■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

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■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch364:ぷちお＠160*54.6*53*♀ ◆ZXrzlnCvi2
10/08/27 07:30:54 cNLCvw2n
参加表明>>8
前回>>357

今朝の体重53.2

26日
・朝　玄米チャーハン（卵　もやし）　ネギと揚げの味噌汁
・昼　豆乳+プロテイン　ダノンビオ
・夜　冷やしトマト　茹でもやし　めかぶ
間食　寒天オレンジ　

運動　ウォーキング30分　腹筋背筋ダンベル

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