■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

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■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch349:ぷちお＠160*54.6*53*♀ ◆ZXrzlnCvi2
10/08/25 10:43:45 CbJNlyGS
参加表明>>8
前回>>331

今朝の体重53.8

24日
・朝　なし
・昼　冷やし中華（鶏肉　きゅうり　たまご）
・夜　玄米ごはん　冷奴（かつおぶし）　ほうれん草ごまあえ　ししゃも　めかぶ
間食　飴　

運動　腹筋3種　背筋2種　ダンベルで背筋

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