10/08/18 06:11:59 JvKo31ls
表明>>140 前回>>254
８月１７日（火） 43.8kg (－0.4)
【食事】
朝:お茶漬け
昼:卵ボーロ＋うまい棒３本＋煎餅３枚
夜:パパイヤ炒め＋白身魚の塩煮
間:リプトン０kcalティー
【運動】
エアロバイク１時間(-500)
お昼に久し振りにお菓子を食べまくった。
タマゴボーロ超美味しかったー
体重が43kgになった、嬉しい！
下旬はもっと栄養に気をつけて頑張ろう！
10/08/18 06:11:59 JvKo31ls
表明>>140 前回>>254
８月１７日（火） 43.8kg (－0.4)
【食事】
朝:お茶漬け
昼:卵ボーロ＋うまい棒３本＋煎餅３枚
夜:パパイヤ炒め＋白身魚の塩煮
間:リプトン０kcalティー
【運動】
エアロバイク１時間(-500)
お昼に久し振りにお菓子を食べまくった。
タマゴボーロ超美味しかったー
体重が43kgになった、嬉しい！
下旬はもっと栄養に気をつけて頑張ろう！