10/08/17 01:47:05 iTK5JPEM
参加表明>>3
前回報告>>33>>51>>65>>79>>91>>108>>130>>142>>166>>181>>193>>207>>218>>228>>240
8/16
食事
朝
昼 ヴァームゼリー
夜 ヴァームゼリー
運動(日常生活含む)
ウォーキング5.9キロ/9540歩/252kcal消費/36g脂肪燃焼
ジョギング4キロ（携帯忘れたので歩数等は測れず）
体重 69.0kg
今日は運動に行く際に携帯もつの忘れたので距離がわかってる４キロだけ走りました
食事ほぼ無しでやってみましたがなんとか耐えれました
明日からは今まで程度食べます 夜少なくして朝食べないとなー