10/08/16 07:31:13 Mwb956vx
【中間報告】
参加表明>>8
54.6→54.0
・毎日一食は置き換え（豆乳＋プロテイン）
・喉渇いたら水かお茶
この二つ徹底しただけでした。
運動は電車に乗るところを歩くくらいで毎日ウォーキングなどは出来ていません。
外食コンビニが多かったわりに増えておらずホッ。
今月全然報告できてませんがようやく生活が落ち着いてきたのでがんばりたいと思います。
10/08/16 07:31:13 Mwb956vx
【中間報告】
参加表明>>8
54.6→54.0
・毎日一食は置き換え（豆乳＋プロテイン）
・喉渇いたら水かお茶
この二つ徹底しただけでした。
運動は電車に乗るところを歩くくらいで毎日ウォーキングなどは出来ていません。
外食コンビニが多かったわりに増えておらずホッ。
今月全然報告できてませんがようやく生活が落ち着いてきたのでがんばりたいと思います。