10/08/15 18:06:11 6sxjo6Q2
14日
94.2kg(+0.8)
朝 おにぎり2個（鮭）、ご飯（小型お椀）1杯、野菜の天ぷら2切れ
昼 無し
夜 そばとご飯（小型お椀）1杯、野菜の天ぷら2切れ
間食 ファンタファンミックス350ml、ポテトチップス（のりしお）、サンデーカップ
グレープアイスとザクリッチ1口
運動 特に無し
お菓子類食べ過ぎた…体重増えた…15日はあんまり食べない方向で行くつもり
>>229
レスありがとうございます、5kgは結構重そうですね
継続が大事と心に刻んでおきます、14日に食べ過ぎてしまって説得力が無いですけど
体重を減らせるように、精進します(；｀･ω･)