10/08/14 09:49:29 CHJ3XBQk
>>222
私は走らない派です。
走って作った体は、走り続けないと維持できない。
食事は普通に生活している限り毎日３食摂るので、
改善した食生活はずっと続けられるけれど、走る
のはそうもいかない。
小さい子や要介護の身内がいて、好きな時間に好きな
ペースで家の外に出られない人もいるし、９時から
９時まで働くような社会人が帰宅してから走るのも
厳しいと思う。
第一、普通体型の人が全員、ランニングの生活習慣
を身につけているわけじゃない。
普通体型の人と同じ生活をしていれば、時間はかかる
けれど普通体型になると思います。