10/08/14 00:25:42 +TQnI6rw
表明>>140 前回>>205
８月１３日（金） 44.6kg (±0.0)
【食事】
朝:食パン２枚(300)
昼:カレー(700)＋コーラ(100)＋飴玉(10)
夜:グミ(100)＋クッキー１枚(60)
間:棒アイス２本(200)
→1470kcal
【運動】
エアロバイク１時間(-500)
あ、昨日の曜日まちがえてた。
今日は食べたい放題してしまった。美味しかったからいいけど。
明日はちゃんと粗食・和食で過ごそうと思う。
10/08/14 00:25:42 +TQnI6rw
表明>>140 前回>>205
８月１３日（金） 44.6kg (±0.0)
【食事】
朝:食パン２枚(300)
昼:カレー(700)＋コーラ(100)＋飴玉(10)
夜:グミ(100)＋クッキー１枚(60)
間:棒アイス２本(200)
→1470kcal
【運動】
エアロバイク１時間(-500)
あ、昨日の曜日まちがえてた。
今日は食べたい放題してしまった。美味しかったからいいけど。
明日はちゃんと粗食・和食で過ごそうと思う。