10/08/08 10:18:42 RSxvs75T
参加表明>>27
8/8 体重 77.6Kg (-0.7) 体脂肪 24.9% (+2.1)
体重は順調に減ってましたが、体脂肪が微妙に増えてます。停滞期なのか、８／５－８／８の体重が77.6Kgで変化無し。
昨日から運動に「水平足踏み」を追加しました。エアロバイクは、毎日３０分から一時間漕いでいるのですが、いつもと
違う筋肉を使うようで筋肉痛で痛いです。効いているようなので毎日 続けようと思います。
10/08/08 10:18:42 RSxvs75T
参加表明>>27
8/8 体重 77.6Kg (-0.7) 体脂肪 24.9% (+2.1)
体重は順調に減ってましたが、体脂肪が微妙に増えてます。停滞期なのか、８／５－８／８の体重が77.6Kgで変化無し。
昨日から運動に「水平足踏み」を追加しました。エアロバイクは、毎日３０分から一時間漕いでいるのですが、いつもと
違う筋肉を使うようで筋肉痛で痛いです。効いているようなので毎日 続けようと思います。