10/08/07 02:49:45 hEuiUVQV
参加表明>>38 前回>>80
8月5日（木）
昼食（14:30）： 卵焼き 1/2個 （約100kcal） 揚げシュウマイ（いか） 1個 （約80kcal）
餃子 2個 （約150kcal） 天むす 3個 （約300kcal）
シュークリーム （236kcal） ビスケット 3袋 （408kcal）
夜食（21:00）： アイスティー （4kcal）
摂取カロリー 計1,278kcal
運動： 有酸素運動＆筋トレ 2時間
お通じ： なし
体重 43.0kg （運動後）
体脂肪率 17.0％ （運動後）
体水分率 57.0％ （運動後）