10/09/15 01:20:23 hjbTwUjp
>>87
>>86の私は
ｷﾘﾝのﾌﾘｰは美味しいと思うよー
ﾊﾞｶﾎﾞﾝの歌のCMのなんだっけ、、、
ﾉﾝｱﾙｺｰﾙ&ﾉﾝｶﾛﾘｰ、白ﾗﾍﾞﾙのもいけた。
今日は46.8と、着実に200ずつ減っている。
ｽﾚﾁだけど、
ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ&ﾐﾈﾗﾙも併用してる。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:11:12 btqAoGzk
>>89
ノンアルコールビール、美味しく飲めるなら、飲みたくなった時に助かるね
飲酒のダイエットへの影響って酒自体のカロリーもあるけど
酔うことで気が大きくなって食べ過ぎたり、運動ﾏﾝﾄﾞｸｾになることが問題だもんね
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 23:19:36 hjbTwUjp
そそｗ
私はしょっぱいものをダラダラつまみながら飲む
そりゃ太るよねー
今は食べる量自体減ったよ
痩せない期間に自棄を起こさないようｶﾞﾑﾊﾞﾙﾅﾘ
中でもﾜｲﾝはまだ太りにくいらしいね、
医者からの受け売りだけどｗ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 23:42:00 zzmZY0/o
俺は禁酒中は食べ物も質素なものでよくなる
ってか今まで食事とビールがつき物だったから何を飲んだらいいかわからないｗ
だから質素なものじゃないとビールが飲みたくなる
たまに揚げ物とか食べるときにノンアルコールビールは助かるね
ただキンキンに冷やさないと飲めたもんじゃないけど
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 09:42:40 KA+mwhsA
ノンアルコールのビール系飲料を色々と試したけど
我慢できるレベルの味だと思ったのはけっきょく
昔からある「ホッピー」だった
カロリーは少ないしプリン体もゼロでイイ感じ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 16:49:26 4KQOWsmy
何を飲んだらいいかわかんない！ｗ
わかる！
でも、あっという間に慣れる
次の飲み会では弱くなってるんだろうなぁ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 21:34:49 CuqffwE9
♂175 78 24％
アサヒのWゼロ呑んで晩御飯かっ喰らって禁酒
毎週木曜日に経過を書くわ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 07:31:56 52l11F/S
田代をで見てから、禁酒と禁煙と禁カフェインをすることにしました。頑張ります。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 08:35:13 ltlQdYeg
禁酒とダイエットを並行すると、極度の糖不足に陥って激リバウンドするよ。禁酒も長続きしない。
まず一ヶ月禁酒に集中して食事は普通に食べる。それから食事と運動で落とせばいいよ。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 09:39:14 2HVjaOTd
>>97
んなアホな
よっぽど頭の悪い奴が自己流でやるのなら別だけど
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 10:43:45 NdC4ZWMt
>>96
禁酒、禁煙、禁カフェインするとサイヤ人になれるよ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 11:23:21 52l11F/S
禁オナもしよう。田代になれるかなぁ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 11:28:36 2HVjaOTd
つまんねえ連投するな
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 12:33:05 52l11F/S
すんませんまさお
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 17:55:07 MicSH0pE
ノンアルコールダイエットしてみよう。
カロリーゼロだからいいね！
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 19:37:00 SCqfKDVi
ノンアルコール飲料＝カロリーゼロ じゃないけどね
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 01:55:57 ETYptaJM
酔っ払ってる時間が減るのが大きなメリットだと思う
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 02:07:15 zqrmYM6a
大きなメリットだね
飲まなくなって、
いかにムダ食いしてたかがわかった。
肌の調子が悪かったのは、お酒だけじゃないな、
ムダに食べてたんだな
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 02:51:14 NJfGiF2c
ああ、飲んじゃった。反省。
飲むといらないもの食べるわ、いらないことしゃべるわ…
もう完全禁酒します。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 14:02:26 LynX/Gpe
酒≒胃癌・食道癌誘発剤
酒≒肝臓機能不全剤
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 14:29:33 gWo6PzNY
モデルと女優が痩せる－モデ痩
URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 08:44:42 2R4AxWxo
今夜もアルコール抜くと丸3週間だ
これだけ間あけるのって10年以上ぶりだと思う
渇望感みたいのはないけど
夜しらふでいるといろいろ昔の恥ずかしいこととか思い出して
うああああってなるのが欝だ
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 09:01:26 D+6ZMYIo
それわかりすぎるw
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 09:54:55 Ag1bqk5n
お酒を飲まないと時間が増えた気がする
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 02:05:39 AhmWprao
自分も
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 02:41:54 MTX3ipTv
昔の恥ずかしいこと？
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 17:25:21 2/lohM2h
酒を抜き始めてまだ3日の若輩者ですが、浮腫が取れた分なのか1ｷﾛ減。
今までは、夜の分の家事を全部終わらせて風呂に入り、片付いた部屋で
ビールを飲んでDVDを見るのが趣味でした。寧ろそのために１日頑張ってたような…
酒を止めると、何故かDVDを見る気にならず、読書をしても上の空。
毎夜ただただ不貞腐れる20代。情けない気持ちで一杯です。
皆さん本当に偉いですねorz。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 22:05:47 EQPSeiCu
>>115
運動するといいよ。
酒やめてウォーキング毎晩10km（1.5時間くらい）するようになったら、やたら快眠できるし、体重はサクサク減るしで、晩酌で酔う＝日々あえて体調崩すのがなんとも人生の無駄に思えてきた。
もちろん飲み会では思う存分酒を堪能するけどね。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 00:03:28 H511l2lS
ノンアルコールビールを２週間続けて、３キロ減ったときに飲み会。
赤ワインをボトル半分飲んだけど、予想外に酔わなかった！
健康をすこし取り戻していたのか、
健康だと酔いにくいのか、
なんだかわからないけど
良いお酒で終わった。
翌日からまた禁酒とエアロバイクと筋トレ再開してるんだけど、
以前よりも異常な汗の量…
本来、
こうしてデトックスしてなきゃいけなかったんだな、とつくづく思った。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 10:17:26 JudYcv4v
３週間経過
さすがに体重減少ボーナスステージは終わった感があり
微減の177cm、86K。
腹回りすっきり
抜毛が減った
顔がオイリーでべったべただったのがペタペタ程度に
血圧も下がった。
あれだけ好きだったビールが
もうね、飲めない、怖くて。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 14:31:52 C2bBqC8h
断酒11日目
体重全く変わらん
目覚めは良くなった
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 22:00:29 cJx30bYa
↑と逆
断酒2週間
睡眠時間が増えた
体重3キロ減
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 23:13:13 iyZKuiUz
今日から禁酒ダイエットします。毎日ビール5缶飲んでて腹がやばい一度止めてどーなるか試したい。やってみます
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 23:54:26 H511l2lS
食べる量が増えないように気をつけて
たぶん増えないだろうけど。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 00:02:11 Lgb3mgxu
ありがとうとりあえず一週間やってみる
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 08:31:43 +/rU5k1S
>>119
同じく。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 17:48:34 Lgb3mgxu
ビール止めたらお腹のでっぱりなおるのかな？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 18:06:40 OiPvrHir
ビールやめて
ドカ食いせずに
それなりに運動すれば
腹からなくなる
ソース、わし。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 18:32:22 BQlYlB3C
それなりの運動ってジムに土日だけでもいいのかな？
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 19:43:46 /vv3Ue7g
「腹からなくなる」ってホント？
俺、禁酒と絶食と運動で1ヶ月で１０キロやせたけど、最後に残ったの腹回りだよ。
ここの脂肪が一番やっつけにくいと思うのだが。腹筋してもなかなか減らない。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 20:36:58 WEHdmnlG
>>128
有酸素運動何やってる？
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 22:11:45 OiPvrHir
>>128
端的に表現しようとして語弊のある書き方になったかもしれない。
確かにへそ周り落ちにくいっすよね。僕もそう思ってた。
でもビールやめたらほんと腹からなくなるのを実感できた。
内蔵脂肪も皮下脂肪も。
運動は、中強度の筋トレと有酸素。
有酸素はジョグ、自転車、水泳等からその日気が向いたやつ。
みんな書いてるように酒やめて時間ができたんで週5ぐらいではやってる。
もちろん土日だけでもやんないよりははるかにましやと思います
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 22:50:12 /vv3Ue7g
>>128 毎日出勤前2.5キロジョギング。休日は倍と里山トレッキング。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 23:29:57 WEHdmnlG
>>131
山歩き体型って感じかな
歩いてるとき、ジョギング中お腹の表面冷たくなってない？
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 05:43:46 Hk87IniJ
>>132 別に感じない 腹回りの脂肪がなかなか落ちなかったけど、もちろんウエストも細くなってるよ
こないだの健康診断でメタボ（８５ｃｍ）クリアしたし、スーツはＡＢ体からＡ体に変わった。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 08:06:29 f54qKW6v
一日２食健康法ならぬ一日1.5食健康法いいよ
朝食抜いて昼におにぎり１つか２つ 夜は好きな物を好きなだけ食べる もちろん禁酒
自分はこれでめっちゃ痩せたで 普通の生活で痩せるから有酸素運動必要なし
一時的に筋肉減るから筋トレだけはやってたけど。
体重だけじゃなくて肌や髪の毛もめっちゃ綺麗になるよ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 09:50:03 8HULOFGD
おにぎりｗ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 19:54:55 3Zj8OP5b
禁酒３日目なんだけど不眠なんですがなんでた゛ろ？口の中唾が沢山でるし病気なんだろか
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 19:56:00 a2/IZIMx
>>136
ダルクに行け！！！
速く！！！！！！！
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:45:29 3Zj8OP5b
えー
そんなやばいの私
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:24:05 C6oYHfn+
↑末期だ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:25:45 a2/IZIMx
>>138
多分、慢性アルコール中毒。
あと少しで幻覚が見えるかも・・・
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 04:59:00 XNP7VXfF
早寝早起きになった
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 15:54:31 5unXv1KC
ビールドカ飲みした翌日は足が太くなる
ドカ飲みするとドカ食いもするから、身になったのか？ 浮腫なのか？
どっちだと思う？
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 21:23:04 i8QdOIJ/
今夜は休肝日
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 00:39:34 Lm0sDHB8
>>136
心配しなくていいよ。
禁酒出来たっていう時点でアル中じゃないし
不眠とか唾液は禁酒をすると良くあること。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 12:27:42 WZY97dN5
禁酒を続けるアイデアを一つ。
禁酒以外に毎日やることを二つ決める。
私の場合は、「ウォーキング」「資格試験の勉強」。
そして、その３つが出来た一日は○、３つのうちのどれかができなかったら×を
カレンダーに書いていく。
これすると、ウォーキングしたら、ついでに禁酒もしよう、勉強もしようという気になる。
そして○の日が続くと、とても気持ちいい。
「三点セット禁酒法」と勝手に名付けた。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 14:02:21 e4VNAt7o
断酒して2週間経つが体重が全く変わらない
焼酎オンリーだとあまり脂肪にならないのかな
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 21:24:46 h6mBqCFl
144、145さん
ありがとう。なんとか禁酒７日目突入です。唾液も少なくなりました。今はトレイシーと自転車一時間したら2キロやせた
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 21:53:38 mKco0Wvt
酒やめてジョギング始めたら最初の1月で3kg減。ウエスト4cm減。
今は走るのが楽しくなってきてハーフマラソン出場を目標に。
でも2週間に一度位は友人達と飲むけどね。普段はアサヒのダブルゼロ。
飲むときは発泡酒とかじゃなく本物の生ビール！これ最高。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:37:12 h6mBqCFl
マラソンとウォーキングならどっちが痩せる？
太もも細くしたいんだけど…
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:41:46 PkkEtBcZ
毎日１００ｍ全力疾走を５分間のインターバルを置いて２０本はしるといいよ 俺の連れが２ヶ月で２０ｋやせたからねぇ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:55:20 8lqM5MRi
>>149
自転車をサドルちょい高めにして乗るといい。
膝への負担がウォーキングの1/3程度。
まぁ何をしても女性の場合、太ももは痩せにくいが。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 23:22:31 jHEEiiL3
>>149
どっちでも細くなる。
でも体重を減らすならジョグ。
あと一時的にふくらはぎが太くなるがそれでもいいならやれば。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 03:30:23 uoFGGXZr
お酒やめたら過食もないし即解決だよ
ダイエットの悩みとか全部解決
すぐ健康体になる、ほんとに。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 06:11:18 oo5Dz3aF
運動は「続けられるもの」＝「自分に合うもの」が一番。
細かい効果等考えない。継続は力なり。
何をしても、そんなに差はない。とにかく続けること。
>>153 酒は食欲中枢をバカにする。
普通、冷奴と刺身とウインナーと焼きそばとピザ、なんて
一緒の食卓に出されたら、何だこの量と取り合わせは、って怒るだろ。
でも居酒屋ではそんなメニューばかり食ってるんだぜ。
それもこれも、酒のせい。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 06:24:58 cbMIjeLX
アルコールって内臓からしたらただの毒物だもんね。
誰もが恐ろしいと思ってるジャンクフードより悪い。
依存度も覚せい剤と同じだとか。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 08:06:52 WVoLApJ0
やめて一ヶ月、
食べているから体重は思うように減らないけど、
顔や手足のむくみはかなりスッキリした。
特に足は夜に太くなる現象がなくなったな。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 08:52:31 67SYopCH
糖質0カロリー0アルコール0のビール飲めばいいのに
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 09:28:14 t5cxBnoY
>>157
釣られるが、アルコール０飲んで何が嬉しいんだ？
そもそもアルコール０はビールじゃなくて清涼飲料水だ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 12:13:05 oo5Dz3aF
>>158 釣られると、別に嬉しくないけど、酒を飲みたい気分をごまかすためだろ。
だけどあんなまずいの飲むと、むしろ本当のビールが欲しくなって困る。逆効果だ。
もしかしたらそれがメーカの本当の狙いかも知らん。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 21:05:59 7yggv1DC
禁酒以外に食事制限してる？禁酒したらご飯を食べすぎてしまう。ご飯も太るよね？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 21:35:40 wLOIWpL6
そりゃ、食べ過ぎたら太るだろ
でも、間食しない・ジュース飲まないぐらいすれば、
多少食い過ぎても大丈夫じゃね
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 21:57:48 uXl14Dlv
お酢の水割りが酒代わりになるよ。
なんとなく酔っ払うし健康に良さそう。
ブルーベリー酢がいいねぇ。
酒辞めて３ヶ月、腹周りの浮き輪がなくなった。
肌もきれいに。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 22:12:26 PBY2CS8V
>>158
酒板の毎日ビール2リッタースレの元住人だけど。10kmジョグの後の
ノンアルコールビアは最高に旨いと思えるようになってきた。
ビールだと思わなきゃいいのよ。同じ清涼飲料水ならコーラよりいいでしょ。
ビールやめたら内臓脂肪→顔→足、の順に痩せていって最後に残ったのが
腹回り。この皮下脂肪はしつこい。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 01:54:24 SAXFSEp0
ここノンアルコールビール利用者結構いるよね。
私も炭水化物を抜くときに利用してる。
お酒やめたら食べる量が減った。無駄に塩分を取らなくなったし。
当たり前だけど翌朝に疲れが残らないからか、
数年ぶりに肌が綺麗だと言われた！
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 06:24:41 f51lwEg3
ノンアルコールビール飲むなら、炭酸水ストレート。
最初ははちみつプラス酢とか、ジュースとか入れてたけど、
めんどくさくなってストレートで飲みだすと、
もうノンアルコールビールには戻れない。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 07:15:16 3qbTL4gS
セブンイレブンのレモン炭酸水が安くて美味い。
炭酸も強め！
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 09:29:42 f51lwEg3
居酒屋も、ノンアルコールビール置いてるところは増えたけど、
ペリエ以外の炭酸水とか、
豆乳やアセロラドリンクやウコンの力とか健康に良さそうな飲料やトクホを
たくさん置いてくれたらいいのにと思う。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 13:36:29 iDOymSkS
私も、ノンアルコールビール飲むなら炭酸水の方がすっきりする。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 16:00:32 4mbSzH1s
汗かいた後のビールがたまんないんだよな
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 16:37:29 r2MExzgU
>>169
おいぃ！ ちみぃ！ その発言はＮＧだぜぇ！
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 22:59:30 jJqNz9AT
酒を止めたら、仕事のストレスとも相まって食欲減。
40ｷﾛ前後まで落ちた。。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 01:02:32 XXdiM71+
良く洗ったジョッキを冷凍庫に入れて風呂に入る。
じっくりと汗をかいて喉はカラカラ
アジのナメロウと揚げたてのから揚げとフライドポテトがテーブルの上に
死ぬほど喉が渇いてるのにあえてビールを冷凍庫に入れて待つこと５分
まずは熱々のから揚げを頬張ってキンキンに冷えたジョッキに口をつけた瞬間
「動くな！警察だ！グラスを置いて手を頭の上へ！」
禁煙した時も同じような夢をみたなぁ
せめて一口飲んでから逮捕して欲しかった
まだ、禁酒して２週間なんですけどね
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 06:53:44 3viz748W
禁酒中はトマトジュースよく飲むな
無塩でも、キンキンに冷やすと美味い
トマトジュースを炭酸で割ったら不味いかね？
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 07:39:28 SMU7bQu9
ﾚｯﾄﾞｱｲ風か
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 07:55:27 iltqJSV0
レモン絞ったらおいしそうだ。
今日で禁酒丸3日たった。酒抜いたの3年ぶりです。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 08:50:07 zrUgCwek
泥酔して怒られて強制禁酒5日目…
もう1.5kg減った。
どんだけ飲んでたんだ、先週までの私。
もしかしたら、ついに大台抜けるかも。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 08:50:41 z8clBV4f
173
私も一緒の事思った。
少しレモン絞ってしかしやる勇気がないねん。
でも禁酒一週間してるけど体が軽い結構いいね！
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 09:55:32 JXvNX92R
寝る前にジョギングして風呂はいったら酒なしで熟睡できる。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 16:35:27 kHZ+R2gy
【禁酒】禁酒、禁煙によるストレスが勃起不全の原因のトップに【落とし穴】
ｽﾚﾘﾝｸ(bread板)l50
パートナーがいる方、禁酒するときは慎重に。
禁酒して性欲から解放されよう！
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 23:05:12 JFj716o3
禁酒２週間目に突入！
却って太ったっ！なんでっ！？
食事の量は減ってるし、間食も減ってるのにぃーーー！！！
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 23:10:32 JXvNX92R
便秘してない？スイマグがお奨め。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 23:15:11 3GdWnT1+
>>180
冷え性？
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 12:56:24 9MgXBkwe
禁酒丸4日たった。
朝は快適、ただ夜が早く眠くなりすぎる。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 18:58:24 M/7Qy0mx
今日刺身だからビール一杯飲んでしまった。かなり罪悪感。又明日から禁酒します。お腹回りがすっきりしてきたから油断してしまった。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 19:12:49 C0hlajZE
禁酒 三日目～
みんな 頑張ろう
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 19:13:23 LN/ijb67
一杯飲むぐらいいいでしょ
たまに飲む時は楽しまないと
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 19:16:03 f9qENt4T
>>184
刺身に合うのは日本酒……じゃなくて、真っ白いご飯だよ^^;
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 20:32:13 IPdQVBj7
人それぞれだろうが
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 21:02:01 WbnwnK6d
>>188
そのレスっている？ｗ
>187が嗜好を一方的におしつけてるようなレスに見える？
俺は禁酒スレならではの粋な返しに見えるんだけど？
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 21:14:14 M/7Qy0mx
皆さん一生涯禁酒しますか？痩せれば又飲みますか？
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 01:43:20 l7UHrVRK
あんまり今詰めて考えないようにしています
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 08:44:42 6VG3ulNA
アルコールフリーのビールテイスト飲料に変えた
フルーティな甘さがあるからあんまり食が進まない
でも晩酌した気分だけは味わえるしいいかも
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 09:18:17 jINjRwa6
>>190
飲まないほうが日々快適だけど、やはり飲んだら楽しい。
週１くらいで飲むと思う。
以前のように毎晩飲んだりはもうしない。飲まなくても寝れるようになったから。
毎日飲むと、朝だるいし、金の無駄だということが良く分かった。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 09:52:35 vyYoKtef
旦那が晩酌する人なので禁酒難しい。
昨日4日ぶりに飲んだけど朝だるいし、一日だるいんだろうなって思うと欝。
それに顔のむくみがはんぱない。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 13:33:26 1n94Y/qx
193
同意見！毎晩はお金がめったいないですよね。
お酒の失敗談が沢山ある私は極力飲まないように努力します。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 19:30:52 /ivYq3f/
飲んだ翌日は顔がむくみ、くしゃみや鼻水のアレルギー症状が出る。飲まないと顔や鎖骨あたりがスッキリ。飲んでいた時間を部屋の片付けに当て、やや空腹で寝る。毎日いろいろな意味で快適。飲み会以外は飲まないことにした。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 18:35:22 Tuv5jvmX
酒をやめたいです。 完全な依存症です。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 20:46:30 6YL3XoDR
197
気持ちわかります。私も毎日飲みまくりで家族に迷惑かけたりけど、今止めてやっと一週間です。体が調子いいです。ダイエットにもなるし。まずは１日休肝日作ってみたらどうですか？
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 23:38:19 Tuv5jvmX
ありがとう。 今夜は休肝日とします。
代わりにレモン水を飲みます。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 08:25:22 t2LSD6C/
>>179
＞ 【禁酒】禁酒、禁煙によるストレスが勃起不全の原因のトップに【落とし穴】
＞
2ヶ月経過だけど、今のところ 十分たつからＯＫかな？
ってか 性欲無くなったらマジやばいな
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 11:04:15 bvvRKKuq
休肝日は 丸２日したら肝臓の数値 下がるよ
１日だけは あかんよ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 11:17:26 QKwoaiqD
2週間飲んでない。なんとかなるもんだな。夜もぐっすりだし。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 11:49:07 63kw6lSN
酒飲むと、気が大きくなって色々買い物してしまう。
飲まなくなってからは、節約出来るようになった。
睡眠の質も良くなった。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 12:34:57 HfmfLrJ2
禁煙した上に禁酒となると楽しみが無くなる。
歩ったり走ったりの後のビールは楽しみだし。
今の半分くらいにはしたいとは思っているが断酒はありえないな。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 14:14:28 1rTwFcmZ
苦しい 酒が切れた。 我慢してるのが苦しい。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 17:12:13 7mB6/wMg
毎日毎日飲んで、辞めようなんてこれっぽっちも思ってなかった。
だけど、これから大金が入りそうな予感がして酒辞めたよ。
せっかく億のお金が入っても、酔った勢いで減らしたりだまされたりするでしょ。
まぁ、今はまだ手に入ってないんだけどｗ
手に入れたときに慌てないように、禁酒中。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 18:38:10 bvvRKKuq
>>206
酒の 飲み過ぎで 脳みそが 萎縮したか？
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 19:08:08 1rTwFcmZ
禁断症状 その一 喉が渇く。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 21:03:49 1rTwFcmZ
その二 とにかく飲みたい。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 22:32:13 itaPwiCf
ノンアルコールから無糖炭酸水にいって今単なる水にしてるんだけどめっちゃ体調いいぞｗ
コーヒーやお茶も控え目にして飲み水はほとんど水だけど身体が軽いｗ やっぱ人間水やで
水生活したら分かるけど炭酸水もなにげにけっこう重いわ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 22:34:05 P9qDQWjG
>>209
そりゃ単なる精神依存。禁断症状じゃないよｗ
飲まない日に寝汗かくようだと結構やばいステージだけどね
URLﾘﾝｸ(news.searchina.ne.jp)
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 03:49:29 ifwcrZ7W
48時間禁酒に成功した。 完全な依存症です。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 08:02:51 g7x7P8t1
昨日も飲まなかった。
飲まないのが普通になってきたよ。
>>210 自分も炭酸水をビールがわりにしてたよ。
今は黒ウーロン茶を冷やしたもの飲んでる。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 12:31:49 CMEdDTLf
昨日飲んだからまた禁酒！帰宅直後が一番危険だから、お酒飲みたくなくなるまで、炭酸水と麦茶をひたすら飲んでごまかす。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 12:39:10 LsnnO3eI
あぶないポイントで頑張る、ってのが一番のコツだと思う。
たとえば帰宅途中、帰宅直後、風呂上り、運動後、就寝前
この５つのポイントで酒から遠ざかることができるかで勝負が決まる。
このポイントさえ乗り越えれば、酒を飲まなくても済むように思う。
そのためには、この５つのポイントから、酒と金を遠ざけておくことが大事。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 14:05:25 57uPC5Tt
二週間禁酒してたのに昨日飲んじゃった。凄く罪悪感。やはり飲むと朝しんどいわ今日から又禁酒ダイエットしよう。だいぶお腹小さくなったのに
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 17:39:02 8lGm03zj
>>216
時々飲んで、酒の害を再認識するのもいいのでは。
何度かやってると刷り込まれるし。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 22:06:00 +VLeHUn3
背中の吹き出物酷い
唐揚げ食いながらビールかっ喰らってたからか・・
今日から酒抜きスタート ダブルゼロ飲んで飯食った
ねむいｗ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 03:07:40 WpwA0j6W
やべぇここんとこ一日一本ワインあけてる。
酒が進むと食も進む。
明日は魚料理に白ワインになりそう。
まあ、運動するからいいや
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 10:05:15 HGJYOjnL
お酒飲みながら料理するのやめたら、ごはんが美味しくなった。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 13:10:03 34vz4IUD
>>219
その量飲んで次の日運動すると
エネルギー生成代謝の低下、血中乳酸濃度の上昇、脱水……血がドロドロに 。
間違ってもワインのポリフェノールで血液サラサラなんてことはないね。
血管の中で血が詰まり易くなり
脳梗塞、心筋梗塞、有害不整脈などの引き金に……
なんていっても止められないんだよね^^;
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 21:18:39 FmQbeSjc
今夜もWゼロ二缶飲んで晩飯
もう眠いｗ T175 W78ｋｇ ♂ 体脂肪率２６%
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 21:45:40 DrKgAJaH
ビール大瓶2本とつまみを複数食って、その後ジョギングに行って帰ってきた。
今は喉をビールでアイシングしている途中。この後シャワーを浴びる。
二度寝ではなく二度飲みをするとは思わなかったぜ。
これじゃあダイエットや健康どころではねーよなw
まあいっか。別に俺デブじゃねーし。大会に向けてのトレーニングだし。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:27:57 i9+3CCLZ
酒は飲んでるそばから燃焼されるエンプティカロリー。
太るポイントは糖質。
糖質０の蒸留酒ならいくら飲んでも体重は減ります！実践中！
今こそ「糖質制限」という発想を！
目からウロコの毎日です。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:28:02 npgOV1gI
このスレで酒をやめるのが辛いって言ってる人たち
あきらかに依存症かその予備軍であることを自覚しろ
ダイエットよりそっちの治療が先だ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:29:46 npgOV1gI
>>224
肝臓壊すつもりならどうぞ
肝臓に負荷をかけたくないなら一定のつまみは必須＞オーバーカロリー
まあ、肝臓壊せば太れなくなるけどな
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:48:27 i9+3CCLZ
言葉足りずですみません。糖質制限は炭水化物を含む糖質を除けば肉・魚・野菜など食べたい物を結構食べられます。
私も毎日沢山飲んでお腹一杯食べて朝の検針では日々体重が減っています。
体調も良好で血圧も下値安定しています。(115/78)
是非一度、糖質制限で検索を！食って飲んで痩せる、現実です。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 23:14:43 xByhDyiV
禁酒って、酒を断つと一念発起して、ある日を境にスパッとやめるものか、と思ってたが、
酒を飲まない日を続ける、というプロセスのことを指してるんだと思う。
要は、「酒がないと辛い自分」から、「酒がなくても大丈夫な自分」への行動変容なので、
一日二日では変わらないんだな。
自分を変える、というのは、長い時間が必要なんだ。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 23:46:27 358iSgFx
なるほど
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 23:55:49 iWFyDu/3
人間だもの明日、明後日に突然死ぬかもしれないと思うと
好きなもの飲んでおきたい食べておきたいみたいな
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 00:03:16 4woH8rLh
なんかスレチ祭りになってるな
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 00:04:42 xQpxuM/x
>>230
＞好きなもの飲んでおきたい食べておきたいみたいな
それは人間的というより、動物的。
カロリー摂取量が消費量より多いと、ダイエットができないことはあたりまえ。
そして、酒を好きなだけ飲めば、多くの人は体を壊す。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 00:13:25 FJeZ1/c6
>>227
常飲してると‥‥
脳がどんどん萎縮していくし、食道癌のリスクも高くなる。
>>224
タンパク質合成も低下する。（なんと半分以下）
アスリート、ボクサーの間では、アルコールは筋肉を溶かすとも言われてる。
あと、飲まない日に寝汗かくようなら、身体依存の兆候‥‥
飲まない日に震えがきたらフラグ成立。
アルコール依存症になった後の10年での死亡率は3～4割。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 02:00:47 dpUQ84Mo
>>221
>エネルギー生成代謝の低下
これがあるから、酒飲めないんだよね
次の日の、楽しいジョギングが拷問に変わる
ウェイトトレーニングで、スタミナが尽きると回復力が悪くて
飲まなかった翌日の半分の回数もこなせない
不思議と翌日のパフォーマンス低下を主張する人が少ないから
俺の肝臓がダメダメなだけだと思ってった
>>233
>タンパク質合成も低下
禿同
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 18:02:00 vfu50eCc
3週間我慢した。次の連休は友人と飲む約束。普通に飲み食いするつもり。
もうイベント事以外は飲まない習慣が身についてきた。走った後とか飲みたくないし。
禁酒禁酒って、あんまり難しく考えない方がいいよ。
236:235
10/10/07 18:05:51 vfu50eCc
>>234
飲んだ翌日はジョギングの距離を半分にしてます。
確実にパフォーマンス低下しますね。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 18:11:26 Pz9G0Okz
おれの場合酒より小麦粉断った方が痩せる
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 21:05:10 FbihTooL
今夜もWゼロ飲んで飯食った
もう眠苦なってきた
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 22:50:27 KGEMsdPc
禁酒してやっと１週間たったところで２日連続で宅飲み会…
以前より飲む量減ったけど、冷蔵庫には皆が置いていったビールがたくさんあって…
明日から誘惑と戦わねば
誰が飲んでしまって～
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 22:52:42 Ls67lo8F
禁酒して半年
甘い物がとても旨く感じるようになった気がする。私だけかな
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 22:53:53 JhrXgqTX
>>239
一気に全部飲んじゃえばいいじゃん。
そうすれば、一日で消費されるわけだから、
次の日から禁酒に専念できる。
ダラダラと一本ずつとか飲むのは良くない。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 01:09:51 MIMzhuh7
仕事柄、酒を週１は必ず口にしなきゃいけないからこのスレ見てるんだけど
皆何がきっかけで一人で飲むようになったの？
自分は酒強いと言われるし好きだけど一人で飲む習慣がないから不思議。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 12:27:14 uRB+m591
一人だと飲みたいときに飲めて、切り上げたいときに切り上げられるから。
きっかけは覚えとらん。晩酌する人間は、一人で酒飲むのに抵抗ないだろ。
店のマスターとのおしゃべりとか、他の客とかもいらん。
町外れの場末の空いている中華料理屋とか、蕎麦屋で飲むのがいい。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 12:27:16 m74ntmg0
>>224
それ間違いだと思う
詳しくは肝臓の代謝機能あたりでググってみて
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 15:29:39 DJdq1YR8
今日から酒をたつ！！決めたよ がんばる。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 16:23:57 TanD2nCu
>>244
間違いと断定できるのか？医者でもない素人のあんたが
俺は酒は太らないとは言わないが、酒を飲みながらもダイエットできている。
ただ、酒だけを飲めるやつはアル中だけだろう。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 17:02:09 nEu0t2g7
>>246
飲みたきゃ飲めばいいじゃん。
かりかりすんなよ、ハゲ。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 17:42:04 TanD2nCu
↑てめーに問いかけたわけではねーんだがな。
低脳のピザの特Lめがwww
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 17:50:44 y/oJd7qg
3週間くらい断酒してみたが体重に変化は無かった
今は呑んでるが相変わらず体重に変化はない
宝っこは太らないぞｗ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 19:15:45 VcBGCGw5
禁酒三週間甘いものを欲しいと思った事ないけど最近ケーキがうまい。私はお腹かなり小さくなったよ。毎日ビール５本は飲んでたし。みんな禁酒前どれくらいのんでた？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 19:22:44 z+ANwiXE
禁酒始めてよく眠れるようになったのはいいが、寝坊してしまうようになった。
でも体調はすこぶるいいし、食事制限平行で4日目の今現在３ｋｇ減。
酒がいかに食欲を増進し、むくみを誘発していたかが分かった。
うんこもバナナが生まれるようになったし、いいことずくめだ。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 09:25:38 xB2Z6yZV
飲んでしまった…太ってしまった…あああああ…
土日は絶食じゃあ！
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 12:10:50 xynePYP9
一回呑んだぐらいじゃ太りはせんよ
むくんでるだけ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 13:05:53 1EzBCPRK
その一回が引き金で 節制しないと 元の木阿弥
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 16:56:48 lU3IhDwq
>>251 禁酒12日、もう2日も便秘だよ…
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 17:47:42 rkLYTd+7
>>251
んでそのバナナを食べてるの？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 14:59:43 3HuN7FGC
蒸し暑いこんな日は飲みたくなる
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 19:35:36 M7NVsg7X
>>255
確かに 禁酒したら 便秘に なりますね
今日は 七日ぶりに 飲んで、また 明日から 禁酒します
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 19:54:09 ZLkqL7oL
二週間ぶりに飲んじゃった！明日から私も頑張るぞぉ！!
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 21:34:16 wax7nfXX
今日は暑かったなぁー なんかムシムシしてたわぁー アサヒのダブルゼロで満足できる俺偉いｗ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 00:39:16 zGI6haF0
>>258
気のせいじゃね？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 22:56:47 KNyHs7zM
今日スッゴい嫌な事ｱｯﾃ飲んじゃたよ。意志が弱いわ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 06:22:11 PzzMLuuV
健康診断に合わせて１ヶ月禁酒したら、59k→56.5k。
まあ、もとからウォーキングと週１～２回ジム行ってたけど
禁酒した途端に痩せ始めた
やっぱ、禁酒効果あるわ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 22:39:07 lDhKjygS
週４日はスポクラ通っても165cm、64kg
禁酒したら痩せるかとやったけど
ビール500cal+おかずより
禁酒+夕食腹８分目の方が、却って太った・・・
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 11:06:32 D3XfdnnQ
禁酒19日目。体重は2･5キロ減りました。
目標まで3キロ。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 12:39:31 izZ69nYV
>>251>>623
こういうレス読むとモチベーション上がるｗ
便秘の人多いみたいだね
自分はまだ禁酒3日目だけど今朝スプライトを
がぶ飲みしたら速効もよおしたよ
朝飯が美味くて食いすぎちゃうのが若干懸念される
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 19:26:19 cOYLXGu6
>>623
すごいじゃないか？俺も見習うｗ
俺も禁酒３日。見事に便秘になった
明日の晩は稲刈り終わりで親戚と宴会…
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 19:31:44 4jlB+Y6e
>>623
オマエはスゲーよ！
感動した！
俺も頑張る
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 02:15:41 kxscB55w
>>266>>267>>268
あたまだいじょうぶ？
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 20:32:32 6PuPOE2D
昨夜、ハッピーターンつまみに焼酎ロック飲んでもーた。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 23:32:15 GCE2wENe
>>269
２ちゃんは初めてか…(以下略
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 23:34:45 eMRZ4qsi
>>623に期待ｗ
カクテル大好きだから太るなぁー。
私も禁酒します。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 23:49:33 9a81R7r0
ワイン飲みながら見てます。
なんで酒辞めるの？キリストだってワイン飲んでたんだぜ
走ってるもん腹筋してるもん体脂肪１５％以下のマッチョだもん
酒のない人生なんて終わってるぜ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 00:49:55 QZfhZvFh
>>273
だったらここ見なけりゃいいじゃんｗ
なんで禁酒ダイエットスレ覗いてんの？
二度と来ないでね。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 04:12:44 8295+asB
>>274
身体は健康だけど頭が劣ってるんでしょ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 06:36:49 y9SkUk7e
>>274
本当は酒辞めたいけど辞められないからここ覗いてるんじゃね？
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 07:59:14 w8Y53f1b
運動始めて3ヶ月
最初の頃は酒飲まずにやってかなり引き締まった。
途中から気を抜いて酒飲み始めたらまた太った…
やっぱり酒やめないと痩せないわ。
せっかく運動してるんだからって意識にならないとなあ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 22:45:43 /7D0onxM
ヤクルトと蒟蒻を毎朝食って毎日ウンチ出てます
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 21:44:55 SMgCKnpc
抜け毛予防とか効果あるかな？
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 10:49:25 66l6z72z
夜酒呑んでると太らないけど
休肝日にすると大概体重が翌日１キロは増える。
食べる量はほぼ変わらなくて、酒の代わりにご飯を軽く１杯食べるくらいなのに
酒のほうが太らないのかな…
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 12:53:09 kd412uYb
それ、飲み過ぎで普段脱水症状でてないか？
夕方、酒抜けた頃量ってみな
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 15:54:32 66l6z72z
>>281
そうなのかな？
とりあえず今日も休肝日にして明日の朝また測ってみる。
酒呑んでると体重も体脂肪率も下がるんだけどね…
休肝日の次の日の体重体脂肪率増加はホント凹むよ。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 16:03:32 I0T6odUL
私も今日から禁酒します！
でも夜眠れるのかなぁ
寝つきが悪いので心配だけど
頑張りますｗ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 16:40:04 St6gqUJW
>>282
便秘？
ご飯は糖質だから太りやすいけど、200㌘のご飯を食べて
１キロ太るようなことはないからね^^;
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 16:54:58 TI5qnKEc
夕食を炭水化物抜きで、おかず半分。
これをアテにウイスキーの水割り４～５杯飲んでます。
カロリー的にはＯＫなのか、１年で１０ｋｇ痩せました。
朝早く起きる仕事なので、飲酒して寝た翌日の目覚めの爽快さが止められず２年毎日飲んでます。
低血圧なので、これが心配です。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 17:15:50 aiFPV5pm
>>284
便秘ではないよ。ご飯は夜は200グラムも食べてないと思う。
小さめの朝顔型の茶碗に軽～く一杯。
ただ、休肝日だとご飯に味噌汁他塩分が多くなってるかもしれない。
とは思う。
アルコールは利尿作用あるしね。だからむくんで体重増加なのかな？
と救いを求めてたりする。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 22:03:27 yx6uoIvJ
これ顔痩せできてめっちゃキレイになるみたいですよ→URLﾘﾝｸ(bit.ly)
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 11:04:56 mydlNNoT
>>280です。
昨日も休肝日にした。
ご飯は茶碗に1/3くらい（夜）。
昨日の朝より体重は800グラム減ったけど
体脂肪率は１％近く上がった。
便秘はない。
禁酒が果たして自分に効果があるのか、疑問…
でも今日も休肝日にしようと思う。明日はどう出るか。
ちなみに運動はほぼ毎日スロトレスロジョグ。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 11:34:46 AzTJAnIC
1日禁酒したくらいで誤差に一喜一憂して書き込むのやめて欲しい。ただの水分の増減だよ。
断食でもあるまいし、継続しなきゃ効果なんて表れないよ。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 18:15:44 LF809YUf
そんなにうだうだ御託並べるなら禁酒なんてかったるいことしなくていいだろ
お前の休肝日報告とか心底どうでもいい
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 18:35:44 9JoQ6rYs
禁酒とまではいかないが飲まないようにしたら
夜の摂取カロリーが減るから
毎日少しづつ体重計の数字が着実に減っている
でもストレスで飲んじゃうタイプなので
イライラすることがあるとその夜は飲んでしまうんだよな･･
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 05:26:24 TzisOXqm
禁酒ダイエットの人ってイライラしてるの？
怖いよ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 06:31:04 8kEk53Jb
>>292
酒は麻薬なんだから、当然禁断症状はある。
逆に言うと、禁断症状が出るほどのこわいクスリってこと。
私もストレスを飲酒で解消するタイプで、
しかもひとりで飲むのが好きだから、酒をやめるのが大変だ。
やめても一度飲むとまた連続飲酒に走ってしまう。
一度脳に酒で快感を得る回路ができてしまうと、
酒を飲まないとストレスがたまっていくらしい。
アルコール依存は、酒をやめるしか対処法のない病気だそうな。
「禁酒ダイエット」は、
ダイエットをインセンティブにした禁酒方法と位置づけてる。
流行ればいいけど、酒税が欲しい国も、酒造メーカーも、
酒がないと売り上げ激減の飲食店業界もこぞってつぶしにかかるだろな。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 08:27:36 ohTFu3zT
>>292
いやいや
普段の生活で疲れたときにお酒を飲んで紛らわすってこと
ストレス解消方法が別の人もいるでしょ
スポーツだったり甘いお菓子食べる人
ゲームする人･･･晩酌でストレス解消する人だって当然いる
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 09:31:54 Xj7knZss
>>293
＞「禁酒ダイエット」は、
＞ダイエットをインセンティブにした禁酒方法と位置づけてる。
ちょっと目から鱗。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 09:38:40 8kEk53Jb
>>295 本書いて幻冬舎に持ち込めば売れそう。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 09:54:29 BztTFasL
あほくさ。
>>293
>酒は麻薬なんだから、当然禁断症状はある
麻薬の定義もあいまいで禁断症状の意味すら分かってない。
脳科学的な中毒と習慣の差も知らない。
>>296
この手のメソッドのダイエット本とか禁酒本はいくらでもある。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:07:10 SbjDP5PM
>>297
人のカキコ批判するならオマエがちゃんとわかり易く説明してみろ
批判だけなら誰でも何とでもできるんだぜ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:17:04 8kEk53Jb
あ、そう。世の中には「酒を飲んでも太らない」とかバカなことを言う人とか、
「酒なくて何の楽しい人生ぞ」とか言う人が目立つんでね。
はっきりストレートに「禁酒ダイエット」ってタイトルにうたえば新鮮だよ。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:23:51 8kEk53Jb
アルコールに関しては、「中毒」とか「習慣」とか言わないで、
アルコール依存症、って言うんじゃなかった？
「脳科学的な中毒と習慣の違い」って何？ソース教えて。
だいたい「脳科学」ってあんたがどう定義してるのかもわからない。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:36:24 l/dD3aS5
>>300
横槍だが
精神依存を禁断症状とは言わないよ。
本当のアルコール依存症は身体依存がある。
強烈な禁断症状があり、運転中の痙攣でなくなったり
耐え切れずに自殺したり‥‥
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:58:34 z8xb7wNd
医学的なことはわからんが、
アルコールに関しては精神依存も依存症に含めるんじゃないのかなあ。
WHOの依存症候群の判断基準（ICD-10)は、
過去１年間のある期間に、次の項目のうち３つ以上がともに存在した場合だから。
（ａ）アルコールを摂取したいという強い欲望あるいは強迫感。
（ｂ）アルコール使用の開始、終了、あるいは使用量に関して、
摂取行動を統制することが困難。
（ｃ）使用を中止もしくは減量したときの生理学的離脱状態。離脱症候群の
出現や、離脱症状を軽減するか避ける意図でアルコール
（もしくは近縁の物質）を使用することが証拠となる。
（ｄ）はじめはより少量で得られたアルコールの効果を得るために、
使用量をふやさなければならないような耐性の証拠。
（ｅ）アルコールのために、それにかわる楽しみや興味を
次第に無視するようになり、アルコールを摂取せざるを得ない時間や、
その効果からの回復に要する時間が延長する。
（ｆ）明らかに有害な結果が起きているにもかかわらず、
いぜんとしてアルコールを使用する。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 11:10:53 l/dD3aS5
>>302
それ（ｃ）が当てはまる人は身体依存が現れてる人だから全て当てはまるね^^;
医学博士のコラム
URLﾘﾝｸ(news.searchina.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(news.searchina.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(news.searchina.ne.jp)
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 11:14:16 eTFEAUfb
習慣性がある薬品だからといって必ずしも中毒になるわけではない。
中毒にならなければ当然ながら禁断症状もありえない。
鎮痛剤としてモルヒネという極めて強い麻薬が使われる事が多いが
これを使った患者がいちいち中毒になったり禁断症状を起こしてたら大変だ。
一般に市販されてる咳止め薬とか睡眠導入剤とかに麻薬が使われてるのも常識。
「一度脳に酒で快感を得る回路ができてしまうと・・」
これは習慣の事を言ってるわけで、お菓子とかの砂糖を使った食物や
清涼飲料水、油分や塩分を多く含むジャンクフードでも起こりうるもので
別にアルコールやカフェインなどの合法的な麻薬に限った現象ではない。
ダイエットをするために禁酒を行う事が出来るのは
アルコール中毒患者でない習慣の範囲で飲酒を行ってる人間に限られ
すでに中毒という病気になっていて禁酒がしたい人にとっては
ダイエット程度の動機付けでは絶対に酒はやめられない。
あと、本気で禁酒しないといけない人間は、まず食べないといけないんだよ。
ダイエットをインセンティブにした禁酒方法が流行る事はありない。
酒のせいでダイエットが出来ない肥満の人の絶対数が少ないからだ。
ほんとに酒が好きな人間は食べることより飲むことを優先するから
太ってる人よりも痩せてる人が多いんだよ。
圧倒的多数の庶民にとっての飲酒は
もっとも安い対価で手に入れられるかけがえのない娯楽。
夜の飲酒だけを楽しみに必死で働いてる労働者が山ほどいる。
国や、酒造メーカーや、飲食店業界がつぶしにかかるとか
おこちゃまレベルの妄想。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 11:20:32 Xj7knZss
>>304
長い。3行にまとめろ。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 11:46:58 8kEk53Jb
＞ほんとに酒が好きな人間は食べることより飲むことを優先するから
＞太ってる人よりも痩せてる人が多いんだよ。
そうかそうか、太ってる酒飲みは、ほんとに酒が好きじゃないのか。
強引にもほどがあるな。
＞ダイエットをするために禁酒を行う事が出来るのは
＞アルコール中毒患者でない習慣の範囲で飲酒を行ってる人間に限られ
＞すでに中毒という病気になっていて禁酒がしたい人にとっては
＞ダイエット程度の動機付けでは絶対に酒はやめられない。
アルコール中毒、ってもう言わないんじゃなかった？
依存症予備軍には「禁酒すればダイエットになるよ」と言えば
かなり効果ありそうだな。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 13:02:35 noWud0om
3行以上の文章は読解できないバカと
レスの半分以上が他人の文章の引用で残りが単なる感想という
頭の悪い奴にありがちな無駄レス・・・
バカにダイエットは無理というのがこの板の定説
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 13:28:44 SbjDP5PM
と、一番頭の悪いカスが申しております
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 13:39:49 0SfrrJmN
>>307 (^^)/~~~ winner! >>306
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 13:55:27 Xj7knZss
>>307
安心しろ。
お前は自分が思ってるほどできる人間ではないが、まわりが思ってるほどダメな人間でもない。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 14:09:15 noWud0om
単発ＩＤの卑怯者が何を書いても説得力ゼロ
そんなに悔しかったのかい、ぼうや。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 14:16:35 l/dD3aS5
>>309
この流れは、そもそも>>306=>>293の稚拙なレスからの流れなんだけどね。
>>307はそれに対してあきれてるだけ。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 14:44:05 8kEk53Jb
答えられない質問ばかりするのは意地が悪かったね。
ごめんごめん。反省するよ。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 14:54:15 cnBqY8D/
稚拙ですまなかったよ ﾊｲﾊｲ
ただ酒抜きたいだけなの
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 15:08:58 8kEk53Jb
>>309 お前の>>303も、>>301のレスにしたらかなり稚拙だけどな（ｗ
精神依存も立派なアルコール依存症だよ。
アル中は「否認の病」と言われる精神疾患だけど、お前もその口かな。
身体依存が出てないから俺はアル中じゃない（キリッ か。
私も酒抜きたいだけなの。まあ好きに何でも自由にやってくれ。
だけど本当に酒を擁護する奴って、どういう神経してんだろう。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 15:26:15 noWud0om
別に酒を擁護してるんじゃなくて
ここの禁酒派をバカにしてるんでしょ。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 16:58:27 0ObXurYK
＿＿＿_
／ ＼
／ _ノ ヽ､_ ＼
／ oﾟ⌒ ⌒ﾟo ＼ 禁酒をバカにされたお。ヤケ酒でもするお。
| （__人__） |
＼ ｀ ⌒´ ／
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 07:20:07 k2V3Ddlg
習慣飲酒から機会飲酒に変わるだけでも十分やせる。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 08:11:21 UAfBEPzs
毎日、飲み会に誘われる俺は？
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 16:40:26 gHCqjYVO
>>319
場の雰囲気を楽しめ
慣れればノンアルコール飲料や烏龍茶でも酔った気になる
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 16:48:12 zyEu4mQz
しらふで酔っ払いの相手をするほど苦痛なことはない‥‥
その話、今日3回目だよ！その自慢話は聞き飽きた！
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 08:30:36 Sru6wdrt
ここ数年ずっと173/67で横ばいだったのに、酒やめて2ヶ月で173/64。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 21:26:15 KWY+s52e
週末飲んじゃった。今日のジョギングは3kmでおしまい。体重いし異様に汗かくし。
内臓が疲れたままなんだろうね。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 14:27:47 9XXgWeUH
>>322
このようなご報告をお待ちしてます
久しぶりに来たらどーでもいい細かいことで回っててびびったｗ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 23:11:49 Fl7JfK3b
禁酒三日目。ヤバいよー、飲みたいよー。
水のんでごまかそ。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 00:51:57 +k0x6ZNa
>>318
ﾊｹﾞｼｸﾄﾞｳｲ!!
一ヶ月くらい禁酒したら
ｽﾄﾝと３㎏減
その後週一で呑んでも変化ない。
食事制限を並行し始めたら更に減る減る。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 07:46:42 axrjJBro
昨日で禁酒5日。
今日は金曜日…飲みたい…
でもすごく鎖骨あたりがすっきりしたのと体脂肪率が減ってきた
飲んだらまた戻るのかと思うと飲みたくない
けど飲みながら夜更かししてゲームしたいよー
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 11:53:25 S7BQNZ0/
金、土、日と呑んで月、火、水、木と禁酒（休肝）すれば
酒を諦めることなく健康も維持できていいじゃないか
これから一生酒飲めないなんて考えるとウツになるよ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 12:00:12 B9T1dP+W
>>328
そだね、私も臨機応変にやっていくつもり。
ただ、お酒飲んじゃうと、それ以外のカロリー制限がかなりキツくなるのが本当に辛いよ…
今日飲むから朝昼500で抑えておいた。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 12:12:04 axrjJBro
>>328
ありがとう
長期間やめると効果が出てくるみたいだから5日禁酒くらいじゃ意味ないかと
思って飲むのが怖いんだ。と言いつつ飲みたいからどうしようもないｗ
でも週末くらいは解禁してもいいと考えるよ。
実際は飲まなくてもそういう風な気持ちでいてみます。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 23:30:46 C4PzOZfh
オレは酒飲み倒しで今月から禁煙したけど、痩せているぜ。
マラソン選手だからだろうが。
おめーらも運動すれば美味しいビールを毎日浴びるくらい飲めるのにw
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 08:05:41 0HPoJs8S
汗かいて飲むと美味いって言うけど
それってビールを飲むという行為と喉の乾きを潤すという
行為を同時に出来るからなんじゃないのかい？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 09:18:21 3Hds5UGe
酒をたらふく飲んで喫煙してたようなアスリートはたかが知れてるなｗ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 13:20:25 pkJ4Swdy
アルコールは筋肉を弛ませるからね
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 17:30:36 j3t2vp41
>>330
週末くらい飲んでもいいんじゃない？確かに飲むと体重体脂肪増えるよ。
飲んだら体重計に乗らない。その分だけ平日に運動なり食事制限なりで
調整する。一ヶ月に毎日の平均値で1～2kg減っていけば順調なんだから。
>>331の言ってることもわかる。ウルトラマラソン走ってる友人は飲む人だけど
それ以上に消費してるから痩せてる。飲んだら走れ！ってことかな。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 14:12:26 NulgEpIp
呑んで体重体脂肪増えるって、どのくらい増えるの？
誤差の範囲じゃなくて？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 18:07:55 PuOWTzaP
ビール以外は飲んでも太らん 梅酒とかは別だけど
ハイボール飲むようになってやせた 特にむくんでた顔がましになった
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 18:10:07 +g3S4B97
>>337
日本酒も太るよ。
自分の飲む量が異常だったのかもしれんが。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 21:29:06 5dldn6Dl
醸造酒と蒸留酒の違い
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 23:21:10 MZ83M4yJ
そ、そっか……ビールと梅酒と日本酒は要注意なのか……orz
んで、蒸留酒だと、同じくらい酔ってもふとりにくそうなのですね
（アルコール以外の糖分（？）とかが減ってる？？？）
こんど、じぶんにあいそうなのを探してみます
（いちおー「節酒」ということで＾＾；；；）
㌧クス
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 23:23:53 5dldn6Dl
蒸留酒のカロリーはほとんど全てアルコール
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 23:37:07 +g3S4B97
>>340
アルコール摂取自体が低血糖をまねくので
ラーメンなどの炭水化物の誘惑に負けやすくなる。
自分、以前は毎日飲んでたけど、週末飲みに変えた。
343:340
10/11/05 00:01:43 962c5FRO
>>341さん
なるほどー ＿＿〆（。。）ﾒﾓﾒﾓ......
>>342さん
お、思いあたることがいろいろと……orz
気をつけます
どうもでした＾＾
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 00:37:19 +u3y0xZA
ジュースは飲みたくならないのに、なんでお酒は飲みたくなるんだろう
半年くらい禁酒して、１ヶ月飲んで、また禁酒して１ヶ月
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 05:12:06 ck0yb67L
毎日のように飲みに誘われる職場を辞めたら
自然と飲む機会が減り ３ヶ月で勝手に５キロ痩せました
前はどんなにダイエットしても痩せられなかったのに‥
また飲み出したら太りそうなので
お酒からは距離を取って生活していきます
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 07:08:12 Swk+fvHP
いかん。昨夜久々にビールを飲んでしまった。しかも何年ぶりかの量。
しかも変な寝方して最悪。ただ今後悔中。やっぱ酒はダメだわ。
変な時間に目は覚めるし、酒は抜けてないし、お腹が張る感じ。
微妙に頭痛。机いっぱい、やり掛けの仕事放置したままだヤバイよ。
水分補給もせず、ストレッチもせず、電気も付けっ放しで寝てたし。
あーもう最悪だ。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 07:13:08 Swk+fvHP
もう酒は完璧にやめるしかない。酒だけは半端じゃダメぽい。
あとは全てゆるゆるでもダイエット順調なんだが。
酒だけは違う。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 12:04:31 Swk+fvHP
昨夜あんなに飲んで、酔ってコンビニに追加まで買って、
そしてついでにポップコーンまで買って１袋完食してる…？！
のに、朝計ってみたら太ってないｗｗｗｗ
日々継続してきたダイエット生活のおかげかな、今日明日の調整で
脂肪として蓄えられないようにしよう。
しかしだるいわ…。酒はダメだ。もう潮時だな。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 13:13:34 XfKrQE1a
明日は太ってるよ
今は太るための準備期間なｗ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 13:34:17 Ro/vEwnJ
>>344
飲んでる期間と飲んでない期間での違いなどありますか？
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 15:44:01 Swk+fvHP
>>349
なので、今日明日２～３日かけて調整するし大丈夫。
即日に脂肪付かないから油断禁物だね。でも今日おやつ食べるつもりｗ
酒より栄養のあるおやつ摂る方が身体にはよっぽどいいのに。
昨夜はいつもと違う状況下で魔がさした。
壁|ヽ(_ _;)反省゛
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 00:15:19 HNIOlc//
ｷﾓ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 01:15:56 bLOQCra5
禁酒しようと思ってからまだ５日
断れなくてサントリーのノンｶロノンアルビール飲んだけど
禁酒の意味ないかな(。・ω・。)
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 01:29:29 LqyDWbV0
なんだか禁煙パイポだね
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 18:35:47 Gvlcap+f
４週間休みなしで飲み続けた。
毎晩のように、夕食＋食後のデザートまでドカるようになってしまった。
結果、４kg増。
割れていた腹筋がなくなり、しまっていた太ももが緩んでしまった。
あ～～～～～～～～～～～～～～～超、凹む。
これから、運動＋摂食＋禁酒するつもりだが、１ヶ月で４kg減らすのは大変だわな．．．
頑張るぞ！！！！！
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 22:53:57 pDZX0E5p
２ちゃんの禁酒関係のスレをいっぱいブックマークしてるとモチベーションが上がるわ
読んでると「よし、俺ももう少し頑張ろう」って気になる
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 03:06:11 KjTWC2zf
上の方のレスで何度か話題になってる
「エンプティカロリー」「蒸留酒のカロリーはその分の体温上昇で放出される」
って一時期流行ったゆで卵（マイナスカロリー）ダイエットみたいなトンデモ理論らしいよ
実際、「酒のカロリーは体に残らない・・・」みたいな説を出してるサイトって
酒好きの個人サイトか酒屋の通販ホームページばっかり
ていうか、ウィスキーのダブル2杯で300カロリーだろ
300カロリー分を体温上昇で放出するって熱が55℃くらいになって脳の血管圧死するぞ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 07:09:39 PDSBPOnM
米穀販売系は「お米は太らない」砂糖販売系は「お砂糖は脳の栄養」
酒販売系は「酒は太らない、つまみで太るだけ」
確かに宣伝広告って必死過ぎかも。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 07:43:01 WfjXEDja
7月から月・火を休肝日にしてダイエットしてきたんだけど、停滞期に入ったんで思い切って11月の1ヵ月間禁酒してみます
（ダイエット前170/80/30㌫ → 現在170/69/21㌫ 有酸素運動は自転車）
ここでもう一段階体脂肪率を落としてついでに肝臓リセットで年末年始にうまい酒飲むぞお
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 08:16:48 4R2k97jt
>>357 300kcalで上昇する熱って6℃ぐらいじゃね？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 09:56:18 r7SaKZMU
>>357
そもそも、カロリー理論がとんでも理論。
URLﾘﾝｸ(keton.info)
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 11:12:32 377NI0bx
つまみなしでも、酒飲んでるとやせにくいのは事実だと思う。
俺は、三食腹八分、毎日1時間のウォーキング、つまみなしで寝酒派（ビール350ml/日）の生活を
続けててもずっと停滞していたのに、禁酒したらストンと体重落ちた。>>322
酒飲んでると肝臓がアルコールの解毒に追われて、脂肪の分解まで手が回らなくなる→結果やせにくくなる。
ってのが、酒のカロリー云々よりは、理に適ってるかなと勝手に納得してるが。
そのうち献血行ってくるから数値の変化も報告するわ。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 12:17:39 TO1v9qPB
>>350 前回の飲んでる期間と飲まない期間とでは、はっきりした違いを実感出来ませんでしたね。
ちょっと精神的に辛い時期で過食傾向があったから…
以前ダイエットしてた時は、付き合い酒は嫌でした。それまでの努力が無駄になるから。かつ、お酒飲むとその日は運動出来なくなるし。
今は順調に体重が減っるみたい。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 12:39:20 77qcBTnG
私は禁酒すると尿がたくさん出るから、腎臓の働きも酒に阻害されてると思う。
とりあえず夕食の支度の時に飲みたくなるから、何か飲んでるとやり過ごせるので、
炭酸水かノンアルコールビール飲んでます。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 14:24:35 WHertGfP
>>364
仲間だ！
夕食の支度しながら飲むビールって最高に美味しいよね。
労働後のビールが美味しいのと同じような．．．感覚だよね。
座って飲むビールより一段旨い！
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 15:16:23 PSALgZt/
駄目だなあ。酒飲めないなら痩せなくていいやと思ってしまう…。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 21:52:06 rfUIqGNq
>>366
わかるわぁ。だけど、家でお酒飲んで束の間いい気分になるのと、
痩せて『あっち側の人』になっちゃった時の気分比べたら…ね？？
頑張ろう！私だって毎晩ワイン飲んでたけどやめたし痩せた。
男でも女でも、酒が強くて沢山飲む人ほど効果が一目瞭然ですよね。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 02:43:37 sPPgmnYf
ってか美味いもの食うと酒も飲みたくなる
酒飲まないなら、美味い物もやめとこってなって痩せるけどｶﾅｼｨ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 15:26:01 hkrJ3/mI
ていうか、酒飲むと美味いものが食いたくなる。
油っこい唐揚げとかラーメンとか
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 18:06:50 HZ89r7+M
>>368
その気持ち、よーくわかる
ほんとそうだね
もう長いこと飲んでないけど今度の正月は飲みたいなってずーと考えてる
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 12:41:04 Vyjyc3Rg
２晩呑まないだけでかなり楽
仕事も捗るし快調と思ってたらのぼせて鼻血出た
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 16:36:10 fWPZhO+E
飲酒後って３日後に体重にくるらしいよ。
翌日、減った！とか、変わってない！とかで、喜んで、今日もいいっか？なんて、やってると怖いよね。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 20:29:47 cKVdbpZZ
19から飲み始めた。今168/78。
飲む前は168/58。飲まなかった頃、酒は人生の中に全く関係なかった。
酒が無くてもストレスの処理は出来ていたということだろう。
中年になって、ストレス消す為に酒飲んで逃げてたんだと思う。
飲みたくなったら、酒がいらなかったあの頃を思い出して、禁酒をしたいと思う。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 07:59:19 XhkaiRl3
僕は今61Ｋｇ台/173です
減量始めたときは78.5Ｋｇでした
1年かかりましたが
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 11:21:22 hVF8VNR4
俺も17歳位まで175cm 58kg だったけど、酒飲みだして26歳の最近までで80kgになりヤバいと思って今年の4月から断酒開始。今66kgまで落ちた。体型もヤバかったけど顔中にニキビ？みたいのが大量に出来、痩せても化け物です。死にたいです
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 11:48:22 FiGO6541
>>375
生きろ！
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 12:20:54 usA3hurZ
母は綺麗なことに自覚がないんだ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 14:47:13 ohp/vkPn
痛風がきっかけで禁酒（γＧＴＰが３００越えていて酒はドクターストップ。）８ヶ月。
その間ウォーキングを毎日１時間で（食事制限は特になし）、１７２/９５⇒１７２/８４に。
甘いものを段々とるようになってきたせいか、今まで体重減少傾向だったのに最近は少し体重増加傾向に。
もう少し痩せて目標８０キロなのですが、今後どうしたらよいのでしょうか？
甘いものを減らすか運動量を増やすか迷っています。
（当然、今後も酒はもう飲みません。）
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 16:44:41 zBa/a2bk
>>378
一日に大体どれくらい食ってるの？
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 17:09:28 ohp/vkPn
>>379
１日３食普通です。外食はほとんどしません。
カロリー計算はわかりませんが、特に食事制限はしていません。
段々と甘いものを食べる量が増えてきています。
禁酒当初サクサクと体重は減り、その後、月１キロぐらいのペースで順調に減量していましたが、最近は減少しなくなり困っています。
体脂肪は２５%以上から８ヶ月後の現在２２％に下がりましたが、現在、体重と同じく減少しなくなりました。
なお、禁酒前は１日２食、飲酒後によくドカ食いしていました。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 17:19:57 Gm7xDbX3
>>380
カロリー計算は無駄だからしなくていい。
その状況なら甘いものを止めればOK。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 19:49:31 ohp/vkPn
>>381
レスありがとう。
ご飯を減らしたくないので、やっぱり甘いものを減らすしかないですね。
酒を止めて、その代わりの楽しみとして甘いものを食べだしたから、全く甘いものを食べないというのはきついんだよね。。
かといって運動を増やすのも、膝に違和感が出そうでこれ以上ウォーキングも増やせないし。。
あと少しで以前のズボンがはけるので、もうちょっとなんだけど。。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 21:51:17 Eyxlbg68
ウォーキング１時間を自転車1時間に変えればいいんじゃね。
あんまり疲れたように感じなくても意外に運動強度が高くておすすめ。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:55:41 ohp/vkPn
>>383
自転車は膝に違和感が出ないのでいいですよね。
とりあえず甘いものを減らして様子を見てみます。
今日たまたまかもしれませんが、体脂肪率が２１．５％と低い数字が出たので、あと少し（２０％切るまで）なんとかしたいです。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 09:48:09 wWxLUjSb
酒飲むと理性が外れるからドカ食いしてしまうよね
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 10:05:01 hoLGmKsR
>>385
そうそう…
ﾋﾞｰﾙ一気に飲んでお腹一杯になっても、ひと段落するとお腹が空いてくる。
飲むとﾎﾝﾄに食欲出てくるよね。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 12:02:13 fAzJPyg+
>>386
酒の効果って、人によってまちまちだからね。
飲むと眠くなる人や、逆に覚醒する人
食欲が抑えられなくなる人、食べられなくなる人…。
俺は眠くなって食欲が増す効果が出てしまうので、
減量期に酒は大敵。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 12:24:48 f+h6HtTF
体重減少に影響あるのは、運動より食事。
ウォーキングしててそのスペックで停滞してるということは、
必要以上に食ってるということ。
三食腹八分最強。それ以上の無理な制限はする必要なし。
３時のおやつは、夕食ドカ食いしないためにも食べたほうがいい。ただし少量で十分。
酒はもちろんダメ。
俺はこの生活で、173/76→173/63になった。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 14:26:39 wLnjUas7
私は飲むと眠れなくなる。→大量飲酒。
禁酒してるけど毎日10時に寝てるよ。それでも眠い。
今まで3～5時間睡眠で足りてたのに。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 21:43:52 wWxLUjSb
>>388
何年で？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 21:47:17 4OwtdpuZ
>>388
随分と細い体形だと思うけど、体脂肪率はどのくらいですか？
３０才以上の男の理想の体脂肪率は１７～２３％だそうで、
これよりも少なすぎても良くないそうですが
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 22:23:45 trKgh9LG
>>388じゃないけど、ほぼ同じ体格172/63の自分の場合はタニタ様の仰せでは16～17%前後。
ちょっと前までは67kg 20%超。でも今でもわき腹の贅肉だけは手ごわいよ。前よりマシだけど。
細マッチョを目指すには体重は今のまま筋トレしながら体脂肪率をもう少し下げんといかんかと。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 06:54:52 M0SXRmL0
>>392
体重を保ちながら体脂肪を落とすにはどうすれば良いんですか？
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 07:10:28 Q2zFjq8w
有酸素＋筋トレ＋食事制限してみたら
毎日はつらいけど頑張れば必ず成果は出るよ
俺も苦しいけど体脂肪8％で維持してる
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 19:04:32 bXAyggLv
あ～酒が呑みたくなる。しばらく呑んでないのに。
アル中なんだろうか？
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 19:26:15 SCriPaFe
お酒飲むと、次の日ずっとダルくなったりするから
そういう意味でも禁酒だわ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 00:17:12 R+o0LqUc
>>394
ﾄﾝｸｽ！
頑張りマッスルp(^^)q
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 07:48:53 6Y/F+jvc
ずーーーっと我慢してて
(…って言っても毎日→イベントのみOK一人酒NG)
昨日元カレの命日だったから久しぶりに一人酒
暖めて呑めない酒は良くないときいたので
ビールはやめて日本酒熱燗
ヘロヘロで寝て今起きて体重計ったら
減らなかった体重が１キロくらい減ってた
やっぱりお酒ってつまみさえ気をつければいいはずみになるよね
でも今から禁酒だわー
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 08:59:11 njWNWi2f
＞３９８さん
頑張って下さい。
オレは、アル中寸前、ブラックアウトで迷惑かけまくり恥ずかしい。。。
一人飲みはやめた１１月１日～禁酒実行中なかなかウマク推移してます。
正月あたりにぱぁーっと弾けようかと思う、楽しみ＾＾
毎日飲酒のころは、何だか洗脳されていたような感じですね。
このまま飲酒をうまくコントロール出来たらいいな。
盆、正月ぐらいに高級な良い酒で楽しめればいいや
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 08:00:02 Y921qXjI
禁酒出来ないから、書き込みないのか？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 15:33:58 2relz9zM
禁酒すると胃腸の調子が良くなるせいか日中腹減りまくるなｗ たぶんこれが健康な状態なんだろうけどｗ
でも夜に酒飲みながらドカ食いするのはなくなった
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 17:50:59 PssYYH7c
健康診断があるんだけど、１週間程度の禁酒で効果ありなのかな？？
毎晩、ビール２～３リットル飲んでるから効果ありそうな気もするけど．．．
スレチか？ スレチならスマソ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 17:57:44 Pe0UEabY
健康診断を受けるなら、ありのままの状態で受けた方がいいんじゃないか
現在の自分の状態がわかるわけだし
健康診断のために禁酒するとか本末転倒だと思うが
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 08:17:21 RBkMxD8e
>>403
俺も前日飲酒して健康診断受けた！
LDLだけ高かった
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 09:41:48 j21zsjMr
>>403
同意だな。何も調整せずに昨日健康死んだ受けたら医者にこのままじゃ先は短いですよ、
と言われてしまった。まじで禁酒しようと思った。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 17:21:43 YLEiA0R3
飲んだら走れ！
を実践してるから太らないけど減量のペースは落ちてる。
ここから先は禁酒しないと無理だなぁ。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 10:04:16 /7iypRXM
毎日快調～快調～禁酒最高！禁酒２０日目突入。１７０cm 95kg→89kg
我慢が快感に変わる。これは元々身体に備わっている脳内麻薬のお陰かね。
みなさん本日もがんばって参りましょう。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 15:44:25 dsRIC3zb
>>407
２０日で６kg減？？
元の体重がアレだからかもしれないけど、それでも凄い！！
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 19:16:49 Y16scmCH
酒飲みは老けるのも早い
顔シワシワになる
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 08:25:49 n7dDa/xu
顔がシワシワになる代わりに脳がツルツルになるんだね
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 08:34:22 waSvu6VG
>>408
407です。ありがとうございます!
まぁ、そうですね～体重減のサービス期間終了って感じッス。
でも、身体中のむくみが取れてスッキリ
あと毎日欠かさず１時間のウォーキングもやってるが
最近はホメオ起動による停滞期に突入した模様。
とりあえず半年はやってみるますわ。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 12:42:53 MT5W+xw2
禁酒してるんだけど
明日高級レバ刺しとユッケが届く。
みんなならどうする？
1 運動して出来るだけ楽しみにとっておき早い時間にビールや日本酒で飲む
２せめて体を冷やさないために熱燗で食べる
３でもやっぱりノンアルコール!
４ていうかウーロン茶でよくね？
５逆にボジョレーのんじゃうぜ！
どう？明日は仕事３時までで４時～６時に配達くる
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 13:20:24 KqYKv6YE
何で禁酒してんのに当然の如く酒が選択肢に入ってんだ？
普通に本来の目的である食材だけ楽しめばいいじゃん
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 13:27:01 MT5W+xw2
>>413
ごめんなさい(´；ω；｀)
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 15:50:52 fEE3BvO2
>>414
⑤番です
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 17:51:16 ToKFz4RW
俺も⑤番
俺は酒やめてるといいつつ2週間に1回くらいはなんだかんだで飲んでるが、それでも効果抜群。
痩せたし、先日の血液検査の数値も見たことないような良好な値。
たまにだったら問題なし。連チャンの呼び水になるならだめだけど。
その日だけで済むなら、飲んじゃえば？
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 18:04:13 T8q0BIsH
白いご飯という選択肢はないのかな^^;
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:02:19 YEiQkyNR
医者に止められてるんじゃなけりゃたまには飲んでもいいと思うけど
俺も炊き立てのゴハンに一票
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 00:29:16 h9QxDXM/
皆様ご回答ありがとうございました
結局白米で食べました
めちゃうまでした～
お酒なくても大丈夫ですね!!
この調子で頑張ろう
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 00:26:01 s5LfggpN
晩酌禁止、飲むのは寝る直前キャンペーン実施中
とりあえずおつまみは一切無しで、酔った勢いの無限摂食は抑えられてる
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 08:35:46 GHi8Yz4h
昨夜から禁酒。
酒、飲む代わりに水で代用
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 20:57:29 lxmVZ8cN
酒飲むとジョギングしても体が重いんだよなぁ、
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 21:02:01 GHi8Yz4h
禁酒二日目。今夜も水で代用でけた。
なんとかなりそうだ。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 21:59:31 CjXMrLPY
禁煙より楽だな。今日で禁酒2日。
みんなガンガレ。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 22:08:27 rRQu88iY
>>422
ていうか、酔っぱらって運動は危ないと思うよ
内蔵にもいろんなところに負担かけそうだし
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 23:20:48 HJXjWjnX
炭酸水で凌いでる
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 23:53:44 IxbdNBgQ
酒やめるまで気づかなかったけど晩酌してると頭の回転鈍くなるな
禁酒2週間くらいしてなんか言葉がやたらとスムーズに出てつまることがなくなった
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 01:10:06 WHOr1oZn
>>427
すげーわかる。
職場でも電話応対時どもる事が殆どなくなった
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 08:43:01 W3q5mH5m
俺が飲んでたときは、朝起きて数時間はは何か頭の中にい靄が掛かったように
意識はしっかりしているのにフワフワした状態が続いていたな
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 16:16:52 n6nRJRsk
俗に言うメルヘン状態ですね。
431:422
10/11/26 17:55:46 qHARpfeF
>>425
言葉が足らなかった。飲酒した翌日以降の運動。
3日間飲まないと自分でわかるくらいに体の動きがいい。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 20:13:43 8cPJIIt5
今夜も水だけで乗り切れた。 禁酒三日目。
ビールやお酒に合うおかずだと飲みたくなるんで
嫁さんに煮物等のあっさりした物を頼んでいるんで効果がでそう。
続けなきゃ意味ないけどね。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 12:41:34 ma2lTRun
おれの場合酒飲むと顔が横よりも縦にむくむｗ
なんか大人になって馬面になったなーと思ってたが禁酒したらけっこう縮んだｗ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 06:39:52 Hq6Esmh7
３週間の禁酒に成功！！したんだけど、体重あまり変わらず。
運動＋摂食もしたのに．．．．
で、昨晩飲んじゃいましたわよ。ビールショート缶６
今日、調子悪いです。首は寝違えたみたいだし．．．
飲酒するとス～～と寝られるけど、質の高い眠りは妨げられるね。
寝起きが全く爽快でありません。
今日からまた禁酒励みます。
１週間で５００g落としたいんだよね．．．きついわ。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 07:02:13 F3yqFikP
自分も久々に飲酒500缶一本。
また今日から週末まで禁酒します。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 08:28:15 +mrYBXby
飲むと確かに夜は楽しいけど、禁酒すると1日全部が楽しくなる。
そう言ってた海老蔵が飲んでてびっくり。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 18:11:10 qcA5Q920
今週も禁酒出来ました。
土曜日くらいは缶ビール一本飲もうかな。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 12:15:32 Rw94y7tX
風呂上がり、まずはビールでのどを潤して、とかいつどこで洗脳されてしまったのかな。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 01:10:50 MKTV7uUI
１ヶ月リンゴ酢の水割りで禁酒したけど惨敗でした
敗因は甘い物のドカ食い。それとメシの量が増えた
酒に使わない分がコンビニ菓子やスーパーの惣菜・揚げ物類になった感じ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 02:02:35 HGdXlPHJ
ノンアルコールノンカロリーのカクテルテイスト飲料良いよ。1ヶ月で3キロ痩せた。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 06:18:07 fcv+83/t
自分もまだ２週間だけど劇的に体重が減った感じは無いなｗ
でも、体が楽になったのだけは言えます。
週末に缶ビールを一本飲むだけでもう充分。
以前はビール２本に焼酎２合とか毎日だったからなぁ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 06:43:07 lw1ZYsR4
>>439
L-グルタミンを摂ってみな。
アルコールと甘いものへの欲求を抑えられる。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 07:36:36 p7B4/CtB
11月から毎日飲酒→週１にしたら
７キロ減ったよ
忘年会シーズンできついけど
お酒は後悔ばかりだからもう飲まない
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 07:42:57 sWPBjsCj
禁煙したら酒がさらに飲めるようになってもうた。
今は毎日ビール大瓶5本。以前は3本だったのに…
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 11:01:01 PC0YIYXt
>>442
kwsk
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 18:43:21 O4I791WX
しかし伸びないスレだな。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 08:20:34 AKTGHoKc
週末以外の禁酒も３週間目。
週末二日飲んだだけで月曜の朝はきついね。
本格的に辞めれそうな感じになってきました。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 09:56:34 34rjz0eF
今日で禁酒やっと1週間
昨日コンビニの酒コーナーで5分くらい立ち止まってしまったｗ
超葛藤したけど麦茶買って帰れた
夜も眠れるようになってきたし、
何故か髪の毛がサラサラになってきたよ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 12:04:32 t1flFib6
>>448
深酒した次の日は、髪の毛パサパサになるね。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 14:09:31 N3Q2a7Yw
深酒した翌日は、とにかく首～肩～肩甲骨の辺りが全部痛い。
サンンパス貼りまくりですわ。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 15:08:59 AoLLTsvV
>>450
自分も凄まじい肩こり状態になる
何でなんだろう？
酒飲んでリラックスしたら肩こりなんてならなそうなのに
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 16:50:47 8LEk/F0X
自分がアルコール依存症なんて思ってもみなかった
だから今日からはじめる。
でも時期悪いよな
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 23:09:34 pnCFFZxS
目標体重まであと少し。平日飲みをやめてたが最近は二日休んで一日飲み。
これだと今までの運動量、週3で10km60分走程度だと現状維持。酒止めないと
この先は難しいと思った。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 10:02:38 rURtf1ey
>>452
やめよ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 16:21:32 Yr/WQWxE
なんか55～56を行き来しとる
はよ減れ体重！
456: 【吉】 【1253円】
11/01/01 23:10:32 yteBChhW
いきなりそいつは訪れる
それがダイエット
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 18:28:26 TyK1acfN
もうあかんわ ダイエット云々よりも酒飲むと翌夕方くらいまで鬱で気力がでない
酒やめる！
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 19:01:59 J98GvlRe
人生楽しんだもん勝ち。飲みたきゃのもう。我慢して楽しい？仮に何年か長く生きるかもしれないけど。。。ご苦労さま。
てか、あなたたち、痩せたとこで人生変わりませんから。別にもてまくらないから、安心してください。ロックンローラーとか、偉人とかで、禁酒なんて小さいことで幸せ感じてる人、聞いたことないし。現代病だね。小さ。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 19:56:56 c8h9wsed
自律神経が乱れて、飲み会のときビール1杯飲んで動悸。それが原因だと思い
お酒を3週間辞めたら太ってしまった。
また調子良くなったから飲んでます。もともとつまみなしで飲んでいたから、朝ご飯とか
美味しくなって食欲出てしまった。そういうかたいらっしゃいますか？
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 20:08:33 J98GvlRe
夜、お酒飲まないで、一体何してる？しらふ？
語学勉強。お前は中学生か？笑）いい年したオヤジがつまらんこてすんなって。それは中学生の時やれっての。痩せて給料あがるのかね。女房が呆れてるぜ。皿でも洗っとけ。オナニー野郎。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 22:11:03 zsRNbBrO
禁酒がダイエットに繋がるかどうかは微妙だなあ。
酒のカロリー自体は身につきにくいカロリーなわけで
特に糖分いっぱい入った甘い酒を飲まなければ関係ないだろ
と個人的には思う。
結局のところ、飲んだ時に食ってしまう人だけの問題だしな。
逆に酒飲むと軽いつまみくらいしか食わないから毎日飲む
ことで痩せてく人種も結構いるぞ。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 22:11:34 fOlpgoeZ
>>458
でも偉人とかロックンローラーで長生きしている人って、禁欲的な生活に移行して、
禁酒、禁煙してるやつ多くないか？
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 22:13:13 fOlpgoeZ
>>461
まあ、中年太りして健康診断で中性脂肪が高い奴は禁酒すると
びっくりするくらい痩せるよ。
ソースは俺。
すまん。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 22:15:17 zsRNbBrO
>>458
人生楽しんだもの勝ち、我慢なんてしない方が良いつー
論旨で行くと禁酒に限らずダイエット行動の大半はNG
だが頭大丈夫か？
人生を楽しむための手段として、その他の事を制限するかわりに
美容（あるいは健康）を獲得しようつー目的行動だろ。ダイエット。
君個人の考え方・優先順位の捉え方としては、別に否定はせんが、
ここ何の板か分かってる？
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 22:20:12 zsRNbBrO
>>462
まあ健康やらなんやらのために節制しながらロックンローラー面するのは
どーなの？とは思うけどねｗｗｗ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 00:51:08 65p7/GR/
お酒はあまり太らない。
だが飲むと本来の睡眠中に燃焼してくれるはずの脂肪を燃やしてくれない。
ソース
近所のスポーツインストラクター
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 01:06:36 3n4YON36
ほんまもんの酒飲みはつまみとらんからな。ガリガリが多い。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 00:17:17 /MmVLlI1
酒が好きなわけじゃなく
酒を飲まないと眠れないんじゃないかと心配で飲む。
ダイエット始めてからは、食べるよりは酒飲んでばたっと寝たほうが
効率いいしと。実際、炭水化物食べるよりは飲むほうが絶対まし。
単純に体重の増減で言えば、だけど。
たださんざん言われてるけど、筋力の衰えとかはあるかもね。
自分は一応痩せてる部類の体重だけど、下腹あたりの肉がすごいもん。
筋トレはしてるけど、やっぱり毎日の飲酒が問題だろうなあ。
もう下手したら5年くらい、毎日飲んでるはず。
昼間は飲まないけど、夜飲まなかったらどうなるのかわからない。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 00:33:03 yKuM8AHi
自覚なきアル中に効く薬はないからな。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 00:39:32 /MmVLlI1
>>469
自覚なきゃこんなこと書くわけないだろ阿呆ｗ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 01:04:27 S9eWPGB5
>>468
一週間酒やめてみ。
腹の変化すぐわかるよ。もしへっこまなければ飲んでよし！
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 01:23:47 /MmVLlI1
>>471
ありがとう。
いつか踏ん切りつけて酒絶ちを始めないととは思ってる。
一週間か、気が遠くなる。
ここの酒好きさんは禁酒しても夜眠れてるの？
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 11:15:48 Cy9A0esb
>>472
まずは週１日だけでも禁酒してみればいいよ。多分あまり眠れないと思うから休日前とかにさ。
ちなみに、飲まずに寝たほうが眠りが深いので、ちょっと眠れただけでも翌日の寝不足度は軽いと思う。
で、徐々に禁酒日を増やしていけばいい。
そのうち禁酒日の翌朝の方が体調いいことを実感して、心理的な酒への依存もだんだん薄れていくようになる。
そしたら、飲まなくても寝られるようになる。むしろ飲まないほうが眠れるようになるｗ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 03:50:16 FN/zXq7I
ここで聞いていいのか分からないけど、酒を飲んだ次の日に、がくんと体重が落ちる。水分とると戻る。酒は浮腫むと思ってたけど、脱水なのかな？
ちなみに、二日酔いによる頭痛は、脳が浮腫んでなるらしいけど、それもしっかりあって、浮腫んでるのか脱水なのか、よく分からない…
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 04:22:39 5uTtfxMy
>>474
一つ言うとアルコール取ると身体の中で水分が浄化してしまう。
飲みすぎた夜にとても喉がかわくことない？
あれは脱水症状になってるからだよ
水分もなければ血液の流れも悪くなるから体重も落ちづらい。以上
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 07:45:39 7UO1kJMJ
昨年からの禁酒生活のお陰で酒を飲まない方が良いっていうのが
良くわかった正月でした。
少しは飲んだけど、体に負担が大きいんだなとつくづく感じた。
どうしようか悩んでいる人、辞めたほうがい良いよ。
毎日15年以上飲み続けていた自分が言うんだから間違いない。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 14:21:13 7jY1sNzz
>>475
474です。やはり脱水ですよね、喉も乾きます。ありがとう。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 11:53:34 RzoUzSxh
木曜日から禁酒開始したわ
28歳
成人してからほぼ毎日飲んでたけどもう5日飲んでない
5日も酒飲んでないのはマジで8年ぶり
体重計無いから痩せてるかどうかわからんけど
朝が辛くなくなった
あと余計な頭痛もしなくなって爽快だ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 11:57:49 RzoUzSxh
あと金にすげー余裕が出来た
基本コンビニ（orスーパー）で調達して家飲みだけど
それでも晩酌だけで７００円くらいは使ってたからな（週末だともっと買い込む）
まだ一週間も経ってないのに相当金が浮いた
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 14:58:15 OKYHK39T
ｺｺ見て、勇気貰って水曜日から禁酒中。
確かに、ぐっすり寝れるし、朝も気持ちいい。
しかしながら、軽度の脂肪肝と言われた腹回りは未だ変化無し。
もう少し様子見てみよーと思う。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 15:54:12 1NQkYo/E
ガキどもが酒のことをぶっこいてるみたいだが
オレは64歳で飲酒歴46年だが、未だに毎日ビールを大瓶８本以上は飲んでいる。
そして翌日の朝には15～20キロ程度のジョギングをキロ5分以内で走っているんだがな。
それでも体型は175の58の股下84センチなんだがな。顔は当然ハンサム
おめーら死んだ方がいいんじゃねーか
いい加減にwww
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 18:12:21 RDzadJ+r
という夢をみたとさ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 22:56:42 ApmhT7Yp
>>481
長期のアルコール依存に伴う重度の脳萎縮状況が
支離滅裂の文章から見て取れますね。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 23:45:17 M4g83bA9
>>483に激しく同意。
まあ、俺は酒で太るつー話には非常に懐疑的なんだが（飲んでる時に
馬鹿食いする奴の問題であってそれは酒のせいではないと思ってる）
それ以前の問題として毎日20キロも走ってれば、現役アスリート並
のカロリー消費量なんだから、何してたって基本太らんわ。
よってこのスレには何の関係もないわな。
ま、毎日20kmずつ走るとか社会人には無理だけどな。定年後の
爺さんならそれくらいできなくはないが、マジレスすると余り
運動し過ぎるのも身体に良くないｗ
毎日20kmも走ってれば、心肺は肥大してるだろうし、各関節は
相当磨耗してるだろうし、体細胞は有酸素運動で老化が促進
してるだろうしで、余り健康的ではないｗ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 12:16:48 c8LGFqfS
禁酒スレと禁煙スレと断食スレは
イライラしてて殺気立ってる住人が多いから
釣り堀として狙われやすいんだよ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 15:57:00 hxzLhv81
断酒して半年たったけど、止めた時にはスッと落ちたが
普通に食べてたら体重元通りだわ
ただ、飲んでた時に常食してたしょっぱい系のスナック菓子は全く食べたいと思わない
そのせいか吹き出物ができなくなった
今年も断酒は続けて、もっときっちりダイエットするぞ！
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 01:04:36 cQP7Q7Zk
お正月食べて体重増えちゃったベストから4キロくらい。
モー食べないよひたすら飲む。
マジ、ケイトモスが薬に走ったのわかるわ。
薬は手に入らないからこっちは酒飲む。酒なら太らない。
って人、結構いないかな…？
実際は痩せてる人と思われてんだけど満足できないのﾌﾋﾋ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 21:36:11 lLyGnXxu
今日から禁酒開始
とりあえずひと月は続けるぞ！
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 22:43:41 /CG2Hei4
>>488
酒飲まないと本を読む時間がとれる。
全然ジャンルの異なる本を3～4冊買ってきて
同時に読むといいよ^^
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 22:46:55 lLyGnXxu
>>489
ありがとう
試験があるから、終わってから参考にするよ
試験と言ってももちろん大学入試ではないけど
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 20:48:47 7FU/HLLK
平日禁酒を続けてたのに正月休みを挟んで普通に晩酌してたら
あっという間に2kg太った。これはマズイ。またプチ禁酒しなければ。
体形維持できてるからいいが、ここで油断するとダイエット前に
戻ってしまう。また服買い換えるのやだし。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 09:50:34 uqq+URoP
禁酒3日目なんだけど夜中に異常な発汗
寒くて起きたら汗だくでビックリ！
このスレ内「発汗」で抽出したら何かヤバイみたいｗ
1週間くらい我慢すれば寝汗なくなるのかな
若干寝不足だが寝起きはすこぶる良い
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 14:02:35 drhWDUDm
二週間くらい禁酒しても「ああ、明日は休みやな。ストレス解消の為たまには飲むか～」
と芋焼酎五合買って帰宅。
次の日、「ああ、昨日の焼酎まだ残ってたな、あれ飲んでからまた禁酒するか」
次の日 「ああ、昨日まだ飲みきらなかったな。でもあれじゃ足らんなあ」
追加の一本買って帰宅。
こういうの繰り返して禁酒してまた飲んでを繰り返して順調に太ってる、ヤバイ。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 14:18:29 7hYgS1Ag
>>493
最初の五号を一晩で飲み干せばいいじゃん。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 17:20:09 s4TZzaOK
>>492
アル依だね。
痩せるためにじゃなくて人生を酒で棒にふらないために禁酒すべきレベル。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 19:51:07 7hYgS1Ag
俺も実は、何年も休肝日なしで毎晩寝酒してて、自分はアル中じゃないかと思ってた。
実際、最初は飲まないと寝れなくて困った。
それが今じゃ飲んで週１、次の日だるいの嫌だから量もそこそこだもんなぁ。
人って変わるもんだな。
497:492
11/01/21 09:57:22 VFfjKlAY
>>495
tnx
やだこわいい！！！やっぱ依存症なのか
昨日は何とか眠れたし汗も不快なほどはかかなかったが
トイレがやたらと近くて１日で１０回くらい行っちゃったｗ
今まで飲んだ翌日の朝食はなしで昼飯ドカ食いしてたが
朝食べるようになって昼あんまり腹減らなくなった
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 21:20:00 yyNxlCs5
>>496
さらに、ランニングするようになると飲酒翌日に走った時の体の重さが
嫌になって飲まなくなる。飲むのは完全休養日前日。これが楽しみw
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 22:27:33 G4i1NUFA
１７５㌢ 80k 体脂肪率28％ 今日から平日禁酒します。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 00:18:26 kuXSqTKH
焼酎200mlでほろ酔いぐらいなんだが、200mlで400kcalぐらいあるんだよなと考えると
飲むのが馬鹿らしくなって飲まなくなったら、カロリー計算が物凄く楽だ。
お茶や水でスナック菓子食べる気にもならないからお菓子食べる頻度もかなり減った。