10/07/27 20:37:24 EVLaFK41
自分もキリンフリーのおかげでかなり節酒できてる。
元々ビール大好きだが、あれ１本飲むと、うまさとまずさが適度に混ざり
あってて、ビールそのものを飲みたくなくなる。キリンは思い切ったもの
作ったな。キリンフリーの売上が上がっても、それ以上にビールの売上が
落ちるんじゃないだろうか？
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 20:54:09 72FgTCPw
どう？
URLﾘﾝｸ(www.rocket-inc.net)
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 21:35:00 vuUi/+V3
>>4
オレ酒だけは無制限。
ツマミは殆どｸﾜﾈ。
9:のぶ太
10/07/28 19:45:34 dZmNrwxn
よっしゃぁぁあああああああああ ３日目もクリアできそうだぜ 今日はブローリーと休む日の0.00%だぜ！
>>6
おれキリンフリー昨日で卒業かもｗ なんか紅茶みたいな味がして甘ったるくてまずい
最終的に合うノンアルコールがみつからなけれがヌーダでのりきる
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 19:48:15 dZmNrwxn
今気付いたけどブローリーってノンアルコールじゃなくてローアルコールなんだなｗ まいっかｗ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 15:33:48 0rSn+OYi
ブローリーはキリンフリーよりうまいよね。アルコールちょこっと入ってる
けど。ところでヌーダってなに？
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 15:36:22 dSejyKKz
>>11
NUDA
キリンの無糖炭酸水
13:のぶ太
10/07/29 23:12:24 yfNWYFjw
今日もなんなくクリア
ブローリーはうまかったです。 これからもたまに飲みたいと思います。
６日目の土曜日に体重測定してみようと思います
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 05:44:17 kX81K8dI
アルコール好きを改善したいなら、ビタミンＢ1を普段から摂取するといいよ
実験で、Ｂ1不足だと水よりアルコールを好むようになるんだって
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 19:33:26 tdqZ64fR
やりましたっ！ ６日目の今日ー２ｋｇ減であります！
１７７ｃｍ ８８ｋｇ → ８６ｋｇです。
運動なしで２ｋｇも痩せましたｗ 元がピザなだけに最初は痩せて当然かなｗ
目標体重は７２，３ｋｇです。
>>14
へー それはイイこと聞きました 自分はサプリ嫌いなのでＢ１を含む食材を意識的にとってみます。
ちなみに今から飲み会いってきます。 ウーロン茶じゃなくてアルコール飲みますｗｗｗ
明日からまたがんばります はじめの２週間くらいは完全禁酒したかったですがまぁいっかｗ
16:のぶ太
10/08/01 22:57:35 UiKRpXeg
今日もクリア 身体が軽いから遊びに行っても疲れないｗ
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 02:06:23 KVfzRBqc
多量のアルコールは筋肉を分解します。つまり痩せます
アル中が痩せてるのはそういう事です
中途半端に飲むから太るのです
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 08:56:02 iMUaMWNb
食わずに飲むからだろ。毎朝稽古して飯を酒で流し込めば
すばらしい肉体を手に入れることができます。
19:のぶ太
10/08/03 01:23:51 PufM/Z+2
２日目クリア！
20:のぶ太
10/08/03 22:15:48 PufM/Z+2
３日目もクリア ちょっとウエストが細くなった気がする
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 16:29:39 OgQ8FRYI
禁酒4日クリアしたけど肩こりがつらい。今まで肩こりで悩んだことないのに。
22:のぶ太
10/08/06 22:53:50 JpGeSVsO
規制うぜぇーー
６日目クリア！
ブローリーを毎日３，４缶飲んでたけどこれ禁酒にならんわ
せっかく減っていたのにちょっと戻ってしまった
０．００%のノンアルコールに変えて２日目でまた減り始めた まじで酒の影響はすげぇよｗ
ローアルコールビールは酔っぱらうことはないけど翌朝のだるさが飲酒していた時にかなり近い
やっぱローアルコールでも肝臓に負担をかけていることにかわりはない
７日くらい無駄になってしまった。。。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 06:52:15 MIyhsDXe
入院を機に飲酒（ビールとワインが好きだった）を止めたら、
特に運動も食事制限もしてないのに体重が減ってきましたよ。定期的に血液検査をしてますが、日々健康に近付いている、という感じです。
ただ…アルコールの代わりに甘い物を嗜好品として求めるようになるので、お菓子の食べ過ぎに要注意です。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 08:55:27 ifX3cUTN
義理の妹がアル中なのね。
で、１６５cm／７５kgだったのが、現在50kgあるかないかだよ。
酒だけ飲んでるんだけどね、朝から。
殆ど食べないみたいだが．．．
だから、酒だけダイエットって痩せるよ。
スレチかな？
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 09:05:17 eW8ki6Qx
>>1
酒を飲めない俺が、どうして90キロ以上あるのか、教えてくれや
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 11:06:25 y4TuXb/w
>>22 私は今日で6日目なんだけど、0.00％飲んでも
翌日のダルさ加減は飲んでた時と大差ないんだよねー。
一度ノンアル系も断ってみようかな。
昨日初めてテキサス飲んだ。軽くていいね。国産はﾏｽﾞ･･･
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 21:27:43 wu6JEdwY
ローアル飲んでた分差し引いて３日目クリア！
途中ローアルを飲んでたけど禁酒始めて１４日で３ｋｇ減です！
体重より見た目の変化が凄いです。 今日嫁の実家に帰ったんですが３ヶ月前に帰った時と全然違うと言われましたｗ
じぶんでも顔が小さくなったと思います。
28:のぶ太
10/08/08 21:29:53 wu6JEdwY
いつも名前いれるの忘れる。
>>26
ノンアル系は糖分がやばいですね 自分もできるだけ量を減らそうと思ってます。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 22:49:18 pZZUpn0c
>>24
今のままだと100％肝硬変で死ぬぜ。
入院治療させたほうがいい。
治るか否かはシランガナ。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 23:14:44 huNSf3ee
脅かすわけじゃないけど
日本には中高年以下ででアル中になった人が高齢者になった時にどうなるかっていうデータが無いんだよ。
なぜかって言えば、そういう人で高齢者になるまで生きてる人がほとんどいないかからなんだよね。
アルコール中毒っていうのは、それほど恐ろしい病気で
ダイエット板なんかで軽々しく語るようなものじゃない事は憶えておいてほしい
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 07:22:32 4StE8616
>>27
それって浮腫がとれただけでは？
２週間で３kgはさすがに水分系の不要物だよ。
脂肪が減ったんじゃないと思う。
でも、おめでとう
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 10:01:06 NdpgBj/+
>>24 スレチ杉。朝から飲んでるって重症度高いと思う。早めに病院。
『禁酒セラピー』って本を読んでみた。
意外と面白くて酒に対する意識がかなり変わったよ。
でも時々は飲みたい･･･と思ってしまう自分がいるｗ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 14:08:48 EppuodQO
２週間で３kgって上にあるけど、４日の禁酒で３kg減ったんだよね。
嬉し過ぎるけど、信憑性ないよね。
ちなみに、ビール２リットル（短缶６はお約束）は毎晩頂いてます。
34:のぶ太
10/08/13 11:07:13 gh6jtoES
どうもだす！ ７日目クリアだず！ 体重は３ｋｇ減のままです。
腹周りガチガチに固かったのが凄い柔らかくなってきました。
>>31
おっしゃるとおり水分がほとんどでしょうね
>>33
どれくらい飲んでいたかにもよると思うけど止め始めにどどっと痩せる人いるみたいですよ
まぁ むくみがとれてるだけかもしれませんがね
>26
あなたの言うとおり最近０．００でもノンアル飲むと微妙に体調が悪くなってきました
飲まない翌日はなんか朝からすっきりしてるし起きしな鏡見ても浮腫んでないです。
たいしてうまくもないしもうノンアルもきっぱりやめます。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 08:35:23 bcz2bI1Z
頑張ってる人にこう言うのもなんだけど
のぶ太ガンバレ(・∀・)
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 01:08:41 zNC9Lfdi
禁酒10日したけど腹の虫が…、じゃなかった腹の肉がつまんで指と指の間が１センチくらいにまでなった。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 07:11:29 SBAmXyNH
アサヒのノンアルコールゼロカロリーのビール飲めば？
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 08:01:22 YihuCc8v
あんなまずいものを飲める味覚が信じられない。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 12:33:02 d69a3+Mm
外国産のは美味しいよ。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 13:01:59 ncmUB4Kw
外国産は無いよ
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 12:56:35 u4Ob5Tpm
禁酒して１週間（すっごいと浮かれる）そして、昨日バカ呑み。
体がおも～～～～～～く感じるし、下半身が肥大化している気がする。
今日から禁酒だ！！
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 14:43:02 csbwcdXs
下半身が肥大化してるのか。
うらやましいようなｗ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 21:32:52 yvLg0ZSm
1日缶一本だけはストレス解消に飲む
ちゃんと毎日10キロ走って筋トレしてるから大丈夫だろう
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 22:50:26 AUgZnn4q
↑だからー
酒は太らねーって。
おまえはもっと自分に厳しく生きろ！
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 01:17:34 +sPrvBp1
>>44
酒が辞めれないからって自分にそういい聞かせるな！
酒は太る。これ豆知識な！
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 07:14:06 b0qyEqNE
↑馬鹿登場www
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 07:20:42 b0qyEqNE
>>45
ひっとしててめーって自分がデブなのを「酒」だけのせいにしていないか？
だとしたら、生まれたときらか野健康優良児だったデブのオマエははすべて「酒」のせいか？
おめーはガキの頃から飲酒していたのか？？？
まったくデブって自分に大甘ばっかだぜwww
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 09:38:54 7aJopoXg
俺は、つまみなしでビール1日１缶飲んでたが、それもやめたらあっさり痩せたぞ。
10kg痩せた後、酒飲みながらの3年間でどうしても落とせなかった目標までのラスト2kgが、酒やめたら2週間で落ちた。
体重計読みだが、まず内臓脂肪の数値がガクッと落ちた。
酒自体のカロリーはたいしたないだろうが、肝臓がアルコールの分解に専有されて、内臓脂肪の燃焼が
行われにくくなるって、結果太るってのは理に適ってるんじゃね？
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 11:07:30 KGZaHLCJ
体重計で内臓脂肪の量って出るの？
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 12:05:02 7aJopoXg
>>49
URLﾘﾝｸ(www.tanita.co.jp)
今の体重計には色々付いている。どのくらいの正確性・信憑性なのかわからんが。
51:まちゃ
10/08/19 14:48:54 u8J7DPtB
酒 飲むと 次の日 前向きな考えが出て来ない。
酒はたまに たしなむ程度が 財布にも脳ミソにも身体にも優しいな。
モチが下がるなぁ
飲んだらやはり
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 15:03:45 YO1wYU0X
ダイエット中でも酒はやめない。
でも1ヶ月で６キロ痩せたぜ。
つまみは殆ど食わないからだろうが。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 06:53:56 COPZccOz
俺も今日から禁酒してダイエットしてみようかね
今年だけでタバコも酒もやめることになるとは…
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 12:35:44 vgMa+cUe
俺もやる。週4～5日飲んでたのを、いきなり止めてみる
スペ170センチ、75キロ。来週また来る
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 22:18:17 d20P29Fn
一週間酒絶って２キロ痩せた。
財布の中身は増えたけどね(*´艸`)
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 09:29:15 hciHaFVp
酒では太らないし酒を飲みながらのダイエットも可能なんだけど
禁酒をするとダイエットのスピードは劇的に上がるぞ
嘘だと思うなら２週間でいいから酒をやめてみろ
飲んでたときと比べて驚くほど体重が落ちるから
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 10:50:48 WCLpPZYy
酒やめた当初は毎朝の爽快感がとても新鮮だった。
最近はそれに慣れてあまり恩恵を感じないが。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 15:04:20 mdX/Lu4p
>>56
激しく同意
面白い程簡単にスト～～～ンと落ちるよね。
そして、毎日のように飲み出すとドカ～～～～ンと戻るよ。
まさしくヨーヨーの如く。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 23:53:10 1Yf7x6bw
酒なんかで太らねーよ
ただＬ酒は食べた物を極めて効率的に脂肪に変えるんだよ
そして脂肪をエネルギーに変えることを効率的に阻害する
ダイエット中に酒を飲む奴はバカだってこと
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 00:35:59 cYp68nap
>>59
＞ただＬ酒は食べた物を極めて効率的に脂肪に変えるんだよ
＞そして脂肪をエネルギーに変えることを効率的に阻害する
結果、太るじゃねーかｗ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 23:20:51 WQq8HMbm
>>60
酒以外の摂取カロリーが消費量を下回ってたら太らないけど
酒を飲んでると体重が落ちないんだよ。
痩せない＝太る と思ってるような馬鹿は書くな！
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 23:42:42 cYp68nap
>>61
アンタに他人に書くなと指図する権限はナッシング
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 12:05:16 /Q2xFkvl
４日の禁酒で３kg減ったと上の方にカキコしました。
現在、禁酒もしていますが２kg戻りました。
やっぱり、水分という浮腫みが取れただけのようでした。
禁酒３週間になりますが、実質は１kgですね。
こんなものですね、やっぱり。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 12:47:18 +nhUCCtd
↑あたりめーじゃん
馬鹿かてめーって豚は
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 23:18:57 F7tbxbqV
晩酌でビール１．５Lが当たり前だったんだけど、
家での一人のみを禁止してみた。いま三日目。
スポクラに２ヶ月かよって２ｋｇしか落ちなかった。
食事もいまは人並み。
もう原因はこれしかないっしょ。
>>56>>58のゆう、すとんと落ちるのを楽しみにしてる。
177c/92k/22%
案外飲まなくても平気だと、秋の夜物思いにふける41♂。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 08:55:10 0TZJkHNL
コンスタントにビール１．５Lというのは10年続けるとほぼ100％脂肪肝になるレベル
今回の禁酒はダイエット抜きにしても中年のオジサンにとっては
スポクラなんかに通うよりもよっぽど健康面では良い選択だと思うよ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 13:07:37 2lHXHVcD
10年も続けたらメタボまっしぐらだろｗｗ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 13:50:39 YmVYe3VT
別にビール飲んだからって太るとは限らん
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 18:08:14 CJZFmtnI
ここ禁酒で痩せたってレスがあると、
コンスタントに酒では太らんって応酬レスがあっておかしいw
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 18:46:47 68+OFqTN
酒で太るという人は、自身の食生活と性生活を猛反して欲しいな。
by押尾学
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 19:59:14 hfNurq1q
酒が辞められないからって自分に都合の良い解釈しかしないんだよ。
酒は太る！これ豆知識な。
酒屋も政府も本当のことは言わねーよ、商売だもん(笑)
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 20:55:07 68+OFqTN
↑言い訳だけの人生楽しいか?
ｗｗｗ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 20:59:33 8M9rhMi2
国民性って面白いな。
アメリカだと健康性の高い食品は売れないからあえてカロリーや塩分を多めに表示するらしいよ。
身体に悪い食事→味が濃くてうまい という発想みたいだね。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 21:00:19 88jpTcTm
★新宿のダイエットサロンで働くレイナ★のダイエット日記♪♪
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
75:65
10/09/07 12:02:44 qks2Dvx9
晩酌やめて10日ほどたった。
体重はホント2ｋｇほどすとんと落ちた。
現在89kきるくらい。
>>66
> スポクラなんかに通うよりもよっぽど健康面では良い選択だと思うよ
ホントにそうおもうよ。
もっとはやくきづけばよかったと思うし、
今気づいてよかったと思う。
劇的な変化って訳じゃないんだけど、
日常生活の中でちょっとした効果を感じることがちょこちょこある。
いいスレタイだと思うよ。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 22:03:33 tpbGXPgD
禁酒してからやたら甘い物を食べてしまう…。
プラマイゼロかなー。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 02:30:04 owrCBt3M
断酒して2ヶ月、体重は4kgウエストは5cm落ちた
ビールがどんな飲み物よりも大好きだったのに自分でも信じられないけど
飲むと眠くなって何もできないまま寝て夜中起きてしまうのが嫌で、ちょうどゲームにはまって
何の苦もなく断酒出来た。私の場合飲むとお菓子食べるのがセットになってたから、食生活はかなり良くなったと思う
家に酒を常備するのはやめたけど、飲み会なんかでは飲むつもり
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 09:03:18 Avh0Tpxh
フジのＣＳ番組を見てたらニュース番組のキャスターやってる女子アナが出てた。
このスタイルのいい痩せた女子アナは自他共に認める酒豪として有名で
このＣＳの番組では、なんと焼酎の水割りを自分で作ってグビグビ飲みながらフリートーク。
やっぱりお酒が好きで毎日飲んでて、最近メタボ気味を気にしてる隣の若い男性アナに
「ひみつだけど、いいこと教えてあげようか？ お酒飲んでも太らないなんて嘘なんだよ。
嘘だと思ったら試しに２日間でいいから禁酒してみて、１キロぐらい軽く落ちるから」
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 15:33:46 EMoOCVqm
晩酌やめて２週間経過
８７K弱。週－２ｋのペースだわ。はるかに想像以上。
数日前飲み会でかなり飲んだんだけど全然問題なし。
飲む前はこれをきっかけに晩酌復活するんじゃないか不安だったけど。
日ごろ飲んでないんで飲めることが楽しくてねえ。
飲むときはとことん飲む、飲まないときはきっぱり飲まない、
そんなかっこいいおっさんになる。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 16:25:23 yRQx1Zop
最近気づいたんだけど糖類０でツマミ食べなくても俺の体は太る
これから断酒決行
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 16:48:43 Et5Ve4av
先週から頭痛が酷くて全然飲んでないんだけど、
たった一週間で3キロ落ちてた。
酒好きだからもう飲みたいんだけど、もうちょっとガマンしてみようかと思っている最中。
でも本当にびっくりした。つまみとか全然食べないんけどな。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 19:58:19 /nvuJ+mQ
毎晩晩酌してるような酒飲みの肥満の原因は
かなりの確率で飲酒の週間なんだよなあ
酒好きのデブのダイエットって、ある意味で割と簡単
酒をやめると信じられないぐらいのスピードで体重が減るの
禁酒をするこで体重は経るし
言うまでもなく肝機能も改善で中性脂肪も激減
ほとんどの人は血中の悪玉コレステロールあっというまに値も下がるから
なんか悪い病気になったのかと不安になるほど
今でも「酒は百薬の長」なんて言ってる奴はバカだよ
酒は人類史上、他の麻薬に比べて圧倒的に
もっとも多くの人間を殺してきた麻薬だってことは
最低限知っておくべき事実だと思う
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 07:22:09 Vx1+qhKN
酒抜いて丸二週間たった
モチベーションが落とさないように禁酒関係のスレ検索して徘徊してる
自分も2キロぐらい落ちたけど、痩せたっていうよりむくみがとれたっていう感じ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 06:16:01 HvzxkpoD
俺は一ヶ月で2k、ちょうどいい降下率だ。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 07:00:12 KfV+a4iY
酒飲んでても痩せるが、なんか減りのペースは遅い気がする。
でも２ヶ月で８キロ減ったからよしとするか。
ジョギングと減食で頑張っている。
ちなみに主食はあんまり食べない。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 07:24:22 nh4+IQZF
>>83
むくみが落ちただけでも
見た目はスッキリ変わったんじゃない？
往生際の悪い私は
一週間ノンアルコールビールで－2㌔
158/49→47
さぁここからだ…
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 22:21:17 +KW4RD62
>>86
ノンアルコールビールって結構美味しいの？
自分は不景気なのもあって、ヱビス→淡麗→第三のビールと順調にグレードダウンしてｗ
あんまり美味しくないから辞められたのかもしれない
強い意思なんて必要なかった
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 23:31:04 HvzxkpoD
紅茶に炭酸加えた感じ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 01:20:23 hjbTwUjp
>>87
>>86の私は
ｷﾘﾝのﾌﾘｰは美味しいと思うよー
ﾊﾞｶﾎﾞﾝの歌のCMのなんだっけ、、、
ﾉﾝｱﾙｺｰﾙ&ﾉﾝｶﾛﾘｰ、白ﾗﾍﾞﾙのもいけた。
今日は46.8と、着実に200ずつ減っている。
ｽﾚﾁだけど、
ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ&ﾐﾈﾗﾙも併用してる。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:11:12 btqAoGzk
>>89
ノンアルコールビール、美味しく飲めるなら、飲みたくなった時に助かるね
飲酒のダイエットへの影響って酒自体のカロリーもあるけど
酔うことで気が大きくなって食べ過ぎたり、運動ﾏﾝﾄﾞｸｾになることが問題だもんね
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 23:19:36 hjbTwUjp
そそｗ
私はしょっぱいものをダラダラつまみながら飲む
そりゃ太るよねー
今は食べる量自体減ったよ
痩せない期間に自棄を起こさないようｶﾞﾑﾊﾞﾙﾅﾘ
中でもﾜｲﾝはまだ太りにくいらしいね、
医者からの受け売りだけどｗ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 23:42:00 zzmZY0/o
俺は禁酒中は食べ物も質素なものでよくなる
ってか今まで食事とビールがつき物だったから何を飲んだらいいかわからないｗ
だから質素なものじゃないとビールが飲みたくなる
たまに揚げ物とか食べるときにノンアルコールビールは助かるね
ただキンキンに冷やさないと飲めたもんじゃないけど
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 09:42:40 KA+mwhsA
ノンアルコールのビール系飲料を色々と試したけど
我慢できるレベルの味だと思ったのはけっきょく
昔からある「ホッピー」だった
カロリーは少ないしプリン体もゼロでイイ感じ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 16:49:26 4KQOWsmy
何を飲んだらいいかわかんない！ｗ
わかる！
でも、あっという間に慣れる
次の飲み会では弱くなってるんだろうなぁ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 21:34:49 CuqffwE9
♂175 78 24％
アサヒのWゼロ呑んで晩御飯かっ喰らって禁酒
毎週木曜日に経過を書くわ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 07:31:56 52l11F/S
田代をで見てから、禁酒と禁煙と禁カフェインをすることにしました。頑張ります。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 08:35:13 ltlQdYeg
禁酒とダイエットを並行すると、極度の糖不足に陥って激リバウンドするよ。禁酒も長続きしない。
まず一ヶ月禁酒に集中して食事は普通に食べる。それから食事と運動で落とせばいいよ。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 09:39:14 2HVjaOTd
>>97
んなアホな
よっぽど頭の悪い奴が自己流でやるのなら別だけど
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 10:43:45 NdC4ZWMt
>>96
禁酒、禁煙、禁カフェインするとサイヤ人になれるよ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 11:23:21 52l11F/S
禁オナもしよう。田代になれるかなぁ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 11:28:36 2HVjaOTd
つまんねえ連投するな
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 12:33:05 52l11F/S
すんませんまさお
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 17:55:07 MicSH0pE
ノンアルコールダイエットしてみよう。
カロリーゼロだからいいね！
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 19:37:00 SCqfKDVi
ノンアルコール飲料＝カロリーゼロ じゃないけどね
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 01:55:57 ETYptaJM
酔っ払ってる時間が減るのが大きなメリットだと思う
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 02:07:15 zqrmYM6a
大きなメリットだね
飲まなくなって、
いかにムダ食いしてたかがわかった。
肌の調子が悪かったのは、お酒だけじゃないな、
ムダに食べてたんだな
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 02:51:14 NJfGiF2c
ああ、飲んじゃった。反省。
飲むといらないもの食べるわ、いらないことしゃべるわ…
もう完全禁酒します。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 14:02:26 LynX/Gpe
酒≒胃癌・食道癌誘発剤
酒≒肝臓機能不全剤
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 14:29:33 gWo6PzNY
モデルと女優が痩せる－モデ痩
URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 08:44:42 2R4AxWxo
今夜もアルコール抜くと丸3週間だ
これだけ間あけるのって10年以上ぶりだと思う
渇望感みたいのはないけど
夜しらふでいるといろいろ昔の恥ずかしいこととか思い出して
うああああってなるのが欝だ
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 09:01:26 D+6ZMYIo
それわかりすぎるw
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 09:54:55 Ag1bqk5n
お酒を飲まないと時間が増えた気がする
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 02:05:39 AhmWprao
自分も
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 02:41:54 MTX3ipTv
昔の恥ずかしいこと？
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 17:25:21 2/lohM2h
酒を抜き始めてまだ3日の若輩者ですが、浮腫が取れた分なのか1ｷﾛ減。
今までは、夜の分の家事を全部終わらせて風呂に入り、片付いた部屋で
ビールを飲んでDVDを見るのが趣味でした。寧ろそのために１日頑張ってたような…
酒を止めると、何故かDVDを見る気にならず、読書をしても上の空。
毎夜ただただ不貞腐れる20代。情けない気持ちで一杯です。
皆さん本当に偉いですねorz。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 22:05:47 EQPSeiCu
>>115
運動するといいよ。
酒やめてウォーキング毎晩10km（1.5時間くらい）するようになったら、やたら快眠できるし、体重はサクサク減るしで、晩酌で酔う＝日々あえて体調崩すのがなんとも人生の無駄に思えてきた。
もちろん飲み会では思う存分酒を堪能するけどね。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 00:03:28 H511l2lS
ノンアルコールビールを２週間続けて、３キロ減ったときに飲み会。
赤ワインをボトル半分飲んだけど、予想外に酔わなかった！
健康をすこし取り戻していたのか、
健康だと酔いにくいのか、
なんだかわからないけど
良いお酒で終わった。
翌日からまた禁酒とエアロバイクと筋トレ再開してるんだけど、
以前よりも異常な汗の量…
本来、
こうしてデトックスしてなきゃいけなかったんだな、とつくづく思った。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 10:17:26 JudYcv4v
３週間経過
さすがに体重減少ボーナスステージは終わった感があり
微減の177cm、86K。
腹回りすっきり
抜毛が減った
顔がオイリーでべったべただったのがペタペタ程度に
血圧も下がった。
あれだけ好きだったビールが
もうね、飲めない、怖くて。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 14:31:52 C2bBqC8h
断酒11日目
体重全く変わらん
目覚めは良くなった
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 22:00:29 cJx30bYa
↑と逆
断酒2週間
睡眠時間が増えた
体重3キロ減
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 23:13:13 iyZKuiUz
今日から禁酒ダイエットします。毎日ビール5缶飲んでて腹がやばい一度止めてどーなるか試したい。やってみます
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 23:54:26 H511l2lS
食べる量が増えないように気をつけて
たぶん増えないだろうけど。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 00:02:11 Lgb3mgxu
ありがとうとりあえず一週間やってみる
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 08:31:43 +/rU5k1S
>>119
同じく。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 17:48:34 Lgb3mgxu
ビール止めたらお腹のでっぱりなおるのかな？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 18:06:40 OiPvrHir
ビールやめて
ドカ食いせずに
それなりに運動すれば
腹からなくなる
ソース、わし。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 18:32:22 BQlYlB3C
それなりの運動ってジムに土日だけでもいいのかな？
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 19:43:46 /vv3Ue7g
「腹からなくなる」ってホント？
俺、禁酒と絶食と運動で1ヶ月で１０キロやせたけど、最後に残ったの腹回りだよ。
ここの脂肪が一番やっつけにくいと思うのだが。腹筋してもなかなか減らない。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 20:36:58 WEHdmnlG
>>128
有酸素運動何やってる？
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 22:11:45 OiPvrHir
>>128
端的に表現しようとして語弊のある書き方になったかもしれない。
確かにへそ周り落ちにくいっすよね。僕もそう思ってた。
でもビールやめたらほんと腹からなくなるのを実感できた。
内蔵脂肪も皮下脂肪も。
運動は、中強度の筋トレと有酸素。
有酸素はジョグ、自転車、水泳等からその日気が向いたやつ。
みんな書いてるように酒やめて時間ができたんで週5ぐらいではやってる。
もちろん土日だけでもやんないよりははるかにましやと思います
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 22:50:12 /vv3Ue7g
>>128 毎日出勤前2.5キロジョギング。休日は倍と里山トレッキング。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 23:29:57 WEHdmnlG
>>131
山歩き体型って感じかな
歩いてるとき、ジョギング中お腹の表面冷たくなってない？
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 05:43:46 Hk87IniJ
>>132 別に感じない 腹回りの脂肪がなかなか落ちなかったけど、もちろんウエストも細くなってるよ
こないだの健康診断でメタボ（８５ｃｍ）クリアしたし、スーツはＡＢ体からＡ体に変わった。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 08:06:29 f54qKW6v
一日２食健康法ならぬ一日1.5食健康法いいよ
朝食抜いて昼におにぎり１つか２つ 夜は好きな物を好きなだけ食べる もちろん禁酒
自分はこれでめっちゃ痩せたで 普通の生活で痩せるから有酸素運動必要なし
一時的に筋肉減るから筋トレだけはやってたけど。
体重だけじゃなくて肌や髪の毛もめっちゃ綺麗になるよ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 09:50:03 8HULOFGD
おにぎりｗ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 19:54:55 3Zj8OP5b
禁酒３日目なんだけど不眠なんですがなんでた゛ろ？口の中唾が沢山でるし病気なんだろか
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 19:56:00 a2/IZIMx
>>136
ダルクに行け！！！
速く！！！！！！！
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:45:29 3Zj8OP5b
えー
そんなやばいの私
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:24:05 C6oYHfn+
↑末期だ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:25:45 a2/IZIMx
>>138
多分、慢性アルコール中毒。
あと少しで幻覚が見えるかも・・・
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 04:59:00 XNP7VXfF
早寝早起きになった
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 15:54:31 5unXv1KC
ビールドカ飲みした翌日は足が太くなる
ドカ飲みするとドカ食いもするから、身になったのか？ 浮腫なのか？
どっちだと思う？
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 21:23:04 i8QdOIJ/
今夜は休肝日
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 00:39:34 Lm0sDHB8
>>136
心配しなくていいよ。
禁酒出来たっていう時点でアル中じゃないし
不眠とか唾液は禁酒をすると良くあること。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 12:27:42 WZY97dN5
禁酒を続けるアイデアを一つ。
禁酒以外に毎日やることを二つ決める。
私の場合は、「ウォーキング」「資格試験の勉強」。
そして、その３つが出来た一日は○、３つのうちのどれかができなかったら×を
カレンダーに書いていく。
これすると、ウォーキングしたら、ついでに禁酒もしよう、勉強もしようという気になる。
そして○の日が続くと、とても気持ちいい。
「三点セット禁酒法」と勝手に名付けた。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 14:02:21 e4VNAt7o
断酒して2週間経つが体重が全く変わらない
焼酎オンリーだとあまり脂肪にならないのかな
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 21:24:46 h6mBqCFl
144、145さん
ありがとう。なんとか禁酒７日目突入です。唾液も少なくなりました。今はトレイシーと自転車一時間したら2キロやせた
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 21:53:38 mKco0Wvt
酒やめてジョギング始めたら最初の1月で3kg減。ウエスト4cm減。
今は走るのが楽しくなってきてハーフマラソン出場を目標に。
でも2週間に一度位は友人達と飲むけどね。普段はアサヒのダブルゼロ。
飲むときは発泡酒とかじゃなく本物の生ビール！これ最高。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:37:12 h6mBqCFl
マラソンとウォーキングならどっちが痩せる？
太もも細くしたいんだけど…
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:41:46 PkkEtBcZ
毎日１００ｍ全力疾走を５分間のインターバルを置いて２０本はしるといいよ 俺の連れが２ヶ月で２０ｋやせたからねぇ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:55:20 8lqM5MRi
>>149
自転車をサドルちょい高めにして乗るといい。
膝への負担がウォーキングの1/3程度。
まぁ何をしても女性の場合、太ももは痩せにくいが。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 23:22:31 jHEEiiL3
>>149
どっちでも細くなる。
でも体重を減らすならジョグ。
あと一時的にふくらはぎが太くなるがそれでもいいならやれば。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 03:30:23 uoFGGXZr
お酒やめたら過食もないし即解決だよ
ダイエットの悩みとか全部解決
すぐ健康体になる、ほんとに。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 06:11:18 oo5Dz3aF
運動は「続けられるもの」＝「自分に合うもの」が一番。
細かい効果等考えない。継続は力なり。
何をしても、そんなに差はない。とにかく続けること。
>>153 酒は食欲中枢をバカにする。
普通、冷奴と刺身とウインナーと焼きそばとピザ、なんて
一緒の食卓に出されたら、何だこの量と取り合わせは、って怒るだろ。
でも居酒屋ではそんなメニューばかり食ってるんだぜ。
それもこれも、酒のせい。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 06:24:58 cbMIjeLX
アルコールって内臓からしたらただの毒物だもんね。
誰もが恐ろしいと思ってるジャンクフードより悪い。
依存度も覚せい剤と同じだとか。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 08:06:52 WVoLApJ0
やめて一ヶ月、
食べているから体重は思うように減らないけど、
顔や手足のむくみはかなりスッキリした。
特に足は夜に太くなる現象がなくなったな。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 08:52:31 67SYopCH
糖質0カロリー0アルコール0のビール飲めばいいのに
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 09:28:14 t5cxBnoY
>>157
釣られるが、アルコール０飲んで何が嬉しいんだ？
そもそもアルコール０はビールじゃなくて清涼飲料水だ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 12:13:05 oo5Dz3aF
>>158 釣られると、別に嬉しくないけど、酒を飲みたい気分をごまかすためだろ。
だけどあんなまずいの飲むと、むしろ本当のビールが欲しくなって困る。逆効果だ。
もしかしたらそれがメーカの本当の狙いかも知らん。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 21:05:59 7yggv1DC
禁酒以外に食事制限してる？禁酒したらご飯を食べすぎてしまう。ご飯も太るよね？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 21:35:40 wLOIWpL6
そりゃ、食べ過ぎたら太るだろ
でも、間食しない・ジュース飲まないぐらいすれば、
多少食い過ぎても大丈夫じゃね
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 21:57:48 uXl14Dlv
お酢の水割りが酒代わりになるよ。
なんとなく酔っ払うし健康に良さそう。
ブルーベリー酢がいいねぇ。
酒辞めて３ヶ月、腹周りの浮き輪がなくなった。
肌もきれいに。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 22:12:26 PBY2CS8V
>>158
酒板の毎日ビール2リッタースレの元住人だけど。10kmジョグの後の
ノンアルコールビアは最高に旨いと思えるようになってきた。
ビールだと思わなきゃいいのよ。同じ清涼飲料水ならコーラよりいいでしょ。
ビールやめたら内臓脂肪→顔→足、の順に痩せていって最後に残ったのが
腹回り。この皮下脂肪はしつこい。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 01:54:24 SAXFSEp0
ここノンアルコールビール利用者結構いるよね。
私も炭水化物を抜くときに利用してる。
お酒やめたら食べる量が減った。無駄に塩分を取らなくなったし。
当たり前だけど翌朝に疲れが残らないからか、
数年ぶりに肌が綺麗だと言われた！
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 06:24:41 f51lwEg3
ノンアルコールビール飲むなら、炭酸水ストレート。
最初ははちみつプラス酢とか、ジュースとか入れてたけど、
めんどくさくなってストレートで飲みだすと、
もうノンアルコールビールには戻れない。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 07:15:16 3qbTL4gS
セブンイレブンのレモン炭酸水が安くて美味い。
炭酸も強め！
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 09:29:42 f51lwEg3
居酒屋も、ノンアルコールビール置いてるところは増えたけど、
ペリエ以外の炭酸水とか、
豆乳やアセロラドリンクやウコンの力とか健康に良さそうな飲料やトクホを
たくさん置いてくれたらいいのにと思う。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 13:36:29 iDOymSkS
私も、ノンアルコールビール飲むなら炭酸水の方がすっきりする。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 16:00:32 4mbSzH1s
汗かいた後のビールがたまんないんだよな
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 16:37:29 r2MExzgU
>>169
おいぃ！ ちみぃ！ その発言はＮＧだぜぇ！
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 22:59:30 jJqNz9AT
酒を止めたら、仕事のストレスとも相まって食欲減。
40ｷﾛ前後まで落ちた。。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 01:02:32 XXdiM71+
良く洗ったジョッキを冷凍庫に入れて風呂に入る。
じっくりと汗をかいて喉はカラカラ
アジのナメロウと揚げたてのから揚げとフライドポテトがテーブルの上に
死ぬほど喉が渇いてるのにあえてビールを冷凍庫に入れて待つこと５分
まずは熱々のから揚げを頬張ってキンキンに冷えたジョッキに口をつけた瞬間
「動くな！警察だ！グラスを置いて手を頭の上へ！」
禁煙した時も同じような夢をみたなぁ
せめて一口飲んでから逮捕して欲しかった
まだ、禁酒して２週間なんですけどね
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 06:53:44 3viz748W
禁酒中はトマトジュースよく飲むな
無塩でも、キンキンに冷やすと美味い
トマトジュースを炭酸で割ったら不味いかね？
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 07:39:28 SMU7bQu9
ﾚｯﾄﾞｱｲ風か
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 07:55:27 iltqJSV0
レモン絞ったらおいしそうだ。
今日で禁酒丸3日たった。酒抜いたの3年ぶりです。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 08:50:07 zrUgCwek
泥酔して怒られて強制禁酒5日目…
もう1.5kg減った。
どんだけ飲んでたんだ、先週までの私。
もしかしたら、ついに大台抜けるかも。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 08:50:41 z8clBV4f
173
私も一緒の事思った。
少しレモン絞ってしかしやる勇気がないねん。
でも禁酒一週間してるけど体が軽い結構いいね！
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 09:55:32 JXvNX92R
寝る前にジョギングして風呂はいったら酒なしで熟睡できる。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 16:35:27 kHZ+R2gy
【禁酒】禁酒、禁煙によるストレスが勃起不全の原因のトップに【落とし穴】
ｽﾚﾘﾝｸ(bread板)l50
パートナーがいる方、禁酒するときは慎重に。
禁酒して性欲から解放されよう！
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 23:05:12 JFj716o3
禁酒２週間目に突入！
却って太ったっ！なんでっ！？
食事の量は減ってるし、間食も減ってるのにぃーーー！！！
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 23:10:32 JXvNX92R
便秘してない？スイマグがお奨め。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 23:15:11 3GdWnT1+
>>180
冷え性？
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 12:56:24 9MgXBkwe
禁酒丸4日たった。
朝は快適、ただ夜が早く眠くなりすぎる。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 18:58:24 M/7Qy0mx
今日刺身だからビール一杯飲んでしまった。かなり罪悪感。又明日から禁酒します。お腹回りがすっきりしてきたから油断してしまった。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 19:12:49 C0hlajZE
禁酒 三日目～
みんな 頑張ろう
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 19:13:23 LN/ijb67
一杯飲むぐらいいいでしょ
たまに飲む時は楽しまないと
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 19:16:03 f9qENt4T
>>184
刺身に合うのは日本酒……じゃなくて、真っ白いご飯だよ^^;
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 20:32:13 IPdQVBj7
人それぞれだろうが
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 21:02:01 WbnwnK6d
>>188
そのレスっている？ｗ
>187が嗜好を一方的におしつけてるようなレスに見える？
俺は禁酒スレならではの粋な返しに見えるんだけど？
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 21:14:14 M/7Qy0mx
皆さん一生涯禁酒しますか？痩せれば又飲みますか？
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 01:43:20 l7UHrVRK
あんまり今詰めて考えないようにしています
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 08:44:42 6VG3ulNA
アルコールフリーのビールテイスト飲料に変えた
フルーティな甘さがあるからあんまり食が進まない
でも晩酌した気分だけは味わえるしいいかも
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 09:18:17 jINjRwa6
>>190
飲まないほうが日々快適だけど、やはり飲んだら楽しい。
週１くらいで飲むと思う。
以前のように毎晩飲んだりはもうしない。飲まなくても寝れるようになったから。
毎日飲むと、朝だるいし、金の無駄だということが良く分かった。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 09:52:35 vyYoKtef
旦那が晩酌する人なので禁酒難しい。
昨日4日ぶりに飲んだけど朝だるいし、一日だるいんだろうなって思うと欝。
それに顔のむくみがはんぱない。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 13:33:26 1n94Y/qx
193
同意見！毎晩はお金がめったいないですよね。
お酒の失敗談が沢山ある私は極力飲まないように努力します。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 19:30:52 /ivYq3f/
飲んだ翌日は顔がむくみ、くしゃみや鼻水のアレルギー症状が出る。飲まないと顔や鎖骨あたりがスッキリ。飲んでいた時間を部屋の片付けに当て、やや空腹で寝る。毎日いろいろな意味で快適。飲み会以外は飲まないことにした。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 18:35:22 Tuv5jvmX
酒をやめたいです。 完全な依存症です。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 20:46:30 6YL3XoDR
197
気持ちわかります。私も毎日飲みまくりで家族に迷惑かけたりけど、今止めてやっと一週間です。体が調子いいです。ダイエットにもなるし。まずは１日休肝日作ってみたらどうですか？
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 23:38:19 Tuv5jvmX
ありがとう。 今夜は休肝日とします。
代わりにレモン水を飲みます。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 08:25:22 t2LSD6C/
>>179
＞ 【禁酒】禁酒、禁煙によるストレスが勃起不全の原因のトップに【落とし穴】
＞
2ヶ月経過だけど、今のところ 十分たつからＯＫかな？
ってか 性欲無くなったらマジやばいな
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 11:04:15 bvvRKKuq
休肝日は 丸２日したら肝臓の数値 下がるよ
１日だけは あかんよ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 11:17:26 QKwoaiqD
2週間飲んでない。なんとかなるもんだな。夜もぐっすりだし。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 11:49:07 63kw6lSN
酒飲むと、気が大きくなって色々買い物してしまう。
飲まなくなってからは、節約出来るようになった。
睡眠の質も良くなった。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 12:34:57 HfmfLrJ2
禁煙した上に禁酒となると楽しみが無くなる。
歩ったり走ったりの後のビールは楽しみだし。
今の半分くらいにはしたいとは思っているが断酒はありえないな。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 14:14:28 1rTwFcmZ
苦しい 酒が切れた。 我慢してるのが苦しい。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 17:12:13 7mB6/wMg
毎日毎日飲んで、辞めようなんてこれっぽっちも思ってなかった。
だけど、これから大金が入りそうな予感がして酒辞めたよ。
せっかく億のお金が入っても、酔った勢いで減らしたりだまされたりするでしょ。
まぁ、今はまだ手に入ってないんだけどｗ
手に入れたときに慌てないように、禁酒中。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 18:38:10 bvvRKKuq
>>206
酒の 飲み過ぎで 脳みそが 萎縮したか？
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 19:08:08 1rTwFcmZ
禁断症状 その一 喉が渇く。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 21:03:49 1rTwFcmZ
その二 とにかく飲みたい。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 22:32:13 itaPwiCf
ノンアルコールから無糖炭酸水にいって今単なる水にしてるんだけどめっちゃ体調いいぞｗ
コーヒーやお茶も控え目にして飲み水はほとんど水だけど身体が軽いｗ やっぱ人間水やで
水生活したら分かるけど炭酸水もなにげにけっこう重いわ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 22:34:05 P9qDQWjG
>>209
そりゃ単なる精神依存。禁断症状じゃないよｗ
飲まない日に寝汗かくようだと結構やばいステージだけどね
URLﾘﾝｸ(news.searchina.ne.jp)
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 03:49:29 ifwcrZ7W
48時間禁酒に成功した。 完全な依存症です。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 08:02:51 g7x7P8t1
昨日も飲まなかった。
飲まないのが普通になってきたよ。
>>210 自分も炭酸水をビールがわりにしてたよ。
今は黒ウーロン茶を冷やしたもの飲んでる。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 12:31:49 CMEdDTLf
昨日飲んだからまた禁酒！帰宅直後が一番危険だから、お酒飲みたくなくなるまで、炭酸水と麦茶をひたすら飲んでごまかす。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 12:39:10 LsnnO3eI
あぶないポイントで頑張る、ってのが一番のコツだと思う。
たとえば帰宅途中、帰宅直後、風呂上り、運動後、就寝前
この５つのポイントで酒から遠ざかることができるかで勝負が決まる。
このポイントさえ乗り越えれば、酒を飲まなくても済むように思う。
そのためには、この５つのポイントから、酒と金を遠ざけておくことが大事。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 14:05:25 57uPC5Tt
二週間禁酒してたのに昨日飲んじゃった。凄く罪悪感。やはり飲むと朝しんどいわ今日から又禁酒ダイエットしよう。だいぶお腹小さくなったのに
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 17:39:02 8lGm03zj
>>216
時々飲んで、酒の害を再認識するのもいいのでは。
何度かやってると刷り込まれるし。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 22:06:00 +VLeHUn3
背中の吹き出物酷い
唐揚げ食いながらビールかっ喰らってたからか・・
今日から酒抜きスタート ダブルゼロ飲んで飯食った
ねむいｗ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 03:07:40 WpwA0j6W
やべぇここんとこ一日一本ワインあけてる。
酒が進むと食も進む。
明日は魚料理に白ワインになりそう。
まあ、運動するからいいや
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 10:05:15 HGJYOjnL
お酒飲みながら料理するのやめたら、ごはんが美味しくなった。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 13:10:03 34vz4IUD
>>219
その量飲んで次の日運動すると
エネルギー生成代謝の低下、血中乳酸濃度の上昇、脱水……血がドロドロに 。
間違ってもワインのポリフェノールで血液サラサラなんてことはないね。
血管の中で血が詰まり易くなり
脳梗塞、心筋梗塞、有害不整脈などの引き金に……
なんていっても止められないんだよね^^;
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 21:18:39 FmQbeSjc
今夜もWゼロ二缶飲んで晩飯
もう眠いｗ T175 W78ｋｇ ♂ 体脂肪率２６%
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 21:45:40 DrKgAJaH
ビール大瓶2本とつまみを複数食って、その後ジョギングに行って帰ってきた。
今は喉をビールでアイシングしている途中。この後シャワーを浴びる。
二度寝ではなく二度飲みをするとは思わなかったぜ。
これじゃあダイエットや健康どころではねーよなw
まあいっか。別に俺デブじゃねーし。大会に向けてのトレーニングだし。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:27:57 i9+3CCLZ
酒は飲んでるそばから燃焼されるエンプティカロリー。
太るポイントは糖質。
糖質０の蒸留酒ならいくら飲んでも体重は減ります！実践中！
今こそ「糖質制限」という発想を！
目からウロコの毎日です。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:28:02 npgOV1gI
このスレで酒をやめるのが辛いって言ってる人たち
あきらかに依存症かその予備軍であることを自覚しろ
ダイエットよりそっちの治療が先だ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:29:46 npgOV1gI
>>224
肝臓壊すつもりならどうぞ
肝臓に負荷をかけたくないなら一定のつまみは必須＞オーバーカロリー
まあ、肝臓壊せば太れなくなるけどな
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:48:27 i9+3CCLZ
言葉足りずですみません。糖質制限は炭水化物を含む糖質を除けば肉・魚・野菜など食べたい物を結構食べられます。
私も毎日沢山飲んでお腹一杯食べて朝の検針では日々体重が減っています。
体調も良好で血圧も下値安定しています。(115/78)
是非一度、糖質制限で検索を！食って飲んで痩せる、現実です。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 23:14:43 xByhDyiV
禁酒って、酒を断つと一念発起して、ある日を境にスパッとやめるものか、と思ってたが、
酒を飲まない日を続ける、というプロセスのことを指してるんだと思う。
要は、「酒がないと辛い自分」から、「酒がなくても大丈夫な自分」への行動変容なので、
一日二日では変わらないんだな。
自分を変える、というのは、長い時間が必要なんだ。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 23:46:27 358iSgFx
なるほど
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 23:55:49 iWFyDu/3
人間だもの明日、明後日に突然死ぬかもしれないと思うと
好きなもの飲んでおきたい食べておきたいみたいな
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 00:03:16 4woH8rLh
なんかスレチ祭りになってるな
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 00:04:42 xQpxuM/x
>>230
＞好きなもの飲んでおきたい食べておきたいみたいな
それは人間的というより、動物的。
カロリー摂取量が消費量より多いと、ダイエットができないことはあたりまえ。
そして、酒を好きなだけ飲めば、多くの人は体を壊す。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 00:13:25 FJeZ1/c6
>>227
常飲してると‥‥
脳がどんどん萎縮していくし、食道癌のリスクも高くなる。
>>224
タンパク質合成も低下する。（なんと半分以下）
アスリート、ボクサーの間では、アルコールは筋肉を溶かすとも言われてる。
あと、飲まない日に寝汗かくようなら、身体依存の兆候‥‥
飲まない日に震えがきたらフラグ成立。
アルコール依存症になった後の10年での死亡率は3～4割。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 02:00:47 dpUQ84Mo
>>221
>エネルギー生成代謝の低下
これがあるから、酒飲めないんだよね
次の日の、楽しいジョギングが拷問に変わる
ウェイトトレーニングで、スタミナが尽きると回復力が悪くて
飲まなかった翌日の半分の回数もこなせない
不思議と翌日のパフォーマンス低下を主張する人が少ないから
俺の肝臓がダメダメなだけだと思ってった
>>233
>タンパク質合成も低下
禿同
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 18:02:00 vfu50eCc
3週間我慢した。次の連休は友人と飲む約束。普通に飲み食いするつもり。
もうイベント事以外は飲まない習慣が身についてきた。走った後とか飲みたくないし。
禁酒禁酒って、あんまり難しく考えない方がいいよ。
236:235
10/10/07 18:05:51 vfu50eCc
>>234
飲んだ翌日はジョギングの距離を半分にしてます。
確実にパフォーマンス低下しますね。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 18:11:26 Pz9G0Okz
おれの場合酒より小麦粉断った方が痩せる
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 21:05:10 FbihTooL
今夜もWゼロ飲んで飯食った
もう眠苦なってきた
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 22:50:27 KGEMsdPc
禁酒してやっと１週間たったところで２日連続で宅飲み会…
以前より飲む量減ったけど、冷蔵庫には皆が置いていったビールがたくさんあって…
明日から誘惑と戦わねば
誰が飲んでしまって～
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 22:52:42 Ls67lo8F
禁酒して半年
甘い物がとても旨く感じるようになった気がする。私だけかな
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 22:53:53 JhrXgqTX
>>239
一気に全部飲んじゃえばいいじゃん。
そうすれば、一日で消費されるわけだから、
次の日から禁酒に専念できる。
ダラダラと一本ずつとか飲むのは良くない。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 01:09:51 MIMzhuh7
仕事柄、酒を週１は必ず口にしなきゃいけないからこのスレ見てるんだけど
皆何がきっかけで一人で飲むようになったの？
自分は酒強いと言われるし好きだけど一人で飲む習慣がないから不思議。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 12:27:14 uRB+m591
一人だと飲みたいときに飲めて、切り上げたいときに切り上げられるから。
きっかけは覚えとらん。晩酌する人間は、一人で酒飲むのに抵抗ないだろ。
店のマスターとのおしゃべりとか、他の客とかもいらん。
町外れの場末の空いている中華料理屋とか、蕎麦屋で飲むのがいい。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 12:27:16 m74ntmg0
>>224
それ間違いだと思う
詳しくは肝臓の代謝機能あたりでググってみて
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 15:29:39 DJdq1YR8
今日から酒をたつ！！決めたよ がんばる。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 16:23:57 TanD2nCu
>>244
間違いと断定できるのか？医者でもない素人のあんたが
俺は酒は太らないとは言わないが、酒を飲みながらもダイエットできている。
ただ、酒だけを飲めるやつはアル中だけだろう。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 17:02:09 nEu0t2g7
>>246
飲みたきゃ飲めばいいじゃん。
かりかりすんなよ、ハゲ。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 17:42:04 TanD2nCu
↑てめーに問いかけたわけではねーんだがな。
低脳のピザの特Lめがwww
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 17:50:44 y/oJd7qg
3週間くらい断酒してみたが体重に変化は無かった
今は呑んでるが相変わらず体重に変化はない
宝っこは太らないぞｗ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 19:15:45 VcBGCGw5
禁酒三週間甘いものを欲しいと思った事ないけど最近ケーキがうまい。私はお腹かなり小さくなったよ。毎日ビール５本は飲んでたし。みんな禁酒前どれくらいのんでた？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 19:22:44 z+ANwiXE
禁酒始めてよく眠れるようになったのはいいが、寝坊してしまうようになった。
でも体調はすこぶるいいし、食事制限平行で4日目の今現在３ｋｇ減。
酒がいかに食欲を増進し、むくみを誘発していたかが分かった。
うんこもバナナが生まれるようになったし、いいことずくめだ。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 09:25:38 xB2Z6yZV
飲んでしまった…太ってしまった…あああああ…
土日は絶食じゃあ！
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 12:10:50 xynePYP9
一回呑んだぐらいじゃ太りはせんよ
むくんでるだけ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 13:05:53 1EzBCPRK
その一回が引き金で 節制しないと 元の木阿弥
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 16:56:48 lU3IhDwq
>>251 禁酒12日、もう2日も便秘だよ…
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 17:47:42 rkLYTd+7
>>251
んでそのバナナを食べてるの？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 14:59:43 3HuN7FGC
蒸し暑いこんな日は飲みたくなる
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 19:35:36 M7NVsg7X
>>255
確かに 禁酒したら 便秘に なりますね
今日は 七日ぶりに 飲んで、また 明日から 禁酒します
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 19:54:09 ZLkqL7oL
二週間ぶりに飲んじゃった！明日から私も頑張るぞぉ！!
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 21:34:16 wax7nfXX
今日は暑かったなぁー なんかムシムシしてたわぁー アサヒのダブルゼロで満足できる俺偉いｗ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 00:39:16 zGI6haF0
>>258
気のせいじゃね？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 22:56:47 KNyHs7zM
今日スッゴい嫌な事ｱｯﾃ飲んじゃたよ。意志が弱いわ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 06:22:11 PzzMLuuV
健康診断に合わせて１ヶ月禁酒したら、59k→56.5k。
まあ、もとからウォーキングと週１～２回ジム行ってたけど
禁酒した途端に痩せ始めた
やっぱ、禁酒効果あるわ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 22:39:07 lDhKjygS
週４日はスポクラ通っても165cm、64kg
禁酒したら痩せるかとやったけど
ビール500cal+おかずより
禁酒+夕食腹８分目の方が、却って太った・・・
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 11:06:32 D3XfdnnQ
禁酒19日目。体重は2･5キロ減りました。
目標まで3キロ。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 12:39:31 izZ69nYV
>>251>>623
こういうレス読むとモチベーション上がるｗ
便秘の人多いみたいだね
自分はまだ禁酒3日目だけど今朝スプライトを
がぶ飲みしたら速効もよおしたよ
朝飯が美味くて食いすぎちゃうのが若干懸念される
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 19:26:19 cOYLXGu6
>>623
すごいじゃないか？俺も見習うｗ
俺も禁酒３日。見事に便秘になった
明日の晩は稲刈り終わりで親戚と宴会…
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 19:31:44 4jlB+Y6e
>>623
オマエはスゲーよ！
感動した！
俺も頑張る
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 02:15:41 kxscB55w
>>266>>267>>268
あたまだいじょうぶ？
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 20:32:32 6PuPOE2D
昨夜、ハッピーターンつまみに焼酎ロック飲んでもーた。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 23:32:15 GCE2wENe
>>269
２ちゃんは初めてか…(以下略
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 23:34:45 eMRZ4qsi
>>623に期待ｗ
カクテル大好きだから太るなぁー。
私も禁酒します。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 23:49:33 9a81R7r0
ワイン飲みながら見てます。
なんで酒辞めるの？キリストだってワイン飲んでたんだぜ
走ってるもん腹筋してるもん体脂肪１５％以下のマッチョだもん
酒のない人生なんて終わってるぜ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 00:49:55 QZfhZvFh
>>273
だったらここ見なけりゃいいじゃんｗ
なんで禁酒ダイエットスレ覗いてんの？
二度と来ないでね。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 04:12:44 8295+asB
>>274
身体は健康だけど頭が劣ってるんでしょ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 06:36:49 y9SkUk7e
>>274
本当は酒辞めたいけど辞められないからここ覗いてるんじゃね？
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 07:59:14 w8Y53f1b
運動始めて3ヶ月
最初の頃は酒飲まずにやってかなり引き締まった。
途中から気を抜いて酒飲み始めたらまた太った…
やっぱり酒やめないと痩せないわ。
せっかく運動してるんだからって意識にならないとなあ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 22:45:43 /7D0onxM
ヤクルトと蒟蒻を毎朝食って毎日ウンチ出てます
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 21:44:55 SMgCKnpc
抜け毛予防とか効果あるかな？
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 10:49:25 66l6z72z
夜酒呑んでると太らないけど
休肝日にすると大概体重が翌日１キロは増える。
食べる量はほぼ変わらなくて、酒の代わりにご飯を軽く１杯食べるくらいなのに
酒のほうが太らないのかな…
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 12:53:09 kd412uYb
それ、飲み過ぎで普段脱水症状でてないか？
夕方、酒抜けた頃量ってみな
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 15:54:32 66l6z72z
>>281
そうなのかな？
とりあえず今日も休肝日にして明日の朝また測ってみる。
酒呑んでると体重も体脂肪率も下がるんだけどね…
休肝日の次の日の体重体脂肪率増加はホント凹むよ。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 16:03:32 I0T6odUL
私も今日から禁酒します！
でも夜眠れるのかなぁ
寝つきが悪いので心配だけど
頑張りますｗ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 16:40:04 St6gqUJW
>>282
便秘？
ご飯は糖質だから太りやすいけど、200㌘のご飯を食べて
１キロ太るようなことはないからね^^;
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 16:54:58 TI5qnKEc
夕食を炭水化物抜きで、おかず半分。
これをアテにウイスキーの水割り４～５杯飲んでます。
カロリー的にはＯＫなのか、１年で１０ｋｇ痩せました。
朝早く起きる仕事なので、飲酒して寝た翌日の目覚めの爽快さが止められず２年毎日飲んでます。
低血圧なので、これが心配です。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 17:15:50 aiFPV5pm
>>284
便秘ではないよ。ご飯は夜は200グラムも食べてないと思う。
小さめの朝顔型の茶碗に軽～く一杯。
ただ、休肝日だとご飯に味噌汁他塩分が多くなってるかもしれない。
とは思う。
アルコールは利尿作用あるしね。だからむくんで体重増加なのかな？
と救いを求めてたりする。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 22:03:27 yx6uoIvJ
これ顔痩せできてめっちゃキレイになるみたいですよ→URLﾘﾝｸ(bit.ly)
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 11:04:56 mydlNNoT
>>280です。
昨日も休肝日にした。
ご飯は茶碗に1/3くらい（夜）。
昨日の朝より体重は800グラム減ったけど
体脂肪率は１％近く上がった。
便秘はない。
禁酒が果たして自分に効果があるのか、疑問…
でも今日も休肝日にしようと思う。明日はどう出るか。
ちなみに運動はほぼ毎日スロトレスロジョグ。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 11:34:46 AzTJAnIC
1日禁酒したくらいで誤差に一喜一憂して書き込むのやめて欲しい。ただの水分の増減だよ。
断食でもあるまいし、継続しなきゃ効果なんて表れないよ。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 18:15:44 LF809YUf
そんなにうだうだ御託並べるなら禁酒なんてかったるいことしなくていいだろ
お前の休肝日報告とか心底どうでもいい
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 18:35:44 9JoQ6rYs
禁酒とまではいかないが飲まないようにしたら
夜の摂取カロリーが減るから
毎日少しづつ体重計の数字が着実に減っている
でもストレスで飲んじゃうタイプなので
イライラすることがあるとその夜は飲んでしまうんだよな･･
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 05:26:24 TzisOXqm
禁酒ダイエットの人ってイライラしてるの？
怖いよ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 06:31:04 8kEk53Jb
>>292
酒は麻薬なんだから、当然禁断症状はある。
逆に言うと、禁断症状が出るほどのこわいクスリってこと。
私もストレスを飲酒で解消するタイプで、
しかもひとりで飲むのが好きだから、酒をやめるのが大変だ。
やめても一度飲むとまた連続飲酒に走ってしまう。
一度脳に酒で快感を得る回路ができてしまうと、
酒を飲まないとストレスがたまっていくらしい。
アルコール依存は、酒をやめるしか対処法のない病気だそうな。
「禁酒ダイエット」は、
ダイエットをインセンティブにした禁酒方法と位置づけてる。
流行ればいいけど、酒税が欲しい国も、酒造メーカーも、
酒がないと売り上げ激減の飲食店業界もこぞってつぶしにかかるだろな。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 08:27:36 ohTFu3zT
>>292
いやいや
普段の生活で疲れたときにお酒を飲んで紛らわすってこと
ストレス解消方法が別の人もいるでしょ
スポーツだったり甘いお菓子食べる人
ゲームする人･･･晩酌でストレス解消する人だって当然いる
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 09:31:54 Xj7knZss
>>293
＞「禁酒ダイエット」は、
＞ダイエットをインセンティブにした禁酒方法と位置づけてる。
ちょっと目から鱗。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 09:38:40 8kEk53Jb
>>295 本書いて幻冬舎に持ち込めば売れそう。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 09:54:29 BztTFasL
あほくさ。
>>293
>酒は麻薬なんだから、当然禁断症状はある
麻薬の定義もあいまいで禁断症状の意味すら分かってない。
脳科学的な中毒と習慣の差も知らない。
>>296
この手のメソッドのダイエット本とか禁酒本はいくらでもある。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:07:10 SbjDP5PM
>>297
人のカキコ批判するならオマエがちゃんとわかり易く説明してみろ
批判だけなら誰でも何とでもできるんだぜ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:17:04 8kEk53Jb
あ、そう。世の中には「酒を飲んでも太らない」とかバカなことを言う人とか、
「酒なくて何の楽しい人生ぞ」とか言う人が目立つんでね。
はっきりストレートに「禁酒ダイエット」ってタイトルにうたえば新鮮だよ。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:23:51 8kEk53Jb
アルコールに関しては、「中毒」とか「習慣」とか言わないで、
アルコール依存症、って言うんじゃなかった？
「脳科学的な中毒と習慣の違い」って何？ソース教えて。
だいたい「脳科学」ってあんたがどう定義してるのかもわからない。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:36:24 l/dD3aS5
>>300
横槍だが
精神依存を禁断症状とは言わないよ。
本当のアルコール依存症は身体依存がある。
強烈な禁断症状があり、運転中の痙攣でなくなったり
耐え切れずに自殺したり‥‥
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:58:34 z8xb7wNd
医学的なことはわからんが、
アルコールに関しては精神依存も依存症に含めるんじゃないのかなあ。
WHOの依存症候群の判断基準（ICD-10)は、
過去１年間のある期間に、次の項目のうち３つ以上がともに存在した場合だから。
（ａ）アルコールを摂取したいという強い欲望あるいは強迫感。
（ｂ）アルコール使用の開始、終了、あるいは使用量に関して、
摂取行動を統制することが困難。
（ｃ）使用を中止もしくは減量したときの生理学的離脱状態。離脱症候群の
出現や、離脱症状を軽減するか避ける意図でアルコール
（もしくは近縁の物質）を使用することが証拠となる。
（ｄ）はじめはより少量で得られたアルコールの効果を得るために、
使用量をふやさなければならないような耐性の証拠。
（ｅ）アルコールのために、それにかわる楽しみや興味を
次第に無視するようになり、アルコールを摂取せざるを得ない時間や、
その効果からの回復に要する時間が延長する。
（ｆ）明らかに有害な結果が起きているにもかかわらず、
いぜんとしてアルコールを使用する。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 11:10:53 l/dD3aS5
>>302
それ（ｃ）が当てはまる人は身体依存が現れてる人だから全て当てはまるね^^;
医学博士のコラム
URLﾘﾝｸ(news.searchina.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(news.searchina.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(news.searchina.ne.jp)
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 11:14:16 eTFEAUfb
習慣性がある薬品だからといって必ずしも中毒になるわけではない。
中毒にならなければ当然ながら禁断症状もありえない。
鎮痛剤としてモルヒネという極めて強い麻薬が使われる事が多いが
これを使った患者がいちいち中毒になったり禁断症状を起こしてたら大変だ。
一般に市販されてる咳止め薬とか睡眠導入剤とかに麻薬が使われてるのも常識。
「一度脳に酒で快感を得る回路ができてしまうと・・」
これは習慣の事を言ってるわけで、お菓子とかの砂糖を使った食物や
清涼飲料水、油分や塩分を多く含むジャンクフードでも起こりうるもので
別にアルコールやカフェインなどの合法的な麻薬に限った現象ではない。
ダイエットをするために禁酒を行う事が出来るのは
アルコール中毒患者でない習慣の範囲で飲酒を行ってる人間に限られ
すでに中毒という病気になっていて禁酒がしたい人にとっては
ダイエット程度の動機付けでは絶対に酒はやめられない。
あと、本気で禁酒しないといけない人間は、まず食べないといけないんだよ。
ダイエットをインセンティブにした禁酒方法が流行る事はありない。
酒のせいでダイエットが出来ない肥満の人の絶対数が少ないからだ。
ほんとに酒が好きな人間は食べることより飲むことを優先するから
太ってる人よりも痩せてる人が多いんだよ。
圧倒的多数の庶民にとっての飲酒は
もっとも安い対価で手に入れられるかけがえのない娯楽。
夜の飲酒だけを楽しみに必死で働いてる労働者が山ほどいる。
国や、酒造メーカーや、飲食店業界がつぶしにかかるとか
おこちゃまレベルの妄想。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 11:20:32 Xj7knZss
>>304
長い。3行にまとめろ。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 11:46:58 8kEk53Jb
＞ほんとに酒が好きな人間は食べることより飲むことを優先するから
＞太ってる人よりも痩せてる人が多いんだよ。
そうかそうか、太ってる酒飲みは、ほんとに酒が好きじゃないのか。
強引にもほどがあるな。
＞ダイエットをするために禁酒を行う事が出来るのは
＞アルコール中毒患者でない習慣の範囲で飲酒を行ってる人間に限られ
＞すでに中毒という病気になっていて禁酒がしたい人にとっては
＞ダイエット程度の動機付けでは絶対に酒はやめられない。
アルコール中毒、ってもう言わないんじゃなかった？
依存症予備軍には「禁酒すればダイエットになるよ」と言えば
かなり効果ありそうだな。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 13:02:35 noWud0om
3行以上の文章は読解できないバカと
レスの半分以上が他人の文章の引用で残りが単なる感想という
頭の悪い奴にありがちな無駄レス・・・
バカにダイエットは無理というのがこの板の定説
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 13:28:44 SbjDP5PM
と、一番頭の悪いカスが申しております
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 13:39:49 0SfrrJmN
>>307 (^^)/~~~ winner! >>306
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 13:55:27 Xj7knZss
>>307
安心しろ。
お前は自分が思ってるほどできる人間ではないが、まわりが思ってるほどダメな人間でもない。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 14:09:15 noWud0om
単発ＩＤの卑怯者が何を書いても説得力ゼロ
そんなに悔しかったのかい、ぼうや。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 14:16:35 l/dD3aS5
>>309
この流れは、そもそも>>306=>>293の稚拙なレスからの流れなんだけどね。
>>307はそれに対してあきれてるだけ。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 14:44:05 8kEk53Jb
答えられない質問ばかりするのは意地が悪かったね。
ごめんごめん。反省するよ。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 14:54:15 cnBqY8D/
稚拙ですまなかったよ ﾊｲﾊｲ
ただ酒抜きたいだけなの
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 15:08:58 8kEk53Jb
>>309 お前の>>303も、>>301のレスにしたらかなり稚拙だけどな（ｗ
精神依存も立派なアルコール依存症だよ。
アル中は「否認の病」と言われる精神疾患だけど、お前もその口かな。
身体依存が出てないから俺はアル中じゃない（キリッ か。
私も酒抜きたいだけなの。まあ好きに何でも自由にやってくれ。
だけど本当に酒を擁護する奴って、どういう神経してんだろう。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 15:26:15 noWud0om
別に酒を擁護してるんじゃなくて
ここの禁酒派をバカにしてるんでしょ。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 16:58:27 0ObXurYK
＿＿＿_
／ ＼
／ _ノ ヽ､_ ＼
／ oﾟ⌒ ⌒ﾟo ＼ 禁酒をバカにされたお。ヤケ酒でもするお。
| （__人__） |
＼ ｀ ⌒´ ／
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 07:20:07 k2V3Ddlg
習慣飲酒から機会飲酒に変わるだけでも十分やせる。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 08:11:21 UAfBEPzs
毎日、飲み会に誘われる俺は？
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 16:40:26 gHCqjYVO
>>319
場の雰囲気を楽しめ
慣れればノンアルコール飲料や烏龍茶でも酔った気になる
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 16:48:12 zyEu4mQz
しらふで酔っ払いの相手をするほど苦痛なことはない‥‥
その話、今日3回目だよ！その自慢話は聞き飽きた！
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 08:30:36 Sru6wdrt
ここ数年ずっと173/67で横ばいだったのに、酒やめて2ヶ月で173/64。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 21:26:15 KWY+s52e
週末飲んじゃった。今日のジョギングは3kmでおしまい。体重いし異様に汗かくし。
内臓が疲れたままなんだろうね。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 14:27:47 9XXgWeUH
>>322
このようなご報告をお待ちしてます
久しぶりに来たらどーでもいい細かいことで回っててびびったｗ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 23:11:49 Fl7JfK3b
禁酒三日目。ヤバいよー、飲みたいよー。
水のんでごまかそ。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 00:51:57 +k0x6ZNa
>>318
ﾊｹﾞｼｸﾄﾞｳｲ!!
一ヶ月くらい禁酒したら
ｽﾄﾝと３㎏減
その後週一で呑んでも変化ない。
食事制限を並行し始めたら更に減る減る。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 07:46:42 axrjJBro
昨日で禁酒5日。
今日は金曜日…飲みたい…
でもすごく鎖骨あたりがすっきりしたのと体脂肪率が減ってきた
飲んだらまた戻るのかと思うと飲みたくない
けど飲みながら夜更かししてゲームしたいよー
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 11:53:25 S7BQNZ0/
金、土、日と呑んで月、火、水、木と禁酒（休肝）すれば
酒を諦めることなく健康も維持できていいじゃないか
これから一生酒飲めないなんて考えるとウツになるよ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 12:00:12 B9T1dP+W
>>328
そだね、私も臨機応変にやっていくつもり。
ただ、お酒飲んじゃうと、それ以外のカロリー制限がかなりキツくなるのが本当に辛いよ…
今日飲むから朝昼500で抑えておいた。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 12:12:04 axrjJBro
>>328
ありがとう
長期間やめると効果が出てくるみたいだから5日禁酒くらいじゃ意味ないかと
思って飲むのが怖いんだ。と言いつつ飲みたいからどうしようもないｗ
でも週末くらいは解禁してもいいと考えるよ。
実際は飲まなくてもそういう風な気持ちでいてみます。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 23:30:46 C4PzOZfh
オレは酒飲み倒しで今月から禁煙したけど、痩せているぜ。
マラソン選手だからだろうが。
おめーらも運動すれば美味しいビールを毎日浴びるくらい飲めるのにw
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 08:05:41 0HPoJs8S
汗かいて飲むと美味いって言うけど
それってビールを飲むという行為と喉の乾きを潤すという
行為を同時に出来るからなんじゃないのかい？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 09:18:21 3Hds5UGe
酒をたらふく飲んで喫煙してたようなアスリートはたかが知れてるなｗ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 13:20:25 pkJ4Swdy
アルコールは筋肉を弛ませるからね
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 17:30:36 j3t2vp41
>>330
週末くらい飲んでもいいんじゃない？確かに飲むと体重体脂肪増えるよ。
飲んだら体重計に乗らない。その分だけ平日に運動なり食事制限なりで
調整する。一ヶ月に毎日の平均値で1～2kg減っていけば順調なんだから。
>>331の言ってることもわかる。ウルトラマラソン走ってる友人は飲む人だけど
それ以上に消費してるから痩せてる。飲んだら走れ！ってことかな。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 14:12:26 NulgEpIp
呑んで体重体脂肪増えるって、どのくらい増えるの？
誤差の範囲じゃなくて？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 18:07:55 PuOWTzaP
ビール以外は飲んでも太らん 梅酒とかは別だけど
ハイボール飲むようになってやせた 特にむくんでた顔がましになった
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 18:10:07 +g3S4B97
>>337
日本酒も太るよ。
自分の飲む量が異常だったのかもしれんが。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 21:29:06 5dldn6Dl
醸造酒と蒸留酒の違い
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 23:21:10 MZ83M4yJ
そ、そっか……ビールと梅酒と日本酒は要注意なのか……orz
んで、蒸留酒だと、同じくらい酔ってもふとりにくそうなのですね
（アルコール以外の糖分（？）とかが減ってる？？？）
こんど、じぶんにあいそうなのを探してみます
（いちおー「節酒」ということで＾＾；；；）
㌧クス
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 23:23:53 5dldn6Dl
蒸留酒のカロリーはほとんど全てアルコール
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 23:37:07 +g3S4B97
>>340
アルコール摂取自体が低血糖をまねくので
ラーメンなどの炭水化物の誘惑に負けやすくなる。
自分、以前は毎日飲んでたけど、週末飲みに変えた。
343:340
10/11/05 00:01:43 962c5FRO
>>341さん
なるほどー ＿＿〆（。。）ﾒﾓﾒﾓ......
>>342さん
お、思いあたることがいろいろと……orz
気をつけます
どうもでした＾＾
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 00:37:19 +u3y0xZA
ジュースは飲みたくならないのに、なんでお酒は飲みたくなるんだろう
半年くらい禁酒して、１ヶ月飲んで、また禁酒して１ヶ月
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 05:12:06 ck0yb67L
毎日のように飲みに誘われる職場を辞めたら
自然と飲む機会が減り ３ヶ月で勝手に５キロ痩せました
前はどんなにダイエットしても痩せられなかったのに‥
また飲み出したら太りそうなので
お酒からは距離を取って生活していきます
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 07:08:12 Swk+fvHP
いかん。昨夜久々にビールを飲んでしまった。しかも何年ぶりかの量。
しかも変な寝方して最悪。ただ今後悔中。やっぱ酒はダメだわ。
変な時間に目は覚めるし、酒は抜けてないし、お腹が張る感じ。
微妙に頭痛。机いっぱい、やり掛けの仕事放置したままだヤバイよ。
水分補給もせず、ストレッチもせず、電気も付けっ放しで寝てたし。
あーもう最悪だ。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 07:13:08 Swk+fvHP
もう酒は完璧にやめるしかない。酒だけは半端じゃダメぽい。
あとは全てゆるゆるでもダイエット順調なんだが。
酒だけは違う。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 12:04:31 Swk+fvHP
昨夜あんなに飲んで、酔ってコンビニに追加まで買って、
そしてついでにポップコーンまで買って１袋完食してる…？！
のに、朝計ってみたら太ってないｗｗｗｗ
日々継続してきたダイエット生活のおかげかな、今日明日の調整で
脂肪として蓄えられないようにしよう。
しかしだるいわ…。酒はダメだ。もう潮時だな。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 13:13:34 XfKrQE1a
明日は太ってるよ
今は太るための準備期間なｗ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 13:34:17 Ro/vEwnJ
>>344
飲んでる期間と飲んでない期間での違いなどありますか？
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 15:44:01 Swk+fvHP
>>349
なので、今日明日２～３日かけて調整するし大丈夫。
即日に脂肪付かないから油断禁物だね。でも今日おやつ食べるつもりｗ
酒より栄養のあるおやつ摂る方が身体にはよっぽどいいのに。
昨夜はいつもと違う状況下で魔がさした。
壁|ヽ(_ _;)反省゛
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 00:15:19 HNIOlc//
ｷﾓ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 01:15:56 bLOQCra5
禁酒しようと思ってからまだ５日
断れなくてサントリーのノンｶロノンアルビール飲んだけど
禁酒の意味ないかな(。・ω・。)
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 01:29:29 LqyDWbV0
なんだか禁煙パイポだね
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 18:35:47 Gvlcap+f
４週間休みなしで飲み続けた。
毎晩のように、夕食＋食後のデザートまでドカるようになってしまった。
結果、４kg増。
割れていた腹筋がなくなり、しまっていた太ももが緩んでしまった。
あ～～～～～～～～～～～～～～～超、凹む。
これから、運動＋摂食＋禁酒するつもりだが、１ヶ月で４kg減らすのは大変だわな．．．
頑張るぞ！！！！！
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 22:53:57 pDZX0E5p
２ちゃんの禁酒関係のスレをいっぱいブックマークしてるとモチベーションが上がるわ
読んでると「よし、俺ももう少し頑張ろう」って気になる
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 03:06:11 KjTWC2zf
上の方のレスで何度か話題になってる
「エンプティカロリー」「蒸留酒のカロリーはその分の体温上昇で放出される」
って一時期流行ったゆで卵（マイナスカロリー）ダイエットみたいなトンデモ理論らしいよ
実際、「酒のカロリーは体に残らない・・・」みたいな説を出してるサイトって
酒好きの個人サイトか酒屋の通販ホームページばっかり
ていうか、ウィスキーのダブル2杯で300カロリーだろ
300カロリー分を体温上昇で放出するって熱が55℃くらいになって脳の血管圧死するぞ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 07:09:39 PDSBPOnM
米穀販売系は「お米は太らない」砂糖販売系は「お砂糖は脳の栄養」
酒販売系は「酒は太らない、つまみで太るだけ」
確かに宣伝広告って必死過ぎかも。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 07:43:01 WfjXEDja
7月から月・火を休肝日にしてダイエットしてきたんだけど、停滞期に入ったんで思い切って11月の1ヵ月間禁酒してみます
（ダイエット前170/80/30㌫ → 現在170/69/21㌫ 有酸素運動は自転車）
ここでもう一段階体脂肪率を落としてついでに肝臓リセットで年末年始にうまい酒飲むぞお
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 08:16:48 4R2k97jt
>>357 300kcalで上昇する熱って6℃ぐらいじゃね？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 09:56:18 r7SaKZMU
>>357
そもそも、カロリー理論がとんでも理論。
URLﾘﾝｸ(keton.info)
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 11:12:32 377NI0bx
つまみなしでも、酒飲んでるとやせにくいのは事実だと思う。
俺は、三食腹八分、毎日1時間のウォーキング、つまみなしで寝酒派（ビール350ml/日）の生活を
続けててもずっと停滞していたのに、禁酒したらストンと体重落ちた。>>322
酒飲んでると肝臓がアルコールの解毒に追われて、脂肪の分解まで手が回らなくなる→結果やせにくくなる。
ってのが、酒のカロリー云々よりは、理に適ってるかなと勝手に納得してるが。
そのうち献血行ってくるから数値の変化も報告するわ。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 12:17:39 TO1v9qPB
>>350 前回の飲んでる期間と飲まない期間とでは、はっきりした違いを実感出来ませんでしたね。
ちょっと精神的に辛い時期で過食傾向があったから…
以前ダイエットしてた時は、付き合い酒は嫌でした。それまでの努力が無駄になるから。かつ、お酒飲むとその日は運動出来なくなるし。
今は順調に体重が減っるみたい。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 12:39:20 77qcBTnG
私は禁酒すると尿がたくさん出るから、腎臓の働きも酒に阻害されてると思う。
とりあえず夕食の支度の時に飲みたくなるから、何か飲んでるとやり過ごせるので、
炭酸水かノンアルコールビール飲んでます。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 14:24:35 WHertGfP
>>364
仲間だ！
夕食の支度しながら飲むビールって最高に美味しいよね。
労働後のビールが美味しいのと同じような．．．感覚だよね。
座って飲むビールより一段旨い！
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 15:16:23 PSALgZt/
駄目だなあ。酒飲めないなら痩せなくていいやと思ってしまう…。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 21:52:06 rfUIqGNq
>>366
わかるわぁ。だけど、家でお酒飲んで束の間いい気分になるのと、
痩せて『あっち側の人』になっちゃった時の気分比べたら…ね？？
頑張ろう！私だって毎晩ワイン飲んでたけどやめたし痩せた。
男でも女でも、酒が強くて沢山飲む人ほど効果が一目瞭然ですよね。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 02:43:37 sPPgmnYf
ってか美味いもの食うと酒も飲みたくなる
酒飲まないなら、美味い物もやめとこってなって痩せるけどｶﾅｼｨ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 15:26:01 hkrJ3/mI
ていうか、酒飲むと美味いものが食いたくなる。
油っこい唐揚げとかラーメンとか
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 18:06:50 HZ89r7+M
>>368
その気持ち、よーくわかる
ほんとそうだね
もう長いこと飲んでないけど今度の正月は飲みたいなってずーと考えてる
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 12:41:04 Vyjyc3Rg
２晩呑まないだけでかなり楽
仕事も捗るし快調と思ってたらのぼせて鼻血出た
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 16:36:10 fWPZhO+E
飲酒後って３日後に体重にくるらしいよ。
翌日、減った！とか、変わってない！とかで、喜んで、今日もいいっか？なんて、やってると怖いよね。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 20:29:47 cKVdbpZZ
19から飲み始めた。今168/78。
飲む前は168/58。飲まなかった頃、酒は人生の中に全く関係なかった。
酒が無くてもストレスの処理は出来ていたということだろう。
中年になって、ストレス消す為に酒飲んで逃げてたんだと思う。
飲みたくなったら、酒がいらなかったあの頃を思い出して、禁酒をしたいと思う。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 07:59:19 XhkaiRl3
僕は今61Ｋｇ台/173です
減量始めたときは78.5Ｋｇでした
1年かかりましたが
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 11:21:22 hVF8VNR4
俺も17歳位まで175cm 58kg だったけど、酒飲みだして26歳の最近までで80kgになりヤバいと思って今年の4月から断酒開始。今66kgまで落ちた。体型もヤバかったけど顔中にニキビ？みたいのが大量に出来、痩せても化け物です。死にたいです
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 11:48:22 FiGO6541
>>375
生きろ！
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 12:20:54 usA3hurZ
母は綺麗なことに自覚がないんだ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 14:47:13 ohp/vkPn
痛風がきっかけで禁酒（γＧＴＰが３００越えていて酒はドクターストップ。）８ヶ月。
その間ウォーキングを毎日１時間で（食事制限は特になし）、１７２/９５⇒１７２/８４に。
甘いものを段々とるようになってきたせいか、今まで体重減少傾向だったのに最近は少し体重増加傾向に。
もう少し痩せて目標８０キロなのですが、今後どうしたらよいのでしょうか？
甘いものを減らすか運動量を増やすか迷っています。
（当然、今後も酒はもう飲みません。）
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 16:44:41 zBa/a2bk
>>378
一日に大体どれくらい食ってるの？
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 17:09:28 ohp/vkPn
>>379
１日３食普通です。外食はほとんどしません。
カロリー計算はわかりませんが、特に食事制限はしていません。
段々と甘いものを食べる量が増えてきています。
禁酒当初サクサクと体重は減り、その後、月１キロぐらいのペースで順調に減量していましたが、最近は減少しなくなり困っています。
体脂肪は２５%以上から８ヶ月後の現在２２％に下がりましたが、現在、体重と同じく減少しなくなりました。
なお、禁酒前は１日２食、飲酒後によくドカ食いしていました。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 17:19:57 Gm7xDbX3
>>380
カロリー計算は無駄だからしなくていい。
その状況なら甘いものを止めればOK。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 19:49:31 ohp/vkPn
>>381
レスありがとう。
ご飯を減らしたくないので、やっぱり甘いものを減らすしかないですね。
酒を止めて、その代わりの楽しみとして甘いものを食べだしたから、全く甘いものを食べないというのはきついんだよね。。
かといって運動を増やすのも、膝に違和感が出そうでこれ以上ウォーキングも増やせないし。。
あと少しで以前のズボンがはけるので、もうちょっとなんだけど。。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 21:51:17 Eyxlbg68
ウォーキング１時間を自転車1時間に変えればいいんじゃね。
あんまり疲れたように感じなくても意外に運動強度が高くておすすめ。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:55:41 ohp/vkPn
>>383
自転車は膝に違和感が出ないのでいいですよね。
とりあえず甘いものを減らして様子を見てみます。
今日たまたまかもしれませんが、体脂肪率が２１．５％と低い数字が出たので、あと少し（２０％切るまで）なんとかしたいです。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 09:48:09 wWxLUjSb
酒飲むと理性が外れるからドカ食いしてしまうよね
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 10:05:01 hoLGmKsR
>>385
そうそう…
ﾋﾞｰﾙ一気に飲んでお腹一杯になっても、ひと段落するとお腹が空いてくる。
飲むとﾎﾝﾄに食欲出てくるよね。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 12:02:13 fAzJPyg+
>>386
酒の効果って、人によってまちまちだからね。
飲むと眠くなる人や、逆に覚醒する人
食欲が抑えられなくなる人、食べられなくなる人…。
俺は眠くなって食欲が増す効果が出てしまうので、
減量期に酒は大敵。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 12:24:48 f+h6HtTF
体重減少に影響あるのは、運動より食事。
ウォーキングしててそのスペックで停滞してるということは、
必要以上に食ってるということ。
三食腹八分最強。それ以上の無理な制限はする必要なし。
３時のおやつは、夕食ドカ食いしないためにも食べたほうがいい。ただし少量で十分。
酒はもちろんダメ。
俺はこの生活で、173/76→173/63になった。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 14:26:39 wLnjUas7
私は飲むと眠れなくなる。→大量飲酒。
禁酒してるけど毎日10時に寝てるよ。それでも眠い。
今まで3～5時間睡眠で足りてたのに。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 21:43:52 wWxLUjSb
>>388
何年で？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 21:47:17 4OwtdpuZ
>>388
随分と細い体形だと思うけど、体脂肪率はどのくらいですか？
３０才以上の男の理想の体脂肪率は１７～２３％だそうで、
これよりも少なすぎても良くないそうですが
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 22:23:45 trKgh9LG
>>388じゃないけど、ほぼ同じ体格172/63の自分の場合はタニタ様の仰せでは16～17%前後。
ちょっと前までは67kg 20%超。でも今でもわき腹の贅肉だけは手ごわいよ。前よりマシだけど。
細マッチョを目指すには体重は今のまま筋トレしながら体脂肪率をもう少し下げんといかんかと。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 06:54:52 M0SXRmL0
>>392
体重を保ちながら体脂肪を落とすにはどうすれば良いんですか？
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 07:10:28 Q2zFjq8w
有酸素＋筋トレ＋食事制限してみたら
毎日はつらいけど頑張れば必ず成果は出るよ
俺も苦しいけど体脂肪8％で維持してる
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 19:04:32 bXAyggLv
あ～酒が呑みたくなる。しばらく呑んでないのに。
アル中なんだろうか？
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 19:26:15 SCriPaFe
お酒飲むと、次の日ずっとダルくなったりするから
そういう意味でも禁酒だわ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 00:17:12 R+o0LqUc
>>394
ﾄﾝｸｽ！
頑張りマッスルp(^^)q
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 07:48:53 6Y/F+jvc
ずーーーっと我慢してて
(…って言っても毎日→イベントのみOK一人酒NG)
昨日元カレの命日だったから久しぶりに一人酒
暖めて呑めない酒は良くないときいたので
ビールはやめて日本酒熱燗
ヘロヘロで寝て今起きて体重計ったら
減らなかった体重が１キロくらい減ってた
やっぱりお酒ってつまみさえ気をつければいいはずみになるよね
でも今から禁酒だわー
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 08:59:11 njWNWi2f
＞３９８さん
頑張って下さい。
オレは、アル中寸前、ブラックアウトで迷惑かけまくり恥ずかしい。。。
一人飲みはやめた１１月１日～禁酒実行中なかなかウマク推移してます。
正月あたりにぱぁーっと弾けようかと思う、楽しみ＾＾
毎日飲酒のころは、何だか洗脳されていたような感じですね。
このまま飲酒をうまくコントロール出来たらいいな。
盆、正月ぐらいに高級な良い酒で楽しめればいいや
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 08:00:02 Y921qXjI
禁酒出来ないから、書き込みないのか？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 15:33:58 2relz9zM
禁酒すると胃腸の調子が良くなるせいか日中腹減りまくるなｗ たぶんこれが健康な状態なんだろうけどｗ
でも夜に酒飲みながらドカ食いするのはなくなった
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 17:50:59 PssYYH7c
健康診断があるんだけど、１週間程度の禁酒で効果ありなのかな？？
毎晩、ビール２～３リットル飲んでるから効果ありそうな気もするけど．．．
スレチか？ スレチならスマソ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 17:57:44 Pe0UEabY
健康診断を受けるなら、ありのままの状態で受けた方がいいんじゃないか
現在の自分の状態がわかるわけだし
健康診断のために禁酒するとか本末転倒だと思うが
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 08:17:21 RBkMxD8e
>>403
俺も前日飲酒して健康診断受けた！
LDLだけ高かった
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 09:41:48 j21zsjMr
>>403
同意だな。何も調整せずに昨日健康死んだ受けたら医者にこのままじゃ先は短いですよ、
と言われてしまった。まじで禁酒しようと思った。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 17:21:43 YLEiA0R3
飲んだら走れ！
を実践してるから太らないけど減量のペースは落ちてる。
ここから先は禁酒しないと無理だなぁ。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 10:04:16 /7iypRXM
毎日快調～快調～禁酒最高！禁酒２０日目突入。１７０cm 95kg→89kg
我慢が快感に変わる。これは元々身体に備わっている脳内麻薬のお陰かね。
みなさん本日もがんばって参りましょう。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 15:44:25 dsRIC3zb
>>407
２０日で６kg減？？
元の体重がアレだからかもしれないけど、それでも凄い！！
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 19:16:49 Y16scmCH
酒飲みは老けるのも早い
顔シワシワになる
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 08:25:49 n7dDa/xu
顔がシワシワになる代わりに脳がツルツルになるんだね
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 08:34:22 waSvu6VG
>>408
407です。ありがとうございます!
まぁ、そうですね～体重減のサービス期間終了って感じッス。
でも、身体中のむくみが取れてスッキリ
あと毎日欠かさず１時間のウォーキングもやってるが
最近はホメオ起動による停滞期に突入した模様。
とりあえず半年はやってみるますわ。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 12:42:53 MT5W+xw2
禁酒してるんだけど
明日高級レバ刺しとユッケが届く。
みんなならどうする？
1 運動して出来るだけ楽しみにとっておき早い時間にビールや日本酒で飲む
２せめて体を冷やさないために熱燗で食べる
３でもやっぱりノンアルコール!
４ていうかウーロン茶でよくね？
５逆にボジョレーのんじゃうぜ！
どう？明日は仕事３時までで４時～６時に配達くる
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 13:20:24 KqYKv6YE
何で禁酒してんのに当然の如く酒が選択肢に入ってんだ？
普通に本来の目的である食材だけ楽しめばいいじゃん
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 13:27:01 MT5W+xw2
>>413
ごめんなさい(´；ω；｀)
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 15:50:52 fEE3BvO2
>>414
⑤番です