10/11/11 17:09:28 ohp/vkPn
>>379
１日３食普通です。外食はほとんどしません。
カロリー計算はわかりませんが、特に食事制限はしていません。
段々と甘いものを食べる量が増えてきています。
禁酒当初サクサクと体重は減り、その後、月１キロぐらいのペースで順調に減量していましたが、最近は減少しなくなり困っています。
体脂肪は２５%以上から８ヶ月後の現在２２％に下がりましたが、現在、体重と同じく減少しなくなりました。
なお、禁酒前は１日２食、飲酒後によくドカ食いしていました。