10/11/04 23:37:07 +g3S4B97
>>340
アルコール摂取自体が低血糖をまねくので
ラーメンなどの炭水化物の誘惑に負けやすくなる。
自分、以前は毎日飲んでたけど、週末飲みに変えた。
343:340
10/11/05 00:01:43 962c5FRO
>>341さん
なるほどー ＿＿〆（。。）ﾒﾓﾒﾓ......
>>342さん
お、思いあたることがいろいろと……orz
気をつけます
どうもでした＾＾
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 00:37:19 +u3y0xZA
ジュースは飲みたくならないのに、なんでお酒は飲みたくなるんだろう
半年くらい禁酒して、１ヶ月飲んで、また禁酒して１ヶ月
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 05:12:06 ck0yb67L
毎日のように飲みに誘われる職場を辞めたら
自然と飲む機会が減り ３ヶ月で勝手に５キロ痩せました
前はどんなにダイエットしても痩せられなかったのに‥
また飲み出したら太りそうなので
お酒からは距離を取って生活していきます
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 07:08:12 Swk+fvHP
いかん。昨夜久々にビールを飲んでしまった。しかも何年ぶりかの量。
しかも変な寝方して最悪。ただ今後悔中。やっぱ酒はダメだわ。
変な時間に目は覚めるし、酒は抜けてないし、お腹が張る感じ。
微妙に頭痛。机いっぱい、やり掛けの仕事放置したままだヤバイよ。
水分補給もせず、ストレッチもせず、電気も付けっ放しで寝てたし。
あーもう最悪だ。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 07:13:08 Swk+fvHP
もう酒は完璧にやめるしかない。酒だけは半端じゃダメぽい。
あとは全てゆるゆるでもダイエット順調なんだが。
酒だけは違う。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 12:04:31 Swk+fvHP
昨夜あんなに飲んで、酔ってコンビニに追加まで買って、
そしてついでにポップコーンまで買って１袋完食してる…？！
のに、朝計ってみたら太ってないｗｗｗｗ
日々継続してきたダイエット生活のおかげかな、今日明日の調整で
脂肪として蓄えられないようにしよう。
しかしだるいわ…。酒はダメだ。もう潮時だな。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 13:13:34 XfKrQE1a
明日は太ってるよ
今は太るための準備期間なｗ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 13:34:17 Ro/vEwnJ
>>344
飲んでる期間と飲んでない期間での違いなどありますか？
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 15:44:01 Swk+fvHP
>>349
なので、今日明日２～３日かけて調整するし大丈夫。
即日に脂肪付かないから油断禁物だね。でも今日おやつ食べるつもりｗ
酒より栄養のあるおやつ摂る方が身体にはよっぽどいいのに。
昨夜はいつもと違う状況下で魔がさした。
壁|ヽ(_ _;)反省゛
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 00:15:19 HNIOlc//
ｷﾓ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 01:15:56 bLOQCra5
禁酒しようと思ってからまだ５日
断れなくてサントリーのノンｶロノンアルビール飲んだけど
禁酒の意味ないかな(。・ω・。)
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 01:29:29 LqyDWbV0
なんだか禁煙パイポだね
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 18:35:47 Gvlcap+f
４週間休みなしで飲み続けた。
毎晩のように、夕食＋食後のデザートまでドカるようになってしまった。
結果、４kg増。
割れていた腹筋がなくなり、しまっていた太ももが緩んでしまった。
あ～～～～～～～～～～～～～～～超、凹む。
これから、運動＋摂食＋禁酒するつもりだが、１ヶ月で４kg減らすのは大変だわな．．．
頑張るぞ！！！！！
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 22:53:57 pDZX0E5p
２ちゃんの禁酒関係のスレをいっぱいブックマークしてるとモチベーションが上がるわ
読んでると「よし、俺ももう少し頑張ろう」って気になる
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 03:06:11 KjTWC2zf
上の方のレスで何度か話題になってる
「エンプティカロリー」「蒸留酒のカロリーはその分の体温上昇で放出される」
って一時期流行ったゆで卵（マイナスカロリー）ダイエットみたいなトンデモ理論らしいよ
実際、「酒のカロリーは体に残らない・・・」みたいな説を出してるサイトって
酒好きの個人サイトか酒屋の通販ホームページばっかり
ていうか、ウィスキーのダブル2杯で300カロリーだろ
300カロリー分を体温上昇で放出するって熱が55℃くらいになって脳の血管圧死するぞ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 07:09:39 PDSBPOnM
米穀販売系は「お米は太らない」砂糖販売系は「お砂糖は脳の栄養」
酒販売系は「酒は太らない、つまみで太るだけ」
確かに宣伝広告って必死過ぎかも。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 07:43:01 WfjXEDja
7月から月・火を休肝日にしてダイエットしてきたんだけど、停滞期に入ったんで思い切って11月の1ヵ月間禁酒してみます
（ダイエット前170/80/30㌫ → 現在170/69/21㌫ 有酸素運動は自転車）
ここでもう一段階体脂肪率を落としてついでに肝臓リセットで年末年始にうまい酒飲むぞお
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 08:16:48 4R2k97jt
>>357 300kcalで上昇する熱って6℃ぐらいじゃね？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 09:56:18 r7SaKZMU
>>357
そもそも、カロリー理論がとんでも理論。
URLﾘﾝｸ(keton.info)
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 11:12:32 377NI0bx
つまみなしでも、酒飲んでるとやせにくいのは事実だと思う。
俺は、三食腹八分、毎日1時間のウォーキング、つまみなしで寝酒派（ビール350ml/日）の生活を
続けててもずっと停滞していたのに、禁酒したらストンと体重落ちた。>>322
酒飲んでると肝臓がアルコールの解毒に追われて、脂肪の分解まで手が回らなくなる→結果やせにくくなる。
ってのが、酒のカロリー云々よりは、理に適ってるかなと勝手に納得してるが。
そのうち献血行ってくるから数値の変化も報告するわ。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 12:17:39 TO1v9qPB
>>350 前回の飲んでる期間と飲まない期間とでは、はっきりした違いを実感出来ませんでしたね。
ちょっと精神的に辛い時期で過食傾向があったから…
以前ダイエットしてた時は、付き合い酒は嫌でした。それまでの努力が無駄になるから。かつ、お酒飲むとその日は運動出来なくなるし。
今は順調に体重が減っるみたい。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 12:39:20 77qcBTnG
私は禁酒すると尿がたくさん出るから、腎臓の働きも酒に阻害されてると思う。
とりあえず夕食の支度の時に飲みたくなるから、何か飲んでるとやり過ごせるので、
炭酸水かノンアルコールビール飲んでます。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 14:24:35 WHertGfP
>>364
仲間だ！
夕食の支度しながら飲むビールって最高に美味しいよね。
労働後のビールが美味しいのと同じような．．．感覚だよね。
座って飲むビールより一段旨い！
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 15:16:23 PSALgZt/
駄目だなあ。酒飲めないなら痩せなくていいやと思ってしまう…。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 21:52:06 rfUIqGNq
>>366
わかるわぁ。だけど、家でお酒飲んで束の間いい気分になるのと、
痩せて『あっち側の人』になっちゃった時の気分比べたら…ね？？
頑張ろう！私だって毎晩ワイン飲んでたけどやめたし痩せた。
男でも女でも、酒が強くて沢山飲む人ほど効果が一目瞭然ですよね。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 02:43:37 sPPgmnYf
ってか美味いもの食うと酒も飲みたくなる
酒飲まないなら、美味い物もやめとこってなって痩せるけどｶﾅｼｨ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 15:26:01 hkrJ3/mI
ていうか、酒飲むと美味いものが食いたくなる。
油っこい唐揚げとかラーメンとか
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 18:06:50 HZ89r7+M
>>368
その気持ち、よーくわかる
ほんとそうだね
もう長いこと飲んでないけど今度の正月は飲みたいなってずーと考えてる
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 12:41:04 Vyjyc3Rg
２晩呑まないだけでかなり楽
仕事も捗るし快調と思ってたらのぼせて鼻血出た
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 16:36:10 fWPZhO+E
飲酒後って３日後に体重にくるらしいよ。
翌日、減った！とか、変わってない！とかで、喜んで、今日もいいっか？なんて、やってると怖いよね。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 20:29:47 cKVdbpZZ
19から飲み始めた。今168/78。
飲む前は168/58。飲まなかった頃、酒は人生の中に全く関係なかった。
酒が無くてもストレスの処理は出来ていたということだろう。
中年になって、ストレス消す為に酒飲んで逃げてたんだと思う。
飲みたくなったら、酒がいらなかったあの頃を思い出して、禁酒をしたいと思う。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 07:59:19 XhkaiRl3
僕は今61Ｋｇ台/173です
減量始めたときは78.5Ｋｇでした
1年かかりましたが
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 11:21:22 hVF8VNR4
俺も17歳位まで175cm 58kg だったけど、酒飲みだして26歳の最近までで80kgになりヤバいと思って今年の4月から断酒開始。今66kgまで落ちた。体型もヤバかったけど顔中にニキビ？みたいのが大量に出来、痩せても化け物です。死にたいです
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 11:48:22 FiGO6541
>>375
生きろ！
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 12:20:54 usA3hurZ
母は綺麗なことに自覚がないんだ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 14:47:13 ohp/vkPn
痛風がきっかけで禁酒（γＧＴＰが３００越えていて酒はドクターストップ。）８ヶ月。
その間ウォーキングを毎日１時間で（食事制限は特になし）、１７２/９５⇒１７２/８４に。
甘いものを段々とるようになってきたせいか、今まで体重減少傾向だったのに最近は少し体重増加傾向に。
もう少し痩せて目標８０キロなのですが、今後どうしたらよいのでしょうか？
甘いものを減らすか運動量を増やすか迷っています。
（当然、今後も酒はもう飲みません。）
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 16:44:41 zBa/a2bk
>>378
一日に大体どれくらい食ってるの？
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 17:09:28 ohp/vkPn
>>379
１日３食普通です。外食はほとんどしません。
カロリー計算はわかりませんが、特に食事制限はしていません。
段々と甘いものを食べる量が増えてきています。
禁酒当初サクサクと体重は減り、その後、月１キロぐらいのペースで順調に減量していましたが、最近は減少しなくなり困っています。
体脂肪は２５%以上から８ヶ月後の現在２２％に下がりましたが、現在、体重と同じく減少しなくなりました。
なお、禁酒前は１日２食、飲酒後によくドカ食いしていました。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 17:19:57 Gm7xDbX3
>>380
カロリー計算は無駄だからしなくていい。
その状況なら甘いものを止めればOK。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 19:49:31 ohp/vkPn
>>381
レスありがとう。
ご飯を減らしたくないので、やっぱり甘いものを減らすしかないですね。
酒を止めて、その代わりの楽しみとして甘いものを食べだしたから、全く甘いものを食べないというのはきついんだよね。。
かといって運動を増やすのも、膝に違和感が出そうでこれ以上ウォーキングも増やせないし。。
あと少しで以前のズボンがはけるので、もうちょっとなんだけど。。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 21:51:17 Eyxlbg68
ウォーキング１時間を自転車1時間に変えればいいんじゃね。
あんまり疲れたように感じなくても意外に運動強度が高くておすすめ。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:55:41 ohp/vkPn
>>383
自転車は膝に違和感が出ないのでいいですよね。
とりあえず甘いものを減らして様子を見てみます。
今日たまたまかもしれませんが、体脂肪率が２１．５％と低い数字が出たので、あと少し（２０％切るまで）なんとかしたいです。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 09:48:09 wWxLUjSb
酒飲むと理性が外れるからドカ食いしてしまうよね
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 10:05:01 hoLGmKsR
>>385
そうそう…
ﾋﾞｰﾙ一気に飲んでお腹一杯になっても、ひと段落するとお腹が空いてくる。
飲むとﾎﾝﾄに食欲出てくるよね。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 12:02:13 fAzJPyg+
>>386
酒の効果って、人によってまちまちだからね。
飲むと眠くなる人や、逆に覚醒する人
食欲が抑えられなくなる人、食べられなくなる人…。
俺は眠くなって食欲が増す効果が出てしまうので、
減量期に酒は大敵。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 12:24:48 f+h6HtTF
体重減少に影響あるのは、運動より食事。
ウォーキングしててそのスペックで停滞してるということは、
必要以上に食ってるということ。
三食腹八分最強。それ以上の無理な制限はする必要なし。
３時のおやつは、夕食ドカ食いしないためにも食べたほうがいい。ただし少量で十分。
酒はもちろんダメ。
俺はこの生活で、173/76→173/63になった。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 14:26:39 wLnjUas7
私は飲むと眠れなくなる。→大量飲酒。
禁酒してるけど毎日10時に寝てるよ。それでも眠い。
今まで3～5時間睡眠で足りてたのに。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 21:43:52 wWxLUjSb
>>388
何年で？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 21:47:17 4OwtdpuZ
>>388
随分と細い体形だと思うけど、体脂肪率はどのくらいですか？
３０才以上の男の理想の体脂肪率は１７～２３％だそうで、
これよりも少なすぎても良くないそうですが
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 22:23:45 trKgh9LG
>>388じゃないけど、ほぼ同じ体格172/63の自分の場合はタニタ様の仰せでは16～17%前後。
ちょっと前までは67kg 20%超。でも今でもわき腹の贅肉だけは手ごわいよ。前よりマシだけど。
細マッチョを目指すには体重は今のまま筋トレしながら体脂肪率をもう少し下げんといかんかと。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 06:54:52 M0SXRmL0
>>392
体重を保ちながら体脂肪を落とすにはどうすれば良いんですか？
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 07:10:28 Q2zFjq8w
有酸素＋筋トレ＋食事制限してみたら
毎日はつらいけど頑張れば必ず成果は出るよ
俺も苦しいけど体脂肪8％で維持してる
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 19:04:32 bXAyggLv
あ～酒が呑みたくなる。しばらく呑んでないのに。
アル中なんだろうか？
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 19:26:15 SCriPaFe
お酒飲むと、次の日ずっとダルくなったりするから
そういう意味でも禁酒だわ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 00:17:12 R+o0LqUc
>>394
ﾄﾝｸｽ！
頑張りマッスルp(^^)q
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 07:48:53 6Y/F+jvc
ずーーーっと我慢してて
(…って言っても毎日→イベントのみOK一人酒NG)
昨日元カレの命日だったから久しぶりに一人酒
暖めて呑めない酒は良くないときいたので
ビールはやめて日本酒熱燗
ヘロヘロで寝て今起きて体重計ったら
減らなかった体重が１キロくらい減ってた
やっぱりお酒ってつまみさえ気をつければいいはずみになるよね
でも今から禁酒だわー
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 08:59:11 njWNWi2f
＞３９８さん
頑張って下さい。
オレは、アル中寸前、ブラックアウトで迷惑かけまくり恥ずかしい。。。
一人飲みはやめた１１月１日～禁酒実行中なかなかウマク推移してます。
正月あたりにぱぁーっと弾けようかと思う、楽しみ＾＾
毎日飲酒のころは、何だか洗脳されていたような感じですね。
このまま飲酒をうまくコントロール出来たらいいな。
盆、正月ぐらいに高級な良い酒で楽しめればいいや
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 08:00:02 Y921qXjI
禁酒出来ないから、書き込みないのか？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 15:33:58 2relz9zM
禁酒すると胃腸の調子が良くなるせいか日中腹減りまくるなｗ たぶんこれが健康な状態なんだろうけどｗ
でも夜に酒飲みながらドカ食いするのはなくなった
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 17:50:59 PssYYH7c
健康診断があるんだけど、１週間程度の禁酒で効果ありなのかな？？
毎晩、ビール２～３リットル飲んでるから効果ありそうな気もするけど．．．
スレチか？ スレチならスマソ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 17:57:44 Pe0UEabY
健康診断を受けるなら、ありのままの状態で受けた方がいいんじゃないか
現在の自分の状態がわかるわけだし
健康診断のために禁酒するとか本末転倒だと思うが
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 08:17:21 RBkMxD8e
>>403
俺も前日飲酒して健康診断受けた！
LDLだけ高かった
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 09:41:48 j21zsjMr
>>403
同意だな。何も調整せずに昨日健康死んだ受けたら医者にこのままじゃ先は短いですよ、
と言われてしまった。まじで禁酒しようと思った。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 17:21:43 YLEiA0R3
飲んだら走れ！
を実践してるから太らないけど減量のペースは落ちてる。
ここから先は禁酒しないと無理だなぁ。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 10:04:16 /7iypRXM
毎日快調～快調～禁酒最高！禁酒２０日目突入。１７０cm 95kg→89kg
我慢が快感に変わる。これは元々身体に備わっている脳内麻薬のお陰かね。
みなさん本日もがんばって参りましょう。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 15:44:25 dsRIC3zb
>>407
２０日で６kg減？？
元の体重がアレだからかもしれないけど、それでも凄い！！
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 19:16:49 Y16scmCH
酒飲みは老けるのも早い
顔シワシワになる
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 08:25:49 n7dDa/xu
顔がシワシワになる代わりに脳がツルツルになるんだね
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 08:34:22 waSvu6VG
>>408
407です。ありがとうございます!
まぁ、そうですね～体重減のサービス期間終了って感じッス。
でも、身体中のむくみが取れてスッキリ
あと毎日欠かさず１時間のウォーキングもやってるが
最近はホメオ起動による停滞期に突入した模様。
とりあえず半年はやってみるますわ。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 12:42:53 MT5W+xw2
禁酒してるんだけど
明日高級レバ刺しとユッケが届く。
みんなならどうする？
1 運動して出来るだけ楽しみにとっておき早い時間にビールや日本酒で飲む
２せめて体を冷やさないために熱燗で食べる
３でもやっぱりノンアルコール!
４ていうかウーロン茶でよくね？
５逆にボジョレーのんじゃうぜ！
どう？明日は仕事３時までで４時～６時に配達くる
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 13:20:24 KqYKv6YE
何で禁酒してんのに当然の如く酒が選択肢に入ってんだ？
普通に本来の目的である食材だけ楽しめばいいじゃん
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 13:27:01 MT5W+xw2
>>413
ごめんなさい(´；ω；｀)
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 15:50:52 fEE3BvO2
>>414
⑤番です
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 17:51:16 ToKFz4RW
俺も⑤番
俺は酒やめてるといいつつ2週間に1回くらいはなんだかんだで飲んでるが、それでも効果抜群。
痩せたし、先日の血液検査の数値も見たことないような良好な値。
たまにだったら問題なし。連チャンの呼び水になるならだめだけど。
その日だけで済むなら、飲んじゃえば？
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 18:04:13 T8q0BIsH
白いご飯という選択肢はないのかな^^;
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:02:19 YEiQkyNR
医者に止められてるんじゃなけりゃたまには飲んでもいいと思うけど
俺も炊き立てのゴハンに一票
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 00:29:16 h9QxDXM/
皆様ご回答ありがとうございました
結局白米で食べました
めちゃうまでした～
お酒なくても大丈夫ですね!!
この調子で頑張ろう
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 00:26:01 s5LfggpN
晩酌禁止、飲むのは寝る直前キャンペーン実施中
とりあえずおつまみは一切無しで、酔った勢いの無限摂食は抑えられてる
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 08:35:46 GHi8Yz4h
昨夜から禁酒。
酒、飲む代わりに水で代用
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 20:57:29 lxmVZ8cN
酒飲むとジョギングしても体が重いんだよなぁ、
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 21:02:01 GHi8Yz4h
禁酒二日目。今夜も水で代用でけた。
なんとかなりそうだ。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 21:59:31 CjXMrLPY
禁煙より楽だな。今日で禁酒2日。
みんなガンガレ。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 22:08:27 rRQu88iY
>>422
ていうか、酔っぱらって運動は危ないと思うよ
内蔵にもいろんなところに負担かけそうだし
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 23:20:48 HJXjWjnX
炭酸水で凌いでる
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 23:53:44 IxbdNBgQ
酒やめるまで気づかなかったけど晩酌してると頭の回転鈍くなるな
禁酒2週間くらいしてなんか言葉がやたらとスムーズに出てつまることがなくなった
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 01:10:06 WHOr1oZn
>>427
すげーわかる。
職場でも電話応対時どもる事が殆どなくなった
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 08:43:01 W3q5mH5m
俺が飲んでたときは、朝起きて数時間はは何か頭の中にい靄が掛かったように
意識はしっかりしているのにフワフワした状態が続いていたな
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 16:16:52 n6nRJRsk
俗に言うメルヘン状態ですね。
431:422
10/11/26 17:55:46 qHARpfeF
>>425
言葉が足らなかった。飲酒した翌日以降の運動。
3日間飲まないと自分でわかるくらいに体の動きがいい。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 20:13:43 8cPJIIt5
今夜も水だけで乗り切れた。 禁酒三日目。
ビールやお酒に合うおかずだと飲みたくなるんで
嫁さんに煮物等のあっさりした物を頼んでいるんで効果がでそう。
続けなきゃ意味ないけどね。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 12:41:34 ma2lTRun
おれの場合酒飲むと顔が横よりも縦にむくむｗ
なんか大人になって馬面になったなーと思ってたが禁酒したらけっこう縮んだｗ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 06:39:52 Hq6Esmh7
３週間の禁酒に成功！！したんだけど、体重あまり変わらず。
運動＋摂食もしたのに．．．．
で、昨晩飲んじゃいましたわよ。ビールショート缶６
今日、調子悪いです。首は寝違えたみたいだし．．．
飲酒するとス～～と寝られるけど、質の高い眠りは妨げられるね。
寝起きが全く爽快でありません。
今日からまた禁酒励みます。
１週間で５００g落としたいんだよね．．．きついわ。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 07:02:13 F3yqFikP
自分も久々に飲酒500缶一本。
また今日から週末まで禁酒します。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 08:28:15 +mrYBXby
飲むと確かに夜は楽しいけど、禁酒すると1日全部が楽しくなる。
そう言ってた海老蔵が飲んでてびっくり。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 18:11:10 qcA5Q920
今週も禁酒出来ました。
土曜日くらいは缶ビール一本飲もうかな。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 12:15:32 Rw94y7tX
風呂上がり、まずはビールでのどを潤して、とかいつどこで洗脳されてしまったのかな。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 01:10:50 MKTV7uUI
１ヶ月リンゴ酢の水割りで禁酒したけど惨敗でした
敗因は甘い物のドカ食い。それとメシの量が増えた
酒に使わない分がコンビニ菓子やスーパーの惣菜・揚げ物類になった感じ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 02:02:35 HGdXlPHJ
ノンアルコールノンカロリーのカクテルテイスト飲料良いよ。1ヶ月で3キロ痩せた。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 06:18:07 fcv+83/t
自分もまだ２週間だけど劇的に体重が減った感じは無いなｗ
でも、体が楽になったのだけは言えます。
週末に缶ビールを一本飲むだけでもう充分。
以前はビール２本に焼酎２合とか毎日だったからなぁ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 06:43:07 lw1ZYsR4
>>439
L-グルタミンを摂ってみな。
アルコールと甘いものへの欲求を抑えられる。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 07:36:36 p7B4/CtB
11月から毎日飲酒→週１にしたら
７キロ減ったよ
忘年会シーズンできついけど
お酒は後悔ばかりだからもう飲まない
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 07:42:57 sWPBjsCj
禁煙したら酒がさらに飲めるようになってもうた。
今は毎日ビール大瓶5本。以前は3本だったのに…
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 11:01:01 PC0YIYXt
>>442
kwsk
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 18:43:21 O4I791WX
しかし伸びないスレだな。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 08:20:34 AKTGHoKc
週末以外の禁酒も３週間目。
週末二日飲んだだけで月曜の朝はきついね。
本格的に辞めれそうな感じになってきました。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 09:56:34 34rjz0eF
今日で禁酒やっと1週間
昨日コンビニの酒コーナーで5分くらい立ち止まってしまったｗ
超葛藤したけど麦茶買って帰れた
夜も眠れるようになってきたし、
何故か髪の毛がサラサラになってきたよ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 12:04:32 t1flFib6
>>448
深酒した次の日は、髪の毛パサパサになるね。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 14:09:31 N3Q2a7Yw
深酒した翌日は、とにかく首～肩～肩甲骨の辺りが全部痛い。
サンンパス貼りまくりですわ。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 15:08:59 AoLLTsvV
>>450
自分も凄まじい肩こり状態になる
何でなんだろう？
酒飲んでリラックスしたら肩こりなんてならなそうなのに
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 16:50:47 8LEk/F0X
自分がアルコール依存症なんて思ってもみなかった
だから今日からはじめる。
でも時期悪いよな
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 23:09:34 pnCFFZxS
目標体重まであと少し。平日飲みをやめてたが最近は二日休んで一日飲み。
これだと今までの運動量、週3で10km60分走程度だと現状維持。酒止めないと
この先は難しいと思った。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 10:02:38 rURtf1ey
>>452
やめよ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 16:21:32 Yr/WQWxE
なんか55～56を行き来しとる
はよ減れ体重！
456: 【吉】 【1253円】
11/01/01 23:10:32 yteBChhW
いきなりそいつは訪れる
それがダイエット
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 18:28:26 TyK1acfN
もうあかんわ ダイエット云々よりも酒飲むと翌夕方くらいまで鬱で気力がでない
酒やめる！
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 19:01:59 J98GvlRe
人生楽しんだもん勝ち。飲みたきゃのもう。我慢して楽しい？仮に何年か長く生きるかもしれないけど。。。ご苦労さま。
てか、あなたたち、痩せたとこで人生変わりませんから。別にもてまくらないから、安心してください。ロックンローラーとか、偉人とかで、禁酒なんて小さいことで幸せ感じてる人、聞いたことないし。現代病だね。小さ。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 19:56:56 c8h9wsed
自律神経が乱れて、飲み会のときビール1杯飲んで動悸。それが原因だと思い
お酒を3週間辞めたら太ってしまった。
また調子良くなったから飲んでます。もともとつまみなしで飲んでいたから、朝ご飯とか
美味しくなって食欲出てしまった。そういうかたいらっしゃいますか？
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 20:08:33 J98GvlRe
夜、お酒飲まないで、一体何してる？しらふ？
語学勉強。お前は中学生か？笑）いい年したオヤジがつまらんこてすんなって。それは中学生の時やれっての。痩せて給料あがるのかね。女房が呆れてるぜ。皿でも洗っとけ。オナニー野郎。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 22:11:03 zsRNbBrO
禁酒がダイエットに繋がるかどうかは微妙だなあ。
酒のカロリー自体は身につきにくいカロリーなわけで
特に糖分いっぱい入った甘い酒を飲まなければ関係ないだろ
と個人的には思う。
結局のところ、飲んだ時に食ってしまう人だけの問題だしな。
逆に酒飲むと軽いつまみくらいしか食わないから毎日飲む
ことで痩せてく人種も結構いるぞ。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 22:11:34 fOlpgoeZ
>>458
でも偉人とかロックンローラーで長生きしている人って、禁欲的な生活に移行して、
禁酒、禁煙してるやつ多くないか？
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 22:13:13 fOlpgoeZ
>>461
まあ、中年太りして健康診断で中性脂肪が高い奴は禁酒すると
びっくりするくらい痩せるよ。
ソースは俺。
すまん。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 22:15:17 zsRNbBrO
>>458
人生楽しんだもの勝ち、我慢なんてしない方が良いつー
論旨で行くと禁酒に限らずダイエット行動の大半はNG
だが頭大丈夫か？
人生を楽しむための手段として、その他の事を制限するかわりに
美容（あるいは健康）を獲得しようつー目的行動だろ。ダイエット。
君個人の考え方・優先順位の捉え方としては、別に否定はせんが、
ここ何の板か分かってる？
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 22:20:12 zsRNbBrO
>>462
まあ健康やらなんやらのために節制しながらロックンローラー面するのは
どーなの？とは思うけどねｗｗｗ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 00:51:08 65p7/GR/
お酒はあまり太らない。
だが飲むと本来の睡眠中に燃焼してくれるはずの脂肪を燃やしてくれない。
ソース
近所のスポーツインストラクター
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 01:06:36 3n4YON36
ほんまもんの酒飲みはつまみとらんからな。ガリガリが多い。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 00:17:17 /MmVLlI1
酒が好きなわけじゃなく
酒を飲まないと眠れないんじゃないかと心配で飲む。
ダイエット始めてからは、食べるよりは酒飲んでばたっと寝たほうが
効率いいしと。実際、炭水化物食べるよりは飲むほうが絶対まし。
単純に体重の増減で言えば、だけど。
たださんざん言われてるけど、筋力の衰えとかはあるかもね。
自分は一応痩せてる部類の体重だけど、下腹あたりの肉がすごいもん。
筋トレはしてるけど、やっぱり毎日の飲酒が問題だろうなあ。
もう下手したら5年くらい、毎日飲んでるはず。
昼間は飲まないけど、夜飲まなかったらどうなるのかわからない。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 00:33:03 yKuM8AHi
自覚なきアル中に効く薬はないからな。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 00:39:32 /MmVLlI1
>>469
自覚なきゃこんなこと書くわけないだろ阿呆ｗ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 01:04:27 S9eWPGB5
>>468
一週間酒やめてみ。
腹の変化すぐわかるよ。もしへっこまなければ飲んでよし！
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 01:23:47 /MmVLlI1
>>471
ありがとう。
いつか踏ん切りつけて酒絶ちを始めないととは思ってる。
一週間か、気が遠くなる。
ここの酒好きさんは禁酒しても夜眠れてるの？
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 11:15:48 Cy9A0esb
>>472
まずは週１日だけでも禁酒してみればいいよ。多分あまり眠れないと思うから休日前とかにさ。
ちなみに、飲まずに寝たほうが眠りが深いので、ちょっと眠れただけでも翌日の寝不足度は軽いと思う。
で、徐々に禁酒日を増やしていけばいい。
そのうち禁酒日の翌朝の方が体調いいことを実感して、心理的な酒への依存もだんだん薄れていくようになる。
そしたら、飲まなくても寝られるようになる。むしろ飲まないほうが眠れるようになるｗ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 03:50:16 FN/zXq7I
ここで聞いていいのか分からないけど、酒を飲んだ次の日に、がくんと体重が落ちる。水分とると戻る。酒は浮腫むと思ってたけど、脱水なのかな？
ちなみに、二日酔いによる頭痛は、脳が浮腫んでなるらしいけど、それもしっかりあって、浮腫んでるのか脱水なのか、よく分からない…
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 04:22:39 5uTtfxMy
>>474
一つ言うとアルコール取ると身体の中で水分が浄化してしまう。
飲みすぎた夜にとても喉がかわくことない？
あれは脱水症状になってるからだよ
水分もなければ血液の流れも悪くなるから体重も落ちづらい。以上
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 07:45:39 7UO1kJMJ
昨年からの禁酒生活のお陰で酒を飲まない方が良いっていうのが
良くわかった正月でした。
少しは飲んだけど、体に負担が大きいんだなとつくづく感じた。
どうしようか悩んでいる人、辞めたほうがい良いよ。
毎日15年以上飲み続けていた自分が言うんだから間違いない。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 14:21:13 7jY1sNzz
>>475
474です。やはり脱水ですよね、喉も乾きます。ありがとう。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 11:53:34 RzoUzSxh
木曜日から禁酒開始したわ
28歳
成人してからほぼ毎日飲んでたけどもう5日飲んでない
5日も酒飲んでないのはマジで8年ぶり
体重計無いから痩せてるかどうかわからんけど
朝が辛くなくなった
あと余計な頭痛もしなくなって爽快だ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 11:57:49 RzoUzSxh
あと金にすげー余裕が出来た
基本コンビニ（orスーパー）で調達して家飲みだけど
それでも晩酌だけで７００円くらいは使ってたからな（週末だともっと買い込む）
まだ一週間も経ってないのに相当金が浮いた
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 14:58:15 OKYHK39T
ｺｺ見て、勇気貰って水曜日から禁酒中。
確かに、ぐっすり寝れるし、朝も気持ちいい。
しかしながら、軽度の脂肪肝と言われた腹回りは未だ変化無し。
もう少し様子見てみよーと思う。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 15:54:12 1NQkYo/E
ガキどもが酒のことをぶっこいてるみたいだが
オレは64歳で飲酒歴46年だが、未だに毎日ビールを大瓶８本以上は飲んでいる。
そして翌日の朝には15～20キロ程度のジョギングをキロ5分以内で走っているんだがな。
それでも体型は175の58の股下84センチなんだがな。顔は当然ハンサム
おめーら死んだ方がいいんじゃねーか
いい加減にwww
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 18:12:21 RDzadJ+r
という夢をみたとさ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 22:56:42 ApmhT7Yp
>>481
長期のアルコール依存に伴う重度の脳萎縮状況が
支離滅裂の文章から見て取れますね。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 23:45:17 M4g83bA9
>>483に激しく同意。
まあ、俺は酒で太るつー話には非常に懐疑的なんだが（飲んでる時に
馬鹿食いする奴の問題であってそれは酒のせいではないと思ってる）
それ以前の問題として毎日20キロも走ってれば、現役アスリート並
のカロリー消費量なんだから、何してたって基本太らんわ。
よってこのスレには何の関係もないわな。
ま、毎日20kmずつ走るとか社会人には無理だけどな。定年後の
爺さんならそれくらいできなくはないが、マジレスすると余り
運動し過ぎるのも身体に良くないｗ
毎日20kmも走ってれば、心肺は肥大してるだろうし、各関節は
相当磨耗してるだろうし、体細胞は有酸素運動で老化が促進
してるだろうしで、余り健康的ではないｗ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 12:16:48 c8LGFqfS
禁酒スレと禁煙スレと断食スレは
イライラしてて殺気立ってる住人が多いから
釣り堀として狙われやすいんだよ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 15:57:00 hxzLhv81
断酒して半年たったけど、止めた時にはスッと落ちたが
普通に食べてたら体重元通りだわ
ただ、飲んでた時に常食してたしょっぱい系のスナック菓子は全く食べたいと思わない
そのせいか吹き出物ができなくなった
今年も断酒は続けて、もっときっちりダイエットするぞ！
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 01:04:36 cQP7Q7Zk
お正月食べて体重増えちゃったベストから4キロくらい。
モー食べないよひたすら飲む。
マジ、ケイトモスが薬に走ったのわかるわ。
薬は手に入らないからこっちは酒飲む。酒なら太らない。
って人、結構いないかな…？
実際は痩せてる人と思われてんだけど満足できないのﾌﾋﾋ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 21:36:11 lLyGnXxu
今日から禁酒開始
とりあえずひと月は続けるぞ！
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 22:43:41 /CG2Hei4
>>488
酒飲まないと本を読む時間がとれる。
全然ジャンルの異なる本を3～4冊買ってきて
同時に読むといいよ^^
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 22:46:55 lLyGnXxu
>>489
ありがとう
試験があるから、終わってから参考にするよ
試験と言ってももちろん大学入試ではないけど
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 20:48:47 7FU/HLLK
平日禁酒を続けてたのに正月休みを挟んで普通に晩酌してたら
あっという間に2kg太った。これはマズイ。またプチ禁酒しなければ。
体形維持できてるからいいが、ここで油断するとダイエット前に
戻ってしまう。また服買い換えるのやだし。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 09:50:34 uqq+URoP
禁酒3日目なんだけど夜中に異常な発汗
寒くて起きたら汗だくでビックリ！
このスレ内「発汗」で抽出したら何かヤバイみたいｗ
1週間くらい我慢すれば寝汗なくなるのかな
若干寝不足だが寝起きはすこぶる良い
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 14:02:35 drhWDUDm
二週間くらい禁酒しても「ああ、明日は休みやな。ストレス解消の為たまには飲むか～」
と芋焼酎五合買って帰宅。
次の日、「ああ、昨日の焼酎まだ残ってたな、あれ飲んでからまた禁酒するか」
次の日 「ああ、昨日まだ飲みきらなかったな。でもあれじゃ足らんなあ」
追加の一本買って帰宅。
こういうの繰り返して禁酒してまた飲んでを繰り返して順調に太ってる、ヤバイ。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 14:18:29 7hYgS1Ag
>>493
最初の五号を一晩で飲み干せばいいじゃん。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 17:20:09 s4TZzaOK
>>492
アル依だね。
痩せるためにじゃなくて人生を酒で棒にふらないために禁酒すべきレベル。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 19:51:07 7hYgS1Ag
俺も実は、何年も休肝日なしで毎晩寝酒してて、自分はアル中じゃないかと思ってた。
実際、最初は飲まないと寝れなくて困った。
それが今じゃ飲んで週１、次の日だるいの嫌だから量もそこそこだもんなぁ。
人って変わるもんだな。
497:492
11/01/21 09:57:22 VFfjKlAY
>>495
tnx
やだこわいい！！！やっぱ依存症なのか
昨日は何とか眠れたし汗も不快なほどはかかなかったが
トイレがやたらと近くて１日で１０回くらい行っちゃったｗ
今まで飲んだ翌日の朝食はなしで昼飯ドカ食いしてたが
朝食べるようになって昼あんまり腹減らなくなった
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 21:20:00 yyNxlCs5
>>496
さらに、ランニングするようになると飲酒翌日に走った時の体の重さが
嫌になって飲まなくなる。飲むのは完全休養日前日。これが楽しみw
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 22:27:33 G4i1NUFA
１７５㌢ 80k 体脂肪率28％ 今日から平日禁酒します。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 00:18:26 kuXSqTKH
焼酎200mlでほろ酔いぐらいなんだが、200mlで400kcalぐらいあるんだよなと考えると
飲むのが馬鹿らしくなって飲まなくなったら、カロリー計算が物凄く楽だ。
お茶や水でスナック菓子食べる気にもならないからお菓子食べる頻度もかなり減った。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 09:27:35 h94SCIuA
>>500
私は唯一の楽しみだった酒を止めてから、甘いもの・お菓子を食べるようになった。
楽しみが無いのは辛いからね。
お菓子も減らせばもっと痩せるんだろうけど、１０kg以上痩せたから満足しています。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 10:16:07 E+ySGFRy
ビールも500ml缶１本でゆうに200kcalは超えるもんなぁ
毎日何本も飲んでればそりゃ太るしビール腹になるってもんだ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 19:57:12 yn5pVB2F
昨日飲んじゃったから体が重くていつもは10kmのコースを5km走って終了。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 11:34:45 09pBycDZ
二年間毎日飲んでました。
５日しか禁酒できなかったけどむくみが少しとれたかな。明日からがんばります。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 13:01:18 N6xsfWHC
飲むための理由っていくらでも浮かんでくるね。
今日飲む理由……アジアカップ優勝を祝って！とか考えてしまうorz
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 01:03:25 BM/Jwm6s
断酒18日だが体重的には-2Kg止まりだな
それよりも常時下痢状態だったのが一気に改善されたこと、
寝汗をかかなくなったこと、目覚めがすっきりしたこと、
頭の回転が妙に良くなった（ような気がする）ことのほうが効果絶大だ
いろいろWebで調べた限りだとどうやら俺はアルコール依存症に片足突っ込んでたっぽい・・・・・・
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 11:25:43 QddnlC5J
毎晩ビール長缶2本、ワイン1本
寝る前に際限なく食べて1年
体型と人相激変、体重は10キロ増
ストレスネタが少し片付いて、
ゆうべはビール1本で就寝
普通に寝られたし、今朝も普通に調子いい
大人になると、舌だけは肥えてしまってワイン代ハンパない
一石二鳥ねらいで、ソフト禁酒始めます
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 10:51:30 m9o1KYA3
ゆうべは飲まなかった
十年ぶりくらいだろうか
とりたてて快調ということもないけど、
続けたら変化があるのかな
期待
体重計買おう
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 15:04:09 7LmMUUWQ
例えばビール500mlで、ご飯１杯・空揚げ１～２個・大福とか食べてるのと同じぐらいの
エネルギーを取っているのと同じなのでお酒好きな人はキツイですが晩酌を控えれば
効果は出ると思いますよ。
一時的だと効果出ているのかな？って感じてしまいます
まずは１ヶ月 更にもう一ヶ月 効果は出ると思います 頑張って＾＾
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 15:35:35 27O34ukG
酒飲んだ翌日お腹の中が熱くなるんだけど
酒焼けなのかな？
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 23:39:56 a8Dcg72X
体重計買った
届くのは明後日
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 10:06:06 AupSogby
今年から家飲みをやめたけど体重減らない
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 11:52:59 /4H9wjqI
１月から初めて始めるときは５５㌔ 現在５０㌔
１ヶ月で５㌔減ったので報告です！
朝 いつもと一緒でok（食べなかったときもありました）
昼 いつもと一緒でok
晩 酒と炭水化物は控える食事 徹底して野菜・お豆腐料理とか鍋を（これならお腹いっぱい食べても平気）
お酒は大好きなので最初はきつかったですが；；まぁまぁ無理なくダイエットできました
今後はお酒好きなので週末だけ（おつまみ控えて）適量飲もうかなと思っています＾＾；
楽しみがなくなるのもやですしｗ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 12:16:06 mYlOZEVo
酒単体で考えると、酒の分のカロリーはアルコールを分解するためのエネルギー
として使われるから、通常は太らないと聞いたのだけど
太るのは、おつまみのせいだって
違うの？
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 12:21:56 A0riD/q8
酒の分解に追われて肝臓が脂肪の分解できなくなるんですわ
だから脂肪の分解が後回しになってどんどん脂肪が蓄積していくんですわ
酒飲みの太り方ってほんと醜いんですわな
飯ぬいて酒だけだと太りませんよ たしかに
でも不健康になります やつれておじいちゃんみたいになりますわな
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 16:51:15 Q8hwujU7
禁酒ダイエットして思うような効果がなければ
原因は別のところにあるとわかる
やって損はないよね
自分は今夜でソフト禁酒３日目
>>513サンみたいに
最初の1ヶ月で5キロ目標デス
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 17:26:19 5vIVIt9k
>>516
１本のビールは寝付けの為？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 18:07:10 F4+RTyfu
514じゃないけど数年前に同じ事を聞いて以来
信じてサラダだけとかで飲み続けてたけど
>>515で
なるほど。
凄く納得した。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 20:36:27 UsDiYskJ
>>504です。結局晩酌してしまい、今日に至ります。
私は女で酒が強く顔色はのんでも青白くて大柄なのですが、以前、整体の先生に胃や膵臓や肝臓が冷えに麻痺していくらでもビールを飲めてしまい、食べ物もいくらでも入ってしまう体質で辞めないとむくんでずっとブクブク太り続ける体質と言われました。
そんな体質聞いたことないなと思い、我流で酒は毎晩飲んで、米控えめの朝バナナやジムなどやってるけど、太る一方です。
私はそんな体質なのかもしれません。
520:499
11/02/02 20:57:27 z7QPvklc
先月２５日から平日だけ禁酒日に設定し、休む日の0.00とダブルゼロで晩酌ごっこ
今、79.4ｋｇ 少しずつだけど減少中。㌍を気にするようになっただけでもめっけもんだと思う
金曜日は休み前なのでて同僚と居酒屋逝っちゃうけど、週４日の禁酒で頑張ってみるつもり。
早く７２キロの身体になりたい
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 23:35:47 eZ2amcsb
>>517
そういうわけでもなくて、
ワインが好きだから
３日前は残ってたビールにしたけど
仲間いるとがんばれるな
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 15:28:40 6ZrJzyYb
二週間禁酒して臨んだ健康診断再検査の結果が返ってきた。
D判定だった脂質・肝機能の数値がぜんぶA判定に改善してた。
γＧＴＰは154⇒77(U/l)でぴったり半減、正常値に。
中性脂肪にいたっては308⇒72(U/l)と４分の１になってこれも正常値になった。
>>515の話が健診数値でもものすごーく納得できた。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 16:45:12 uZO3Vk1J
>>522
スゴイ！
体重は？
完全に禁酒しないとダメかなあ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 20:52:42 19/uwdtz
1週間禁酒したけど、抜群に体調がいい
けど夜が暇すぎる・・・
毎日晩酌して過ごしてた方は何して時間潰してますか？
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 20:59:36 kpK0KG7j
>>524
2ch‥‥じゃ無くて、今まで酒飲んでて出来なかった読書。
あと今からBSで刑事コロンボ見る。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 07:12:08 3dPnlQNo
24歳女153/41
普段は週6日晩酌してます
5日間禁酒したら3日目辺りからむくみがとれて顔まわりスッキリしたけど
体調崩し、
また晩酌し出したら体調も戻った。
アル中なのかもなー…
また明日から2週間禁酒してみよう
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 09:39:57 hmznyTCk
禁酒してると、色、艶、太さ、長さがすばらしいウンコが出る。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 12:58:57 g9zOSML/
３日禁酒後、
開栓してそのままだったワイン1本飲んだ
ぜんぜん酔わなかった
肝臓が回復したのかな、残念なくらい酔えなかった
三月末までに5キロ、その後は半年かけてもう5キロ、
ゆっくり落としたい
女子は痩せ方難しいんだよなあ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 13:36:15 wKjCh9GR
本当に禁酒するだけで痩せるならうれしいけど
また酒飲み始めたら体重戻るんだったら意味ないよね・・・
毎日晩酌しているのを
週３連続禁酒とかにかえるのだけでは痩せないですか？
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 19:11:52 FvYGynkU
>>529
気になるんだったら実践してみては！大人なんだから
なんてね。かくゆう自分はまだ禁酒３日目
週３，４日飲酒のうち２日は好きなだけ飲んでた。だるさは軽減された
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 22:23:07 XVrN6Qlj
>>523
すまん返信遅れたけど522です。
当方身長171、体重は67.7Kg⇒66Kgで減るには減ったけど・・・誤差の範囲内な気がするんだよなぁ。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 22:56:08 TFkquz54
今日から始めます。とりあえず寝ます。
土日を乗り切れるか、自信ないなあ。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 01:30:52 e5EJmBxp
３食きっちり食ってＮＯつまみで酒を飲む自分には効果が無かった。むしろ太った。
禁酒前バンバン出てたウ○コが力一杯ふんばらないと出なくなった
酒を飲まなくても眠れるもんだなぁと理解できた事と
トイレットペーパーの消費量が激減したが禁酒の収穫
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 02:06:02 0O3I+8Kn
>>531
一ヶ月2～3キロって、理想的な減り方だと思うな
今日で四日目
今までベッド脇までワイングラス持ってきていたのに、
安眠ブレンドのお茶で〆てる
明日は仕事の延長で飲み会
週に一二度は飲むソフト禁酒と食事制限、
まず一ヶ月続けよう
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 11:16:44 egG0pIop
去年の秋から年末にかけていつのまにか７キロ太ってた。
１月から食事に気をつけたり、運動もすこし始めたんだけど
１キロも痩せられないので、禁酒してみることにします。
まずは２週間を目標にしてみて、ダイエット効果があれば
続けていこうかと。普段は週７で飲まない日はなし。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 21:56:45 4idU4qIF
「アルコール摂取を断つ」って考えだとすぐに挫折する
「アルコール摂取願望を自在にコントロールする」って考えると続く
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 20:19:57 LS4Iu7ss
ビール、
０か６本か。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 20:43:23 jAcmcyAX
>>537
自分の場合週末しか飲まないけど
金曜日と土曜日で一升飲んでしもうたorz
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 20:45:36 gHWuvR9O
ソフト禁酒と食事制限、今日で1週間
1キロ減った
このまま辛抱強く2ヶ月頑張る
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 22:00:55 HXcj3IK2
酒最高。やめるの楽しいって、よっぽど暇？
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 23:17:38 LS4Iu7ss
>>538
週末飲酒うらやましい。
麻痺してくると、飲まないでいい気もｽﾙｹﾄﾞ､とりあえず仕事終わりに一本が、一掴み六本みたいな。
ダメよね。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 08:24:19 w8FABOcA
一週間くらいがんばって断酒したら
「酒を飲まない」っていうことが辛くなくなってきた
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 19:41:06 6mQqP7Gc
毎日常飲してた人の体からアルコールが完全に抜けるのは一週間くらいって言われてるね
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 19:53:44 +pdNmiNh
俺は週末だけは呑む
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 22:08:45 hTQqzcV6
この時間がいちばんつらい
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 12:30:22 AyoEMW5k
毎晩浴びるように飲んで２０年近くたった今、一日でも飲まない日を作るのは
ものすごくつらいと思ってた。
一生やめるというつもりだとテレビのCMや番組で酒が出てくるだけでもつらい。
でも週末だけは飲むことにしたら気持ちもかなり楽。
逆に、週明け、これでまた週末まで節制できると嬉しいくらい。
かわればかわるもんだ。
体重に関しては、ずっとダイエットしてても落ちなかった２～３kgが１ヶ月で落ちた。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 01:48:18 xD8+76bI
私も諸事情から、昨日より禁酒開始
ここ10年、飲まない日が一週間を超えた事はありません…
何か変化があったら書き込みます
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 07:17:42 Pi2kqZjy
正月から食事メモとゆるく禁酒始めて、今日は最後に飲んだときから三週間
とりあえず気分がスッキリはしてる、格段に体重が落ちたということはないけど
体重の増加や停滞を飲酒によるむくみのせいに出来なくなったから
自分の体重やダイエットに対してシビアに向き合えるようになったｗｗ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 11:59:13 EzBdCdA0
今日から禁酒を開始しました
頑張るぞp(^^)q
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 16:52:23 Bhw7Hu2E
一杯いや一口で身体傷めずいい感じに酔える酒ない？
酒量増えてきたマジ冷や汗が…ヤバス
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 17:48:15 8cBT4KLO
２ヶ月間、ソフト断酒でγ数値が600代から表情に戻りました。
また調子に乗って飲んでたら、お腹周りブクブク。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 17:49:15 8cBT4KLO
あ。
標準。
ごめんなさい。
ﾊｽﾞｶｼｰ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 09:24:03 lBChD4wh
毎晩寝る前にウォッカかジンをショットで５～６杯飲んでたけど
禁酒してみた。 朝が楽ねｗ
頭がキューっと締め付けられる感が1日何回かあるんだけど
これ何だろう？
ただの頭痛で飲んでた時は連日二日酔いだったから気づかなかっただけか？ｗ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 10:55:25 a4KYNhgB
>>553
アルコール依存症の離脱症状（禁断症状）だったりして・・・
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 13:36:29 j0U5zIhY
ソフト禁酒と食事制限、今日で約10日
起き抜けの体重二キロ減
食事の量を減らしているから
カラダに入ってる消化中の食料の量が減っただけかもだけど、
プラシーボか顔まわりスッキリしてきた
辛抱強く継続するぞ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 13:44:26 s6TL31nV
禁酒してしばらくは、肩凝ってしかたがなかったな。
いつの間にか解消してたが。
酒やめると本当に朝が楽だね。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 13:51:15 j0U5zIhY
で気づいたのは、
炭水化物も適度に取らないと頭が働かなくなる、ってこと
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 15:36:21 z4R+CpEu
>>556たしかに禁酒すると肩凝る
酒で血行がよくなってたのかな
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 00:24:28 HAIGOZI6
今日から禁酒するぞ！
ワキワキ(+_+)
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 01:06:08 sCIU6/6Z
>>558
マジか！？
２ヵ月前から禁酒。
１ヵ月くらい前から肩こりが酷く塗り薬買ったり、風呂でマッサージしていた。
は～、謎が解けたわ！
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 11:57:57 /XjF8X5p
だからと言って、飲む理由にはならない^^;
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 13:59:29 aZIIqoGT
>>558
>>560
まるっきり反対ですわ
禁酒すると首肩背中の凝りがとれて快適になるけどな
ドカ飲酒した翌日は首～肩～背中いっぱいにサロンパス張りまくる事になるんだわ
昨晩９日振りに飲酒したんだけど、サロンパス貼りまくってるよ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 21:38:37 VGYmPwFD
禁酒して7日目
案外辛くないのが嬉しい
加えて体重が自然と1kg減
これまた嬉しい
職場の飲み会は断れないけど家飲みは無くしたいな
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 21:41:09 /XjF8X5p
来週末は披露宴出席‥‥さすがに飲みますね^^;
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 23:20:26 sCIU6/6Z
>>562
人それぞれって事か？
今日寒いから余計カチカチだよ‥
そういえばカッチカチって芸人近所だわ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 17:00:22 /POG7fe7
>>562
肝臓とか内臓の疲れが背中の凝りになるのでは
家飲みやめたら熟睡できるようになった
なぜかドカ飲みすると翌朝早く目がさめちゃうんだよな
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 21:19:28 btmCFDiq
ビール１缶で翌日の左肩と背中の張り痛みが酷い
内臓見るのこわいわぁ聞くのこわいわぁ
病院いけないけどねきんけつでｗ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 20:59:39 sh6QVdlH
インフルエンザの6日間でﾏｲﾅｽ4㌔。
前日までビールをたらふく飲んでたからお酒ってやっぱり太るわ…
浮腫が取れたのか、足もほっそりして会社に復帰したときびっくりされたよ。
今は順調に戻りつつあります（泣）
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 23:38:32 2FRJDCZN
結局、酒量減らす止まりになりつつある
どうにかして週2日は休肝したい
ソフト禁酒と食事制限二週間
体重は2.5キロ減、顔スッキリ
本番はココからだ
コアリズムのDVD買ったよ
女子はただ減量すればよいわけではないのが難しい
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 10:53:40 LYHc0SjK
まあ、いいか。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 15:31:23 gXMkeW3U
アタシのこと？ >>570
エクササイズの話題とかは出しちゃダメだったかな
ごめんなさい
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 08:12:24 XwF8cvvL
毎朝、後悔するの解ってるくせに 、毎晩飲んじゃう。
どうやって我慢してるの？
ポッコリ腹、凹ませたいのに！
くびれが欲しいのに！
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 08:22:00 73wLtYDp
>>572
自分は水飲んでます。
煙草を止める時に比べたら楽。 飲みたいって言う時に水飲んでご飯食べて
終わり。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 10:01:46 9v/DQyN/
>>572
夕飯の支度してるときから飲んじゃってるのかな？
自分の場合、夕飯を食べ終えてしまえば飲酒欲求は消える。
本屋でジャンルの違う本を3～5冊ぐらい買ってきて同時に読むといいよ。
お笑い番組見るより全然面白いし、読書の為に禁酒できるかも。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 15:30:03 XwF8cvvL
>>572
>>573
お水と読書か！！
ありがとう。
帰宅と同時に飲みスタート。
家事しながら、寝るまで飲み続け。
酔っちゃうから
家事ははかどらないし、お風呂でお手入れするつもりがグダグタで結局、ちゃんとしきれてないしＷ
今夜は飲まない！
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 15:58:16 OtsYSoK6
酒って習慣だよな
3日我慢できれば、大抵それ以後は飲みたい欲求がなくなる
逆に付き合いやらで飲酒する日が続くと酒を断ち切るのが難しい
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 16:01:34 Thkkw190
>>572
軽いアル中じゃね？
ノックビン飲め
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 16:11:43 zzuzc4aC
ここでこんな事ゆーのもなんだけどおまいら酒の依存性舐めすぎｗ
３日？水？読書？煙草より楽？
ま、思い込むのはいいことだが酒だけは止めるの楽じゃねえぞ
結論として
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 18:37:39 uEUQFuBX
思い込むのはいいことなのにどうしてわざわざ水をさすの？死ぬの？
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 09:56:21 QoWeQNMR
>>578
人によるんじゃない？自分基準で、人の実感してることまで否定するのは如何なものか。
年齢、性別、食生活、飲んでた期間や量、あと体質とかもそれぞれ違うわけだし、依存度だって当然ピンきりでしょう。
俺はあっさり止められたよ。やめてもう半年くらい経つ。今は酒も飲まずに毎晩熟睡。
毎晩結構な量を飲んでて自分でも、もしかしてアル中かも？って不安になるくらいだけど、まだ大丈夫だったようだ。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 10:42:25 3Ju7Sd53
おれ朝と昼食後に甘いカフェオレとかコーヒー飲んだり甘系のベーグル、ドーナツなんか好物なんだが
それやめたら夜の飲酒欲求が激減したぞ
もしかして俺の飲酒欲求は日中摂取する甘いもののせいで夕方頃に低血糖状態になり血糖値を簡単に上げてくれるアルコールを欲する事が原因かも。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 11:03:43 ugiunv7w
飲酒の効果
血糖値上昇→インスリン活性化→細胞内に糖を取り込む→余りは脂肪に
食欲亢進→血糖値上昇
アルコール代謝→肝臓で中性脂肪に変化→その間脂肪分解は停止
多くの人がこれを寝る直前まで行っているんだぜ。
要するに、飲酒をしながら体脂肪を減らすのは、
エスカレーター逆走なみにむなしい努力だってことだ。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:11:01 ASVGx36/
お風呂上りに毎晩チューハイ一缶飲んでた
習慣付いてた時はそれ程飲みたくなくても惰性で飲んでたりしたよ
ダイエットを始めてからは、夕食以後は水以外口にしない
もう一年以上続いてる
晩酌は今でも続けてるけど（毎日ではない）
順調にダイエット出来てるので酒絶ちまでは考えてないかな
元々それ程の酒量ではないが
でも>>582を見ると
体重の割りになかなか体脂肪が減らないのは、酒のせいなのかも
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:40:24 ugiunv7w
＞＞583
缶チューハイ350ｍｌのアルコール度数が６％とすると、
それに含まれるアルコールは21ｍｌです。
肝臓がこのアルコールを分解してできる中性脂肪の量は、
計算方法に諸説があるけど、概ね21ｇです。
糖質ゼロだって中性脂肪は増える。
そしてアルコールが分解されるまでの間、インスリンが活発に働いて脂肪細胞を太らせ、
肝臓は脂肪分解をサボる。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 16:12:54 f7lMO169
ここ数年、家に帰ったらビール500ml1本→焼酎お茶割4杯程飲んで寝るのが日課になってた。
血液検査受けたら、γ-GTPが去年の倍くらいになってたのをきっかけに、現在10日間程禁酒。
普段から1日1時間自転車に乗る習慣はあったが、酒を辞めて1.4kg程体重が落ちた。
ここ数年体重の変化がなかったから、毎日体重計に乗るのが楽しい。
結局、晩酌しながらご飯食べると余分におかず食べちゃったりしてたんだと反省。
しばらく禁酒して、また変化があったらｶｷｺします。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 22:22:15 /Jlz9WFv
はこちらのサイトがとても参考になりました。実際、半年で１０ｋｇ近く痩せる事ができました。
大抵の人はこのサイトを見て、ごくごく普通の「ダイエット指南」にしか見えないと思います。
しか～し。よ～く気をつけて慎重に読み進めていくと実は各所に『痩せるための大事なキーワード』
が隠されています。
これを発見すればもうあなたも「ダイエット」に成功したも同然です。
記事が５０近くあるので読み進めるのも大変かもしれませんが、あせらず、ゆっくり探してみてください。
必ず見つかります。
是非、楽しんで「痩せる旅」に出発してみてください。きっと目からウロコの新たな発見があるはずです。
あなたの「ダイエットライフ」に幸あれ！！
サイトタイトル
痩せる）痩せる旅へようこそ！簡単モテ痩せダイエット集】
URLﾘﾝｸ(yaserutour.web.fc2.com)
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 22:38:59 M5pf4Xts
酒をやめると色々と世界が変わってくるよな
健康面やコンディションだけじゃなく金も時間も増えていくし
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 00:30:36 YH89oxMR
今日も走ったのに飲んでつまみ食ってしまった
家で飲んでも金が減って生活がだらしなくなるだけだ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 02:20:22 2+TPpnoc
ソフト禁酒と食事制限、なんだかんだ始めてからもう19日
体重は3キロ減
ここからは減量ペース落ちるだろうけど、
エクササイズも取り入れて気長にがんばる
三月末までに5キロ減が目標
酒代毎月二桁万円いってたのが
外飲み入れても半分以下になったから、
パンプス購入っ
もう少しスリム化したら春服も欲しい
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 14:29:37 rfbOpq4n
ダイエットと禁酒始めて三日経った。
酒飲むと気が大きくなって食いまくってしまうけど、飲まないと適量に抑えられる。
さらに筋トレも始めたから、早速顔のむくみが取れてきたぜ。
何よりも酒飲まないと朝の目覚めが良いな。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 14:50:31 ExXyGXq4
今日から一週間酒のまない！決めた！
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 18:21:50 fzZRvtzr
>>584
？？？
缶チューハイは583でも書いたように
もう一年以上まったく飲んでないので、詳細を書かれても…
アルコール摂取の一例として書かれたのかな？
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 20:56:30.07 NMwOCDZ8
年明けから節酒中
毎日飲んでいたけど今は週一あるかないかの外飲みだけ
炭酸水＋ポッカレモンのチューハイもどきでガマン
結構ガマン出来るもんだ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 22:25:27.90 wjyzyUHy
＞＞592
＞夕食以後は水以外口にしない
で
＞晩酌は今でも続けてるけど（毎日ではない）
と書かれても、缶チューハイを全く飲んでないかどうかはわからん。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 16:17:38.49 24GWYt2Z
酒飲んでて痩せてる人は食わないで飲むばっかりだから栄養失調で痩せている
酒飲みながら食ってる奴は脂肪過剰摂取で太ってる
大酒飲みながら食うものはそれなりに食って痩せようなんて、そんなことは土台無理だ
運動で少々痩せても止めれば元の木阿弥だ（リバウンドでさらに増えるだろう）
食事の量は今までと同じで禁酒だけすれば直ぐ痩せるよ
身長173、体重78あった俺が今では運動なしで61だ
1年掛かったがね
酒は飲んでも太りたくない奴は食わないことだ（身体によくないがね）
食うことに執着がある奴が痩せるには禁酒しかない
経験者が言ってるから間違いない
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 18:22:42.93 ldcP1LzR
酒だけ飲んで食べ物少なめにって考えてても一旦酒を飲むと気分が大きくなってついつい食べてしまうんだ。
おれも最近禁酒したんだがね。
まだ5日目なんだがね。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 18:30:01.18 hrU897wj
>>596
凄い！俺なんかまだ三日だ！
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 20:45:31.80 tNigqgHu
ソフト禁酒と食事制限20日目
今週は禁酒のほうは全敗、体重も停滞中で３キロ減のまま約1週間
来週は1週間禁酒の刑に復します
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:12:28.51 ldcP1LzR
ソフト禁酒なんて言ってる時点で勝算はないぞ！
っていうおれも禁酒5日目にして破ってしまったんだが
まあ、週一くらいいいよな
頑張った自分へのご褒美ってやつ？
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 07:15:32.19 tq9Mq0Jh
>>595
ダイエットに一番大切なのは酒を飲まない事だよね。
案外知られているようで、知らない人（やめたくない人）が多いと思う。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 09:07:53.24 y4XiiVVp
お腹だけ凹たいの！
そして、わたしも先週、禁酒全敗。
でも！
昨日はビリー基本編しました。
意味なし？
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 09:46:16.07 VM2SiQUp
意味なし。アル中を疑った方がいいと思う。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 10:38:02.66 qsLNoIBO
アルコールって太らないけどお腹が出てくる
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 10:40:42.09 55IQteHM
アルコールは筋肉を弛ませるからね
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 10:50:26.58 d5OlrItl
うぉぉぉ同志がいっぱい！私も今日からお酒飲まない！決めた。絶対飲まない。
そろそろ２人目も欲しいし、買ったばかりのスチームクッカーで野菜中心の食事と毎日散歩するわ(激しい運動は続ける自信ない)
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 10:57:03.45 CkcdZcJ+
酒ってもともと祭りとか祝いの席で飲むものだろ なんもないのに日常的にとってるのがおかしいんだよな
ほんとに微量なら薬になるんだろうけどな
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 11:52:28.67 y4XiiVVp
えー！
じゃあ、わたしも今日は酒買わない！！！！！
やっぱり、ポッコリお腹は萎えちゃう？
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 12:07:15.02 Hjg6sK3M
>>607
ｵｯｻﾝか？
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 13:31:53.92 z7CAP4iz
>>607
私男だけど、女の子のぽっこりお腹は、萌える対象になることもあるけど、「外観に気を使えないだらしない人」っていうマイナスな印象を持つことの方が多いわよ。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 16:23:08.18 s3RxvmRS
607です。
女です。
凹ますのと、くびれ造り、がんばります。。。
うりやややや
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 17:30:57.30 eAn1eOPg
)>>599
百ゼロだと、
あ、飲んじゃった > 自己嫌悪あるいはあきらめ > 大酒
がパターンなので、
ちょっとくらい飲んじゃった時も、
明日また頑張れば、少しずつの努力が積み重なるのだぞ、
諦めてここでアホ飲みするよりずっとエライぞ、
とプラス思考でダイエット継続するための大義名分を自分に与えてる
自分の場合はソフト宣言して初めて、
継続と効果が…
意思弱いタイプにはよいかも
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 19:07:00.55 /3zldH7L
夜飯食べちゃえば飲む気がおきん
家に帰ったらとりあえず一杯じゃなくてとりあえず飯にしたらやめれたｗ
仕事中酒のことかんがえなくなったｗ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 19:18:37.41 VM2SiQUp
>>611
だったら節酒という言葉を使うべき。
ソフト禁酒という言い方は軽蔑されてしまうもとだよ。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 19:53:58.52 ZY3AZw7P
そろそろ一ヶ月・・・
ダイエットのモチベーションが下がってきて、すごく飲みたい。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 20:25:05.15 +Gv6F1DK
禁酒してポッコリお腹がへこんだけど
あまりの皮がたるんで困った(´Д｀)
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 20:38:14.61 y0V9k8s2
３日くらい禁酒して飲むビールうまいんだよなぁ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 23:35:40.69 Fah0+/Pp
軽蔑…
すみませんでした
去ります
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 00:32:58.74 71L2IKmb
ドンマイp(^^)q
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 02:19:43.80 OAIL1QrE
>>617
軽蔑なんかしてないよ、一緒にのも☆
一週間に一回くらいなら大丈夫さ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 05:54:06.70 dZawJXvR
>>615
うpキボンヌ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 07:47:20.57 I5himt32
飲まなければ睡眠バッチリ昼間眠くならない
けど夜になると飲みたくなる
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 18:52:27.33 bPIv3kql
酒に匹敵するほど太るもの＝油
肉と油料理やめてご飯、魚、野菜にしたら３ヶ月で６ｋｇも痩せた
今日から酒も禁酒する
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 22:27:20.50 Tcu8oLiK
おれ>>522 >>531だけど、こないだ献血しに行ったらさらに体重もGTPも減ったわ・・・。
体重：禁酒前67.7Kg⇒禁酒半月で約66Kg⇒禁酒１ヶ月ちょっと時点で約65Kg
γGTP：154⇒77⇒39
ALT(GPT)：36⇒33⇒27
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 22:57:48.12 5ZxV0CPu
>>622
酒も禁酒するって頭痛が痛いの親戚かな？
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 23:21:05.90 O5N0b4bb
先に突っ込まれた
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 23:42:00.06 JqLFB7Gh
ほとんど毎日ビールあけてたけどやめた
ごはん前飲みたくなるけど、お米食べるとビール飲みたい気持ちもなくなる
生理楽になった
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 00:21:28.36 BMFshWyQ
うおー酒が飲みたいざ！
冷蔵庫ん中にキンキンに冷えた缶ビール一本入ってるんだよね。
今日は特別いいことあったし、飲みたいんだけど、昨日も沢山飲んだしな～ ここは我慢するべきか•••
独り言スマソ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 14:25:17.93 wRkuEOXY
>>623
禁酒1か月でγGTってめっちゃさがるもんなんですね。
よろしければ年齢も教えていただけると参考になります。
おれ（35歳）のγGTは２５０だった orz
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 16:17:22.60 107D/Iq4
>>626私はちょうど生理が終わったばかりですが、ここ一週間休肝日なく飲んでいます。量も増えている。
今日は朝から目覚めが悪くてイライラ自覚。家族と揉めて知り合い宅に出てきました。今日も呑みたい、、悪循環ですよね(涙)
7キロも太ってしまい自分でもこわいです。
今日から少し控えようかな。。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 17:21:57.28 FBIJ80Ap
ホッピーって禁酒になりますか？
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 17:57:32.73 4Rk7yoPZ
>>630
ホッピーはタバコで言うところのネオシーダーだね
肉体的依存からは解放できるけど精神的依存はそのままだ
段階を経て禁酒するにはもってこいだね
ホップ、ステップ、ジャンプの
ホップの段階だよ！
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 18:16:58.91 7y3ttBMF
いい身体になってきたね。の一言でモチアップ。
今日も飲みたいけど飲まない！！
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 18:21:53.94 Q5fnwDHY
>>631
誰がうまいこと言えと言いました？
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 18:22:14.42 FBIJ80Ap
>>631
なるほどホップの段階すか がんばってジャンプしてみせますよ！！！
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 19:28:49.74 Q5fnwDHY
失敗して体重がジャンプしないようにね！
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 20:41:35.33 hBppTVGd
なにこの流れ…
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 21:31:27.75 fxz5s5nT
日本酒が大好きで毎日のんでました。
はじめは時々しか飲まなかったのが毎日になり、
一合～二合だったのが３日で一升瓶あけちゃう様に…
体重も10キロ増えて、何より腹肉がすごい状態
ここを見て禁酒しようと思いながらもなかなか腰をあげられなくて…
やっと始めました
今日で禁酒３日目
依存症を疑ってたんですが離脱症状もなく夜も眠れるので良かったです
飲酒欲求はあるけど我慢できそう
苦手だったはずの甘いものがすごく食べたくなって不思議に思ったんですが、
そういえば飲まなかった頃は甘いのを好きでした
何日保つかわからないけど頑張ってみます
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 21:47:12.03 tjAwjSBX
BS日テレ面白いぞ
639:623
11/02/23 21:59:09.82 CistK6Wh
>>628
年齢いっしょだ。おれも35歳です。
ちなみに、GTPの数値が４桁に達してるような方でも禁酒（断酒）数ヶ月で正常値に戻るようです。
↓この検査データの方は、2007年3月以降少しずつ酒を止めて、2007年5月から完全断酒したとか。
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 22:09:35.35 Yg6Fkzhg
>>637 俺も３日目。朝の目覚めが良くなった。お互い楽な気持ちで頑張ろうぜ。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 23:17:23.48 fxz5s5nT
>>640
仲間がいてくれて心強いです
お互い頑張りましょう
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 19:32:59.16 71BJr2iS
酒のかわりに筋トレすることにした ただ我慢するより気分がいいねぇ
トレ後に炭酸水飲むとうめえ
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 10:54:20.21 36tOdrDV
毎日ビールを 1.5～2㍑飲んでるんですが、350ml飲むだけにすれば、やせるでしょうか？
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 11:32:32.64 n31rWe6E
酒やめて痩せた人って
どれくらいの時間たってから体重落ちはじめました？
逆におちない人もいるのかな？
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 11:42:09.20 hROoWk2f
>>643
350mlでも毎日飲んでたら痩せにくいよ。さすがに今よりは痩せるだろうけど。
飲むのを週1くらいにしたら本当に楽に痩せられる。
いずれにせよ今は飲みすぎだよ。きっと肝臓は悲鳴をあげてるよ。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 11:50:29.31 gPGAf1y7
３５０ｍｌであっても毎日というのが良くないね 週１で３L、４Lのほうがベターだと思う
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 14:43:12.74 XyBvo+eQ
>>646
それもダメな飲み方。心臓に急激な負担がかかるから止めた方がいい。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 14:48:25.09 hROoWk2f
俺は飲むの週１にしたけど、その週１すら量減った。500ml1本くらい。
飲むと確かに楽しいけど、次の日だるいのがもったいなくて。
休肝日作ったら、飲んだ次の日いかに身体がだるいかが分かっちまった。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 12:35:17.54 JTr0Tq15
>>648
特に土日、それ実感するなぁ
前の日に飲んでたころは、昼過ぎまでだるくて（身体的にも気分的にも）身動きする気にならなかった
酒飲んでないだけで休日に有効活用できる時間が格段に増える
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 14:25:59.74 /gOrnoWJ
>>649
そうそう。酒なんて、今週もご苦労さん！と締めの意味でちょっとだけ飲めば十分。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 15:08:16.32 Y1p2IuSD
>>575
典型的なキッチンドリンカー
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 22:36:22.60 /D3u9aG1
禁酒を始めて1ヶ月がたちました。
その間、トレーニングをしたのは4日だけ。
飲んでる時なら確実に2ｋｇは増えてるような生活だったけど
3ｋｇ弱減量しました。1日100ｇ確実に減ってます。
酒をやめて2週間ぐらいは気づかなかったけど
3週目からはやせていくのが実感できます。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 00:34:57.71 /v4xFWPm
1ヶ月で3.5キロ減
食事制限つき、禁酒できたのは1週間に1、2日
次の1ヶ月は運動も取り入れて、さらに3キロ目指すぞ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 08:46:57.92 KfOa7781
一日100gかあ
妙に説得力あるなあ
一日100gで一ヶ月3kgなのだね
やる気出た
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 11:34:20.44 GPU77mjh
>>653
あなたはリバウンド確定です。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 11:39:58.75 fjv+pbd0
いいペースだと思うけど
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 11:45:34.48 eZW+bhGX
一日だいたい100ｇぐらいだから、
う○○の出方次第で減ってるんだかどうだかわかんなくなっちゃう。
2週間をすぎたあたりにカクンと減る時が来て、
「やっぱり減ってるんだ」と思う。
普通なら、カクンと減ってもすぐに元どおりなのに、3週をすぎても戻らない。
ってな感じ。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 14:17:25.29 GPU77mjh
＞禁酒できたのは1週間に1、2日
絶対にリバウンドする。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 16:08:40.80 zUG8yK6T
酒飲み始めて10年、17kg太った。一時は脂肪肝にもなった
加齢のせいもあるだろうけど運動してもなかなか効果が出ない。
現在酒はだいたい2日置き、ビール1～1.5リットル。
週末はがぶ飲み。下手したら昼間から飲んでいる
これでも控えてるつもりでいた…
これからは頑張って禁家酒して痩せる。
外食時（月1～2回）のみ飲酒可。
浮いた酒代でなにか美容器具か化粧品でも買おう
もう肥えたねとか言わせない。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 21:44:56.64 IqZKyFJd
筋トレして走ったけど飲んでしまう
今日で家飲みはやめよう
酔って電話してしゃべって・・・駄目だ
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 23:14:30.88 GPU77mjh
＞外食時（月1～2回）のみ飲酒可。
これを許している時点であなたの決意は失敗です。
＞酔って電話してしゃべって・・・駄目だ
相手には相当バカにされています。酔った勢いで口に出す言葉は、恥。
例外作らず酒をやめろ！豚！
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 12:08:03.32 4IOtjTug
さっきから>>661は何故こんなにムキになっているのだろうか？
自分に似た奴が気に入らないんだろうな
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 13:09:46.59 +iAykgDx
>>662
禁煙成功者でもこんな感じの方いますね。世の中で禁煙成功者なんて
たくさんいるのに、自分だけがが特別意思の強い人間かの様に上から目線で
禁煙失敗者を非難する人。
人を非難することで自分の優位性を確認したい心理でしょうね。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 14:08:27.70 Ef5JMnq2
今日から禁酒する
まずは3週間がんばるぞ！
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 14:18:22.79 BrmFEmFr
まあいいじゃん。
やめるにこしたことない。
おれは機会飲酒にするけど。
毎日から月一にしてる。
月一といっても外で人と飲むだけ。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:04:29.34 s6INYF1E
一ヶ月ぶりに会った人に痩せたと言われた？
顔がちいさくなったって
自分では三キロ減ったのに外見的効果が現れない、と思い込んでたから、
嬉しかった
毎日欠かさず飲酒＋アホ食いやめて、
週に2日の休肝日を一ヶ月、の成果です
みなさんも、自分では気がつかないうちに効果出てるかもしれないよ
月末までにあと三キロ目標
今月は、休肝日週５日でいってみる
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 09:39:01.69 fTCjGySm
>>666
週２の休肝日でも効果出るんだ
ちょっと頑張ろうと思う
今のところ禁酒５日目で毎回挫折してるんだｗ
そして本日も二日酔い
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 10:04:44.93 XLpIlwf/
二日酔いって一日を台無しにするよね
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 12:13:40.39 NL5DdWtS
酒を飲みながら食うと太りやすいのは事実だよな。
でもつまみ梨で酒飲むのはやばいしなあ。
どしたらよかんべなあ。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 12:15:04.18 MHYxnpgZ
酒やめたら暇で寝れなくて食ってしまわない？太ったよ
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 12:26:03.13 WQ0Od7ew
俺はよく晴れて風もない日曜日の夕方ジョギングして汗を流した後
キンキンに冷えた缶ビールをおもむろに冷凍庫から取り出して
ポテトチップスフレンチサラダ味の封をきり弁当屋で買ってきた
から揚げをお皿に開けて 自分の部屋にもどり
サザエさんをみながら きんきんに冷えたビールを一気に口に流し込み
鼻にツーんとくるかんじ 喉にク！！っとくるかんじを楽しみつつ
ぷは～～～うまい～～～と大声で言いながら飲むのが趣味だったんだけど
もうやめたよ 体の調子よくなったよ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 12:30:45.35 DK+McqUG
習慣的に飲んでた酒を水に置き換えて考えたら
どんだけ水分摂り過ぎなんだって思う
ビール500缶2本なんてあっという間だけど
あっという間に水1リットルは飲めないよな
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 19:39:35.12 Qh+MUh/T
問題は飲めてしまう事実。
心底飲めない人間がうらやましい
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 02:40:50.67 Lu9oLkAd
ビール飲まないと米を食べ過ぎちゃうｗｗ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 23:15:37.60 3yc/qS1r
３日間酒抜いただけで顔が少しシュッとした
毎日ビール２缶と焼酎飲んでたもんな・・・
変化が見えると楽しくなるね
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 00:31:07.62 4Z4XlyGv
>>675
その変化を楽しめるようになったらしめたもの
禁酒がう～んと楽になるよ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 13:49:56.09 wvPE/5j8
日本酒・ワイン党だったころは肌綺麗だったのにビール党になってからカサカサ肌になって粉吹きまくる
肌質改善も兼ねて禁酒ダイエット始めます！
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 15:49:38.65 6NbXqtuL
>>673
痛いほど同意。
毎年なん瓶も漬けて、年越す頃には実も無くなってる梅酒が
今年はまだまだ残ってるw
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 17:28:30.14 5b1/OTvH
羨ましくなんかないぞ！
酒が楽しめないなんてつまらない！
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 19:33:37.32 EasS4nBm
＞したい人も大歓迎です。
テンプレにこれが入っているからこのスレが機能しない。
誰も禁酒できてないしｗ
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 20:07:10.45 pD757ROo
２月１５日から禁酒してます。汚い話ですが小便した後の泡が気になったので、
同時に禁煙もしていて、我慢はできるんですが、何も楽しみがないのが
ちょっとつらいです。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 22:04:40.66 vvS4GFRa
今日は缶ビール 一つ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 23:01:52.47 OhBB1Kk4
>>666
私も休肝日5日で頑張ってます
まだ結果は出てないけど、1ヶ月1kg減目標に焦らないで続ける
励みになるレスありがとう
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 23:25:50.52 ZbMhtMLQ
>>682
からの～？？
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 00:12:29.59 KQ8wK5lr
自分は週3～4日休肝日とるようにしてるけど便秘と不眠症がつらい。いい方法ないですか？安眠剤は使用してますが。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 10:01:35.77 ALu1OPrH
>>>685
寝酒がいいと思うよ。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 10:47:04.82 50cmb395
>>685
寝ようと思う30分ぐらい前から気分が良くなる様な本を読む。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 11:18:20.26 hL0q4oyZ
エロ本だめ～
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 15:57:18.36 f4cQLKia
>>685
おれも昔から便秘がちなんだけど、毎朝浣腸使ってごまかしてる。
不眠症については、食後の休憩を取った後に1時間ほどのウォーキングや
自転車など軽い運動をすると、寝付けがよかったりする。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 20:11:16.05 KQ8wK5lr
>685です
アドバイスありがとうございます。今日は4日ぶりに寝酒程度に少し呑んでみます！
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 20:27:36.75 3mcIyeBZ
エアロバイク 5分⇒ 熱い風呂⇒エアロバイク5分⇒熱い風呂
これで もうフラフラ。 焼酎をチョコ一つ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 21:12:23.06 0dLiPEcd
寝酒と本と軽い運動のアドバイスがあって寝酒採用かよw
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 21:25:05.88 50cmb395
飲むための理由はいくらでも浮かんでくるね^^;
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 22:49:52.86 acZ1Vjd+
ついつい飲んじゃってるわ
休肝日つくらなきゃ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 22:54:19.03 dTILEuuF
週に１本ワインを飲んでる
１本を2日に分けて飲むんだが、飲んだ次の日は肌の調子がいい
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 23:02:25.53 Cgj52sqA
飲まない日は紅茶を飲んでいる
1箱600円って高いなーと思ってたけど酒＋つまみに比べたら激安だった
今日は寒いからさらに紅茶が美味しい
禁酒に慣れてきたのでぼちぼち運動を再開しようと思う
運動すると飲みたくなるから危険だな・・・
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 23:41:34.36 NJPvJcWA
ステッパーやエアロバイク買って
運動しながら飲んだら？
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 23:55:53.40 2J+NKHhv
>>696
おいらは、逆に運動始めたら酒飲む気がなくなってきた。
仕事後にジムに行って、帰宅するとだいたい22時過ぎ。
飯も酒もいらない状態で、すんなり体重落ちてきてる。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 00:25:54.89 bLiIm8Fb
寝酒は質の良い睡眠につながらないからやめといたほうがいいぞー
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 08:09:40.45 JZpF5amu
酒飲むと眠れないって人いる？ 少量の酒なら大丈夫だけど
ビール500ｍｌ2缶以上いくとあとは酔い潰れるまで飲まないと眠れない
中途半端に飲むと一瞬寝るけど一時間くらいで目が覚めてしまう
そっから朝まで覚醒してしまう
睡眠不足で代謝がにぶることも内臓脂肪の原因かもと最近思う。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 19:30:01.92 WZ9kH1vB
飲んじまった。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 22:50:14.70 aN9EemFG
>>700
自分も同じような感じだった。少量だと覚醒しちゃうからかそうなってた
だからしこたま飲んで倒れるように寝てた。そして寝覚めはいつも最悪・・・
それにしても禁酒すると睡眠の質が格段に上がるね
酒飲んでる時より短時間でもスッキリ起きられるようになった
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 23:32:24.27 NFpR9w81
>>700ほか皆様にご参考
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
ビールはトイレに行きたくて起きるのもあるよね
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 13:17:37.71 aKZClfIa
>>700
おととい、昨日と禁酒。
昨日は22：30に布団に入りました。
起きたのが1：45でそれから眠れず…
明け方に少し寝たようだが、それってまさに私です。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 01:14:19.02 CskCUi3C
夜8時以降は何も食べず、週に2～3回10時頃から焼酎お湯割りを4杯ほど（つまみ無し）のんびり呑む。
運動は週に5日、自重のスロトレ腕立て（20×5セット）腹筋（30×10セット）と週2日程度のウォーキング（10～15km）。
これでもBMI20～21、体脂肪14～15%をキープしてる。
つまみ食べなきゃ、週2～3回の飲酒はギリかなと思う。
もちろん呑まずにすめば、それが一番だけど。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 01:56:08.15 mq5sa5gc
やめてから今までとは違うペースで落ちてる
正直腹筋割れそうｗ禁酒すごすｗ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 19:04:43.59 fH6YYknM
>>706
うらやましいなぁ(´Д｀)
俺も腹筋割れたい！
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 23:42:41.06 RHm4lNuF
地震以来、飲んでない
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 01:47:23.42 hbCJfVyw
>>708
自分も。さすがに飲む気になれない
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 09:14:48.01 tXtFUoDe
原発しだいでは二度と飲めないかも・・・・・・・orz
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 00:17:15.04 wyJ9c7N0
私も被災者だから
酒飲まなくなった
毎日酒飲まないとだめだったのに
酒飲むとトイレ行きたくなってだめだからね
水とおってないし・・・
食べるものなくてお菓子ばっかり食べてるんだけど
意外と痩せてたりするのかなｗ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 12:09:56.41 IUch7Bs3
酒やめて性欲がでてきた！なんで！
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 14:10:00.88 t7kLXzwI
>>711
被災者の方か、ダイエットどころじゃないよね気をつけてください
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 14:33:14.27 wyJ9c7N0
>>713
地震の次の日近所の酒屋に飲み物買いにいったら酒しか余ってなかったｗ
酒も少しは栄養になるのかな？って思って一応買ったんだけど
とりあえず願掛けの意味もこめて飲んでない
金曜日に地震来たから今日で六日目かこんなに飲んでないの酒飲むようになってからはじめてかも
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 14:58:04.98 ArLFmbfb
>>711
がんばってください
いまはダイエットより栄養たくさんとったほうがいいと思います
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 21:48:30.97 Em1TGHxo
みんなスゴイな、このスレの影響で断酒して6日目だが、
体重増えもしないが減りもしない
今訳あって実家住まいで、
出されたもの全部食べてるのが悪いのかな？
食べないと怒られるし
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 11:53:56.45 B63Yixcq
>>716
私も最初のうちはそんな感じ。
100ｇから300ｇぐらいの上下で「誤差の範囲かな」とか思ってたら、
2週目から2日で100ｇぐらい減る一方、
3週目で1日100ｇぐらい減る一方。
で、3週目ぐらいに1キロぐらい減る日があって、戻らない。
身体が次のステージになじんだみたい。
このあたりから「運動すると減る、運動しなくても少し減る。」になった。
飲まなくなると、爆食意欲が湧かなくなるでしょ。
おなか一杯なら素直に残せばいいよ。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 20:57:53.57 OfIQyMLJ
>>717
最後の一行いいこと言った
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 17:34:01.60 Bq17NTJw
サントリーオールfreeで晩酌ごっこ
禁酒して痩せるぞ!!!!
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 17:42:56.27 DHjZOvIS
仲間になりたい。
よろしく。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 20:27:22.88 j4wVt0M8
３日目の禁酒ならず、あ～飲んじゃいました。
今月はもう飲まない！！と、心に決めたのに．．．意思弱いわ。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 03:50:40.39 ZIUeNcOb
今発泡酒500ﾐﾘﾘｯﾄﾙ×２飲んで、キムチ鍋と玄米半合食べた。
ということで今日から参加します…
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 04:10:10.79 LoOZDwFn
>>705さんみたいに出来たらいいなぁ。まず、ゆっくり飲むとかから出来ないんだよね。
飲みとダイエットを両立してて羨ましいです。
花粉症の鼻づまりが酷くて3/10にたまたま飲まなかったんですけど、翌日あの大地震で
それ以降恐怖により飲む欲求が消えていました。
体重的には増えも減りもせずです。
このまま続ければ上にあるように３週間位から変化でてくるのかな？
自分がダイエット失敗するのはお酒のせいなんだ、とアルコールに責任押し付けていたけど
いまのところ変化が無いので禁酒できてても何だか寂しいです。
勿論被災者の方達に比べたらほんとに小さい話なのですが。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 09:53:25.04 AoGebZ5A
自分ビールやめて約一ヶ月体重増、浮腫みがひどくなった。
原因が分かった、塩分とりすぎだった。
今まではとりすぎた塩分をビールで流していたのかもしれない。
塩分控え出したら2週間で１１.５ｋｇも減った（禁酒は継続して）
まぁ余計な水分がなくなっただけなんだろうけど、水分は馬鹿にならない
体重が減ったことよりも鼻づまりとか頭痛がなくなり、花粉症が治ったり、鬱っぽさがなくなったことが嬉しい！
水分ため込むとほんと身体が重くなるし体調悪くなる アルコール、塩分、糖分には気をつけた方がいいと再認識させられました。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 13:58:18.08 yp9Tdet4
724さんの身長体重年齢とか詳しく教えてください
11.5キロすごい！
726:724
11/03/23 22:35:11.30 AoGebZ5A
28歳 １７７ｃｍ ８８.５ｋｇ→７７ｋｇです。
おそらくこっからは本当に脂肪を燃やして脂肪を除去することによって減量する必要があると思われます。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 00:33:21.72 oG0beSwQ
禁酒続いても
体重は減らないし、やたら炭水化物やおやつ欲するからむしろ太りそうなんだけど
昨日血圧計ったら標準値になってた！(前は150‐100とかだった)
ちゃんと身体に変化がおきてて嬉しい。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 09:05:01.09 de8DujwV
724さんあろがとうございました。
すばらしい体験談を参考にします
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 13:33:15.42 NVgd7hPa
11キロ本当ですか？
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 15:49:41.93 QmUYrkGP
暇な時は昼間から飲む癖ありました。
禁酒したら飲んでいた時間が食欲に回って間食しまくり。
早くも3㌔増量、このままだと太っちゃうよ。
みんな、この持て余した時間どうしてます？
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 17:43:20.49 uM9a11rU
>>730
自分も休みの日は明るいうちから飲んだくれてたけど
止めてからはその空いた時間は資格勉強とダイエットに費やしています
特にジョギングは痩せるだけでなく健康的にストレス発散出来るし最高
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 22:06:34.16 NVgd7hPa
禁酒はダイエットだけしゃなく、お金、睡眠、時間、学、いろんな効果あるんだな。やめゆ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 22:43:03.82 TVm1Nl1G
地震以来飲みたい衝動が全く襲わなくなって気づいたら２週間飲んでないや。
一週間くらいポカリがぶ飲みと停電用に炊き溜めした米一気食いしたからむしろ太ったけどｗ
まったく休肝日なく毎日酔いつぶれてアル中呼ばわりされてたからびっくり
入浴前の２時間をエクササイズDVDに費やせて意欲的になった
飲み会とかで回避できない時がいつかきたら一滴が引き金になりそうで本当に怖い
自己嫌悪の毎日のあの頃には戻りたくない
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 23:41:35.67 NVgd7hPa
体調がすごいよくなった
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 10:33:16.84 M+JLLWkX
体重も減ったし体型もかわった。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 12:36:26.35 FTc+wVqT
禁酒してると寝起きがかなり良くなるのが嬉しい
ダイエット以外にも本当に効果は無数だったと実感
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 01:06:56.08 lg7GVEzN
まずは値段だね。。。
URLﾘﾝｸ(methoshiboonaka.ni-3.net)
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 12:15:43.34 RhUOzydc
1ヶ月前は毎日飲みに行ってた。飲みに行かなくなって身体も軽いし、お財布にも優しい良い事だ
今まで馬鹿見たいに飲みに行ってたのがアホらしい
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 12:56:07.21 qNNUprk/
体重かわらんけど体型かわった。ってことは体脂肪減ったってこと？
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 14:00:55.48 x+xNzzrw
酒をやめると言うか、控えれば体にも財布にも優しいってことだよね。
付き合いもあるだろうからピタッとやめるのが難しい人もいるだろう。
だったら無意味に普段飲みは控えたら？ってこと。
ダイエット中の人は、お酒を控えたら減量スピードが上がりますよ！ってこと。
キャバクラで散財するぐらいなら、自分の健康に投資する方が得ですよ。
勝手にまとめてみた。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 16:24:18.35 +jnRDxD2
キャバ嬢だったんだが…
毎日呑んでた時は痩せてたな…酔っ払って家着いて気持ち悪くて全部吐いて寝てた。
でもそれって、痩せてたんじゃなくてやつれてたみたいｗ
昼職になって10キロぐらい太ったよ。なんか起きてる時間が長い(気がする)から食事の回数が多いし、やたら腹が減る。しかも常に眠くて一瞬意識飛ぶのが一日に何回も。
体が慣れないのと仕事のストレスで、毎日呑んでたのもあるが…
夕飯から深夜まで、５～６時間は呑む時間だったのを、運動と長い入浴の時間に充てたら７キロ戻った！
このままあと３キロ頑張る。
やつれじゃなくて、健康的に痩せる！
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 18:00:02.67 srGRYnY3
まんこなめたい
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 18:41:59.62 Die5dpUH
あげ
744:ななし
11/04/01 22:39:12.14 tv/+K5wc
あげ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 03:26:24.98 s5DULRIM
飲み会で久しぶりに結構飲んでしまった
明日から禁酒また頑張ります
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 10:07:56.33 8AqZhQdP
>>729
ほんまやで！ 禁酒 腹七分目 薄味 これ最強。
減量だけじゃなく肌とか髪すげぇ綺麗になったよ どれか破ると体重増えたり、肌荒れたり、体調不良になる。