10/10/07 22:50:27 KGEMsdPc
禁酒してやっと１週間たったところで２日連続で宅飲み会…
以前より飲む量減ったけど、冷蔵庫には皆が置いていったビールがたくさんあって…
明日から誘惑と戦わねば
誰が飲んでしまって～
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 22:52:42 Ls67lo8F
禁酒して半年
甘い物がとても旨く感じるようになった気がする。私だけかな
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 22:53:53 JhrXgqTX
>>239
一気に全部飲んじゃえばいいじゃん。
そうすれば、一日で消費されるわけだから、
次の日から禁酒に専念できる。
ダラダラと一本ずつとか飲むのは良くない。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 01:09:51 MIMzhuh7
仕事柄、酒を週１は必ず口にしなきゃいけないからこのスレ見てるんだけど
皆何がきっかけで一人で飲むようになったの？
自分は酒強いと言われるし好きだけど一人で飲む習慣がないから不思議。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 12:27:14 uRB+m591
一人だと飲みたいときに飲めて、切り上げたいときに切り上げられるから。
きっかけは覚えとらん。晩酌する人間は、一人で酒飲むのに抵抗ないだろ。
店のマスターとのおしゃべりとか、他の客とかもいらん。
町外れの場末の空いている中華料理屋とか、蕎麦屋で飲むのがいい。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 12:27:16 m74ntmg0
>>224
それ間違いだと思う
詳しくは肝臓の代謝機能あたりでググってみて
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 15:29:39 DJdq1YR8
今日から酒をたつ！！決めたよ がんばる。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 16:23:57 TanD2nCu
>>244
間違いと断定できるのか？医者でもない素人のあんたが
俺は酒は太らないとは言わないが、酒を飲みながらもダイエットできている。
ただ、酒だけを飲めるやつはアル中だけだろう。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 17:02:09 nEu0t2g7
>>246
飲みたきゃ飲めばいいじゃん。
かりかりすんなよ、ハゲ。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 17:42:04 TanD2nCu
↑てめーに問いかけたわけではねーんだがな。
低脳のピザの特Lめがwww
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 17:50:44 y/oJd7qg
3週間くらい断酒してみたが体重に変化は無かった
今は呑んでるが相変わらず体重に変化はない
宝っこは太らないぞｗ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 19:15:45 VcBGCGw5
禁酒三週間甘いものを欲しいと思った事ないけど最近ケーキがうまい。私はお腹かなり小さくなったよ。毎日ビール５本は飲んでたし。みんな禁酒前どれくらいのんでた？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 19:22:44 z+ANwiXE
禁酒始めてよく眠れるようになったのはいいが、寝坊してしまうようになった。
でも体調はすこぶるいいし、食事制限平行で4日目の今現在３ｋｇ減。
酒がいかに食欲を増進し、むくみを誘発していたかが分かった。
うんこもバナナが生まれるようになったし、いいことずくめだ。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 09:25:38 xB2Z6yZV
飲んでしまった…太ってしまった…あああああ…
土日は絶食じゃあ！
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 12:10:50 xynePYP9
一回呑んだぐらいじゃ太りはせんよ
むくんでるだけ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 13:05:53 1EzBCPRK
その一回が引き金で 節制しないと 元の木阿弥
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 16:56:48 lU3IhDwq
>>251 禁酒12日、もう2日も便秘だよ…
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 17:47:42 rkLYTd+7
>>251
んでそのバナナを食べてるの？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 14:59:43 3HuN7FGC
蒸し暑いこんな日は飲みたくなる
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 19:35:36 M7NVsg7X
>>255
確かに 禁酒したら 便秘に なりますね
今日は 七日ぶりに 飲んで、また 明日から 禁酒します
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 19:54:09 ZLkqL7oL
二週間ぶりに飲んじゃった！明日から私も頑張るぞぉ！!
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 21:34:16 wax7nfXX
今日は暑かったなぁー なんかムシムシしてたわぁー アサヒのダブルゼロで満足できる俺偉いｗ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 00:39:16 zGI6haF0
>>258
気のせいじゃね？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 22:56:47 KNyHs7zM
今日スッゴい嫌な事ｱｯﾃ飲んじゃたよ。意志が弱いわ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 06:22:11 PzzMLuuV
健康診断に合わせて１ヶ月禁酒したら、59k→56.5k。
まあ、もとからウォーキングと週１～２回ジム行ってたけど
禁酒した途端に痩せ始めた
やっぱ、禁酒効果あるわ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 22:39:07 lDhKjygS
週４日はスポクラ通っても165cm、64kg
禁酒したら痩せるかとやったけど
ビール500cal+おかずより
禁酒+夕食腹８分目の方が、却って太った・・・
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 11:06:32 D3XfdnnQ
禁酒19日目。体重は2･5キロ減りました。
目標まで3キロ。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 12:39:31 izZ69nYV
>>251>>623
こういうレス読むとモチベーション上がるｗ
便秘の人多いみたいだね
自分はまだ禁酒3日目だけど今朝スプライトを
がぶ飲みしたら速効もよおしたよ
朝飯が美味くて食いすぎちゃうのが若干懸念される
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 19:26:19 cOYLXGu6
>>623
すごいじゃないか？俺も見習うｗ
俺も禁酒３日。見事に便秘になった
明日の晩は稲刈り終わりで親戚と宴会…
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 19:31:44 4jlB+Y6e
>>623
オマエはスゲーよ！
感動した！
俺も頑張る
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 02:15:41 kxscB55w
>>266>>267>>268
あたまだいじょうぶ？
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 20:32:32 6PuPOE2D
昨夜、ハッピーターンつまみに焼酎ロック飲んでもーた。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 23:32:15 GCE2wENe
>>269
２ちゃんは初めてか…(以下略
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 23:34:45 eMRZ4qsi
>>623に期待ｗ
カクテル大好きだから太るなぁー。
私も禁酒します。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 23:49:33 9a81R7r0
ワイン飲みながら見てます。
なんで酒辞めるの？キリストだってワイン飲んでたんだぜ
走ってるもん腹筋してるもん体脂肪１５％以下のマッチョだもん
酒のない人生なんて終わってるぜ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 00:49:55 QZfhZvFh
>>273
だったらここ見なけりゃいいじゃんｗ
なんで禁酒ダイエットスレ覗いてんの？
二度と来ないでね。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 04:12:44 8295+asB
>>274
身体は健康だけど頭が劣ってるんでしょ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 06:36:49 y9SkUk7e
>>274
本当は酒辞めたいけど辞められないからここ覗いてるんじゃね？
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 07:59:14 w8Y53f1b
運動始めて3ヶ月
最初の頃は酒飲まずにやってかなり引き締まった。
途中から気を抜いて酒飲み始めたらまた太った…
やっぱり酒やめないと痩せないわ。
せっかく運動してるんだからって意識にならないとなあ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 22:45:43 /7D0onxM
ヤクルトと蒟蒻を毎朝食って毎日ウンチ出てます
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 21:44:55 SMgCKnpc
抜け毛予防とか効果あるかな？
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 10:49:25 66l6z72z
夜酒呑んでると太らないけど
休肝日にすると大概体重が翌日１キロは増える。
食べる量はほぼ変わらなくて、酒の代わりにご飯を軽く１杯食べるくらいなのに
酒のほうが太らないのかな…
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 12:53:09 kd412uYb
それ、飲み過ぎで普段脱水症状でてないか？
夕方、酒抜けた頃量ってみな
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 15:54:32 66l6z72z
>>281
そうなのかな？
とりあえず今日も休肝日にして明日の朝また測ってみる。
酒呑んでると体重も体脂肪率も下がるんだけどね…
休肝日の次の日の体重体脂肪率増加はホント凹むよ。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 16:03:32 I0T6odUL
私も今日から禁酒します！
でも夜眠れるのかなぁ
寝つきが悪いので心配だけど
頑張りますｗ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 16:40:04 St6gqUJW
>>282
便秘？
ご飯は糖質だから太りやすいけど、200㌘のご飯を食べて
１キロ太るようなことはないからね^^;
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 16:54:58 TI5qnKEc
夕食を炭水化物抜きで、おかず半分。
これをアテにウイスキーの水割り４～５杯飲んでます。
カロリー的にはＯＫなのか、１年で１０ｋｇ痩せました。
朝早く起きる仕事なので、飲酒して寝た翌日の目覚めの爽快さが止められず２年毎日飲んでます。
低血圧なので、これが心配です。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 17:15:50 aiFPV5pm
>>284
便秘ではないよ。ご飯は夜は200グラムも食べてないと思う。
小さめの朝顔型の茶碗に軽～く一杯。
ただ、休肝日だとご飯に味噌汁他塩分が多くなってるかもしれない。
とは思う。
アルコールは利尿作用あるしね。だからむくんで体重増加なのかな？
と救いを求めてたりする。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 22:03:27 yx6uoIvJ
これ顔痩せできてめっちゃキレイになるみたいですよ→URLﾘﾝｸ(bit.ly)
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 11:04:56 mydlNNoT
>>280です。
昨日も休肝日にした。
ご飯は茶碗に1/3くらい（夜）。
昨日の朝より体重は800グラム減ったけど
体脂肪率は１％近く上がった。
便秘はない。
禁酒が果たして自分に効果があるのか、疑問…
でも今日も休肝日にしようと思う。明日はどう出るか。
ちなみに運動はほぼ毎日スロトレスロジョグ。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 11:34:46 AzTJAnIC
1日禁酒したくらいで誤差に一喜一憂して書き込むのやめて欲しい。ただの水分の増減だよ。
断食でもあるまいし、継続しなきゃ効果なんて表れないよ。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 18:15:44 LF809YUf
そんなにうだうだ御託並べるなら禁酒なんてかったるいことしなくていいだろ
お前の休肝日報告とか心底どうでもいい
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 18:35:44 9JoQ6rYs
禁酒とまではいかないが飲まないようにしたら
夜の摂取カロリーが減るから
毎日少しづつ体重計の数字が着実に減っている
でもストレスで飲んじゃうタイプなので
イライラすることがあるとその夜は飲んでしまうんだよな･･
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 05:26:24 TzisOXqm
禁酒ダイエットの人ってイライラしてるの？
怖いよ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 06:31:04 8kEk53Jb
>>292
酒は麻薬なんだから、当然禁断症状はある。
逆に言うと、禁断症状が出るほどのこわいクスリってこと。
私もストレスを飲酒で解消するタイプで、
しかもひとりで飲むのが好きだから、酒をやめるのが大変だ。
やめても一度飲むとまた連続飲酒に走ってしまう。
一度脳に酒で快感を得る回路ができてしまうと、
酒を飲まないとストレスがたまっていくらしい。
アルコール依存は、酒をやめるしか対処法のない病気だそうな。
「禁酒ダイエット」は、
ダイエットをインセンティブにした禁酒方法と位置づけてる。
流行ればいいけど、酒税が欲しい国も、酒造メーカーも、
酒がないと売り上げ激減の飲食店業界もこぞってつぶしにかかるだろな。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 08:27:36 ohTFu3zT
>>292
いやいや
普段の生活で疲れたときにお酒を飲んで紛らわすってこと
ストレス解消方法が別の人もいるでしょ
スポーツだったり甘いお菓子食べる人
ゲームする人･･･晩酌でストレス解消する人だって当然いる
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 09:31:54 Xj7knZss
>>293
＞「禁酒ダイエット」は、
＞ダイエットをインセンティブにした禁酒方法と位置づけてる。
ちょっと目から鱗。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 09:38:40 8kEk53Jb
>>295 本書いて幻冬舎に持ち込めば売れそう。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 09:54:29 BztTFasL
あほくさ。
>>293
>酒は麻薬なんだから、当然禁断症状はある
麻薬の定義もあいまいで禁断症状の意味すら分かってない。
脳科学的な中毒と習慣の差も知らない。
>>296
この手のメソッドのダイエット本とか禁酒本はいくらでもある。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:07:10 SbjDP5PM
>>297
人のカキコ批判するならオマエがちゃんとわかり易く説明してみろ
批判だけなら誰でも何とでもできるんだぜ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:17:04 8kEk53Jb
あ、そう。世の中には「酒を飲んでも太らない」とかバカなことを言う人とか、
「酒なくて何の楽しい人生ぞ」とか言う人が目立つんでね。
はっきりストレートに「禁酒ダイエット」ってタイトルにうたえば新鮮だよ。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:23:51 8kEk53Jb
アルコールに関しては、「中毒」とか「習慣」とか言わないで、
アルコール依存症、って言うんじゃなかった？
「脳科学的な中毒と習慣の違い」って何？ソース教えて。
だいたい「脳科学」ってあんたがどう定義してるのかもわからない。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:36:24 l/dD3aS5
>>300
横槍だが
精神依存を禁断症状とは言わないよ。
本当のアルコール依存症は身体依存がある。
強烈な禁断症状があり、運転中の痙攣でなくなったり
耐え切れずに自殺したり‥‥
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:58:34 z8xb7wNd
医学的なことはわからんが、
アルコールに関しては精神依存も依存症に含めるんじゃないのかなあ。
WHOの依存症候群の判断基準（ICD-10)は、
過去１年間のある期間に、次の項目のうち３つ以上がともに存在した場合だから。
（ａ）アルコールを摂取したいという強い欲望あるいは強迫感。
（ｂ）アルコール使用の開始、終了、あるいは使用量に関して、
摂取行動を統制することが困難。
（ｃ）使用を中止もしくは減量したときの生理学的離脱状態。離脱症候群の
出現や、離脱症状を軽減するか避ける意図でアルコール
（もしくは近縁の物質）を使用することが証拠となる。
（ｄ）はじめはより少量で得られたアルコールの効果を得るために、
使用量をふやさなければならないような耐性の証拠。
（ｅ）アルコールのために、それにかわる楽しみや興味を
次第に無視するようになり、アルコールを摂取せざるを得ない時間や、
その効果からの回復に要する時間が延長する。
（ｆ）明らかに有害な結果が起きているにもかかわらず、
いぜんとしてアルコールを使用する。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 11:10:53 l/dD3aS5
>>302
それ（ｃ）が当てはまる人は身体依存が現れてる人だから全て当てはまるね^^;
医学博士のコラム
URLﾘﾝｸ(news.searchina.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(news.searchina.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(news.searchina.ne.jp)
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 11:14:16 eTFEAUfb
習慣性がある薬品だからといって必ずしも中毒になるわけではない。
中毒にならなければ当然ながら禁断症状もありえない。
鎮痛剤としてモルヒネという極めて強い麻薬が使われる事が多いが
これを使った患者がいちいち中毒になったり禁断症状を起こしてたら大変だ。
一般に市販されてる咳止め薬とか睡眠導入剤とかに麻薬が使われてるのも常識。
「一度脳に酒で快感を得る回路ができてしまうと・・」
これは習慣の事を言ってるわけで、お菓子とかの砂糖を使った食物や
清涼飲料水、油分や塩分を多く含むジャンクフードでも起こりうるもので
別にアルコールやカフェインなどの合法的な麻薬に限った現象ではない。
ダイエットをするために禁酒を行う事が出来るのは
アルコール中毒患者でない習慣の範囲で飲酒を行ってる人間に限られ
すでに中毒という病気になっていて禁酒がしたい人にとっては
ダイエット程度の動機付けでは絶対に酒はやめられない。
あと、本気で禁酒しないといけない人間は、まず食べないといけないんだよ。
ダイエットをインセンティブにした禁酒方法が流行る事はありない。
酒のせいでダイエットが出来ない肥満の人の絶対数が少ないからだ。
ほんとに酒が好きな人間は食べることより飲むことを優先するから
太ってる人よりも痩せてる人が多いんだよ。
圧倒的多数の庶民にとっての飲酒は
もっとも安い対価で手に入れられるかけがえのない娯楽。
夜の飲酒だけを楽しみに必死で働いてる労働者が山ほどいる。
国や、酒造メーカーや、飲食店業界がつぶしにかかるとか
おこちゃまレベルの妄想。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 11:20:32 Xj7knZss
>>304
長い。3行にまとめろ。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 11:46:58 8kEk53Jb
＞ほんとに酒が好きな人間は食べることより飲むことを優先するから
＞太ってる人よりも痩せてる人が多いんだよ。
そうかそうか、太ってる酒飲みは、ほんとに酒が好きじゃないのか。
強引にもほどがあるな。
＞ダイエットをするために禁酒を行う事が出来るのは
＞アルコール中毒患者でない習慣の範囲で飲酒を行ってる人間に限られ
＞すでに中毒という病気になっていて禁酒がしたい人にとっては
＞ダイエット程度の動機付けでは絶対に酒はやめられない。
アルコール中毒、ってもう言わないんじゃなかった？
依存症予備軍には「禁酒すればダイエットになるよ」と言えば
かなり効果ありそうだな。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 13:02:35 noWud0om
3行以上の文章は読解できないバカと
レスの半分以上が他人の文章の引用で残りが単なる感想という
頭の悪い奴にありがちな無駄レス・・・
バカにダイエットは無理というのがこの板の定説
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 13:28:44 SbjDP5PM
と、一番頭の悪いカスが申しております
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 13:39:49 0SfrrJmN
>>307 (^^)/~~~ winner! >>306
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 13:55:27 Xj7knZss
>>307
安心しろ。
お前は自分が思ってるほどできる人間ではないが、まわりが思ってるほどダメな人間でもない。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 14:09:15 noWud0om
単発ＩＤの卑怯者が何を書いても説得力ゼロ
そんなに悔しかったのかい、ぼうや。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 14:16:35 l/dD3aS5
>>309
この流れは、そもそも>>306=>>293の稚拙なレスからの流れなんだけどね。
>>307はそれに対してあきれてるだけ。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 14:44:05 8kEk53Jb
答えられない質問ばかりするのは意地が悪かったね。
ごめんごめん。反省するよ。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 14:54:15 cnBqY8D/
稚拙ですまなかったよ ﾊｲﾊｲ
ただ酒抜きたいだけなの
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 15:08:58 8kEk53Jb
>>309 お前の>>303も、>>301のレスにしたらかなり稚拙だけどな（ｗ
精神依存も立派なアルコール依存症だよ。
アル中は「否認の病」と言われる精神疾患だけど、お前もその口かな。
身体依存が出てないから俺はアル中じゃない（キリッ か。
私も酒抜きたいだけなの。まあ好きに何でも自由にやってくれ。
だけど本当に酒を擁護する奴って、どういう神経してんだろう。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 15:26:15 noWud0om
別に酒を擁護してるんじゃなくて
ここの禁酒派をバカにしてるんでしょ。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 16:58:27 0ObXurYK
＿＿＿_
／ ＼
／ _ノ ヽ､_ ＼
／ oﾟ⌒ ⌒ﾟo ＼ 禁酒をバカにされたお。ヤケ酒でもするお。
| （__人__） |
＼ ｀ ⌒´ ／
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 07:20:07 k2V3Ddlg
習慣飲酒から機会飲酒に変わるだけでも十分やせる。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 08:11:21 UAfBEPzs
毎日、飲み会に誘われる俺は？
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 16:40:26 gHCqjYVO
>>319
場の雰囲気を楽しめ
慣れればノンアルコール飲料や烏龍茶でも酔った気になる
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 16:48:12 zyEu4mQz
しらふで酔っ払いの相手をするほど苦痛なことはない‥‥
その話、今日3回目だよ！その自慢話は聞き飽きた！
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 08:30:36 Sru6wdrt
ここ数年ずっと173/67で横ばいだったのに、酒やめて2ヶ月で173/64。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 21:26:15 KWY+s52e
週末飲んじゃった。今日のジョギングは3kmでおしまい。体重いし異様に汗かくし。
内臓が疲れたままなんだろうね。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 14:27:47 9XXgWeUH
>>322
このようなご報告をお待ちしてます
久しぶりに来たらどーでもいい細かいことで回っててびびったｗ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 23:11:49 Fl7JfK3b
禁酒三日目。ヤバいよー、飲みたいよー。
水のんでごまかそ。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 00:51:57 +k0x6ZNa
>>318
ﾊｹﾞｼｸﾄﾞｳｲ!!
一ヶ月くらい禁酒したら
ｽﾄﾝと３㎏減
その後週一で呑んでも変化ない。
食事制限を並行し始めたら更に減る減る。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 07:46:42 axrjJBro
昨日で禁酒5日。
今日は金曜日…飲みたい…
でもすごく鎖骨あたりがすっきりしたのと体脂肪率が減ってきた
飲んだらまた戻るのかと思うと飲みたくない
けど飲みながら夜更かししてゲームしたいよー
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 11:53:25 S7BQNZ0/
金、土、日と呑んで月、火、水、木と禁酒（休肝）すれば
酒を諦めることなく健康も維持できていいじゃないか
これから一生酒飲めないなんて考えるとウツになるよ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 12:00:12 B9T1dP+W
>>328
そだね、私も臨機応変にやっていくつもり。
ただ、お酒飲んじゃうと、それ以外のカロリー制限がかなりキツくなるのが本当に辛いよ…
今日飲むから朝昼500で抑えておいた。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 12:12:04 axrjJBro
>>328
ありがとう
長期間やめると効果が出てくるみたいだから5日禁酒くらいじゃ意味ないかと
思って飲むのが怖いんだ。と言いつつ飲みたいからどうしようもないｗ
でも週末くらいは解禁してもいいと考えるよ。
実際は飲まなくてもそういう風な気持ちでいてみます。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 23:30:46 C4PzOZfh
オレは酒飲み倒しで今月から禁煙したけど、痩せているぜ。
マラソン選手だからだろうが。
おめーらも運動すれば美味しいビールを毎日浴びるくらい飲めるのにw
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 08:05:41 0HPoJs8S
汗かいて飲むと美味いって言うけど
それってビールを飲むという行為と喉の乾きを潤すという
行為を同時に出来るからなんじゃないのかい？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 09:18:21 3Hds5UGe
酒をたらふく飲んで喫煙してたようなアスリートはたかが知れてるなｗ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 13:20:25 pkJ4Swdy
アルコールは筋肉を弛ませるからね
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 17:30:36 j3t2vp41
>>330
週末くらい飲んでもいいんじゃない？確かに飲むと体重体脂肪増えるよ。
飲んだら体重計に乗らない。その分だけ平日に運動なり食事制限なりで
調整する。一ヶ月に毎日の平均値で1～2kg減っていけば順調なんだから。
>>331の言ってることもわかる。ウルトラマラソン走ってる友人は飲む人だけど
それ以上に消費してるから痩せてる。飲んだら走れ！ってことかな。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 14:12:26 NulgEpIp
呑んで体重体脂肪増えるって、どのくらい増えるの？
誤差の範囲じゃなくて？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 18:07:55 PuOWTzaP
ビール以外は飲んでも太らん 梅酒とかは別だけど
ハイボール飲むようになってやせた 特にむくんでた顔がましになった
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 18:10:07 +g3S4B97
>>337
日本酒も太るよ。
自分の飲む量が異常だったのかもしれんが。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 21:29:06 5dldn6Dl
醸造酒と蒸留酒の違い
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 23:21:10 MZ83M4yJ
そ、そっか……ビールと梅酒と日本酒は要注意なのか……orz
んで、蒸留酒だと、同じくらい酔ってもふとりにくそうなのですね
（アルコール以外の糖分（？）とかが減ってる？？？）
こんど、じぶんにあいそうなのを探してみます
（いちおー「節酒」ということで＾＾；；；）
㌧クス
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 23:23:53 5dldn6Dl
蒸留酒のカロリーはほとんど全てアルコール
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 23:37:07 +g3S4B97
>>340
アルコール摂取自体が低血糖をまねくので
ラーメンなどの炭水化物の誘惑に負けやすくなる。
自分、以前は毎日飲んでたけど、週末飲みに変えた。
343:340
10/11/05 00:01:43 962c5FRO
>>341さん
なるほどー ＿＿〆（。。）ﾒﾓﾒﾓ......
>>342さん
お、思いあたることがいろいろと……orz
気をつけます
どうもでした＾＾
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 00:37:19 +u3y0xZA
ジュースは飲みたくならないのに、なんでお酒は飲みたくなるんだろう
半年くらい禁酒して、１ヶ月飲んで、また禁酒して１ヶ月
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 05:12:06 ck0yb67L
毎日のように飲みに誘われる職場を辞めたら
自然と飲む機会が減り ３ヶ月で勝手に５キロ痩せました
前はどんなにダイエットしても痩せられなかったのに‥
また飲み出したら太りそうなので
お酒からは距離を取って生活していきます
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 07:08:12 Swk+fvHP
いかん。昨夜久々にビールを飲んでしまった。しかも何年ぶりかの量。
しかも変な寝方して最悪。ただ今後悔中。やっぱ酒はダメだわ。
変な時間に目は覚めるし、酒は抜けてないし、お腹が張る感じ。
微妙に頭痛。机いっぱい、やり掛けの仕事放置したままだヤバイよ。
水分補給もせず、ストレッチもせず、電気も付けっ放しで寝てたし。
あーもう最悪だ。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 07:13:08 Swk+fvHP
もう酒は完璧にやめるしかない。酒だけは半端じゃダメぽい。
あとは全てゆるゆるでもダイエット順調なんだが。
酒だけは違う。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 12:04:31 Swk+fvHP
昨夜あんなに飲んで、酔ってコンビニに追加まで買って、
そしてついでにポップコーンまで買って１袋完食してる…？！
のに、朝計ってみたら太ってないｗｗｗｗ
日々継続してきたダイエット生活のおかげかな、今日明日の調整で
脂肪として蓄えられないようにしよう。
しかしだるいわ…。酒はダメだ。もう潮時だな。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 13:13:34 XfKrQE1a
明日は太ってるよ
今は太るための準備期間なｗ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 13:34:17 Ro/vEwnJ
>>344
飲んでる期間と飲んでない期間での違いなどありますか？
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 15:44:01 Swk+fvHP
>>349
なので、今日明日２～３日かけて調整するし大丈夫。
即日に脂肪付かないから油断禁物だね。でも今日おやつ食べるつもりｗ
酒より栄養のあるおやつ摂る方が身体にはよっぽどいいのに。
昨夜はいつもと違う状況下で魔がさした。
壁|ヽ(_ _;)反省゛
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 00:15:19 HNIOlc//
ｷﾓ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 01:15:56 bLOQCra5
禁酒しようと思ってからまだ５日
断れなくてサントリーのノンｶロノンアルビール飲んだけど
禁酒の意味ないかな(。・ω・。)
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 01:29:29 LqyDWbV0
なんだか禁煙パイポだね
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 18:35:47 Gvlcap+f
４週間休みなしで飲み続けた。
毎晩のように、夕食＋食後のデザートまでドカるようになってしまった。
結果、４kg増。
割れていた腹筋がなくなり、しまっていた太ももが緩んでしまった。
あ～～～～～～～～～～～～～～～超、凹む。
これから、運動＋摂食＋禁酒するつもりだが、１ヶ月で４kg減らすのは大変だわな．．．
頑張るぞ！！！！！
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 22:53:57 pDZX0E5p
２ちゃんの禁酒関係のスレをいっぱいブックマークしてるとモチベーションが上がるわ
読んでると「よし、俺ももう少し頑張ろう」って気になる
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 03:06:11 KjTWC2zf
上の方のレスで何度か話題になってる
「エンプティカロリー」「蒸留酒のカロリーはその分の体温上昇で放出される」
って一時期流行ったゆで卵（マイナスカロリー）ダイエットみたいなトンデモ理論らしいよ
実際、「酒のカロリーは体に残らない・・・」みたいな説を出してるサイトって
酒好きの個人サイトか酒屋の通販ホームページばっかり
ていうか、ウィスキーのダブル2杯で300カロリーだろ
300カロリー分を体温上昇で放出するって熱が55℃くらいになって脳の血管圧死するぞ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 07:09:39 PDSBPOnM
米穀販売系は「お米は太らない」砂糖販売系は「お砂糖は脳の栄養」
酒販売系は「酒は太らない、つまみで太るだけ」
確かに宣伝広告って必死過ぎかも。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 07:43:01 WfjXEDja
7月から月・火を休肝日にしてダイエットしてきたんだけど、停滞期に入ったんで思い切って11月の1ヵ月間禁酒してみます
（ダイエット前170/80/30㌫ → 現在170/69/21㌫ 有酸素運動は自転車）
ここでもう一段階体脂肪率を落としてついでに肝臓リセットで年末年始にうまい酒飲むぞお
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 08:16:48 4R2k97jt
>>357 300kcalで上昇する熱って6℃ぐらいじゃね？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 09:56:18 r7SaKZMU
>>357
そもそも、カロリー理論がとんでも理論。
URLﾘﾝｸ(keton.info)
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 11:12:32 377NI0bx
つまみなしでも、酒飲んでるとやせにくいのは事実だと思う。
俺は、三食腹八分、毎日1時間のウォーキング、つまみなしで寝酒派（ビール350ml/日）の生活を
続けててもずっと停滞していたのに、禁酒したらストンと体重落ちた。>>322
酒飲んでると肝臓がアルコールの解毒に追われて、脂肪の分解まで手が回らなくなる→結果やせにくくなる。
ってのが、酒のカロリー云々よりは、理に適ってるかなと勝手に納得してるが。
そのうち献血行ってくるから数値の変化も報告するわ。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 12:17:39 TO1v9qPB
>>350 前回の飲んでる期間と飲まない期間とでは、はっきりした違いを実感出来ませんでしたね。
ちょっと精神的に辛い時期で過食傾向があったから…
以前ダイエットしてた時は、付き合い酒は嫌でした。それまでの努力が無駄になるから。かつ、お酒飲むとその日は運動出来なくなるし。
今は順調に体重が減っるみたい。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 12:39:20 77qcBTnG
私は禁酒すると尿がたくさん出るから、腎臓の働きも酒に阻害されてると思う。
とりあえず夕食の支度の時に飲みたくなるから、何か飲んでるとやり過ごせるので、
炭酸水かノンアルコールビール飲んでます。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 14:24:35 WHertGfP
>>364
仲間だ！
夕食の支度しながら飲むビールって最高に美味しいよね。
労働後のビールが美味しいのと同じような．．．感覚だよね。
座って飲むビールより一段旨い！
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 15:16:23 PSALgZt/
駄目だなあ。酒飲めないなら痩せなくていいやと思ってしまう…。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 21:52:06 rfUIqGNq
>>366
わかるわぁ。だけど、家でお酒飲んで束の間いい気分になるのと、
痩せて『あっち側の人』になっちゃった時の気分比べたら…ね？？
頑張ろう！私だって毎晩ワイン飲んでたけどやめたし痩せた。
男でも女でも、酒が強くて沢山飲む人ほど効果が一目瞭然ですよね。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 02:43:37 sPPgmnYf
ってか美味いもの食うと酒も飲みたくなる
酒飲まないなら、美味い物もやめとこってなって痩せるけどｶﾅｼｨ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 15:26:01 hkrJ3/mI
ていうか、酒飲むと美味いものが食いたくなる。
油っこい唐揚げとかラーメンとか
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 18:06:50 HZ89r7+M
>>368
その気持ち、よーくわかる
ほんとそうだね
もう長いこと飲んでないけど今度の正月は飲みたいなってずーと考えてる
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 12:41:04 Vyjyc3Rg
２晩呑まないだけでかなり楽
仕事も捗るし快調と思ってたらのぼせて鼻血出た
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 16:36:10 fWPZhO+E
飲酒後って３日後に体重にくるらしいよ。
翌日、減った！とか、変わってない！とかで、喜んで、今日もいいっか？なんて、やってると怖いよね。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 20:29:47 cKVdbpZZ
19から飲み始めた。今168/78。
飲む前は168/58。飲まなかった頃、酒は人生の中に全く関係なかった。
酒が無くてもストレスの処理は出来ていたということだろう。
中年になって、ストレス消す為に酒飲んで逃げてたんだと思う。
飲みたくなったら、酒がいらなかったあの頃を思い出して、禁酒をしたいと思う。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 07:59:19 XhkaiRl3
僕は今61Ｋｇ台/173です
減量始めたときは78.5Ｋｇでした
1年かかりましたが
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 11:21:22 hVF8VNR4
俺も17歳位まで175cm 58kg だったけど、酒飲みだして26歳の最近までで80kgになりヤバいと思って今年の4月から断酒開始。今66kgまで落ちた。体型もヤバかったけど顔中にニキビ？みたいのが大量に出来、痩せても化け物です。死にたいです
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 11:48:22 FiGO6541
>>375
生きろ！
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 12:20:54 usA3hurZ
母は綺麗なことに自覚がないんだ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 14:47:13 ohp/vkPn
痛風がきっかけで禁酒（γＧＴＰが３００越えていて酒はドクターストップ。）８ヶ月。
その間ウォーキングを毎日１時間で（食事制限は特になし）、１７２/９５⇒１７２/８４に。
甘いものを段々とるようになってきたせいか、今まで体重減少傾向だったのに最近は少し体重増加傾向に。
もう少し痩せて目標８０キロなのですが、今後どうしたらよいのでしょうか？
甘いものを減らすか運動量を増やすか迷っています。
（当然、今後も酒はもう飲みません。）
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 16:44:41 zBa/a2bk
>>378
一日に大体どれくらい食ってるの？
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 17:09:28 ohp/vkPn
>>379
１日３食普通です。外食はほとんどしません。
カロリー計算はわかりませんが、特に食事制限はしていません。
段々と甘いものを食べる量が増えてきています。
禁酒当初サクサクと体重は減り、その後、月１キロぐらいのペースで順調に減量していましたが、最近は減少しなくなり困っています。
体脂肪は２５%以上から８ヶ月後の現在２２％に下がりましたが、現在、体重と同じく減少しなくなりました。
なお、禁酒前は１日２食、飲酒後によくドカ食いしていました。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 17:19:57 Gm7xDbX3
>>380
カロリー計算は無駄だからしなくていい。
その状況なら甘いものを止めればOK。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 19:49:31 ohp/vkPn
>>381
レスありがとう。
ご飯を減らしたくないので、やっぱり甘いものを減らすしかないですね。
酒を止めて、その代わりの楽しみとして甘いものを食べだしたから、全く甘いものを食べないというのはきついんだよね。。
かといって運動を増やすのも、膝に違和感が出そうでこれ以上ウォーキングも増やせないし。。
あと少しで以前のズボンがはけるので、もうちょっとなんだけど。。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 21:51:17 Eyxlbg68
ウォーキング１時間を自転車1時間に変えればいいんじゃね。
あんまり疲れたように感じなくても意外に運動強度が高くておすすめ。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:55:41 ohp/vkPn
>>383
自転車は膝に違和感が出ないのでいいですよね。
とりあえず甘いものを減らして様子を見てみます。
今日たまたまかもしれませんが、体脂肪率が２１．５％と低い数字が出たので、あと少し（２０％切るまで）なんとかしたいです。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 09:48:09 wWxLUjSb
酒飲むと理性が外れるからドカ食いしてしまうよね
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 10:05:01 hoLGmKsR
>>385
そうそう…
ﾋﾞｰﾙ一気に飲んでお腹一杯になっても、ひと段落するとお腹が空いてくる。
飲むとﾎﾝﾄに食欲出てくるよね。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 12:02:13 fAzJPyg+
>>386
酒の効果って、人によってまちまちだからね。
飲むと眠くなる人や、逆に覚醒する人
食欲が抑えられなくなる人、食べられなくなる人…。
俺は眠くなって食欲が増す効果が出てしまうので、
減量期に酒は大敵。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 12:24:48 f+h6HtTF
体重減少に影響あるのは、運動より食事。
ウォーキングしててそのスペックで停滞してるということは、
必要以上に食ってるということ。
三食腹八分最強。それ以上の無理な制限はする必要なし。
３時のおやつは、夕食ドカ食いしないためにも食べたほうがいい。ただし少量で十分。
酒はもちろんダメ。
俺はこの生活で、173/76→173/63になった。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 14:26:39 wLnjUas7
私は飲むと眠れなくなる。→大量飲酒。
禁酒してるけど毎日10時に寝てるよ。それでも眠い。
今まで3～5時間睡眠で足りてたのに。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 21:43:52 wWxLUjSb
>>388
何年で？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 21:47:17 4OwtdpuZ
>>388
随分と細い体形だと思うけど、体脂肪率はどのくらいですか？
３０才以上の男の理想の体脂肪率は１７～２３％だそうで、
これよりも少なすぎても良くないそうですが
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 22:23:45 trKgh9LG
>>388じゃないけど、ほぼ同じ体格172/63の自分の場合はタニタ様の仰せでは16～17%前後。
ちょっと前までは67kg 20%超。でも今でもわき腹の贅肉だけは手ごわいよ。前よりマシだけど。
細マッチョを目指すには体重は今のまま筋トレしながら体脂肪率をもう少し下げんといかんかと。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 06:54:52 M0SXRmL0
>>392
体重を保ちながら体脂肪を落とすにはどうすれば良いんですか？
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 07:10:28 Q2zFjq8w
有酸素＋筋トレ＋食事制限してみたら
毎日はつらいけど頑張れば必ず成果は出るよ
俺も苦しいけど体脂肪8％で維持してる
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 19:04:32 bXAyggLv
あ～酒が呑みたくなる。しばらく呑んでないのに。
アル中なんだろうか？
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 19:26:15 SCriPaFe
お酒飲むと、次の日ずっとダルくなったりするから
そういう意味でも禁酒だわ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 00:17:12 R+o0LqUc
>>394
ﾄﾝｸｽ！
頑張りマッスルp(^^)q
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 07:48:53 6Y/F+jvc
ずーーーっと我慢してて
(…って言っても毎日→イベントのみOK一人酒NG)
昨日元カレの命日だったから久しぶりに一人酒
暖めて呑めない酒は良くないときいたので
ビールはやめて日本酒熱燗
ヘロヘロで寝て今起きて体重計ったら
減らなかった体重が１キロくらい減ってた
やっぱりお酒ってつまみさえ気をつければいいはずみになるよね
でも今から禁酒だわー
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 08:59:11 njWNWi2f
＞３９８さん
頑張って下さい。
オレは、アル中寸前、ブラックアウトで迷惑かけまくり恥ずかしい。。。
一人飲みはやめた１１月１日～禁酒実行中なかなかウマク推移してます。
正月あたりにぱぁーっと弾けようかと思う、楽しみ＾＾
毎日飲酒のころは、何だか洗脳されていたような感じですね。
このまま飲酒をうまくコントロール出来たらいいな。
盆、正月ぐらいに高級な良い酒で楽しめればいいや
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 08:00:02 Y921qXjI
禁酒出来ないから、書き込みないのか？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 15:33:58 2relz9zM
禁酒すると胃腸の調子が良くなるせいか日中腹減りまくるなｗ たぶんこれが健康な状態なんだろうけどｗ
でも夜に酒飲みながらドカ食いするのはなくなった
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 17:50:59 PssYYH7c
健康診断があるんだけど、１週間程度の禁酒で効果ありなのかな？？
毎晩、ビール２～３リットル飲んでるから効果ありそうな気もするけど．．．
スレチか？ スレチならスマソ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 17:57:44 Pe0UEabY
健康診断を受けるなら、ありのままの状態で受けた方がいいんじゃないか
現在の自分の状態がわかるわけだし
健康診断のために禁酒するとか本末転倒だと思うが
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 08:17:21 RBkMxD8e
>>403
俺も前日飲酒して健康診断受けた！
LDLだけ高かった
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 09:41:48 j21zsjMr
>>403
同意だな。何も調整せずに昨日健康死んだ受けたら医者にこのままじゃ先は短いですよ、
と言われてしまった。まじで禁酒しようと思った。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 17:21:43 YLEiA0R3
飲んだら走れ！
を実践してるから太らないけど減量のペースは落ちてる。
ここから先は禁酒しないと無理だなぁ。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 10:04:16 /7iypRXM
毎日快調～快調～禁酒最高！禁酒２０日目突入。１７０cm 95kg→89kg
我慢が快感に変わる。これは元々身体に備わっている脳内麻薬のお陰かね。
みなさん本日もがんばって参りましょう。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 15:44:25 dsRIC3zb
>>407
２０日で６kg減？？
元の体重がアレだからかもしれないけど、それでも凄い！！
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 19:16:49 Y16scmCH
酒飲みは老けるのも早い
顔シワシワになる
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 08:25:49 n7dDa/xu
顔がシワシワになる代わりに脳がツルツルになるんだね
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 08:34:22 waSvu6VG
>>408
407です。ありがとうございます!
まぁ、そうですね～体重減のサービス期間終了って感じッス。
でも、身体中のむくみが取れてスッキリ
あと毎日欠かさず１時間のウォーキングもやってるが
最近はホメオ起動による停滞期に突入した模様。
とりあえず半年はやってみるますわ。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 12:42:53 MT5W+xw2
禁酒してるんだけど
明日高級レバ刺しとユッケが届く。
みんなならどうする？
1 運動して出来るだけ楽しみにとっておき早い時間にビールや日本酒で飲む
２せめて体を冷やさないために熱燗で食べる
３でもやっぱりノンアルコール!
４ていうかウーロン茶でよくね？
５逆にボジョレーのんじゃうぜ！
どう？明日は仕事３時までで４時～６時に配達くる
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 13:20:24 KqYKv6YE
何で禁酒してんのに当然の如く酒が選択肢に入ってんだ？
普通に本来の目的である食材だけ楽しめばいいじゃん
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 13:27:01 MT5W+xw2
>>413
ごめんなさい(´；ω；｀)
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 15:50:52 fEE3BvO2
>>414
⑤番です
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 17:51:16 ToKFz4RW
俺も⑤番
俺は酒やめてるといいつつ2週間に1回くらいはなんだかんだで飲んでるが、それでも効果抜群。
痩せたし、先日の血液検査の数値も見たことないような良好な値。
たまにだったら問題なし。連チャンの呼び水になるならだめだけど。
その日だけで済むなら、飲んじゃえば？
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 18:04:13 T8q0BIsH
白いご飯という選択肢はないのかな^^;
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:02:19 YEiQkyNR
医者に止められてるんじゃなけりゃたまには飲んでもいいと思うけど
俺も炊き立てのゴハンに一票
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 00:29:16 h9QxDXM/
皆様ご回答ありがとうございました
結局白米で食べました
めちゃうまでした～
お酒なくても大丈夫ですね!!
この調子で頑張ろう
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 00:26:01 s5LfggpN
晩酌禁止、飲むのは寝る直前キャンペーン実施中
とりあえずおつまみは一切無しで、酔った勢いの無限摂食は抑えられてる
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 08:35:46 GHi8Yz4h
昨夜から禁酒。
酒、飲む代わりに水で代用
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 20:57:29 lxmVZ8cN
酒飲むとジョギングしても体が重いんだよなぁ、
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 21:02:01 GHi8Yz4h
禁酒二日目。今夜も水で代用でけた。
なんとかなりそうだ。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 21:59:31 CjXMrLPY
禁煙より楽だな。今日で禁酒2日。
みんなガンガレ。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 22:08:27 rRQu88iY
>>422
ていうか、酔っぱらって運動は危ないと思うよ
内蔵にもいろんなところに負担かけそうだし
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 23:20:48 HJXjWjnX
炭酸水で凌いでる
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 23:53:44 IxbdNBgQ
酒やめるまで気づかなかったけど晩酌してると頭の回転鈍くなるな
禁酒2週間くらいしてなんか言葉がやたらとスムーズに出てつまることがなくなった
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 01:10:06 WHOr1oZn
>>427
すげーわかる。
職場でも電話応対時どもる事が殆どなくなった
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 08:43:01 W3q5mH5m
俺が飲んでたときは、朝起きて数時間はは何か頭の中にい靄が掛かったように
意識はしっかりしているのにフワフワした状態が続いていたな
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 16:16:52 n6nRJRsk
俗に言うメルヘン状態ですね。
431:422
10/11/26 17:55:46 qHARpfeF
>>425
言葉が足らなかった。飲酒した翌日以降の運動。
3日間飲まないと自分でわかるくらいに体の動きがいい。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 20:13:43 8cPJIIt5
今夜も水だけで乗り切れた。 禁酒三日目。
ビールやお酒に合うおかずだと飲みたくなるんで
嫁さんに煮物等のあっさりした物を頼んでいるんで効果がでそう。
続けなきゃ意味ないけどね。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 12:41:34 ma2lTRun
おれの場合酒飲むと顔が横よりも縦にむくむｗ
なんか大人になって馬面になったなーと思ってたが禁酒したらけっこう縮んだｗ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 06:39:52 Hq6Esmh7
３週間の禁酒に成功！！したんだけど、体重あまり変わらず。
運動＋摂食もしたのに．．．．
で、昨晩飲んじゃいましたわよ。ビールショート缶６
今日、調子悪いです。首は寝違えたみたいだし．．．
飲酒するとス～～と寝られるけど、質の高い眠りは妨げられるね。
寝起きが全く爽快でありません。
今日からまた禁酒励みます。
１週間で５００g落としたいんだよね．．．きついわ。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 07:02:13 F3yqFikP
自分も久々に飲酒500缶一本。
また今日から週末まで禁酒します。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 08:28:15 +mrYBXby
飲むと確かに夜は楽しいけど、禁酒すると1日全部が楽しくなる。
そう言ってた海老蔵が飲んでてびっくり。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 18:11:10 qcA5Q920
今週も禁酒出来ました。
土曜日くらいは缶ビール一本飲もうかな。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 12:15:32 Rw94y7tX
風呂上がり、まずはビールでのどを潤して、とかいつどこで洗脳されてしまったのかな。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 01:10:50 MKTV7uUI
１ヶ月リンゴ酢の水割りで禁酒したけど惨敗でした
敗因は甘い物のドカ食い。それとメシの量が増えた
酒に使わない分がコンビニ菓子やスーパーの惣菜・揚げ物類になった感じ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 02:02:35 HGdXlPHJ
ノンアルコールノンカロリーのカクテルテイスト飲料良いよ。1ヶ月で3キロ痩せた。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 06:18:07 fcv+83/t
自分もまだ２週間だけど劇的に体重が減った感じは無いなｗ
でも、体が楽になったのだけは言えます。
週末に缶ビールを一本飲むだけでもう充分。
以前はビール２本に焼酎２合とか毎日だったからなぁ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 06:43:07 lw1ZYsR4
>>439
L-グルタミンを摂ってみな。
アルコールと甘いものへの欲求を抑えられる。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 07:36:36 p7B4/CtB
11月から毎日飲酒→週１にしたら
７キロ減ったよ
忘年会シーズンできついけど
お酒は後悔ばかりだからもう飲まない
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 07:42:57 sWPBjsCj
禁煙したら酒がさらに飲めるようになってもうた。
今は毎日ビール大瓶5本。以前は3本だったのに…
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 11:01:01 PC0YIYXt
>>442
kwsk
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 18:43:21 O4I791WX
しかし伸びないスレだな。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 08:20:34 AKTGHoKc
週末以外の禁酒も３週間目。
週末二日飲んだだけで月曜の朝はきついね。
本格的に辞めれそうな感じになってきました。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 09:56:34 34rjz0eF
今日で禁酒やっと1週間
昨日コンビニの酒コーナーで5分くらい立ち止まってしまったｗ
超葛藤したけど麦茶買って帰れた
夜も眠れるようになってきたし、
何故か髪の毛がサラサラになってきたよ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 12:04:32 t1flFib6
>>448
深酒した次の日は、髪の毛パサパサになるね。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 14:09:31 N3Q2a7Yw
深酒した翌日は、とにかく首～肩～肩甲骨の辺りが全部痛い。
サンンパス貼りまくりですわ。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 15:08:59 AoLLTsvV
>>450
自分も凄まじい肩こり状態になる
何でなんだろう？
酒飲んでリラックスしたら肩こりなんてならなそうなのに
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 16:50:47 8LEk/F0X
自分がアルコール依存症なんて思ってもみなかった
だから今日からはじめる。
でも時期悪いよな
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 23:09:34 pnCFFZxS
目標体重まであと少し。平日飲みをやめてたが最近は二日休んで一日飲み。
これだと今までの運動量、週3で10km60分走程度だと現状維持。酒止めないと
この先は難しいと思った。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 10:02:38 rURtf1ey
>>452
やめよ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 16:21:32 Yr/WQWxE
なんか55～56を行き来しとる
はよ減れ体重！
456: 【吉】 【1253円】
11/01/01 23:10:32 yteBChhW
いきなりそいつは訪れる
それがダイエット
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 18:28:26 TyK1acfN
もうあかんわ ダイエット云々よりも酒飲むと翌夕方くらいまで鬱で気力がでない
酒やめる！
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 19:01:59 J98GvlRe
人生楽しんだもん勝ち。飲みたきゃのもう。我慢して楽しい？仮に何年か長く生きるかもしれないけど。。。ご苦労さま。
てか、あなたたち、痩せたとこで人生変わりませんから。別にもてまくらないから、安心してください。ロックンローラーとか、偉人とかで、禁酒なんて小さいことで幸せ感じてる人、聞いたことないし。現代病だね。小さ。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 19:56:56 c8h9wsed
自律神経が乱れて、飲み会のときビール1杯飲んで動悸。それが原因だと思い
お酒を3週間辞めたら太ってしまった。
また調子良くなったから飲んでます。もともとつまみなしで飲んでいたから、朝ご飯とか
美味しくなって食欲出てしまった。そういうかたいらっしゃいますか？
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 20:08:33 J98GvlRe
夜、お酒飲まないで、一体何してる？しらふ？
語学勉強。お前は中学生か？笑）いい年したオヤジがつまらんこてすんなって。それは中学生の時やれっての。痩せて給料あがるのかね。女房が呆れてるぜ。皿でも洗っとけ。オナニー野郎。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 22:11:03 zsRNbBrO
禁酒がダイエットに繋がるかどうかは微妙だなあ。
酒のカロリー自体は身につきにくいカロリーなわけで
特に糖分いっぱい入った甘い酒を飲まなければ関係ないだろ
と個人的には思う。
結局のところ、飲んだ時に食ってしまう人だけの問題だしな。
逆に酒飲むと軽いつまみくらいしか食わないから毎日飲む
ことで痩せてく人種も結構いるぞ。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 22:11:34 fOlpgoeZ
>>458
でも偉人とかロックンローラーで長生きしている人って、禁欲的な生活に移行して、
禁酒、禁煙してるやつ多くないか？
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 22:13:13 fOlpgoeZ
>>461
まあ、中年太りして健康診断で中性脂肪が高い奴は禁酒すると
びっくりするくらい痩せるよ。
ソースは俺。
すまん。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 22:15:17 zsRNbBrO
>>458
人生楽しんだもの勝ち、我慢なんてしない方が良いつー
論旨で行くと禁酒に限らずダイエット行動の大半はNG
だが頭大丈夫か？
人生を楽しむための手段として、その他の事を制限するかわりに
美容（あるいは健康）を獲得しようつー目的行動だろ。ダイエット。
君個人の考え方・優先順位の捉え方としては、別に否定はせんが、
ここ何の板か分かってる？
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 22:20:12 zsRNbBrO
>>462
まあ健康やらなんやらのために節制しながらロックンローラー面するのは
どーなの？とは思うけどねｗｗｗ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 00:51:08 65p7/GR/
お酒はあまり太らない。
だが飲むと本来の睡眠中に燃焼してくれるはずの脂肪を燃やしてくれない。
ソース
近所のスポーツインストラクター
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 01:06:36 3n4YON36
ほんまもんの酒飲みはつまみとらんからな。ガリガリが多い。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 00:17:17 /MmVLlI1
酒が好きなわけじゃなく
酒を飲まないと眠れないんじゃないかと心配で飲む。
ダイエット始めてからは、食べるよりは酒飲んでばたっと寝たほうが
効率いいしと。実際、炭水化物食べるよりは飲むほうが絶対まし。
単純に体重の増減で言えば、だけど。
たださんざん言われてるけど、筋力の衰えとかはあるかもね。
自分は一応痩せてる部類の体重だけど、下腹あたりの肉がすごいもん。
筋トレはしてるけど、やっぱり毎日の飲酒が問題だろうなあ。
もう下手したら5年くらい、毎日飲んでるはず。
昼間は飲まないけど、夜飲まなかったらどうなるのかわからない。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 00:33:03 yKuM8AHi
自覚なきアル中に効く薬はないからな。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 00:39:32 /MmVLlI1
>>469
自覚なきゃこんなこと書くわけないだろ阿呆ｗ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 01:04:27 S9eWPGB5
>>468
一週間酒やめてみ。
腹の変化すぐわかるよ。もしへっこまなければ飲んでよし！
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 01:23:47 /MmVLlI1
>>471
ありがとう。
いつか踏ん切りつけて酒絶ちを始めないととは思ってる。
一週間か、気が遠くなる。
ここの酒好きさんは禁酒しても夜眠れてるの？
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 11:15:48 Cy9A0esb
>>472
まずは週１日だけでも禁酒してみればいいよ。多分あまり眠れないと思うから休日前とかにさ。
ちなみに、飲まずに寝たほうが眠りが深いので、ちょっと眠れただけでも翌日の寝不足度は軽いと思う。
で、徐々に禁酒日を増やしていけばいい。
そのうち禁酒日の翌朝の方が体調いいことを実感して、心理的な酒への依存もだんだん薄れていくようになる。
そしたら、飲まなくても寝られるようになる。むしろ飲まないほうが眠れるようになるｗ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 03:50:16 FN/zXq7I
ここで聞いていいのか分からないけど、酒を飲んだ次の日に、がくんと体重が落ちる。水分とると戻る。酒は浮腫むと思ってたけど、脱水なのかな？
ちなみに、二日酔いによる頭痛は、脳が浮腫んでなるらしいけど、それもしっかりあって、浮腫んでるのか脱水なのか、よく分からない…
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 04:22:39 5uTtfxMy
>>474
一つ言うとアルコール取ると身体の中で水分が浄化してしまう。
飲みすぎた夜にとても喉がかわくことない？
あれは脱水症状になってるからだよ
水分もなければ血液の流れも悪くなるから体重も落ちづらい。以上
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 07:45:39 7UO1kJMJ
昨年からの禁酒生活のお陰で酒を飲まない方が良いっていうのが
良くわかった正月でした。
少しは飲んだけど、体に負担が大きいんだなとつくづく感じた。
どうしようか悩んでいる人、辞めたほうがい良いよ。
毎日15年以上飲み続けていた自分が言うんだから間違いない。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 14:21:13 7jY1sNzz
>>475
474です。やはり脱水ですよね、喉も乾きます。ありがとう。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 11:53:34 RzoUzSxh
木曜日から禁酒開始したわ
28歳
成人してからほぼ毎日飲んでたけどもう5日飲んでない
5日も酒飲んでないのはマジで8年ぶり
体重計無いから痩せてるかどうかわからんけど
朝が辛くなくなった
あと余計な頭痛もしなくなって爽快だ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 11:57:49 RzoUzSxh
あと金にすげー余裕が出来た
基本コンビニ（orスーパー）で調達して家飲みだけど
それでも晩酌だけで７００円くらいは使ってたからな（週末だともっと買い込む）
まだ一週間も経ってないのに相当金が浮いた
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 14:58:15 OKYHK39T
ｺｺ見て、勇気貰って水曜日から禁酒中。
確かに、ぐっすり寝れるし、朝も気持ちいい。
しかしながら、軽度の脂肪肝と言われた腹回りは未だ変化無し。
もう少し様子見てみよーと思う。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 15:54:12 1NQkYo/E
ガキどもが酒のことをぶっこいてるみたいだが
オレは64歳で飲酒歴46年だが、未だに毎日ビールを大瓶８本以上は飲んでいる。
そして翌日の朝には15～20キロ程度のジョギングをキロ5分以内で走っているんだがな。
それでも体型は175の58の股下84センチなんだがな。顔は当然ハンサム
おめーら死んだ方がいいんじゃねーか
いい加減にwww
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 18:12:21 RDzadJ+r
という夢をみたとさ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 22:56:42 ApmhT7Yp
>>481
長期のアルコール依存に伴う重度の脳萎縮状況が
支離滅裂の文章から見て取れますね。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 23:45:17 M4g83bA9
>>483に激しく同意。
まあ、俺は酒で太るつー話には非常に懐疑的なんだが（飲んでる時に
馬鹿食いする奴の問題であってそれは酒のせいではないと思ってる）
それ以前の問題として毎日20キロも走ってれば、現役アスリート並
のカロリー消費量なんだから、何してたって基本太らんわ。
よってこのスレには何の関係もないわな。
ま、毎日20kmずつ走るとか社会人には無理だけどな。定年後の
爺さんならそれくらいできなくはないが、マジレスすると余り
運動し過ぎるのも身体に良くないｗ
毎日20kmも走ってれば、心肺は肥大してるだろうし、各関節は
相当磨耗してるだろうし、体細胞は有酸素運動で老化が促進
してるだろうしで、余り健康的ではないｗ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 12:16:48 c8LGFqfS
禁酒スレと禁煙スレと断食スレは
イライラしてて殺気立ってる住人が多いから
釣り堀として狙われやすいんだよ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 15:57:00 hxzLhv81
断酒して半年たったけど、止めた時にはスッと落ちたが
普通に食べてたら体重元通りだわ
ただ、飲んでた時に常食してたしょっぱい系のスナック菓子は全く食べたいと思わない
そのせいか吹き出物ができなくなった
今年も断酒は続けて、もっときっちりダイエットするぞ！
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 01:04:36 cQP7Q7Zk
お正月食べて体重増えちゃったベストから4キロくらい。
モー食べないよひたすら飲む。
マジ、ケイトモスが薬に走ったのわかるわ。
薬は手に入らないからこっちは酒飲む。酒なら太らない。
って人、結構いないかな…？
実際は痩せてる人と思われてんだけど満足できないのﾌﾋﾋ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 21:36:11 lLyGnXxu
今日から禁酒開始
とりあえずひと月は続けるぞ！
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 22:43:41 /CG2Hei4
>>488
酒飲まないと本を読む時間がとれる。
全然ジャンルの異なる本を3～4冊買ってきて
同時に読むといいよ^^
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 22:46:55 lLyGnXxu
>>489
ありがとう
試験があるから、終わってから参考にするよ
試験と言ってももちろん大学入試ではないけど
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 20:48:47 7FU/HLLK
平日禁酒を続けてたのに正月休みを挟んで普通に晩酌してたら
あっという間に2kg太った。これはマズイ。またプチ禁酒しなければ。
体形維持できてるからいいが、ここで油断するとダイエット前に
戻ってしまう。また服買い換えるのやだし。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 09:50:34 uqq+URoP
禁酒3日目なんだけど夜中に異常な発汗
寒くて起きたら汗だくでビックリ！
このスレ内「発汗」で抽出したら何かヤバイみたいｗ
1週間くらい我慢すれば寝汗なくなるのかな
若干寝不足だが寝起きはすこぶる良い
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 14:02:35 drhWDUDm
二週間くらい禁酒しても「ああ、明日は休みやな。ストレス解消の為たまには飲むか～」
と芋焼酎五合買って帰宅。
次の日、「ああ、昨日の焼酎まだ残ってたな、あれ飲んでからまた禁酒するか」
次の日 「ああ、昨日まだ飲みきらなかったな。でもあれじゃ足らんなあ」
追加の一本買って帰宅。
こういうの繰り返して禁酒してまた飲んでを繰り返して順調に太ってる、ヤバイ。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 14:18:29 7hYgS1Ag
>>493
最初の五号を一晩で飲み干せばいいじゃん。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 17:20:09 s4TZzaOK
>>492
アル依だね。
痩せるためにじゃなくて人生を酒で棒にふらないために禁酒すべきレベル。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 19:51:07 7hYgS1Ag
俺も実は、何年も休肝日なしで毎晩寝酒してて、自分はアル中じゃないかと思ってた。
実際、最初は飲まないと寝れなくて困った。
それが今じゃ飲んで週１、次の日だるいの嫌だから量もそこそこだもんなぁ。
人って変わるもんだな。
497:492
11/01/21 09:57:22 VFfjKlAY
>>495
tnx
やだこわいい！！！やっぱ依存症なのか
昨日は何とか眠れたし汗も不快なほどはかかなかったが
トイレがやたらと近くて１日で１０回くらい行っちゃったｗ
今まで飲んだ翌日の朝食はなしで昼飯ドカ食いしてたが
朝食べるようになって昼あんまり腹減らなくなった
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 21:20:00 yyNxlCs5
>>496
さらに、ランニングするようになると飲酒翌日に走った時の体の重さが
嫌になって飲まなくなる。飲むのは完全休養日前日。これが楽しみw
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 22:27:33 G4i1NUFA
１７５㌢ 80k 体脂肪率28％ 今日から平日禁酒します。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 00:18:26 kuXSqTKH
焼酎200mlでほろ酔いぐらいなんだが、200mlで400kcalぐらいあるんだよなと考えると
飲むのが馬鹿らしくなって飲まなくなったら、カロリー計算が物凄く楽だ。
お茶や水でスナック菓子食べる気にもならないからお菓子食べる頻度もかなり減った。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 09:27:35 h94SCIuA
>>500
私は唯一の楽しみだった酒を止めてから、甘いもの・お菓子を食べるようになった。
楽しみが無いのは辛いからね。
お菓子も減らせばもっと痩せるんだろうけど、１０kg以上痩せたから満足しています。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 10:16:07 E+ySGFRy
ビールも500ml缶１本でゆうに200kcalは超えるもんなぁ
毎日何本も飲んでればそりゃ太るしビール腹になるってもんだ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 19:57:12 yn5pVB2F
昨日飲んじゃったから体が重くていつもは10kmのコースを5km走って終了。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 11:34:45 09pBycDZ
二年間毎日飲んでました。
５日しか禁酒できなかったけどむくみが少しとれたかな。明日からがんばります。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 13:01:18 N6xsfWHC
飲むための理由っていくらでも浮かんでくるね。
今日飲む理由……アジアカップ優勝を祝って！とか考えてしまうorz
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 01:03:25 BM/Jwm6s
断酒18日だが体重的には-2Kg止まりだな
それよりも常時下痢状態だったのが一気に改善されたこと、
寝汗をかかなくなったこと、目覚めがすっきりしたこと、
頭の回転が妙に良くなった（ような気がする）ことのほうが効果絶大だ
いろいろWebで調べた限りだとどうやら俺はアルコール依存症に片足突っ込んでたっぽい・・・・・・
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 11:25:43 QddnlC5J
毎晩ビール長缶2本、ワイン1本
寝る前に際限なく食べて1年
体型と人相激変、体重は10キロ増
ストレスネタが少し片付いて、
ゆうべはビール1本で就寝
普通に寝られたし、今朝も普通に調子いい
大人になると、舌だけは肥えてしまってワイン代ハンパない
一石二鳥ねらいで、ソフト禁酒始めます
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 10:51:30 m9o1KYA3
ゆうべは飲まなかった
十年ぶりくらいだろうか
とりたてて快調ということもないけど、
続けたら変化があるのかな
期待
体重計買おう
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 15:04:09 7LmMUUWQ
例えばビール500mlで、ご飯１杯・空揚げ１～２個・大福とか食べてるのと同じぐらいの
エネルギーを取っているのと同じなのでお酒好きな人はキツイですが晩酌を控えれば
効果は出ると思いますよ。
一時的だと効果出ているのかな？って感じてしまいます
まずは１ヶ月 更にもう一ヶ月 効果は出ると思います 頑張って＾＾
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 15:35:35 27O34ukG
酒飲んだ翌日お腹の中が熱くなるんだけど
酒焼けなのかな？
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 23:39:56 a8Dcg72X
体重計買った
届くのは明後日
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 10:06:06 AupSogby
今年から家飲みをやめたけど体重減らない
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 11:52:59 /4H9wjqI
１月から初めて始めるときは５５㌔ 現在５０㌔
１ヶ月で５㌔減ったので報告です！
朝 いつもと一緒でok（食べなかったときもありました）
昼 いつもと一緒でok
晩 酒と炭水化物は控える食事 徹底して野菜・お豆腐料理とか鍋を（これならお腹いっぱい食べても平気）
お酒は大好きなので最初はきつかったですが；；まぁまぁ無理なくダイエットできました
今後はお酒好きなので週末だけ（おつまみ控えて）適量飲もうかなと思っています＾＾；
楽しみがなくなるのもやですしｗ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 12:16:06 mYlOZEVo
酒単体で考えると、酒の分のカロリーはアルコールを分解するためのエネルギー
として使われるから、通常は太らないと聞いたのだけど
太るのは、おつまみのせいだって
違うの？
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 12:21:56 A0riD/q8
酒の分解に追われて肝臓が脂肪の分解できなくなるんですわ
だから脂肪の分解が後回しになってどんどん脂肪が蓄積していくんですわ
酒飲みの太り方ってほんと醜いんですわな
飯ぬいて酒だけだと太りませんよ たしかに
でも不健康になります やつれておじいちゃんみたいになりますわな
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 16:51:15 Q8hwujU7
禁酒ダイエットして思うような効果がなければ
原因は別のところにあるとわかる
やって損はないよね
自分は今夜でソフト禁酒３日目
>>513サンみたいに
最初の1ヶ月で5キロ目標デス
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 17:26:19 5vIVIt9k
>>516
１本のビールは寝付けの為？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 18:07:10 F4+RTyfu
514じゃないけど数年前に同じ事を聞いて以来
信じてサラダだけとかで飲み続けてたけど
>>515で
なるほど。
凄く納得した。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 20:36:27 UsDiYskJ
>>504です。結局晩酌してしまい、今日に至ります。
私は女で酒が強く顔色はのんでも青白くて大柄なのですが、以前、整体の先生に胃や膵臓や肝臓が冷えに麻痺していくらでもビールを飲めてしまい、食べ物もいくらでも入ってしまう体質で辞めないとむくんでずっとブクブク太り続ける体質と言われました。
そんな体質聞いたことないなと思い、我流で酒は毎晩飲んで、米控えめの朝バナナやジムなどやってるけど、太る一方です。
私はそんな体質なのかもしれません。
520:499
11/02/02 20:57:27 z7QPvklc
先月２５日から平日だけ禁酒日に設定し、休む日の0.00とダブルゼロで晩酌ごっこ
今、79.4ｋｇ 少しずつだけど減少中。㌍を気にするようになっただけでもめっけもんだと思う
金曜日は休み前なのでて同僚と居酒屋逝っちゃうけど、週４日の禁酒で頑張ってみるつもり。
早く７２キロの身体になりたい
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 23:35:47 eZ2amcsb
>>517
そういうわけでもなくて、
ワインが好きだから
３日前は残ってたビールにしたけど
仲間いるとがんばれるな
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 15:28:40 6ZrJzyYb
二週間禁酒して臨んだ健康診断再検査の結果が返ってきた。
D判定だった脂質・肝機能の数値がぜんぶA判定に改善してた。
γＧＴＰは154⇒77(U/l)でぴったり半減、正常値に。
中性脂肪にいたっては308⇒72(U/l)と４分の１になってこれも正常値になった。
>>515の話が健診数値でもものすごーく納得できた。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 16:45:12 uZO3Vk1J
>>522
スゴイ！
体重は？
完全に禁酒しないとダメかなあ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 20:52:42 19/uwdtz
1週間禁酒したけど、抜群に体調がいい
けど夜が暇すぎる・・・
毎日晩酌して過ごしてた方は何して時間潰してますか？
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 20:59:36 kpK0KG7j
>>524
2ch‥‥じゃ無くて、今まで酒飲んでて出来なかった読書。
あと今からBSで刑事コロンボ見る。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 07:12:08 3dPnlQNo
24歳女153/41
普段は週6日晩酌してます
5日間禁酒したら3日目辺りからむくみがとれて顔まわりスッキリしたけど
体調崩し、
また晩酌し出したら体調も戻った。
アル中なのかもなー…
また明日から2週間禁酒してみよう
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 09:39:57 hmznyTCk
禁酒してると、色、艶、太さ、長さがすばらしいウンコが出る。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 12:58:57 g9zOSML/
３日禁酒後、
開栓してそのままだったワイン1本飲んだ
ぜんぜん酔わなかった
肝臓が回復したのかな、残念なくらい酔えなかった
三月末までに5キロ、その後は半年かけてもう5キロ、
ゆっくり落としたい
女子は痩せ方難しいんだよなあ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 13:36:15 wKjCh9GR
本当に禁酒するだけで痩せるならうれしいけど
また酒飲み始めたら体重戻るんだったら意味ないよね・・・
毎日晩酌しているのを
週３連続禁酒とかにかえるのだけでは痩せないですか？
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 19:11:52 FvYGynkU
>>529
気になるんだったら実践してみては！大人なんだから
なんてね。かくゆう自分はまだ禁酒３日目
週３，４日飲酒のうち２日は好きなだけ飲んでた。だるさは軽減された
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 22:23:07 XVrN6Qlj
>>523
すまん返信遅れたけど522です。
当方身長171、体重は67.7Kg⇒66Kgで減るには減ったけど・・・誤差の範囲内な気がするんだよなぁ。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 22:56:08 TFkquz54
今日から始めます。とりあえず寝ます。
土日を乗り切れるか、自信ないなあ。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 01:30:52 e5EJmBxp
３食きっちり食ってＮＯつまみで酒を飲む自分には効果が無かった。むしろ太った。
禁酒前バンバン出てたウ○コが力一杯ふんばらないと出なくなった
酒を飲まなくても眠れるもんだなぁと理解できた事と
トイレットペーパーの消費量が激減したが禁酒の収穫
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 02:06:02 0O3I+8Kn
>>531
一ヶ月2～3キロって、理想的な減り方だと思うな
今日で四日目
今までベッド脇までワイングラス持ってきていたのに、
安眠ブレンドのお茶で〆てる
明日は仕事の延長で飲み会
週に一二度は飲むソフト禁酒と食事制限、
まず一ヶ月続けよう
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 11:16:44 egG0pIop
去年の秋から年末にかけていつのまにか７キロ太ってた。
１月から食事に気をつけたり、運動もすこし始めたんだけど
１キロも痩せられないので、禁酒してみることにします。
まずは２週間を目標にしてみて、ダイエット効果があれば
続けていこうかと。普段は週７で飲まない日はなし。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 21:56:45 4idU4qIF
「アルコール摂取を断つ」って考えだとすぐに挫折する
「アルコール摂取願望を自在にコントロールする」って考えると続く
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 20:19:57 LS4Iu7ss
ビール、
０か６本か。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 20:43:23 jAcmcyAX
>>537
自分の場合週末しか飲まないけど
金曜日と土曜日で一升飲んでしもうたorz
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 20:45:36 gHWuvR9O
ソフト禁酒と食事制限、今日で1週間
1キロ減った
このまま辛抱強く2ヶ月頑張る
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 22:00:55 HXcj3IK2
酒最高。やめるの楽しいって、よっぽど暇？
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 23:17:38 LS4Iu7ss
>>538
週末飲酒うらやましい。
麻痺してくると、飲まないでいい気もｽﾙｹﾄﾞ､とりあえず仕事終わりに一本が、一掴み六本みたいな。
ダメよね。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 08:24:19 w8FABOcA
一週間くらいがんばって断酒したら
「酒を飲まない」っていうことが辛くなくなってきた
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 19:41:06 6mQqP7Gc
毎日常飲してた人の体からアルコールが完全に抜けるのは一週間くらいって言われてるね
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 19:53:44 +pdNmiNh
俺は週末だけは呑む
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 22:08:45 hTQqzcV6
この時間がいちばんつらい
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 12:30:22 AyoEMW5k
毎晩浴びるように飲んで２０年近くたった今、一日でも飲まない日を作るのは
ものすごくつらいと思ってた。
一生やめるというつもりだとテレビのCMや番組で酒が出てくるだけでもつらい。
でも週末だけは飲むことにしたら気持ちもかなり楽。
逆に、週明け、これでまた週末まで節制できると嬉しいくらい。
かわればかわるもんだ。
体重に関しては、ずっとダイエットしてても落ちなかった２～３kgが１ヶ月で落ちた。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 01:48:18 xD8+76bI
私も諸事情から、昨日より禁酒開始
ここ10年、飲まない日が一週間を超えた事はありません…
何か変化があったら書き込みます
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 07:17:42 Pi2kqZjy
正月から食事メモとゆるく禁酒始めて、今日は最後に飲んだときから三週間
とりあえず気分がスッキリはしてる、格段に体重が落ちたということはないけど
体重の増加や停滞を飲酒によるむくみのせいに出来なくなったから
自分の体重やダイエットに対してシビアに向き合えるようになったｗｗ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 11:59:13 EzBdCdA0
今日から禁酒を開始しました
頑張るぞp(^^)q
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 16:52:23 Bhw7Hu2E
一杯いや一口で身体傷めずいい感じに酔える酒ない？
酒量増えてきたマジ冷や汗が…ヤバス
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 17:48:15 8cBT4KLO
２ヶ月間、ソフト断酒でγ数値が600代から表情に戻りました。
また調子に乗って飲んでたら、お腹周りブクブク。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 17:49:15 8cBT4KLO
あ。
標準。
ごめんなさい。
ﾊｽﾞｶｼｰ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 09:24:03 lBChD4wh
毎晩寝る前にウォッカかジンをショットで５～６杯飲んでたけど
禁酒してみた。 朝が楽ねｗ
頭がキューっと締め付けられる感が1日何回かあるんだけど
これ何だろう？
ただの頭痛で飲んでた時は連日二日酔いだったから気づかなかっただけか？ｗ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 10:55:25 a4KYNhgB
>>553
アルコール依存症の離脱症状（禁断症状）だったりして・・・
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 13:36:29 j0U5zIhY
ソフト禁酒と食事制限、今日で約10日
起き抜けの体重二キロ減
食事の量を減らしているから
カラダに入ってる消化中の食料の量が減っただけかもだけど、
プラシーボか顔まわりスッキリしてきた
辛抱強く継続するぞ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 13:44:26 s6TL31nV
禁酒してしばらくは、肩凝ってしかたがなかったな。
いつの間にか解消してたが。
酒やめると本当に朝が楽だね。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 13:51:15 j0U5zIhY
で気づいたのは、
炭水化物も適度に取らないと頭が働かなくなる、ってこと
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 15:36:21 z4R+CpEu
>>556たしかに禁酒すると肩凝る
酒で血行がよくなってたのかな
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 00:24:28 HAIGOZI6
今日から禁酒するぞ！
ワキワキ(+_+)
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 01:06:08 sCIU6/6Z
>>558
マジか！？
２ヵ月前から禁酒。
１ヵ月くらい前から肩こりが酷く塗り薬買ったり、風呂でマッサージしていた。
は～、謎が解けたわ！
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 11:57:57 /XjF8X5p
だからと言って、飲む理由にはならない^^;
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 13:59:29 aZIIqoGT
>>558
>>560
まるっきり反対ですわ
禁酒すると首肩背中の凝りがとれて快適になるけどな
ドカ飲酒した翌日は首～肩～背中いっぱいにサロンパス張りまくる事になるんだわ
昨晩９日振りに飲酒したんだけど、サロンパス貼りまくってるよ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 21:38:37 VGYmPwFD
禁酒して7日目
案外辛くないのが嬉しい
加えて体重が自然と1kg減
これまた嬉しい
職場の飲み会は断れないけど家飲みは無くしたいな
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 21:41:09 /XjF8X5p
来週末は披露宴出席‥‥さすがに飲みますね^^;
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 23:20:26 sCIU6/6Z
>>562
人それぞれって事か？
今日寒いから余計カチカチだよ‥
そういえばカッチカチって芸人近所だわ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 17:00:22 /POG7fe7
>>562
肝臓とか内臓の疲れが背中の凝りになるのでは
家飲みやめたら熟睡できるようになった
なぜかドカ飲みすると翌朝早く目がさめちゃうんだよな
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 21:19:28 btmCFDiq
ビール１缶で翌日の左肩と背中の張り痛みが酷い
内臓見るのこわいわぁ聞くのこわいわぁ
病院いけないけどねきんけつでｗ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 20:59:39 sh6QVdlH
インフルエンザの6日間でﾏｲﾅｽ4㌔。
前日までビールをたらふく飲んでたからお酒ってやっぱり太るわ…
浮腫が取れたのか、足もほっそりして会社に復帰したときびっくりされたよ。
今は順調に戻りつつあります（泣）
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 23:38:32 2FRJDCZN
結局、酒量減らす止まりになりつつある
どうにかして週2日は休肝したい
ソフト禁酒と食事制限二週間
体重は2.5キロ減、顔スッキリ
本番はココからだ
コアリズムのDVD買ったよ
女子はただ減量すればよいわけではないのが難しい
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 10:53:40 LYHc0SjK
まあ、いいか。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 15:31:23 gXMkeW3U
アタシのこと？ >>570
エクササイズの話題とかは出しちゃダメだったかな
ごめんなさい
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 08:12:24 XwF8cvvL
毎朝、後悔するの解ってるくせに 、毎晩飲んじゃう。
どうやって我慢してるの？
ポッコリ腹、凹ませたいのに！
くびれが欲しいのに！
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 08:22:00 73wLtYDp
>>572
自分は水飲んでます。
煙草を止める時に比べたら楽。 飲みたいって言う時に水飲んでご飯食べて
終わり。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 10:01:46 9v/DQyN/
>>572
夕飯の支度してるときから飲んじゃってるのかな？
自分の場合、夕飯を食べ終えてしまえば飲酒欲求は消える。
本屋でジャンルの違う本を3～5冊ぐらい買ってきて同時に読むといいよ。
お笑い番組見るより全然面白いし、読書の為に禁酒できるかも。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 15:30:03 XwF8cvvL
>>572
>>573
お水と読書か！！
ありがとう。
帰宅と同時に飲みスタート。
家事しながら、寝るまで飲み続け。
酔っちゃうから
家事ははかどらないし、お風呂でお手入れするつもりがグダグタで結局、ちゃんとしきれてないしＷ
今夜は飲まない！
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 15:58:16 OtsYSoK6
酒って習慣だよな
3日我慢できれば、大抵それ以後は飲みたい欲求がなくなる
逆に付き合いやらで飲酒する日が続くと酒を断ち切るのが難しい
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 16:01:34 Thkkw190
>>572
軽いアル中じゃね？
ノックビン飲め
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 16:11:43 zzuzc4aC
ここでこんな事ゆーのもなんだけどおまいら酒の依存性舐めすぎｗ
３日？水？読書？煙草より楽？
ま、思い込むのはいいことだが酒だけは止めるの楽じゃねえぞ
結論として
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 18:37:39 uEUQFuBX
思い込むのはいいことなのにどうしてわざわざ水をさすの？死ぬの？
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 09:56:21 QoWeQNMR
>>578
人によるんじゃない？自分基準で、人の実感してることまで否定するのは如何なものか。
年齢、性別、食生活、飲んでた期間や量、あと体質とかもそれぞれ違うわけだし、依存度だって当然ピンきりでしょう。
俺はあっさり止められたよ。やめてもう半年くらい経つ。今は酒も飲まずに毎晩熟睡。
毎晩結構な量を飲んでて自分でも、もしかしてアル中かも？って不安になるくらいだけど、まだ大丈夫だったようだ。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 10:42:25 3Ju7Sd53
おれ朝と昼食後に甘いカフェオレとかコーヒー飲んだり甘系のベーグル、ドーナツなんか好物なんだが
それやめたら夜の飲酒欲求が激減したぞ
もしかして俺の飲酒欲求は日中摂取する甘いもののせいで夕方頃に低血糖状態になり血糖値を簡単に上げてくれるアルコールを欲する事が原因かも。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 11:03:43 ugiunv7w
飲酒の効果
血糖値上昇→インスリン活性化→細胞内に糖を取り込む→余りは脂肪に
食欲亢進→血糖値上昇
アルコール代謝→肝臓で中性脂肪に変化→その間脂肪分解は停止
多くの人がこれを寝る直前まで行っているんだぜ。
要するに、飲酒をしながら体脂肪を減らすのは、
エスカレーター逆走なみにむなしい努力だってことだ。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:11:01 ASVGx36/
お風呂上りに毎晩チューハイ一缶飲んでた
習慣付いてた時はそれ程飲みたくなくても惰性で飲んでたりしたよ
ダイエットを始めてからは、夕食以後は水以外口にしない
もう一年以上続いてる
晩酌は今でも続けてるけど（毎日ではない）
順調にダイエット出来てるので酒絶ちまでは考えてないかな
元々それ程の酒量ではないが
でも>>582を見ると
体重の割りになかなか体脂肪が減らないのは、酒のせいなのかも
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:40:24 ugiunv7w
＞＞583
缶チューハイ350ｍｌのアルコール度数が６％とすると、
それに含まれるアルコールは21ｍｌです。
肝臓がこのアルコールを分解してできる中性脂肪の量は、
計算方法に諸説があるけど、概ね21ｇです。
糖質ゼロだって中性脂肪は増える。
そしてアルコールが分解されるまでの間、インスリンが活発に働いて脂肪細胞を太らせ、
肝臓は脂肪分解をサボる。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 16:12:54 f7lMO169
ここ数年、家に帰ったらビール500ml1本→焼酎お茶割4杯程飲んで寝るのが日課になってた。
血液検査受けたら、γ-GTPが去年の倍くらいになってたのをきっかけに、現在10日間程禁酒。
普段から1日1時間自転車に乗る習慣はあったが、酒を辞めて1.4kg程体重が落ちた。
ここ数年体重の変化がなかったから、毎日体重計に乗るのが楽しい。
結局、晩酌しながらご飯食べると余分におかず食べちゃったりしてたんだと反省。
しばらく禁酒して、また変化があったらｶｷｺします。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 22:22:15 /Jlz9WFv
はこちらのサイトがとても参考になりました。実際、半年で１０ｋｇ近く痩せる事ができました。
大抵の人はこのサイトを見て、ごくごく普通の「ダイエット指南」にしか見えないと思います。
しか～し。よ～く気をつけて慎重に読み進めていくと実は各所に『痩せるための大事なキーワード』
が隠されています。
これを発見すればもうあなたも「ダイエット」に成功したも同然です。
記事が５０近くあるので読み進めるのも大変かもしれませんが、あせらず、ゆっくり探してみてください。
必ず見つかります。
是非、楽しんで「痩せる旅」に出発してみてください。きっと目からウロコの新たな発見があるはずです。
あなたの「ダイエットライフ」に幸あれ！！
サイトタイトル
痩せる）痩せる旅へようこそ！簡単モテ痩せダイエット集】
URLﾘﾝｸ(yaserutour.web.fc2.com)
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 22:38:59 M5pf4Xts
酒をやめると色々と世界が変わってくるよな
健康面やコンディションだけじゃなく金も時間も増えていくし
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 00:30:36 YH89oxMR
今日も走ったのに飲んでつまみ食ってしまった
家で飲んでも金が減って生活がだらしなくなるだけだ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 02:20:22 2+TPpnoc
ソフト禁酒と食事制限、なんだかんだ始めてからもう19日
体重は3キロ減
ここからは減量ペース落ちるだろうけど、
エクササイズも取り入れて気長にがんばる
三月末までに5キロ減が目標
酒代毎月二桁万円いってたのが
外飲み入れても半分以下になったから、
パンプス購入っ
もう少しスリム化したら春服も欲しい
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 14:29:37 rfbOpq4n
ダイエットと禁酒始めて三日経った。
酒飲むと気が大きくなって食いまくってしまうけど、飲まないと適量に抑えられる。
さらに筋トレも始めたから、早速顔のむくみが取れてきたぜ。
何よりも酒飲まないと朝の目覚めが良いな。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 14:50:31 ExXyGXq4
今日から一週間酒のまない！決めた！
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 18:21:50 fzZRvtzr
>>584
？？？
缶チューハイは583でも書いたように
もう一年以上まったく飲んでないので、詳細を書かれても…
アルコール摂取の一例として書かれたのかな？
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 20:56:30.07 NMwOCDZ8
年明けから節酒中
毎日飲んでいたけど今は週一あるかないかの外飲みだけ
炭酸水＋ポッカレモンのチューハイもどきでガマン
結構ガマン出来るもんだ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 22:25:27.90 wjyzyUHy
＞＞592
＞夕食以後は水以外口にしない
で
＞晩酌は今でも続けてるけど（毎日ではない）
と書かれても、缶チューハイを全く飲んでないかどうかはわからん。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 16:17:38.49 24GWYt2Z
酒飲んでて痩せてる人は食わないで飲むばっかりだから栄養失調で痩せている
酒飲みながら食ってる奴は脂肪過剰摂取で太ってる
大酒飲みながら食うものはそれなりに食って痩せようなんて、そんなことは土台無理だ
運動で少々痩せても止めれば元の木阿弥だ（リバウンドでさらに増えるだろう）
食事の量は今までと同じで禁酒だけすれば直ぐ痩せるよ
身長173、体重78あった俺が今では運動なしで61だ
1年掛かったがね
酒は飲んでも太りたくない奴は食わないことだ（身体によくないがね）
食うことに執着がある奴が痩せるには禁酒しかない
経験者が言ってるから間違いない
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 18:22:42.93 ldcP1LzR
酒だけ飲んで食べ物少なめにって考えてても一旦酒を飲むと気分が大きくなってついつい食べてしまうんだ。
おれも最近禁酒したんだがね。
まだ5日目なんだがね。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 18:30:01.18 hrU897wj
>>596
凄い！俺なんかまだ三日だ！
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 20:45:31.80 tNigqgHu
ソフト禁酒と食事制限20日目
今週は禁酒のほうは全敗、体重も停滞中で３キロ減のまま約1週間
来週は1週間禁酒の刑に復します
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:12:28.51 ldcP1LzR
ソフト禁酒なんて言ってる時点で勝算はないぞ！
っていうおれも禁酒5日目にして破ってしまったんだが
まあ、週一くらいいいよな
頑張った自分へのご褒美ってやつ？
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 07:15:32.19 tq9Mq0Jh
>>595
ダイエットに一番大切なのは酒を飲まない事だよね。
案外知られているようで、知らない人（やめたくない人）が多いと思う。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 09:07:53.24 y4XiiVVp
お腹だけ凹たいの！
そして、わたしも先週、禁酒全敗。
でも！
昨日はビリー基本編しました。
意味なし？
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 09:46:16.07 VM2SiQUp
意味なし。アル中を疑った方がいいと思う。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 10:38:02.66 qsLNoIBO
アルコールって太らないけどお腹が出てくる
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 10:40:42.09 55IQteHM
アルコールは筋肉を弛ませるからね
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 10:50:26.58 d5OlrItl
うぉぉぉ同志がいっぱい！私も今日からお酒飲まない！決めた。絶対飲まない。
そろそろ２人目も欲しいし、買ったばかりのスチームクッカーで野菜中心の食事と毎日散歩するわ(激しい運動は続ける自信ない)
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 10:57:03.45 CkcdZcJ+
酒ってもともと祭りとか祝いの席で飲むものだろ なんもないのに日常的にとってるのがおかしいんだよな
ほんとに微量なら薬になるんだろうけどな
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 11:52:28.67 y4XiiVVp
えー！
じゃあ、わたしも今日は酒買わない！！！！！
やっぱり、ポッコリお腹は萎えちゃう？
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 12:07:15.02 Hjg6sK3M
>>607
ｵｯｻﾝか？
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 13:31:53.92 z7CAP4iz
>>607
私男だけど、女の子のぽっこりお腹は、萌える対象になることもあるけど、「外観に気を使えないだらしない人」っていうマイナスな印象を持つことの方が多いわよ。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 16:23:08.18 s3RxvmRS
607です。
女です。
凹ますのと、くびれ造り、がんばります。。。
うりやややや
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 17:30:57.30 eAn1eOPg
)>>599
百ゼロだと、
あ、飲んじゃった > 自己嫌悪あるいはあきらめ > 大酒
がパターンなので、
ちょっとくらい飲んじゃった時も、
明日また頑張れば、少しずつの努力が積み重なるのだぞ、
諦めてここでアホ飲みするよりずっとエライぞ、
とプラス思考でダイエット継続するための大義名分を自分に与えてる
自分の場合はソフト宣言して初めて、
継続と効果が…
意思弱いタイプにはよいかも
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 19:07:00.55 /3zldH7L
夜飯食べちゃえば飲む気がおきん
家に帰ったらとりあえず一杯じゃなくてとりあえず飯にしたらやめれたｗ
仕事中酒のことかんがえなくなったｗ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 19:18:37.41 VM2SiQUp
>>611
だったら節酒という言葉を使うべき。
ソフト禁酒という言い方は軽蔑されてしまうもとだよ。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 19:53:58.52 ZY3AZw7P
そろそろ一ヶ月・・・
ダイエットのモチベーションが下がってきて、すごく飲みたい。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 20:25:05.15 +Gv6F1DK
禁酒してポッコリお腹がへこんだけど
あまりの皮がたるんで困った(´Д｀)
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 20:38:14.61 y0V9k8s2
３日くらい禁酒して飲むビールうまいんだよなぁ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 23:35:40.69 Fah0+/Pp
軽蔑…
すみませんでした
去ります
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 00:32:58.74 71L2IKmb
ドンマイp(^^)q
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 02:19:43.80 OAIL1QrE
>>617
軽蔑なんかしてないよ、一緒にのも☆
一週間に一回くらいなら大丈夫さ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 05:54:06.70 dZawJXvR
>>615
うpキボンヌ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 07:47:20.57 I5himt32
飲まなければ睡眠バッチリ昼間眠くならない
けど夜になると飲みたくなる
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 18:52:27.33 bPIv3kql
酒に匹敵するほど太るもの＝油
肉と油料理やめてご飯、魚、野菜にしたら３ヶ月で６ｋｇも痩せた
今日から酒も禁酒する
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 22:27:20.50 Tcu8oLiK
おれ>>522 >>531だけど、こないだ献血しに行ったらさらに体重もGTPも減ったわ・・・。
体重：禁酒前67.7Kg⇒禁酒半月で約66Kg⇒禁酒１ヶ月ちょっと時点で約65Kg
γGTP：154⇒77⇒39
ALT(GPT)：36⇒33⇒27
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 22:57:48.12 5ZxV0CPu
>>622
酒も禁酒するって頭痛が痛いの親戚かな？
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 23:21:05.90 O5N0b4bb
先に突っ込まれた
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 23:42:00.06 JqLFB7Gh
ほとんど毎日ビールあけてたけどやめた
ごはん前飲みたくなるけど、お米食べるとビール飲みたい気持ちもなくなる
生理楽になった
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 00:21:28.36 BMFshWyQ
うおー酒が飲みたいざ！
冷蔵庫ん中にキンキンに冷えた缶ビール一本入ってるんだよね。
今日は特別いいことあったし、飲みたいんだけど、昨日も沢山飲んだしな～ ここは我慢するべきか•••
独り言スマソ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 14:25:17.93 wRkuEOXY
>>623
禁酒1か月でγGTってめっちゃさがるもんなんですね。
よろしければ年齢も教えていただけると参考になります。
おれ（35歳）のγGTは２５０だった orz
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 16:17:22.60 107D/Iq4
>>626私はちょうど生理が終わったばかりですが、ここ一週間休肝日なく飲んでいます。量も増えている。
今日は朝から目覚めが悪くてイライラ自覚。家族と揉めて知り合い宅に出てきました。今日も呑みたい、、悪循環ですよね(涙)
7キロも太ってしまい自分でもこわいです。
今日から少し控えようかな。。