痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエットat SHAPEUP痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/27 22:41:46 PkkEtBcZ 毎日１００ｍ全力疾走を５分間のインターバルを置いて２０本はしるといいよ 俺の連れが２ヶ月で２０ｋやせたからねぇ 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/27 22:55:20 8lqM5MRi >>149 自転車をサドルちょい高めにして乗るといい。 膝への負担がウォーキングの1/3程度。 まぁ何をしても女性の場合、太ももは痩せにくいが。 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/27 23:22:31 jHEEiiL3 >>149 どっちでも細くなる。 でも体重を減らすならジョグ。 あと一時的にふくらはぎが太くなるがそれでもいいならやれば。 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/28 03:30:23 uoFGGXZr お酒やめたら過食もないし即解決だよ ダイエットの悩みとか全部解決 すぐ健康体になる、ほんとに。 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/28 06:11:18 oo5Dz3aF 運動は「続けられるもの」＝「自分に合うもの」が一番。 細かい効果等考えない。継続は力なり。 何をしても、そんなに差はない。とにかく続けること。 >>153 酒は食欲中枢をバカにする。 普通、冷奴と刺身とウインナーと焼きそばとピザ、なんて 一緒の食卓に出されたら、何だこの量と取り合わせは、って怒るだろ。 でも居酒屋ではそんなメニューばかり食ってるんだぜ。 それもこれも、酒のせい。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch