11/06/05 08:20:31.65 mT98tc2h
>>981
その位なら筋トレせずとも長距離走を気長に続けていけばもっと綺麗な脚になりますよ
体重を減らすことよりも、体脂肪を20％程度に落とすことを意識すれば体重も体型も良い感じになると思います
個人的なお願いですが、ふくらはぎと太もものサイズは聞いちゃ駄目ですか？
11/06/05 08:20:31.65 mT98tc2h
>>981
その位なら筋トレせずとも長距離走を気長に続けていけばもっと綺麗な脚になりますよ
体重を減らすことよりも、体脂肪を20％程度に落とすことを意識すれば体重も体型も良い感じになると思います
個人的なお願いですが、ふくらはぎと太もものサイズは聞いちゃ駄目ですか？