11/05/26 00:00:26.26 2/5Wb/pz
>>932
筋トレの効果は基礎代謝うpで
全身にダイエット効果があるはず。頑張れー！
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 00:08:46.50 9YQGSXK+
>>939 あああありがとうございます！基礎代謝がすぐに増えない事はわかっているのですが、あまりにも落ち込んでしまって；
気長に筋トレしながら様子みてみます！
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 01:57:02.37 XqnyJa3H
>>938
その摂取カロリーでそれだけやってれば十分過ぎる程じゃないですかね。
むしろ尊敬します。 絶対効果出ると思うんでがんばってください！
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 12:52:31.01 5jWyY1UE
>>932様、
自重とはいえ、女の人でそこまでやってるのはすごいと思う。なんかスポーツやってたの？
まぁ、もう少し強度落としても３ヶ月後には効果でてるよ。
もしサイズダウンの効果がなくても引き締まってる女性はエロくて好きですw。
個人的には>>932さんが細くなるのは残念だしw。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 13:46:33.29 8y4osSFQ
>>932
通勤通学で自転車乗れば細くなる
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 14:58:08.61 EMu5HtQ2
やりすぎると筋肉ついてムキムキに
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 21:38:38.14 RSoCiza1
ムキムキになるほど自転車乗るのも大変じゃね。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 21:57:19.55 sODSDm/s
>>938
そんなにやれるなんてすごいね。
筋トレ同じ種目だと筋肉の付き方が偏りそうだから トレーシー・メソッドか
クローディア・シファーのワークアウトDVDでもやってみたら
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 06:47:21.15 Ng29RAFy
鏡拭きなさい
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 11:01:35.84 9wIOnpLE
>>932
今のままで充分だと思うけど…
ヒール履いたら普通にミニも大丈夫だとおも
もう少しスッキリしたら細い脚って感じ
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 22:58:17.43 s5cUdolp
>>932
O脚の自分から見れば、膝がピッタリくっついて真っ直ぐな脚でうらやましい
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 12:00:25.42 cH2nkboY
>>932
細いわけではないけど、バランスが良くて綺麗な脚。そのままが良いよ。
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 12:21:24.50 ftYKOzpd
レス遅くなり申し訳ありません；
>>941
ありがとうございます！あまりにもサイズが変わらなく少し落ち込んでいました。頑張ります！
>>942
私は昔からの運動嫌いで足も小、中、高と一番を競うくらい遅かったです；運動神経は悪いですが、出来るトレーニングを増やして行きたいと思います。
>>943
>>944
>>945
職場まで晴れた日は自転車通勤してます。効果はちょっとわかりませんが、雪国なので雪降るまでは続けてみます！
>>946
筋トレを追加したのは結構最近で、まだ何をしたらどこに効くとかよくわからない状態です；書かれているDVDを書店で見つけたので試してみようと思います！
>>947
今見たらカメラに指紋ついてましたorz汚くてごめんなさい；
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 12:32:04.95 ftYKOzpd
>>948
外出するときはなるべくヒールある靴履いてみます！太ももとお尻の脂肪が目立つのでスッキリするまでトレーニング続けてみます！
>>949
私も歪みすごく多分まだO脚です。膝に下敷き挟んでスクワットするようにしたらだんだん膝がくっついてきました。
>>950
後ろ姿などお尻と足の境目がないというか；メリハリのある足になれるよう頑張ります。綺麗なんて初めて聞いた気が；まだ太いですが嬉しいです！
皆さんレスありがとうございました！参考になりました！
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 02:31:40.27 +uyMKD04
URLﾘﾝｸ(u.pic.to)
うp
自分の体型について意見お願いします
長期休みで体重増→ダイエットで太った分の体重は元と同じまでに減らしたのですが見た目は太いままなんじゃないかと不安です
しかも友達によって細い扱いされたりデブ呼ばわりされたり様々で混乱しています
身長160cm体重48.8 太ももは50.5(標準値+2.5)
正直なご意見をお願いします （部屋が汚くてすいません）
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 02:53:09.14 WvBJAP23
太くはなく細いのに入るか入らないか・・・ちょうど良いように見えるよ
太かったときのは、みたことがないから分からないけど
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 03:18:46.50 lb4CNjV5
>>953
これで太いとか病気だろ。
もう少し太くてもいいくらいだと思うが。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 04:28:44.32 x7kWC8Gs
>>953
ごめん、自分にはガリに見えてしまうよ…。
女の子同士なら羨ましがられるけど、男から見たら色気ゼロの体型じゃないか？
自分も女だけど。
多分体脂肪低い方だと思うから、自分的にはもう少しメリハリあると最高な体型だと思う…
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 04:33:28.40 v2S5QL+j
>>953
太いか細いかで言ったら細いと思うよ、流石にガリガリだとは思わないけど
しいて言うなら筋肉つけて引き締めて体型をかっこよくすれば厭味から「いいな～」になる気がする
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 04:33:43.28 x7kWC8Gs
すまん、一枚目しか見てなかった。
一枚目と二枚目映り方違いすぎだろｗ
でも良いとおもうよ。
一枚目ですごく不安になったけど、ほっとした。
そのまま絞る所は絞るだけで良いと思う！
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 06:57:18.43 4USFTvNT
>>953
ちょうどいいぐらいじゃない？
それよりも膝下O脚が気になるからそういうのを矯正するストレッチやればきれいになると思う
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 18:40:06.85 iU/sOOWN
>>953
細い
ただ余計なお世話かもしれないがパンツが似合わない足だと思った
シフォン系のミニスカートとかのほうが似合いそう
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 20:57:37.37 eCvktHGP
>>953
普通じゃないだろうか。全然太くない。
959さんと同じく、Ｏ脚が気になる。今で十分の細さだから、矯正したらすごい
美脚になると思う。
しかし、最近の若い子ってＯ脚多いなあ。何が原因なんだろう。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 21:26:30.25 n1ILtNiq
>>953
女です。綺麗かどうかは別として、細くてうらやましい。長いし。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 06:18:34.56 0//vFO6s
>>953
細くて綺麗な脚だね。
964:953
11/06/01 00:32:39.32 F4KFwb81
みなさん意見ありがとうございます。写り方によってふとさ違く見えるので混乱させてしまったかもしれないです すいません
ちょっと焦ってたところあったんですが書き込み見て少し安心できました
あまり焦りすぎずストレス感じすぎずに夏に向けて運動で（ここまでは食事制限でした）足を引き締めていきたいと思います
あとO脚を直して綺麗な形の足を目指します
ありがとうございました
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 00:54:33.00 fBB/E0KJ
一度まっすぐな姿勢でタイマー使って解りやすく撮ってみては
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 19:24:00.77 CYzcP54t
すみません。ご意見ください。
脚にメリハリがなく、特に膝したから太い足首にかけてがずがーんとしています。
爪先立ちで階段のぼったり、ウォーキングしたり、足首くるくるしたりしてるのですが、あんまり改善されません。どんな運動をしたらいいのか…。あとO脚が…
身長162 体重47です。URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 20:15:16.84 pAZyrn2/
じゅうぶん綺麗にみえるけど
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 20:24:10.62 SkkZtI6s
細せえぃぁ！
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 20:28:08.26 b6O4nMqY
リカちゃん人形の脚みたいですね・・・
もう少しお肉を付けたいところですが
もっと負荷のかかる運動を試してみては？
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 20:28:47.69 nGrEpXlE
脚長っ いいなぁ…
逆に細いからメリハリ無いんじゃない？
そのメリハリの無さが魅力だと思う
バービーみたい…裏山…
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 20:54:57.27 0+5vwle/
細い細い。
筋肉付けたらもっと綺麗な脚。
脚の筋トレにしたら？
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 21:28:16.76 0CKqjVpm
>>966
毎晩ぺろぺろさせてください。お願いしますm(_ _)m
973:966
11/06/01 22:50:07.82 ctzEHS94
みなさん、褒めていただいてありがとうございます。
すごくありがたいです。
やっぱり筋肉でしようか…。
ウォーキングから徐々にランニングに切り替えて、かつ脚の筋トレ調べて見ようと思います。
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
横の方が足首わかりやすいでしょうか…。夜というのをさしひいても、むくむくでメリハリが…。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 23:00:05.64 xfsPgPXZ
足の付け根まで見せて下さい！
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 01:07:30.70 eRjQyJvC
綺麗な足だなぁ
ちょっとガリな脚が私は好きなのでO脚治ったら完璧に見える。膝も綺麗だし。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 02:09:31.01 Lcbv3LDn
もうさ、絶食でもして拒食症にでもなればいいのに鶏ガラ女共
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 08:08:03.85 75GV+uWC
>>973
その身長、体重でその足首なら全体的に筋肉つけて誤魔化すしかないと思う。
ある程度は元の骨格などで左右されちゃうから、むくみではない限り絞るのは厳しそう。
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 09:11:29.62 QzZY6aZZ
足首は生まれつきの骨格だから変えようがないしねえ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 09:18:07.81 JaVnN86Z
>>973さん、
いや、細過ぎでしょ。もっと筋肉ついたメリハリのある足の方がセクシーだと思うな。
全体的には太くなってもくびれで魅力を倍増させるとゆうか…。
980:973
11/06/02 18:32:44.69 z0uc/6jL
みなさんありがとうございます。
母と母方の祖母がおなじような足首の形をしてるので、生まれつきの骨格も多分にあると思いますorz
むくみやすくはあるので、せっせとマッサージしてるのですがせいぜい1cmくらいしか細くなりません。
やっぱり脚に筋肉をつけてメリハリをだして、足首をめだたせないようにするしかないですね。
もう少し足首運動も続けてみます。
華奢な足首にうまれたかった…。
ショートパンツとパンプスの似合う脚をめざしてがんばります。
ありがとうございました。
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 00:18:30.71 Wa9MBGRy
URLﾘﾝｸ(pita.st)
上が足の真正面から、
下が上から撮りました。かがみです。
160 55 27パー
ぽちゃです。
だいぶ太りました。。ジムで筋トレ有酸素やり続けたら綺麗な足になるのかな？
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 01:10:39.38 5ARhu1IP
同じような脚だ
太もも引き締めたいけど
どうしたらいいんだろうね。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 01:20:51.60 C38JbXf5
話は痩せてからだ。
せめて、50kgまで。
あとリーボックイージートーンはいて一日一時間ウォーキング。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 08:20:31.65 mT98tc2h
>>981
その位なら筋トレせずとも長距離走を気長に続けていけばもっと綺麗な脚になりますよ
体重を減らすことよりも、体脂肪を20％程度に落とすことを意識すれば体重も体型も良い感じになると思います
個人的なお願いですが、ふくらはぎと太もものサイズは聞いちゃ駄目ですか？
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 13:38:14.94 K9xWmcTa
>>966
白くて細くてすごい綺麗！
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 13:38:39.00 jw5mTDeU
載せます
身長は153㌢です
URLﾘﾝｸ(q.pic.to)
足だけみて何キロに見えますか？
麺棒で毎日マッサージしてますが
あざができてしまいました(>_<)
なかなか細くなりません
極端に太ももとふくらはぎの太さが違いバランスが変と言われたので
を細くしたいです
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 14:37:48.34 26m0xfi7
まずO脚
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 16:05:26.42 ZCV/mluL
>>986
43kgくらい
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 16:12:42.99 5ozLdcfZ
>>986
41kg
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 16:44:28.21 C38JbXf5
>>966
どうしたらこんな綺麗な脚になれるのか…。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 20:45:15.77 Sm8aWZm9
>>981
まずＯ脚
太いとは思わないけどな。細くはないが。健康的だ。
筋トレはいいと思う。
>>986
こちらもＯ脚が目立つ。
そんなにバランス悪いとは見えない。マッサージということは、
むくんだりするのかな？
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 20:49:46.21 hXb52YrE
>>986
43kgくらいに見える
確かにＯ脚っぽいから、整体とか行って治した方がいいかも
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 22:33:52.21 hdlsbXkb
154cmです。
脚を中心に全身かなり太いのですが、何kgくらいに見えますか？
URLﾘﾝｸ(b.pic.to)
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 22:39:28.72 ECvC5DbA
ほとんど膝までとかわかりにく
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 22:40:47.30 DOBzJoov
ん～50くらい？
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 22:51:26.41 mT98tc2h
53、4kgとか？
997:993
11/06/06 00:13:27.39 4GPtLn2a
>>996
そのとおりです！
体重相応の脚ってことですね。
頑張って最終的には－10kg目指します。
ありがとうございました。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 01:12:19.42 c+0InVBH
URLﾘﾝｸ(l.pic.to)
152センチです。
わかりにくいですが何キロぐらいにみえますか？
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 01:31:25.85 qpTuMrxQ
>>998
分かりにくいので分かりません
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 01:45:04.07 DNrZ+NU7
うんこ
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