10/11/15 18:46:36 Jz7pHUZD
>>946
ほぼスペック同じ。俺は171の62
目標も同じ58 頑張ろうぜ
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 22:31:11 umpTuIHl
>>932
自分、930だけど935の言うとおりだよ
気持ち悪いんだよ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 23:37:07 hR7WAeRa
ダイエットにおいて、努力を続けてきた自分を裏切ること程カスなことはない。
あと2㌔ちょっとで50㌔台に行くんだろ？
痩せてあの人と付き合うんだろ？
このスレの皆と一緒に頑張れ自分。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 10:17:21 pQs0Q7NP
現在の体重65キロで、これから50キロ代になるまで頑張ります
やることはドカ食いをやめることと少しでも動くとゆるいものですが、ゆっくり減らしていきます
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 10:41:28 J8LUHWn7
一月以上、61前半～60後半をうろちょろしてたけど、今朝計ったら60.2kgになってた
お昼は外食するから運動して増えないように気をつけよう
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 11:01:25 6LUXOuPP
72あったけど一ヶ月ちょいで64まで落とした。理想は50強だ
やっぱりなにも食べないことにつきるな。食っても腹持ちの良い御飯だ
956:946
10/11/16 11:10:41 5HX5Pgiz
>>950
ありがとう。
似たスペックの方がいると心強い。
共にがんばりましょう！
ここ数日、手足が非常に冷たい。
自分には関係のない事だと思っていた「冷え性」の兆候が・・・
足、冷たすぎて寝付けない・・・
食生活等改善しないと悪化するのかな？
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 12:24:24 Gpl3qePn
66㎏→60.1㎏きた…
ついに狭間。
頑張れ自分。
頑張れ自分。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 13:25:43 md2cxska
82kgから今75kgまで落として、最終目標は55kg
あと6kg落としたらこのスレに引越して来るのでよろしくお願いします
ちなみに162cm35才♀
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 17:37:47 UsQ+Utk6
max80から4ヶ月ぐらいで57までいったけど、さらに4ヶ月ぐらいして65ぐらいまで一時期リバウンドした
最近またがんばって、ようやく61まで落とした!朝はたぶん60kgぐらいなんだろうな
やっぱり顎のラインとボディラインが違う。
もう少しがんばってみよう
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 19:21:15 ogGPsOuj
63㌔だったのに 68㌔くらいになり今は66㌔
63㌔に戻りたい
ちなみに身長は180㌢
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 23:46:05 RENXwXLl
>>956
血をつくる肉を食べてるかい？
ダイエットとはいえ食生活（栄養バランス）は大事だよ
冷えもだけど、気づかない内に骨スカスカになってたり髪・肌の艶が無くなるの怖い
あと生姜いいよ！脂肪燃焼にもなるっていうし温まる
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 23:54:54 ZnPgsDjk
>>956
冷え症でしょうね
体の冷える食べ物をよく食べてると冷えやすいみたいですよ
でもとりあえず冷たいまま布団に入っても寝つけないので
コタツとかお風呂で足を温めたあと
ヒートテックとかモコモコの靴下履いて
さらに足用の電気アンカとか湯たんぽでホカホカにして寝るよ良いと思う
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 00:28:32 Wi2HI5Z8
今日も久しぶりの友人とランチコースを食べてしまった
これからの季節、外食の機会がもっと増えそう
夕飯を食べ過ぎないようにセーブするだけじゃ
どんどん肥えていきそうだorz
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 00:38:22 UHrMmj1i
はじめて60kg切ったのは2ヶ月くらい前なんだけどさ。
このスレ見てたら意外と60切ってもしぶとく居座ってる人いるもんで、おれもリバウンドとかあるかもしれんし
もうちょっといようかな、とか思ってたわけだ。
で、今日体重量ったら54.6kgだったわ。
でもまだリバウンドするといかんし、もうちょっと居座るからよろしく。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 10:06:15 MH5w6yDK
54.6ならもう大丈夫じゃない？
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 10:19:00 rS0x+PXA
60.2まできました
あともう少し頑張ります！
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 10:37:46 wcSk6J2y
>>957
今朝59.9㎏でした…
怖ぇ。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 16:32:47 LTk1OqsO
久しぶりに体重はかったら65→64で1kg減ってた
少しづつだけど嬉しい
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 17:18:15 NkUCRL3r
仕事で出かけた帰りにゼロカロリー紅茶二本買ってって同僚に一本あげたら
お返しにでっかいドラ焼き半分こしてくれたから食べてしまった
夕飯は抑えぎみにせねは…
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 19:22:44 6lt2S+VQ
>>640です
さっき計ったら59.3ｋ
58ｋ台で安定したら卒業しよう
最近肉なし鍋と野菜カレーばっかり食ってる
腹いっぱいになるけど野菜高いねー
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 21:46:51 wBUUKzgw
>>964
リバウンドする呪いをかけておいたぜ！
ずっと一緒にいよう！大好きだ！愛してる！
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 04:21:22 Yowflty6
昨日60.2から
今朝59.8になりました
久しぶりの50ｷﾛ台感動です！
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 09:11:04 8HiiEs6c
>>972
昨日→今日で全く同じ体重変化
あれ？いつ書き込んだっけ？と思ってしまった
4年振りくらいの50kg台！モチベあがる
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 09:21:49 HoJ70M16
2人とも50kg代おめでとう！
私も頑張ろう。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 10:23:00 9PXwmZV/
今年５月に高校以来の５９kgまで落としましたが、６２kgまでリバウンドしました；；
夜飯抜きと月１５０㌔の走り込みで体重落としたんですが、解放したらこのザマです。
さぁて・・・また始めるかな～。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 10:40:58 9eTIK2Zc
>>967
59.7㎏
ちょっと油断すればすぐに戻るぞ！
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 12:21:42 CvzulqZn
61.8
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 12:25:10 8H3IaE2S
>>961
>>962
アドバイスありがとう！
肉はたしかに最近全然食べてないなぁ
豆腐とかサラダとかばっか食ってるｗ
あまり好きではないけど肉も食べるようにがんばってみます
モコモコ靴下も買ってきますｗ
今朝計測→64.1ｋｇ
58ｋｇまでがんばるぞ！
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 20:45:31 M8+fG3o/
10月から初めて現在61.6
年内に50台絶対いくぞーー！がんばろ
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 20:53:04 vCGLXrAO
今日の朝は65、4だった
はやく50kg台にいきたい！
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 03:49:34 ftS6MfKf
11月でまだ64…
運動しなきゃ減らんよね
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 04:00:41 RqUngdBY
大学はいって部活やめてバイト後夜中たべたり不規則だったり飲み会だったり…
52→65…
3月にグアムいくからぜったいに10キロやせる。
みなさん頑張りましょう！
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 04:52:44 n2k6SglH
うらぁ！１ヶ月で６キロ落としたぞー！
この調子で１２月末までに５７キロになってやる！
現在６９キロだけどｗｗ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 07:54:57 ShXAQlYl
昨日63.3
今日64.2
食べないとすぐ減るけどすぐ戻るなぁ
減りはじめよりマイナスだから大丈夫
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 08:46:30 VB3oQ9IL
157/57
70キロから始めて、やっと第一目標の57キロ到達！
ちょっと食べ過ぎた～くらいじゃ59を超えることもなくなったので
そろそろこのスレを卒業しても大丈夫かな
第二目標に向かいます！
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 09:12:45 ZVnASR6D
>>983
どんな方法で痩せました？
参考までにぜひ聞きたいです。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 10:54:08 K+7k7oIJ
昨日59.8
今日59.4
地道ながら順調です。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 11:02:35 x04s+ofl
ようやく61
50キロ台が夢じゃなくなってきた!?
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 11:40:36 q7Sle7jm
154cm23歳♀
開始：10月1日76.6キロ
現在：11月19日64.7キロ
おらぁ！気合い入れるぞ！
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 17:35:36 RqUngdBY
>>989
体重、身長、年齢ほぼ一緒です！
わたしは65 153 22、
頑張りましょう！
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 20:29:28 z4vyFPj7
みんな何キロ痩せたとはかくけど何して痩せたとは書かないね
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 20:38:22 jHRMr7pk
61.8
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 21:41:54 9eMpuELc
食事制限と運動以外に何かあるなら教えろや！
ウォーキングしてたときは順調に減ったけど、ジョギングに切り替えたら
停滞した上にふくらはぎがあからさまに太くなった
走り方のフォームを変えたらふくらはぎは元の太さにもどったし
体重もまたじわじわ減り始めた
素人の生兵法は怖いねぇ…今もプロに付いたわけじゃなく手探りなんだけど
162cm、61kg
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 21:42:40 ost4t49j
62.5
このスレでは卒業できなそうだが、次スレでは必ず卒業する。
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 21:44:20 PZNm2eaX
63から59にしてウエスト－7センチ
筋トレ重視で62に戻してウエスト＋2センチ
もう1回59にする
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 21:47:20 4J5KrShH
よし、頑張れ
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 22:02:42 wlby5Tle
キレイ痩せダイエットの方法 実践中ブログ
URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 22:31:54 ivsEym7h
男171cm
9月8日 69kg→11月16日 64kg
はじめジョギングして膝痛めて、それから水泳週3回に切り替えた
カロリー制限してないけど間食はやめた
性欲がなくなってくるのが悲しい
URLﾘﾝｸ(www.gazo.cc)
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 22:49:47 u5PR0kTM
お久しぶりです>>183>>636です。
身長168センチ ♂ 目標58キロ
7月19日 73.5キロ←ダイエット開始
8月19日 70.0キロ
9月19日 65.0キロ
10月19日 62.9キロ
11月19日 59.4キロ
まさしく今日の今日50キロ台になりました！
ただまだ体脂肪が16%あるので少しずつ落としていきます。
今日はご褒美にランチいっぱい食べてしまった。
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 00:01:54 OkwPNDhi
>>1000なら全員目標達成
1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。