10/10/08 20:58:00 2Xz8Rw3z
>>510
レスいただき嬉しいです！
今朝はさらに微妙な59.8㎏でしたがw
ふだんは朝昼しっかり食べて夜は控えめ、お菓子を一切食べない
会社帰りに週4でジムに行き筋トレ＆有酸素運動です。
付き合いで焼肉、中華、フレンチ、酒も入ることがありますが
その分運動すればチャラになるかなという考えでやっています。
5ヶ月で7㎏ってリバウンドがなさそうな良い減量ですね～
運動を週一でそこまで落とせるのが羨ましいです（＞＜）
時間に余裕があって運動を週3-4にすればあっというまに50㎏前半台になりそうな予感・・・
似たようなスペックということでこれからも理想の体型を目指してお互い頑張りましょうネ