【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その10【集合】at SHAPEUP【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その10【集合】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト462:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/04 12:36:24 E0Y86KnG あー62の壁が厚いorz 463:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/04 13:06:18 OkP+sFts >>462 同じく！！頑張りましょう。 464:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/04 19:00:37 ThN1zjmw 朝おにぎり1個、昼おにぎり1.5個、夜野菜とゆで卵を基本にして、脂肪を抑えると結構減る気がした。 まだはじめて間もないが、朝起きてすぐはかった体重よりも、夜半身浴する前のが軽かった。 米だって例外はあれど、食いすぎなければ太らない。だが米＋油は絶対駄目。 465:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/04 19:04:24 YKTelxgc スペック晒し忘れた。 体重の増減がしにくい体質なんだが、２日間で66.7→65.1 466:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/04 19:06:54 ic+zz1ev >464 そりゃあそんな絶食じゃ痩せ衰えるよ 必要な栄養が全然足りない 炭水化物・タンパク質・ビタミン・脂質・ミネラルをバランスよくとらなきゃ 467:464-465 10/10/04 19:22:38 YKTelxgc >>466 スマン、書き方が抽象的すぎた。 「基本にして」ということで、日替わりで果物とか魚を朝と昼に摂ってる。 まぁそれでも偏りはあるから気をつける 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch