10/09/22 08:19:35 mImY3tVz
>>329
負荷が低くて続けやすいのはウォーキング。
急いで落としたいなら水泳やジョギング、縄跳び。
ダイエットしているのを誰にも知られたくないなら踏み台昇降。
コアリズムやカーヴィーなんかはやったことないからわかんね。
お好きなのをどうぞ。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 10:27:44 TmjI/W9E
♂61.5kg
やばい週末食い過ぎた
ネカフェでソフト食べ放題だから6個も食っちまった
さらにカレー大盛り
野菜ジュースもゴクゴク
体重計乗るの怖いわ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 13:49:24 esvgrDkD
生理後の勢いで60→58まで行ったけど
58からはどうしても落ちない。
最近は夕飯以外食べないけどダメだ。
これが停滞期というものなのか…
というか食べ過ぎると60いく。
まだこのスレにお世話になる。悲しい
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 14:23:24 a49ydU0X
158cm/66kg♀
とりあえず生理前なのでドカ食いに気をつけている。
あとは半身浴と腹筋、弓道で頑張る。11月末まで落とせるだけ落とす。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 15:14:21 TmjI/W9E
なんか整理前とか整理後とかよく言うが女性は面倒臭いな
男は気楽でいいw
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 16:17:55 5rLkHcgQ
155cm/62.2kg→60.4kg
あとちょっとなんだけど停滞してる
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 17:17:16 q+NUjE14
>>329
理想体型×25カロリー以上一日に食わなければ痩せる
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 18:14:30 LSNryT01
175cmで59～60kgをさまよってる僕も参加していいですか？
目標は55kgです。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 18:31:50 34MzCe1V
女性だよね？男性ならアンガールズみたいな体型になってキモいと思うけど・・・
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 22:54:13 slOf1lCW
カツカレー、ラーメン、ステーキ、ネギトロ丼、炊き込みご飯、とんかつ、栗
食欲の秋。誘惑に負けそうだ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 22:59:51 Evh1UlsX
栗ごはんはたべてぇ
それと一緒に売ってる松茸ご飯もたべてぇ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 02:47:11 5LqNICwd
♀173cm/68.5kg→63.5kg
暴食して戻った1kgを戻すのに1週間かかった…
55kg目標
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 12:55:44 K8eH+KnZ
♀160㎝64キロ
半年かけて60キロ
キター(･∀･)！！
ついでに生理もキター(ﾟДﾟ)！！
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 15:21:20 pIdM8iHF
１６９センチ♀
６２キロ→５９キロ 最初の３キロが問題なのだorz
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 15:44:30 vsZNFIRq
160/71kg 4月スタート
現在63kg ♀
やっと50kg代が目前となった!あともう少しだから頑張る(^^)
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 16:37:21 7KtS+z0Q
160cm♀74.5キロ→60.2キロ
目標は53キロだけどようやく60キロをきる数値までこれた。
73キロ当時の服を着たらゆるゆるだった。
この調子で頑張る。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:24:13 xMgN3W/9
>345 >346
がんばれビキニ着れる様に
ビキニ切れる様になっちゃダメよ
あともうちょいだ
だが気は抜くな。おやつは抜け
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:48:37 GFQ1RslW
153cm 69kg（6月）→65kg（今日）
一ヵ月に1～2kgペース。今年中に50台目指します。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:23:23 C6oYHfn+
>>347
ﾂﾏﾝﾈ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:29:22 xMgN3W/9
照れるな
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:34:19 C6oYHfn+
↑発狂人間登場
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:00:58 xMgN3W/9
褒めるなよ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:09:39 5LMDBV7Q
連休続きで食べ過ぎて体重計乗るのが怖い・・・
明日から出直します
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:26:17 xMgN3W/9
そこまでストイックになることない
かと言ってズルズルはいけない
恐いけど体重計には乗って現実見なきゃ
明日からまたがんばって
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 01:32:36 Qy7Xmy6J
>346
身長と今の体重が私とほぼ一緒だ。
ダイエット始めた時、70ｋｇ手前で今58～60をウロウロ。
ダイエット前に履いてたジーパン、幼児一人入りそうなくらいユルユルになった。
歴代のジーパン並べたら、だんだん小さくなってて
脱皮した幼虫の皮を並べたようだわｗ（並びが逆だけど）
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 09:32:53 R009Ld9w
最近食べ過ぎ＆運動しなさすぎなので自戒をこめて経過報告
８月頭から本格的にダイエット初めて
160センチ69.5キロ→今64.7キロ
目標は55～53キロ
今年中に50キロ台になりたい
菓子パン食べないようにしなきゃ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 10:16:30 TiXQWhpL
菓子パンは絶対に誤法度
食べるなら寒天やゼリー系で我慢
秋から冬へ肥りやすい時期だから心してかからないと
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 11:07:19 QOls4kDt
163cm/♀/18歳
去年８月から入院を機に食事療法＋軽い運動で痩せはじめた。
去年８月：81kg
今年２月：65kg
現在：61.8kg
目標：53kg前後
もうちょっと。
最近まで暑さを理由に怠けていたから、もう言い訳ができない…。克己！克己！
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 11:14:08 9kD/wKHb
前回>>270
今日の時点で58.8でとりあえず今月の目標はクリア
だけどまだまだ油断できないので、もう少しここに残ります
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 14:01:39 N4vgMt+N
今朝ンコしたら一時的に59.9の数値を記録！！！！
まあご飯食べたら戻るんだけどｗ
でもここまで来たってことはあと一歩ってことだ・・！
今日もがんばるぞー
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 15:11:32 mzX2i0UI
160cm
99-68-94
太り過ぎ＼(^O^)／
10kg痩せて50kg台になりたい
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 15:39:04 aumo2YzA
すげーリバウンドｗｗｗｗと思ったら94じゃなくて64なのかな？
本当に60kgの壁って厚い
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 15:39:27 t2KDqoAS
さなぃ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 15:42:41 ZK/pQwDT
くめこ
60キロの壁は厚いのう
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 15:48:20 Dzpgj5R8
>361
99-68-94
えっ？ スリーサイズじゃなくて？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 15:52:14 t2KDqoAS
目標は５８定着
定着それが大事
あと３ｷﾛ！もう長いこと50ｷﾛ台みとらんさなぃ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 15:59:04 mzX2i0UI
？
ｽﾘｰｻｲｽﾞですが…
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:01:45 Dzpgj5R8
そうですよね
>362で、ちょっとあれって？
99kg→68kg→94kg と思ってしまいました
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 17:30:05 90L3AkFu
脂肪があと4kgくらい残ってるから頑張る
それ落とせば58kgだ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 18:22:30 zOCpCMbc
162cm 68kg 高校卒業して四年で15kg太ってしまった。期間限定ニート中なので毎日ジョギングを始めようと思います
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 18:58:50 L3r+WTfq
昨日は59.6㎏だった！
けど今日計ったら60.2㎏…
もうすぐこのスレも卒業かな？
まだまだ最終目標には遠いから頑張ろう。
372:887
10/09/24 19:11:41 EN1y9Pcx
オレもここ１週間前が60.6キロだったんだが、戻ったり減ったりを繰り返し結局今日は何故か61.7キロになってた。
どうなってんだ俺の体は！
まあ体脂肪が順調に減っていたからそれなりには納得していたのが、今日はまた１％アップしてやがった。
今月中に卒業できるのだろうか？留年だろうか？
髪の味噌汁！！！
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:35:42 aumo2YzA
>>365
体重スレだから体重の話だと思ったん…
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 23:10:55 TnxFpbvG
胸とかケツの割にウエスト細く感じるわ
サバ読む必要なんかどこにもないけどさｗ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 11:26:39 uM2KzbOk
女性なら似たような体型だから思い浮かぶわ。。。
腰だけは実際細く見えるけど騙されちゃいけない・・・んだ。
朝イチの計測で60.1だった。
今日もメラメラ燃えて体動かせば、明日の朝には半年ぶりに59という数字を
拝めそうだ・・・
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 14:03:16 mSxF3VbG
ここ１週間くらい57.5～58.5くらいで
食後でも59まではいかなくなったけど
もう卒業して大丈夫なのかな
それとももう少し維持できてからの方がいい？
というかここ卒業したらどのスレ行けばいいんだろ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 14:15:25 jBl2KA6J
維持が終着点なら板ごと卒業しちゃうのも手だけど続けたいならここなんかどう？↓
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 22:28:45 txLN+R1H
158cm 65kgからダイエット開始して１ヶ月目
-3ｋｇ達成かと思ったら、ドカと生理前であっという間に1ｋｇリバって結局63ｋｇ…
50ｋｇ台への道は長いな。がんばろう
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 01:43:49 XrfRaNLH
今日サウナで量ったら61.3kg
汗出して60.7kgに底上げしといた
73kgからよくがんばった
体重的にはもう少しだ
目標の58kgになったら筋トレをもっと増やして割れ腹筋目指す
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 03:23:04 4RYT//pO
一ヶ月ちょっとで152ｾﾝﾁ67ｷﾛ→60.6ｷﾛまできた。
まだまだデブだけど頑張る！
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 09:50:16 AsolgBKG
朝計ったら59.4だった！
今月中に卒業できるかも！？
調子こいて朝食べ過ぎたから運動しなくちゃ
まだまだ先は長い
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 10:33:30 7ceii0Or
>>380
違いスペックで励みになる！
150/66で今日から頑張る
食事減らしつつ,エアロバイク漕いで痩せるぞ！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 12:46:03 cIj4riFo
169♀74.6あった体重が食事と運動で今朝60.4に☆
50ｋｇ台まであとわずか。目標は56㎏。それに辿りつければ筋トレ重視でボディメイクしたい
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 15:25:37 3HrtNwBk
６０ｋｇ切るまで本当に大変だったけどそれ超えたら一気に痩せてきた。
今は５５ｋｇ。
皆ガンバレ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 17:10:47 fJ5+gbvV
1ヶ月1kgで頑張ってきたけど、9/10辺り52.6kgを最後に、
今は53kg前後をさまよって2週間。これが停滞期というやつだろうか。
ショック。いつかガツンと抜け出せれば良いんだけど…
ちょっと涙目。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 19:23:51 SJN3B1W/
>385
もうここは卒業でいいんじゃ
50kg前半スレもあるよ
体重減ると基礎代謝も減るし痩せにくくなるのは仕方ない
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 22:47:34 fJ5+gbvV
>>385です。
ごめん。間違えました。5を6に直して下さい。
63kg前後をうろうろです。9/10辺りは62.6kgです。
なぜだろう? 願望がそう書かせたのだろうか‥orz
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 01:39:45 Xaa1sRKN
お菓子の食べすぎで2kg増えてた。50kg台突入目の前だったのに。
油断しないで継続的に体重量らないとだめだね。
せんべいこわい。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 02:33:43 bDIXeVsC
お菓子食うと１ｋｇ以上余裕で増えるよね。
量は１００ｇ程度なのにｗ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 11:44:15 H7TPR514
参加します
163♀/産後68→７ヶ月かけて64
成人してから60切ったことがないので、ここから本腰入れて頑張ります。
年内に50キロ台目指します。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 03:14:35 joXKH/t6
158.5cmで92kgという驚異の数字を叩き出し、
びっくりしてダイエット開始。
今朝体重をはかったら、59.4kgでした。
小学生の時以来の50kg台に
嬉しくて泣いてしまった。
目標まではまだまだだけど、
本当に嬉しい。
これからは筋力トレーニング中心にがんばるっ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 07:52:34 NB3ZeDBG
>>391
おめでとう
30kg以上落とすのは大変だったでしょう
目標までまだまだって言うけど、その身長ならあと数kgで健康的にはﾍﾞｽﾄ(と、BMI基準では言われている)体重になれるんだから
もう、楽勝だよ！
ほんとにおめでと！
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 17:59:47 EDiRce6S
リバウンドしちゃったので自戒の念を込めてカキコ
159ｾﾝﾁ最大値69.5キロからダイエット始めて2ヶ月。
先週には64.1キロまで落ちて喜んでたんだけど、週末に飲み会が重なったのをきっかけに食いすぎ、今朝はかったら66.5と、約2.5キロも増えてしまった。
ｳﾝｺの重さとかもあるだろうけど。
また気合いを入れ直して運動に励みます。
年明けには60キロ台を卒業したい。そして新年度には54キロになっていたい！
来年の夏には50キロになって彼氏に惚れ直したって言わせたい！！
頑張るぞ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 18:23:45 6TdycYGL
体重もさることながら、ウエスト、したっぱらをスッキリさせたい
隠せる厚着の季節こそ、実は目立つ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 18:26:20 DJn6ZYq5
その体重で彼氏がいるなら
絶対に彼氏はデブ専
痩せない方がいい
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 18:29:19 ZIVNtUAa
160/60.5
朝・昼は野菜（スープにしたりサラダにしたり）とフルーツのみ
オヤツは黒豆・ダイエットコーラ・ゼリー
夜は家族と一緒だから米抜きにして他のオカズは普通に食べる
運動はたまにウォーキングや腰まわしをするぐらい
夕食の摂取カロリーが一番多いというダイエット方でしたが
３週間頑張って今朝久しぶりに体重計に乗ってみたら57.2まで減ってました…！
途中でマックでセットとナゲット間食するなんて暴挙にでちゃったり
高カロリーのお菓子を食べすぎたりした日もあって
何度も心が折れかけましたがなんとか卒業です…！
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 19:02:34 JS/hhOaR
>>67>>162>>190です。
先ほどの体重63.8キロ。
目標までもうちょいだけど概ね満足。
来月末までには61～50キロ台までになれたらと。
今月から仕事に復帰したので、ダイエット方法も
生活スタイルに合わせて変えてみた。
運動が少なくって心配だったけれど順調で何より。
このままがんがる。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 19:04:53 EDiRce6S
>>395 いや、去年の今頃は10キロは痩せてたんで、今嘆かれてます(汗)
精神病で一年仕事休んだら一気に太ってしもた
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 21:44:15 0vuLgBYs
>>82>>225
今朝ついに59.9kgになりました。
本当にギリギリだけと久方振りの50kg台、感無量だなぁ；；
50kg台を定着させて、来月にはここを余裕で卒業したい！頑張る
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 22:38:34 OSyGiq1i
身長171センチ 29歳♂ 目標58キロ
3月31日76キロ
7月末73キロ
9月末67キロ
基礎代謝は1600近くあるんでぱりぱり落ちる。
カロリーコントロールだけでも案外何とかなるな。
58くらいまで落として2キロ以内のリバに抑える計算
何だかんだで飲み会とかあるから月2キロ少し位しか落ちないね
ここからがダイエットの始まりという決意のカキコ
そろそろ運動も取り入れなければ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 00:03:21 u/e2TiZ+
晩御飯を控えようと思うのに
ついつい食べてしまう…
自分の意志の弱さに嫌になる
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 00:53:30 DSs5I0ay
涼しくなって確実に食欲が出てきた
これ以上増えないようにとりあえず現状キープしつつ
なるべく運動したり生活スタイルを整えようと思う
403:N
10/09/30 06:37:24 7P8YWg17
１６５センチ７２キロ→６５キロ
９月１日からやって一か月でようやく折り返しまできた
来月卒業したい
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 08:00:13 4piarhZO
>>400
おぉ、スペックおなーじ。年齢があなたのほうが若いけど；
わたしは目標の５８まであと２キロになったよ！４ヶ月で６７から６０まで落としたところ
だいぶんスッキリしてきた。ラインがどんどんかわるよ、腰とか細くなる、楽しみに頑張って！わたすもがんばる
つーか男性だったのか、ごめん買い手から気づいたｗ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 08:44:39 ppbcM1oD
1年半ぶりに体重はかる決意をした
多分60kg台…怖くて吐きそう
1年半前は78kgだった
159cm
B98W69H94
脚も腕も太い
さすがに70はこえてないと思いたいのでここに書き込み
怖い怖い怖い怖い
1回巨ﾃﾞﾌﾞになると自分を細いと思い込む癖がつくから、余計怖い
69kg以下だったらまたお邪魔します…
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 09:19:54 mpkYzgnB
本日60.2キロ
７／７時点で70.5キロだった。
長い道のりだった。
がしかし、明日になると61キロくらいに戻っている可能性が大きい。
夜は雨だろうが４キロほどウォーキングしておかねば。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 09:54:45 lnxR//XT
>>405
スリーサイズほぼ一緒の162cm♀だけど体重61kg前後だから
あなたも私とそんなに体重変わらないんじゃないかな？
というかむしろ身長の分私のが重くて50kg台かもよ
怖がらず毎日体重計乗るクセつけて、一緒に頑張って痩せよう！
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 13:33:39 isXN2xbd
なかなか62.6kgの壁が越えられない。
10月の目標は61.5kgなのに。難しいな。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 16:25:14 2P5Mq5ei
158cm/ 66kg/ 女/ 26歳
まずは２か月後のオフ会までにせめて60kg位までに落としたい！
会社のストレスやけ食いで半年で１２キロ増えてもうた…我ながら凄い。
今までの服全然入らないし鏡見るたびにげんなりするしダイエットする！
がんばれがんばれがんばれまずは食事へらせ自分
410:406
10/09/30 18:09:46 mpkYzgnB
やばい！！
昼、ヒレカツ＆カキフライ定食食ってしまった。
これは自分とってダイエットスタート後の最高の高カロリー食だ。
しかもキャベツにはドレッシングビシバシかけて何度もおかわりしてもうた。
せめてもの救いは小さい茶碗に麦ご飯一膳だけにしたこと。
朝の公約の４キロではなく7.5キロのウォーキングをこれからしてくる。外は雨だけど。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 18:23:27 DJbsvuJV
172cm/77kg→62kg 男
58kg位まで減らしたいが、65kg位から本当に減らんｗ
1kg落とすのに1ヶ月位かかる・・
モチベーション下がりぎみだが、今年中には達成したい。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 19:35:50 ppbcM1oD
>>405です
ｼﾞﾑでﾄﾚ後はかった
吐きそうだったし裸眼だったから一瞬しかみなかったけど68.4kgに見えた
服の重量って重くても1.5kgだから66kgなのか
ﾃﾞｼﾞﾀﾙだからってそこまで視力悪くないから、見間違えじゃないよね
食費削ってｼﾞﾑ通いします…
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 19:59:33 oeuyKKFu
現実と向き合わないと変われないぞ。
何だ服が1.5キロって。革ジャンでも着てんのかよ。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 20:08:34 ppbcM1oD
うん
身長158か、せいぜい159だからBMIは27～28くらい？
炭水化物削って良い数値だよね
30分とか走ってたけど、BMIが25切るまでは食事制限とｳｫｰｷﾝｸﾞに切り替えます
彼氏ﾃﾞﾌﾞ専じゃないって言ってるけど、世間一般ではﾃﾞﾌﾞ専だと教えてあげよう
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 21:15:57 w/7COGh5
もっと景気良くガツーンと痩せたいわぁ。
いっそのこと、だれか1ヶ月くらい監禁してくれないかなぁ・・・
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 23:24:11 ppbcM1oD
ﾀﾞｲｴｯﾄを本腰入れて始めた日のｻｲｽﾞを記録
B98(ｱﾝﾀﾞｰ76)
W68.5
H93.5
太もも56cm
ふくらはぎ37cm
足首21cm
二の腕29cm
手首15cm
158cm体脂肪不明
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 02:25:25 3lySXRyz
やせてくると段々人の体を取り戻していってる気分になって楽しい。
あぁ人ってこんな形だったよね、って改めて思い知る。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 07:43:42 Fqz/6/nh
>>51.>>121です
166センチ♀33歳
1/31 88ｋｇ体脂肪率44％
8/3 65.8kg体脂肪率36.5％
8/30 63.8kg、体脂肪率34.7%
今日10/1 61.4kg体脂肪率33.7％
今月、来月中にはここを卒業できるように頑張ります！
（他スレに誤爆しちゃってごめんなさい…）
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 08:50:04 H3QivX+x
>>393です
今朝計ったら64.5だった、とりあえず60台前半に戻ってこれたのでほっとした
引き続き頑張りたい
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 09:34:41 G35jeSAT
163㌢66.8キロ
やっと66台突入！
いつもこのくらいで気が抜けて72キロくらいまでリバウンドを繰り返したけど
今回は頑張るぞ！
今月末までの目標は63キロ。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 14:10:56 F7SLhZfB
♀4月159cm 80kg 36歳
↓
現在62kg
自分、よく頑張った。維持しつつ今年中に60kgを切ることを目指したいです。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 17:07:31 iQmVddo0
>>416です
とにかく金がないｗ
もやしと豆腐に頼りまくって＋緑黄色野菜でｽｰﾌﾟ作って食事の基本にしてみた
今日から10月だし
初期ﾎﾞｰﾅｽに期待して今月中には60kg台前半になりたい
仕事終わって帰宅途中
1駅歩いて、帰って筋ﾄﾚして夜ｳｫｰｷﾝｸﾞして寝ます
体重は明日ｼﾞﾑではかります
ｳﾝｺしたらｳｴｽﾄ67cmになったｗ超便秘ｗ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 17:14:44 mcnqibjc
65kgから59kgになったけど酒が弱くなった気がする
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 17:17:16 7/sIIie5
余計なお肉がなくなってくると
自分の体を触るのがうれしくてついなでなでしちゃう
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 01:14:11 Vmja2RkD
ショーウインドウとかの前通ったら嬉しくて、
ついつい中の商品より自分の姿見ちゃったりね
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 02:34:19 6sT51o91
弱音
160cmくらい60kgくらいの女は恋愛しちゃいけないのかな
彼氏に申し訳なくて泣きそう
15kgは痩せてやる
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 06:09:47 HbS29ooz
初めまして。
今年の6月から初めて95キロから現在65になりました
21歳の164ｃｍです。
徹底的にカロリー制限＆有酸素運動のパターンです
最近65キロ位でずっとフラフラしているんですが、
ここは、今の生活を続けて徐々に落としたほうがいいか
目標体重まで6キロ一気に落としてキープする方がどちらがいいですか？
体調などの事は考えずメンタル面の相談です。
このまま落ちないとダラダラ生活してリバウンドが怖いです
一気に落としてキープすることに集中したほうがいいですよね？
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 06:26:55 lyKA5FlB
自分の信じた道を行け
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 11:38:40 TnX0haUG
食後は60キロ超える
朝起きた時は59.6キロになってる
これが一週間…
もどかしいよー
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 12:47:02 6mBVnbpn
現在61kg
30インチ(76ｃｍ)のジーンズ二本買ってきた
ちょうどジャストサイズ
これがもう少しゆるゆるになるまで頑張る
しかし、食欲の秋
飯がうまくて困る…
誘惑に勝たなくては
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 13:02:38 NV5/CG0e
しかし、順調に体重が落ちてきたから今日は美味しいもの食べようと、折角食べても
お腹が一杯な事に不安を覚えて吐きたくなってしまう…
もうすこし、気楽になれればいいんだけどな
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 13:56:14 6sT51o91
下着のｻｲｽﾞがG75からG70になった
ﾄｯﾌﾟは98くらいだからHでも良いとのこと
複雑、ｻｲｽﾞがない
ﾃﾞﾆﾑﾐﾆとｶｰｺﾞﾐﾆも試着
ｼﾞｬｽﾄｻｲｽﾞがなかったなぁ
61じゃちょっときつい
ﾃﾞﾆﾑﾊﾟﾝﾂはｴﾄﾞｳｨﾝ？で28が限界
太ももどうにかなりませんか
158cm♀
どーなってんだ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 14:08:37 aobQVnGd
>>425
恋しちゃいけないなんてないよ！
156/62だけど、以前の自分だったら絶対「見てるだけ」しかできなかった人と付き合ってるよ！
男からするとガリガリよりそれくらいのほうが良いみたいだけど、
それはボンでキュでボンだった場合だよね。
（痩せろとは言われてないけど、引き締めたい）
スポーツマンの彼氏の横に立つ自分がボンボボンボンでは申し訳ないから自分もダイエット。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 14:10:01 aobQVnGd
レス番ズレてるし・・・
>>426orz
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 14:16:01 drKWjjs6
ボンボンボンじゃなくて
ボンボボンボンｗ想像してふいた
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 14:24:55 +AZ66Z7b
去年の夏から今年5月までに74→57kgまで落としたのに
妙な達成感でダイエット止めてしまって、
66kgまでリバウンドorz
先月からまた再開して
62kgまで戻した！
今度こそちゃんとに痩せる！
ダイエット方法は食事制限+ジョギング・ウォーキング+ストレッチ。
最終目標は52kgだけど、とりあえず57kgまで戻すのが今の目標。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 14:50:44 xwfdxVS8
年齢】42歳【性別】 男
【身長】171.5㎝【体重】71.5kg
【体脂肪率】 22.5%
【職業・仕事内容・部活等】営業
【食事内容・摂取カロリー】朝夜は自炊（朝は夜の残り）昼外食、1500～2000カロリー（平均すると1600～1700ぐらい）
【ダイエット開始時・内容】 74.9Kg 24％
【ダイエットはいつから始めた？】 20日前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
2～3日ごとに筋トレし毎日プロテインを飲んでます。
内容は下記に記載（付加は毎回試しながら徐々に増やしてます。）
腹筋9種類各20回×2セット（腹筋は毎日）
アームカール10回×３セット ダンベル8キロ
トライセプス キックバック10回×3セット ダンベル5キロ
ショルダープレス10回×3セット ダンベル8キロ
チェストプレス10回×3セット ダンベル10キロ
ダンベルローイング10回×3セット ダンベル10キロ
スクワット30回×3セット ダンベル5キロ×2個
有酸素は一切してません。
自炊は、菜類、根類、人参、トマト、肉、魚 、米を入れた雑炊を毎日食べてます。
痩せればよいのでなく、ミドル級の格闘家のような肉体になりたい。
アドバイス宜しくお願いします。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 14:52:22 MAU78zXH
>>436
リバウンドするときの生活ってどういう感じにしててそんなに戻っちゃうの？
ダイエット中がよっぽど無理な生活だったの？
自分が快適な生活をするとそんなにすぐ戻っちゃうんじゃあ、根本から
生活変えた方がいいのかも。食事制限なんて一生続かないもんね。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 15:06:04 Mw7qrgai
>>437
筋肉の増量と減量はまず両立しない。
ここは減量目的のスレ。
筋肉の増量ならウエイトトレ板に行って聞け。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 18:45:46 6Potxojs
>>429
私もまったく同じ状況だー
ご飯食べると６０ｋｇに戻っちゃう
停滞期ってやつなのかな
早くこのスレ卒業したいよー
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 19:01:29 8CrZiygO
ダイエット成功は3年間その体重を維持できて初めて成功と言える
目標体重になっただけではまだ半分
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 01:01:16 9D0pMxfX
私は61kg前後を1ヶ月以上もウロウロしてる
夕飯減らせばもっと減るんだろうけど、食欲の秋に胃がシフトしちゃったみたい
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 01:11:31 PJxrZiFk
22時ころ夫がゴルフから帰宅して
「腹へった。何か作って」というので、ラーメンを作ってあげた。
その匂いがたまらなく美味しそうで、でもイカン！と思って
隣で「そのまま食べる煮干」を齧ってました。
煮干の袋に「煮干は、酢や甘酢と一緒に食べるとカルシウムの吸収
すごいよ！」的なことが書いてあって、あーマリネみたいにしたら
いいのね・・・と思って、アジ塩と酢をかけて食べたら激ウマー♪
で、抑制きかなくなって煮干マリネをご飯茶碗山盛り1杯くらい一気に
たべてしまった。いまだに口が生臭いし、しかも実はまだ食べたい。
自分に怒り心頭。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 02:06:05 hO7baeci
夏からダイエットはじめて今61kg
体重計乗ったときにメモリが59を一瞬でもさすようになったのがすごい嬉しい(わかりづらくてすみません)
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 13:19:47 2OxFuFqC
>>444分かる！同じ状況w
現在60.5kg
446:436
10/10/03 16:44:54 b56KtXE6
>>438
無理してたと思う。
精神的にも病んでたし、
過激ダイエットと激しい運動して
足が悪くなってからあまり運動しなくなって
何故か「74からここまで落としたんだから良いや」とか思っちゃったんだよねorz
まさに脳までデブになってたんだと思う。
だから今回は自分に合ったダイエットして、生活も見つめ直すよ！
厳しい言葉ありがとう！
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 16:48:52 ka3zsilc
それなら常に60kgにしといて安心しない方がリバウンド防止になるなｗ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 18:42:12 Mg2yJyDz
女です
１６８ｾﾝﾁ
今５８キロ
去年６８キロ
長風呂でやせました
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 20:42:12 ka3zsilc
>448
だ
か
ら
何
？
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 20:45:01 uz/dwIdj
つまり……
ちょっとお風呂に沈んでくる
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 20:48:32 jt86VciO
今日数ヶ月ぶりに体重計に乗ったら66あった！
59の数字を目指して頑張る！！
夕飯抜いて運動すれば余裕よね？
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 21:57:05 JvaVicai
俺59kgになったら濃厚豚骨魚介つけ麺特盛り全乗せ食べるんだ
あと2kg
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 22:10:28 g5T8qyN/
今日量ったら、60.3だった。
4月には66だった。
最終目標は、3年前に落とした52。
一度は出来たんだ。できるはずだと自分に日々言い聞かせている。
ここを見てると、みんなと一緒に頑張ってるんだと思える。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 23:51:03 IiMFCdUG
今朝の体重69.6。ようやくこのスレに仲間入り、と思ったら今71ｷﾛある。頑張らねば。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 00:45:35 W8oI32Q+
生理前の過食がひどい。
１５３ ５８．２ ワイン一本とお寿司食べた・・・
もういっそ好きな物を食べてストレスなくす方向性にする。
明日は大好きなラーメン屋に半年ぶりに行く！ただし昼で！
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 00:47:15 r4u3lARQ
>>455
あ…うん、まぁ……頑張れよ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 07:26:21 ZwKHoISz
>>455
夜は抜く気か
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 10:16:56 jvxo8TKw
>>421です。
61kgになってたー！！
50kg台が射程に入る日が来るなんて・・・・
3kg/月の平均ペースで減らしたので、今月末にはもしかしたら大台切るかと妄想。
８割は運動で痩せたけど２割は仕事のストレス分でした・・・
まじめに仕事しててよかった・・・・
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 10:34:52 uo73Kz/Q
65kgからまったく減らなくなった…
早く60kg台前半に行きたいのに～～～！
生理前だからむくんでるのかな、と信じたい。
あー甘いもの食べたいな…
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 10:41:59 /9Re7a+C
いちいち生理前とか言わなくていいから
男だっているんだぞ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 10:51:17 KhX0OfGo
三日前は59㎏だったのにこの休みでお菓子たべすぎて
60㎏に戻ってしまった！
今月は飲み会多いし、やだなぁ
早くここを抜けたいよ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 12:36:24 E0Y86KnG
あー62の壁が厚いorz
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 13:06:18 OkP+sFts
>>462
同じく！！頑張りましょう。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 19:00:37 ThN1zjmw
朝おにぎり1個、昼おにぎり1.5個、夜野菜とゆで卵を基本にして、脂肪を抑えると結構減る気がした。
まだはじめて間もないが、朝起きてすぐはかった体重よりも、夜半身浴する前のが軽かった。
米だって例外はあれど、食いすぎなければ太らない。だが米＋油は絶対駄目。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 19:04:24 YKTelxgc
スペック晒し忘れた。
体重の増減がしにくい体質なんだが、２日間で66.7→65.1
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 19:06:54 ic+zz1ev
>464
そりゃあそんな絶食じゃ痩せ衰えるよ
必要な栄養が全然足りない
炭水化物・タンパク質・ビタミン・脂質・ミネラルをバランスよくとらなきゃ
467:464-465
10/10/04 19:22:38 YKTelxgc
>>466
スマン、書き方が抽象的すぎた。
「基本にして」ということで、日替わりで果物とか魚を朝と昼に摂ってる。
まぁそれでも偏りはあるから気をつける
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 19:26:56 ic+zz1ev
ならOKだな
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 20:34:06 6unKCxca
毎食野菜食えよ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 21:14:18 ZwKHoISz
夜飯 おにぎり四個、メンチカツ、エクレア、アイス
今から20キロ走ってくる
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 04:01:31 y2NN2E5r
スレ見てたらおにぎり食べたくなってきたじゃないか…
焼きたらこ…野沢菜…おかか…シーチキンマヨ…´Д｀＊
空腹だと胃に違和感が…ねむれないお
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 06:51:24 BRL9KSR1
73.5から一時期61.8まで落としたのに暴食で65まで跳ね上がった
今日から頑張る
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 08:15:17 W7VSbSDX
今日こそ晩飯ぬく！
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 08:57:54 1PkqLLkk
飯抜くとか無理な食事制限はダイエット終わったらどうせ食うから無駄だろ。
普通に食って毎日ジョギング1時間もすれば十分痩せる。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 11:40:20 JjZer3G9
↑ジョギング1時間って普通のデブではできないことだぜ。
オメーのコメントはバイスにもなんにもなっていない！
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 13:07:35 rdN4P245
まあ出来る範囲でやれよ。
絶食で痩せても動けないぞ。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 20:30:01 0amY7KFQ
現在63キロ
痩せたら両思いになれることを祈りつつ・・・
歩く。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 21:20:17 TBQOVv76
二週間前61.3kg
で、今日いざスーパー銭湯へ
量ってみたら60.3kg
よし、サウナで400g水分落として念願の似非50キロ台突入へ！
で、サウナ3回入りいざ体重計へ
ピピピピピ ピ ピ 60.00kg ･･････
もう一回サウナ入って100g落とそうと思ったが、50kg台になったと思うと気が抜けそうなきがするので
敢えて、サウナ入らずそのまま帰宅
一旦仕切り直しで帰りにラーメン餃子完食
これは最初から計画予定通りなんでｗ
ではまた二週間後に向けて頑張るぞ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 22:38:59 dBof2LZc
162/61
61キロから、抜け出せない…
60キロを早くきってデブって言ってくる男子を見返したい…
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 22:40:06 frWrTp33
規制解除が4ヶ月ぶりなんだぜ
その間57→63にリバウンドしちゃった･･･。書き込まないとすぐに緩む
一番やせてた時期（57kg）からは6kg太ったけど、６０kgからは３キロオーバー
だとポジティブに考えてまずは3キロ戻します
無駄なものは食べない（これが一番やせる方法!）。
仕事が忙しいのは仕方がないから、せめて家に帰って30分は筋トレする
あと10日で先輩の結婚式だから、それまでに2キロは落とすぞ～!!
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 22:57:06 cVcv+31E
現在の体重は６６キロの体脂肪が２１％
仕事柄普通の人と生活サイクルが違い、昼過ぎに起きて夕方から仕事…日付が変わってから帰宅し寝るのは明け方という生活をしています
よって食事の時間帯は１４時→１９時→１時という感じになっています
２週間程前からダイエットを始めました
軽い運動と筋トレはもちろん…
食事制限を徹底して１日の摂取カロリーを１０００前後に抑えています
ちなみに帰宅してからの食事に炭水化物は一切とっておらず、豆腐やサラダを食べています
それでも今のところ効果はあまり見られず心が折れかけています
やはり生活サイクルが違うとダイエット方法も何かしら工夫した方がいいのでしょうか？それとも効果が見られるのはまだ先になるのでしょうか？
どなたかご教授のほどよろしくお願いします…
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 23:07:40 pAt2jkvD
うーん、身長も性別もわからんのでなんとも言えないけど
体重66キロで摂取カロリー1000は少なすぎでは？
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 23:18:31 cVcv+31E
>>482
すいません…肝心なことを書き忘れてましたね；
性別は男
身長は１７６センチです
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 23:58:40 VUDvDcD4
つーかスレ違いでしょ
質問スレじゃねえし
本当に1000kcalしか摂ってなくて、本当に運動と呼べる強度の活動をしていれば
週に1キロは軽く落ちるはず
仮にホストなら飲んだ酒も摂取kcalの計算に入れろよ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 00:24:38 OcVvW+sz
今朝59.5kgだった！
50kg台なんて何年ぶりだろう。
嬉しさのあまり、今日は一日中ニヤニヤしてしまったw
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 01:25:30 SabzweU8
162/57.7
キープできてきたので卒業します!!ここにこうして書き込める日が来るなんて嬉しすぎる。ちなみに過去最高72.6キロありました。
コツコツジョギング続けててほんとよかった。
これからも気を抜かずに頑張る！
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 07:11:00 3fJoey10
>>486
おめでとう！
身長同じで70キロ台からの50キロ台に戻すべく頑張っているので励みになる。
162/74だったのが、
今やっと162/65.8
体重計で早く50キロ台の数字が見たい。
488:167センチ68.5キロ
10/10/06 09:20:08 jGP4F2Mh
昨日は久しぶりに会う友達と遊んだので
ダイエット忘れてご飯食べちゃいました。たぶん3000kcalくらい
ふだんは700以下にしてるから、お腹が苦しいというか胃がどんどん広がって吸収しまくって痛い感じでした
朝計ったら800gも増えてて叫んじゃったけど
久しぶりにいっぱい食べれて甘いものも食べれて最高に幸せでした！
食べる楽しさを思い出しちゃったので
スイッチ切り替える今日はつらい気がしますがまたがんばります
しかし今だにお腹に食べ物あるかんじで重い苦しい
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 12:47:50 +ey/Hld5
普段700以下て…
ダイエット終わって普段の食事に戻したらリバウンド確実だね
一生700以下で過ごすならいいけど
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 21:22:36 BWUhW2qZ
ここのとこ、朝でも60は確実に切ってるようになった。
夜は58という数字も。
お菓子を見ても食べたいと思わなくなった。
ただ揚げ物。お前だけはダメだ。視界に入らないでくれ。
今週末飲み会なので、それを乗り切っても50台でいられたら卒業するから、
もうちょっといさせて貰います。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:43:07 eyTXh0Fd
甘いものを見るとついつい手が出てしまいそうになるんだよなぁ
でも我慢我慢・・・・
今６０．８キロだからあともう少しなんだよな・・・
頑張る！！
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 23:37:04 DrKgAJaH
>>490
トンカツ屋のロースとんかつ定食超美味しいよお。
ご飯、味噌汁、キャベツはお代わりし放題だからどんどん食べていいんだよ。
どう？これでも食べたくないの？
留年も全然ありだからねwww
>>491
おれもここ３週間ほど丁度そのくらい。なかなか60キロって切れないもんだね。
身長が170以上だから無理も無いか…
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 23:54:26 ojwBHLja
無駄な身長アピールｗ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 00:15:01 OIMtXd53
一回59.8kgになれたら、気が緩んですぐ60kg台にｶﾑﾊﾞｯｸｗ
そして60kg維持してますｗ
とりあえず60kg前後という括りから早く抜けたい
ジョギングもっと頑張る！！
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 01:23:47 YJfo9C2a
今日はさすがに食べ過ぎたと思ったら、案の定1kg増えてた
明日は繰り返さないぞー
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 07:41:32 tHcqNPjq
ようやく60代前半の64.4kgになった。
昨日の体重が65.3kgだったのでいけると思い、チャリ使わず歩いたらよかったらしい。
1日でこんなに体重減少したのは自分では珍しいｗ
そして塩むすびうめぇ
ダイエット開始4月73kg→7月62kg→8月66kg→9月65kg
恋の力を借りて、とりあえず7月の体重に戻す。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 12:25:00 pswrme9f
キタ―-(・∀・)-→!!
停滞して早一ヵ月、やっと62kg切った！
61kgちょっきしだー！
あと少しで卒業出来るなんて嬉しい！頑張る！
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 14:15:41 henvoy3m
>>497
停滞期脱出おめ！
私も今日ちょうど61ｋｇ。卒業が見えてきた。
一緒に頑張る！！
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 15:32:46 ONK94BK5
>495
明日から又がんばれよ～！
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 18:36:44 wR+6bi7G
参加します。
1年前55→2ヶ月前64→現在62
ウォーキング＆ジョギングを2ヶ月前からはじめました。
今月から、食生活の見直し、夕飯に炭水化物を抜くor減らすことを実行してます。
今年中には50キロ台になりたい…
太るのはあっというま、痩せるのは時間がかかるなぁ…orz
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 19:00:08 RMKpdNbl
なかなか落ちない('A`)y─┛~~
と言いにきました
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 19:24:47 UQU+5lBv
154.5/60.8
標準体重めざして地道にがんばる
今月中には卒業できるようにしたい
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 19:29:12 aJWSqHS4
２ヶ月以上停滞中。
週５で運動してたがちょっとペース落とそう。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 19:56:02 VR/5JtZg
職場で甘いお菓子がおやつに出たからついつい食べてしまったが、
家に帰って調整しようと思っても、なんかやたらとお腹がすく・・・
これが砂糖の依存性ってやつなんだろうか
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 22:54:25 LQhwkTmw
>>504
砂糖に依存症なんてあるにですか？(・。・;
知りませんでした。
どうりでお腹がすぐにすくわけです…
夜の体重、60.6キロだった
最近ちょっといい感じ!!
もう少しなんだけど、そのもう少しが痩せないんだよねぇ…
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 23:04:39 /h8tm+tz
>>496
スタート時体重、減り方、リバウンドの仕方がほとんど同じｗ
お互い頑張りましょう
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 23:12:03 v4bwrwrk
168/64.8
産後1ヵ月から減らない。ただいま産後7ヵ月
5ヵ月後の仕事復帰までに産前の55キロまで戻す!!
間食やめて運動するぞー
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 23:33:45 SmqPno1L
163ｾﾝﾁ♀36歳。
開始時（7月）75.8ｷﾛ。
今朝 69.7ｷﾛ。
かなりのスローペースだけど、やっとこのスレの仲間入り。
当分お世話になります。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 23:40:01 aM2Sokv6
383です。50㎏台に☆59.6と非常にあやしい数字ですが嬉しいよおおお
60.4(いよいよかとﾜｸﾜｸ）→がしかし翌日から61.2が一週間続く→61.4→60.6→60.2ときてようやく・・・
もう60㎏台に戻りたくない(・∀・)
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 07:49:27 Yl3TK4CV
>>509
オメです！わたしとスペック似てるから嬉しいです。
わたしもおとといくらいにやっと５９前半たたき出しました！が、６０前半といったりきたりですｗ
６７キロから始めて５ヶ月くらいかかってます＞＜
いったりきたりを一週間くらい続けたら落ち着くかなぁと今まで通りあせらず行くつもりなんで
もうすこしこのスレに励まされつつお世話になります。
ちなみにどんな方法ですか？
わたしは夜の主食カットとおかず軽めです。
お菓子もたまには食べるし、仕事は軽度だし運動は週一なんで減りが遅いのかな
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 08:46:09 R9uKPx4c
64.5！
1年前のMAX80からよくがんばったなあ
目標の55まではまだまだだけど
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 10:06:42 D5FY5z1r
>>494
今日58.7kgになりました！
やっと動いたーーーー
-15kg達成ですｗ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 10:24:17 TanD2nCu
みんな頑張ってるね。俺も気合入れないとな。
60.2までいったと思うと61.8まで戻ったりの今日この頃あしたあさってしあさって。
ジョギングの距離を増やせばこのスレを卒業できるんだろうが、なかなかね。
焦らず頑張るしかないな。
ちなみに標準体重未満（170－60～62）だからなかなか減らないのだろうか？
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 13:39:58 RuU3sBGH
159cm 35歳 4/8 79kg
今日 61kg
あと2kgで-20kg・・・そして50kg台・・・
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 15:35:25 CmmisW4V
155cm/70kg→60kg
９ヶ月かかったけど10kg落とせた
朝トイレに行った後に測ると59､6kgをくらいだけどご飯食べると60kg超える
次の目標の50kg目指して頑張る！
ショートパンツやスキニー履けるようになりたい！
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 16:17:28 12GGCm9M
155cm/62kg
ちょっとずつダイエットして体重が増えなくはなったけど減っていかないorz
また気合い入れ直して50kg台を目指します！
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 20:25:09 9FSRulZM
今日は食い過ぎたと思い、数字見て明日からがんばるために体重計測。
今朝64.2kg→夜64.9kg
よし。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 20:27:42 AK3FiSpn
最近60．1～60．4で停滞
ジョギングも始めたのに
やはり標準体重に近づくと落ちにくいのか
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 20:34:32 N7BECSYf
今日もまた食べ過ぎた
これで3日連続、食欲の秋に負けそうになってる自分がいる
食べる量を急には戻せなくても、3日かけて減らしていこう！
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 20:58:00 2Xz8Rw3z
>>510
レスいただき嬉しいです！
今朝はさらに微妙な59.8㎏でしたがw
ふだんは朝昼しっかり食べて夜は控えめ、お菓子を一切食べない
会社帰りに週4でジムに行き筋トレ＆有酸素運動です。
付き合いで焼肉、中華、フレンチ、酒も入ることがありますが
その分運動すればチャラになるかなという考えでやっています。
5ヶ月で7㎏ってリバウンドがなさそうな良い減量ですね～
運動を週一でそこまで落とせるのが羨ましいです（＞＜）
時間に余裕があって運動を週3-4にすればあっというまに50㎏前半台になりそうな予感・・・
似たようなスペックということでこれからも理想の体型を目指してお互い頑張りましょうネ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 21:12:29 1st2+Z5P
気持ち悪いおっさんだなこいつ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 08:32:10 hWWlr8yi
146cm/60.2kg
今年の頭、67kgからスタートして何回かリバウンドしながら
やっと50kg台が見えてきた･･･
67kgの時よりはLサイズが入るようになった！
まだデブだけどモチベーション維持して頑張る
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 14:12:36 8IiGHnn0
>>502です
154.5/60.4
バレトンメソッドと踏み台昇降をやってます
運動する習慣をつけていきたい
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 16:06:39 AHRUSa6C
飲み会翌日でも59kg台だったので卒業しまっす
もう絶対60台スレには戻らない！ 55kgスレで皆を待ってるさ！
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 16:27:01 8IiGHnn0
>>524
おめでとう！！続いてスレ移動できるように頑張ります
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 17:02:12 8MX8WDFO
57kgキープが目標なんで524さんとはお別れです
おめでとう
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 17:20:16 hWWlr8yi
風呂上りに体重量ったら、59.6～8kgだった！
誤差の範囲だろうけど、50kg台の数字を見るのは3年ぶりだろうか･･･
しかし油断できないので気を引き締めよう。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 19:28:17 +SdwLhyq
朝:ポトフ、昼:おにぎり（大）１つ、夕:キャベツ
間食:パフェのようなソフトクリーム
郊外にあるショッピングセンターに行ったら間食してしまった…
しかしさっき量ったら64.1kgで朝より300g減っていた。(´・ω・｀)
今日やった運動と言えば、弓道と移動（チャリ、歩き）だけなんだが。
ただの不摂生なんだろうな…
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 20:00:50 ek2FlRxc
171/64
62まで下げたのに最近の食欲が止まらなくて2キロ戻ってしまった
毎日明日こそ食事制限とか思ってるくせにどうにも食べてしまう
どうかこんな私に誰か喝を入れてください・・
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 20:38:41 8MX8WDFO
俺も初秋刀魚２尾も食べてしまった
脂はイマイチだったがうまかった
明日は白菜とキノコと鳥胸肉の鍋にしよう
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 01:57:30 O1Us0rK6
ここ2週間ほど体調が悪く、家でだらだらしてたら
つい間食が多くなってまずい展開だ
体重はまだ増えてないけど、このまま転落しないように要注意
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 04:31:11 0sp265FN
私は正に膝の故障でしばらく休んで以来転落してしまったよ
暑さもすっかり和らいだし気を取り直して再開だー。目指せ50kg台！
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 10:45:36 qvC4h4hO
162/59.6
やっと50㌔台いったーー！
お菓子止めただけでけっこう痩せるんだね
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 11:17:37 0Ess8m+h
164センチ♀
４月～８月くらい
64→61
軽いダイエット感覚で1日1食ガツンと食べて後はお腹減ったら軽くを続けてた
８月～９月
61→63→62
バイト後(1時すぎ)食べるようになりあっとゆう間にリバウンド。
10月～
62→61
本格的にダイエット開始。
ウォーキング＋ジョギング1時間
パイン豆乳を食事前＋間食に
レコーディングダイエットで食事制限＋夕食は炭水化物を抜いてキャベツを主食に
1日1200～1500カロリー目安
とにかく今月中に50キロ台へ行きたい。今年中に45キロを目標に頑張ります。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 12:10:07 0Ess8m+h
>>534
×45キロ
○55キロ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 13:23:54 qjFjZZlY
３ヶ月してやっと今朝来たぜ。
59.8キログラム
って、どうせ明日は60.8キログラムなんだろうな…
今夜は気合入れてランニングすっかな。
明日の早朝も当然にやらねーとな。
でもなんかうれしいぜ。
でも57キロ以下にしねーとマラソン大会に負担がかかるんだな。これが
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 20:43:23 +7kxarz5
昨日の朝ジャスト60キロだった。
今朝生理が来た。
うんこが2度出た。
こないだまで太ももでつかえていたスカートが入った。
そのスカート履いて美容院に行った。
帰り道、ガラスに映った自分、ちょっと痩せたｸｻｲ･･･と悦に入った。
遅めのお昼で、サイゼリアに入り、パスタとサラダ。ドリンクバー。
本を読みながら食べてたら、途中から食べたくなくなってきて
どちらも3分の2くらい残して退場。
帰宅して、野菜ジュースを飲んで、体重を測ったら60キロぴったし。
生理が終わるの、待ち遠しい。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 21:29:39 +XyPSaJ1
164/64kg
肩幅広くて脂肪がぶにぶに（主に尻）
頑張って50ｋｇ台目指すよい
とりあえず食生活見直す
朝飯抜かすのはやめたほうがいいかね
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 21:35:35 znKzCMsT
朝トイレ入った後に測ってみたら59kgぴったりだった！
ご飯食べた後に測っても59kgになるように頑張る！
57kgになったらこのスレを卒業したいな
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 21:41:48 O1Us0rK6
朝ごはんが少なかったので、お昼におなかすき過ぎて
カップヌードルのＢＩＧとアップルパイを食べてしまった
袋のカロリー表示見たら、合わせて900カロリーだったorz
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 08:48:59 o+0c+eRd
61kg台と60kg台をいったりきたりの状態が暫く続いてる(´Д`)
59kgは近いようで遠いなぁ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 09:57:29 WFAfFBwa
私もだ
まあ運動サボってるせいだけど
543:536
10/10/11 11:26:04 WsGCsHSX
今日は59.7キログラム
２日連続で60キログラム未満を維持。
今日でこのスレを卒業するよ。みんなアバよ。
二度と戻ってこないからな。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 12:17:50 xVYBvwky
>>543
明日来んなよｗｗｗ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 12:37:05 8QFR3csX
165/61や
最近ちょっと食い過ぎてたのでダイエット頑張る
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 18:04:45 CyQOi8E6
10年ぶりぐらいの50kg台に感激中。
この3連休、ウェイダウンで
一食分を一日かけて食べたりした甲斐があった。
ただいま58.9kg 体脂肪率28.9％
この調子で50kgジャストを目指します（｀・ω・）ゝ ﾋﾞｼｯ☆
547:536
10/10/11 19:19:51 WsGCsHSX
>>544
多分来ないと思うぜ(笑)
でも体脂肪率が15％になったのが一番嬉しいかも。
ジョグの効果で脚は筋肉がついてきたし。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 21:47:58 HCIimtCT
たいじゅう64→62まで行った。あと少し。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 23:50:35 vYB4hiDY
55キロ前後スレは停滞中が多いのか、書き込みが少ないよー。
早くこっちきてよね。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 05:01:50 9PkN9D3W
162/65.7からダイエット6日目。
今計ったら62.8！！
この調子でBMIのちょうどいい57.0までがんばります
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 06:33:01 szXzEhO1
68kg→64.5kg現在
やったー60kg台前半になったー！
小さいことだけど凄く嬉しい…
整理痛おさまったら運動するぞーがんばれじぶん
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 10:46:03 enHVzMpp
>>523
154.5/60.2
これ絶対誤差だｗ
先は長そうだけどゆっくりいこう
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 19:00:13 +95zot2K
急に痩せたから体調よくなくて8月から64ｋｇをキープしてきたが
10月中旬になったし12月までには５９ｋｇ目指すようにがんばろう。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 21:13:56 6WBA4zWv
146cm59.8kg
あと1kg減って増えなかったらここ卒業しよう
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 21:19:56 UhRnXuCV
私も12月までには50台にいきたい
ダイエット再開したばっかだからまだ全然減らないけど
食欲に負けないようにがんばる
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 00:21:41 o7Yj8GY7
4月末からダイエット始めて、（160cm、♀）
69.0kg → 58.4kg
９月入った頃にようやく60ｋｇを切って、まだ59ｋｇ台とウロウロしてるけど、
ちょっとドカ食いしても一度も60ｋｇを超えなかったので、このスレ卒業します！
ちょっと停滞期気味だけど、55ｋｇ前後スレに行って頑張ります。
みんなも頑張って！
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 01:42:56 ewRTExgK
155cm 60kg
50キロ台と60キロ台をいったりきたり…頑張るぜ…！
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 07:22:43 kHdFF+jz
>>556
おめでとう！
が、がんばろう
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 14:48:47 Z3PkeR3/
毎日100グラムずつ減ってやっと60.9キロ……
運動も食事制限もしてるのに減りがわるいｗ
生理前なんだろうけど生理遅れてるし
実際100グラムなんて誤差程度
早く50キロ台に行ってこのスレおさらばしたいよー
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 15:37:38 Pe1ES6d8
身長177 体重66,7
本日から参加します！
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 17:13:06 2LXNrGjk
８月から５キロ程落とし、今日ようやく60kg台に乗れたので参加します
155cm 69.7kg
今月の目標は-3kgです
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 18:05:24 imP5nU1Q
165*63
頑張って55㌔になれるように夜は炭水化物抜こう…夜炭水化物抜くのってご飯大好きな自分にはキツイ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 18:50:47 L76O3ayz
5月73kg
6月69kg
7月66kg
8月63kg
9月61kg
で、さっき飯食って風呂入る前量ったら、60．05kg
風呂出たら59．95kg
今月入ってからジョギングも始めたんだけど落ちにくくなってるな･･･
あと3kg落としたいのに
今年中にはなんとか
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 20:28:12 ut6tgOWo
68ｷﾛから一年で62ｷﾛまで痩せたけど
あと2ｷﾛがどうしても減らない。
みんなはどんな運動してるの？
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 22:42:44 f2m3+G8i
>>564
ジョグ＆腹筋＆セックス（高級ソープランド限定）
あと白米とかご飯ものは一切食わない。
朝はヨーグルトにハチミツ入れたやつアイスティ。
これ画が俺の痩せた方法ﾀﾞﾄﾞﾎﾞﾝﾇｗｗｗ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 23:03:30 2MYnnT5e
162/60.2
今日もウォーキングいってきたよ
プロテインダイエットってどうなんだろう…
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 23:43:36 N+ObMxOD
よっしゃ生理キタァァァア！
今月に入って全然体重落ちてないから、このチャンス逃すものか！
163/67
男性の方ごめんなさいね。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 03:00:05 AJDrcPuQ
160/68
今日から50キロ台目指して仲間入り。
3年ぶりに体重計乗ったら、妊娠中より重かった。
とりあえずさっきステッパー1時間踏んでみた。明日もやる！
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 11:00:36 QtISHj06
4月1日 155/70.8からスタート。
今日59.6でした。
もう60戻りたくないから頑張る。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 11:49:58 ZRPmMVgr
月曜に鍋やって65.6→風邪ひいて64.5
今週末は部活でお泊りだけど、パンは絶対食べない。
月末までに2～3kg痩せる。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 18:34:03 /Dv6k8AQ
>>552
154.5/60.2
変わってないけど前向きに
>>564
踏み台やってます
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 21:39:22 HknlHn/d
じわじわ増えて今朝60kg越えた。
あまり食事制限してなくて、DVDの運動を30分してるからかな。
58kg台になるまでおじゃまします。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 23:19:08 ywT8HgYZ
162/60.0
夜の体重…
明日の朝には59㌔台行ってそうだよ～
59㌔台なんて２年ぶり
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 01:40:22 erEFzAbN
今体重61ｷﾛ程(体脂肪は30%とか筋肉が少ない)とりあえず50ｷﾛを目指して頑張ります。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 06:40:21 PV26QV/n
さっきジョギングから帰ってきてパンツ1枚で量ったら60.0kgだった
まぁ汗で抜けた水分が戻れば・・・ｗ
数年振りの50kg台はもう少し先だな
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 01:45:30 TOMgrJ+3
162/59.9
今日は、付き合いでさわやかでおにぎりハンバーグを食べてしまった。
59.5だったのに少し増えてしまった…
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 01:56:13 6wcGxd0h
60kgギリギリの人多いね
自分も60～61あたりウロウロしてるけど
生理がきてしまったので明らかに肉がついたのがわかる
しばらく体調悪いのもあって、体が重たくて泣きたい
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 02:52:56 8hrX75CT
>>576
そのくらいならすぐに戻せるから頑張れ。
それよりも、さわやかでおにぎりハンバーグって何？
そっちのが気になるｗ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 07:52:29 bX5i2SgX
98㎏あった体重を3ヶ月で30㎏落とした2年前
そっから58㎏まで落としたのに仕事変えたら69㎏まで戻った1月
自分なりに頑張って7㎏おとしたが、そっから減らない
月末に健康診断あるから それまでに55㎏になれるように心機一転頑張る
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 10:17:17 5uH1XYCR
>>67>>162>>190>>397です。
今朝の体重62.3キロ。
今月末までには61～60台になってたい。
最近全く運動が出来てないので、
せめてステッパーだけは復活させたい。
11月中にこのスレ卒業を目指してがんばる。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 14:52:43 zxmgC40i
>>578
さわやかっていうハンバーグチェーンだよｗ
静岡県のみだっけな？
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 16:09:59 Obkg7YV5
___iﾆﾆi__ _==_
/＿,二 ＿＼ ／ ＼ ,＿
{ / __ ヽ l トｰ 二 ｰゝ ／￣ ゝ、
!i ○-○' !│ ! ／ 川、 } / __＿__ l／ﾉ
ヽ --、 / ｲ / ! ニ ニ / ヽ / , ヽ
,. -ｰ?`ﾆ-' / l^ ｰ- 、 ／＿,＼ -__ /、 ｀i / / - ,,从ハく´
/ ヽl.l ／ ヽ /´ ｌ ヽ / } ￣`ヽ _-‐'￣ ! |、 ￣ / /､__
_ ､ !。 ｌ / /`> ｌ 乂 / ヽ λ_.. -- ! | ヽ =' / 〈 ｝
.i＿／ │ / l i ／´､ ` l ! / 、 ! | <´∨ ) ￣ヽ
|。 | | l/ l l | / ヽ | | ` l /
l / /l /} ｌ ｌ l / ｝ | ! / /
／ | !。 / /ｲ l ! _ ‐ l ! `‐__! !｝ ／ ノ ヽ
| l ﾍ / ! l l - ' ／ ゝ ／^ ?／ ハ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
Ｑ： 今、話題のハッピーグルメ弁当といったら・・・？
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 16:58:13 eqcE2b/3
静岡県民自重しろｗ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 17:10:37 sUvQWVuV
165/68.7
とりあえず食事制限(＋たまに運動)で11kg減量した
最近減らなくなってきたので、エアロバイク始めます
年内に身長-100切れるように頑張る
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 18:13:56 Ns5yHMj8
60．0kgでビタッと停滞期 二週間
よりによって60ジャストで停滞期てｗ
まあ体型は変わってきてるから焦りはないけど
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 20:12:38 oiX8j8ap
DONDON！！
今日から参戦しようと思ったらさわやか話題出ててワロタ
オレもたまにはと思い先月行ったがうまいね。
てか静岡県民多いな。
160/68.8
去年の夏から志して今日でマイナス30kg。
まだまだ標準まで遠いがこのまま頑張ります。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 21:22:41 wB7+A72s
ここ数日夜でも59kg台をキープ
卒業するか悩む
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 23:00:24 8doXBXXD
減らないよー
お腹は減るのに、体重も体脂肪も減らない…
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 00:24:56 /UWgtyM6
159㎝62ｷﾛ
今日服を買いに行ったら普通サイズのＬサイズが入って感動した！
これでモチベーション上げて60切れるように頑張る！
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 03:26:34 HT5VKvgq
156cm
61.5～60.5kgの間を行ったり来たりで一か月…
59kg台ならまだ耐えられるのにー
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 07:13:15 U2K5dmwm
>>137
65.8⇒62.8
朝・昼は今までと変わらずガッツリ。
夜は、まいたけ1ﾊﾟｯｸと豆腐を焼肉のタレで炒めたのを食べてる。
…ここまで順調だったのに、ケガで入院orz
どうなることやら…
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 08:35:13 yYEuGNgy
>>589
スペック似てるから気持ちわかる。
普通の服屋で服が買えるって当たり前のことだけど、すごく嬉しいよね
もうスマイルランドとかしまむらの大きいサイズに行かなくていいんだと思うと感動する
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 10:44:02 3PGRQtoT
58.5㎏→62.5㎏
いきなり４㎏も増えてびっくり。
戻さなきゃ…
今朝61.9㎏。
ただでさえ背がデカめで肩とかがっしり系なのにこれでﾃﾞﾌﾞなんて目も当てられねぇ…。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 11:58:00 lnsJ+SbJ
昨日61ｷﾛ、今日60ｷﾛ。
今日へましなければ明日…明日…幻の50ｷﾛ台…。
記憶の中で一番昔にはかったのが小学生高学年か中学年。その時の体重65ｷﾛ…。
きっと風のように過ぎ去ったであろう50ｷﾛ台…。こんにちは50ｷﾛ台…。やばい…ガチでちょっと感動してる…
長文スミマセンでした
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 12:58:14 TaNCRu6U
身長153
今65ｷﾛ
たぶん半月前は67～8あったが、顎とお腹に危機を感じてダイエット開始
なんとか52ｷﾛ位に戻したい
596:536
10/10/17 13:31:51 /7RMOjGq
即行で戻ってきちまったぜw
その後58.5キロまで落ちたのに、今は60.5キロ。
何でなんだろう？
食事制限も変わらずしているし、ジョギング等の運動もかなりやっているのに。
筋肉が増えたのは事実だろうが、なんか納得できないんだよなあ。
２キロじゃ誤差レベルじゃねーしな。
また宜しくな。ナガイはするつもりはないが。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 15:49:33 BioO9Uj2
身長160.7
半年前83キロ
現在60.1キロ
３週間61～60.３を行ったり来たり。
今週中には50キロ台に入りたい！
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 17:49:35 yYEuGNgy
73キロから63キロまで落としたんだけど、最近なかなか落ちにくくなってきたので今日お試しエステ行ってきた
太もものセルライトがすごくて、どれだけウォーキングしてもこのセルライトのせいで痩せませんよと言われた
みんなセルライトどう？
エステの力借りないとなくせないものなのかな…
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 19:03:46 YpnVL8Ul
男なんで参考になるか分からんが
体重は73→59
脚は半年で殆どセルライトは無くなった
腹は一年近くかけないと無くならないかも
皮下脂肪が減っていくのはラストの方なんで落ちにくいのは当たり前
セルライトなんていうのは美容業界が勝手に作り上げた言葉
医学的にはそんなものはない
我慢強く根気よく続けていけば硬い脂肪も落ちていく
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 19:48:31 yYEuGNgy
>>599
ありがとう。
自分の場合は腹と顔が痩せやすいんだが、足がさっぱりで…
「お腹や顔や胸はいい脂肪(?)だから落ちやすいけど、太ももはセルライトが絡みついて痩せづらい。だからプロに任せて欲しい」って言われてさ
10キロ痩せても足だけあんまり変化がなかったから、エステに走って思わず契約してしまったんだがやはりお金をこんなにかける必要があるのか悩んでる
セルライトについて詳しく調べてくる
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 19:55:35 Wzk8xIY4
156cmで64kg
さすがにやばいと思い、ダイエット開始。
焦らず56kg目標で頑張る！
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 20:34:04 xZYgTZGX
>>601
スペック同じw私も頑張ろ！本当にヤバいわw
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 20:48:01 iBb4ykWO
あと少し…あと少しで人間になれる気がする
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 22:01:50 zs/ySOL+
エステ契約しちゃってるなら、先に解除したほうが・・・
後悔がないならいいんだけど。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 22:10:56 LfPq2Miz
>>600
腹は上の方でしょ？それ一番先に痩せる部分。
反対に太ももは個人差はあれど一番最後まで落ちない場所。
何ｃｍかわからんが体重６３ｋｇじゃまだまだ。
自分も１０ｋｇ減ってウエストは激減したけど太ももは大して変わってないよ。
最近ようやく内蔵脂肪がなくなったのでじょじょに減ってるような気はする。
下腹よりもさらに遅かった。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 23:01:50 /UWgtyM6
>>605
私は逆にお腹と背中がなかなか痩せない。
手足は細くなってるみたいで
友達に足細くなったとよく言われる
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 23:28:29 0TaqY4Tg
160cm/64.9kg
静岡県民 参戦します
今年中にスレ卒業するぞ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 23:43:53 yYEuGNgy
>>605
身長は160cmです。
一応BMI的にはあと3キロ痩せて60キロジャストになれば標準と呼ばれる領域に突入するのに、太ももの太さは未だ競輪選手並みで「標準」の片鱗が一つも見られないのでエステでの言葉に惑わされました。
セルライトは自分の力ではどうにもならない、セルライトを無くさないと痩せないという言葉に騙されることなく、もう一回自分にエステが必要か考えてみます。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 00:25:45 zdP+EjcR
>>608
160cmで63kgだったら美容的にはまだ太いかと。
50kg前後になったら足も細くなるような？
ウォーキングしてるんならももに筋肉ついてきてるとか？
体型は個人差があるから。
気分転換にリラックス目的やダイエットの監視役でのエステはいいと思う。
セルライトは自分ではどうにもならないってのは嘘だと思う。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 00:35:56 3eWQ7s6D
ちなみに参考までに。
日本人女性の平均身長159.5cmだと体重が54.8kgで太ももサイズが54.6cm。
609さんの言うように50kg前後にならないと細くならないと思う。
ちなみに筋トレ・有酸素・バランス良い食事はしてますか？
やっぱりこういう事をきちんとしていかないと脂肪が落ちずに
体重は軽いのにサイズが・・・って事になりやすいと思うよ。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 07:52:37 kTw4u5na
１０月初めからダイエット初めて３週間…
67kg→ 64.5kg（現在）
整理中の過食症にも負けずに耐えてがんばった
10月終わる頃には63kgくらいになってるといいなぁ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 13:18:02 zn7b7evg
608
似た人発見
160センチ 63です
停滞してて痩せない
まずは５８になりたい
有酸素・バランス良い食事はしてる
それで５kg痩せた
筋トレしたら痩せる？
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 16:04:58 hjIMyt+x
筋トレしても痩せないよ
筋トレは糖質を燃やす運動
脂肪を燃やすのは有酸素運動
ジョギング、水泳、自転車等を脈拍110?130で運動する
それ以上の脈拍になると筋トレになるので注意
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 18:17:22 YurljTi0
筋トレも必要だよ。
筋トレすると基礎代謝上がるし！
筋トレやったあとに有酸素運動がいいと思う。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 21:48:33 hjIMyt+x
女性だと筋肉付けるほどの筋トレは難しいだろうな
つか、ずっと停滞期60．5前後
今日体重量ったら60．8kg 増えてるわ
しかし体脂肪は19％→16．5％に減ったから良し
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 08:11:44 s7iqd4Fu
身長177で体重66まで落としました。
昔の服は62キロの時に買ったものなのでまだ落とさないと…
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 11:34:12 aG4lu1dc
160/61.4 <br> <br> 今月中に卒業できるように頑張ります。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 12:50:57 d1PLdSGt
160/61
今月も残り12日
今月中に卒業できますように
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 15:03:13 nsDAqo1Q
160 62
61になりたい 今週中に
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 21:51:04 l5IRmAA2
160センチ61キロ
見た目はすらりとしてると言われるけど、脱いだらすごい。特に下半身。太ももはスピードスケート選手くらいある。
デニム履きたくてジムに通いだした。軽くエアロバイク、筋トレ、有酸素運動、ヨガという感じ。
体重はまだ変化ないけど、体が軽くなってきた気がする。今年中に55キロ達成します
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 22:32:00 2GaWQ7/T
50ｷﾛ台を目指して頑張りはじめ、
炭水化物を控えめに、油少なめ、ウォーキングやジョグと頑張り中。
お酒もなるべく飲まず、夜遅く食べないように。
うっすら効果現れてきたか？と思い始めたのに、
二日連続で夕飯に揚げ物とかOrz
「揚げ物は食べないから！」と前々から言ってるのにOrz
しかも仕事終わって帰宅して食事するのは９時位なのにOrz
さすがに今日は食べない宣言を再度した。
てか、帰り遅いから夕飯いらないって言ってるのにな…。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 23:02:23 nsDAqo1Q
620さん
体脂肪どのぐらい？スラリと見えるとは羨ましい
上半身細いのですね
私も年内５５が目標 でもちょっとハイペースでしんどい
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 23:09:07 S8vSUjUq
167cm63kgの♀です。
年内57kg目標にしてますー！
痩せたら高いヒールのブーツはいて、颯爽と歩いてみたいな。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 00:06:43 4LqSMhi+
外食したら800g増えた。
ちょっと油断するとすぐ増える
少し長めに運動しておこう
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 04:38:59 1Gm8yobk
ご飯一緒に食べに以降って誘われて
嫌われたくないし、仲良くなりたいから一緒に行って。
付き合い太りが一番たち悪い。
会社行きたくない。。。何も食べたくない･･･
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 07:12:53 jfen5AhK
>>620です>>622さん私は上半身や見えるところはそんなにデブくないのですが、腰、お尻、太ももは強烈です…
仕事上、毎日スーツなのですがスーツは私のデブ体型をうまくカバーしてるらしく、すらりとしてると言われます。
下半身痩せてパンツスーツ、デニムを履きたい！
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 08:03:34 /YoEdXjA
ここは女性が多いのか
男性には無関心が多い
男性用別スレ立てていい？
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 08:04:48 5l8vMPQw
61.6㎏…キャベツ食おう
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 08:05:11 aRboEIMN
応援してます(｀･ω･´)
630:500
10/10/20 08:34:09 82nI/Cze
書き込みしたときはずっと62キロあたりをうろうろしてたのですが、
停滞期が終わったのか、今日測ったら60.6まで落ちてました。
50キロ台が見えてきた～！
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 08:44:01 Q0Y8KNKc
毎日体重を計るのは日課なんだけど、でも今年6月辺りに65kg→63kg(160cm)になったきり特に変化が無く
ダイエットに力を入れてみようかなあ なんて思った矢先
ちょっと体調を崩して昨日、病院に行って採血をする際に体重を図った。
そしたらなんと、54kgだったｗｗ
みんな、家の体重計が正しいとは限らない。
いつの間にか50kg代に突入してるかもしんないんだぜ！
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 09:48:19 phQEBZfl
165*62
１月の同窓会までに58になりたいんだけど夜の炭水化物抜きとスクワット100回とヤムチャン15分で減るかわからない…
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 14:15:16 QAT5W9AO
160cm64kg
彼氏は本当は痩せてる子が好きだから、がんばる
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 15:36:15 r9f1jU7e
男は肩身狭いねｗ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 16:24:07 k9igDnw5
>>571
154.5/60.0
さぼってしまったorzまたがんばろ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 18:00:34 eHsZflrF
お久しぶりです>>183です。
オムロンの体脂肪体重計を買ったら今までより体重が1kg弱多いことに
気付きへこたれそうになりました。
イケヤの安いアナログ体重計はあてにならない・・・
身長168センチ ♂ 目標58キロ
7月19日 73.5キロ←ダイエット開始
8月19日 70.0キロ
9月19日 65.0キロ
10月19日 62.9キロ
半月ぐらい停滞期でしたがちょうど今週抜けたところです。
年内には60キロ切ります！！
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 21:26:26 t9rURA74
>>636
少し急ぎ過ぎじゃないですか？
あまり急激に落とすと戻りも早いですよ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 21:33:21 +WHGnmwF
>>636
凄い頑張ってますね。
目標までがんばれー。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 22:09:14 83qNkigk
164 60.2
明日には50キロ台なってくれるかなー
58を数日キープしたらこことはおさらばだ。
生理前なのにちゃんと減ってて嬉しい
生理なかなか来ないのは謎だがまぁデブだし大丈夫
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 22:14:10 3ksFmvlq
171㎝ 男
8月18日 75.5キロ ダイエット開始
10月20日 63.3キロ 今ここ
体脂肪 17.7
これやっぱ早すぎかなあ
ダイエットは初経験
1日1200kcal以内で毎日1時間くらいのウォーキングしてたらあっという間に減った
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 22:31:39 t9rURA74
>>640
副作用が出ないことを祈る
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 00:28:51 1jSKaR6v
>>640
1日1200kcalは制限厳しくない？
目標が何Kgかは知らないけど、維持できないダイエットに意味はないと思うんだが。
これからずっとその食生活で過ごしていくの？
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 01:25:51 A9Ik76I+
６０キロでピタリと止まって３ヶ月。
このまま一生止まったままかと悲観してたけど、
突然５８キロに。
現在５７キロ。
夢みたいだ。次は５５キロを目指す。
みんなもあきらめずに頑張って欲しい。
リバウンドさえしなければいつか減る。
644:400
10/10/21 06:22:00 rhmXu4ZR
>>400
10月21日同条件での計測で64キロ
今週は６４．２～６３．５くらいをうろうろ。
ついに停滞期に突入したかも。
いつ計測しても60割るようになるにはあと2ヶ月くらいはかかるかなあ。
少しめげ気味。やっぱ体重減少って停滞期があるのね
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 07:05:17 rNd78JL4
>>561 前回
10/14
69.30
10/15
68.85
10/18
68.60
10/21
68.80
運動→ウォーキングとトレイシー
食事→和食で野菜中心で玄米
今日から水泳もやります…。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 08:13:24 hE3mWsk+
>>598
だまされてるやつがいるｗ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 09:14:09 XlUdLhX8
生理生理いうな気持ち悪い
該当スレ逝け
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 10:40:53 ReeJx4OM
>>646
もう解約したよ！
ご心配ありがとう！
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 14:07:40 9P8MNhIZ
622です 626さん
出てる部分が細いとは羨ましいです たぶん私は全体を見たら
下半身の方が細いです
ウエストは普通ですが上半身は二の腕がひどいので半袖になれないｗ
体脂肪も多いです・・・
来年の夏は堂々と半袖になりたい
二の腕が振袖状態で半そでになれません
同じ悩みの人います？
１６０ ６２ですが半袖無理です・・
長袖や７分だったらカバーしてます
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 15:44:54 6+FxeNlT
>>648
よかった。
弱みに付け込む商売って基本的にまともな企業はやってないから、ご用心。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 16:29:03 jktK9T6F
身長体重似たような人たちがいると、やる気になってくるね。
私も160cmで、さっき計ったら62kgあったよ。
去年の今頃は産後ダイエットが予想以上に成功して48kg（！）。
ちょっと太っても平気でしょーとダラダラしてたら見事にリバウンド。
まー10kgくらいは太ってるんだろうね、と思って久々に体重計に乗ってびっくり。
臨月と変わらない重さになってたよーーーー！
まねして年内目標55kgでがんばる。がんばろう。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 18:47:08 P5O2KoWZ
体重計の振り幅が50kg台の方に振れるようになった気がする
60.1(´-ω-`)
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 19:56:15 mnRQycJF
もうこのスレ中退だ
体脂肪15％切ったんでこれ以上は体重落とせない
筋肉で太ったなら問題無し
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 21:29:53 oSIVtjNQ
>>640
基礎代謝とか調べてみたほうがいいですよ
>>643
おめでとう！！励みになる言葉をありがとう
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 23:53:08 MV301swQ
>>653
体重は少し多めってこと？
でも、筋肉多くて体脂肪低いならいいよね！
１５％なんてすごい！
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 00:10:49 UqNMxwH8
男ならそんなもん
運動してたらむしろ多いほう
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 00:35:23 u4IEYyRI
初めてのダイエットや最初の５kgぐらいは痩せやすいね
停滞続いてて落ちないのでしんどい！
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 06:01:54 8X6JM/uS
なぜか体重は増えてるけどサイズが減ってきてて悩む
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 06:26:55 ysRIkfj+
筋肉がついたって事じゃないの？
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 06:27:12 spKy6XNt
風邪で発熱＆下痢 結構体重減るかなと思ったけど
1日で平熱に戻って下痢も治ったのであまり痩せなかったｗ
というか一時的に59kg台になったけどスグ風邪ひく前の60.0kgに戻った
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 15:29:18 G0FIhrh8
ついに59.5キロ！
うれしー！50キロ台なんて久しぶりｗｗｗこの調子でがんばろう！
ちなみに164♀です。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 15:38:48 E9G4Ddbn
>>661
まだまだ相当なデブだなｗ
ブスは痩せても治らないよ。無駄だから諦めたら？
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 15:41:16 pjSIk73X
やっかむなよｗ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 16:08:22 G0FIhrh8
>>662
ほんとにまだまだ相当なデブだから否めないｗｗｗｗ
顔はまぁ普通？くらいだと思ってるのでとにかく痩せます！58くらいをキープしたらこのスレ卒業します！
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 16:26:16 E9G4Ddbn
>>664
荒らしたのになんでそんなに健気なんだよ(´Д⊂
俺が悪かった。
あんた幸せになれるよ絶対。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 16:55:28 G0FIhrh8
>>665
健気なんて初めて言われた！うれしー！ｗ
ありがとうございます(´∇｀)
ダイエット中はカリカリするのもしょうがない！
お互いがんばりましょー！
スレ汚し失礼しましたm(__)m
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 22:56:38 MFjRquz4
165cm61kg
いつも65～62くらいでもう何年も50k代にたどりつけない…
せめて58kくらいになりたい
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 02:11:40 X0baaWLK
自演だろうけど
ID:E9G4Ddbnの気持ち悪さが半端じゃない
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 02:23:21 XnIPy15m
>>668
そこには敢えて触れなかったんだが…
手はきちんと洗っておくのよ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 06:48:34 tooEoNBl
昨日、59kg台目前に迫って調子のってお菓子食べたり寝る前にチャーハン食べたりしたら…1kg増えたorz
胃が重い。自業自得だ
気合い入れ直してきます
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:47:12 iWr7k38Y
停滞してた体重が減りそう
頑張る
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:58:14 yfzIsTzR
そりゃ1kg増えるだろう。。。
胃にまるまるチャーハン入ってんだから。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 14:18:10 /6As8nCp
身長163、年齢33、
週５日、平均して１日９時間働いています。
内６時間立ち仕事、３時間は座り仕事です。
結構仕事中は歩くのですが、ストレスてんこ盛りで
10年で12キロ増えました。
食べたり飲んだりすることでストレスを発散していたからです。
今年の９月頭には70キロありました。
開始時には軽いジョギングをしていましたが、
９月末に子供のアタックで腰を痛め、
栄養バランスに注意するダイエットに移行しました。
現在64.6～65をうろうろしています。
58になれたら体が楽になると思います。
春には60に落ち着けるように頑張ります。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 18:32:41 HM5pZoIs
>>673
こちら身長同じ、年は三つ上。目指すところが同じようだったのでついカキコ。
体重はまだ70切ったばかりなんだけど、今年５月から9ｷﾛ減。とにかく止めないことが一番と思って、週４くらいでウォーキングしてます。あ、通勤は基本歩きだけどね。ゆるゆるだけど、57ｷﾛになるまでは絶対続けるぞ。
675:500
10/10/23 21:06:00 ZeNqPxuZ
>>500>>630
今日はかったら59.8だった！
お水一杯飲んだらすぐ60になる体重だけど、久々に50キロ台を見られて嬉しい。
このスレを卒業できるよう、継続してがんばる。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 23:33:10 HS0XSiJ0
今日測ったら59.5になってた
一番重かったのが1年半前の73kgでようやく50kg台まできた
今考えると小学生の頃以来ｗ
これから一週間50kg台を維持できたらこのスレから卒業する！
677:400
10/10/24 00:38:46 toJAljVu
うお・・・呑んで帰ってきてリバウンドしてるかと思いきや
62.8キロとは・・・
流石に基礎代謝が1500くらいになってきたが・・・
こりゃ11月には達成できる・・・・か？
678:400
10/10/24 00:50:53 toJAljVu
ちなみに運動は一切取り入れてなくて
食事を1500カロリ弱くらいにしてる。
これ以上やるとリバウンドするからな
てかこれリバウンドが怖いなぁ・・・ペースが速すぎる・・・
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 04:33:59 iYpS98ZZ
20日には61.2キロまで行ったのに今量ったら65.8もあった。
えらく浮腫んでる感じだから、ちょっと半身浴して気分転換してみる。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 08:25:30 OwFOSzRO
昨日飲み食いしてきたのに
今朝はかったら59,75！
ひ、久しぶりの50台…(うД`)
戻らないようにウォーキングがんばろう…。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 08:42:19 9P/lUysM
運動一切しないのは危険だな
むしろ大変なのは維持
落とすだけならそんな大変でもない
食事だけだとカロリーばかり気にしてきちんと栄養取れてないことが殆ど
これは非常に身体に悪い
維持するには運動を習慣つける事
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 10:15:57 EqqKeCuU
>>635
154.5/59.8
ちょっとでも動いたのがうれしい
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 15:14:20 GNDmdKIE
マックのハンバーガーが食べたい食べたい食べたい食べたい食べたい食べたい！
どうしよう。食べたくて仕方ない
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 15:24:41 18uOjwci
>>683
ハンバーガーハッピーセットをコーンと爽健美茶で注文したら
330kcal
ハンバーガーをポテト付けずに食べて満足なら食べていいんじゃないかな
マックフライポテト(L) 571Kcal
マックフライポテト(M) 454Kcal
マックフライポテト(S) 249Kcal
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 19:42:45 zPI8m+ME
昼寝から覚めたら61.4キロ。
結局半身浴でむくみは取れた。
あとちょっとなんだなあ。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 20:02:00 SToRZ95Z
>>683
単品頼んであとはサラダでも食っとけばおｋ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 21:22:38 GNDmdKIE
>>683です。
結局マックに行ってハンバーガー単品とホットティーを飲んで満足しました。
答えてくれた人ありがとうございます。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 13:42:16 Ft9ZGVMf
60.9
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 15:03:27 dCu8BXQs
42→62→52→68まで、食事制限のみのダイエットを繰り返しました。
68から、初めて王道ダイエット開始
5ヵ月で、やっと59～58キロで1週間安定…。
このスレ卒業します。
次スレで待ってる！
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 18:38:56 0e8hoDds
10月2日からジムに通いだして7回目。1回目のときに体重やら体脂肪を測定し、自分の予想していた数値をはるかに越えてて、ようやく痩せないとやばいと気付いた。
有酸素運動したり夜ご飯減らしたりしたけど、体重がずっと横ばいだった。
夜ご飯減らしてたのに金曜土曜とお寿司を大量に食べ、あげくケーキも食べた…なのに60．2まで減った。
一時的かもしれないけど、むちゃくちゃ嬉しい。目標は55だからまだまだだけど、頑張る。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 21:04:43 kZw9q61C
さっき量ったら60.4kg…
あと500gか
明日晴れたら歩こう、土曜には万歩計買おう…1000円であったかな
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 21:16:25 Vh3dhQtR
>>691
おいらはキャンドゥで買ったやつ使ってる。
誤差ほとんどなし。税込み105円。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 21:29:43 OTZcMnTy
やっと１kg減った
でも数字がそのままあと１kg痩せたい
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 23:34:02 CL15Qpxi
1ヶ月ほど前に調子を崩してしまい、動けなくなって体重が増えた
せっかく減り始めて喜んでた矢先に、栄養が足りていなかったからなのか
ダイエットと栄養、運動のバランスってむずかしい
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 23:52:29 jYNaB4dE
一年で55kg→62kg
病気して一年間動けなかったんだけどまさかここまで太るとは思わなかったorz
運動嫌いだけど腹くくってジョギング始めた
体力のなさに落ち込むけど意外と楽しいから頑張る
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 03:04:59 /ix11sRe
>>292です。久々カキコ。
ショコ１時間して風呂１時間入ってタップリ汗かいた
そんで体重計乗ったら64.8キロだった！
やっとこさ60台前半突入！嬉しい！
60台前半になったらカキコしようと思ってたんだ。ドゥフフwww
年内に50台突入いける気がしてきた。頑張るっ！
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 10:05:50 uSMexVdo
60.6
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 22:44:47 E3NNjfK9
ジム通いだしたら、一ヶ月で６３から５９Ｋｇに減った！
今週一杯維持できるように頑張ろ。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 22:59:58 cS46J3t+
今朝、朝ご飯前で59.9だった。
58にならないかなあ。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 23:01:49 34Tq1fMk
カレーうどんつい食べ過ぎた
りんごもついつい食べ過ぎた
明日は粗食ですごすぞー！1kg分のお肉って結構重いorz
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 23:28:53 3z1EDhrT
先月58きってやっと卒業したのに
今月気持ち緩んでたらリバったｗ
またお世話になりますm(_ _)m
60.7キロから再スタート
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 00:02:53 8KkfmomH
ダイエット、しなきゃしなきゃと50キロ代は遠い昔です。
とにかく年内に４キロ痩せて、50キロ代になります！
がんばろう、、
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 00:06:45 ZJDTT3wl
>>698
羨ましい！
どういうプログラムでやってるの？
私はジム通い出して２週間たつけど体重１ｷﾛしか減ってない。
週に３～４回行って筋トレ20分とウォーキング1時間やってる。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 00:29:52 QTnrMcnz
また仲間入り
ある程度痩せると油断の繰り返し
64.2から頑張る
人生最大まできてしまった
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 00:58:38 JjZCXdcQ
64から減らします…今度こそ……
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 01:41:22 /CYxSVW/
>>703
ジムには週３で通ってます。
いつも大体、スタジオレッスン×１、筋トレ各１５回を２セット、有酸素運動を４０分以上。
あとヨガと運動で、お通じが大分改善されたので、それも関係している気がします。
707:640
10/10/27 03:00:59 VX6qFZ4E
今日は62.1キロ
>>641-642
>>654
ダイエット開始時は60キロが目標だったけどとりあえずスレタイ的に58キロにしときます
基礎代謝以下はやっぱまずいかねぇ
夜中はやっぱりお腹減るけど今のところは特にストレスなく食事制限できてます
ダイエットして一番驚いたのはまったく間食したいと思わなくなったこと
胃が小さくなったのはいいけど基礎代謝も下がりまくるだろうな…
ウォーキングをジョギングにしてちょっと摂取カロリー増やすかな
超遅レスになっちゃった
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 03:05:22 SWZT/3Ox
174/64.2
今年の７月半ばは70キロくらいあった
とりあえず57でキープ出来るようになるまで頑張るぞー
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 12:32:41 Ten/OCYh
60.4
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 18:41:34 PYI1+qKu
>>691ですー
さっき量ったら61.4kg…あるぇー…？
>>692
ありがとう！100円ショップでもあるのね
キャンドゥが近くに無い(市内に無い)から、他の所で探してみるよ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 20:03:32 jpYWMh7j
>>710
うん。他の百均でもあるところだったらぺらぺらのサウナスーツとか握力鍛えるボールとか縄跳びと一緒にあると思う。
朝の時点で61.2だった。半身浴したら一気にいけそうな気もする。水抜きだけどな。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 21:06:49 ck6ASqoH
ドコモかauならジョグノートやラン&ウォークのアプリをDLすると便利
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 01:23:40 2nPuy0+I
>>427です！
今日体重59.8になりました！
半分卒業しかけています・・・
維持出来るよう頑張って、帰ってこないようにしたいです！
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 02:44:08 c7svmxUw
60.6
うむ、もうちょいだ。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 07:15:09 l4KXhMc+
同じく60.6だた。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 08:26:29 mz/4G/pn
じゃあ俺も60.6
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 10:27:05 159HFRGR
同じく60.5
一ヵ月くらい微動だにしない
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 11:52:42 tf+WEfzL
64……間食がいかんのか……
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 12:28:03 jq/b0ajg
体重は58～60キロを行ったり来たりだが、毎日のジョグのお陰で筋肉（特に脚）が増え体脂肪が順調に減ってきた。
体重よりも体脂肪を減らすことの方が長期的にみてグッドだろう。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 12:38:38 159HFRGR
体脂肪計が誤差有り過ぎてあてにならない
メーカーによって5%くらい違う
家のだと15%前後 ジムのだと19%前後
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 12:51:52 vu0mOXXs
体調崩して家にばかりいるので
筋肉が衰えて贅肉が気になってきた
なんだかんだ間食しちゃってるのもあるけど、なんとか抜け出してすっきりしたい
寝たままのストレッチとか、工夫してがんばる
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 13:23:59 c7svmxUw
>>720
多分ジムのやつが正しいとは思うけど、目安程度にしかならないっぽい。
全身を水没させてはかる方式だと、やや正確に出るらしいけど。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 20:54:27 a1Q89MmG
60.0だった
お通じも来たし、あとちょっと！
…と言いながら１ヶ月なんだけどね、でもあとちょっとだ
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 21:30:12 /Pa6GXv/
5年半前は118kgで、最初の3年はダイエット→リバウンドを繰り返して、2年半前108kgから本腰あげてダイエット開始。
今64kgまでようやくきた。
でも今はなかなか昔ほど減らなくて悪戦苦闘中…
もう64kgになって2週間目。
早く50kg台になりたい！！！
でも焦らず王道で頑張るよ。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 22:16:28 aV91LLjZ
>>724
sugeeeeeeeeeeeeee!!!!
王道ってどういう内容をしてるの？
長期的に続けるって凄い根気がいるって
数か月足らずで挫折気味だから尊敬する
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 13:39:52 WryOLUl/
60.2
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 15:45:37 sXocEBPd
59.9
59.9
59.8
60.7
60.0
60.0
59.3
59台に戻すまで長かった…………
この調子で食事制限がんばって早く58くらいになりたい
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 21:48:28 ktwqyjxk
59.2
59.4
60
60
61
数日食欲止まらなくて食べてたら増えた
便通はあるから脂肪になっているのだろう･･･
今から軽く筋力運動して、明日は食べ過ぎないようにする！
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 01:28:21 7MgGkGml
一日だけ59kg台になったのは体重計の故障か？って疑うほどに
60～61kgから落ちない…
60
59.6←
60.1
60.9
60.5
60
60.4
60.6
60.7
60.3
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 08:27:59 w0AuDiaN
60.2
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 09:13:05 QditxBDO
60.2
あ、あとちょっとだ＞＜
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 09:14:18 QditxBDO
>>730
( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ﾅｶﾏｰ!
ちなみにおいら>>714
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 12:45:29 w0AuDiaN
>>732
レス㌧。
お昼ちょっと過食しちゃったよorz
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 13:24:26 QditxBDO
それも( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ﾅｶﾏｰ!
おいらも油断して食いすぎた。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 14:14:00 w0AuDiaN
>>734
レス㌧。励まされたよ。
本当に死にたいくらい辛いけど頑張らなきゃ。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 14:14:24 NwAjaNin
62.8
年内に60ｷﾛ台が目標。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 14:15:49 m8mWuljH
57キロ台になってはじめて60キロを卒業だぜ。
58キロ台までは油断しなくとも60キロ超になる。
なぜならば、便秘だとかではなく運動していると筋肉がつくから。
脂肪は簡単には減らない。
ということは、筋肉の増量＋脂肪＝体重増
いい加減馬鹿じゃねーヤツは理解できるよな。
そういうもんだ。動物の身体ってものは。
オレが言いたいのは、日々の動向で一喜一憂しても意味がねーってこと。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 15:10:51 rYbfWrr/
現在61.2
はやく60台卒業できるようにがんばるぞ！！
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 15:43:02 kP8um5di
614 現在 そのあたりをうろちょろ
頑張ります ！
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 15:45:12 21cOjyCd
今月はずっと60㎏前後…
57㎏で卒業か。
確かにそうかも。
57が定着するのはいつなんだろう…
何より体脂肪が全く減ってなくて嫌すぎる
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 15:52:15 pdqQQt6f
>>737の意見にほぼ同意だが
59キロや58キロが目標体重の人も居るだろうから
最低でもその体重を１ヶ月半から2カ月は維持できたら
卒業でも良いんじゃないかな
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 16:30:50 tBFtyS+r
昨日昼にマクドの新商品を食べて、夜は飲み会…
朝計ったら60キロちょうどだった！
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 17:49:45 XOyKJytp
じゃあ56キロキープしてる私は卒業しておk？
ここのスレ好きだから卒業したくなくてここまできたんだけど…
ちなみに今朝の体重55.4