10/09/22 08:03:33 gUb/Dfqe
158cm、67kgの女です。
3年前は50kg前後だったのに、部活やめて受験で太り、更に大学でお酒を飲むようになって気付いたらこんな状態…
せめてあと10kgは減らしたいです！
食事制限と運動で痩せたいんですが、オススメの運動法ありませんか？
やはりウォーキングですかね？
10/09/22 08:03:33 gUb/Dfqe
158cm、67kgの女です。
3年前は50kg前後だったのに、部活やめて受験で太り、更に大学でお酒を飲むようになって気付いたらこんな状態…
せめてあと10kgは減らしたいです！
食事制限と運動で痩せたいんですが、オススメの運動法ありませんか？
やはりウォーキングですかね？