11/09/24 10:31:53.59 JQ1vwZkd
>>654
浣腸なんて２００円くらいだから買ってきて、中のもの捨てて洗って使う
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 10:38:56.05 JQ1vwZkd
普通の浣腸はグリセリン使うから、やりすぎると体に悪いし
使い続けることで腸の中にグリセリンがたまってこびりついて来てダメなんだけど
ぬるま湯でやるなら大丈夫
便秘の時も残便感あるときもやる。
食生活などで便秘対策しながら、便秘になったときは湯浣腸で最強
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 12:37:00.00 Y1HskZHa
人口甘味料に弱い体質の人は運動後にアクエリアスのがぶ飲みがオススメ
一時間後には噴水のようにケツからアクゲリアスが吹き出てくる
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 16:04:03.10 yp01g/LF
ちょっとwww
最近まぁ出るようになってきた
やっぱ体重変動が落ち着いてきたせいだと思う
過去の自分に会ったら、体重がある程度減って維持状態になったら、
だんだん出るから焦るなと伝えてあげたい
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 18:43:13.89 8Bu6xJmF
甘いものを食べ過ぎるとお腹を壊す。ただそんなに酷くない。ちょっとお仲間が痛くなってトイレへgo
なのでケーキ類を３～５個＋アイスコーヒーで便秘解消。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 18:54:20.10 yskns3KA
ダイエットは、、？
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 23:13:05.28 MoKu+LFh
寒天を夕食に一本の半分くらいを味噌汁にＩＮして食べたら
三時間後くらいにお通じきたんだけど、これは寒天のおかげ？ それとも偶然？
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 07:07:04.82 ZC9Q0D8+
恵のホットヨーグルト最強すぎ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 09:25:36.00 X+/KlisU
>>660
659ですけど、お腹壊してチャラです。お腹スッキリして体重は減ります。痩せるとは違うけど。便秘の解消の為です。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 17:08:40.35 LDeRarCL
↑出なかったら悲惨だしみんな惑わされないでーーー
糖尿こわいし
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 17:42:04.80 xvWBjHNK
つか腹壊してチャラって相当沸いてるんじゃないの
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 20:42:18.47 l53t86O6
大丈夫、惑わされるわけないよw
ケーキなんて食べたいとも思わない。
うつ伏せに寝て拳でおなかぐりぐりが本当によく効く！
朝起きたら15分後にアラーム掛かけ直してうつぶせで二度寝
トイレに10分くらいこもって携帯でニュース見つつ
ウォシュレットでマッサージ。 で毎朝すっきり出るようになった。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 21:19:18.56 eZp3mqjA
あんまりウォシュレットし過ぎるとよくないらしいよ。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 22:20:07.94 l53t86O6
そ、そうなの？
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 15:15:11.94 MHoKcuiG
キシリトール入りのガムを三つ一気に食べたら毎回下痢になる
ホットのブラックコーヒーを四杯飲めば毎回下痢になる
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 23:36:05.16 uByKXEKk
湯干潮やるか、、しかし容器つかいまわしできない場所だからちょっともったいないね
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 09:51:13.56 gGbyqrjI
ウォシュレットの水圧を最大にすると肛門内に水が少量入る。
これも浣腸になるだろうか。
肛門付近に留まっている便はこれですっきり排出される。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 12:52:53.20 rn2tZUYZ
夕食を今までの半分にしたら便の出がわるくなった。やっと出たと思ったら黒くて固くて小さくて出にくい。
それが、ハーバーのはとむぎサプリ飲んだら改善した。
ただ、ちっと高くてつらい。。。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 12:56:20.03 1wkUJFlG
>>671
なるなるw
ｳｫｼｭﾚｯﾄのお陰でいつもなんちゃって浣腸。
次使う人の事考えたら１人暮らしだからできる事だけどね
自分だけだと思ってた
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 12:01:24.20 HVIY0UM8
薬に頼るまいと思ってたが、重カマ飲んじゃった。
一本●とはいかないけど、するっと出てスッキリ！
たまには薬もいいか。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 12:23:14.19 5Pi6jHBN
タブルクランチ最強
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 07:12:57.21 x6slUeEG
ダノンＢＩＯ食えお前ら。
ちょっと高いけどこれすげー腸に効くぞ。
これに比べたらそのへんの安価なバイオなんたらヨーグルトなんて
なんの効果もない。金をドブに捨ててるようなもんだ。。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 17:50:31.50 /G6wzjOB
乳酸菌は人によって合う合わないがあるんだよ
BIO程度で高いとか言っちゃうのも恥ずかしい
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 17:52:13.37 d9UURYLy
一年間食べたけど改善の兆しもなかったぞ
バーン（鞄を叩きつける音）
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 18:36:11.95 TzEOYfgi
ビオは効かないって声も結構聞くね
やっぱり恵サイコー
それと寝起きにピルクル500ml一気飲み
高カロリーなのは御愛嬌
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 20:31:12.95 s9AkzoCH
ビフィズス菌よりも、オリゴ糖の方が効くんだけど
681: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/10/04 23:48:55.80 mWUhngno
>>678
>バーン（鞄を叩きつける音）
フイタｗ
1か月くらい、無糖のBIOに小さじ一杯のオリゴ糖をいれて毎日食べてるよ。
効果は感じられない。
カスピ海ヨーグルトっていうのでもやってみたけど、同じだった。
普段の食生活とか運動とか合わせないと、どれか一つだけ変えただけじゃ、
あまり効果ないんだろうね。うーむ・・・。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 11:57:47.69 4+ox+kbv
ゼロチョコで出ますた
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 13:10:33.06 oKG3aSTM
週１回の重度の便秘が
オールブランのおかげで３日に１回出るようになった
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 15:48:52.34 VO4TUe8x
3日前からBiO食い始めたらオナラが止まらなくなった。
うんこは3日前にでたっきりだが腸がしょっちゅうギュルギュルいってるのでもうちょっと様子見
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 18:37:33.57 zY6XGAXE
久しぶりにキムチをたくさん食べたらガスが溜まって大変なことになった
発酵食品は体に合わないのだろうなぁ
自作の寒天ゼリーはまぁまぁ効く。でも鉄板じゃない
今のところ暫定一位はオリゴ糖
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 19:07:25.69 VO4TUe8x
3日ぶりにウンコでた。
カチカチウンコが少し柔らかくなってたわ。
BIOマジ神
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 23:55:45.88 XUlt4BNi
>>682
空腹にゼロチョコ食って一時間置くと絶対一本出る
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 13:51:45.47 Qji3g4F9
トイレに誰も居ないと思い
「あーウンコしたい」とつぶやきながら個室に入ったら、
ジャーーーーー…
て水流れる音がした。
死にたい…orz
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 01:33:14.38 W4BDL/AW
ふすまパン食べたらすごい出た
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 22:22:24.55 Kv1cFZw4
ナイシトール飲んだら出る
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 04:33:42.72 Oyfq8Gmm
毎日２回以上は糞してたのに、１日以上してない
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 08:11:12.26 0mzb2pmx
●HABA はとむぎサプリ
●ダブルクランチ
●クリスタルガイザー 炭酸水
●RPB
はじめて一週間で、すっっっきり！！おなかすっっっきり！
どれが効いたんだろう？
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 10:14:19.37 lB41CDW9
業務スーパー 大麦若葉青汁きな粉大さじ１
業務スーパー ココア大さじ１
業務スーパー プルーン３粒
午前中に水たっぷり
ほとんど食事してないのに、洋式便器の水ため場が見えなくなるほど
カリウム 食物繊維 たんぱく質も補給出来る
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 10:58:33.49 ym3aRxHt
ちょっと業務スーパー行ってくる
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 16:57:57.38 TFuaVB0L
ウォーキング大会で30キロ歩いた次の日、こどもの腕くらいの大きさがでた。
すごかった
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:41:10.57 XqmIBEhw
>>693
あなたのうんこうｐして
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:58:08.02 i3u28fte
ジョギングしてる際中にウンコしたくなって困ることが何度もあった。
事前に排便したのに、それでも走り出すと新たな便意をもよおしてしまう。
どうも、走っているときの腕と腹の動きが腸に影響している感じなので、
排便のとき、腕を振りながらツイストする一種の準備体操をするようにしたら、
腹のウンコをトイレで搾り出せるようになり、ジョギング便意問題は解決した。
参考になるかもしれないので、ここに書いておく。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 03:40:45.33 9ziqeDZw
下剤を飲まないと催さない私って。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 05:42:33.42 JLAZHL4Y
コーラック飲んで今おなか痛くて起きてトイレ行った
でたけどおなか痛すぎ眠れなさすぎワロリ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 06:52:59.57 j9OWa/fC
コーラックはガチでやばい
一粒でも4日くらい苦しんだ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 13:23:19.89 iz81GVed
初めて便秘薬飲んだ
11歳からのめる便秘薬ってふれこみだったから優しいだろうと思ってたけど
規定の3錠を寝る前に飲んだら次の日は朝から晩までトイレにいたorz
ご飯を何となく雑穀にしてみたら二日に一回は出るようになって嬉しい
もう薬はいやだー
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 15:19:31.98 PYKQByEE
初めて飲む便秘薬は1錠くらいから試してる
私は、薬は蒟蒻畑やプルーンで何ともならない時の最後の手段
最近、最後の手段までのアイテムとして「おからだから」が加わった
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 19:29:27.42 x38t3bNb
便秘薬って良くないっていうだろ？
自分も市販の便秘薬使ってて 心配になったから病院で相談してみたわけよ
で自分はもう毎日の食事とか気にしまくっても腹が張るばかりで辛いって言ったら
便秘って自律神経と深く関連してるんだって。
便秘と自律神経失調ならはるかに便秘の方が治しやすい
便秘薬を使っても それで出るんなら何も問題ない 自律神経を崩したら
便秘どころではすまないよって言われたよ
ダイエット目的で乱用するのは良くないと思うけど
気になって仕方ないなら便秘薬も悪いものではないんだって思ったら
とても気が楽になった
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 20:32:14.54 rVJNv1Dc
3日に一度ピンクの小粒2錠飲む
3日の内に自力で出たらラッキー
もう薬に頼るって決めたら
食べ物の事あれやこれや考えなくてすんで気が楽
年に一度は大腸検査してるし
食事や運動じゃ自分の便秘は治らんと開き直ってます
ダイエットはまあぼちぼち
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 21:43:51.96 7KS9yArU
どんどん効かなくなって、１回ワンシート飲んでた私が通ります。
便秘は不快感がなければ、便秘じゃないんだよ。
毎日でても不快感があれば便秘。
３日にいっぺんでも、スッキリするなら便秘じゃない。
その人の腸のリズム。
本当に気をつけてね。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:47:02.69 Ik1980T0
<<705さん
一回ワンシート？すごいですね。
そんな私も最近どんどん下剤の量が増えていって、今では下剤飲まないとうんちが溜まってきて体重増えて嫌だし、
お腹も不快感でいっぱいで下剤が手放せなくなってきました。下剤は良くないって分かってるけど…
元々便秘症でダイエットしてから更に拍車がかかって。もう生活習慣とか食べ物じゃどうにもならなくなって最悪です。
痩せたしダイエット成功？したけど便秘は本当につらい…
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:47:41.45 Ik1980T0
アンカ間違えてました。ごめんなさい。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:50:16.39 S9QUIXTN
骨盤枕オススメ
本買わないでやり方調べてタオルでやってたけど、これやってる最中必ずと言って良いくらい便意が来る。
腰回りがサイズダウンしてジーンズ緩くなったしｗ
これだけじゃ頼りないから他にも運動続けてるけど、明らかに健康には効いてる感じ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 03:06:53.76 oOhk3B4l
下剤飲んだのを忘れて2度飲みしてしまい
偉い目に合いました＞＜
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 13:44:17.63 u8WYFWUX
>>705
3日以上腹に溜めると腹痛や気分悪くなるから2粒飲むんだ
一粒は効かない。二粒で六時間後くらいから丸1日効いてる感じ
お腹はそんなに痛まないけど食事後の度出る
最後は下痢
食事改善や運動でなんとか自力でだそうともしたけど決定打なくて
中学の頃からかれこれ10年以上服用してる
効かなくなるって感じは今のところないけど
将来的にはヤバいのかな
1シートは飲んだ後想像するだに恐ろしい…
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 09:24:33.69 lP/ZZ9fq
マグラックス飲んでみたけど出ないし喉乾いて痛いからやめる。
骨盤枕やってみる。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 11:25:30.33 HkoEcKov
薬に頼るくらいならソルトウォーターフラッシュオススメ。
全部出る。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 12:03:13.21 Ru9xbn2v
水１リットルなんか一気飲み出来んわ
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 12:55:13.29 y4hSIWoa
アーモンドやくるみ等のナッツ類（無塩・ノンオイル）おすすめ
翌日信じられないくらいウンコ出るよ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 13:23:46.67 9t11vyPS
ナッツはカロリーが怖いんだよなあ、ミューズリーは毎朝食べてるけど
結局マグネシウムで出してるわ
体質って３パターンで、誰でもバナナかヨーグルトかコーヒーのどれかは必ず効くって聞いたんだけど
コーヒー飲めない場合カフェイン大量摂取できるものってなんだろう
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 13:45:21.87 gR3XK8Jr
茶じゃない？『カフェイン』てのを摂取したいなら。
あとはエスタロンモカみたいなのとかかな？
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 13:46:39.26 HkoEcKov
>>713
一気飲みしなくてもいいよ。一口ずつ飲めばいい。
ただし飲み終わって出終わるまでは何も食べちゃダメ。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 13:54:24.63 gR3XK8Jr
書き忘れた
>>715
いや、カロリーよりうんこ出ないほうが怖いよ
自分は朝に
青汁＋何か（豆乳・牛乳・果物or野菜ジュース・）とバナナを食べてた時から、朝は快便君になったよ、半年も続けてないけど
今はボウルにキャベツ主の野菜サラダと味噌汁を朝食にしてる
昼は外食
夜は必ずプレーンヨーグルトを100g食べる（便秘のためでなく単に好きだから）
休日の間食とかで、プレーンヨーグルトにオリゴのおかげをかけて食べたりしてる
みんな頑張ってくれー
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 14:23:13.77 M2T3m4f9
就寝前と朝一番に青汁飲み始めたら
日曜以外のほぼ毎日バナナ1本出るようになった。
私の場合はプルーンや朝一のコーヒーは効果なかった。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 14:26:47.52 D0k/OsJU
青汁のんで効果ある人は粉末の青汁ですか？それとも冷凍青汁や自作？
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 15:18:49.49 sd3u6Zkr
ドライパイナップルがすげーうんこでる
ドライフルーツコーナーにあるよ(^0^)
マンゴーとパイナップルは甘くて美味しいし繊維たっぷりで１番よかった
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 15:19:25.00 gR3XK8Jr
>>720
718だけど冷凍、カトキチかファンケル
スーパーで冷凍食品半額の日に買いだめ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 20:56:31.57 H6WVRUao
>>721
それ本当？
どんな感じでどのくらいの量のドライパイナップル食ってうんこちゃん出るの？
とりあえず明日買って試してみるわ。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 21:02:08.35 sd3u6Zkr
>>723
ドライパイナップルは、芋けんぴくらいの四角い棒状になってるよ！
一袋食べるとプスプス出るしゆるすぎになるから、ハサミで一口サイズに切ってつまんでる。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 21:06:37.63 sd3u6Zkr
>>723
これ
URLﾘﾝｸ(p.pic.to)
芋けんぴほど細くなかったｗｗ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 22:02:26.86 HD5KuDJc
そんなに食ったらダイエットになんないお…(´;ω;`)
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 22:03:06.14 Vi1FGSP8
既出だけど・・・
まいたけ（株上になってる大きさの）１株
粉末スープを入れて煮る。煮汁も一緒に食べます。
夕食にどうぞ。
それか、大き目のニンジンを半分をバーミキサーで砕く
又は、すりおろしてお湯（牛乳で割っても良い）で飲む。
これ両方やると良いです。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:06:35.61 Ia/ohz15
粉ミルクを飲んでみるとか？
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:28:20.98 BjOozYV9
なんつーか、たんぱく質を分解する酵素とか(パイナップルもマイタケも)
ほとんど下痢する方法スレになってる気が。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:51:13.45 LTXp0nZF
飲み物にいれる砂糖を蜂蜜に変えたら出た～！
オリゴ糖だと下痢になってしまうって人は蜂蜜で試してみては？
私はオリゴ糖があまり合わなかったけど蜂蜜ならお腹も痛くならなかった
でも蜂蜜は種類によっては殆ど果糖で純粋な蜂蜜でないものもあるから注意
原材料をちゃんと見てから買うべし
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 00:16:01.12 sAGbilKg
田舎だからかパイナポー売ってなかった・・。
>>724>>725
サンクス！
下痢ピーでもなんでもいいから、出すもの出したいので
都会に出て、そのファイバーパイナップルとやらを探してみる
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 00:45:34.11 2nFp2vUC
湯浣腸やってみたけど、普通の浣腸だとしたくなるんたけど、それがなくて
しかも肝心のものがでないな
汚い話ですみません
ヨーグルトも効かなくなってきたしどうしようかな
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 02:47:24.77 YbrqSw9y
好きな食べ物が食物繊維豊富な物が多すぎて逆に便秘になってたけど
お昼をさつま芋にしたら日に2回出るようになった
ただ普段は固くて残尿感ならぬ残便感（？）があって
月に2回ほど水分の含んだ出した後脱力感に襲われるようなスッキリしたものが出る
さつま芋も食物繊維なのに何でお通じよくなったのかは不明
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 08:06:06.13 EI/isGS2
最近はコッコアポで、割と順調に出てる。
それまでに試したのは、プルーン（ジュース･ドライフルーツ）ヤーコン茶･アミノ酸ドリンク
形状は違うけど、スッキリ出たよ。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 10:04:33.81 zza6+LPw
何が効くか訊くだけじゃなくて、毎日の食事内容書いたほうがアドバイスしやすいと思う。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 10:34:30.64 RGCdZywE
ここで恵が効くって読んで「そんなヨーグルトくらいで…」って思いながら食べたら毎日お通じｷﾀｺﾚ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 11:51:13.24 60V448du
コーヒーだな。ドリップでブラック、ホットで。
食前に飲むと、食後にどどどどどっと出る。
毎日飲んでると効かなくなるけど。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 21:20:39.49 WJSDzgAm
お通じは毎日あるのだが、残便感が半端ない。何だろ、これ。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 21:59:00.09 W13z3IH+
>>738
痔？
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 22:46:28.81 e+b2lvdo
>>738
癌？
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 01:34:18.54 KH9ddEho
ためしてガッテンで
肛門近くに便が溜まるスポットができることがある
そうすると残便感が残る
上手な排泄方法を習うと改善する
スポットが大きかったら手術もある
ってやってたよ。それかもしれん
便秘専門科があるようだから行ってみるのも手だね
久しぶりにミルマグ飲んだら、量が多かったようで
二日たった今日でも下痢だ～
これからは薬に頼らずマグネシウム多いもの食べよう
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 20:04:45.42 1phIitpL
偶然かもしれないけど
週に一度しか今まで出なかったけど、巻くだけダイエットし始めたら毎日出る
食べる量変わってないのに
ちなみに100均のダイエットベルトでへそ下、伝線いってるタイツでたすきがけしてる
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 01:22:13.07 GdB/MQMr
さつまいも二本食べたら屁ばっかり出て肝心なものが出ないorz
744: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/10/23 02:05:30.02 mXt/p2hv
昨日の朝ヤオコーで買ったハムとチーズがコロコロ入ったできあいサラダを
1パック食べたんだけど、今朝からトイレ回数半端ないｗｗ
ウォーキングしてる最中やばくなって、思わずコースをショートカットする
誘惑に駆られた。
もちろんそんなことせず、便意と戦いながら歩ききった。
人生はすべてが戦いである。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 09:18:49.28 JHlM/t7A
騙されたと思ってナチュレ恵食べてみなよ
今朝も快調快腸
他のヨーグルトはイマイチ
恵一択
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 10:15:44.32 xpXFNdES
合うあわないがあるから、あんまり言わないほうがいい。
何かの意図があるとか勘ぐられる。
私もお通じには恵がイイけど、味はブルガリアの方が好き。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 10:16:08.09 xpXFNdES
あ、でもオリゴ糖が一番効く
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 10:51:42.80 Ng3pOKih
ヨーグルトは同じの食べ続けてると腸が慣れちゃうので適当にメーカー替えると良いかも。
出す為には「体積」「蠕動運動」「重力」が必要なので
食べる、寝る、動く、が大事だと思う。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 11:18:53.88 aoyG+nMW
べんぴなら、腸モミが結構効いたよ
毎日寝る前とかにグリグリやったら
お腹ギュルギュル鳴りだして、朝はもう快便快便ｗ
適度な運動とか億劫な私みたいなやつには
寝る前にささっとやればいい腸もみは結構いい感じだったｗ
詳しいやり方とかは
URLﾘﾝｸ(semib2.web.fc2.com)
が、結構参考になったかな。
あのお腹がギュルギュルいう感じはクセになるよｗ
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 13:44:45.34 rdURQVo1
ロングブレスダイエットやりだしてから２日に一回はウンコ出る様になった
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 14:24:02.35 mOEjuKz4
You are fat
脂肪で腹が落ちてくる
You are fat
俺の胸も落ちてくる
熱いピザまん10個食べただとしても
まだ全然たんないよ
甘クリーミーやつは指先一つで
食べちゃう
You are fat
脂肪で鼓動早くなる
You are fat
俺の鼓動早くなる
お前と食べた焼肉で
便座が今熱く燃えてる
ああやってお菓子を
寝る前たべるはずが…「メタボ百列パン！」
俺との愛を守るため
メタボ対策開始
するかよ！
美味し過ぎるんだ
鏡を忘れた自分など
見たくはないさ
マヨネーズを取り戻せ！
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 15:04:23.34 xN4Ju4y2
恵はどこの牛乳使ってんのかね？
汚染されてんじゃね？
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 22:13:13.05 rdURQVo1
>>751
つまんねぇよデブ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 00:31:32.47 TlF+nk+5
寝る前にｾﾝﾅ飲んで朝浣腸
ずるずるずるっと出てくるのが気持ちいいｗ
浣腸は毎日やると効果弱まるから、週１ぐらいで
体質次第だろうけど毎日ｾﾝﾅ飲むだけで便秘治ると思うよ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 03:50:21.68 0uId31d+
センナは良くないよ…
一昔前の便秘の薬や対策茶にはよく入ってるようだけど
センナは良くない
多分腸内壁が黒くなる
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 04:30:00.30 owShQszm
腸の中見てきたようなこと言ってるなｗ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 11:05:27.49 FwHQ8meg
>>748
ヨーグルトは同じ菌をずっと取り続けないと菌が定住しないよ…
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 11:31:44.12 awY2RTga
>>756
見た事あるよ ﾉｼ
黒くなるよ
腸年齢が若くて綺麗なピンクでぴちぴちしてる人は
大体発酵食品が好きだと言ってた
野菜もヨーグルトも好きで色々食べてるって
長期間下剤服用してる人は年は若くても腸は黒ずんでる
大体運動習慣が無かったり無理なダイエットでちゃんと食べて無かったりで
長期に渡る慢性便秘の結果下剤乱用にはまってた
まあ腸なんて一般人は見ないけどね
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 13:02:14.24 eprqcVcK
はぁ…
ピーナツチョコを食べれば確実にでることは解ってるんだけど
どうしても食べたいのなら一粒くらい便秘解消のためにって思えるけど
別に食べたいわけでもないのに食べるのはなんか嫌なんで他の方法みつけなきゃ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 13:20:15.15 e5PvLT05
いつもは夜にヨーグルト食べてたんだけど効かないから
朝起きてまず最初にヨーグルト(200g)を食べて、それから普通の食事(パンとかご飯とか)を摂るっていうのに変えてみたんだけど
１・２時間後に腹痛おきて ちょっと下痢っぽいう○こがドバッって出た＼(^o^)／
一昨日からそうしてるんだけど、毎日出てくれてる
>>748
意味わからない。どういうこと？
薬なら体がそれに慣れるから…って聞いたことあるけど
ヨーグルトもそれに該当するの？
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 13:31:32.76 Ko1SXjhB
>>760
>>748はデタラメだよ。
体がなれて効果がなくなるなんてことはない。
ブルガリアの農家なんか多分何十年も毎日同じメーカー(自家製)ヨーグルトを食っているだろうし。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 13:47:41.52 sxP5aRP5
おから凄いよ
翌日絶対モコモコ出る
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 15:58:15.19 awY2RTga
ホント頭悪い奴多いな
脳味噌までダイエットしてんのか
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 15:59:32.20 XBRfRVA/
なんでもいいじゃん
ここでは、出れば正義なんだからさ。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 21:02:53.05 y2eGcvNy
ブレスダイエットしてみろってマジ出る
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 23:08:39.41 ZMpUQXqf
冷え性の下半身デブだが・・・友人に言われて便秘だと気がついたｗ
気にした事無かった。出ないわけじゃないから。
ただ朝出た事は無い、ランダムに出るのでトイレ確保は大変ｗｗ
毎朝出すにはどうすればいいのか全くわからない
繊維は取っているけれど運動は全くしない
何が効くんだろう？
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 23:26:52.10 Dtzk6OLI
快便にならなくて、お腹ぽっこりしてるうう
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 01:32:29.39 lGf61RYP
酸化マグネシウムが一番だって
古い薬だけど下剤とは違うし安全性もバッチリで幼児にも処方されます
水分引き込んでのタップリの排出効果
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 08:15:36.38 XbtU08/e
>>766
朝食後、便意が無くてもトイレに何分か座ると良いって何かのテレビでやってた
そういう習慣を最初は無理にでも作ると良いみたい
何が効くかはこのスレに上がってるのをいろいろ試してみては
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 16:12:41.22 xnK4sCvN
>>768
薬局で売ってる？
前に妊娠してたときにもらったわ
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 16:18:12.03 RaO5Chga
>>770
普通のドラッグストアで売ってる。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 18:57:42.49 FY/fBS76
あくまでも食品で出すスレかと思ってた
違うのね
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 19:39:28.55 m5DeLfCw
薬は最後の手段で、その前にどうやって出すか
私もそのつもりでこのスレにいるよ
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 19:56:34.18 mVDUJE6r
最近おからビスコッティとおから団子を作って毎朝、晩食べている
いい感じかもしれない
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 21:07:49.07 WJ8I7Gap
>>769
おお、早速やってみるよ
コメに雑穀を混ぜて、ヨーグルトは元々食べるしバナナかな？
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 15:33:23.92 SKXeI/Nr
みんな食べる事しか頭に無いからいつまでも便秘でデブなんだよ
ダイエットでも便秘でもとにかく食べ物でなんとかしようっていう発想がもうｗ
最低1日でもいいから断食して胃腸休ませてみ？
快便になるから
デブは胃腸酷使しすぎなんだよ
もちろん運動で筋肉付けるのも必要だけどね
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 16:30:51.96 j2PiFCqb
わかりやすい煽り乙。
昨日から一日二回くるわけだが、原因は何だろう。
一昨日から飲み出したマルチビタミン＆ミネラルのマグネシウムが効いたものやら、
少し酸味が増したので、慌てて料理にどっさり使い出した発酵の進んだキムチか。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 20:01:02.20 By6v6LAD
>>777
発酵食品はけっこうきくよねー
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 14:58:19.65 Q3KaWDiV
>>777
解決方法教えてるのにただの煽りという事にするのかよ
そこまでして食べないという選択肢を入れたくないとかデブ脳酷すぎて終わってるなｗ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 16:02:57.24 EPfp+pP4
マジレスするとだね、便秘の原因は人それぞれで、摂取すべき油分やミネラルの不足もあれば、
反対に過剰な摂取が原因の場合もある。
また、有効な対策は原因毎に違うし、体質によっても違う。
それを十把一絡げにした上で、デブなどという言葉を使って決めつけるから煽り認定される。
それだけのこと。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 18:07:30.57 AUaKlulr
確かに>>776の書き方はちょっとあれだけど、胃腸を休めると謂うのは一理ある
便秘で苦しんでる人は週末断食してみるのもいいかもね
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 18:44:58.61 Q3KaWDiV
>>780
そんな当たり前の説明いらないって
ここダイエット板だから言ってんだろ
自分守るのにそんなレスまでして必死で怖いわ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 18:54:15.29 Q3KaWDiV
>>780みたいな理論ばかりあげる人間って口ばっかりで運動とか実際にやらないタイプなんだろうなー
サプリなんか飲んだって痩せないし健康にもならないって
知識ばかりで頭が固くなった人間って人間性までキモい
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 18:55:02.66 MHxkDNdn
王道で、プーアル茶、ドクダミ茶、ルイボス茶をローテーションで
飲んでる。●出過ぎて怖いわ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 20:50:40.07 EPfp+pP4
>>782-783
むしろダイエット板だからこそ、食べなさすぎての便秘が多いからじゃないのかな。
そういうスレだと思ってた。
自分の体験からも、ダイエット忘れてガッツリ食べた方がどっさり出たからね。
何でそんなイライラしてて、尚且つ攻撃的で、たった数レスから人間性まで否定してるのかわかんないけど、
君のウンチも早くスッキリ出るとイイね。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 15:43:12.42 dkDboour
最強のダイエット食スレで紹介されてた大豆+好きなスープを夜に食べ始めてから､
時間かけないと中々出なかったのに､朝食摂ったあとかなりスムーズに出るようになった！
大豆って便秘効果あるのかな
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 23:12:11.68 h3MUiCWB
人それぞれなのはわかった(^0^)/
一応出たので報告
無糖ヨーグルト＋きなこで出たー！
赤ちゃんのおやつに食べさせてたんだけど、１日２回してるから試しに私も食べてみたら出たよー！
きなこも大豆だからかな？
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 23:17:14.07 Loqvt8Wg
断食したけど出ない
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 13:11:45.76 /18sK531
下腹のあるツボをぐー…っと押すと腸が動いたみたいに「ぐりゅ」とか「ぐぅ～」とかいう音がする。
この音がちゃんとすれば次の日たいてい出るよ。
その下腹のツボがどこなのか私もわからないんで何カ所か手当たり次第押して「ぐりゅ」音きたら「よし腸動いた！」て寝る。
寝る前仰向けになったとき押してる。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 21:43:34.95 a6DKGLdd
5キロぐらい全身ゆすりながらゆーっくり走ったら出た やっぱ運動大事やな
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 01:45:36.40 Ac07tCFD
>>749のサイトが割とよかった。
腸揉みのやり方について結構詳しく書かれてたし。
確かにお腹ギュルギュルいうわｗ
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 20:39:01.95 KfTypjIt
一週間出てない。お腹苦しい
1日半くらい固形物食べないで麦茶ばっかり飲んでみたけど、お腹の方はウンともスンともいわない
尿意はハンパない
もう今回はピンクの小粒のお世話になる
出た後ヨーグルト食べよう
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 22:06:19.80 0Pl8vDxJ
腹式呼吸の練習してみな
今毎日でるわ
歌も上手くなるし一石二鳥
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 22:27:30.72 yXHqQkRt
久々に紅茶を4杯のんだら１日二回便が出た
体質によるけどためしてみては
それか朝一番に冷たい牛乳を一杯飲む
795:３０代の王道
11/11/01 22:40:16.65 KRSG7RY5
玄米食えば便秘なんぞ簡単に直るわ。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 00:11:43.26 i1yEksCP
紅茶、緑茶、柿などに含まれるタンニンは便秘には良くないって聞いたけどな。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 10:27:26.10 4XtKh1tM
オートミールを食べはじめて１週間。
今朝信じられない量出た！人生でベスト3には入るだろうな。
固さもしっかりしてきたし、食物繊維は侮れないな
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 19:12:43.58 OS3AY675
>>791 昨日ためしにやってみたら今日すっきり出たよ
すごいね！
もんでる場所合ってるか分かんなくて半信半疑だったけど続けてみよう
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 20:43:24.17 e8UdaiQ1
乾燥ワカメとキャベツを温野菜にしたやつをサラダで食べるとほんとに効く。
コーラックが手放せなかったのに、お腹も痛くならずにほんとにスルスルでるよ。
お腹もすごいいっぱいになるし。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 20:48:32.17 /jHb8oQH
>>570
うおおおおおおおおお
超遅レスだが、ハハのキモチヨーグルト最高！！
ブリブリ出たわ
ありがとう！ありがとう！！
食物繊維がこんなに大量に入ったヨーグルトとか初めて見たわ
このヨーグルトの情報が聞けてまじ感謝だよ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 21:21:43.55 tMfRfmDb
>>800
母の気持ちってどこに売ってる？
ここでみてから探してるが全然見たことないよ
802:800
11/11/03 21:37:24.76 /jHb8oQH
>>801
公式サイトに「どこで買える？」ってページがあるよ
URLﾘﾝｸ(hahano-kimochi.jp)
ファミマ・サークルＫ・サンクス・アピタ・ピアゴとの事
俺は地方民なので、アピタとかピアゴとかは知らない
関東～近畿までにしかないみたいだし
ファミマとサンクスで買ってるよ
食物繊維9gヨーグルトだぜオススメだぜ
宣伝くさいのでもうやめとくが
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 21:48:53.42 4p5VS+eT
ファミマやサンクスに2年前くらいにあった
パンの低カロリーシリーズの新シリーズて感じだな
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 21:50:27.47 BhlANhPJ
便秘にいいと思いきんぴらごぼうばっか食べてて
「最近きかないなぁ」
と思いほうれん草のゴマ和えに変えてみた。出た。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 22:14:11.81 OrusemBa
平焼きツナパンとかあったな。200ちょいで結構腹にたまるサイズだった。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 22:17:59.85 4p5VS+eT
あのシリーズのパンも多めに食物繊維が入っていたんだよね
昼飯によく食べてたｗ
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 23:22:08.31 tMfRfmDb
>>802
ありがとう！ぐぐればよかったね、忘れてた、、
ファミマとかもっかいみてみます
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 23:43:59.38 xQ9esVFX
ファイブミニっていう
オロナミンＣみたいな飲み物おススメ！
食物繊維６ｇも入ってるしビタミンｃも摂れるから、
ダイエットしてる時重宝してた。カロリーも５０だし
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 00:25:31.22 4tkqNewf
アーモンド食べるようにしたら調子良い
乾燥肌対策で始めたんだけどねｗ
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 00:33:35.50 LN5oSCVJ
爽快乳糖が効いたなあ。
あれで今までのを出したら次の日からは、ちゃんと出る感じ。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 18:14:35.19 w+q2FnlU
今まで薬飲まないと殆ど出なかったのが
豆乳飲み始めてから毎日快調になった
満腹感も出るし一石二鳥
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 22:38:58.49 O0Gipp4/
ハハのキモチヨーグルトたべたいのにホムペの取り扱い店舗いってもない、、
もうそのシリーズはおいてないとか
最近かったひとはどこで買ったんだろう？
ファミマとサンクスにはなかったよー
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 22:41:18.90 XIpCYu0C
自分も今日サンクスに買いに行って無かったｗ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 23:49:20.39 BZ7Cj6ID
俺は近所のファミマ３軒すべてにある
どれに行っても買える
売り切れの時はしょうがないけど
コンビニバイト時代の経験からだけど、
商品選定はある程度それぞれの店で自由に決めてるものがある
（必ず入れてないといけない商品もある）
店員に「取り扱ってますか？無いなら入れてほしいです」と
とりあえず言ってみたらどうかな
言うだけならタダだし
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 01:24:24.17 5MP4+urb
鍋とかで食い過ぎた後大体ウンコ出る
出るんだけどオナラはいつも臭い
これって出しきってないってことかなあ
絶対臭いからすかしっぺ出来ない
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 01:37:08.52 nF5r1OR4
ピーナツチョコやアーモンドチョコ食べたらぶりぶり出たｗ
ダイエットに大敵と思ってたけど３～４粒で朝食代りでおｋ
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 11:36:31.02 L/iz/dul
便秘のタイプによって、取るべき食物繊維のタイプ(水溶性と非水溶性？)が違うんだっけ？
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:16:11.90 Ah0Y3W6t
木・金と昼食に大麦メインで(普段は夕食の白米にプラス程度)食べたら
今完全に詰まってる状態・・
ヨーグルト多め、キシリトールガム、運動、腸のマッサージ、いろいろやったけど
全然ダメ・・ピンクの小粒に頼るしかなさそう
私には水溶性食物繊維の含有量が多い大麦はむかないって事かな？
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 15:02:25.83 aCrplIb7
私の場合、足りないのは水だった
お茶やコーヒーで水分とってる気になっちゃだめなんだね
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 15:33:01.79 1V1jo1Ge
え！自分いつもお茶で水分摂ってるんだけど駄目なの？
水と大差ないからいいだろって思ってたよ
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 15:45:29.99 sdt3gsPm
>>820
お茶やコーヒーでもいいよ。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 16:34:23.91 aCrplIb7
>>820
私もそう思ってたんだけど、言われて水やお湯にしてみたら
便秘に悩むこと殆どなくなったんだ
お金かかるもんでもないし、良かったら一回試してみてー
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 18:28:05.23 1V1jo1Ge
>>821>>822
もしかしたら個人差があるのかもしれないね
確かにやるだけならタダだし一回試してみるよ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 22:29:59.88 HrCqgUWC
ははのきもちヨーグルトがすっげえ効くわ。
夜に食べたら、寝る前に一度と翌朝に二度でた。
マイナーか。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 00:31:12.61 VjQVMsaa
スレタイみて倖田來未スレかと思った
まったく紛らわしい
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 14:06:46.46 k5z1vsVh
ここんとこずっとウサ糞状態だったのが久々にすっきりでて今最高に気持ちいい
色んなものを試したのでどれがどう効いたのかはわからないけど
とりあえず決め手となったのは豆乳にバナナのスライスと
生姜パウダーを入れて温めてシナモンをふりかけた飲み物です
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 20:00:33.73 bAlfZekX
ハハのキモチヨーグルト、期待して買ったけどダメだったよ、、何故(涙)
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 20:18:29.35 VFY2nSF2
黒美烏龍茶はマジでやばい毎朝出るようになったよ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 21:25:59.66 MCnxjfFQ
飲み物でも食べ物でも、
朝起きてから最初に口にしたら良いのかな
就寝前に口にしてそれで押し出されたら良いんだけど…
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 22:56:26.84 odCmLP+6
>>827
続けなきゃ効果ないよ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 23:18:35.23 QMG9foFt
常温の水、コップ一杯を起き抜けに。
地味だけど効くんだな。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 00:06:42.69 tdYWTWXi
なとりの「ジャストパック」というあまり量の入ってないプルーン（100円しない）を、
ちょっとのつもりが一袋食べてしまい、尻が祭り状態。
パッケージには58ｇってなってるから、食べすぎとは思わなかったが…。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 02:11:00.29 dg9cR/es
ダイエットと便秘に効果的だよー
URLﾘﾝｸ(project-r.co.jp)
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 18:47:44.58 u3WnqVB8
マツキヨとかに売ってるSOYJOYじゃない８０円ぐらいのダイズバー二本食ったら
太いウンコ八本ぐらいでた
普通にSOYJOYより美味い
抹茶味がオススメ
カボチャも美味い
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 19:10:37.75 /ZGyBlQG
この季節はなんといっても鍋だよね
野菜サラダよりも野菜が大量に食べられる
あとキノコも
野菜＆キノコたっぷり鍋で必ず翌日はフィーバー！
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 02:36:29.96 QNx0PUvZ
朝の一杯で嘘みたいに出た。
あなどれん、朝の一杯。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 04:04:10.20 y/7kV4A1
腹筋がきく。
なんだかんだ押し出す力だよね
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 07:13:56.67 8nYiF3XK
何を飲食しても出ない。↑腹筋してみる！
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 07:42:52.41 qJxKDGgn
最初はでても毎回同じことしてると出なくなるタイプだからここのスレ助かる。
新しい方法ならたいがい何しても出る
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 16:45:56.31 g1H0CIj8
ヨーグルト食べてたときは快腸だたけど味に飽きてやめてしまった
で青汁買ってみた
88日分あるから続けてみる
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 16:50:25.20 ZsaykyUn
毎朝必ず果物を一つは食べるようにしてたら定期的に出るようになった
でも快便過ぎて二回ほどトイレ詰まらせたorz
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 19:59:39.00 0urSxwX4
最近思ったのは、ガムかな
気分転換でシュガーレスなんだけど、お腹が緩むのか
でも人口甘味料も微々たるものだろうし
おそらく、咀嚼効果だと思う
口にも胃にも良いらしいから
これでしばらく様子みていこうと思う
あとは発酵食品かも
漬物とか
最近はキムチ食べてから良くなってきた
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 20:10:57.59 G84Tm7FA
>>842
キシリトール系のガムだろ？
あれはそういう成分が入ってる
ガムのパッケージにも裏側とかに書いてある
ロッテのサイトより↓
Q、ガムやチョコに「一度に多量に食べると、体質によりお腹がゆるくなる場合が
あります」と書いてありますが、どのような意味でしょうか。
A、甘味料には「糖アルコール」という成分があり、
主なものとしてマルチトール・ラクチトール・キシリトール・ソルビトール等があります。
糖アルコールを一度に大量に摂取するとお腹がゆるくなることがあります。
これは糖アルコールが小腸で消化・吸収されにくいため、
吸収されなかった糖アルコールがそのまま大腸に到達し、
大腸内の浸透圧を高める為に起こると言われていますが、
これらの現象は、一過性のものであって、体に害はありません。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 09:16:23.20 PVt5oTgQ
>>843
わざわざ
＞でも人口甘味料も微々たるものだろうし
って書いてるから、そんなことはわかってるんじゃない？
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 22:17:40.26 zWf19Ksn
朝晩の味噌汁
毎朝の飲むヨーグルト
水分摂取は水と二酸化炭素のみで作られた炭酸水にポッカレモン垂らしたもの ( 朝イチ、入浴中、就寝前 )
半身浴30分～1時間
早寝早起き
30秒ドローイン
自分はこれで20年来の便秘体質が改善されたし体重も落ちてきてる。
出ないなと思ったら大体このうちのどれかサボった時。
朝昼晩の食事はカロリー気にしつつ好きなもの食べてて、運動はダイエット開始前と変わらない仕事上の活動のみ。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 23:18:25.03 oiqEFl16
普段思いっきり下痢体質で一日数回が普通だったのに
ダイエット始めて、食物繊維を多く摂り、水もよく飲み、運動も良くするようになったら
なぜか便秘になるという理不尽ｗｗ
こいつはいったいどういう理屈なんだぜ・・・・
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 07:14:52.38 LPoh+OQp
>>834
良ければ商品名教えてくださいまし
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 07:59:50.80 zKIoQ8jv
>>846
食物繊維が多すぎても便秘になるよ
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 13:19:49.19 W8Qgldwc
毎日人参1本を生で食べてたら美肌になったという書き込みがあり
実践してみたら便秘解消しました。
まだ2日目なので美肌はこれからかな
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 13:27:05.71 dywhZUb5
前にもでてるけどヨーグルトにプルーンを入れて食べると効果的
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 13:33:43.48 f30qHDJD
快便すぎると腸から何も吸収されないせいか過食してしまう…
空っぽに近い状態が保てない
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 21:37:48.08 kuP50ENe
蒸かしたサツマイモと牛乳
サツマイモ一口食べては牛乳一口飲んだ
今朝、ドーンと立派なのが出た！スッキリ～
853: 忍法帖【Lv=38,xxxPT】
11/11/13 23:57:13.80 TJfx4qae
ここで書いてあったハハのキモチヨーグルト食べて、腹がごろごろ鳴って、
オオやっと来たかと思ったら長大な屁でした。
三日くらい実がでません。
毎日基礎代謝程度には食べているのに、です。
今日の夕食なんかは、
玄米カレー（卵かけ）＋牛乳＋みかん＋ハハのキモチの、
考えられる最強コンボなのに出ませんでした。
おそらくハハのキモチ＋αの何かが必要です。
水分とかでしょうか。
●の出し方教えてください。よろしくお願いします。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 00:01:16.17 ZR8VUARi
>>853
人それぞれ体質が違うので、これが正解ってのは無いよ。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 00:04:31.40 C+12Epsg
ごぼう、こんにゃくが効く人もいれば乳製品が効く人もいる。
キシリトールガムで必ず下痢する人もいる。自分で試すしかない。
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 15:12:27.96 w3oLpQYm
毎日朝と夜ﾌﾟﾙｰﾝと牛乳でだったのに、最近3日に1回くらいしか出なくなった。
ﾌﾟﾙｰﾝを食べる前は、ﾖｰｸﾞﾙﾄやｸﾞﾗﾉﾗを食べてあまり効果がなかったんだけど、
ﾌﾟﾙｰﾝで効果がなくなったらなにを食べたらいい？
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 22:10:12.42 uj+rXRdA
茶を水にした
豆乳ココア呑む
ヨーグルトはカプセル入りの
にしたらすごいでました
しかし前日どかぐいしたせいだろう
でも豆乳ココアいいかも！鬱っぽいのにもきくらしい
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 22:59:44.81 z9caguPy
>>856
3日に一回出るのなら便秘ではないでしょう。
それ以上出ない日が続いたら、その時考えればいいと思う。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 23:29:33.40 sANeFbE6
一週間出ない！
マグネシウム錠、白湯、ミルミル、りんご…全部だめだった。
食事は普通にしてる。
浣腸しかないのか！
誰か助けて～！！
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 23:40:14.71 zLf46OQL
>>853
そのメニューだけで判断しては申し訳ないですが
野菜が少ないかなという印象です。
淡色、緑黄色両方を満遍なく取り入れてみてはいかがでしょう。
一食ぶんの量は多くなくてもいいのです。
三食全部に入れなくても、朝トマト、昼にサラダ、夜にきんぴらとおひたし、
とかだったら負担にならないのではないでしょうか。
ヨーグルトはあくまでも補助食品としてお考えになった方がいいかもしれません。
バナナも優秀ですよ。
コロコロウンチの方は、緊張性の便秘である事が多いです。
ウンチの事はちょっと忘れて、ウォーキングなど軽い運動とその後には水分補給を。
ちょっと汗ばむくらいがちょうどいいです。
スポーツドリンクがオススメですが、カロリーが気になる場合は常温のお水でもいいと思います。
どうしてもダメなら、スラーリアという商品もいいかも。
便自体に水分を留めさせる事が出来るお薬です。お腹も痛くなりにくいです。
薬局で買えます。あ、営業の人じゃないですよ…。
長文ですみません…
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 23:45:08.16 XcOT3Z37
>859
通りすがりなのでこのスレ的にネタなのかさっぱり見当つかないし他のレスもとくに読まないが
何故そこまで浣腸をおそれる？なんかアッーとかな幻想に取りつかれてるのか？
一手段だろ。飲む下剤より習慣性気にしなくていいし、手っ取り早い事もいい。
腹が痛くなる程度はどっちも一緒だけどさ
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 23:48:24.52 XcOT3Z37
>853の人って
食品の特性にばっかりたよって頭でっかちかとか
ちゃんと噛んで食ってる？いつぞや「噛むの嫌いなんで～」とかいう輩がいたもんだけど
ハリ倒したくなったわ
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 01:07:56.41 4fb9X/hB
>>861
今、浣腸したけど入口のが少ししか出なかった。。。
しかもカチカチ。
浣腸ってなんだか我慢できなくて、すぐトイレに駆け込んでしまう。
液体と●が少し出て終わりのパターンで、お腹痛いくせに●の出が悪いから…
下痢の時の腹痛よりキツイし、下痢の時のほうがすっきりするし。
下剤はいつも飲みませんよー。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 10:30:41.66 zEFGNiWY
ダイエット前は必ず朝、それもゆるかった自分が
酒を飲んだ翌日もでなくなって数ヶ月。
すごく王道だけど、朝20分お腹まわりのストレッチ後
ダノンビオ１つとクリープを入れたインスタントコーヒー1杯で
大丈夫か？ってほど出るようになった。
ただし、出勤前にはなにも起きず、出勤後にトイレ直行って流れなので
人によってはすすめない。
865:ラミネートうんこ法普及協議会会長
11/11/15 17:40:14.90 C64hg1CW
作成したHPの中に、エッセイ集・妄想モンスターというのを載せてます。トップ右下から入ってね
その中で「より豊かな人生のためにうんこ計量器付便器を」「特別伝授／ラミネートうんこ法」の2作品を書いてます。
ラミネートうんこ法は実際にも効果抜群だよ
ほか「ゆうこりん／実はやっぱりコリン星人」とかいろいろ。
とにかく、おもしろいから見てね。
URLﾘﾝｸ(www.wb.commufa.jp)
おもわず書き込みしちゃいました。ゴメンナサイ。
只今、売出し中。良かったら宣伝してね
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 00:32:04.54 0iBDMmfo
ダイエットしたせいでなる便秘は、食事の量が少ないのと、腹筋の筋肉が痩せることで落ちる事の二つが大きな原因だと思う
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 09:04:23.84 jONVcudc
>>866
腹筋なんてそんな急激に衰えるかよ。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 09:23:48.88 71s0V+rf
>>866
油分の不足じゃね？
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 20:24:06.41 UjP7aQt7
腹筋やっても便秘な私はどうしたら…
かなりの筋肉質なのにな
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 20:29:14.14 Yrsmstwf
>>869
腹筋以外に原因があるのでは？
871:
11/11/17 08:47:49.85 q+cT9ANP
早起きして軽く掃除とか運動してから、ひえた水のんだら出た！
最近ヨーグルトやら豆乳ココアとか野菜たくさんたべたりしてたから相乗効果かな
しかしありがたい！
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 15:48:17.01 KHCYijqn
えのき氷とかどうだろう
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 16:33:56.21 1/77z5Kn
ダシを氷にすればいけるかもw
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 19:43:33.20 Z/8Lwaxf
プルーン効いたわ。
お腹がギュルギュルいってる。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 20:57:37.14 RCJXg7NX
朝：オールブランにドライフルーツとナッツをトッピング＋牛乳
昼：自由
夜：サツマイモ１本
１週間続けたら便秘がかなり改善されてきた
体重は変化なしだが…
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 22:21:40.13 /IejSHg0
オリゴ糖でお腹ギュルギュル オナラ出まくり 軟便
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 07:21:49.34 Ae4Zidwe
便秘になるのが怖いのでしばらく水分中心の食事にしようかと思いました。
何を試しても効きません。浣腸も便に薬が回るまで我慢出来なくて出してしまって意味がありません。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 08:31:12.74 N3LuVn/W
ＮＰＯなんてのは在チョンの隠れ蓑になってるからね
オンブズマンも１００％在チョン
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 11:50:36.47 wjR3TBdH
アナルＨで解消してるようだ。気持ちよいそうだ。
880:874
11/11/19 15:32:36.21 zDVt5TRa
プルーンの食べ過ぎには注意しようw
いま下痢で30分程トイレに居るが止まらんw
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 19:32:40.98 e8s71x5Q
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 21:26:42.57 jhlJjwFn
無塩アーモンド
焼き芋
ヨーグルト・ヤクルト
こんにゃく
初めはすごく効果あったのにすぐに耐性ができてしまう
次は何に挑戦しようか
883:
11/11/19 21:34:01.49 6GFEJDD/
ほんとすぐ耐性できる、、分かる
母の気持ちヨーグルト
恵
冷たい水
ココア豆乳
一回目だけきいたけど以降だめぽ
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 08:58:21.89 xiGy85ms
耐性できるのは、効き過ぎて体が異常事態と判断してしまうのだろうか。
ローテーションで対応出来ないもの？
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 11:27:08.09 vLLPOcGd
きのこやべえ
いくら噛んでもそのままの形で排泄されやがる。。。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 20:08:03.95 AbWZbMoA
ここで恵のこと知って、青汁(粉末)混ぜて毎日朝100グラムずつ食べてる。
あと豆乳も飲んでるんだけど、お陰でスムーズに出るようになった(^-^)
恥ずかしい話、少し痔になりかけてるみたいなので、出すのに痛くて泣きそうだったので本当に助かってる。
ここの皆さん本当に有難う(/_;)
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 09:45:08.56 8zsqi1+2
白菜をコンソメスープで煮て毎日食べてたら、スムーズに出るようになった。
こんなに気持ち良く出せるようになったのは久々で嬉しい。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 10:42:00.44 FUFOpsoo
>>887さんにプラスして
ちょっと面倒だけど、冷蔵庫に残った野菜をコンソメで炊いて
フープロかミキサーでポタージュにしても食べやすくていいし
冷蔵庫の整理にもなるしおすすめです！
私も白菜で出ますw
ちょっとスレチですいません。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 07:41:46.97 BY/pmnL/
復活
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 13:12:57.43 iccfqTV9
ずっとお粥生活しててちょびちょび出てたのに出なくなったから
雑穀入りご飯に切り替えたら少し出た
やはり入る量が少ないと出る量も少ないね
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 09:35:32.52 cPpct3jQ
てす
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 11:56:19.36 uw3PJtL+
腹筋鍛えてフラフープ
水分を多目にとる
どうしても出ない時は浣腸。固い場合は２本一気に
病院だとぶっとい注射器からたーっぷり注入されるから問題ない
過去便秘で病院に担ぎ込まれた恥ずかしい経験から、必死で治したよ
ちなみに「出ない出ない」と思うのも暗示になり良くない
むしろ「出る、出る、私の腸活き踊りｗ」と排便時そんな腸をイメージしたらいいよ
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 14:16:07.49 vPugoBw1
マラソン大会の３日前からカーボローディングしたら
１日三回ずつバナーヌが出て感動したよ
普段は週に一回も出ない頑固なのに
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 17:34:47.48 iKT5mgK9
おなら臭すぎｗ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 18:56:30.01 6AcXwLth
>>582がマジで効いた
更にバタ足してたら久々に丁度いい硬さのが出てスッキリした
>>582ありがとう
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 09:51:35.37 GKMv3anG
朝ホットケーキ作るときにバナナ２本を細かくしてタネに混ぜて作ったらすぐ出たー！！！
焼きバナナみたいな効果かな？
牛乳も入ってるからかな？
ホットケーキミックスがいまある！って人は試してみてお（＾ω＾）
でも焼いたフルーツとかあったかいバナナ苦手な人には向かないか…
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 14:30:51.72 pbm1e1fs
ホットケーキミックスとバナナ、昨日かってきたところだからやってみよう
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 21:23:05.00 3RdEjTKh
>>896
ついでにヨーグルト入れると良いよ！
なんでかしらんが、生地がモチモチしておいしいしお通じも良い！
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 22:46:00.91 Rks5jb3n
プレーンヨーグルトにプルーンのソース？（ペースト状っていうの？）
１:１の割合で食べたら大蛇が出現した
空腹時だから余計に効いたのかな。
腸に出たという、余韻が残るくらいスッキリ出た。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 00:22:06.60 3GWnvtmH
>>890
やっぱある程度は食べないと出ないのかな
出そうと思っていつもより多めに食べても
どん詰まりみたいな感じでお腹パンパンのままで数日間過ごしたりする。
結局下剤で出してしまう。その繰り返しorz
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 07:47:00.21 BEeNIC7L
>>898
ヨーグルトもいいんだ！
記事がふにゃっとしてたからモチモチにしたいなー
ヨーグルト入れてみる！
バナナ＋ヨーグルトで良さそうだね
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 08:48:11.60 nU5nxl4a
腹巻き最強。
やっぱ血行が悪くなると便秘になるんだね。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 10:26:18.74 8rOnpML+
また出なくなったorz
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 17:13:47.73 SYtXtxnM
フォー◯コリー飲んでみた
癖あるにおいだし、おなかが詰まって出ない…
結局コーラックに頼る毎日
最近、ビオフェルミンとセットで飲むとあまりおなかが痛くならないことに気づいた！
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 21:11:09.47 46hUOWUl
くるみマジおすすめ
自分今までヨーグルトとかいろいろ試したけど、はっきりとした効果は得られなかった
くるみ食べ始めたら次の日しっかり出るようになりました
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 23:37:00.76 SYtXtxnM
ナッツ系は太らないかなぁ？
他の食生活気をつければ大丈夫か
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 00:52:12.07 Dqe0CfF+
ナッツは食いすぎなければ太らないし
オメガ３脂質が多いのでいいんじゃね
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 03:02:21.72 T0L6fHQw
便秘とダイエットにオススメだぞ
URLﾘﾝｸ(project-r.co.jp)
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 19:35:03.49 43GE32Lh
>>905
１日何粒くらい食べてます？
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 22:39:17.43 x03HYOyl
チートデイにミックスナッツ塩油満載の奴270グラム一気食い
酒飲みながら
1600キロカロリーあったけど、翌日体重は1キロしか増えていない
そして一週間の便秘が一気に解消
ナッツは良いよ、量は個人差があるのかな
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 23:36:22.27 G+qgJ7FV
>>909
自分はくるみ大好きでスーパーで買った塩とかまぶしてないやつを、ついつい一袋(60g)食べきってしまうｗ
最近連続して食べ過ぎたせいか、吹き出物ができはじめた…
便通はよくなるけど食べ過ぎには注意な
調べてみると1日40gくらいが適量らしい
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 09:19:12.81 y806KTk9
朝一で激痛と脂汗との格闘で、便座に座ってるのにフラフラしながらもなんとか出た
昨日より７００グラム減！
コーヒー牛乳飲み過ぎたせいだから自然に出たわけじゃないけど、少し楽になった
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 16:33:54.20 A4MSTzfo
ビヒダスヨーグルトとプルーンを毎日食べるようにしたら、生理前以外は便秘知らずになった
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 10:45:44.44 DmgEaBGZ
ここでプルーン教えて貰って食べたら毎日快調にでます
プルーン苦手だったけど好きになってきたし
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 22:38:41.73 IOBl9QKA
週4で1日おにぎり1個生活をしてるが、やっぱり全くでない。。
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 07:02:47.99 j7FOntcr
ビフィズス入りヨーグルトって口から採っても
胃酸で殆ど死滅するらしいと聞いたので
大腸の有用菌なので直接浣腸してみた
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 07:28:11.29 yT9sNwoP
３０００歩歩いて
テレビ見ながら一キロのダンベル
日光浴して自律神経鍛えて
熱い湯船と冷たいシャワー交互に浴びる
そしたら出る
あと食物繊維を取りすぎると逆に便秘になる
お腹にレンジでゆたぽんとか
カイロ置いてねるとでる
オリゴ糖はめちゃくちゃ出る
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 07:29:59.54 yT9sNwoP
あ、あげときます
あと、万歩計があるなら、毎日記録しておいて、だいたい○○歩歩いたらお通じがあるなってのを把握しとくのも、面白いよ。私は３０００歩ｗ