10/09/16 20:11:12 cdjN8ZZI
だけど料理できないと弁当か惣菜になるんだよなー
今は牛丼とか安いし、下手すると昼と晩に食う事になる
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 01:05:56 frxCfqlL
病院食のメニューを真似て適当に自作するだけで
腹１２分目でも痩せるし、自炊できないって損だと思うよ。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 15:43:07 BVlKL5mL
>>184
源氏の武者みたいな食事だなｗ
噛んで量をごまかすわけか
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 05:52:54 oVjU+QNv
テレビ部屋に置かなくなれば痩せる
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 06:39:37 CPxTIVOZ
なんでも食べれば痩せるさ
肉も油もごはんも野菜もちゃんと食べる
ただし一口ごとに35回は咀嚼して腹八分目でやめる
ジュースなどの甘い飲み物や間食はしない
味がついた飲み物が欲しいならお茶
もしくは朝だけ牛乳や豆乳や果汁のみの野菜果物ジュースを一杯だけ
一回の食事で野菜、タンパク質、炭水化物を必ずとる
甘いもの好きなら月に一回だけ1番好きな物を一個、もしくは３００kcal以内分食べればいい
ね、簡単でしょ？
194:104
10/09/24 14:18:40 d0R50vek
68.8ｋｇ 最近なんかだるい 立ちくらみや眩暈もあるし・・・・
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 16:33:22 3/jGD281
常時寝た状態から立ちゃ脳貧血になるわｗ ブラックアウトの軽い奴
糖減ると脳が直で弱るし
その状態で外出るなら、糖尿病の人みたいに甘ジュースとかキャラメルとか
「瞬間的に補充できる糖分」を用意しとけ
糖尿病とは目的は違うけど、あ～この状態だとダメだって時の緊急用って事には変わらん
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 20:23:30 3r/5XaV9
なんか真面目なスレになってしまっている
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 22:00:06 MxAaqhUd
以前ゴロゴロ寝ていただけで三ヶ月かからずに約10キロ程痩せた。
♂170cm・55kg・体脂肪率6.9%
このスレの見本になれそうな完全に「寝てるだけ引き蘢りダイエット」
この少し前は筋トレがマイブームだったので、結果的にかなり絞れたスペックになった。
何度か経験があるけど、自分の場合これ以上続けると50kgを切る辺りでマトモに動けなくなって来る。
でも実際には「心労ダイエット」か「鬱病ダイエット」か「胃潰瘍ダイエット」
寝ているだけは全然楽じゃない。
その後普通の食事に戻した後で、病気をして身体を動かせなかったら10kg程増えた。
今はまた絞って60kg程度で安定、この辺が体調的に適正っぽい。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 16:08:39 iczwxBvR
俺もカロリーカットのために会社のおやつをソフト鱈とイカクンにしてみた。
ただ、何故かふざけてると思われるらしい。
みんな食ってるチョコレートとかクラッカーと何が違うんだよ…
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 21:19:59 hlbFOBEh
高たんぱく低カロリーだ
あんたは正しい
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 12:29:58 3uyBYLnv
もやしと豆腐をいかに料理できるかがカギだな
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 12:31:15 d2MGl7gl
おおぅ、久しぶりに書き込みがあってこんなスレがあったことを思い出したわｗ
>>1はまだいるの？
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:38:02 9CarROMk
一人暮らしダイエットは痩せる。
メシ買いに行くのが億劫で我慢する。
時折腹へって寝れなくてコンビニへ。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 13:04:01.18 Hrdbx4MH
>>202
ついでに赤十字に食費募金すれば簡単に痩せれる
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 14:03:59.68 lnEgfrJ1
>>203
震災前
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 03:13:15.39 0fKnNLuD
最近気になるドラマがあって、テレビに集中したら汗が…
元々テレビあまりみないけど、集中すると暑くなるみたい。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 04:26:55.12 zwmY3s/Z
>>202
痩せるっちゃ痩せるんだけどな～これがまたイロイロメンドイ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 06:51:09.03 xJ7ymlxi
雑炊いいよ。腹いっぱい食べられる。300kcalくらいしかないし。
野菜細かく切って鍋に入れて蓋して煮るだけで簡単。
こういうやつ
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 13:00:53.05 dFVr8l/V
無駄に㌍あんだよな・・・
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 20:31:48.51 ItOW3tgd
踏み台昇降やって２ヶ月で１kg痩せるかどうかだったのに、
窓際で絵描いてたら１ヶ月で２kg減った