10/07/22 16:50:32 SHkX6Wfh
>>3
先生！
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 17:07:32 SjY+Mt7P
1乙！
昨日やってしまった。
仕事でストレスためて、帰ってきてまずスナック菓子。
自己嫌悪で夜歩いた。
いつもよりちょっと遠くの公園まで歩いて、公園ぐるぐるして、1時間半で6km。
全然短い距離だしゆっくりだけど、きつかった。
どんだけ体力ないんだとへこんだ。
放置してたのは自分なのにデブを呪った。
夜歩いたり走ったりしてる人、みんなデブじゃなかった。
でもこれでくじけたらまた元通り。
今しなかったらいつやるんだ。
コパン一気食いに負けるな。
先を見るんだ。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 17:12:21 52fPS043
ウォーキングに使った1時間30分で
自分でおやつ作るようにすれば
カロリーコントロールも出来るし
時間も無駄にならないだろうに…
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 17:16:01 nMeo5NMk
とりあえず、節食や運動でエネルギー収支的にはどうにかなるかもしれんが
やっちまったことがなかったことになるわけじゃない。
付き合いとか、仕事とか、家庭のイベントとか、そういうのは仕方が無いけど
単なる爆食や、↑にかこつけた便乗爆食の場合は
なかったことにするんではなく、やっちまったことを深く反省しよう。
1回ぐらい爆食したってそれはいくらでも取り返しは付くけど
一番怖いのは、たがが外れて暴走状態になったり
たびたび「なかったこと」にしつつ繰り返したり、てのがよろしくない。
1回の失敗でダイエットがパーになることはないけど
1回の失敗がきっかけでダイエットがパーになることはある。
「チャラにする」ではなく「自分に罰を与える」と考えよう。
エネルギー収支的には取り戻せても、それにかかった時間は帰ってこない。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 17:41:16 SjY+Mt7P
時間の無駄。
そだな、痩せるために使う時間がどんどんのびるな。
わかってるつもりでわかってなかった、ありがとう。
昨日のウォーキングは痩せることには全く役に立ってないんだから、無駄なことしたと反省して、改めて続けます。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 18:09:27 BXMI3xC6
r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／ >::::::::::ヽ
. 〃 ヽﾙ1'´ ∠:::::::::::::::::i
i′ ___, - ,. = -一 ￣ｌ:::::::::::::::ｌ
. ! , -＝=､´r' l::::::/,ﾆ.ヽ
ｌ _,, -‐''二ゝ ｌ::::l fﾞヽ |、 ここはチラシの裏だ
ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_ !:::l ） } ト
ヾ¨'７"ry､｀ ｰﾞ='ニ,,,｀ }::ヽ(ノ 好きなこと書いてろ
:ｰゝヽ､ !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、 ,i:::::::ﾐ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、 r'_{ __)｀ニゝ、 ,,iﾘ::::::::ﾐ な！
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`"::::::::::::::;ﾞ ,
:::::::::::::::::::::::::N. ﾞ､::::ヾ,.｀二ﾆ´∠,,.i::::::::::::::::::::/／／
:::::::::::::::::::::::::::::l ヽ;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／ ／
::::::::::::::::::::::::::::::! :|.＼;::::::::::::::::::::::::::::::／ ／
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10:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 18:51:23 nMeo5NMk
好きなこと書いていいってクマ先生は言ってくれてるのに
なんでレス付けると怒る人がいるんだろう。
クマ先生、チラシの裏をありがとう。
URLﾘﾝｸ(yuukiremix.s33.xrea.com)
チラシの裏
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 19:00:01 HURcguKb
虫さされかゆいいいい
12:Wataru ◆foIXt0HuTI
10/07/22 19:47:03 5aG6rrv4
はじめませう。
【身長】176
【年齢性別】♂
【目標体重】60
【体重】64
【開始日】2010/07/22
【成果】0
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 19:59:33 1N1DAVCt
盆休みに地元で同窓会がある
高校時代115kg→4年後の現在75kg
行ったときのリアクションが楽しみすぎるｗ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 21:19:45 2MszAuEX
Ａ子さんが私の診察室を訪れたのは２年ほど前のことでした。当時１８歳、高校
３年生だったＡ子さんは、１年ほど前から月経が止まってしまい、それを心配してお
母さんが無理矢理に病院に連れてきました。
－－－若い女の子にとって、産婦人科を受診することはとても勇気のいるもの。一般
的には、初めて産婦人科を訪れるのは妊娠したとき、という女性が多いのが現実です。
Ａ子さんにとっても、産婦人科への来院は抵抗が大きかったようです。それに１０代の
頃はまだ月経の周期が安定していない人も多い、という生半可な知識からでしょうか。
本人にとっては月経が止まってしまったことをそれほど異常事態だとは考えていない
ようでした。むしろ「面倒くさくなくていい」とすら思っているようでした。これは
困ったことです。月経は女性にとって、身体が健康であるか否かを知る大切なシグナ
ルなのです。
今まできちんと周期的にきていた月経が、不規則になったり止まってしまったら、
これは何か異常が起こっていることを身体が示しているのです。
診察室に入ってきたＡ子さん親子。まず１年間も月経が止まってしまった原因を探
るために、問診から始めます。Ａ子さんに月経がないこと以外に、体調などで気にな
ることはないかとたずねてみました。
「確かに以前に比べて体がだるくて疲れやすい気はします。体育の授業でもすぐ息
切れしてしまうし、体力がないなぁ、って感じです。きっとよく眠れないからだと思
うんですけど。この頃睡眠が浅くて、夜中に何度も目が覚めてしまうことがよくある
んです。休日にゆっくり眠ろうと思って長い時間ベットで横になっていても、ぐっす
りと眠れないから、頭がすっきりしないんです。それと、気になるのは勉強をしてい
ても、何となく集中ができなくて、以前は暗記ものが得意だったのに、しっかり覚え
られないんです」
と普段の生活のなかで気になるところを正直に話してくれました。
母親から見ると、どんな様子なのでしょうか。Ａ子さんが検査で席を離れた時に、
たずねてみました。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 21:22:58 2MszAuEX
↑
書名：危険がいっぱい 思春期ダイエット
著者：福岡秀興
16:書名：危険がいっぱい 思春期ダイエット
10/07/22 21:37:19 2MszAuEX
「むずかしい年頃だからでしょうか。親のちょっとした言葉にも過剰に反応して、す
ぐムキになって怒るんです。実は成績もこのところずいぶん下がっていまして、来年
は受験なのに、どうしようかと思っています。早くこの状態から抜け出てくれないと、
将来も心配です。でも、これは月経が止まってしまったことと関係あるのですか」
と心配そうにたずねられてしまいました。
－－－月経が止まってしまった、というのは来院の一つの表向きの理由ですが、話を
聞いてみると、その他にも体調や心理状態など、さまざまな問題があったことがわか
ります。私自身もＡ子さんを見てまず感じたｋとは、肌はカサカサに荒れ、目もトロ
ンとして活力がなく、全体的にも何かどんよりした雰囲気が漂っていること。１８歳
であれば女の子としてもいちばんピチピチと生命力にあふれた時代であるはずの彼女
に、若々しさがまったく感じられないのです。この様子と、Ａ子さん親子の話を聞い
て、私はその原因がアレではないかと直感しました。
Ａ子さんに、私はたずねました。
「月経が止まる原因として、あなた自身、何か思い当たることはない？」
「たぶん、ダイエットかな、と。高校２年の時、太っているのがすごく気になりだし
て、友達に相談したら、食べないのがいちばんだって。それで、お菓子とか、ご飯と
か、すごい我慢して、そしたらけっこう簡単に体重を減らすことができたんです」
「どれくらい痩せたの？」
「だいたい半年間で８キロ痩せました」
「月経はちゃんと順調にあったのかな？」
「確かに、不順にはなっていましたけど、あることはありました。ちょっと疲れやす
くて体力は落ちたかなぁとは思ったんですけど」
－－－思ったとおり、原因はダイエットにありました。思春期の体重減少によって引
き起こされる無月経、すなわち急激な体重の減少が原因となって、月経が止まってし
まったのです。しかもそれがダイエットなのです。現在の体型も私の目から見ればま
ったく太ってなどいないのです。それなのになぜ？とは、やはり大人の感覚なのでし
ょうか。現代っ子のスリム願望はかなりすすんでいるようです。
17:書名：危険がいっぱい 思春期ダイエット
10/07/22 21:50:25 2MszAuEX
－－－長期間、月経がない状態が続いている患者さんの場合、私は初診でまず、採血
してホルモンが正しく分泌されているかを検査します。
Ａ子さんの検査結果では、脳から分泌されている卵巣を刺激するホルモンのひとつ
である、卵胞刺激ホルモンが測定感度以下になっていました。すなわち、卵巣を刺激
する脳からのホルモンの分泌量が極端に少ない、という結果だったのです。そのため
卵巣からの女性ホルモンの分泌が少なくなります。女性として成長していくための栄
養ともいうべき女性ホルモンが足りない。これがＡ子さんの無月経の原因だったので
す。
さらにＡ子さんは卵胞刺激ホルモンがほとんど分泌されていないため、続発性無月
経（月経が３ヶ月以上止まってしまう症状）のなかでも重症の第二度無月経であろう
ことが予測されました。
Ａ子さんが診察に訪れたのは月経が止まってから１年後のこと。その間ずっと女性
ホルモン分泌の低下が続いていたわけです。その結果、無月経をはじめとしていろい
ろな不都合が体に起こっていたのです。
「ダイエットなどで急激に体重を落とすと、ホルモンのバランスが崩れて、卵巣から
の女性ホルモンの分泌が悪くなることがよくあるのです。Ａ子さんの場合、それが原
因となって女性ホルモンが卵巣からほとんど分泌されない状態になっています。月経
が止まってしまっただけでなく、疲れやすい、眠れないなどの症状もこれが原因です
ね。女性ホルモンの分泌が低下してくる更年期の女性で起こる更年期障害とほぼ同じ
症状が出ることになるのです」
私がそう言っても、若いＡ子さんにはちょっとピンとこなかったようですが、母親
には少し理解ができたようです。私は続けて言いました。
「更年期障害とは、女性ホルモンが急激に低下していく閉経前後の時期に起こるもの
で、疲れやすかったり、不眠、イライラしたり、集中力がなくなって、物忘れが激し
くなるなどの症状が出ることがよくあります。Ａ子さんの症状もそれによく似ている
でしょう。これはＡ子さんの身体の中で、やはり同じように、女性ホルモンが不足し
ているからなのです」
「１８歳で更年期障害ですか……」
18:書名：危険がいっぱい 思春期ダイエット
10/07/22 22:12:45 2MszAuEX
と言葉を吐いたのは母親の方でした。Ａ子さんよりむしろ、母親のほうがたいへん
ショックだったようです。まさか10代の我が子が、自分よりも先に更年期障害になる
とは、たしかに常識では考えられないことです。
しかし残念ながら、10代の女性にとって、もっと衝撃的な現実が待ち受けています。
医師として、その現実を伝えなければなりません。
「今の状態は卵巣がほとんど働いておらず、排卵も起こっていません。このまま放置
して月経が再び起こってくる可能性がないわけではありません。しかし場合によって
は月経が再びくることはなく、妊娠するためには排卵誘発剤を使う必要が出てきます」
さすがにこの言葉にはＡ子さんも、びっくりしたようです。
「もう、子供ができないんですか？」
と真剣な眼差しで私を見つめ返しました。
「このまま放置して、月経が起こることがなかったら、という話です。たとえ月経が
きていなくても、今の医学では十分、赤ちゃんを作ることはできます。そのためにも
ちゃんと病院に通ってきて、医師のいうとおりに薬を飲んで、治療を受けてください」
そういうとホッとしたように、母親の顔を見返しました。あまりのことに驚き、涙
ぐんでいた母親も、Ａ子さんを見てそっと微笑み返しました。
－－－それからＡ子さんは定期的に私の診察室を訪れ、女性ホルモンの補充治療を開
始しました。これは今の状態では自分の卵巣では分泌されていないエストロゲンとプ
ロゲストロンという卵巣ホルモンを外から補充する療法です。この薬の力によって、
月経は再びきちんとした周期でやってくるようになりました。でもそれは本来のＡ子
さんの卵巣の力によるものではありません。そこで途中、何度か薬を止めて、自力で
卵巣からホルモンを分泌できるかどうかをチェックしながら治療を続けています。残
念ながらＡ子さんの場合、一度衰えてしまった卵巣機能は、再び健康な状態に戻る兆
しは今のところ見られません。それでも、補充療法によって、だいぶ本人の様子は変
わってきました。
19:書名：危険がいっぱい 思春期ダイエット
10/07/22 22:14:56 2MszAuEX
それから２年の月日が流れました。まじめに治療に通った結果、Ａ子さんは下がっ
ていた成績も治療を始めてからは徐々に上がりだし、難関をクリアして無事、希望の
大学に合格しました。今では女子大生として充実した日々を送っています。もう、母
親に連れられていやいや来院することもなく、一人できちんと診察にやって来ます。
「どう、最近の調子は」
「はい、よく眠れるし、頭もすっきりとして、体調はいいです」
そう笑顔で答えるＡ子さんに、初めて診察に訪れたときの頼りなげな面影はもうあ
りません。肌の色つやも良く、受け答えもしっかりとしていて、何の不安もない、ス
テキな女子大生に見えます。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 00:51:12 O+O4XNQw
↓レスされたくない人、見たくない人はこちらへ。
レス禁止吐き捨てスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 04:30:49 WPmvAaDF
>>13
報告待ってるぞ～
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 05:50:38 q5W2X8so
ネットとはいえ、人に悪意ある言葉を投げかける人は
現実では、自分にも悪意ある言葉を向けてしまう気がする。
人にしたことは返って来るを、1人で実行してしまう気がする。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 06:08:25 /CO+i1Nd
体脂肪率♂20%♀30%以上が掛かる、致死率100%の伝染病があればいいのに
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 09:57:58 EJYDngGG
先日、生理前1週間なのに朝起きたら1.5kg減って
｢一ヶ月半の停滞期抜けたー！｣って喜んでモチベ急上昇したのに…生理3日前に1.5kg増えた
今度は生理始まったのに減らないorz
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 10:39:00 AetSAsi7
入浴１時間で180キロカロリー消費するらしいから、空いてる時間を全て風呂で過ごせば相当痩せるんじゃないか？と思い、
携帯ジップロックに入れて２chやったりワンセグ見たり、古本屋で買ったフニャっても差し支えない本を読んだりと、
普段やってることで風呂でやれることは全て風呂でやることにしたんだが、じっとしているだけなのにウォーキングよりきっついんだけど…
こんなに効率の良いことをなんであまりやってる人がいないんだろう、と思ったらこういうことか
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 10:58:45 cMep2D1o
入浴:座位 1.5METs (安静時代謝分1.0を含む)
URLﾘﾝｸ(tinyurl.com)
メッツ表
URLﾘﾝｸ(shoku365.com)
運動と消費エネルギーの目安｜旭化成ライフサポート株式会社 げんき！食卓コンシェルジュ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 11:29:21 YbaoTMhO
短期集中ダイエットのためにしばらく友人との食事を一切入れないようにした
大学生の夏休みだってのに孤独で鬱な戦いだ＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
両極端な性格だからいきなり痩せようと思ったり放置して太ったりするんだろうな
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 12:41:56 nFI1yUJg
ウォーキングは３METSはあるんだけど
そして入浴１.5METSってのはただ浸かってるだけじゃなくて全身洗ったりでアクティブに動いた場合なんだけど
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 12:42:14 A8fZloQf
大デブ→小デブ
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 13:15:15 mJfTDXU0
体の厚みはなくなってきたし美容師にカエラ頭(笑)にされたけどそこまで変には見えない…はず。
ピーク時から約18kg減ったけど、初対面の人には
「うわっデブいわこいつ」って絶対思われてるから早く痩せたい。
でも急ぐとリバウンドまっしぐら。
来年の４月までには今から-15kgなってたい。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 13:50:25 o3jVQ25P
夏バテでしばらく食べなかったら、あっというまに３kg落ちた
そのまま
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 13:52:18 o3jVQ25P
夏バテでほとんど食べなかったら、あっという間に３kg落ちた
これはいいやと思って、食欲を我慢してたらそのまま食べれなくなって、さっき無理矢理柔らかく煮た出汁だけのうどんを食べたら、ぜんぶ戻した
死ぬかもしれない
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 13:58:34 KHsm1hTQ
生理前だからなのか、食べ物のことが頭から離れない。
特に甘いものを食べたくて仕方がない。
朝食・昼食をしっかり食べた上に、お菓子２袋、とうもろこしを２本食べてしまった。
生理前だから食欲が・・・というのは気のせいだ！
１ヶ月後の目標の日に向けて、ここはガマンしないと！
頑張れ自分！！
晩御飯は軽めにして運動もするぞ。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 13:59:48 f+3z7G8n
合掌
ﾅﾑﾅﾑ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 14:34:50 zP9pSHGs
>>32
大丈夫大丈夫その位じゃ死なん
ちょっと頭を食べる事から離してみてはどうでしょう。ジュースが飲めるなら野菜ジュースやミルクセーキを飲めば大丈夫だよ。あと運動してる？してないなら深夜ウォーキングや涼しい室内でヨガ・筋トレとかやるといいよ。筋力落ちるから
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 14:44:52 h5RHPEc+
順調に減ってたのになんなんだよ…宿便全部出ろ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 15:07:31 EJYDngGG
>>32
チラ裏にレスしようか迷ったけど
大丈夫？
拒食に足突っ込んでるんじゃ…
病院行っても夏バテ(拒食？)って言われて薬だされて食欲アップしたらアレだし
>>35も言ってるけど、とりあえず野菜ジュースとか飲んで様子見。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 15:48:52 HA38FN+c
うわ
デブの食物勧める神経がわからん
>ミルクセーキ
>野菜ジュース
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 16:28:34 hvf6eie6
ミルクセーキ
MILKSHAKE
牛乳性器
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 19:02:31 NIE+yIu1
さっきね、半日中草むしりしてて風呂入って体重計乗ったら51kgだった。
それはそうと来月は旅行で美味しい物を食いまくるから、腹も財布も倹約しないとな。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 22:11:37 1NWzbry+
空腹楽しむスレ立てていいかなあ。
需要まだあるかな
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 01:59:46 Rw8AEe0H
夜８時に枝豆食べてたきりなのに空腹感がない
まだ二十歳だけどちょっと過激に食事減らしただけで体調ぶっ壊れた
タバコの味も麻痺した
昔は過激に減らしても体力あったのに
どんどん彼氏ができてく周囲に焦る
せめて彼氏はいなくても自分に自信持ちたいけど頑張っても顔や身長は変えられないから終わっている
それでもデブより痩せてる方がマシ
将来のために忙しい生活も、身を結ぶのは６年以上先の話
更けてさらに醜くなる将来の自分に投資するのが虚しい
一生彼氏ができないか、遠い将来できても金目当てだろう
全てが虚しいのはわかってるけどそれでも生きてくしかない
美STORYとかババアがさも自慢げにヌード晒すキチガイ雑誌を今は馬鹿にできるけど、若い時にモテないと年いってから気が狂って節度を失うんだろうな
将来の自分を見ているようで怖い
どうか人並みでいいから少しでも幸せな気分を若い時に味わいたい
スイーツ(笑)とか馬鹿にしてるけど与えられた環境で楽しんでいる彼女達は精神的に強い
自分に自信があるって素晴らしい
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 04:27:34 jxEACoex
ありがとう。
単純だけど、ありきたりで嘘っぽいけど、
色んな言い訳して自分を甘やかし、どうしようも無い自分と決別出来そうです。
お腹が空いて眠れなくて、なんとなくザッピング…
途中からだけど、週末深夜にアリガチなドキュメンタリー番組。
途中も途中、半ば過ぎから観たから過程がわからないけど
不慮の事故で骨髄損傷し、首から下が動かなくなった24歳の青年が、
車椅子マラソン、車の免許取得、独り暮らし、社会復帰、恋愛、、、
「感動。」
とかそんな単純な活字じゃ表現出来ない。
彼の頑張りに感動したからではなく、
現状の自分情けなくて、恥かしくて、歯痒くて、泣けて来た。
番組の最後に、
「ご飯食べてるときが、一番幸せ。」
可愛い彼の笑顔が、忘れられない。
太ったり痩せたり繰り返し、食べることが怖くなってみたり
食べることが幸せなんて、この数年無かったと思う。
彼の恋愛の成就と退院祈りつつ、私も自身を生き方を見つめ直します。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 11:05:10 4RN9f3Ek
ジョクソウは亜鉛を飲めば治りが早い。
骨まで見える、て医者が言ってたから相当酷い状態だね。
筋肉が盛れない体だから時間がかかるね。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 14:11:15 kfTUi2ad
○体脂肪率♂25♀30以上
動け！走れ！泳げ！そして余計なもの食うな！
余計な事考えずに目一杯有酸素運動しろ！
○体脂肪率♂20♀25以上
有酸素メインだが、男なら筋トレもした方が格好良くなる。
女でも大丈夫だ、そんなに簡単に筋肉は付かない
○体脂肪率♂15♀20以上
筋トレメインでシェイプアップ・ボディメイク。
減らすより維持する方向で。削るだけでなく造る意識を持とう。
○体脂肪率♂15♀20未満
この板に来る意味なし
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 15:43:01 7Gie1ZEx
>>32
秋になったら、食欲戻って、激太り
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 18:09:58 XaHUqxru
体脂肪率は、17～18だけど(女)、肉がたるんでいるので、やっぱりこの板に来ます。
若い頃は、ハリがあったけど…あれ？加齢…？
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 20:04:09 VRz95fKT
仕事中、ガリガリの50代後半のオバサンに正面から出くわした
身長、自分(165cm)と変わらないくらいなのに、足が異様に細い
しかも生足！
隙間はあって脚の骨がうっすら…で、こう…何ていうかヒザの所がボコッと目立ってた
思わず同僚に言ったら、｢拒食症じゃないの？それ…｣って難しい顔
年とってから、あまりのガリってキツい
あれは体重40kgあるか微妙…
長いチラ裏になってスマソ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 21:30:49 BGzljp4r
運動始めたらタバコがまずい。
このままへらして、吸うのやめよう。
今日は餃子食べまくった。
よくよく考えると、皮って小麦粉。炭水化物じゃん！
今日スーパーで、いろんなもののカロリーみて驚愕。
もっと勉強しよう。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 02:15:05 C27uHdoi
>>47
筋肉が無いのかも
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 22:10:05 WZKYiF1b
１日1200kcalじゃ痩せられないかorz
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 22:29:49 C0FtQT6R
還暦過ぎた親父の脚が綺麗でショック
白いし足首細いし肌のキメ細かいしふくらはぎには適度に筋肉ついてる
くっそ羨ましい
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 09:56:40 QVM881zT
見えない敵と戦うのも骨が折れるだろなあ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 10:53:18 /4LcPA++
友達の結婚式で夜はフランス料理のフルコース、
朝はホテルのバイキング、
これは太ったと思って恐る恐る体重計乗ったらちょっと減ってた。
生理前なのにちょっとびっくり
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 16:58:19 nM/E/i3D
職場の新人ウザすぎわろた
でも自分にはないおおらかさや、前向きさは見習おう
口より手を動かせといいたいが、私も完璧じゃないから、黙っとこう
ストレスからの過食にならないよう歩こう。
彼女もあと10kg落とすらしい。
今日はサウナスーツきて友達と歩くらしい。
まけないぞー
1人涼しいかっこで水のみながら歩くぞー
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 17:00:13 q7iYTvFy
あ・・・れ？
わき腹が掴みにくくなった気がする。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 15:08:11 WmcFy4Xc
友達が痩せたのを見るとイライラする。
がんばった彼女を素直に褒めることが出来ない自分が情けない。
人に嫉妬する前に自分を叱咤しよう。
ゆっくりだけど、二週間、一ヶ月、スタート時より減ってきてるじゃないか。
がんばれ、自分。自分との戦いだ。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 17:08:07 GY+z19N8
オワタオワタオワタ体重増えた49kg突破のカス
これじゃ人に会えないし一生いいことねーよ！！！！！！
もう追い詰められた痩せるしかない
生き恥を晒すようなデブ人生にはもう疲れたんだよ！！！！！あーーーーー！
明日明後日は食う用事があるから明明後日からスープダイエットでなんとかしてやる！！！！！！！
デブ！ブス！目の毒！ゴミ！さぁ這い上がれ自分！！！！！！！！
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 07:57:28 ZF/AlagW
ダイエット頑張るのに努力してるのが不思議(お尻ポリポリ
170cm 50kg
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 08:29:49 ht6nPNdB
飲み会で1kg増
食べ物の重量であってくれー
今日は摂生！
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 11:52:32 iG4Vm8Zt
>41
あるよ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 21:41:12 icr1dsRZ
貧乏ゆすりUZEEEEEEEE
視界に入るとすごいイライラすんだけど
家に一人でいるときだけにしろよ目障り
あとよくそんな太い足出せるよな…
お前より10kg軽い私でもまだ太いいいいいいって思うのに
デブって変に開き直ってるとこあるからこわい
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 23:17:31 z3dwPKDi
an
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 10:53:56 jaTBnF+Y
おなかすいてから食べなよ。
そんなんだから太るんだよ。
(今朝から今までに食べた物）
トースト、肉じゃが、ずいきと玉ねぎの煮物、納豆、黒豆おかき、アイスキャンディ
もうマジでお菓子毎日くらい食べてんじゃん。
いい加減にして。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 11:53:05 7Q1vKZAd
おからクッキー注文した。
その後作り方をググッたら･･･超簡単じゃないのよ！！
そもそもダイエットする気があるのかと（ｒｙ
自分で作ってこそモチベもうｐするってもんだ。
キャンセルしてこようかな。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 11:56:10 hzkoASNJ
なぜそこで「参考にする」という考えが
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 14:18:17 wjuBjB8l
やったあああ！！
今月の目標体重達成！！
今日からは体重だけじゃなく、色んな部位も気にしよう。
モチ上げる為にあのグッズ買ってこようかな。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 15:23:47 xYNz6Cpu
どうしてもたらこのクリームパスタ食べなきゃいけない状況で
食べたくもないのに高カロリーなもの食べちゃった・・・。
しかも別においしくなかった
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 15:31:02 yQ3QyTb5
友人と遊んだ日の方が痩せるなぁ
お茶して、飲んだりご飯いっぱい食べるのに
笑ったり喋ったりするのに凄くカロリー消費してるのか？
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 15:50:39 pA/vQdPQ
>>69
チラ裏なのにレスしてしまってゴメソ。
食べた後（とか、食べてる最中）って
身体が熱くなる感覚あるでしょう？
食べたり飲んだりしたものを消化する時にも
結構なカロリー消費をしているんだよ
（もしも詳しく知りたい場合はググってね）
友達と活動したりすることも勿論カロリー消費につながっているだろうし良いよね
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 18:26:29 XE3qBwIM
３食食べたけど、基礎代謝割ってたから
お菓子食べて調整♪と思って、アルフォート食べたら
１枚食べたらくどくなって２枚目食べられなかった
ダイエット前なら４．５枚ぺロっと食べられたのになぁ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 20:29:30 KjM7r/dx
ダイエット友達が出来ると思ったのに、
下を向くか、ケータイいじるか、音楽聴くかで
こっちのことなんて全然シカトだった・・
太ってるといろいろ楽しくないけど、
そんなんじゃ痩せるものも痩せないんじゃないかなあ。
８０キロなんだから、５０キロの私より
メキメキ体重減っていくとおもうよ？
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 22:56:16 2Ws7At3Y
今日ウォーキング中に視界が真っ白けになって
そのあとひどい頭痛が発生、帰宅してストレッチしてたら急に寒くなった。
死ぬかと思った。お米食べたらからだぽかぽか。
明日からお米だけは限度を守って食べようと思った。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 09:58:07 OWRF04fD
生理前で食欲が…
だけどここで生理を言い訳にして食べたくはない
自分に負けない
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 00:29:12 /rWMyG6n
久々に会った男友達が46kgしかなくて健康診断の後呼び出されたって言ってた。
身長15cm違うのに私とほとんど体重変わらないことに一瞬むかついたけど、
さすがにちょっとかわいそうになった。
でも相変わらず高カロリーなもの食べててやっぱりむかついたｗ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 18:40:25 S0vefwAZ
夏、パネェ。
お前ら、運動とかするなら水分だけはしっかり取れ。
朝、昼、夜とか3日おきとかに測ると3,4kgの誤差が出るぞ。
俺の場合、3日前53kgで今50kg。
繰り返すけどソースは俺。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 21:42:08 8vl1RlWj
昨日、焼き肉食べ放題＋ビールだったので、
今日は絶対体重１ｋｇくらい増えてるだろと思って嫌々測ったら
なんか１００ｇ減って…肉、どこに行ったんだろう？
油断すると脂肪になるんだろうから、今日はウォーキング＋ジョギングで１０ｋｍ。
やっと夜少しは涼しい風吹いてくるようになって助かったよ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 09:05:28 jwcJY1qA
ふくらはぎの痛みが取れないから、親の低周波治療器かりた。
使いまくってるのに電池減らない…長持ちだなあ。
脂肪消費のためにエクササイズDVDで汗かきながら、
「脂肪ってエネルギーだよね…何かに再利用したい」って思うことがあるんだよね
エアロバイク…いや、エアロバイクは場所とるし飽きるから、
振動発電のアンクルバンドで、有酸素運動でカロリー消費しつつ充電、
ゆったり寝転びながら、自家発電した電池でEMS稼動させて筋トレやマッサージ、
なんてシステムどうですかメーカーさん！
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 06:07:32 rpn5+wLi
昨夜からの体重変化
181cm/73.1kg <-昨夜帰宅時
77.5kg <-宴会後
75.6kg <-今朝寝起き
73.9kg <-1時間自転車と大便後
寝る前に体重計って後悔して損した
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 08:47:19 iz6e5LGO
夏なのに、晴れのち雨で降水確率60%とか何なの？降るの？降らないの？死ぬの？
死ぬのは俺のやる気だけでいいよバーヤ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 10:52:07 8VQpKyTf
＞身長160ｃｍ体重47㎏の女です。
＞目標は30キロ台です。
この時点で釣りじゃねえの？
ほっといてやれよ(´・ω・｀)
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 16:21:37 SbSDuDmd
むう
7/26 体重48.6 ウエスト72 太股52 ふくらはぎ35
8/2 体重48.7 ウエスト67 太股50 ふくらはぎ33
改めて思うけどやっぱ体重じゃないなあ
体重計乗る度焦ってたけどあんま気にしないようにしよう…まあ生理中だし
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 17:11:14 8VQpKyTf
そろそろＢＭＡＬ1とか擬人化されてもいい
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 17:17:39 dLYvkABk
URLﾘﾝｸ(www.foodmodel.com)
しぼやん
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 23:38:22 B7eeCyRb
てすｔ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 13:39:51 SIEaY2Hg
【1kg痩せた】 全然見た目変わらん。2kg痩せたら職探す
【2kg痩せた】 まだまだ太ってる。身体が重い。3kg痩せたら職探す
【3kg痩せた】 奇数は好きじゃない。4kg痩せたら職探す
【4kg痩せた】 4は死を連想させる。5kg痩せたら職探す
【5kg痩せた】 脚が締まってきた。でもまだ太い。6kg痩せたら職探す
【6kg痩せた】 ちょっと楽になってきた。目標を高く。7kg痩せたら職探す
【7kg痩せた】 ダイエットが楽しくなってきた。順調に体重が落ちている。8kg痩せたら職探す
【8kg痩せた】 今は攻めの一手。9kg痩せたら職探す
【9kg痩せた】 もう少しで二桁。10kg痩せたら職探す
【10kg痩せた】 念願の二桁。ここは気を引き締めないと。11kg痩せたら職探す
【11kg痩せた】 皮が余ってる。焦りは禁物。12kg痩せたら職探す
【12kg痩せた】 痩せ方間違えた。一度太ってやり直し。健康的に痩せたら職探す
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 15:45:08 HP+Idvoh
ああ…私まさに「走る」がそれだ。
【67kg】 太りすぎで腰痛悪化、ジム休会してとりあえず食事制限
【65kg】 60kg切ったら歩いてみようと思いつつエアロバイクキコキコ
【60kg】 55kg切ったら少し走ってみようと思いつつウォーキング
【55kg】 5ヶ月経過。ジム復帰。やっぱり50kg切るまで無理は禁物だ
【47kg】 まだ走ってない。暑いのでウォーキングも中止。腰痛も一進一退。
今は45kgになったら走ろうかと思ってる。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 22:27:42 JA7LUeSM
ジャンク好きな人って、他人もそれを好きだと思いこんでるのがつらい。
あんなもの麻薬でも何でもない。食べものかどうかすらも怪しい。
関係ないけどよくマクド通ってる先輩の体臭が、時々何かくさってるみたいな匂いがして臭い。
ごめん、これはやっぱり加齢臭かもしれない。40越えてるし。
喜ぶだろうって顔して誘われても、ファミレスのほうがまだまし。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 00:02:14 eUPWc2PK
46.3kgキター！！！
45kg見えてきたぜ！！待ってろよニーハイ！！
見た目だけでも萌えｗ系になってやるぜ！！！
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 13:27:47 ax5Cdq/R
萌え系の格好する人に言いたい。
ちゃんと顔の手入れ＆メイクもしてくれ
ゲジ眉にノーメイクのボケた顔にツインテールニーハイされてもキモイだけだ。
※89を見て連想しただけで、89に言ってる訳じゃないからね。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 15:56:56 tegyPT5h
５年前より10kgほど痩せたけど、他人には言えない
お前どんだけ体重あったんだよって言われそうで言えやしない
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 20:19:42 c/6YqxrM
自分なりにがんばってちょっと痩せた。
嬉しくて新しい服買いに行った。
世の中の人達はもっと痩せててキレイに服着てた。
自己満足じゃいかん、現実を見なきゃ。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 12:38:05 RJ13PpUm
世の中の人と自分を比べてもしょうがないし
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 14:50:53 cym1Ymuu
お腹痛い
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 17:13:45 ZEJ4YNx/
「痩せたね！」って言われるのは嬉しいよね、やっぱ。
特に異性から言われるのは。
努力の積み重ねの甲斐があったというもの。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 18:15:05 NET4o3VC
負けられない理由があるのだよ
だからこそ俺はまだ頑張れる
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 23:18:44 9ZXtUiVC
電波がキツくて腹筋崩壊。謝罪とばいs
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 23:53:15 +/2BktJq
もう十分ぽいので寝る
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 10:56:02 hSSSz7kp
酒はヤバい、ほんとにヤバい。
一週間の頑張りが一夜でパーだ。気を引き締めよう。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 11:43:24 w45j+i2a
ダイエットのおかげで毎月生理が来るようになった
健康ってありがてえありがてえ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 12:25:52 uyAcb1gg
つらいなー
amazonまだかいな…
自分典型的な下半身デブすぎて笑え…ない。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 16:02:43 HRiib3fA
体重あんまり減ってないけど久々に太もも測ったら45センチになってた！
しかし理想体重まではまだ6キロ
そのほとんどがこの腹だろうな…
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 19:07:34 LOGooskL
菓子食い過ぎ
ちょっとは夏バテでもしとけばいいものを
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 23:35:57 zZPXlbJ2
膝が痛いっつってんのにステッパーやって当り前みたいな事言うなや
あなたにはいつもほんと相談し損だわ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 11:27:03 d/3SjaJA
デブルール・スレが980越で落ちちゃったか。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 16:07:00 hjFnbpjq
頼むから大量にアイス入荷するの止めてくれ・・・
｢空腹を楽しむスレ｣なくなったんだ。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 16:24:54 d/3SjaJA
はー。夏休みだなあ。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 22:16:07 /ZWzKxC4
カラオケのお誘い電話があったが「深夜の飲酒はやめておく」と断った。
ウエスト2ｃｍ減ったんだ。
酒でのリバウンドはまだ受け入れられない。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 05:19:59 Oj88pr9x
痩せたらプールに行きたくなった
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 10:56:59 Ll9tRJiY
距離測の結果が7.2kmで、思ったより短くてびっくりした。
なんだ、そんなもんかぁ。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 22:31:19 MQjLx36p
12本入りアイスの空箱とか、ファミリーパックのチョコ菓子のゴミの山を見てると、宇宙のことを考えたくなる
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 11:34:22 o2RcFPSY
お菓子は一人で食べるものじゃないことを覚えなデブ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 23:23:24 Iiv+hetA
お菓子を一緒に食べるひとなんていないんだorz
察してくれYO…
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 14:44:22 pDJ7PnuF
あああああああああああああああああ
ちびって損だなー（涙
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 15:22:21 MCmH1xOe
お腹すいて眠くなる
こんな時はどうしたらいいんだ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 15:29:47 bHZpPe+O
眠れば良いよ！
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 20:46:13 MCmH1xOe
紅茶花伝一口飲んだら治まった、不思議！
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 20:52:58 ma7WqXuW
>>117
血糖値が速やかに上がったからじゃね？
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 01:19:30 RBfJuigk
お腹すいて眠れない
こんな時はどうしたらいいんだ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 09:30:14 1I00zi0D
０カロを不味いと感じるようになってきた。
やっぱ砂糖の方が美味い。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 14:37:44 A/iXrmG8
なんでいつも運動始めたら食べ物持ってくるの？
食べなきゃうるさいし…邪魔すんなよー…吐きたい
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 20:44:35 FIVbdLre
酒飲んだ次の日は動く気になれないなぁ。
昨日は落ち込み酒じゃなかったのになんでだろ？
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 15:44:22 PvJjIuYl
砂糖はカルシウムとマグネシウムの吸収を阻害する
甘いものを食べれば食べるだけイライラするね
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 20:05:28 drzNW48i
食べ過ぎだからだよ。
なんで人間（や他の生物）が甘いものを欲するか自体が分かってない。
甘い物を食べてイライラするのは極度の食べ過ぎか精神障害かのどちらか。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 20:45:24 yT0r5jr0
>106
私も探してたんだけど無くなったのか…
結構面白くて前向きになれる支えだったから残念
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 20:53:04 PldDdDhT
>>124低能
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 20:54:50 GJh3npJH
>>124デブの小学生なのか？
馬鹿もいい加減にしとけ豚
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 21:37:58 drzNW48i
と、摂食障害者が言いました
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 22:49:25 zk7KS9zx
>>106,>>125
需要があるなら立てるよ－。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 23:42:44 J/gufy/+
>>128図星かw
豚w
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 01:02:58 sBJvjiEH
>>129
au携帯で解除されたばかりなので助かります
良ければ立てお願い出来ますか？
と言い切りたいのですが
よくよく考えたら確かよく摂食系の人やら
勘違いなんやらで荒れて移動していた記憶も…
スレを知っている他の人の意見、念のため聞いてみたいかも
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 22:19:54 rJXPLEeC
飲んじゃだめだ飲んじゃだめだ飲んじゃだめだ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 22:54:31 0dDHSVq/
実家って恐ろしいな
食べすぎないように気をつけてるけど、食え食え攻撃が半端ない
ありがたいけど複雑だ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 23:56:37 rJXPLEeC
今夜はグレる。飲む
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 00:26:12 pYcEQn+X
>>131
他の方の書き込み、特にないようなので立ててしまいました。
個人的に、趣味板のスレとは別にダイエット用も欲しかったので
空腹を楽しまないか 2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 01:27:25 rimKSxtT
醜い醜い醜い醜い
自分の体を全身鏡で見て醜さに涙が出た
気持ち悪い醜い醜い
こんな私と友達でいてくれるみんな ごめんね ごめんね
こんなのが隣歩いてごめんね 友達でいてごめんね
お母さん こんな醜い子になってごめんね
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 01:39:12 W1HxZUdW
>>136
心配するな。あたしがいるよ。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 01:57:19 rimKSxtT
>>137
涙腺が決壊した
ダイエットがんばるよ ありがとう
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 02:45:02 W1HxZUdW
>>138
こちらこそ。
決壊するのはキレイになってから！今夜でリセット！
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 05:31:22 uLp9z9vo
一時間前、すごく気持ち悪くて目が覚めた
半端なくお腹空いてたみたい
無駄食いしないように家には食糧がないのでふらふらしながらスーパーへ
おにぎりと黒糖豆乳とチョコレート一欠けを食べたら生き返った～
あと昨日は運動して水飲みまくったけど
おしっこは全然でなかった
汗すげーでてるんだね
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 22:03:10 Z9lNtJFo
やっべー
暑くて飯食う気が起きない
足がギスギスしはじめた
顔がげっそり(目がでかくなったけど)
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 22:07:15 S5bYySf3
貧乏話すると何処からか湧いてくる
「貧乏な君に優しくしてあげるよ。さ、レベル合わないから結婚なしだけどやろう(ﾊｱﾄ」って人を馬鹿にした気味悪い男や
「貧乏同士で傷舐め合って生きよう」って感じの男女や
「君で手を打つから付き合わない？」って気味悪い男が
とてつもなくキモくて近寄られただけで蕁麻疹が出そうなくらい嫌だ。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 22:15:25 3oCiPXsF
来月末の友達の結婚式までにちょろっと痩せたい…
でも過激ダイエットなんてゴメンだしちょっとジムの回数増やすか…。
久しぶりに食事日記もつけるか。ちょろっと体脂肪減れば儲けもん。
頑張り過ぎてまた体壊したら意味なっしんぐ。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 22:31:21 7ocbTU7Y
ビキニを着るのを目標に頑張って17キロ減。
1週間前に着た！着てやった！
で、次はなにを目標にしよう・・
まだまだデブだけど少し燃え尽き症候群。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 22:48:47 Z8d1i5ho
>>141
ナチュラルダイエット、最高じゃんかｗ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 22:53:34 kSDaiv1c
>>144
チラ裏にレスごめん。
私は12キロ減量して目標の標準体重になったんだけど同じく燃え尽き症候群に。
栄養バランスとか体の仕組みを猛勉強してダイエットそのものが生きがいみたいになってしまい
人生初の美容体重を目指すことにしたらまた日々が楽しくなった。
でもそれが行き過ぎて、
拒食症の一歩手前になってしまい、見かねた親に病院に連れて行かれた。
目標体重になれたらその維持や健康や
筋肉をいかにきれいにつけてボディメイクするか、
そこにこだわるべきだったんだと痛感したよ。
目標体重を達成したら、次は数値じゃなくいかに自分を磨くかなんだね。
病気になってから気が付いた
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 09:44:09 J50eqExd
URLﾘﾝｸ(sukima.vip2ch.com)
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 22:06:20 sJmgrGqt
スイカ食い過ぎたのか超下痢した
便秘が吹っ飛んで良かったけどちょっと辛い
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 17:11:18 yCIzgbnJ
食べない食べない・・・。
これぐらい我慢できるだろ、自分。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 18:24:48 OEB0jkPb
エクササイズ(キックボクシング)の教本が届いたのでやってみた…ナニこれ超汗出るんですけどーｗｗｗ
ただ自分が壊滅的なリズム音痴ってこと忘れてたorz汗書いただけで肝心の筋肉には効いてないかもだけど少しずつ慣れてこう。うん。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 20:50:40 HBSyQ7oG
みんななんでそんなにすぐ運動できるのだろうか？
運動できないと引き締まらない。ツライ。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 20:52:03 EaxaB9PH
出来ないけど、少しずつ出来るようになる。なんだってそうだろ？
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 04:12:03 8viatf9R
今日からダイエット開始。在ドイツ。油断するとすぐに太る国ｗ
薬局が推奨するダイエットプログラム。健康に痩せる、がコンセプト。
レコーディングダイエットに似てる。
莫大な食品リスト（オンラインで検索可）と、
1週間ごとの記録表を使うんだけど
食品それぞれに○と△の評価がついてる。○１、△３みたいに。
で、1日に決められた○と△の合計値・1時間の運動、
それに加えて１．５リットルの水分。
これを日々黙々とこなしていく。
自分のプランは○は10個、△が13個だったと思う。
この合計値を超えなければどんな料理でもOK。カロリー計算も不要。
ただし合計値に達することが必須。
1日で超える場合は翌日に持ち越し可。1週間ごとに清算。
簡単。今日はたっぷり食べたのにまだ○も△も余ってるｗ
ジムで1時間カラダを動かし、水もたくさん飲んで…
これなら習慣になりそう。がんばります。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 12:39:11 MOlyRGCk
起きて体重測ったら減ってて嬉しかったのに
朝っぱらから嫌な事があってマジ苛苛する
クソがーーーーーー
人に迷惑掛けやがって
謝りもしない
あのばばあとクソ犬両方死んじまえ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 12:47:57 5VamK4qd
お返事できなかったけど最後にまともなコメントくれた方、ありがとう！
次スレにあんな下品なスレタイが付くわけない…そしてあの人はなんなんだハゲしか言えないの？
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 12:48:02 4kXKeeig
>>154
ババア死ねはいいが、犬死ねとはなにごとだ！
てめーが死ねよ、糞豚ｗｗ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:04:58 LaYtUzBl
ぬこと犬だとどっちが良いんだ？
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:08:00 d7jNFGdn
夏休みもあと11日だ
デブの夏厨が狂っても我慢我慢
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:17:17 MOlyRGCk
>>156
チラシで絡むお前も死ね 狂ったデブ夏厨が
くっさい犬と飼い主ばばあと一緒に車で轢き殺すぞ
死ね死ね死ね 死んじまえ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:19:18 MOlyRGCk
つかどこの板でもチラシって絡み禁止じゃないのか？
とりあえず>>156 臭い犬飼デブ夏厨は死ね
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:26:21 4kXKeeig
>>160
死ねｗ
何が朝体重が減ってて嬉しかっただｗｗ
一生デブスで終われよｗｗｗ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:28:33 MOlyRGCk
>>161
お前が死ね
糞豚の息子が
豚の母親のまんこから血にまみれて出てきた汚い糞豚
お前、どうせ太ってるんだろｗｗ
一生キモオタ童貞で終われや
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:34:02 10hP/TeM
何書いてもいいから、何書いてもいいんじゃないか？
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:34:04 4kXKeeig
>>162
チャンコロとエタのハーフですねｗｗ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:36:16 MOlyRGCk
>>164
豚と犬のハーフの糞豚が言葉しゃべってるｗｗｗ
のべつまくなしに食い続けてる
100kg超の醜い糞豚夏厨ID:4kXKeeig
死ね 車に引かれて内蔵撒き散らして死ね
163
チラ裏は普通は絡み禁止じゃないの？
いつものとこはそうだが
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:37:06 MOlyRGCk
まあいいや
いつものとこ帰る
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:41:44 10hP/TeM
余所は余所、ここはここ。
>>9
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:43:18 MOlyRGCk
ダイエット関係だからこっちの方がいいかなと思って
あ、吐き捨てスレあったのね thx
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:44:12 4kXKeeig
> のべつまくなしに食い続けてる
> 100kg超の醜い糞豚夏厨ID:4kXKeeig
> 死ね 車に引かれて内蔵撒き散らして死ね
こういう言葉を吐けるのが、チョン＆Ｂの証しｗｗ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:53:16 10hP/TeM
俺はここでは基本アンカー付けないので
ぜーんぶ独り言だ。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:59:35 LaYtUzBl
意味なくうんことかちんことか言いたい
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 14:02:02 MOlyRGCk
自分だってチラ裏では安価つけないよｗ
今日は苛苛してるとこに馬鹿が突っ込んできたから 相手しちゃったけどさ
つか上のほうのレス読んでみるとここって普通にレスつけてて驚いた
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 14:13:04 4kXKeeig
172
しぶといんだよ。
池沼の鬼畜はテメーだろうがｗ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 14:16:56 10hP/TeM
イライラしてる時は、ネットにものごとを発信しない方がいい。
メールだったら一晩寝かして、翌日読み返してから送ろう。
チラシの裏だどうだっつーても、世界に向かって発信しているということを忘れちゃいけない。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 14:25:50 MOlyRGCk
でもチラシって何書いてもいいんでしょ…
まあいいやｗ
最後に
>>172
知能障害が人の真似してるｗ
粘着キチガイさっさと死ね
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 14:27:37 MOlyRGCk
>>173
知能障害が人の真似してるｗ
粘着キチガイさっさと死ね
deha
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 14:29:11 10hP/TeM
何書いたっていい。
下劣な品性を晒すも、
下衆や無頼を気取るのも、
他人の神経を逆なでするのも自由だ。
素晴らしいね、自由。チラシの裏。
くま先生、チラシの裏をありがとう。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 18:47:33 6ZHBHMuG
あと２キロ。
この２キロがなかなか落ちない。
もう太ってはいないけど、もう少し絞りたい。
正直どうしていいかわからない。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 20:37:51 8Ns4TuQ4
近所のジョギング＆ウォーキング円周コースに出没するワキガのおっさん。
頼むからルームランナー買って自宅から出ないで…
あなたが駆け抜けてく度に撒き散らす臭いで数々の人々が迷惑してるの…
おっさんが来るとその日は中止しなきゃならんのよ…
普段街中や電車内でのワキガさんは我慢出来るけど、運動中は我慢出来ない！
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 21:09:05 G/8lb1gN
ストイック！！
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 21:12:25 Acibosaw
せっかく人がいい感じでダイエット続けてるのに、それはリバウンドするだのいちゃもんつけるな。
だまれ！職場のババァ！くそデブ！仮病使って楽な仕事しねぇで働けよ！
それできるなら、普通に担当できるだろ！ハゲ！
絶対痩せてやる。リバウンドしないで、お前を嘲笑ってやる。今に見てろよ。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 21:35:37 qeTBJnib
うんうん
性格の悪いブスがダイエットしてたら、絶対に阻んでやろうと思うもんなｗ
そういう女が一旦痩せたら、どこまで勘違い傲岸不遜ワールド、男どもよアテクシにひれ伏せ的なキティに変身するからな
神様はよくしたもんだよ
性格の悪いブスには増長させないように、たんと脂肪の重しを付けといてくれるｗ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 21:43:32 2evnNYyR
つい全部食べてしまった
残すつもりだったのに
今日走って帰ります。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 21:44:37 2y/V7LtA
生理前でむくみまくって腰も顔もブヨい。うああああああああああああああ('A`)
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 23:05:03 8GLByTb5
取りあえず2キロ痩せて、体脂肪を10%代にしようと思うんよ
体脂肪ってどの位運動すれば減るのか分からんのよ
秋はかわいいブーツ欲しいなことよ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 00:15:19 5mJVaRu+
生理くるかなぁ？きているのか？
わからん…あがるのか？
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 00:57:28 Vmf24DsH
なに食べたらいいかわからない
便秘に効くある食べ物が体臭の原因になったりとか
どうしろと
正しいメニューを誰かが決めてくれたらいいのに
便秘にも体臭にも薄毛にも肌にも生理不順にもオッケー！
これ食っときゃ間違いないですよ健康ですよ！って
自分で勉強したら栄養学とか身につくのかな
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 02:13:26 ctcyjOY5
リバウンド
この状態の意味をググる人は少ない
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 07:29:18 jQPCQmRr
造顔マッサージすげえ、コロコロゲルマローラー三年使い続けてきたけどダメだったのに
感動した
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 08:29:53 7OY8o8zG
夜中シッコで３回も起きた
なんなんだ。生理くんのか？
トイレ近すぎて面倒くさ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 18:43:11 QGvXRIeD
夕飯の主菜(肉魚料理)を親の半分にしているが、あいつらあまり食わなくてむかつく
用意した分きちんと食え
特に父親、夕飯直前の菓子やめろ
地味に殺意湧く
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 21:34:07 da5UZEVu
食え食えハラスメントもう勘弁してください。
好意で言ってくれてるのはわかります
また太ってしまいましたよ！減った分戻りましたよ！
たかが2kgでも大事なのにちくしょー
腹が出てる自分、食べてしまった自分、すすめた親戚にうんざり
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 22:23:51 +Ibl42nj
いつも同じ数字で停滞するんだよなあ…
ここをクリアしたら多分一気に落ちそうだけど
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 23:59:33 5mJVaRu+
明日●でてほしいなぁ。
昨日の午後からしっかり食べているし
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 09:23:27 sYekljor
再始動
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 09:41:47 4VkYgRru
合間の休息をどうとればいいのかわからん。
なので敢えて言う。「ダイエットは明日から」
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 20:48:52 tOylxXXD
生理前に頑張って運動してもその間は全然減らないけれど、生理始まったとたん
ボーナス的な感じで減量する気がする…自分の場合
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 23:58:28 cyzdm+hl
枝豆ウマー
味見だけ＞＜
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 07:57:34 e4O5Mpol
昨日生理がたしかに来たのに…一瞬で終わった!?いや、ありえないでしょ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 11:11:32 v4myKdSV
ビールを飲み出すと脳の信号がおかしくなって、ジャンク菓子を食べ出してしまう。
柿の種お徳用ジャンボ袋みたいなの、食べ尽くしてしまった。
１５００キロカロリー位あるらしい．．．．orz
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 20:21:10 PEZ/29Wi
ダイエットを本格的にはじめて１ヶ月過ぎた。
コア、レッグマジックもどき、ステッパー、朝晩逆転と続けている。
全体のお肉が一回り減ってきたけど、何かパイがしぼんでるｗ
もともと垂れパイなのに…近い将来パイで『もしもし』出来そうな悪寒…＼（＾o＾）/
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 22:58:28 lmBd49Ud
タンパク質足りてない
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 10:57:36 pLRopX7o
だからよー。
感想とか妄想とかはチラシの裏にでも書いてくれよ。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 15:15:37 U187YXmy
↑
真性キチ登場
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 15:58:40 pLRopX7o
そ。それが正しい。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 17:53:09 pLRopX7o
はー。夏だなあ。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 18:22:48 pLRopX7o
撤収～。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 09:38:15 CthjHzyE
【話題】「詐欺だ！」結婚後、みるみる大増量 別人になってしまった嫁 男はどう間違ってハズレ嫁を選んでしまうのか
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 02:33:52 ZvwWkATb
おなかすいたー
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 05:23:36 56WnjGwN
最近がくんと痩せた
けど腹は完全にポニョ
そうか胸かちくせう
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 14:10:29 AsbSKRfM
巨なのにどうして減らないんだ
いやきっとこういう減り方の方が健康的なんだ、って一生懸命思い込むことにしてる。
無理してもどうせ続かないなら続けられる程度の運動量、食事量で行こうね。
大丈夫だって、なんだかんだ２ｋｇ痩せたじゃん、今月。
痩せないより全然いいじゃん。
いかり肩だと思ってた肩、実は肉付きよかっただけって気付いたじゃん。
だから９月も頑張れ、何か変わるから。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 12:40:11 FrTk7tDC
小鉄さんが亡くなっちゃったよー(哀
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 08:20:49 BNJJbDlh
生理終わったのに400g増えたまんま…
誤差、だよね!? でも体脂肪率も1%増えてる…^^; やばい？
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 10:36:33 6ltkoun1
朝夕涼しくなってきたから食欲が戻ってきてヤバイ。
秋に増えて元通りになるのはもうイヤ！
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 17:32:52 l8oBDfnz
維持2週間目くらい
前後で調節しながら外食したり好きな物食べたりするのって難しい
今まで好き勝手食べてた自分が恐ろしい
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 05:54:54 cmClI7xH
いつもと変わらない食事なのに、いきなり2キロ増えてる
なぜ？なぜー？
浮腫んでないし、腹だけでてる、ﾑｷｰｰｰ！
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 09:22:07 sj17RM3/
もうヤクチュウかなこれって
痩せたら自信もてるもん大丈夫間違ってないし自分のため
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 05:29:50 3lluIzKJ
（´･ω･`） 夜中にかりんとうとすっぱムーチョ１袋食べちゃった
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 09:04:57 7mFzxS8L
でぶ尻いい加減にしろ
既婚ババアが恐竜みたいな太ももさらしてんじゃねーよ
嫌なら引退すりゃいいのに頭がからっぽだから尻見せるしかできねーｋｚ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 05:57:55 z8mjT4Oe
ダイエット決意していろいろやったけど全くだめ。
体重が減り始めたきっかけは下剤。
１度で２キロ減り、それからスルスルと体重が落ちていった。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 08:44:09 MCRzv1FI
162/49
モデルやり始めたから、痩せなきゃダメなのに
昨日友達と呑んだ後一緒につけ麺食べちまった。
最近食欲が収まらない。自分に甘過ぎる。
周りが細過ぎて焦る
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 09:20:04 jB1AzKZx
18kg減らした俺に方法を聞いてきた会社のお姉様方、
ちょっとは頑張ってみてくれよorz
まあ現状のデカい尻もそれはそれで悪くないんだけどｗ
22枚目で222get
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 12:11:18 JOtYJB6x
もう二度と暴飲暴食はしません。
ですから、神様仏様、早く体重を元に戻して下さい。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 12:29:42 UICBMtMc
デトックス
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 14:59:26 qgFYWCb4
お腹空いてないけど何か食べたい
口寂しい！
冷蔵庫にチョコチップパンがある
我慢できるかな…
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 00:41:53 eZHonlX4
今ちゃんぽんを食べ終わり
これからカレーライスを食べます。
たまにはいいじゃんって・・・やっぱダメか
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 00:57:00 UDkaQHA8
さっき、淡麗500×2と、おにぎり×2 消費した。痩せる気あるんか、お前！
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 04:27:52 epUWEJpr
もう一生、肉は食べません。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 04:45:10 mPp75agm
>>225
パンは冷蔵庫に入れちゃダメだぞ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 08:10:32 YCuHs/M/
>>229
どして入れちゃダメなの？
結局３本食べちゃったし…orz
今日は間食せんぞー
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 11:57:55 GUOHxxK1
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 13:07:35 RHGlg4xM
体重と体脂肪は3年前に戻ったけど、
体型が追いつかないのは筋力の低下のせいなのか？
体重計も変わったせいなのか。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 15:13:03 GUOHxxK1
URLﾘﾝｸ(oda999.tea-nifty.com)
男心と女心
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 15:49:05 mPp75agm
>>230
230の家はパンを冷蔵する習慣があるのかな
あんパンとかクリームパンみたいに具がメインのようなパンなら、
具が傷まないように冷蔵庫に入れるのはいいことだけど
基本的にパンっていうのは、冷蔵庫に入れると乾燥して堅くなっちゃうんだよ
思い出してごらん、どこのお店でも普通は常温で保存してるはずだよ
短期保存なら常温、長期保存なら冷凍庫(食べる前にレンチン)がベスト
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 16:57:14 K55FKKvs
今年の春から一気に12kg増えて今86kg･･･。やばい。やばすぎる。
今晩から置き換えダイエット開始。それからリンパマッサージとウォーキング。
あと何やろう。とりあえずもうお菓子作るの止める。バター摂り過ぎだもの。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 17:23:42 UDkaQHA8
冷蔵庫にパン入ってる。小麦粉も入ってる。砂糖も入ってる。
それはどうでもいいが、お腹空いた～お腹空いた～。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 18:32:17 UKCWnHro
いまからおふろはいってカロリー消費します9時には寝たいです
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 19:27:42 60l/ZyJI
食べ物の正確なカロリー知りたい。
自分が作った物なら大体把握出来るけど、親の料理がな……
この板やダイエット関連の掲示板で、痩せている子が｢自分は太っている｣と発言しているのを見ると
まだまだ痩せなきゃいけない気がして、ぐったりしてしまう
BMI19体脂肪率20%で、やっと普通体型なんだろうな
ああ疲れた
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 19:59:58 BNmfmv3p
今日は誕生日だから朝昼置き換えプロテインにして夜はケーキ(￣▽￣；
いいよね…
明日からまた一年頑張る！
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 20:06:21 Ov6JyS2M
>>239
誕生日おめでとう！！
ケーキは美味しかったかな？
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 20:12:24 mipiaCPi
レスはつけないほうが
ここはチラ裏
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 20:45:58 YCuHs/M/
>>234
今の時期はパンは冷蔵か冷凍してるんだ
我が家のエアコン効かなくて、室内だとチョコが溶けてきてるからさ
さてショコってくるかな
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 21:36:24 pbzSUEBa
ここはチラシの裏だ
好きなこと書いてろ
な！
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 22:39:22 JtXrvBwp
食事制限でご飯減らしてたら、米が黄色がかってきた
捨てるのはもったいないのでおかずを減らして、ご飯中心にする
米は黄色がかってても、洗うと普通に白米に炊けるのが不思議
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 07:56:44 X2CUy8Sn
二週間目。
微動だにしない体重。キレそう。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 21:25:24 rKdx8kil
ちょっぴりやる気が下がり気味。う～。
でも、ここが頑張りところだ。3日でペース戻しちゃる！
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 21:56:05 Th7jnTJr
体脂肪が減らない
（以下リフレイン×10）
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 09:45:51 rqRVlEFa
ジム5日間行けなかった期間も体重＆体脂肪減りすぎて逆に怖い・・・
ビールも飲んだしカレーも食べてしまったのに
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 09:47:02 cYCT2uQk
★新宿のダイエットサロンで働くレイナ★のブログ
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 10:00:24 uv+BZh+D
↑つまんない
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 11:21:58 FN3KU3Rs
過激スレにｶｷｺした。
もう後には引けない。
このまま過激にダイエットするんだ！
目指せ－12kg
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 13:33:04 TyMIi+eh
雨降ってきた
今日は家の中でショコだな
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 15:19:36 mPY8fo/T
お腹空いたからところてん39Kcal食べた。
サンドイッチくいてー
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 17:40:28 k5LQPL9l
URLﾘﾝｸ(www.kintore.info)
速筋と遅筋について - 筋肉論 - 超初心者向け筋トレ方法実践サイト
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 05:08:41 DBNMRb2Y
2年前頑張ってたから今より8キロ少ない体重だった。
戻した今、このやる気の無さ半端ない。もう放棄したい。
この体重、見た目のかっこよさやオシャレをするには難が生じるが健康的な意味では難無いし…って考えて納得させようと思う自分にゾッとする。
このままじゃ…！！
痩せよう。
まずは3日頑張る所からだ…次は1週間、２週間て頑張ってくしかない。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 09:24:31 E5CCeNOB
太っている人はなんらかの原因があって太っているはず。
いくら対症療法的に体重を減らしても根本の原因を取り除かないと
「ダイエットをやめたら」また太るのは必然。
「体重を減らすこと」と
「自分が太った原因をみつけてそれを取り除くこと」は
どちらも重要。
ざっくり言えば、前者には運動が、後者には食事改善が大きく影響するんじゃないだろうか。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 12:23:41 E5CCeNOB
仮面ライダー電王の再放送見て
「ローラーもちょっとだけいいかな」
と思ってしまったことは内緒だ。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 19:07:04 E5CCeNOB
URLﾘﾝｸ(www.kazemoto.com)
風本真吾総合案内 | 医療構造改革のオピニオンリーダーとして
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 00:40:21 SnrYHycW
痩せたらチンコでかくなるってのは本当だったんだな…
今までフルおっきで13cmしかなかったのが今では15cmだ
よーし、まだまだ痩せるぞー!!
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 04:22:14 iNdJChVd
とうとう60キロこえた…ヤバい…！！顔まん丸だ。身体中全てパンパンだ。
今日から頑張る。色々投げてたから今日友達とファミレス行ったらあれ食べこれ食べを考えてたけどまじやめる。
2週間後大事なイベントがあるからそれまでめっちゃ頑張ろ。で、続ける。
60超えはヤバすぎる。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 09:50:54 1lBRQ5nx
何リバウンドしてるんだよ！
もう一回気合い入れ直せ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 15:03:15 icExGLxr
犬猫みたいに人間フードとかあればいいのに。
カリカリがいい。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 23:44:56 3oLKMAFV
あんたそんなにくびれあったっけ？と言われた、よしよし…
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 23:54:31 P98kwDr6
痩せてきて今持っている服が着られない
お金かかるーしかし嬉しい
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 10:30:06 h2ufY5ti
暫く良いペースでジムに行ってたのになぁ。
体が疲れまくってるのか重くてダメダメだ。
今日はストレッチだけにしてゆっくりするか。踏ん切りがなかなか付かねぇw
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 17:31:49 JAN+TQ5r
甘いもの食べた幸せ＜後悔
やっと止められそう
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 18:30:39 N9tai475
病気になるとダメだな
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 19:21:53 CC3fkwX2
摂食障害の人が、周りに食べさせようとする気持ちが良く解る
自分が家族の食事を用意する時、多めによそいたくて仕方ない
もっと食べろと思う
残したら腹立つ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 01:34:50 dHnfNeMb
おなかすいて眠れない
いいペースで落ちてるから食べたくない早く寝たい・・・
おかし パン ラーメン カップ焼きそば フライドチキン 食べたいよー
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 15:28:22 E10Bu8al
同じ部の大好きな彼が、彼女連れで部に着たよ
清楚で、儚げで、温和しくて、彼の理想にしっくりくる人だったよ
彼女いるって知ってるし、自分が理想に合わないのも解ってるし、二人
の仲を壊そうとも思ってないけど、どうしていいか判んないんだもん
せめて自分に自信が持てる程度にダイエット出来るまで頑張る
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 16:10:39 giXQOLnR
運動してると
「この一動作がスリムに繋がるんだー」と
段々快感になってくる。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 16:32:38 qnq9ygw/
友人に「いい加減痩せろ」と言われた。
悔しいけど、私の場合見返したいっていう動機は絶対長続きしない。
むしろモチベーション下がるわ
口出しすんじゃねええええええ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 16:40:02 FjykurRf
今まで脚の太さで悩んでたけど、
最近顔に肉ついて、脚より顔のが太るとやばいことに気付いた
脚はまぁなんとか服で隠せるけど
顔は…！！本当ブスになって体型どころじゃない
頑張るから早く戻ってー(泣)
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 16:40:57 13lKZ1TN
あ～過食したい・・・デリバリーたのみたい！！！
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 20:22:51 W1t1kjs1
元の体重まであと１キロ！
その後は頑張って美容体重目指す。
腹とケツが引き締まったらヘソピしちゃうぜ～。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 21:07:12 3NsXjn5U
月末のデートまでにあと２キロ痩せて７０キロ台を切る！！
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 21:26:19 ymu/nb0t
あいつより先にダイエット成功してやる
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 21:31:21 UR6a2z5D
明日は徒歩でラーメンファンタジスタ行ってくる。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 21:37:06 mhAm3GMh
「今日も早くパソコンをつけたい！」
「すぐにでも会社から帰ってパソコンを見たい！」
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280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 05:28:07 nRmntrbL
>>278
もちろん、ウォーキングの折り返しの目印って意味だよな？
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 05:57:13 5YwzJxmo
何で一週間も連続でピザ頼んでるんだよ！
せっかく痩せてきてたのに！
元の体重より増えてんじゃねーか！
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 07:11:59 YUhVoy9J
生理終わったからがんばる
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 08:18:40 JVh90Rim
少女時代のような美脚になりたい
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 09:16:41 02Yjuknq
岡本夏生のサイズ申告にほっとしたw
体重はもう減らす気ないけど、ウエストだけが悩みの種だったんだ。
けれど、もう気にしなくていいや！
身長変わらないから心底ほっとした。
ありがとう！岡本夏生！
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 12:39:05 Sk6JfYhc
野菜まずい。やっぱり大きらいだ…
野菜ジュースは大好きなのになあ
あああああ炭水化物食べたいいいいい
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 17:02:56 +OMRtMvH
私を邪険に扱う母方の親戚一同
それとは逆に普通の人間扱いしてくれる父方の親戚一同
世の中にはそういう２つのタイプの人がいるって事
母方の親戚のような人達にならないように気をつける一方で
父方の親戚のような人達への感謝の気持ちも忘れないように
心身ともにダイエット、頑張ります
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 20:28:33 hpBSBOK3
食べ終わったら・・・・・・・・奴はとりあえず満足して・・・・・・
こう考えるだろう・・・・・・・明日からがんばろう・・・・・・
明日から節制だ・・・と・・・！
が・・・・・・・・・・・・・
その考えがまるでダメ・・・・・・・
「明日からがんばろう」という発想からは・・・どんな芽も吹きはしない・・・・・・・・・・・！
そのことに２０歳を超えてまだ・・・わからんのか・・・・！？
明日からがんばるんじゃない・・・・・・・・
今日・・・・・・今日「だけ」がんばるんだっ・・・・・・・・・・・・！
今日をがんばった者・・・・・・・・・・・
今日をがんばり始めた者にのみ・・・・・
明日が来るんだよ・・・・・・・・・・・！
デブには・・・・ 食以外他に快楽などない・・・・・・
だがその誘惑は強烈・・・・・・・！
一度知ったらもう抗えない・・・・・・・！
特に・・・・・・ 初日から崩れるような奴にはな・・・・・・！
結局のところ・・・・・・・・・・・・ ちょっと一回ってのが大甘なのよ・・・・・・・・！
その一回がこの底辺の・・・・・・・・・・ さらに底辺・・・
底の底へ転がり落ちる最初の一歩・・・・ 入り口・・・・・・！
結局世の中にはダイエット出来る奴と出来ない奴、その2種類しかいないのだ・・・！
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 21:08:37 m9NvGfJD
さっき体重測ったら77.7kgだった
いいことあるといいな(´・ω・`)
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 21:49:20 W7FG70Ra
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290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 23:53:42 QiktUbzU
やっぱ華奢じゃないと始まらんね
10kgぐらい減らしたいよ
お菓子止めたら肌きれいになった
当たり前だけど、体って摂取した物で出来てるんだな
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 23:55:45 Ausq3Uja
もう落ちちゃってるけど
成功した脚やせ方法ってスレの内容ぜんぶ試してみたら
パンツのサイズが4から2に落ちた(GAP)
誰か知らないが、あのスレ立ててくれたひと本当にありがとう
引き続きがんばる！
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 00:16:03 DouoPvKg
痩せてはみたんだけどさ、骨ががっしりしててあんまり良い体型じゃなかったよ
これ以上減らしても意味無いから筋肉をつけるよ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 00:17:01 jpdU5HGo
金土日と飲み会外食続いてやばかった
明日明後日あたり増えてそう
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 00:23:45 /xjXr/7/
恒例のプチ断食してるんだが発疹出ちゃって嫌だねえ
まあ老廃物が排出してると思えば嬉しく耐えれるってもんだが
プチも慣れたからこのまま長期してみようかな。空腹感が麻薬に感じてきた
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 00:29:15 scQyq66N
永遠の愛がほしい
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 00:51:38 FknTdzIG
一週間サボってたけど久々に走りに行ってきた。気持ちいいわー
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 01:00:00 UxM4ne2F
やっと体脂肪２０パー切った！
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 02:03:33 StVXat92
ちくしょー意を決してちょっと高い体重計注文したのに…在庫切れって…入荷待ちって…一ヶ月待てって………orz
私は自分の体脂肪を知りたいだけなのに…もうお金払っちゃったのに…。
ううっ、それにしても私の下半身はいつ細くなるのだ。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 12:43:19 Yqofk0U2
151cmで55Kg。体脂肪率36.7%。この半年で8Kg太った。♀
今更だけど、ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ(ﾌﾞﾗﾝｸ2年)を始めた。
あと、ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ+お出汁で煮たﾅｽだけ食べるﾀﾞｲｴｯﾄ。
どうにか45Kgまで減りますように。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 13:05:46 MBwI7mAb
ご飯を食べるとき、あとでたくさん食べると思って今は少しだけにしておいて、
そのあとはやっぱりたくさん食べるのを止めるようにしていたら痩せられますか?
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 13:17:35 HWYjxOwl
>>299
おかずが煮なすだけって事？炭水化物を全く食べないのって逆効果って聞いたことが（うろ覚えだけど）
ビーリー入隊でダンスもしっかりやるなら食事をそこまで制限しなくても痩せるような気が
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 19:39:42 6Xi80+Wx
元新日本プロレスラー木村健悟の稲妻ダイエット＆肉体改造法
URLﾘﾝｸ(inazumasenshi.net)
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 22:43:52 B+1BNJHB
適当なサイトで調べて、自宅でボクササイズ始めた
一回目は「おっ、なかなか楽しいｗこれなら続きそう」と思ったけど二回目で飽きた
万が一痩せたところで、対した顔じゃないし足は短いし顔はデカいし体中毛深いし、
体中ノミに刺されたシミだらけでとてもじゃないけどスカートなんて履けない
可愛い格好もしたいし彼氏も欲しいのに。
まあ、幸いドカ食いしなくなってきてはいるのでぼちぼち頑張ろう
痩せたあとに過度の期待をしちゃいけないよね
人目を気にせず生活出来るようになればそれでいいや
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 22:50:22 d1H4a+81
>>300
1回に口に入れる量を半分にして最低30回咀嚼すればいままでと同じ量は食べられなくなるので痩せる
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 02:51:35 v78zx41P
昔はどうやって、食欲をコントロールしてたんだっけ？
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 05:54:34 jWn8/NJG
>>303
体中ノミに刺されたシミだらけ＞ぬこ飼いかい？
だとしたらなかーま
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 06:30:13 9Rp4LjMJ
よく見かける９日間で-１３キロ
あれホントかなあ
あと５４人か…
ふ～ん…
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 12:20:38 g4/03n8X
165cm ♀ 20代後半
10代の頃は、最大でBMI25まで行ったデブだった
当時の自分を思い返すと、食べ方から思考まで、ダ板で見るような典型的なピザデブ。
脂肪脳とはまさに自分のことだった。栄養に関する知識も乏しかった。
20歳の頃、ふっと、本当にふっと、「ダイエットしてみようかな」と思い立った。
それまでも、まぁ脂肪脳ゆえ絶食系の単純なダイエット→即リバを経験していたので、この時は炭水化物減らし＋バイト帰りに一駅分ウォーキング。
若かったのもあるんだろうが、みるみる痩せた。夏の間に10kg近く落ちた。周りもびっくり、自分もびっくり。
今はBMI20、まだまだ細いとは言い難いが、普通体型にはだいぶ近づいた。
今にしてふと思う…
ハタチのあの日、「ダイエットしようかな」と思わなかったら、今頃どうなっていたんだろうと。
ピザ時代は脂肪脳だったけど、若くて代謝も良かったから、まだBMI25で済んでいたのかもしれない。
あの食生活を続けていたら、今頃もっと、球体巨ピザになっていたかもしれない。
ダ板にいる、若きダイエッターの皆さん
若いうちに頑張れ！若いうちのほうが痩せやすい！そして若いうちに痩せたほうが、青春楽しめるYO！
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 23:56:28 2BH4vSZP
ダイエットはじめて二ヶ月。順調に４㌔減。
最近職場の人から風邪をうつされたけど
一日で治ってしまった…
ダイエット最高ｗ健康ってすばらしいｗｗ
ちなみに風邪をうつした本人は未だに治りきっていない
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 05:51:06 O5WS6cGB
このクソ暑い猛暑の中、よく5kgも太れたな！
今日からは節制するんだぞ。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 21:37:44 3NWU/1OP
ダイエットが続いてる。運動なしで、食習慣改善だけにしたのが自分に合ってるみたい。もうちょい落ちたら運動も少しずつ取り入れたい。
最近じゃ、食べ物を自分の体にプラスかで判断して、おやつを辞めることができるようになった。
もっと痩せて綺麗になりたい。彼に今よりもっと好きになって欲しいな。綺麗とか、かわいいって言われたい。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 06:18:22 v5+31pA0
このクソピザ！
ピザばっかり頼んでんじゃねーよ！
デリバリーの兄ちゃんにもピザがピザ食ってるｗｗって笑われてるぞ。
過食する金があったら貯金しろ。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 16:34:26 Y57PEji+
やっと10の位が６→５へ。嬉しいいいい！
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 18:33:27 SCqfKDVi
>>313
おめでと！
がんばったね
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 22:34:01 9BJKc+bq
めんどくささのあまり三食惣菜パンにしちまった
自己嫌悪
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 22:41:38 4S/bD+hN
３１３
なかーま！
しかし、去年の１２月に４０キロ台いってたのに、今約６０キロって・・・orz
今月中に５５キロ付近に到達したいけど難しいかなぁ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 00:05:53 aEr68tW1
>>316
いや、いけると思うよ
ただ、そんなにリバウンドしちゃったってことは、前回と同じ方法ではいかんのでは
単品ダイエット、絶食ダイエットなんかは一生続けられるものじゃないから、リバウンド必至だよ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 02:33:28 xAM40Zm0
久々にまともな空腹感きた
だが腹は出てる
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 04:33:10 stL0ZXz5
10日間低炭水化物とカロリー制限とウォーキング1時間やったらどんだけ効果あるかな…ああ…取り返しがつかない…
そして続けないと…
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 09:57:24 RmoOOS3c
停滞期かなぁ
今までゆるーく落ちてきたのに今全然減らない
早く50キロ台になりたいよ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 11:20:05 HgG42+NC
食品を手に取りカロリーを見て棚に戻すっていう作業ここ数日で何回繰り返したんだろう。
カロリーに振り回されてる。つらい。
ドカ食いとかしたことないしするつもりもないけど、いつかしちゃうんじゃないかという不安がよぎる
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 13:37:11 IdTYdPlM
昨日も今日も、食べ過ぎたね。
休日とその前の日はドカる率多くなってきたね。
去年から13キロも太ったね。
取り敢えずショコ頑張れ。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 13:38:29 LRLLVXXB
＞３１７
ありがとう～
頑張る・・・
そう、前のダイエットは一日２００calくらいしか採らないダイエットだったから、目標達成と同時に暴飲暴食してしまい
結果、元の体重をゆうにこえるリバをしてしまったのでありますorz
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 13:39:57 LRLLVXXB
あ、ミスった
200kcal の間違いですorz
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 14:26:22 gAcIyezf
>>322>>323とかの低カロリーﾀﾞｲｴｯﾄでリバウンドしたり、ドカ食いしたりする奴ってさ、結局はメシを美味く大量に喰らうために無理な食事制限してるんだと思う。
元よりデブるﾀﾞｲｴｯﾄは痩せる意味がないじゃんw
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 17:54:10 GtdsbuyN
停滞期だから気分転換のためにプチ断食中
体かるい
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 21:13:36 lqa3nLey
僕には～夢がある～希望がある～そして脂肪がある～♪
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 21:33:49 aEr68tW1
>>323
「肥満」を克服すると考えちゃいかんよ
生活習慣が体型を造るんだから、
そもそもの原因を断たなきゃ何の意味もない
克服するのは「食い過ぎ」と「怠け癖」なんだ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 21:38:15 vMBimQaX
最近から揚げの夢を見る・・・
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 21:41:14 zjQSeeLa
唐揚げなら朝食べればいいじゃん。
特に出掛けると判ってる朝なら大丈夫。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 21:46:04 epswzJhb
朝からから揚げってそうとうヘビーだなwww
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 22:38:40 QvctCD7N
痩せたい痩せたい。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 22:48:27 HDvdzvoG
やばい、体重がジワッと増えてきた
何とか落とさないと
333ｿﾞﾛ目
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 23:22:51 C3PEnVCh
>>333
同じ。
ジワッと増えてきてる
ちょっと前まで減少傾向だったのになー
今までの生活と何か変わったところといえば
ここ最近は野菜が不足気味ということくらいだから
やっぱり野菜不足が原因なのかなぁ…
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 03:22:13 HM9KYL+E
どう足掻いても気がつけば57kg前後に落ち着いてしまうー
高身長ならいいだろうけど、せめて52辺りで落ち着けないものかー
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 15:34:04 DmP/bLGj
今月中にあと1キロ落として、美容院行くぞー
美容院て結構モチベーション上がるかも
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 15:38:46 CoWNnAh2
いくらダイエット用クッキーでも食べ過ぎたら意味ない
食べちゃダメだ食べちゃダメだ食べちゃダメだ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 16:13:39 bbdS+zOu
今朝計ったらとりあえずの目標の４５kg台になった
それは嬉しい
ただこの２週間くらいで一気に２kg減って気味が悪い
筋肉ができあがって代謝が上がったからだと思いたい
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 17:16:52 OMFjLIQh
キャベツ100g／20kcal
トマト100g／17kcal
玉ねぎ100g／35kcal
かぼちゃ100g／82kcal
ジャガイモ100g／65kcal
豚バラ肉100g／385kcal
クロワッサン100g／449kcal
チョコレート100g／557kcal
バターピーナッツ100g／592kcal
(100gと言うのは、卵一個半くらいの重さ)
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 19:34:50 64cblvDN
食べ過ぎ
あー死にたい
苦しい
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 19:38:29 64cblvDN
お腹が一杯すぎてパニックになった。
ご飯 150g
冷奴 100g
カレイの煮付
野菜炒め
大丈夫大丈夫大丈夫。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 19:39:16 z61TSU99
よーしそろそろジョギングでも行くか！
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 22:34:38 z61TSU99
コンビニ寄ってしまった…
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 23:23:36 fdtFFgbV
食べたい…あああああああチョコパイ食べたいぃぃぃ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 23:46:22 bF77a3Q0
375 彼氏いない歴774年 sage 2010/09/19(日) 22:56:14 ID:WK8R0uVk
170/83の巨なんだけど、>>365みたいに雑誌からモデルさんとか切り抜いてノートつけてる！
やっぱりかわいいこ見ると身がひきしまるし、ノートはただの自己満だけどモチあがるよー！
ノートの内容は、食べたものとか運動内容とか、日記みたいな感じで。
まだはじめて１週間だけど毎晩このノートをつけるのを楽しみにダイエットがんばります。
URLﾘﾝｸ(i.pic.to)
【デブ】とりあえず痩せよう28【喪女】
ｽﾚﾘﾝｸ(wmotenai板)
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 00:12:25 gbCULzni
やばい
おなかすいて寝付けないかも…
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 08:56:13 Yavptr+r
もう二度とドカはしない。
ウォーキングも真面目にするよ。
ダイエットの神様、こんな俺を見捨てないで下さい。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 08:59:51 mdyUKepV
PMSが始まったのかな。眠い、だるい。
体がだるいのは困るよ。
でもジムに行ってやる～！！！
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 10:56:12 rtWdFJdg
腹減ったんだけど・・・
別に食べたい物とか無いし抜いてもいいよね？
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 12:06:14 czoP/u7p
抜いても良いけど腹が減ったなら何か食えば良くね？
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 15:02:05 rtWdFJdg
スレ間違えた・・・
まだ昼飯食ってない。
食う物あるけど食欲無いし食べたくないorz
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 15:37:23 zexGQHPW
もう二度とドカはしない
何度心に誓ったことかorz
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 19:35:02 qAVuqQEg
よしゃああああああああああ
走りに行くぜええええええ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 19:35:51 T8xN1gDD
170cm110kgのピザだが
1週間前くらいから人生ではじめてのダイエットしてみた
5kg減った。びびった
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 20:03:40 CwCm8cyX
>>345
もじょって器用なんだね
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 20:09:59 Za6Bvbb7
最近食べ過ぎだ。
付き合いだからしょうがないけど、少し節制しろよ自分。
ガリガリ君食ってんじゃねーぞ。
今日はカロリー少な目ご飯で過ごしたけど…。
腹減ったなぁ。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 21:13:50 1/tiRcsx
食べることに金かけて、痩せることに金かけての繰り返し。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 23:33:51 Hqot2dMA
>>357
それよく思う。
ドラッグストアに行って大量のお菓子と置き換えダイエット食品を買ってる自分。
みっともないからやめろｗ
店員さん絶対陰で笑ってるぞｗ
おなかすいてお菓子食べたいけどさっさと歯磨きして寝よう。。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 23:59:30 qp1NJ2h6
ドカっても良いことなんて一つもないのになんで我慢できないんだろう
食べ過ぎて気分悪くなって、後悔して、これもある種の自傷行為なんじゃないかって思ったり
なんで必要ないのに食べる？それは忍耐力のかけらもない駄目人間だから
こういうこと悶々と考える自分が気持ち悪くてしょうがない
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 02:36:37 +aT/AVet
>>359摂食障害乙
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 04:09:55 ZLk56yPx
空腹も辛いけれど食べると眠くなるなぁ。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 09:03:11 eeTJmFHf
体重計に乗ったら、1キロ増えてた。
でも、体脂肪は減って骨格筋力率があがってた。
これって喜んでいいのか悪いのか悩む。
とりあえず、コアリズム再開する！
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 09:35:27 IQQMVId0
ジムに行くかどうか迷ってたけど、今日は止めた。
午前は家の掃除してスッキリしよう！午後はゆったり読書して明日の仕事に備える。
最近ジムばかり行ってたから、ゆったり過ごすのもストレス回避に大事だ。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 10:41:30 Q29mRtBG
差し入れの洋菓子まじうま！！
…いま、だれもいない…あまってるの、たべちゃおうかな
たべたいな、たべたいな…
なんて、デブ脳乙ｗｗ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 10:59:07 Y/5AyAFl
パンを食べたいがために歩いて二駅歩いた。帰りも歩きます！朝はコアとジョギングしたぞ～！
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 11:00:10 Y/5AyAFl
歩いてって繰り返しすぎた(笑)
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 14:57:37 MSMXVHF/
炒めても美味い
煮ても美味い
そのまま千切りでも美味い
ビタミンCや食物繊維がたっぷりで
お財布にも優しく
そして100gあたり20kcal
キャベツって本当にいいものですね
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 21:00:36 rE8eSGih
最近「最新,ダイエットニュース２０１０」で見つけたダイエット法が
お薦めだよ＾＾ のぞいてみてｗ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 23:52:21 WJi46va+
どうしよう
やたらのど渇いて麦茶がぶ飲みしてしまった
走りに行きたいけど腹が重い…
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 23:56:38 WJi46va+
くそおおお
最近弛みすぎだろ…
明日は休みだしキャベツ食って30kmサイクリングだ！
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 01:47:44 NHTKUbq8
早くうん○出ないかな
した後の腹がへっこんだ感じを見るのが楽しみ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 08:34:38 ZqgWwE35
嫌なことがあった
自暴自棄になりそうだ
本当に精神が軟弱だな
さらに嫌になる
今日はどかぐいしそう
どうしようどうしよう
あああああああ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 09:10:21 FdiWHXNZ
やたらボディタッチの多い中年デブ先輩がいやすぎて
ちょっと距離置いて接するようにしたら
日報に書かれるわ後輩に愚痴られるわでストレスが…
食欲なくなるしラッキーちゃラッキーなんだが仕事にならん
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 09:10:25 ja0SVgeU
なんか最近過食の頻度が増えた・・・
まずいだろ。
今日から節制せな。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 11:32:01 /20X0cB9
今日はもう食べないことをここに誓う！！
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 13:10:51 num8IxjB
そうじゃなくて、普通に食べたいんだ。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 16:25:42 Na7l/UPy
寒い寒いを連呼して、寒がりアピールをする肥満デブ
筋肉つけろよ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:35:53 FKzEevKQ
あと一年かかってもいいので、10kg痩せられますように。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:29:15 wPwMOYV/
>>372
どか食いしたんだろうか？もししたなら一度か二度でやめてな。
自分はどか飲みが続いている…ハラがたるんできたが飲むのをやめられない。
頑張りがパーだ。
こんな風になるな。説教ごめん。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:32:00 I9BuFb54
ああせっかくの余韻が…
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:41:45 QbRMHO6G
デジカメで自分の後姿を撮って見てみたら予想以上の肉団子っぷりで吹いた
それでもまだ認めずにモデルの写真と並べてみたけど、もうなんか…生きててごめんなさい
心の中で私はまだ大丈夫と思ってるやつは、客観的に自分の姿を見てみるとよいよ
現実つきつけられて死にたくなるけど
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 23:08:19 YY28+hpC
足腰痛めてからあまり運動してない
ストレッチと軽いエクササイズぐらいしか出来ないってツラいもんだなあ
早く走りたい
とりあえずきれいの魔法の最強のヒップアップエクササイズをした
橋のポーズみたいなのをする時だけ尻とかが少し痛む
一時期は何もしなくても痛んでたから良くなってるんだろう、と思う事にした
立って歩ける時間も長くなってきたし
って言うか、体が硬すぎて最後のストレッチが出来ません先生！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 02:38:23 QOls4kDt
隣の人＠BMI30が
「おやつは毎日食べないとお腹が空くじゃない！私には控えられない！」
と言ってた。じゃあたまにしか食べない私は空腹ですか…と言ったら
「××ちゃんは細いから」
…私もBMIは24から25です。
カロリー０！とかよりも間食を無くせ。完全にとは言わないから、毎日はやめれ。
カロリー０＝いくら食べてもいい♪じゃねぇよ…。
…一度菓子断ちさせてやろうか。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 04:50:54 DB2T8vyo
下を見ないで上を見ろ
それから鏡を見るんだ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 07:57:47 /O2sNEl9
捻挫して運動できなくなった
仕方ないので腹筋だけはしてる
家が貧乏になったので母親がお菓子や菓子パンの買い置きをしなくなった
貧乏になったのは悲しいが菓子パンの誘惑によるストレスがなくなって気が楽になった
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 09:19:40 v1zERohp
出前一丁に蒸かしたかぼちゃと、大量のキムチを入れて
さっき食べ終わったところ。
美味しいとは言い難いけれど、食べたかった味だった。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 12:27:36 Lojz4bHp
鍋がうまい
肉じゃなくてモツならカロリーも少なくていいお
野菜たくさん食べられるし
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 17:36:58 ghFysM/7
痩せた！
顔が痩せた、お腹も痩せた、お尻も痩せた、二の腕も痩せた、太ももも痩せた！
乳も痩せた！
乳なんざいらん！
かっ悲しくなんかないんだからねっ！
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 18:32:05 K3dOIIeg
>>388
ほんと、乳が痩せるw
いま太ったんでまた乳ができたけどw
やせたらまた谷間がなくなるんだろうなあ。
まあ、いいけど。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 08:30:08 bOv+o9Nc
亜麻仁油おすすめ
痩せてＡ以下になって、胸の間の骨ゴリゴリだったの。
亜麻仁油を朝晩大さじ１ずつ摂ってから
ゴリゴリが目立たなくなって、胸の張りがプリッとするよ
冷え症と生理痛がなくなったのも嬉しいw
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 09:24:31 UjfB50Nw
２日で体重１キロ減、体脂肪１％減。
３年ぐらいお目にかかってない数字とあっさり対面。
ウォーキングないしショコの威力すげぇえええ・・
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 09:58:38 +EIuOn8V
太すぎる足…腕…
恥ずかしいよ
死にたいよ
外、出るお！！(ﾟДﾟ)
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 15:36:19 06Hrfwrq
肥満は顔文字が好きだね
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 23:41:54 xgQ6JrXy
涼しくなったのはいいが、
歩いてもほとんど汗が出なくなっちまったなあ・・・
体重の減りが止まっちまったよ
そろそろもっとハードな運動を始めるべきか。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 07:01:35 bKMV8KDN
私はデブ専だ。
デブが大量に食べているさまが大好きだ。
しかし、デブ男は痩せた女が好きなので（相撲取りやプロレスラーの嫁は大体細い）
こうしてダイエットをしている。
岡田斗司夫が太っている頃は神だった。
伊集院光はアイドルだ。
某スレでいつも叩かれているコテハンは私の中で萌えキャラと化している。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 09:08:34 LVZkXlS2
憂鬱だ。
生理前のせいなのか。
何もしたくないけど、明日は行けないから今日は行かないと絶対後悔する。
今がきっと頑張り時なんだ、頑張れ私！！
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 19:15:15 i2ITcPBj
一番良いときから10キロ太ったし整理だし太ももから下っ腹にかけての肉付きやべえ。脂か。ズボンをレイプしてる。やばい…
腹まわりと背中がやばすぎる。頑張るけど整理中は腹出っぱなしだ。はやくおわれーー
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 19:39:48 bfX9J8ia
ダイエット器具買うとか言う前に、間食やめようよ
そんなに体重あれば１キロなんて簡単に落ちるでしょ
間食しないとお腹がすいて寝れない！とか言い訳してるうちは、絶対痩せられないよ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 23:45:55 XXChfi1m
結局私なんか痩せられないんでしょ
生涯ダイエットに成功した試しが無い
意思弱すぎて死にたい
せめて３キロおとしたい
友人の痩せてるアピールが鬱陶しすぎる
お前はガリ貧乳ブスだから黙ってろ
ｷｬｰ嫉妬ｵｿﾛｼｰ
３キロおとしてみせる！！！
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 00:15:14 0zojQg+R
土日気合い入れて歩いた結果2日間で2kgほど減った。
しかし汗が出なくなったなｗ
333に続いて400も踏む
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 00:31:31 ZUDxsrMP
ちゃんとバランスよく食べてはいるが、
ここ１ヶ月運動しまくったら、すごく痩せたついでに頬もこけた。
暫く減らさないで落ち着くまでは今の体重維持に切り替え。
さすがに顔がヤバくなるのは避けたい。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 07:11:26 3leVEU49
バイキングに行きたいよ。
ピザに唐揚げ、ウィンナーにデザート。何でもいいから食べまくりたい。
でもあと15kgは痩せないと。
この夏。凄い猛暑だったのに痩せなかった。
寧ろ太った。
これから冬が来るのが怖いよ。
これ以上太るのだろうか？
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 08:05:59 J58wgSiT
>>402ガンバレ
あんたなら世界のトップオブデブになれるよ！
今年の猛暑で太れるのは肥満の天才だよ！
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 13:15:29 LdA4fg3h
夏の食欲減退が、まだ続いている自分としては羨ましい。
秋の味覚が元々好きじゃないから、どうでもいいけど、納豆半分で要らなくなるから困ってる。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 14:45:04 EkJsiyOc
ユニクロのタートルネックカットソー？のＬサイズがぴったり…だと…？
ＬのシールとＸＬのシール貼り間違えたんじゃないの?!
もしゆったりめに作ってあるんだったら「あー…」だけど、ちょっとなにそれうれしい
ＸＸＬとか４Ｌしか入らなかった時期が嘘みたいだ
このまま痩せてＭが入るぐらいになりたい
しかしあと８キロ…
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 15:29:08 N1Kg4KAW
コアリズムやる気が起きねー
モムチャンはわりととっかかりやすいんだけど
これもダイジェストだからこそなんだろうなー
あーあーうだうだー
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 16:28:06 jcqAB7DU
肘が痛い。
関節が痛いんじゃなくて、肘を机とかに置くと骨がゴリゴリして痛い。
サポーターでもはめるか、それとも肘置きクッションでも導入するかｗ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 17:29:43 0964zCNw
伊良部って100kgちょいか
デブｽﾚの100kg女ってすげーな…
人間じゃねーわ