10/08/15 10:18:50 M+7X9nJY
>>632ｰ633
ありがとう！
頑張ります！
ところでウォーキングに毛が生えたようなスピードなんですが、
すぐに息が上がって口呼吸になっちゃうし、全然有酸素運動ではなくなっちゃうんですが、
これでも痩せられるものでしょうか？
>>634
体に習慣をつけるために、傘さして歩いてました。
傘が無理なくらい風がある日は、マンションの階段16階分を地下足袋で三回登ります。
下りるのは膝が恐いから、最上階まで登ったらエレベーターで下りてます。
地下足袋なのは、靴だと音が響くから。