ジョギング初心者スレ -4kg ε=ε=走at SHAPEUP

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583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 00:11:41 Q80fbu2+
>>571
３週間あれば５km３０分以内余裕だよ
俺もそんなだったけど一回炎天下で１５km走ったり歩いたりしたのを繰り返したらスタミナがついた

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