ジョギング初心者スレ -4kg ε=ε=走at SHAPEUPジョギング初心者スレ -4kg ε=ε=走 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/25 23:50:30 E9GccASD >>98 モデル歩きのように線の上を走る。 腕振りの重要性で言うと右腕を大きく引くと左足が前に出やすい。その時、程よく骨盤は動いていると思うよ。 骨盤だけ意識しているとアヒル走りになるかもね。 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/26 01:48:20 UyYJ/EP8 Qちゃん（高橋尚子）が教えるランニングの基礎【後編】 ttp://www.youtube.com/watch?v=-OEnkvNdBDY 高橋尚子さんのレストラン ttp://www.youtube.com/watch?v=w3Yvt3wfqgo&NR=1 102:98 10/07/26 08:23:57 6vKFPey9 >>100>>101 凄い参考になりました。 これで更に私のジョグに磨きがかかりそうです。 YouTubeはブックマークに登録しました。 毎日観る事にします。 ありがとうございました。 103:98 10/07/26 08:34:56 6vKFPey9 Qちゃん世界記録ペース 1kmあたり3分20秒でフルマラソン走破ですか・・・ 私の1kmあたり8分強とは、エライ違いですね・・・ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch