11/07/25 09:05:35.13 u/gLM9t3
>>948
変色する野菜なんて入ってるっけ
レタスのことを言ってるなら手で千切れば変色しないけど
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 09:06:50.67 u/gLM9t3
今日の得サブはローストチキン！
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 10:03:55.69 dMDn+sWy
それで、痩せた人はいるの？
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 10:35:39.79 aHm0p77W
>>952
これ食ってどうってんじゃなくてファーストフードで太らないのはこれくらいだから
うまく活用するスレってことだろ
バカじゃね？
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 12:00:18.21 JW8NMUYz
>>949
gよりkcalを気にしなされ。
水を飲みなされ。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 12:43:30.23 u/gLM9t3
>>952
お前はサブウェイ食っても痩せないから無駄
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 12:46:33.82 VeChBP63
前に160cm,54Kgから3ヵ月で3Kg痩せたって書いた俺だけど、
さらに1ヵ月でもう１Kg。
トータル４Kg痩せた。
さすがに50Kg切るのはちょっと気持ち悪いな…。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 13:29:49.59 QPw2PG/S
今日はローストチキンにチリ+ホットペッパーにしたら
ホットペッパーがいつもの倍近く入ってた…本当に店員で量が変わるな
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 15:55:00.23 C90JDr5b
普通FFって秤が置いてあるけど、サブは見かけないね
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 16:40:35.97 X39lAj/i
今日の得ｻﾌﾞ、ﾛｰｽﾄﾁｷﾝ食べた。野菜多め、ﾁﾘﾄﾏﾄで。
野菜たっぷり、でっぷりとした仕上がりを見てよっしゃーと思いながら食した。
しかーし！なぜかｵﾘｰﾌﾞが入っていなかった…
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 16:57:26.35 qJrJt62E
オリーブ入ってなきゃやだ！
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 18:24:44.70 dMDn+sWy
>>953>>955
自分はちょっとキツめの食事制限のダイエットしてるんだけど、ダイエット中にファーストフード行くのがよくわからないし、みんな常連みたいな書き込みだったから「？？」と思って
維持期の人たちが太りたくなくてサブウェイ利用してるってこと？
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 18:34:56.76 8ybBnChd
ファストフード依存がとりあえずマックとか松屋の置き換えで利用するだけでも相当カロリーを抑えられる
巨デブには効果覿面だし、過去に無理なダイエットで失敗してる人にはありがたい存在だと思う
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 18:46:50.18 O3Aa8Irm
>>961
やせねーだろデブども！ってイヤミレス秋田
ダイエット中にファストフード食べないし嫌ならこのスレに来なけりゃいいと思う
４００キロカロリーで野菜とたんぱく質も獲れるんだから
そんなダイエット中に食べるのが不思議な食べ物でもないと思うんだが
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 19:13:40.15 SOXXCt1+
>>961
毎日必ずサブウェイで食べるとか３食ともサブウェイとかって人は
このスレでもほとんどいないからサブウェイダイエットをしているというわけではないんだな
だからその>>952はちょっと的外れというか少々愚問だと思う
まあ自分は週に１～２回程度利用するくらいだけど
負担になることなく美容体重に向かっていってるから気晴らしにいい感じだよ
和食の定食食べるより負担が少ない
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 19:17:19.21 XmNT4T5u
>>961
お弁当作るのが面倒なんだよ
そしてサンドイッチと野菜が好き
安くてうまくてカロリー低い
当然牛丼よりこっち選ぶでしょ？スタンプたまるし
カロリー制限は1300くらいだから、自分はあなたに比べて楽なほうなのかもね
まあファーストフードを食べざるを得ない状況は結構あるよ
友達づきあいとか出先とか。そのときにここへ誘導できればマックやファミレスより普通っぽいものが頼める
ダイエットしてる？とか聞かれなくてもよくて楽
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 23:51:36.70 Ag9K+EwM
朝食と昼食は割と少な目のダイエット食で何とかなるけど、その反動で夕食でドカ食いしたくなる気持ちを抑えるのが大変だった
夕食をサブウェイにしたら、ベジーのフットロングでお腹いっぱいにしても400kcalくらいで済む
何これ、最高じゃね？ ってことで、かなり助かってる＾＾
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 00:05:33.80 MSKvT2cP
フットロングってそんなもんだっけ？w
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 00:08:31.42 zyws4Ewz
ベジーデライトは一個２１８kcalだったかな？
ロングにしても４００そこそこくらい
確かにありがたいよね でも580円はきついｗ
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 00:20:06.38 MSKvT2cP
マックに行けばセットでそんなもんだし、メガカロリーコースだからまだましやね
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 00:52:05.36 vlWPGY6w
>>961です
みんな詳しく教えてくれてありがとう
…わたしの考えというか捉え方が完全に間違ってました 不快に感じた方ごめんなさい
ファーストフード行ってダイエット？とか思ってたけど、自分が過激なダイエットをしていただけで、健康的で継続性のあるダイエット生活の一部だったんだね
本当に、嫌味とかのつもりではなかったんだけど、申し訳なかったです
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 01:47:35.08 6HJJJeSu
サブウェイはカロリーが分かりやすくて何しろカロリーが低いから重宝してる
あと好きな味だから嬉しい。食事内容無視のカロリー計算のみのダイエットだから
下手すると1日2回サブウェイ食べてたりする
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 03:41:49.90 Pq5zkDhA
>>970
なにこの素直な可愛い子
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 03:42:34.91 zyws4Ewz
得サブって土日もやってたんだね
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 04:06:28.02 E0sZM4Ej
昨日ローストチキン食べました
｢レタス多めで｣って言ったのに通常より少ないぐらいだった…
自分の次のお客さんにはこんもりレタス入れてた…(:_;)
今日は今迄で一番貧相なサンドイッチだった…
聞き間違えたのかな？
パンがほぼ閉じてたw
その場で言えばイイんだろーけど性格上言えなかったよ
昼めっちゃお腹すいてたから野菜たっぷりでボリュームがあったら満たされると思ったのに…次から｢大盛りで！｣って言うかな
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 05:27:03.97 jSQbnYqz
うん、大盛りのリクエストは恥ずかしからずに言っていいと思うよ。
言ったのに物足りないなーと思ったときは、店員が野菜を盛っているときに
「多めにしてください」って言えばタイミング的にベストだと思う。
うちの前に並んでた人がそう伝えてて、店員さんは自分の中では多めに入れたつもりだったかもしれないけど
言われて更にどっさり盛ってた。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 08:08:00.33 ZyOylngw
太ってる人が大盛りにしてって言いづらい部分あるかもな。
俺痩せて60キロぐらいになって今は普通に言えるけど、太ってた時は言えなかった。
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 08:50:33.73 8+jQVnq8
確かにそれはある
恥ずかしいっていうかね
しかし、大盛りは今でも言えないな
せいぜい『多めで』位しか無理
なんか同じ意味でも違う
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 09:13:09.47 r+RL/vVk
今日の得サブはなんだろなー♪
お昼が楽しみだ！
1週間昼食をサブウェイにしたら1キロ減った
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 09:38:11.35 XggyxJB/
>>954
水とるの大事なのね
今日の朝少し出たけどまだはってる…
さんくす！
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 15:00:08.64 MSKvT2cP
特サブの照り焼きチキンうまー
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 16:02:14.04 KmBjMs9a
この間初めて、野菜大盛りを言っていたのに、普通盛りで出た。
受け取って、あら？パンが閉じてると思って「これ、野菜大盛りになってます？」と聞いたら、
「・・してません」と言われて、作り直してくれたよ。
そのバイトの若い兄ちゃんと、もう1人の若いお姉ちゃんは要注意。
大盛りでも盛りが少ない。
店員さんで、盛りの差はあるね。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 22:26:00.52 eCRdmRCy
B級の方でも書いたけど血糖値落ちて6キロ痩せた。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 22:28:20.17 X9VqgzhO
次スレよろぴく
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 23:03:05.74 o9ezlVxK
【野菜】サブウェイでダイエット★２【増し増し】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
>>1と関連を少しいじりました
簡易Q&A等テンプレについて話し合った方がいいかも
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 03:34:28.23 2gDQcfoo
ここで、○キロ痩せたって言う人はぜひ元の体重も教えて欲しい。
例えば5キロ痩せるのでも、80キロ台の人と40キロ台の人では難易度が違うと思うので。
ちなみに私は48キロで、目標45キロきることだけど
サブウェイを食べるようになって50キロ目前・・・。
お通じはよくなったけど。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 04:11:08.93 a6Rooc6z
2ヵ月ぶりにスタンプカードでサブウェイクラブダブルミート＋スラチー430円。
ダブルミートだから野菜増さず。バジルマヨにしてみたがｳﾏｰ。
今度はフィリステのダブル行くかな。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 04:16:49.51 2zlCB60q
カロリー計算と一緒に食事制限する上で利用してる人がほとんどでないの？
サブウェイ食べてれば痩せるとか太らないって訳じゃないっしょ。そんな食べ物怖いｗ
例えば朝に飲み物だけで済ましてた人が変わりにサブウェイ食べだしたら摂取カロリーの総量増える＝太るだろうし
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 04:39:14.30 Wg8KPoMU
>>987
その辺りの計算をどうするかは男女でも違うと思う。
男の場合健康の問題でダイエット考えるのが相当数なはずだけど
女の場合は美容理容目的でダイエットってのがまた多いわけでしょ？
俺は男だから女のダイエットはわからん。
男の健康目的の場合サブウェイに要所要所切り替えるだけでかなり
改善できるから。
女から見たら大抵の男の食事ってドカ食いにしか見えないわけだけど
そこで取るカロリーはサブウェイにすることで相当抑えられるからね。
繰り返すが、女のは知らん。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 08:35:26.53 ntKQa/lO
>>974です
>>975ありがとう！
今度から大盛りor盛り付けのタイミングで言うよ！
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 10:52:35.38 GHKXmXAD
サブウェイ久々に行きたくなったよ、カップ麺よりかは健康的かも
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 11:38:43.63 ZSgG6CTh
自分は外食するときマックやケンタッキーやラーメン屋ばかり選んでいたのをサブウェイに変えた。
低カロリーだし、満足感もあるし。
サブウェイだけで痩せるとは思わないけど、今までもっと高カロリーの物を食べていたところをサブウェイに替えて、無理なく摂取カロリー減らしていこうかなぁという感じ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 14:10:10.08 1wVXeGMJ
職場の三桁デブをサブウェイに連れてったらはまって毎日お昼にサブのフットロング食べてる
今まで牛丼、マッ●、幕の内など高カロのオンパレードだった人
痩せたかどうかは分からないけど、体臭が減った
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 16:39:37.43 KacCrmSS
新横浜のサブウェイのお兄さん、野菜大盛りなのに食べやすい！入れ方がうまい！
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 18:32:17.97 3oS35irL
新横浜って野菜多めで頼んでも、すっごく少ないじゃん
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 18:55:55.85 2zlCB60q
>>988
いやあ計算しないまでも、サブウェイをダイエットに利用しようって考えは
野菜摂取で健康的！よりかは摂取カロリーを減らそうって側が多いだろうなということを言いたかった
てか男も女もカロリー計算する人しない人さまざまで、しかも適量の食事は各個人によるので
なんでも男の食事をドカ食い認定してるわけでもないよ
うちの弟はガリだし、見かけに見合った食事内容でとてもドカとは…
男だから女だから、ってそんなきっちり分けて考える必要はないと思うけどなあ
人体の仕組み的に消費カロリー＞摂取カロリーが当てはまれば痩せるのは男女一緒だろうし
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 19:50:10.39 WcKxNgGb
生活圏内唯一のサブウェイが7月末で閉店になる…
・゜・(ノД`)・゜・。
わざわざ遠回りして通ってたのに…。
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 22:43:05.35 Mu82RvYP
今日はじめてエビアボ食べた
エビ小さくてちょっとガッカリ
でも美味かった
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 22:45:57.10 lz/vgUe7
ｻﾌﾞｳｪｲ京都駅ﾎﾟﾙﾀ店で働きはじめた100ｷﾛ超のおにいさん、
ｻﾌﾞｳｪｲ食べて働いて、痩せられますように
同僚さんに罵られて可哀想……
ただ彼の汗が自分のｻﾝﾄﾞｲｯﾁに掛かりそうで、
彼が担当にならないように列に並んでる、ごめん。
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 23:13:05.45 TGWuKSPy
野菜鉄道999
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 23:17:16.71 DqnmsWw3
サブウェイ三食で 1000 kcal
1001:１００１
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