10/09/04 17:24:51 FOlbyt9K
>>653
ちょｗまじでウケルｗ
ちょおまえｗ酒のんで1200とか無理だろ普通ｗ
お前がスレ主なら
あきらめてそれで了解しましたて言うけど
君スレ主様？
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 17:29:13 6b5pDFoi
>>655
つｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 17:32:20 QA86/+Gv
ビールが500ml一本で200kcalぐらいだから
食事を1000以内におさめれば一本飲めるぞ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 19:28:29 w5DSTIH6
このスレにスレ主なんかいねぇよ
てか２ｃｈ全体からしても明確なスレ主の見るスレの方がまれだわ
アルコールの常飲は肝臓の脂肪分解機能を緩慢に低下させる
長期で見ればダイエットには間違いなく寄与しない
URLﾘﾝｸ(hobab.fc2web.com)
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 19:59:31 FOlbyt9K
まあ自分は若いから酒で太らんのかもしれん
そゆ事にしておきましょう
変に盛り上がってしまったな酒でｗ
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 23:29:51 QA86/+Gv
興奮してたのは一人だけだけどな
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 23:57:55 ilDXKm9g
>>650
むきになってこんな嘘を言い出す奴は初めから全部デタラメ。
1200kcalっていうのも嘘。運動してるのも嘘。痩せてるのも嘘。若いのも嘘。
酒飲んでるのはホント。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 16:23:47 IsjQ42WE
摂食障害同好会の集い
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 16:34:06 0HO2GF9Y
1200で摂食とは言わん
摂食の人ってカロリーにすると400～800くらいしか取ってない
おまけに栄養のバランスは考えない
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 17:16:18 taevi6u/
おにぎり×２（梅やおかか）
野菜ジュース
くらいで400カロリーだから結構食えるね
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 17:34:07 yrpoBvsZ
↑
バランスのいい食事の例ですねｗ
ここの人ら少し精神患ってるのかな
ここ男もいるの？男で1200は無いよなｗ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 17:36:31 ZkPqBI37
ダイエットなら1200とか普通だろ
極端ってのは1000以下だな
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 17:47:09 0VrfVgAe
小腹が空いた時によく食べるもの
・味付けのり一袋←塩気がほしいとき何故か満足する
・ドトールのレジ横に置いてあるドライフルーツ←袋が小さいから食べすぎない
・オリーブオイルで焼いた半熟卵←
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 17:49:14 2i6b9rgr
私も1200kcaは少ないと思うけどなあニートか寝たきりじゃないと
女の私でも仕事で体がもたないですね
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 18:29:28 35YqC91N
↑コメントの内容を良く考えろ！
馬鹿ブスめが
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 18:43:26 ZkPqBI37
>>668
そりゃあ少ないのは当然ですよ
腹も減ります
ダイエットですもの
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 18:47:40 taevi6u/
664ですが普通のリーマンですよ。
夏だからってのもあるがたいして食欲湧かないんだよな。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 19:02:39 In8hvSwM
男だけどご飯を茶碗に３分の２程にして揚げ物と脂身を避けたんぱく質の摂取を
肉だけじゃなくて魚と大豆製品に振り分けたら簡単に1200kcal前後になるよ
栄養を考えて野菜のおかずもふやしたのでむしろウンザリするほどの量だし
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 19:25:41 IsjQ42WE
摂食障害同好会の集い
カルシウム明らかに不足してる奴だらけ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 19:40:01 0HO2GF9Y
>>673
自分は無糖ヨーグルト100g食ってるよ あと骨の強く無い魚はそのまま食ってる
まぁ書き込んでる人のメニュー見ると栄養素に偏りのある人も多いけどね
1200は摂食とは言えないレベルだし、この熱量の中でサプリに一切頼らず
PFCバランスとビタミンミネラルを満たすのは普通に可能だよ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 19:42:37 I7JktTDK
甘ったるい物・揚げ物が苦手で普段からこんな食事です。
ダイエットしていたときは、夕飯のご飯100gを抜いて生野菜(ドレなし)を追加していました。
普段は1200～1400kcalで、1200kcalの日の食事を載せました。
162cm 50kg
朝 自宅
オールブラン30g+無脂肪ヨーグルト40g+バナナ1/3(or ナッツ少々)+低脂肪乳150ml【200kcal】
昼 大学のバイキング
ご飯100g, ワカメたっぷり味噌汁, 豆腐, 卵, 魚, 根菜類の煮物, 野菜炒め, 生野菜(ドレなし)【450kcal】
夕 大学のバイキング
ご飯100g, ワカメたっぷり味噌汁, 卵豆腐, 鳥ささみ, 根菜類の煮物, 南瓜, 野菜炒め【400kcal】
夜 自宅
ミニ納豆【50kcal】
間食 豆乳or低脂肪乳【100kcal】
合計【1200kcal】
お腹が空けば、間食になめこそばや春雨を食べる日もあります。
朝は気分で、豆乳100ml+野菜ジュース150mlの日もあります。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 19:45:19 YtQ+IXFw
そいつ頭悪過ぎて会話成り立たないからｗ
まともに反論しても無駄
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 19:49:00 IsjQ42WE
何でこんなに釣れるの摂食系の人て・・・
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 19:53:01 I7JktTDK
>>676
流れ読まずに書き込んでスマソ・・
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 19:54:54 0HO2GF9Y
>>675
大学のバイキング充実しててウラヤマシス
学食だから安上がりだろうし
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 20:13:51 V2AO4JDH
4日ほど旅行していて旅館の食事+地方グルメで1200kcalどころか
1日3000kcalぐらい食べてた気がする・・その割に体重増えなかったのはよく歩いたせいかな
今日からまた頑張るよ
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 20:17:41 pmfIkQzQ
男で1200kcal／日にしてる人いるなら笑ってやるよ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 20:20:37 taevi6u/
なんかあったんかい？
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 20:24:07 sFfSu/lm
男で1200は無いだろ寝たきりでも1200はヤバイ
痩せたい痩せないとヤバイて感じのあせった巨デブならありじゃねーの
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 20:28:30 taevi6u/
事情はよく分からんが自己責任でやるなら別になんでもいいと思うんだが。
まあみんな仲良くいきましょうよo(^-^)o
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 20:30:08 hyoFLhxz
定期的にあらわれる「１２００アンチ」は
否定論だけしか言わないで、質問しても答えないし「ﾔﾊﾞｲ」とか「障害」とか
「寝たきり」とかのワードを良く使うよ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 20:50:59 fJg84cZf
2ｃｈ掲示板は沢山見てる人いるんだぜ考えの違ういろんな意見もあるだろｗ
否定的な意見があればアンチにされるのかよｗ
閉鎖的に信者で進行してるスレならsageて静かにやってくれ
1200信者来ないでとか書いとけｗオカルト集団共めｗ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 20:55:01 IYuYOyM/
1200信者来ないで？
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 20:59:46 S+kWYigF
どんぶり飯に揚げ物がデフォの人なんだろうね
そりゃ１２００無理だわ
ご飯茶碗半分
野菜料理たっぷり
肉も牛より鳥でヘルシーに
間食お菓子抜きで１２００余裕
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 21:19:05 Snd1etsH
1200は最高だよおて皆で言い聞かせてる空気が部外者にも感じるけどね
別に悪い意味じゃなくオカルト集団て雰囲気は少しあるかもねここの人達
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 21:21:20 8CqoEQj4
食欲の反動が絶対来ると思うけどとりあえず１２００にして運動もガッツリしてる
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 21:31:37 IsjQ42WE
気持ち悪いけど団結力がある集団だ
でもＩＤあきらかに変えて自演してる奴いるのが痛々しいよココ
さすが摂食障害同好会の集恐るべしｗ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 22:08:50 S+kWYigF
てか>>1を声出して100回復唱してみ
何しにこのスレ来てんの？かまって欲しいの？
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 22:15:16 hyoFLhxz
>>692
そういうことを聞いても無視されるんだよね、なぜかｗ
ちゃんと理にかなったことを言い返してもそのレスは完全にスルーで
「1200なんてやめろ」的なレスしかつけない。しかもやめろの理由が
「寝たきりと一緒」「普通じゃない」「俺なら無理」と、あいまいなのさ。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 22:30:28 V2AO4JDH
女性の食生活では1200kcal～1400kcalって普通じゃない？
（例）
朝 わかめの味噌汁（44kcal）、ご飯茶碗一杯100g（168kcal）、生卵1個（80kcal）、納豆40g（80kcal） 計372kcal
昼 マックチーズバーガー（303kcal）、ガーデンサラダ（40kcal）、コーヒー（ブラック）０kcal 計343kcal
夜 鶏もも肉グリル100g（210kcal）、キャベツのポトフ（じゃがいも、鶏肉20g、キャベツ、にんじん）（240kcal） ご飯100g （168kcal） 計618kcal
合計 1333kcal
合計
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 22:39:31 hyoFLhxz
>>694
普通に食べたら1500kcalくらいが普通かなって思ってる。
ダイエットを意識して抑えた感じが1200kcalだと思うんだよね。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 22:44:50 jnHkJh8f
>>694
1200kcal超えてるスレ違いです1200kcal以内でお願いします
1200kcalと1400kcal全然違うでしょ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 22:54:03 0HO2GF9Y
いやまぁそこまでカリカリする必要ないとは思うけど
晩御飯の鶏肉の皮は残してジャガイモ食った分ご飯減らすと大体いい漢字かな
火を通したジャガイモやかぼちゃなんかは炭水化物とトレードオフしないと
糖質オーバーするよね
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 22:56:16 In8hvSwM
>>1で最低1200は取ろうって書いてあるからスレ違いじゃないよ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 23:03:50 jnHkJh8f
メニュー1400Ｋでもいいの？
ここ1200以上食べるスレなのだったの？
別に1500Ｋでもスレ違いじゃないのね
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 23:11:07 jnHkJh8f
>>697
カリカリて・・してません別に
1200と1400じゃ量全然違うし
ずーと1200の食事のスレかと思ってただけ
最低1200食べるスレとか知らなかっただけです。
まあ私も細かく食べてる量考えたら1300超えてるかもだし
別にいいか
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 23:21:02 V2AO4JDH
私は1200kcal～1400kcalぐらいでもう3年ぐらお毎日の食事制限をしてる
これぐらいの幅を持たせる方が長続きするし、ストレスないからリバウンドしないよ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 23:26:24 V2AO4JDH
>>699
1500kcalはこの板に「1500kcalの食事」というスレがあるから
そちらが適切だと思う。
私自身の認識はここは「最低1200kcal以上1500kcal未満の食事カロリー」という認識
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 23:43:43 IsjQ42WE
何この流れここ1500未満だったのかよｗ
1200以上は食べようね♪とか良いスレだな
前から1200制限患者スレかと思ってたｗ
紛らわしいスレだなｗ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 23:51:30 V2AO4JDH
１
1200キロカロリーでバランスのいいメニューなどの情報交換が出来たらいいなと思っています。
※1日に1200キロカロリーは最低限食べましょう
煽りはスルー、カリカリせずまったり行きましょう
↑
>>1を立てた人は「最低1200kcalは食べましょう」と言ってる。
ちなみにどこの食事制限サイトでも「1200kcalは食べなければいけない
1200kcal以下に制限するなら医師のアドバイスが必要」と注意しています。
このスレを批判している人は>>1さんのスレの趣旨を誤解しているのでは？
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 23:55:09 IYuYOyM/
単にバカなんだろ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 00:04:26 /Vc5Vj9O
要するに「アラフォー=around forty 40歳前後」みたいな「アラ1200kcal=around 1200kcal」の解釈の違い。
普通アラ1200kcalというと、1200kcal以下も含まれるけど、このスレの>>1は「最低限でも1200kcalは取るべし」
と言うからには1200kcal以下の食生活はこのスレ的には「ダメ」です。
最低限でも1200kcalのカロリーを取りつつ尚且つ栄養的にも満足できる食べ方を考えようというのがこのスレ。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 00:06:31 8M9rhMi2
まあ仲良くいきましょうよo(^-^)o
さてもう月曜日か、そろそろ寝ないとね☆
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 00:29:14 Ndr38Thw
勘違いしてる奴は常駐してるスレ住民にもいるだろｗ
過去ログ見てみろ1200は神の食事みたいに崇高してる馬鹿ばっかりやんｗ
1200で十分とか大半が1200切ってるメニューの奴ばっかりじゃんかよｗ
だから1200制限ダイエットとか1200食事制限とか誤解生むんだろｗ
スレ見て書き込んだ人間にバカとか言う資格は無いと思うｗ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 01:14:33 UIvxjV2O
708=バカ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 01:24:54 n4urtV6I
1200ｋスレと思ってたけど違ったのね＾＾；
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 01:46:54 kjNmJcQP
1200位ってことで良いじゃん
細かい事は気にすんな
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 03:11:07 vMxYyrL+
>>694
その食事を一般の女性の食事と判断したのは何故？
例としてあげてるけどもしかしてあなたの食事？
だとしたら自分を基準に考えないで下さい
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 06:39:42 /Vc5Vj9O
何かりかりしてるの？
1200kcal食は普通に病院でも肥満治療や糖尿病の治
療食として処方されているじゃん
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 07:43:12 /Vc5Vj9O
大塚製薬の1200kcal食サイト
URLﾘﾝｸ(www.otsuka.co.jp)
レシピ監修
監修：兵庫医科大学 内科学肝胆膵科 教授 西口修平
大阪青山大学 健康科学部 教授 藤原政嘉
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 09:17:39 5p0W3ZOI
肝臓食ｗｗｗ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 09:46:38 318T79m0
>>715
ダイエットしなきゃいけないくらいデブだったら肝脂肪も気にするべきだし
何もおかしい事は無いと思うけど？
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 10:01:26 NK7MuAwG
脂肪肝の人の食事、脂肪肝予防の食事なんてどこにも書いてないけど？
なんでそう飛躍させるかねぇ
そもそもタンパク質がたった40gとか・・・
病人のための食事でダイエットとはまた別だろ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 12:24:43 318T79m0
>>717
いや、別に「脂肪肝の食事」って言ったわけじゃないよ
肝臓食ってあったからそこから適当に思いついた「肥満の人がなりやすい病気」ってことで
書いただけだし、病人の食事をしてダイエット、なんて考えてもいないよ
どちらにしろ1200kcalのダイエットをやけに恨んでる人がいるけど
何か嫌な思い出もあるのかね？それともただの冷やかし？？
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 12:42:49 q8YfNRQ1
心配してるんですよ＾＾
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 13:11:03 HDj/3w70
>>718
ちょと被害妄想的な考えやめようよ
あんた変だよ普通のレス受けてるだけなのに
何でそゆ事を言うかなあ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 13:35:52 XIgkfDDl
自分は2年間毎日食事600ｋ～1200Ｋしか食べてないそれ以上食べると体調悪くなる
身長176センチ体重54キロ筋肉は少ないけど今の自分に満足してる
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 14:49:00 318T79m0
>>720
被害妄想？ブーメランでいいのかな・・・
まあ、この辺で「1200が良い、悪い」の話題やめようよ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 16:42:36 ECVdtWSj
肝臓障害同好会はここですか
肝臓食てｗ
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 16:54:22 vMaebihO
煽り方が小学生レベル
よく自分の馬鹿さを晒せるわ…
知障なのね
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 17:05:18 ohsuFABa
>>724
携帯電話で必死ですねｗ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 17:43:38 vMaebihO
むせんかいせんってしってる？
こまかくせつめいしてあげないとわからないだろうけど
めんどうだわ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 19:02:40 8M9rhMi2
みんな仲良くしようよ(>_<)
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 19:23:02 FKcQSeEn
ダイエット板末尾表示採用されてないから
OとＯでのPC携帯表示ないんだけど…
2人ともいったい何の話してるんだか
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 19:40:42 kgCuJ4G5
マジレスすると糖尿食と肝臓食にはいいんじゃないでしょうかここ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 20:14:47 vCgX6AQL
馬鹿ならそれ参考にしたらいいんじゃない？
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 20:40:24 8M9rhMi2
なんで争いばかりなんだよ…
仲良く楽しくいこうよf^_^;
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 20:47:21 yQaH0fy0
食事のバランスが悪くてイライラしてるからじゃないの？
ちゃんとタンパク質も脂質も炭水化物も取ろう
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 21:17:24 8M9rhMi2
そんなもんかね…
平和が一番だよね(>_<)
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 22:12:44 kjNmJcQP
今日は1200少しオーバーしましたかね
朝 冷凍の小さなお好み焼き
コーヒー、ヨーグルト
昼 ご飯少なめ、鮭の切り身、キャベツとくらげのサラダ、
ほうれん草の味噌汁少な目、コーヒー、
夜 冷凍パスタ、コーヒー、スイカ少し、
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 22:25:00 kgCuJ4G5
>>734
馬鹿じゃねーの
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 22:58:37 kjNmJcQP
>>735
たしかにコーヒー3杯は馬鹿でしたね
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 23:07:01 kgCuJ4G5
食った量書いて無いのに他人にオーバかわかる訳無いだろｗ
て突っ込んだつもりｗ
コーヒなら自分も2杯は飲むよブラックでｗ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 23:08:00 Qn25EVzF
お前はすっ込んでろチンカス
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 23:09:40 kgCuJ4G5
>>738
カルシウム取れよｗ
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 23:16:42 lYqo7A9g
なんでこんなに荒れてるか分からない・・・(^_^;)
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 23:16:53 kjNmJcQP
>>737
1200の食事をしてる人には
何となく分るかなと思ったんですけどね
冷凍食品とかヨーグルトとかは
ｃａｌ表示されてるものしか食べません
基本朝も昼も夜も300ｃａｌチョイが目安です
ご飯を食べる時は55から60グラムですかね
コーヒーは砂糖を入れてるので
その分が加算されて1200を少しオーバーしたかも
という計算です
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 23:32:05 Ndr38Thw
すぐ切れる奴もいるし煽られるんじゃないの
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 23:42:00 sMwT4tuK
ゴミスレあげないで＞＜
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 05:25:05 t6Ca4dm8
パスタに具はキノコ少なめで一食500 で十分に満たされる(*´Д`)
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 06:54:28 JFTM8Fxd
美味しそうだねo(^-^)o
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 08:03:16 uDzuSa/m
ダイエットスレは意味もなく切れやすい人が多いね
それだけどうしても痩せられない人がいるということかな
だから1200kcal食を涼しい顔で淡々と続けているこのスレ住人が
羨ましくて、なんとか自分と同じデブに引き戻そうと
必死になっている姿が見えてくるよ
かわいそうだけど・・・
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 09:50:32 WQc4GwoU
今日の食事の予定
朝・ちりめん豆腐のポン酢サラダ<140kcal>
昼・冷凍カレーうどん<350kcal>
夜・茄子とトマトのリゾット<200kcal>、野菜のポトフ風スープ<100kcal>、きのこのバター醤油焼き<80kcal>
合計870kcal‥
他に何か食べたらいいものはないか教えて
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 09:57:59 HG9SUjXO
朝が足りないな
昼と夜を逆にしたいくらいだ
朝食
ご飯軽く一膳 180kcal
ゆで卵1個 80kcal
ヨーグルト1個 60kcal
合計 320kcal
これで1190kcalだわ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 10:28:14 AgiBENUS
1食で1200カロリーのスレじゃないの？
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 10:29:47 j/NAtBwk
>>746
本当に荒らしたくないのであれば
そのような安易な柔らかく煽るようなつぶやきやめれば？
心で思えばいいと思うよ＾＾
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 10:34:23 j/NAtBwk
>>749
一日で1200kcal以上たべるスレだそうです。
メニュー伸せてる人殆どそれに満たしてないけどね
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 10:52:40 vLNJOp+T
ある日の食事
朝
ソイジョイ1本
麦芽コーヒーのカロリーハーフ1杯
キノコと野菜ともずくのスープ 1杯
250kcal
昼
グルメドールの低カロリーランチ
386kcal
夜
豆腐＋牛丼の具
野菜たっぷりの味噌汁
400kcal
グルメドールのランチは優秀だと思う
店舗が少ないのがあれだけど
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 10:55:49 yl++IZtx
>>747
冷凍カレーに半熟卵をいれる
リゾットにチーズをいれる
野菜スープに焙って脂抜きしたベーコンをいれる
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 12:51:12 W7OMb3T+
カロリーは抑えられるけど、炭水化物ばっかりになっちゃうからだめだー
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 13:15:58 OSXpvrc4
食への執着が無くなってきたからカロリーや栄養価を考える手間を
省くために毎日同じメニューでもいいかなと思ってきたんだけど、
いざ献立を組もうとするとすごく悩む…。
流石に毎日だと偏りそうだから、2つ献立を用意して交互にすることに
しようかなとも思ってるけど、難しいなぁ。
朝はオールブランか玄米フレークにバナナとレーズンを入れて
牛乳をかけたものを以前からずっと続けてるので、
昼夜でおすすめの献立があったら教えてもらいたいです。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 14:05:43 tTf60MdA
自分は>>548（バナナ半分＝328kcal～中一本356kcal）に加えて一食は「ごぼう、人参、ねぎ類、キャベツ」を切って鳥ガラ顆粒を一つまみかけてレンジ調理
できたホットサラダにごまドレッシングをかけて食べるブームがきてる。超お手軽でうまし
熱量は↑の主食こみで360kcal前後。
贅沢気分のときは↑のサラダをベースに旬の菜物やセロリやアスパラ、クレソン、トマトあたりをちょこちょこ入れる。
一日のおわりにはまめに栄養計算してるけど
タンパク質、脂質、糖質以外がメインの食材でないなら神経質にならずにおいしく食べればそんなに大変なことにはならないと思う
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 14:09:53 moV3Oq8a
ご飯 豆腐 魚 鳥ささみ 野菜炒め とか？
毎日1200kcal から
1200, 1300, 1500, 800, 1200, 1200, 1200
にしたら、体重が一気に減った。
緩急も大事？
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 15:11:53 8CqtyGBW
>>757
そんな短期間の増減何て誤差だよ
もっと長い目で見たら？
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 18:37:00 tTf60MdA
>>756
×タンパク質、脂質、糖質以外がメインの食材でないなら
○タンパク質、脂質、糖質以外がメインの食材なら
まちがえた
ついでに、セルロースも糖質だけど吸収できないのは積極的に食べたほうが植物性ホルモンや核酸で綺麗になれる気がする
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 20:15:18 qzMu8Pw9
朝 焼魚定職 497kcal
昼 冷やし中華 400kcal
晩 牛ヒレ肉ステーキ 420kcal ゴボウのサラダ120kcal
計算してみたら1400kcak超えてた
晩飯は米抜きの肉がメインで一ヶ月単位だと1～2キロ減ってます。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 20:40:20 RZngw5vp
定職
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 20:44:07 KJ0HP3WY
あの馬鹿ドカスレも荒らしてる
病気だね♪
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 23:23:46 HU0hucuT
中身も内容も無いゴミスレだなｗｗ
デブ男とキモ婆で構成されてるしｗｗｗ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 23:37:41 HU0hucuT
>>747
>>748
>>752
全部1200kcal切ってるじゃんｗ
最低1200kcal食べましょうてスレじゃないの？
140ｃｍ台のガリガリの小さな女性ならまだわかるけど
お前ら巨デブだろｗ
ありえねえええｗｗｗ
病院逝けｗ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 23:49:44 uDzuSa/m
まあ、言えるのはここでアンチの書き込みしてる人よりも
住人の方が確実に痩せてるということ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 23:54:25 HU0hucuT
デブは反論の時決まって自分は痩せてるだの若いだの言うねｗ
口ではなんとでも言えるねｗ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 00:00:13 qeiweOQ2
>>746
↑文章キモイし加齢臭がするｗ
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 00:05:34 qeiweOQ2
ID:HU0hucuT が一行あけたり詰めて書いたりする時点で
普段から自演行為してるデブである事は間違い無いだろうねｗｗｗ
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 00:07:55 qeiweOQ2
間違ったｗｗｗｗ
ID:uDzuSa/m←こいつね自演専門
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 00:13:35 wzQ2e6yY
変な人は相手しないで完全スルーでいきましょうね♪
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 00:32:08 qeiweOQ2
住人てｗｗｗ
婆の自演が殆どじゃねーかｗ
酷いなここの婆ｗ
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 12:24:06 Zhhw3fRn
違和感は感じてたけどそれ言ったら駄目でしょ
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 14:08:33 OvtDQ43p
ここってヲチスレでも立ってるようなスレなの？
なんかたびたび変な空気だよね。釣りみたいな食事してるひともいるし
基礎代謝的に155cm以下の小デブなら危険性は全然ない
普通のダイエットだと思うので残念だ
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 14:27:12 /1v8Gfwr
>>773
part6まで来てるのに、ここにきて変な流れになってるだけだよ
このスレの流れを悪くすることしか書かない人がでてきてから
身長よりも生活次第じゃない？カロリーって。
釣りみたいな食事っていうのは特に見当たらないけどな。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 14:56:52 r3zUbVYl
>>450-470
このへんからお客さんがいついてる
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 15:03:08 1fuD6qKe
1000カロリー切ってる人多いけど釣りじゃないの？600とか800とか900とか釣りにしか見えないけど
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 15:37:03 /1v8Gfwr
>>776
釣りじゃなくて普通に「1200kcal以下のダイエット」だと勘違いしてる人じゃないの？
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 16:51:19 nuUTx7i0
毎日同じもの食うわけじゃないから
1200kcal前後するのは当たり前
忙しくて飯食えない時もあるんだし
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 17:40:23 qtgRmb4m
1200以上食べましょうて趣旨のスレなら
1200以下の貼らなければいいんじゃないかね
最低1200以上食べましょうて事で
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 17:51:16 MGPwoBY7
1190kcalだからスレチだと騒いでたガチアスペじゃあるまいに、適当でいいだろ
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 17:53:09 qtgRmb4m
まあ私は他人の食事に関心は無いからどうでもいいんですけど
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 17:57:35 Y1+lRaSV
朝（340kcal）
青汁100ml＋野菜ジュース200ml＋豆乳100ml＋亜麻仁油大さじ1
自作の寒天ゼリー
昼（430kcal）
雑穀ご飯180g、味噌汁（豆腐・玉ねぎ・人参・えのき）、納豆、焼き海苔
夜（220kcal）
野菜炒め（鶏ミンチ・もやし・キャベツ・しめじ・オリーブ油）
味噌汁（豆腐・えのき・玉ねぎ）
間食（240kcal）
ブラックコーヒー2杯、アーモンド15個、魚肉ソーセージ、コントレックス
合計1230kcal
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 18:12:30 qeiweOQ2
>>782
婆必死すぎてマジで恐いｗｗｗ
単発ＩＤ肝臓食ｷﾀｺﾚｗｗｗ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 18:17:06 /1v8Gfwr
>>782
昼夜は私もおんなじ感じ
朝、ほぼ飲料だけどお腹もちますか？
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 18:37:09 ej4tfDCf
朝 うんこ 10kcal
昼 うんこ 10kcal
夜 小便 3kcal
合計23kcal
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 18:46:43 qeiweOQ2
>>785
昼夜は自分もおんなじ感じｗ
朝、ほぼ固形物だけどお腹もちますか？
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 18:51:46 ZqgUvQ14
朝：380kcal
ご飯 鮭一切れ トマト カボチャの煮付け ブロッコリー 肉じゃが もやしのお浸し ゆで卵 大根葉お浸し
昼：400kcal
カロリーメイト1箱
夜：420kcal
野菜炒め 鮭一切れ トマト レタス オレンジ オクラ 肉じゃが ご飯
1200kcalぴったり♪
昼はともかく、朝夜は腹一杯くってこれ
まぁ残り物の始末ってのが本当なんだけどw
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 19:38:41 qeiweOQ2
1200以下貼るの止めようとか言われたら
いきなり1200ピッタリとかウケルｗｗｗ
婆さんスレの流れに合わせてメニュー作ってくんなよｗｗ
どんだけ必死なんだよｗｗウケ狙いかよｗ
789:782
10/09/08 20:49:31 Y1+lRaSV
すみません、ここは初めて書き込みました
>>784
豆乳が入っているからか意外とお腹は膨れます
寒天ゼリーも結構食べるのでその時点ではお腹いっぱいです
10時くらいに小腹がすくので魚肉ソーセージやアーモンドを食べたりしてます
でもこれからは昼食のご飯を少し減らして、ミニおにぎりにしようかと思ってます
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 20:54:24 J47BQTlU
客観的に見てると突っ込みどころの多いスレではあるけど
荒らしたり煽ったりしないでそっとしといてやれ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 20:55:12 DMUp/6GY
そーですよ、平和にいきましょうよo(^-^)o
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 21:06:12 i51/bFQB
>>791
(＃＾ω＾)ﾋﾟｷﾋﾟｷ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 21:22:59 I9gr9DEu
>>747
蛋白質が足りないので不足分埋まるまで蛋白質摂ったらいいよ
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 21:32:37 r3zUbVYl
タンパク質はダイエット中でも現在体重kg＝gはとるべきだねー
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 21:33:27 gaQvxl0o
黒さんぴん茶で痩せれた
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 21:39:22 I9gr9DEu
>>755
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
偏りって言うのは食材じゃなくて栄養素だから、毎日同じでも
栄養素に偏りが無ければいいんだよ
・PFCバランスをとる
・肉は輸入物で且つ部位を選べば脂質が少ないので
栄養のバランスの観点からも定期的にとるべき
・淡色野菜は嵩増しに便利 汁物に入れるキノコ、こんにゃくなんかもそう
・調味料のカロリーは意外と馬鹿にならない
和風なら顆粒で済まさず鰹節から出汁をとる、洋風なら野菜を煮込んだ
汁を使うなどして工夫するとカロリー抑えつつ味の幅も出せる
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 22:53:32 /soINZJ0
でも、食べ方によって吸収されない事もあるんだよ。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 23:36:30 qeiweOQ2
>>789
ID:/1v8Gfwr の婆はＩＤすぐ変えちゃったしお返事出来ないお＞＜
自演分身の術が婆の得意技なの＞＜
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 23:47:43 DMUp/6GY
仲良くいきましょうよ(>_<)
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 04:53:42 teNJDrgQ
「婆」をあぼーんワードに設定すれば快適だお
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 08:22:22 LPPSrh36
>>797
kwsk
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 12:42:56 R11fYfw+
吸収される前にウンコにして出せ
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 15:22:16 qtef4LQ/
わかりやすい自演ｗ
IDをコロコロ変えるｗ
他のスレでは別人
自分の援護は単発ＩＤ
病人メニューｗ
自分は痩せてるアピール
ダイエットスレにありがちな全てを兼ね備えた婆がここに住んでる
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 15:51:02 psuxzNvU
>>803
ここはお行儀もいい方だし虐めないであげてお兄様♪
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 16:28:56 YwQAlasX
平均が一日1200キロカロリーの人はスレチですか？
普段は一日800～1000の食生活で、たまに一日で2000～3000をドカ食い
ドカの内容は全て甘いもので、完全に砂糖依存＆ドカ食い依存だと思う
せっしょくになり鬱状態が酷く、生きてて辛いばかりです
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 16:33:41 PFQZV9+k
食欲の振幅が大きくなるのは誰にでもあるコト
みんな徐々にその幅をコントロールするようになるだけ
長期視点で焦らずいつのまにか自転車乗れるようになってた感覚で
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 16:54:35 0KXHLAnP
>>805
ダイエットの板に来るのがおかしいだろ？精神障害だと思うよ
ここもダイエットでは無く障害のある集まりみたいなもんだろうけど
お宅の場合精神障害だからメンタルヘルスのスレでも行けばいいんじゃないかね
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 17:17:31 AK3WYu6l
>>803
どうしても自演にしたいみたいですけど
エクセルで記録するのを他スレで教えてもらって慣れてきたので
>>782で書いてみました。これでも自演って言われたらやってらんないです
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 17:36:34 qtef4LQ/
789 名前：782[sage] 投稿日：2010/09/08(水) 20:49:31 ID:Y1+lRaSV [2/2]
すみません、ここは初めて書き込みました
789 名前：782[sage] 投稿日：2010/09/08(水) 20:49:31 ID:Y1+lRaSV [2/2]
すみません、ここは初めて書き込みました
789 名前：782[sage] 投稿日：2010/09/08(水) 20:49:31 ID:Y1+lRaSV [2/2]
すみません、ここは初めて書き込みました
はいはい始めて来たんですねおつかれさんｗｗｗ
じゃんじゃん糞メニュー貼ればいいんじゃないですかｗ
エクセルを習ったのね2ｃｈで了解しましたｗｗｗ
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 17:39:18 AK3WYu6l
>>809
>>789で、ちゃんと>>782を名乗ってるじゃないですか
名乗ってるの見てます？
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 17:50:36 qtef4LQ/
>>810
何をでしょうか？
何言ってるかよくわかりませけどｗｗｗ
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 18:02:09 qtef4LQ/
その時はシカトで次の日に急に必死で否定されてもｗ
恐いよおおお＞＜
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 18:11:38 273tN9LC
相手しちゃ駄目
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 18:23:50 AK3WYu6l
>>782&>>789です
その時はシカトって夜遅くまで張り付いてるわけじゃないので
だけどバカバカしいので、1200の計算は続けるけどここはもう止めときます
1200にする工夫とか聞けると思ったのにホント残念
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 18:34:26 qtef4LQ/
>>814
自分で食事管理の出来ないブタに計算は無理ですよねｗ
ここ専用のＩＤさん＾＾
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 18:57:00 EDBVCLm+
=======================ここまでが自作自演===========================
アフォはスルーでいきましょ♪
一切構わないでね基地外と目を合わせちゃダメ♪
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 18:57:22 AbSHR7fJ
>>809がバカすぎてワロタ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 19:02:27 xRz69xCu
嵐を相手するやつも嵐だぞ
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 19:10:15 qtef4LQ/
wwwwww婆ウケル
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 19:19:15 qtef4LQ/
ここの気持ち悪さと不自然さパネエエエｗｗｗ
ようやるわほんとｗｗｗ
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 19:20:47 6oB4+J5z
なんでココこんな荒れてんの？
荒れる要素がないだろうに
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 19:23:02 2k3N44r+
皆さん穏やかにいきましょうよo(^-^)o
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 19:31:57 qtef4LQ/
単発ＩＤでそろそろ脳みそスカスカメニュー張ってください＞＜
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 19:37:44 jt7LJmn2
>>821
変なの一人まじってるだけだよ
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 20:05:28 teNJDrgQ
>>821
>>824
ID見れば分かるじゃん
基本的に粘着荒らしは1人、qtef4LQ/が毎日ここに来て荒らしてる奴
他のは便乗して荒らしてるだけ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 20:14:03 jt7LJmn2
>>825
便乗して荒らしてるんじゃなくて、同一人物が別ＰＣや携帯使ってるんだと思うよ
ＩＤ表示の嵐が１人でそれ以外はなぜか全部単発ＩＤってのが他のｽﾚにも定期的現れるからね
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 20:19:03 teNJDrgQ
>>826
そうなのか・・
それにしても毎日、毎日、
1日中、こんなどうでもいいスレに張り付いて荒らしまくるのって全く理解不可能
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 20:35:19 9jY/IiEv
アラシは多分このスレの>>455らしい
言いたいことを要約するとデブが食事制限で大リバウンドしてその復讐なんだって
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 20:35:43 0du9MOAd
荒らしでは無い訪問者が否定的な意見書いただけで
嵐扱いするのは絶対良くないと思うけどなあ
だからあっても無くても価値のない糞スレの部類なんだよ
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 20:43:19 jt7LJmn2
否定的な意見だけならいいけど、婆だの基地だの書く人がいるからね
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 20:49:20 teNJDrgQ
まあ、Part6まで続いてきたスレだし、実際に今日、普通の書き込みしている人も
５－６人いるようだから、固定の住人はついているスレだってことだと思うよ。
荒らしは無視して続けていこうよ。
このスレ、まじめな人が多いから好きなスレの１つだし。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 20:53:45 haOLLVZc
1200とか異常扱いしてるのはダイエット出来ないデブだろ
1200だと
1食抜かせば一食辺り600になる
600なら普通すぎる食事
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 21:00:57 w2R2Xbx4
>>832
馬鹿と同類扱い受けたくないしチンカスは黙れ
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 21:03:08 lkiipBHT
大学の生協にglicoのカロリーコントロールアイスが5種類も入荷されてた！
1つ80kcalだし、味見してみようかな。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 21:07:21 qtef4LQ/
仲間割れしないで(>_<)
ケンカやめてえええｗｗｗｗｗ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 21:24:49 4SHROiN6
一日１２００kcal以下の食事を続けるのが信じられない人がいるほうが信じられない
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 21:30:10 haOLLVZc
1200出来ないからってこんな所で暴れるなんて
カスデブすぎるｗ
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 21:33:26 GyQLHaAU
朝食を食べない人って結構多いし、ダイエットを意識して無くても
1200チョイの食生活が普通の人って多そうじゃない？
朝無し0、昼コンビニおにぎり２個300、夜普通に700、間食200
という感じで余裕で1200くらいだったわ、学生時代。
健康的とは言えないけど、こういう食生活の人は若者中心に多くいそう。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 21:34:34 w2R2Xbx4
>>837
チンカスデブの自己紹介なんか聞いてない
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 21:47:41 XzxwN0su
朝：231kcal
ご飯少々 モロヘイヤのお浸し トマト一個 鮭の切り身 ゆで卵白身
昼：359kcal
パスタ70g トマト一個 納豆 ゆで卵白身 鮭の切り身半分
夜：582kcal
刺身一人前 長芋120g ご飯少々 トマト一個 オクラ 麻婆豆腐一人前 オレンジ3切
合計：1172kcal
運動で平均350kcal/1日消費しているのに体重が増えつつある
1200kcalだと厳しいのかな
1000kcalくらいが体重維持レベルなのかもしれん
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 21:49:27 teNJDrgQ
>>838
そうだよね
ちなみに今日の食生活・・栄養的にはめちゃくちゃですが
朝 トマト1個
昼 （社食）そうめん、グリーンサラダ、卵焼き、ドロリッチ（グレープフルーツ）
夜 （スーパー惣菜）ひじき煮物、イカ刺身、おにぎり１個
間食 ロールケーキ
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 22:32:19 IwKEr7hE
>>840
夜の食事の時間はどんなかんじかな？
寝る前３時間に食べてるならよくないけど
停滞期に体重が前後しつつ１週間くらい続くのはよくあることだけど
（脳が体重の減少に危機感を感じて熱の発生を抑えてしまうから）
栄養不足に陥らないようのんびり続けてればそのうちまた落ち始めるよ
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 22:48:41 lkiipBHT
>>840
美容体重以下？
低身長低体重で代謝が元から低い？
今まで無理して代謝下がってる？
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 23:12:49 NXAtNRdI
>>840
ご飯少々とか、刺身一人前とか書き方がいい加減だね
カロリー計算間違ってるんだろう。ご飯は盛り加減で大きくカロリーが変わる
その摂取量で350kcal分運動してるなら成人の体重が落ちないわけない
よっぽど高齢かカロリー計算のミスだと思う。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 23:23:46 jt7LJmn2
>>834
カロリーコントロールアイスのチョコが大好き
満足できる味だよー
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 23:26:02 qtef4LQ/
単発IDのメニューのネタに何を真剣に考えてるんだかｗ
本当にたち悪いのはIDコロコロの婆だろｗ
指摘した日は単発IDだらけじゃんｗ
ほんと恐いなここｗｗｗ
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 23:32:11 qtef4LQ/
>>826
自分がそんな事ばっかりしてるからそんな思考なんだよｗ
その思考は自分が経験者だからでしょ？
まじキモイｗｗｗ
すべて嵐で旨くまとめてるのかｗｗｗ
こっちが先に指摘したんだが？
そら指摘された相手を嵐でかたずけるのは楽だろうけどｗｗ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 23:33:16 2k3N44r+
平和にいきましょうよ(>_<)
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 23:42:26 3fayyBb2
誤：かたずける
正：かたづける
脂肪脳は小学生からやり直してね
>>840
栄養バランスがあんま良くないよ
トマトはどっかで1個でいいから一回分は小松菜に置き換えてあとミネラル摂ろう
あと卵は黄身にこそ養分があるよ
運動の消費カロリー何で計算してる？
単純にこの運動この時間なら何kcalとかにはならないよ
例えばウォーキングは距離が同じならてくてく歩きでも速歩でも消費は同じ
同じ速度距離走っても体重軽いと消費は少ない、とかね
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 23:47:42 qtef4LQ/
荒らして何だｗｗ一体ｗ
指摘したら勝手に婆がファビョリだしただけなんですがｗ
婆さん頭おかしすぎるよこええｗｗ
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 23:52:57 qtef4LQ/
>>849
ブタがｗｗ何教師みたいに栄養語ってるのやら
何がミネラル取ろうだよｗｗﾊﾞｶｗ
ネタにレスｗｗｗ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 00:11:05 bWuJBqQA
本当にひどいなここｗｗｗ
ここの婆半端ねええええわｗｗ
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 00:44:53 gBZGXguZ
ここのスレは定期的に草取りが必要ですね
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 01:56:14 zBJPvrRJ
>>853
デブ監視すんなよ
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 08:58:59 MP0U/okY
ID代えないだけまだ可愛い
ＮＧに入れてスッキリ
856:840
10/09/10 18:41:33 GimqCY8Z
朝：320kcal
パスタ70g トマト一個 モロヘイヤのお浸し ゆで卵白身
昼：400kcal
カロリーメイト一箱
夜：399kcal
ご飯55g 納豆 オレンジ180g トマト一個 ブロッコリー130g カラスカレイ60g ジャガイモけんちん20g
合計：1119kcal
こんなもんかな
カロリーはともかく、量としては結構食い過ぎた感じ
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 19:23:16 mEDuicI9
茹でた孫の白身だけどうして食べるの？
というかけんちん汁が２０ｇとかブロッコリーが１３０ｇとか釣り？
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 19:27:26 MP0U/okY
（(；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 20:04:37 GimqCY8Z
>>857
けんちん汁じゃないですよ
巻繊です
ブロッコリーは小さい一房全てです
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 20:17:59 wF/qwfHJ
朝 ゆで卵
昼 カロリーメイト一本
夜 低脂肪牛乳150CC
現在BMI16
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 20:19:43 nQ3NNEe1
これだとやっぱミネラルが足りないよ
昼のカロリーメイトをヨーグルト（カルシウム）と
ローストビーフサラダ（亜鉛）とかにしたいかな
ただもし外で食べなきゃいけないっていう話だと難しいけど
あと頑固に卵の黄身食べないのは何で？何か病気の関係？
白身と黄身どっちかしか摂れないっていったら白身捨てるぐらい
白身と黄身じゃ栄養の豊富さが全然違うんだけど
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 20:31:02 J72R8W2K
タンパクだけ摂りたいんじゃない
昼のカロリーメイトが意味不
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 20:33:09 mEDuicI9
けんちんなんちゅう食べ物があるのか
それより卵の黄身の行方が気になる
実はケーキ屋で白身だけ余るとか
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 20:35:01 +qDjB+LS
カロリーメイトってインスタントヤキソバと並ぶ太る食い物の代表じゃん
そのうえトランス脂肪酸も使ってる
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 20:51:59 xFA2brdY
カロリーメイトってカロリーを取るためだけのものだよな
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 20:56:44 Ixr4yvIb
仕事とかで食べる時間とか無かったり、そういう理由で食べてるんだと思うんだけど
何にも食べなかったりするより全然いいとおもうよ。カロリーメイト
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 21:44:30 nQ3NNEe1
カロリーメイトとかクリーム玄米ブランとかシリアルバー、
ゼリー飲料系なんかは時間の無い人が場合によっては
通勤途中歩きながらでもとりあえず動くためのカロリー摂るものだからな
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 00:14:13 QRntIO0e
俺も過密スケジュールだとソイジョイ喰って終わりってこともあるわ
トータルで調整できて本人平気ならいんじゃね
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 00:21:29 QRntIO0e
しかしよく見たら
>>860は突っ込み待ち状態のメニューだな…
多分誰も真似しないから害はないが
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 01:51:09 4N2LiAZp
自演だろ
摂食障害がいっぱいって言うための
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 03:28:58 QtE1XMQ1
朝 なし
昼 なし
夜 すき焼き(肉200g)
これで何カロリーだろう？
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 12:28:38 jXvaBUvs
にくのしゅるいや他の具にもよるが、３００～４００くらいじゃね？
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 12:44:52 fxgkIDNB
>>871
すき焼き1人前 463Kcal
(牛肉100g・木綿豆腐・白菜・春菊・長ねぎ・えのきたけ・しいたけ・しらたき)
牛肉が200gならプラス140kcalで603kcal
生卵も付けたならさらにプラス64kcalで647kcal
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 14:36:41 kdFOjcKb
このダイエットつらいね
内出血が止まらない、でっかい染みみたいのがボコボコできる
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 15:16:01 LCXTFRQl
自分自身が消費する基礎代謝の分のカロリーをちゃんと食べないと駄目よ
気持ち悪いから1200カロリー以下のメニューは貼るのいい加減やめてよ
病気じゃ無いなら基礎代謝分のカロリーはちゃんと食べようよ
摂食障害の集まりに思われるのは迷惑だし超気持ち悪いんですけど
最低1200カロリー以上最低限食べようねそれ以下食べるのは自由だけど
ここに貼るのやめてね＾＾
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 15:29:43 KutlmkLf
荒らしの戯言なんか無視してろよ馬鹿か
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 16:33:19 HkXgpvZC
>>874
ぶつけてないのにできるの？
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 16:52:51 PZK0FHc3
知人が腕が真っ赤になって病院に行ったら栄養不足だと言われたって言ってたな
お肉が食べられない子だからそのせいなのかもしれないけど
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 17:17:07 pRHwLnJV
>>874
白血病とか？
病院行ってみたほうがいいよ。
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 02:03:45 /JI+h31U
マジレスするとビタミンＢ群とＣ、それとナイアシン不足だろ
出来た傷を綺麗に治したいならＡ群やＫも積極的に摂るべきだし
当たり前だけどビタミン群を適切に活用するにはミネラルだって必要
小学校で栄養のテキスト貰わなかったのか？
これだからデブは馬鹿だと思われるんだよ
バランスよく食べて内出血ができるなら病気だから病院池っていっとけ
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 16:40:10 sjqDlgo5
基本的に中身の無い過疎スレなのに
荒らされたら単発IDが短時間に沸いて援護したり
気持ち悪いスレだったなココ
自演と釣りメニューで必死で盛り上げようとしてた
中年のオバンと背の低いチビ男やっと消えたかｗ
過去ログからしてどれも摂食障害メニューだし
ダイエットじゃ無く病気だったんだな頭の
病気の>>1よ二度と立てるなよクソスレをｗ
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 16:51:21 xeZLhOhY
お前が言うなｗ
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 19:35:40 KIzA28F0
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 12:15:07 wTqXZya3
881
中年オバンて？？
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 22:47:39 vpnp82+Y
体重1kgでだいたい一日30kcal使うと言われている。
私は161cmで47kgがベストなので、一日1410kcal。
日によって1200～1600位で食べて保ててるよ。
もちろん個人差はあると思うけど、ダイエット終了後の体重維持期の参考になれば。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 22:58:58 lDM/a/Y6
>>885
何の参考ですか？
年齢書いて無いと何の参考にもならない
18歳と40歳じゃ消費の差ありすぎなんだが
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 23:17:39 Z4x+IVTO
他人にアドバイスをしたいのか他人の見本に成りたいのか
さっぱり判らんのがこのスレ
質問してる訳でも無いのに
他人のレスに対してわかった様な事を
上から目線で語る奴しかいないですからここ
だからここの住人はあまり相手されないんですよ
まあ、ここの人達に質問とかする人もいないでしょうけど
何の参考にもならん人しかここには居ないよ
ログ見てたら呆れる様なアホしかいない
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 00:10:15 dlDScwbl
朝昼兼：低脂肪ヨーグルト・激濃い緑茶２杯・100％オレンジジュース
夜：ご飯茶碗半分以下・茄子とまいたけの味噌汁・しらす・トマトときゅうりとゆで卵サラダ（ノンオイルドレッシング）・アジと鯛の刺身・なめこおろし・生姜紅茶蜂蜜入り
これで１日で700カロリーくらいだよ。
夕飯はお腹いっぱいになる
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 00:14:17 mmcfXvzP
もうちょっと食べようって。一応1200にとどくようにさ。
あと、栄養足りないと体が抵抗してかえって痩せにくくなるよ。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 00:30:24 1m2/lMR2
>>889
700カロリーより1200カロリー以上食べた方が痩せるんですか？
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 00:32:16 1m2/lMR2
>>885
これの回答はまだでしょうか？
年齢幾つですか？
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 00:53:35 1m2/lMR2
>>888
今更ここで700カロリーのネタメニュー貼るとか
自演と釣りで居場所盛り上げても続かないよｗ
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 01:02:39 1m2/lMR2
まあ、同じIDで返答くれたら相手します
余りの幼稚臭さにあきれますｗ
自分で自分の居場所を変にしてるんですよ婆は
気持ち悪いほんとｗ
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 01:11:57 y7SbdMXt
はいはいＮＧっと
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 01:13:15 vQ2EkZbw
>>890-893
おおう。こいつはキモいぜ
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 01:23:01 PYp0fM2C
私はアンチでは無いですけど違和感をこのスレに感じる事はあります。
あえて何故かは言いませんけど残念なスレですよね。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 02:24:12 CG/rc35I
細かく作り方まで書くと収まらないし
料理本やサイトの充実を見ると書く必要性がない気もするけど、今日はこんな食事でした
朝：すまし汁（三つ葉、しそ、しいたけ、とろろ、梅干）、かつおのたたき、>>548（小さじで計量し分量を減らしたもの） ： 約425kcal
昼：もやし、ゴーヤ入りノンオイルサルサ、グラノーラのフルーツソース（ヨーグルトをベースにキウイをあわせたもの）がけ
かつおのカルパッチョ、梨の豆乳ジュース（梨１個：豆乳50CC）、黒烏龍茶 ： 約500kcal
夕：かつおの和風リゾット（豆乳80cc、↑のサルサを少量、刻んだキャベツ
かつお（90g）は漬けダレにつけておき、タレごとごはん60gを加熱のちと焼きのりをのせたもの） ： 約380kcal
手作り梨ジュースが想像以上に美味しくてびっくり。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 09:37:30 l8Os9wo1
>>896
私もこのスレには違和感を感じるよ
普通に見過ごせばいいものを何かと｢婆｣と言い出す粘着質な人に…
コンプレックスなんだろうけど、なぜこの板に常駐？って思う
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 12:54:37 SSDqr1UX
「婆」と毎回書く人が常駐する限り、このスレは捨てた
別に1200kcalスレに書き込みしなくても、自分で1200kcal食生活
続ければスリムな体型維持できる訳だし
半年もしてあの人がどこか行ったら、またスレに戻ってくる
スレが落ちてたら新しく建てるだけのこと
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 13:16:06 ZPOJnpxq
半年も待てばあの成人病デブが行くのはあの世www
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 15:02:36 QiiSabjc
自分はスルー出来ていない人にも違和感あるわ
あと、確かに釣りかと思うような献立もあるし色々と残念
ちょっと考えればお膳風の食事ができるのに極端すぎだろそれ…っていう
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 15:16:43 SSDqr1UX
荒らしてるのは自分で料理できないデブ女だと思う
だからきちんと料理して低カロリー食を続けてる女に嫉妬しているんだよ
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 17:36:48 Y5ujnE1O
久しぶりに回転寿司に行くことになったけど
ずーっと1200続けてきたせいか
2皿目で満腹感が来てしまった
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 17:39:17 1Tx/Q8Gk
自分もこのまえ行ったら４皿で限界だった。 以前じゃ考えられない。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 17:43:46 TcyWsVzZ
ここの住人スルー出来ないんだから
適当にからかって遊ぶが吉
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 18:02:12 1m2/lMR2
またかｗ
別に荒らしてないよ
他にもここのアンチの人は多いだろ
婆は自分の快適な住みかに文句付けられてカリカリしてるんだろ
そもそもアホの年寄りの集まりの癖にしかも常時監視してて
一気にレス集中する自宅警備員が少しいるだけの場所で何が住人だよｗ
しかも指摘した相手は絶対逃げるじゃんID変えて逃げまくりじゃん
馬鹿まるだしの自演メニュー貼ってそれにレスする繰り返しじゃんｗ
で、お前らババアてババアやん婆じゃん事実でしょ
なんなの一体ばばあの癖に
普通にROMてても十分おかしいよここへんだよほんとｗ
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 18:06:26 1m2/lMR2
>>899
要するにお前の住みかなんだろ糞婆
んでお前のキモイ食事内容を晒せばいいだろいくらでも
何でそんな必死でスレ立てる宣言してるん？
カリカリしすぎｗｗｗてかキモｗ
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 18:08:26 SSDqr1UX
100円回転寿司なら
まぐろ、うに 2皿×２
サラダ皿 １皿
茶碗蒸し １皿
大体これぐらいで満腹 420円ｗｗ
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 18:08:42 TcyWsVzZ
＿,====ミミﾐヽ、
,,==≡ミヽミヾミミミ、ヾ、
_=≡≡三ミミﾐ ミﾐヾ、ソ)),,》 .
彡彡二二三≡ミ-_ ﾐﾐ|ノﾉj )||ヽ, )、
__,,,,,,,,,／彡二二二 ,- __ﾐ|/ﾉ ﾉﾉﾉﾉ) ||
-=二ミミミミ----==--'彡 ∠ミﾐ_ソノノノﾉ ﾉ
/／＞=''"二二=-'"_／ ノ''''')λ彡／
,,/￣''l 彡/-'''""￣-=彡彡／ ,,-''",,,,,,,ノ .彡''"
(, ,--( 彡 ,,-- ===彡彡彡"_,-＿ ヽ Υ
ヾ-( r'''''＼ ／／=二二''''''彡ｿ￣ ∠__＼ .＼ｿ .|
＼;;;; ＼ Ζ彡≡彡-'''',r-､> l_"t。ﾐ＼ﾉ,,r-v ／￣￣￣￣￣￣
＼;;;; ＼ 彡""彡彡-//ヽ" ''''''""￣'''""(ｴｱ/ ／
＼;; ＼'''''')彡ヽ// | (tv ／| , r_>'| ＜一体誰と戦っているんだ
＼;;; ＼'" ＼ ,,"''-,,ﾉ,r-", / r'''-, .j ＼
＼;;; ＼ ／,,>--'''二"''' r-| 二'" / __ ＼＿＿＿＿＿＿
＼;;r'""彡_l:::::::::::::::::::::: /./_ " ／￣￣"===-,
)''／／rl_--::::::::::::::::/:/ヽ"'=--":
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 18:20:23 1m2/lMR2
自分は荒らしてませんｗ
これは宣言しとく荒らしてませんｗ
ババアの食事内容に興味は一切ございませんｗ
ババアのあまりに矛盾してる部分に質問か抗議をしただけです。
ババアがIDコロコロ変えて逃走したから突っ込んだだけです。
ババアはここに常駐住してるけどババアの専用の掲示板では
御座いませんから誰がレスしても自由だと思いまけどｗ
まあ多少の自演は仕方ないでしょう婆ですからね
質問や突っ込みを少し控えてあげますから
まあ楽しくやってくださいなｗ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 18:21:45 y7SbdMXt
便利便利w
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 18:27:00 QiiSabjc
寿司をそんなに少量しか食べられなくなってるというのは
普段の食事の量と栄養とカロリーのバランスが取れてないからでしょ
ただでさえ寿司と言うのは酢の効果でかなりの量が食べられるもんなのに…
だからキチガイ扱いする荒らしが沸く…知識のない人は自重してほしい
1200でもちゃんと考えればダイエットしていない他人から見ても
量・質共に違和感の無い食事ができるのに
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 18:31:45 bOeOd/c0
アジのなめろう、アジの天ぷらに日本酒、しめにアジのお茶漬けで満足した昨日の晩。
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 18:57:33 5CiMeOB1
>>912
量を少なくして1200にするスレではないのにね
もちろんある程度ボリュームが減るのはしょうがないけど、
そこまで食が細くなるほどしか食べてないなんて…
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 19:28:43 hNJ6sGLd
朝食：410kcal
パスタ70g 納豆 ゆで卵白身 ブロッコリー25g カボチャ煮付60g モロヘイヤのお浸し40g
キュウリとレタスとツナのサラダ
昼食：300kcal
カロリーメイト6本
夜食：486kcal
カレー335g レタスとトマトのサラダ
合計：1203kcal
カレーはご飯少なめだったけど、ルーが多めで反省
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 19:41:01 0i0/DrML
>>915
カロリーメイト6本は600カロリーじゃない？
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 19:52:51 hNJ6sGLd
>>915
すまそ、3本でした
一袋半
一箱四本入＝400kcal
一袋二本入＝200kcal
一本＝100kcal
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 20:11:17 1m2/lMR2
>>915
>>917
計算も出来ないの？
自分の食べた量も記憶してないの
今日食った物忘れるのかｗ
３本食ったと６本じゃ全然違うし記憶障害？
空想メニュー貼る前によく確認しろｗ
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 20:32:42 +zWJZJv7
>>918
デブ脳
なにイライラしてんの？？
誰にだって書き間違えくらいあるだろ。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 21:05:03 1m2/lMR2
>>919
また単発ですかｗ
あとで糞の相手してあげますよｗ
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 21:09:34 1m2/lMR2
>>919
カリカリしてるのはお前なんだけどねｗｗｗ
自分は普通に楽しいですがｗ
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 21:12:57 1m2/lMR2
食った本数間違うんですかｗｗ
飯を1杯食ったか3杯だったか間違うのかｗ
どんだけｗｗ
ただのアルツハイマーじゃんｗ
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 21:15:32 ZPOJnpxq
お前食事制限ダイエットが失敗して発狂したんだろ
今何キロなのクソデブ
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 21:19:00 1m2/lMR2
>>923
興奮してるおまえが答えろよｗ
その質問そっくりそのままお返しするｗ
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 21:26:51 ZPOJnpxq
174cmで82→68
ざまーみさらせクソデブwww
お前
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 18:32:18 ID:GkAMe76A
>>458
お前の場合はそーだったってだけか
俺も自分自身の肉体で実験した結果もう戻せなさそーだったからああレスしたんだ
ちなみに俺はリバウンドしてねぇ
お前がまだ1200始めたばかりだと思ったから忠告したんだ
レスから滲み出てたもんでなｗ
そしてお前が今現在1200の食事でないなら完全にスレチだ
出ていけ
これだろwwwww
実体験でリバウンドしたけどリバウンドしてないとかマジ馬鹿？
そしてデブ
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 21:34:40 1m2/lMR2
>>925
ねえ、どこから何を自信もってそのレス持って
来てるのか判らないけど
さっぱりそのレスと自分を繋げる根拠が判らんｗ
お前統合失調症の可能性あるよｗｗ
話にならんｗ
自分人生で60㌔超えた事ありませんけどｗ
927:チクビ
10/09/15 21:35:48 WkTU3fLN
朝 食パン（６枚切）バター付、ソーセージ中２本、プロセスチーズ1個、野菜サラダ、
牛乳（200ｃｃ）、フルーツ（キウイなら２個程度）、コーヒー 600キロカロリーぐらい？
中間 プロテイン20グラム 150キロカロリーぐらい？
昼 ご飯、鯖の塩焼き、白身魚のフライ２切れ、鶏唐揚げ２個、その他 800キロカロリー
夕方 プロテイン20グラム カロリーメイト一本 250キロカロリーぐらい？
夜 ご飯、ステーキ200グラムぐらい オニオンスープ、野菜サラダ、ゆで卵１個 ほか 1000キロカロリーぐらい
以上合計 2800キロカロリーぐらい
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 21:36:15 mmcfXvzP
そういうなら、ＩＤメモと一緒に上半身の写メでもうｐしてよ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 21:36:42 1m2/lMR2
そりゃねえ
ｗ←笑
使ってるから繋げてるのかｗ
ネット初心者かｗ
恥ずかしい奴ｗ
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 21:39:17 jbwEEhUQ
＞自分人生で60㌔超えた事ありませんけど
ガリチビｗｗ
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 21:40:51 1m2/lMR2
>>930
確かに細い部類ですけど
でもね
デブよりましｗｗｗ
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 21:42:14 jbwEEhUQ
ショボすぎるわ女の子かよ
筋トレしろよ
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 21:44:37 1m2/lMR2
>>932
いやそれはね君が自分の脂肪を逞しいと勘違いしてるだけだよ
脂肪は筋肉ではないよｗ
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 21:45:58 tYW6ekTF
>>927
完全に場違いだろw
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 21:47:12 jbwEEhUQ
＞自分人生で60㌔超えた事ありませんけど
これが自慢になると本気でおもってるってことは女だよな？
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 21:53:15 +zWJZJv7
ID:1m2/lMR2
UZEEEEEE
ヒス女(笑)
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 21:54:54 1m2/lMR2
>>935
はい？？
何故自慢と思うの？
自分より細い奴なんて幾らでもいるしｗ
そもそも皆さん1200キロカロリーの食事してるんだから
皆さんもスマートでしょ？
それに仮にデブでも自分はその部分は馬鹿にしておりませんｗ
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 21:56:32 jbwEEhUQ
>>937
女で60ｋｇって結構たくましい体だしそれより細い奴なんて幾らでもいるよｗ
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 21:57:17 l8Os9wo1
>>937
なんでこのスレに常駐するの？ストレス発散？
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 21:58:05 jbwEEhUQ
150ｃｍ60ｋｇだからやせたいんじゃないの？ｗｗ
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 21:58:50 1m2/lMR2
指摘してるだけですわｗ
馬鹿メニューをｗ
んでどんな高身長で体重の人達か知らないけど
1200キロカロリー以下のお前らは相当痩せてるんでしょうねｗ
基本的にカロリーメイトとか食ってるんだろお前らｗ
6本とかｗｗｗ
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 21:58:59 ZPOJnpxq
仮に中なら女で身長160cm60kg40歳とすると基礎代謝が1200ｋになる
別にダイエット普通じゃん
つーかやっぱダイエットに失敗したデブじゃん
思いっきり人違いだったがw
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:01:08 ZPOJnpxq
別にダイエット普通じゃん
↓
別にダイエット中なら普通の制限じゃん
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:03:55 1m2/lMR2
俺が女てｗ
それなら色々突っ込めていいでしょうね
しかしねえ
自分170一応あるチビ男なんだわｗ
頭スカスカの雑魚何かね何人いても雑魚すぎるから
人数いても平気だわ
今出てきてるのがこのスレの固定メンバーですか？
馬鹿ばっかりやんｗｗｗｗ
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:06:44 1m2/lMR2
だから痛い場所だなあと思ってね指摘して遊んでたのよｗ
すぐ切れる豚と自演婆しか
いないよねここ
こんなね馬鹿の集まりに知らずに質問してる訪問者が
可愛そうだなあと思って
指摘してあげたんだけど親切でｗ
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:08:11 jbwEEhUQ
170ｃｍ60ｋｇ以下ｗｗ
肉食え ジムいけ
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:08:45 ZPOJnpxq
やっぱり男か
それも60kgがかなり華奢だということも知らない
痩せていた経験も痩せた人とのコミュニケーションもないひきこもりってことだな
お前人間しゃべればしゃべるほど他人に情報が筒抜けになることわかんないだろw
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:09:30 mmcfXvzP
>>944
だから上半身うｐしてよ
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:09:38 1m2/lMR2
団結力あるのはいいんだけど馬鹿すぎてｗｗｗ
問題外なんだわ
婆はＩＤかえる自演ばっかりだし
豚は他の書き込み拾って来て突きつけるしｗｗｗｗ
どんだけｗｗ
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:09:45 jbwEEhUQ
というか鏡みろｗｗ
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:11:06 1m2/lMR2
>>948
お前が載せればいいんじゃない？
無理だろうけど見たくないけど
デブの裸なんてｗｗキモ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:14:13 ZPOJnpxq
>婆はＩＤかえる自演ばっかりだし
痩せた男が1200kの食事している女の人のレスにしつこく絡むなんてありえねーww
自演と考える理由もないし
統合失調症？
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:14:32 l8Os9wo1
>>941
前に常盤えりかのスレにもいた糖質の方ですよね？
指摘されると連投したり、改行多かったり、スレ住人を罵倒したり、
事あるごとに「婆」とか「デブ」とか書いたり、上げ足とったり、
ダイエット板に常駐するわりに「自分は痩せ形」と言ったり・・・。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:15:59 QiiSabjc
だーかーらーなんでスルーできないんだよ
自分も1200信者だけど、馬鹿にしか見えんよ
ほっときゃその内消えるのに相手にするから調子こいて居座るんでしょうが
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:16:38 y7SbdMXt
なんでNGにしないか不思議
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:16:39 apJ9Sei2
>951さん ツッコミどころ満載ですね
性格悪すぎ
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:16:46 l8Os9wo1
>>952
多分、本当に統合失調症の方っぽい
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:17:40 ZPOJnpxq
なるほど低糖ダイエットで脳があれになっちゃったのか
みんな、ちゃんと米食わないとアレになるという見本だよww
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:17:47 N9vARmMr
今日中に次スレいくかな
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:18:14 1m2/lMR2
>>953
いやあ悪いんですけど無関係
本当に他のスレのあいつだこいつだて思うのは自由だけど
ネットでねそゆ思い込みて妄想でしか無いと思うよｗ
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:19:28 jbwEEhUQ
170cm60kg20歳で計算式にいれたら基礎代謝1390 kcalだったわ
君にはこのスレにいる資格があるようだｗｗｗｗ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:22:39 1m2/lMR2
>>961
ありがとうｗｗ
でもさすがに皆さんの摂食障害メニューじゃ無理ですｗ
あとカロリーメイトとか糞不味くて食べる気おきませんｗ
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:23:46 ZPOJnpxq
>>961
単に60kgに110cm足しただけじゃない？
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:24:26 Y5ujnE1O
>>962
キミまだいたのか
何時間張り付いてるんだ？
キチガイすぎるぞ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:24:42 mmcfXvzP
>>951
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
♂ 167.5 55ｋｇ 体脂肪率9％
デブじゃないと主張するなら証明してみせろって
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:26:27 RaySPQVJ
このスレの奴ておかしい奴ばっかりまともな奴いないね
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:28:03 VoOIukvN
おーいい身体ｗ
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:28:20 MRaXfvqL
>>965
部外者でつけど
いくらなんでもそれで9％ってことはないでつね
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:28:58 y7SbdMXt
盛り
上 ら
が い
っ ま
て お
よ
ま
た
い
し
り
ま
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:30:19 ZwNqXKX3
ここの基地外一人も他のスレに出て来ないでほしい隔離場所としてたのむ
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:33:14 1m2/lMR2
自分を2ｃｈに晒すとか俺には出来ないけどｗｗ
あの体よりは全然マシだと思うｗ
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:34:07 mmcfXvzP
>>968
しらん うちの体組成計（オムロンＨＢＦ－７０１）の出した数値だから
機械によって数％の幅はあるかな まあ１２はないよ
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:36:15 TcyWsVzZ
常盤えりかスレに帰れ（・∀・）
神経症のリアル基地外
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:36:30 mmcfXvzP
>>971
マシだと思うならうｐしろって 出来ないってことは
証明出来ないってことだぞｗ
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:36:46 1m2/lMR2
張り付いてるわとか言われても困るｗ
言い掛かりでしかないよ
レス付いたりお返事されたら
婆みたいに逃走するのも悪いかとｗ
さすがに少し中身の無いスカスカの相手も疲れてきたけどねｗ
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:44:31 MRaXfvqL
>>974
俺も君よりはマシだと思う
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:49:56 E39GVxsD
真面目にここの交流を楽しんでる人達まで巻き込んでるのわかって欲しいなあ
関係無い人達も同類に見られるは残念です。どれも荒らしに見えるもの
もう暫くここはいいや＾＾；
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:50:16 tYW6ekTF
ボクサーブリーフ(´д`)ﾊｱﾊｱ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 23:20:24 2udxBYil
今日だけで26発言・・・（ ﾟ ▽ ﾟ ;）
何を食ってるとこういう行動に出るんだろう・・・
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 23:31:08 mlw5HlBo
171ｃｍ60キロの俺もガリて言われるのか
今を維持したいと思ってアトキンス式頑張ってたりする
余りいい気はしないよ体系の言い争いとか馬鹿馬鹿しい
一方的な発言やコピペ荒らしなら荒らしだろうけど
相手してる奴がいて同様にまた痛いとなると同罪だと思う。
荒らしでは無く馬鹿がキリの無い言い合いを続けてただけ
それより関係の無いスルーしてる人達が同じ穴のむじなに
見られるのが可哀想
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 23:40:15 OJFtyg7l
コンビニパスタ以外全部アイスとお菓子にしたら1200超えた件
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 23:53:55 zVeY9f/x
今後もスレが続くようであれば1200～1500ってタイトルにするのもいいかもね
1500スレもあるから
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 01:07:23 IwFL/J7/
>>982
お前は何も立てるなと言ってもたてるんだろ？
何も言わずに黙ってやれ勝手に
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 01:55:22 wZGIBdci
亀田並の噛みつきっぷりだ
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 04:46:55 CNQR7eQq
1200食を1年以上続けると実際に食が細くなるのは事実
回転すし、昔は５－６皿食べるのがデフォだったのが今では３皿も食べれば十分
頑張れば４皿、５皿もいけるけどもう「これで十分」というスイッチが入るんだね
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 04:52:19 CNQR7eQq
だけど摂食障害とは違うのは、意識して1200以下にはしないこと
それから食べたものはしっかり栄養として取り込んでいること
いくら痩せてもＢＭＩ値が19前後でとどまるようにすること
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 05:59:51 b+bUVqyO
摂食障害は本人に自覚症状はあまり無い様です
家族や周りがいくら心配しても本人に自覚症状は無いそうです
基礎代謝以下の食事を1年間以上してると言うのが事実であれば
一度精神科に行く事をお勧めします。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 06:16:55 Ui9hd9cb
>>986
自分の子供が基礎代謝以下でダイエットしてたら絶対止めるでしょ？
間違ったダイエットと食事法を他人に薦めるような書き方をしちゃだめよ
お邪魔しました＾＾
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 06:26:23 luFwozQj
>>988
こんな朝っぱらから粘着キモすぎ
あんたこそ病院に行くべき
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 06:39:12 ig0Xf1Uq
1000
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 07:32:45 6bjlAzFp
>>980
その体重を維持しようとするのは変じゃないけど、ダイエット法に
アトキンスを選ぶとかそれで自分が頑張っていると思うのはかなり変だよ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 07:41:37 3bhfHVLK
アホかクズ
好き勝手なことばかり言ってるんじゃねえ！
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 11:47:59 fj1vNqlT
女性だと基礎代謝1200以下でもおかしくないよね？
私は燃えやすい方と出たけど、1130くらいだった。
20代 161cm 50kg
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 11:54:38 CNQR7eQq
私も基礎代謝は1090ぐらいだよ
28歳、女、159cm、46kg
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 12:00:22 3bhfHVLK
あほ
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 12:00:39 3bhfHVLK
うめるわ
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 12:00:55 3bhfHVLK
くずども
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 12:01:05 3bhfHVLK
しねや
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 12:01:20 3bhfHVLK
しゅうりょう
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 12:01:31 3bhfHVLK
ばかども
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