10/08/29 16:14:24 dnUo566N
基礎代謝って一日分だから
本当の消費量は
（基礎代謝÷２４×覚醒時間）＋（基礎代謝÷２４×０．９×睡眠時間）＋活動消費
>>599
そこで必要な分だけ摂取したら収支がプラマイゼロだから体重減らない
>>600
体重が減ると基礎代謝が減って運動時消費カロリーも下がるからね
＞1200kcal－1800kcal＝マイナス600kcal
のマイナス幅がダイエットが順調に進む毎に小さくなっていくよ
ま、確かに単純じゃないんだけどね
だけど緩やかになるのはBMIが１８とか１９とかそこら辺になってからであって
２０付近くらいまでは大体計算どおりのペースで落ちるよ