1200キロカロリーの食事　part6at SHAPEUP

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572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 04:00:09 gUO75Jks
>>562
クラッカーの上に小魚アーモンドとチーズ、貝われ大根を載せる。

ソーダクラッカー　15kcal　炭水化物
小魚アーモンド5g　25kcl　脂質　たんぱく質　カルシウム　ビタミン
チーズ　10g　30kcal　たんぱく質　脂質　カルシウム
貝われ大根　ビタミンA　ビタミンC　ビタミンB1B２

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