1200キロカロリーの食事　part6at SHAPEUP

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44:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 13:22:09 zkNtTmbN
>>42
食わないと筋肉から先に落ちて基礎代謝が下がるとかデラタメだから
まぁ夏場＝痩せるなんて思い込んでるところからも
普段から受け売りだけの知識で生きてるんだろうけど
1200kcalで目標まで行ったら、下がった体重分の基礎代謝に
生活での消費カロリーを足した分だけの食事に戻して維持するだけ

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