1200キロカロリーの食事 part6at SHAPEUP1200キロカロリーの食事 part6 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/30 00:05:47 9W2WL9vT 今日は 朝 リンゴ半分 ブラックコーヒ 昼 山芋そば 野菜サラダ 夕 オニギリ２個 チキンステーキ ハイボール350ﾐﾘ 毎日飲んでる物マルチビタミンサプリとプロテイン ランニング６キロと軽い筋トレ ビールてやぱり何となく減量の敵な気がします。 今後は蒸留酒に乗り換える方向で行こうと思う・・ 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/30 00:10:12 9W2WL9vT うなぎのでかいのを一人で一匹食べてみたいね 絶対食わないけど（´Д｀ ）・・ 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/30 00:21:24 82o5xE3I うなぎ自体は栄養価が高く（ビタミンＢ群とミネラルが豊富） 量さえ間違わなければいい食材だけどね タレに糖分が多いのと丼で食うのがほとんどだから 高カロリー食みたいなイメージになりがちだけど 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/30 00:50:01 Jb4jg6Q0 酒も太らない食材だけど、牛肉も太らないね。 特にロース、焼肉のたれが糖質高いので、塩こしょうだけで食べると 相当な量を食べても体重に反映しない。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch