10/10/14 19:34:39 /0sgkYOB
朝は面倒臭いし食欲もないし時間もないけど
食べないと昼までにお腹がすくので
手軽に牛乳と菓子パンを食べることが多い
アンパンのことが多いが時々メロンパンも食べるけど特に太りはしない
多少カロリー高くても朝食べるのなら消費できるし
オヤツや夜食に食べるのは危険そうだが食べるのなら朝食向きかな
>>98
男なのに基礎代謝1300で1800で太るってどんだけ？
150cm台の女で計算上は基礎代謝1100以下で座り仕事運動なしでも
2000kcal近く食べてもBMI19くらいなのに