10/09/30 02:08:44 PT0zuckX
>>515
自分そうだよ？
一日一食＋水やお茶。別に意識してストイックにしてるわけでなく、最初の二週間我慢したら身体が自然とそーなった。
3ヶ月くらい続けたある日急に過食衝動が来て、腹減ったー！
と思って、たまにはいいや！と思い昼にパン食べたら、ふらついて動けなくなった。
ドカどころかもう胃に入らなかった。
なんで、辞める時はやはり回復食取るのをお勧めする。
一日一食が太るという理論は、回復食を無しにいっきに食べると吸収率が半端ないというだけの話で、実は回復食さえきちんとしたら全然キープ出来る。
まぁダイエット期間と同じ期間を用いなければならないから実は回復食が一番厄介。
>>516
515宛に書いた様に、身体が一食に慣れてるのに、急に規格外に食事すると、脳や身体や胃が吃驚して、その様な状態を引き起こすのは言わずもがな。
何だったら二食食べる日も決めておけば、また身体がその様なサイクルを作ってくれるよ。
一日一食は慣れれば全く苦ではないから気がつきにくいが、
自分も経験した様に結構見えない所で身体に負担かかってるんだよなｗ
まぁ、きちんと考えて目標体重まで落としたら、回復食さえとれば、何ら問題ない。