10/09/01 05:23:47 xayDkJHr
>>158
0kcalのゼリーとかは？
今は種類も多くてコンビニでおいてる店も多いから自分はよく食ってる
昨日内科の検診だったんだけど、血糖値が改善されてて医者に褒められた！
1日1食も問題ないって言ってもらえた！
このまましばらく続けてみようと思う！
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 11:16:39 RPWNjtad
やはり現代人って食べすぎなんだなぁ
これくらいで充分なんだね
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 13:30:50 ACt8q6aY
保守がてら。
1日1食は気楽でいい。（自分は夜にしている）体調も崩れないし。
だけど、たまに無性に昼ごはんも食べたくなることがある。
そんな時は、それにしたがって食べてる。無茶食いはしないけども。
気楽だと思っているのは表面上の自分の意識だけで
今までデブる生活をしてきた自分の、「深層意識」とやらでは
「1日1食なんてヒドス」 と思っているのかもな～とぼんやり考えた午後。
食欲はやっぱ本能だからなぁｗ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 14:57:49 21+b99G7
age
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 16:22:51 IDiXGfil
あ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 00:03:23 rJpaFFLt
158／82 ♀
今日から1日一食にします。
基本的には仕事の関係上朝とか昼とかに分けずに、13～18時の間にバランスよく食べようと思います。
頑張る！
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 00:05:37 htekJq/M
82かぁ‥
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 00:14:10 rJpaFFLt
厳しいですかね？
マックス102キロあったんですが。。。
85まではスルスル落ちたんですが停滞で1ヶ月体重変わらないので食事量をもっと減らせばよいかなと。。。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 05:04:58 FHhvzu76
自分は157㎝78㎏♀だったけど
40日間で6.4㎏落ちたよ！
似たようなスペックだからいける！ｶﾞﾝｶﾞﾚ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 12:06:41 sOliWqIV
これいいな
自分は朝と昼の間くらいに食べてあとはお茶とか水分のみ
そんなに辛くないし太れるはずがない
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 14:01:04 pacudgVa
朝 玄米、かぽちゃ煮物、納得、冷凍メンチカツ
昼 牛丼、手作りケーキ
さすがに食べ過ぎた‥
これでも太らない？
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 14:02:20 pacudgVa
納得×
納豆○
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 15:03:17 jF+T+CnC
>169
ざっと見で、どんくらいの量食べたか分からないが1500ｋｃａｌはあるんじゃないか
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 15:18:13 nQRbPKP9
このダイエットで４キロ太りました。
合う合わないってやっぱりあるんですね
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 15:22:20 PH5zsk/1
食べる量を減らして太れるってのもすごいな
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 16:12:53 DBpbl6+K
量を減らすこともだけど、何を食べるか意識することで痩せるんだろうなぁ
たまに豆腐とか間食することもあるけど、159cm50kg→47kgでいい感じです
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 17:26:25 nQRbPKP9
>>173
いや、でも本当なんですよ。
元々１日２食だったのが原因かも…全部吸収してるっぽいorz
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 18:15:23 MSvtVEuY
標準ー10％以下にしたのに
またふくらはぎ、太もも、腹回りに手のひらで具わっとつかめるような
たっぷんたぷんの脂肪がある
もうノイローゼになりそう
なんなんだよこいつらは
とことんやる気だな。消え去るまで絶対に許さないからな
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 19:03:25 tXB3nDrW
運動してる？
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 19:21:13 MSvtVEuY
仕事で動き回ってます
引きこもって涼しい部屋にいてこういうこといってるわけじゃないです
一日歩き回るけど足って筋肉つかないんだよなぁ
腕はそれなりについてるんだけど
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 23:39:26 htekJq/M
>>169 １日一食だよ？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 05:29:31 gT16rQ3P
＜２型糖尿病＞日本人発症リスク１．２倍 遺伝子発見 東大
URLﾘﾝｸ(news.mixi.jp)
この中で気になったのが
２型糖尿病は運動不足や食べ過ぎなど生活習慣が引き金となり、
国内で約８９０万人いる患者全体の大半を占める。
東洋人は、欧米人のように明白な肥満でなくても発症する人が多い。
また、血糖値を制御するインスリンの分泌量が欧米人の半分しかないことが
知られており、今回の遺伝子はインスリンを分泌する細胞内で働いている。
という記述
やっぱ、日本人は少ないkcalで十分で、食べ過ぎは危険だと思った。
これからも健康のために1日1食を実践したいと思います。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 06:50:33 1kXNLdJZ
よくメタボがどうとか言ってるけど、なぜ運動不足ばかり言って過剰摂取って言わないんだろうな。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 06:54:11 ztVyw+2s
なんか売れるわけじゃないからな。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 09:03:45 w3bLZdlA
むしろ消費が減るとますます不景気にｗ
でもやはり現代日本人は食べすぎだと思うわ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 15:04:30 6NLnQ/MO
健康のためにこれ食べろあれ食べろ状態だからなw
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 17:34:39 UXjS10WO
ちょっちシモなんですが本当に効果的だったんでレス
ちなみに男で体重82㌔
基本一日一食で一日３回以上オナニーをする
毎日３回はキツく感じるかもだけど、無理な日しなくておｋ
運動するよりは楽だと思う
３回目とかになるとなかなかイケないから、それが運動効果になってるのかな？ｗ
二ヵ月で停滞期なく11㌔落ちた
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 18:56:25 mm/u9e9B
＊想像してはいけません
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 21:33:51 9DGn5/Jn
やっぱ男ってきもい><
普通にやってるんだ、信じられない・・
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 22:36:58 ZwmSFk2/
流れ読まずに。
1日1食（基本）にしても、思ったほど痩せない自分。特に最近停滞。
（朝なし・昼なしorプロテイン・夜普通）
特に高カロリーでも暴食でもないのに何故かと思っていた(´･ω･`)
それに、妙にカラダがしんどいので、以前通っていた鍼治療に行ったら
「内臓のバランスが乱れてて、代謝が落ちてる。この状態ならきっと
1週間食べなくても体重が減らないと思う」 と衝撃的なことを言われたorz
専門用語は忘れたけど、自分の場合は腎臓の働きが弱っているのに
肝臓がやたらめったらに元気で悪ノリ中だとか。
今、その調整していきましょうね～と言われている。
東洋医学方面での診断なので、一般病院で言う 「病気」 ではないし
薬を飲まなきゃとかそういうのがないのはまだありがたいが、
痩せづらいっていうのは…ｾﾂﾅｽｷﾞﾙ。
頑張っているけど痩せづらいというヒトは、一度こういう鍼灸医などで
診てもらうのもいいんではないかと思ったのでカキコ。
女性の場合、生理不順なども鍼などで調整していくと改善するヒトがあるらしい。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 00:54:51 +c9hiu9U
体重はあんまり減ってないけど便秘しなくなったのが嬉しい。
地道に続けて行きます。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 03:08:19 zUN5GFCy
>>188
自分も不眠が続いて代謝が落ちていたときは全然痩せなかった
>>189
自分の場合も、1日1食を始めたころは
3日に1回くらいになったんだけど
そのうち毎日出るようになった
あと朝食1回にしているんだけど
できればこれオススメ
朝食は1日の活力源になるし、夜食べるよりより痩せやすいと思う
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 14:00:27 1OXiNDqs
朝食べると以後食べれないという葛藤が一日続くから辛い
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 15:31:23 PeTHDw7b
朝は時間無い
食べてもすぐエネルギーになるわけじゃないし
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 20:51:22 b2lkN51E
俺は昼だけにしてる。
仕事仲間と飯なんで、ひとりだけ食わない、とかやりづらいし。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 07:55:58 OxFo+4hm
５日くらい前から始めたけど意外とお腹空かないもんだな
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 10:06:57 8nv94oeY
もう10年位１日一食だけど、全然痩せない。
その代わり太りもしないが。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 10:35:21 NeMuKzIp
>>195
何kcalぐらい食ってるの？
私は2か月で8.5ｋｇ痩せたんだが
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 10:53:31 8nv94oeY
>>196
うどん一玉
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 12:03:28 PBCrB+Lb
>>195､197になんとなく悲劇的な結末が待ってそうだと思ったのは俺だけじゃないはず
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 17:27:57 BhiTLx/k
一日一食を守れば少しずつは落ちるんだけど
少し食べると下げ止まるよね
基礎代謝いかでも下げ止まるから不思議
まぁ実際には微妙に落ちているのかもしれないけど
そんな数百gの誤差じゃわからないね
うんこ一回分だし
200:sage
10/09/11 19:34:11 9mLULnuC
一日１食 もしくは二日に１食を１ヶ月半くらい続けてたけど
はじめて貧血になった…
めまいと頭痛と吐き気がすごいんだけど
ちょっとストップしたほうがいいのかな
楽しくなってきてただけに、今止めるの嫌だな
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 19:52:36 1TQWDmUM
野菜ジュースとかサプリ採ってみたら？
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 21:12:49 P2Mh+Qri
便秘になるなー。
便秘というか吸収されて排泄の必要がないのかな？
ヨーグルトもブランも効果なし。
まぁ体重は増えてないけどお腹はパンパン…
困ったぜ。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 14:06:44 IKaqUb+j
私もそんな感じだったけど
お酒飲みまくって無理矢理下痢させた
便秘薬とかも効果なかったし
てかヨーグルトってほんとに便秘に効くの？
効いた例がない
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 18:04:56 ISdHdh4r
ヨーグルト私も効いた試しないわ
コーヒーはガチ
ここ3、4ヶ月ほど夜一食にしてて
初めの二ヶ月で55㎏から52㎏まで落ちたけど、
最近殆ど変動がなくなってた信頼感？とストレスで
昨日朝から深夜までパンそうめん和菓子洋菓子と
どか食いしてしまった。ら、
今朝、体重は変わってなかったけど
肌の状態が恐ろしく悪くなってた。
忘れてたけど、一日一食ってものすごく肌にいいよね…。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 18:23:15 Dh2BkFZ/
秋冬に脂肪を蓄え続け､そのまま春を迎えて163ｾﾝﾁ､48ｷﾛから54ｷﾛにorz
一念発起し一日一食を続け１ヶ月半～二ヶ月で46まで落としました｡もちろん運動も沢山し､サプリも飲んだりしてましたが｡今は適度に二食食べていますが(元々朝食べない)運動を続けているせいか体重は変わりません。ただ体脂肪は20%と少し重たいですが‥
私もコーヒーが好きで毎朝微糖かブラックコーヒーを飲みますが２時間くらいしたら排便が必ず有ります。
長文ｽﾏｿ。報告でした｡
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 18:26:19 M5sJD32X
59キロになった
あと1キロで美容体重(笑)だ
顔は貧相になった気がする＾ ＾
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 19:12:54 +qDMQ6I0
えぇぇ…ヨーグルトって効かないのかい…
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 23:08:51 ISfuC+qV
一日一食の二郎ラーメンなんだけど、みるみるお腹が出て来て、油断して力抜くとぽんって出っ張ってしまうようになってしまった
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 23:51:30 OpHH8bLM
>>206
と言う事は身長177cm位かな？
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 01:59:24 ziNr7tOt
カゼリ菌みたいに整腸作用のある乳酸菌のヨーグルトじゃないと便秘に効果ないと思う。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 19:33:34 0Du5Qj3u
>>204,>>205
コーヒーでも効くのか…ありがとう
お酒よりは健康的だね
私も次からコーヒーで試してみようっと
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 22:06:11 QDlKSr/b
6月から一日一食初めて、3ヶ月が経過した。
最近、体も動かそうと思ってジムにいってるんだけど
一日一食やりながらジム行ってる人いる？
俺は夜に一食なんだけど、流石に仕事帰りにジムに行っても
力が出ない・・・
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 22:31:57 cW/e1UHr
212
私も毎日ジム行ってホットヨガ＋ウォーキング２万歩くらいしている
正直一食じゃもたなくて、2食になっちゃうことが多いよ
だめじゃんって感じ
おなかすくの我慢するか～
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 22:41:03 QDlKSr/b
一日一食始めて特に体には問題なかったが、さすがにジムにいくとふらついたりしない？
ランニングとか筋トレとかするとなると、流石に一日一食じゃヤバイ気がしてならないのです。
夜じゃなくて、昼飯一食にしてみようかなぁ。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 08:27:47 fXurH5rZ
>>1にあるんだが、
＞痩せたい、でも運動するのはめんどくさい、外は寒い、疲れるのは嫌だ。
＞という人のためにピッタリなダイエット方法です。
ということなので、しっかりジムで運動する習慣なら一日一食はキツイはず
運動で消費してるぶんしっかり食べたほうがいい
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 09:30:18 KytBPp3x
やっぱり運動が一番ですよね。。。
まだ迷ってますが、行ってみようかと思ってます。
URLﾘﾝｸ(tinyurl.com)
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 09:45:52 4EfAF2DA
スレダイ見ただけでやばそうなダイエットだな
やめたほうがいい
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 15:22:46 rSh4QLuw
病気で嫌でも一日一食生活になった
寝たきりだからもちろん運動は全く出来ないし薬の副作用で太りやすい体になってるのに、あまり食べないおかげか二週間で5kgも減ってちょっと嬉しい
ただ、なんというか…食事制限のみの場合胸から縮むって本当なのかな？
なんだか小さくなった気がする…
見た目はやつれた痩せ方をしていないからまぁ良かったけど胸が小さくなるのはやだなぁ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 18:29:40 70UdBwHo
>>218
アンダーも減ってれば問題ないんじゃない？
お大事に
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 21:53:46 sihzFNd5
1日1食ダイエットはじめて3週間目。
1食のカロリーも抑えたせいもあって4kg減。（60.5→56.0）
いい感じできてたけれど、
昨日の旅行で旅館の夕食、朝食、昼は蕎麦としっかり3食たべ、
ビ－ルまでのんでしまい、帰ってきて測ったら1kg増。。。
たまにはいいかとおもったけどやっぱ増えてると悲しい。
縮んでた胃袋も一気にふくらんでしまったよ。
また今日から頑張ります。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 14:20:25 IXg58bWz
みんなどれくらいカロリー摂取してんの？
今日はピザパン(結構デカイ)と肉じゃが大量に食っちゃった
カロリーわからないが食いすぎたかな
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 14:28:59 ilf4X8wq
とりあえず今日はそれくらいにしとけｗ
俺は昼に普通の定食
晩に口がさびしくなったらサラダをバリバリと
あと砂糖なしのど飴オススメ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 21:34:18 oeSjhGUl
昼ごはんに手製弁当。
たぶん、300カロリーもないとおもう。
流石にやりすぎ？
5日目くらいで絶不調になったけど
今はもう慣れてしまった。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 21:54:18 +HZ/4H6G
つーか、ここの人ってスレタイの割には
一日一食してる人ってあんまりいないんじゃない？
口がさびしくなったらサラダをバリバリとか・・
>>223みたいに300kcal/dayはやりすぎだと思うけど、
完全に一日一食してる人ってあんまりいないのかな
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:03:33 ilf4X8wq
口がさびしくなったら、というのはそういう日もあるってだけのことだぞ？
>>1にもあるが、あまりにも一日一食にこだわりすぎるのも困りもん
＞とりあえず基本的に一日一食だけを定着させれば、たまに夜食べたい日があったら、食べても良いです。
あと、いままで三食の人がいきなり一食ってのも体がきついので
まず二食で慣らすってのもオススメ
あまりかたく考えるな
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 23:14:30 hd78q4t0
>>224
私は固形物を摂らないことを一日一食と考えてる
朝は牛乳、昼に味噌汁(でも具なし)おやつは豆乳、夜ご飯
順調にやせてるし、生理もちゃんとくる
前のレスにもあったけど、目標はやせることだから
「絶対一日一回しかカロリー摂らない！！」
を目標にすることじゃない…と思うよ、私は
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 23:46:50 vnpYP6UC
基本一日一食。二週間に一回くらい、会社の仲間との夕飯につきあう、って感じ。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 00:28:03 ouv5fBw3
>>226
僕は朝食はヨーグルトです
丁度いい
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 00:30:44 WHjghOBF
夜一食で1500キロカロリーとってる俺は異端なのか
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 01:01:26 Vkp7XMpQ
ってか夜はなるべく辞めて昼一食にした方がいい。
夜って言っても時間によるが…
俺は基本、昼しか食わない。一週間で…
月→マック
火→ラーメン
水→マック
木→コンビニ弁当
金→マック
土→ラーメン
日→マック
にして3キロ減量したわ。
まぁ運動もそれなりにしてるが
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 03:23:18 5fYNzV3f
これ痩せるよね。
けど、これしてると、あんまり食べれなくなる。
今日CoCo壱のカレーをがっつり食べようとしたんだが、結局半分も食べられなくて、
夜残りの半分食べた
この場合、一日二食になるの？
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 03:41:15 5fYNzV3f
>>224
まだ2ヶ月だけど一日一食だよ。
ただし、↑みたいな事がたまにある。
一食分買うが食べきれず分けて食べるってゆーね。
これどうしたらいいんだろ？
1にあるように、私は好きなもの食べてダイエットしたいからこれにしたんだけど
一日一食慣れたら好きなもん買っても一回で食べきれない。
最初から買うなと思うかもしれんが、一日一食だから、食うぞ！と、一人前買ってしまうｵｱ作ってしまう。
どないしよ。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 04:42:37 FMr9VsZ1
一度にドカ食いするより分けたほうが血糖値も上昇しにくくていいんじゃないの？
234:新井忍
10/09/16 13:11:06 Vkp7XMpQ
ハンバーグ200gなう
ライス2皿なう
ジャガイモ味噌汁なう
サラダなう
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 13:50:54 JJGkHIlW
標準体重を大きく上回ってた頃は、1日1食は効果あるからやってたよ
水は飲むけど、食事は夜のみ
朝昼は水で過して、夜に１食気の向くままに食べる
標準体重に近づいてくると、減り方が緩やかになると同時に
体への負担が増えてくるから、朝１食普通に食べて
昼は水で過すかナッツを一つまみ持参して食べる
夜はサラダとスープかヨーグルトに変えた
固形物を食べずにいると胃腸が活動しないからお腹が鳴らなかった
ただ、ある程度減量が進むと血糖値の関係か辛くなるから
１日一食は卒業した
今まで食べてた食事量を見直せるから、そういう意味で
有効だと思うよ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 17:39:54 +pVkRaau
１日１食やり始めて６日、食事は春雨ヌードル（又はおじや）とサラダのみ。
５００カロリー位かな。
あとルームランナーで３０分と半身浴３０分。
54.5→52.0になったけど今日は気だるさやちょっと情緒不安定ぎみ。
ちょっとやり方かえようと思う。
みんな無理しないで～
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 17:48:28 qZCkpkD1
私は一食にする代わりに夕飯は好きなものがっついてる。
普段は三食がっついてたから痩せるね。
５２→４７になった。
底なしで食べてたからｗ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 17:56:28 JJGkHIlW
>>236
最低限、生きていく為のｴﾈﾙｷﾞｰ分は確保しないと
省エネモードに入って脂肪が燃焼されにくくなるよ
つか逆に太る可能性が高くなる
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 18:14:34 hQHtrDTN
>>237
期間と良ければ身長と教えて下さい
標準→やせに一日一食でも可能なのか知りたいので
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 18:59:42 qZCkpkD1
>>239
身長は165
期間は梅雨くらいからだから３ヶ月くらい？
普段、三食＋お菓子とか食べまくってたから効果すごかった。
周りには逆に太るよとか言われたけど痩せたし体調も良くなった。
つーかこれ痩せたらみんな三食に戻すの？
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 19:23:45 hQHtrDTN
>>240
ありがとう
標準どころか、もとからやせなんですね
それでも減ったんだからすごいなぁ…
やる気出てきました
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 23:40:49 ujslxCvO
>>237
三食のうち一食をがっつりより、
三食のうち二食をがっつかなかったのがすごい
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 23:06:29 zq61U4HI
標準から痩せまでいくにはなかなか難しいのかな…全然減らない
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 01:14:07 gWo6PzNY
モデルと女優が痩せる－モデ痩
URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 01:38:19 EsyGD6Na
標準体重になったことがないからわからないんだ
アドバイスできなくてごめんね
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 08:21:06 wpC5TUc6
許さん
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 08:48:14 kXBxQ7pw
とりあえず今日で４日目
１キロは減った。
１６１／５４→５３
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 08:59:25 SqolYLCe
すうげええけけけけ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 20:53:38 cyfh6QWO
1キロの増減なんて水分の蒸発などによるので意味無し
俺なんて3日半断食中なんで2.6キロ減った
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 22:22:35 kXBxQ7pw
断食中？このスレって一日一食のスレですよね？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 22:32:48 kkK178qQ
夜寝る前、朝起きてすぐ、とかで体重計ってみると、
結構変わるのがわかるよ。
一日で1キロの増減なんて普通にあるしね。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 17:31:21 QVCCJdV3
座ってる状態から起き上がるときにクラクラッと来て視界が暗くなるんですがこれはやばい状態ですか？
体調自体は３食のときよりはるかに良好なんですがねぇ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 17:33:59 BPTe12yU
>>252
それ、普通に考えたら低血糖だよ
やばいに決まってるだろ
糖分をとれよ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 17:43:54 obmZPTy1
私は一日一食じゃない時でも、ずっと家で動かなかった日に突然動いたりすると視界真っ暗になるんだが。
低血糖だったのかな？
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 18:01:17 BPTe12yU
知らんがな
病院行けよ
256:252
10/09/19 18:42:55 QVCCJdV3
糖分不足ですかー 自分糖分あんまりとってないかもしれない 夜の一食なんですが肉と野菜とヨーグルトをがっつり食べるだけで
ごはんやパスタは少ししか食べてないので！ ちょっとご飯の量増やしてみます！
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 20:50:35 u+8cWKLp
>>252 >>254
それは起立性低血圧という症状です。
ゆっくり立てば大丈夫、立ちくらんだらチョコや甘い物含むと大分楽になる。
私は起立性調節障害という貧血の病気みないなのあるけど、だいたい症状似てるよ。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 06:05:54 l4F5LpZl
健康的だからといって
油分ゼロの精進料理や粗食でも３食ガッツリ摂ると病気になり易い
油物やカップヌードルでも一日一食に抑えれば免疫力は向上し病気療養も早くなる
(その他の２食はニンジン･リンゴジュースや生姜紅茶で代用)
現代の間違った栄養学(栄養分･カロリーなど数値しか見ていない)に
振り回されてはいけない
一日一食か､一･五食に抑えて
胃腸を休める時間をいかに多くとるかが肝要
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 10:48:01 cOizIOsj
ダイエット目的で始めたけど痩せたことよりあまりにも肌が綺麗になっておどろいた
男だからべつにどうでもいいんだけど、他人に物凄くいわれる
試しに３食に戻して一食の量をかなり少なめにしてみたんだけどやっぱりサメ肌みたいに毛穴が盛り上がる
ざらざら肌に逆戻り 背中とか２日くらいで変化がでるｗ
一食に戻して、食べたら確実に肌荒れるケンタッキーとかマックとか食いまくっても肌綺麗になるｗ なんだよこれｗ
一食の推進派の先生がいうように
胃袋って食い過ぎがダメなのは確かだけど量が適量でも食間が短いと休まる暇がないのかもしれんなぁーと思った
まぁでもおれの姉は結婚して子供いるのに３食暴食しても肌綺麗だからなー 個人差あるかもなｗ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 12:16:21 AEZz6xha
>>252
>>257がいうような症状だと思う。
起立性血圧調節障害→自律神経系の症状らしい。
甘いものを少し補給してもあまり改善しないなら
生活リズムも見直すといいかも知れない。
頻発するor症状がひどい（感じがする）なら
鍼治療もいいかもしれない。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 15:53:14 h7AMGG0d
みんな一食で何食ってんの？最近ろくなもん食ってないから肌が荒れてきた…
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 15:56:13 neLaBqvs
平日はコンビニ弁当とかココイチとかマックとか。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 15:58:10 t1YaU7NZ
クォーターパウンダー・チーズ×3個
オレンジジュースS
占めて700円
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 16:22:14 +lMqxncv
痔へ一直線だな
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 16:32:01 ymU9vwgo
すげー、一日一食始めて一週間だけど約４㌔落ちた。
今までダイエット失敗してたから嬉しいな
後は継続させるだけか、目指せ適正体重だな
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 20:50:50 kujWYJ9U
好きな物食べてる。特に栄養は考えてないなぁ。一食だからがっつりデザートまで。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 21:41:34 t1YaU7NZ
今日は我慢できなくて2食してしましました
ごめんなさい
3000キロカロリー超えｗ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 23:12:16 54d8dLhD
夕飯食べて、また10時くらいに小腹がすいて
一口のつもりが一食分食ってしまう･･･
理性が聞かないくらい一気に食ってしまう
どうにかならないかなぁ
初めは、( ﾟДﾟ)ﾅﾆｶ?一つ食べて終わるつもりが
余計腹が減った感じでどか食いに・・・
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 23:59:17 ymU9vwgo
>>268
お腹すいた時に野菜ジュースオススメ
昔断食した時野菜ジュースでしのいでたよ
栄養も取れるし一石二鳥
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 00:45:45 haEgo+s7
一日一食＋お米ダイエット＝超健康
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 02:56:01 KF0yv8vn
>>270
お米は大事だよね～
あと自分はキャベツもよく食べるようにしている
効果はよく知らないけど、薬になってるぐらいだから体に悪いものではないだろう
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 02:58:11 c4tor8i3
>>269
カロリー取ってたらすでに断食になってないだろ・・・
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 03:19:24 tfXKsr9f
痩せよう↓ URLﾘﾝｸ(37yakabeeen.tudura.com)
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 16:01:15 D/aZUR3+
ダメだ。どうしても時間がたったら口が寂しくてなんか食べてしまう。いつも食パン一枚に目玉焼きとベーコンしか食べてないんだけど、もうちょっと一食分増やしたほうがいいかな？
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 16:05:10 tzmoL1jD
というかそれが一日の一食だったのかｗ
俺だったら耐えられない
普通の定食分かそれ以上食べてるぞ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 16:48:12 U35XKXib
自分も一食ドカ食い
でも痩せるんだよな
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 17:21:00 Av7Buuxr
170cm 63kg 基礎代謝1500k 17%
効果がいいみたいなので
今日から1日1食ダイエットするでござる。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 23:46:57 J4JYYfbX
食欲の秋と戦ってる最中
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 00:28:29 1iCdLlOd
スポーツの秋に夢中になれよw
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 09:39:41 ziLnTuwv
芋栗とかはめっちゃおいしい気がする
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 11:08:32 cdJhW+Bz
一日三食きちんと食べましょう！という言葉を
自分に都合良く解釈して太ってしまったクチなので、
一日一食にしました。
一食は普通より多く摂り、今は取り立てて運動はしていませんが、
全然太りません。
だからといって痩せ細ってしまうわけでもなく・・・
というわけで、自分の一日の運動量からしたら一食で十分、
一食が適しているのだと思います。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 14:53:50 1iCdLlOd
マッチ一本家事の元
一日三食デブの元
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 18:20:45 /uGefupM
免疫力＝白血球の貪食力は、「空腹（少食）」のときと「からだが温まった」ときに強化される。
わたしたちは、病気になると、食欲不振に陥ったり、発熱したりする。食べ物を食べないと、血液中の栄養素も不足し、白血球も空腹になり、ばい菌やガン細胞を食べる力が増す。つまり、免疫力は、「空腹（少食）」のときと「からだが温まった」ときに強化されるのだ。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 19:16:22 w/DCKV+H
一日一食と湯船で温まるのが最強ということか
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 20:04:07 rT/bFrzs
マンナンヒカリで50％カットしてるんだけど
玄米とかにすればもっと落ちるかな？
味なんかは割りと動でもいいほうなんで
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 20:22:38 4IT2i889
私、もう２年くらい1日一食、夜のみ。
でも3000kcalとかとっちゃうから25キロ太った;;
でも習慣になっちゃって食生活変えられないorz
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 20:23:28 /7dOzOiM
一食で3000kcalってすごいね。たとえばどんな感じ？
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 20:25:45 k/T+JKH9
ハンバーガー6個とか食べてるんじゃないのか？ｗ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 20:26:57 /7dOzOiM
URLﾘﾝｸ(www6.plala.or.jp)
ビッグマック６個か・・・。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 20:29:59 k/T+JKH9
今、クォーターパウンダー・チーズが1個200円だから
そっちのほうかとｗ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 20:41:42 4IT2i889
お菓子ファミリーパック３袋で余裕で3000越えだよ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 20:51:36 k/T+JKH9
>>291
普通の食事で腹いっぱいにすればいいのに
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 21:01:19 ekEfm9RY
ジャンクなもの大好きだったけど一食するようになって自然とバランス良い食事が好きになった
唯一の補給タイミングでお菓子のみとか絶対嫌だわ
ファミリーパック１袋いっきに食べるのもおかしいのに３袋ってｗｗｗ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 23:58:23 +gsPc8qU
>>286
釣り乙
>>1にあるように、自分も痩せたいけどすきなもの食いたいから一日一食ダイエットなんだけど、
一日一食してたら一気に3000カロリーとか取れない体になるよ。
それに一日の接種カロリーが他のダイエットより結局少ないからすきなもの食べても一日一食だから痩せるのに
3000カロリーも取ったらダイエットとかじゃないじゃん。
ちなみに一日一食ピザとかカツ丼とかすきなもの食べてるけど、野菜たっぷり採るしみるみる痩せてる。
あんたみたいな人いないよ。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 03:27:35 rmACuxps
私も体重ふえてますが(汗)
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 05:07:39 QxcGG5EO
どんな食事して？
297:Tiffanyサランヘヨ
10/09/23 14:57:41 IKpronmu
ってかいちいち体重測るなよ。
体重が全てじゃねーし。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 15:01:02 X0WEnMOW
>>294
釣りじゃないよ
ダイエットのつもりで一食にしたわけじゃないから。
夜それだけ食べるからあさ・昼おなかすかないんだよ。
で、仕事から帰ってストレスで暴食しちゃうんだよorz
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 15:02:58 p9iAwcd6
ダイエットのつもりじゃないなら、スレ違いどころか板違い。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 15:08:07 X0WEnMOW
もともとはダイエットのつもりじゃなかったってことだけど。
同じように一食でやせてる人に興味があったから。
板違いごめんね。
301:Tiffanyサランヘヨ
10/09/23 17:56:55 IKpronmu
みんな>>300が可哀想だろ！いじめるな！
>>300、もし良かったら今度食事でもどうですか？
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 18:45:27 ILrh51yz
いい反面教師を見た
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 19:34:02 TtDYT6WQ
コーヒー洗腸の新谷弘実先生
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
酵素栄養学の鶴見隆史先生
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
分子栄養学の山田豊文先生
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
にんじんリンゴジュースの石原結實先生
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
マクロビオティックの久司道夫先生（ 大腸がん ）
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
一日一食（ 夕食のみ ）の南雲吉則先生
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 19:47:31 f54qKW6v
南雲先生わけー
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:40:46 W9ZRyH61
>>298>>300
釣り確定
太るってなんで？
一日一食分を通常三食分以上食って太ったとか当たり前のオチじゃねーよな？
ここで言う一日一食は好きなものを食べれるというメリットから食べる量を二食削ってまでメリットがあるんだから。
それでもカロリー的に一日一食なんだから、通常三食より摂取してないから常識的に考えて痩せる。
とにかく一日一食で太るやつはもうどのダイエットも無理だろ。
断食ダイエットしてるやつで、1ヶ月断食して600g増えたとか言うやついたけど、君ら何かの病気なんじゃね？
食物減らして太るとか普通じゃねんだよ！
異常体質スレでも作って二度と出てくんな！
やる気あるもんの首をおるような真似すんな！
君みたいなやつはもう、好きなだけ食って食いしん坊万歳な人生送れよ。
ダイエットの為じゃない一日一食なら痩せないで当たり前だろ！
こちとら好きなもんたべれるといっても、他人より二食も減らして頑張ってんだよ！
好きなもん食べれるといっても何だかんだと押さえてるんだからな。
兎に角、異常体質者は自分が失敗したからと言って周りを巻き込むな！
メンヘルサロンから二度と出てくんな！
306:Tiffanyサランヘヨ
10/09/23 20:58:10 IKpronmu
>>305
なんでお前そんなに必死なの。
キモいんですけど～
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:04:02 W9ZRyH61
>>306
ぷっ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:24:09 RLNpeD5Y
>>307
長文書きながら自分の書き込み見てどんどん切れてる感じw
お前があっちに帰ってくれw
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:38:54 W9ZRyH61
>>308
で？
とりあえず巣に戻ろうか真性ちゃん(^-^)/
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:40:41 ILrh51yz
ダイエットの為もんじゃたべない
まで読んだ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:51:20 p9iAwcd6
俺もID:W9ZRyH61の方がおかしいと思う。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 23:17:13 W9ZRyH61
で？ｗ
おかしいと思うならてめーらの一日一食理論聞かせろよｗ
>>1に基づいてる自分は間違っていない。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 23:20:07 UfkFmhmK
>>305
食事回数を減らすことにメリットはないよ
むしろ食事回数を増やした方が脂肪を蓄えにくい
肝グリコーゲンは８時間で枯渇するし、そうすると筋肉が上手く動かなくなる
筋肉ってのは臓器も含まってるから
やる気あるなら勉強してからダイエット始めたほうがいいよ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 23:24:58 W9ZRyH61
>>313
おい、スレタイ読めないか？ｗ
そんなの耳にタコ。
それに18時間断食ダイエットって理論もあるし自分はそっちの信者。
一日一食ダイエットってのもきちんと存在すんだよ。自分はこれがあってるし、君の理論は三食たっぷり食べたいやつの言い訳にしか聞こえないがな。
君がそー思うならそーすればいいがな、
一日一食がんばってるもんの邪魔をするなと言いたいだけなんだが。これのどこが間違ってる？
てか君なぜここにいる？それにこいつに賛同して私をおかしいと言うやつは何故一日一食ダイエットにいるの？
釣りと思っても可笑しくないだろ？
ここは一日一食ダイエットスレだ。
315:Tiffanyサランヘヨ
10/09/23 23:54:05 IKpronmu
>>314
くぱぁ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 00:00:55 fzewwSCc
書き方間違った。
俺もID:W9ZRyH61の方が(頭が)おかしいと思う。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 04:07:58 f1+dWAvp
>>313
その理論だと体脂肪を蓄えてる意味ってないよね。
グリコーゲンなんて枯渇しても問題ないんだよ。グリコーゲン＝小銭いれ。体脂肪＝財布。
体中すべて体脂肪で動かすことができる。もちろん脳も。
グリコーゲンが枯渇すると筋肉ばかりが分解されてエネルギーとして消えるってのも嘘。
普段の生活で使ってない筋肉は確かにすぐ落ちるけどね。
例えば無人島に漂着した人間はどうなる？
グリコーゲン尽きて筋肉分解されて臓器も動かなくなってすぐ死ぬ？
極端な話、何日間も食べなくたって水さえ飲めていれば脂肪がある分だけ生きていられる。動ける。
食べ物の確保のため毎日走りまわってれば脚の筋肉より体脂肪が優先してなくなっていく。
ずっと座ったままなら脚の筋肉もどんどんなくなっていく。
常に使ってる臓器の筋肉分解なんて体脂肪がなくなった最後の最後だよ。
やるかやらないかは別として糖質抜きダイエットの理論を勉強すればいろいろわかると思うよ。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 10:11:21 bPGdf5hA
一日一食（ 夕食のみ ）の南雲吉則先生
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
南雲吉則先生は52歳の時点で、
脳年齢38歳、骨年齢28歳、血管年齢26歳だったそうです。
【南雲式アンチエイジングの概要】
・夕食のみの一日一食。
・穀物は全粒で食べる。
・野菜は葉ごと、皮ごと、根っこごと食べる。
・魚は頭ごと、腹ごと、骨ごと食べる。
・腹八分目に食べるようにする。
・野菜は生ではなく、火を通してから食べる。
・高麗人参茶かごぼう茶を飲む。
・卵、豆、種、芽を食べすぎない。
・糖分、塩分、脂分を控える。
・肉を食べない。
・お菓子の類は食べない。
・カフェインを摂らない。
・毎日30分間のウォーキングをする。
・紫外線を徹底的に避ける。
・夜10時から午前2時までの時間帯は熟睡する。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 10:38:07 tJxSuxEG
宗教板ってなかったっけ？
みんなで行けば？
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 11:09:25 lhSMI+Zf
このダイエット本当いいねえ
自分にあってる
お腹すいたら牛乳おすすめ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 11:16:44 Vjj7edxc
>>319
ダイエットに失敗したからってそうカリカリすんなｗ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 11:35:12 tJxSuxEG
>>321
ダイエット中だからカリカリしてんだw
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 14:05:10 S82nuKdV
>>317>>320
同意。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 15:10:13 q6oVSfuI
単純にカロリーの収支だけを考えるのが１番正解に近いダイエット方法。
それを炭水化物はダメとか、肉はダメとか、ビタミンを摂れとか、回数を多く分けろとか、夜は食うなとか、、、。
そんなのはマクロなダイエット実験では全く証明されてない妄言だし、単なる戯言。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 15:18:56 Gk6wnpQ5
朝は余裕で我慢できる 空腹感が心地いい でも１４時ごろからもう我慢できないくらい腹減って死にそうになる
飲み物でごまかそうとがんばってはいるんですが１５時ごろにクッキー１枚からはじまって結局普通の昼食並みに食べてしまいます。
どうしたらいいでしょうか？
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 15:27:07 Vjj7edxc
>>324
だからこのダイエットが正解なわけだろ
「カロリーを計算して小分けに食べる」なんて無理な話だから
1日分のカロリーを1食で食べてしまえって方法でしょ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 17:15:38 90L3AkFu
>>317
脳の呼吸商は常に１だよ
脂肪はそれだけじゃＡＴＰは取り出せないから糖質なくなると使えないよ
>>324
結論はそうだね
>>325
食べればいいんじゃない？
>>326
空腹の時間が増えると体は危機感を感じて体脂肪を溜めようとするんだよ
逆に回数を増やして空腹の時間を減らせば体は
「すぐに栄養が入ってくるから体脂肪の貯えはいらない」ってなる
だから小分けダイエットしなよ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 18:27:11 IFXY9qfC
血糖値的には小分けの方がいいらしいけど
小分けじゃ食えないもの多いし。例えばラーメンで朝スープだけ、昼メンだけ、夜チャーシューは無理。
好きなもんを毎日食えるのがこのダイエットのいいところ。
結局>>324だから普通にしてればやせる。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 18:41:04 5Ot2SaoU
結論が出た。自分の中で。
寝る前一食にする。
夜ご飯食べても｢食べなきゃ寝れない｣考えがどうしても変えられないから
いっそのこと寝る直前の一食にしよう！
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 19:27:17 Vjj7edxc
>>327
その説は聞いたことあるけど、管理できる人がいないと結局食べる量が増えるんだよ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 19:44:14 JZ0k+zva
>>329
私も寝る前一食です
晩酌しながらお腹いっぱい食べられて、
しかもお腹いっぱいのまま寝られる
これだけ食べて飲んでやせていけるのはすごいと思う
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:38:30 z2/2hsE8
この前のホンマでっかTVでみたんですが
甘いコーヒーをちびちび飲んで血糖値を維持して脳をだまして
一日一食ですますっていうダイエットの詳細しってるかたいませんか？
アメリカでプログラマーのひとたちがやっているっていうやつです。
どれくらいの間隔で摂取すればいいかなどが知りたいのですが
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:41:55 Gk6wnpQ5
あーそれ知りたい
とにかく晩ご飯まで我慢できる方法なんかないですかねぇ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:47:38 fzewwSCc
昼食のみにすればいいじゃん。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:50:21 Lqnkvl5H
きついなら2食とかにして段階的に減らして慣らしていくといい
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:04:27 Gk6wnpQ5
>>334
昼食のみは挑戦してたんですけど情けないですがどうしても夜の空腹に耐えられずダメでした 夜の一食でいこうと思っています。
>>335
やっぱその方法しかないですかねぇ 今無理に一食にしようとするから逆に中途半端な昼過ぎに食欲に負けて食べてしまってるのかもしれません
とりあえず２食でやってみようかな まぁ 今は実質２食ですけどｗｗｗ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:09:27 fzewwSCc
いっぺん週末断食とかやってみれば？ 俺はそれから一日一食に移行したよ。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:40:30 JZ0k+zva
>>336
多分ガマンしてるのが原因だと思う
疲労脳ってやつ？
私の対処法として、たまに何か食べたくてガマンできない時には、
すっごい量の食べ物を買ってきて並べる。
中途半端にはしない、その時食べたいと思ったものを満足するまで買ってくる。
そして全部机に並べて「これみんな食べていいんだよ」と自分に言う。
するとちょっと食べ過ぎの感はありつつ案外普通の量でいける。
ちょっとだけ…とつまんだものから暴食に走ることも少なくなったと思う。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:08:14 q6oVSfuI
一日成功すればできちゃうもんだけどね
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:15:52 aq5ScE/M
寝る前一食だと仕事中ぶっ倒れそうになんない？
立ち仕事だとキツいわ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:16:37 fzewwSCc
慣れるまではきついかもね。俺は7月末から始めて、15kgほど減った。
あと8kgが目標だけど、どうやってソフトランディングさせようか考え中。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 23:32:07 fw3qHhWQ
１日１食はハマるよね。
空腹が心地良くなるし、１回の食事が物凄くウマく感じるｗ
これじゃ彼女できないよなぁ。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 00:40:37 gAHVhOKi
彼女は関係ないだろｗ
60キロから減らなくなった
これがうわさのアレか 停滞期か
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 01:26:04 TjqkACJb
>>341
お前、もとがデブだろ？
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 05:43:53 PBc+PcOO
あと1キロで美容体重だったが2食に戻したらすぐ2キロ増えた
明日からまた挑戦しよう
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 08:21:52 gFFx5wHk
一日一「快食」、私は主に夜に実践していますが
心身共にとても調子が良いです。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:35:39 o9eTlDt+
>>320
水もいいけど確かに牛乳もいいね
かなりやり易くなったthx
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 14:04:07 VttiLI1D
夜一食始めて４ヶ月。
右肩下がりの体重グラフを眺めてニヤつくｗ
空腹感が苦じゃないどころか気持ちよくなってきた自分の変化にニヤつくｗ
毎日のご飯とちょっとしたデザートが本当においしくて幸せでニヤつくｗ
一食始めてから劇的にキレイになった肌を鏡で見ながらニヤつくｗ
朝昼の食事代と時間が浮いてニヤつくｗ
もう一生続けるわ！
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 15:06:32 TjqkACJb
きめぇ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 16:07:14 OXJ56SGN
>>347
他のスレで牛乳は脂質が多いからおすすめできないって言ってる人がいた
野菜ジュースのほうが無難かもしれない
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 16:30:20 jDdL8ftb
一食しか食えないってわかってて好きなもん集めても､腹って勝手にいっぱいになるだろ？
でだ､どのあたりでストップする？満腹でストップ？ここしかないと あとおにぎり一つ分くらいくう？教えてくれ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 17:05:51 SKRf/sqJ
「主に」夕飯のみのダイエットしてる。
朝昼でクリーム玄米ブラン1袋(2枚)食べて、
夕飯はたんぱく質を意識しつつ少なめに食べる。
日中はとにかく歩くようにしている。
2ヶ月で4kg痩せた。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 17:20:03 dNsSTLeu
１日一食だけどさっきたまごダブルマックセットとクォーターパウンダー単品とシェイク食べてきた
オワタ＼(^ｏ^)／
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 18:12:47 OXJ56SGN
>>351
腹九分目
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 18:25:03 uBbAM6/w
>>8
結局食べたんだが（笑）
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 18:39:23 UfjNR4D5
一食夜のみにしてて去年年末1日12時間の立ち仕事してて
具合悪くなった。
全身しびれて頭から血の気が引いていって((((ﾟдﾟ;)))) なった。
怖かった･･･
今年の年末は3食にしようと思う
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 18:41:24 8A7oAQnl
>>356
一食はどんなもの食べてたの？
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 19:11:53 UfjNR4D5
チョコレート
鉄分入ってるから貧血じゃないと思うんだけど
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 19:17:46 8A7oAQnl
チョコレートだけですか？
もしそうならかなり無理があると思うんですが・・・
ごはん食べた方がいいですよ ごはんなんか１合くらい食べても全然太りませんから
自分の場合ごはん１合食べれば一食でもぜんぜん体力もちますよ
職場の３食食べてる人より元気ですｗ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 19:29:05 7YjQqx6W
1合は食い過ぎじゃね？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 20:30:47 g8v02FeV
いや～、一合でも食べ過ぎの域ではないと思う
というか、なぜ一食をチョコレートだけにしようと思ったんだ
「一生このまま一日一食でもいける」ってレス見なかったの？
一生チョコレートだけで生きていけると思ったの？
このダイエット成功してる(と思われる)人は
「一生一日一食でもいいや」って人だと思うよ
少なくとも体が異常をきたすダイエット方をしているという自覚があるのだから
せっかくダイエットする気合いがあるんだからもっと頭使った方がいいと思うよ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 21:05:03 iv09/q2D
既に言われてるけど、バランス良く食べようか。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 22:39:52 UcQJftiM
一日一食ダイエットって中学生に向いてないのかな。まだ成長途中だから正しいダイエットした方がいい？フラフラよろける事がたまにあるんだけど…。でも三食に戻すの恐いなあ…。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 22:39:55 Qbq758dp
>>362
それで何キロ痩せたの？
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 23:08:30 MBG5nPOE
>>363
食事戻すの怖いよね。けど体が発達している最中の年頃だから、カルシウムだとか必要な栄養はきちんと取ってほしいな～。
私もその位の年齢くらいから痩せたいと思ってきたから気持ちは分かるんだけど、基礎体力や基礎代謝を並みにつけておかないと、将来痩せにくくなってしまうよ～。
今の食事量がどのくらいだかわからないから何とも言えないけど、健康的に痩せれるように祈ってます。ｶﾞﾝｶﾞﾚー
366:sage
10/09/26 00:29:57 3uymvyTW
一日一食を始めて気づいたのだが、やっぱり外食すると翌日は少しだけ体重が増えている傾向にある。
自炊すると、体重の減り方が安定してて良い。
ちなみに昔、炭水化物抜きダイエットをして痩せたが、食事を戻すとすぐリバウンドした。現在は、白米や玄米をしっかり一膳食べても痩せてきている。
一日一食ダイエットは自分にはピッタリだと感じてます。１８日目に入って、－２．４キロ。皆で頑張ろう！
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 01:13:11 d7EhSO4g
中坊がダイエット(笑)
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 01:40:39 ncuGkChS
>>367
オバサン、若い子を妬んでも年齢はそのままですよ？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 01:51:00 eT3RvEJ1
ここのスレ住民に言っておくが
一日一食にまで切り詰めるのは病気だぞ。
最低でも昼、夜の二食にしろ。
一食だと飢餓状態→食べる→飢餓状態→・・・ だろ。
そんな不自然なこと続けて体重が減ったからって何になるよ。
不健康な体をつくるだけだ。
油物を避ける、野菜を取る。運動をする。
睡眠時間を適切にとる。普通の生活に近づける努力をするんだ。
それが健康的な体型を得るための王道なんだよ。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 02:31:29 d7EhSO4g
>>368
オバサン(笑)
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 03:55:32 F4n2pIly
>>369
ごめんなさい、私はやはりカツ丼を食べたいので
一日一食を続けます
(カツ丼＋αで1500kcalとか平気でいってしまう…)
あなたはカツ丼、天丼、うな丼、その他おいしいものに
ずっと背を向けていられる自信があるのですね
しかも運動もずっと続けられるのですね
ぜひその王道のダイエットを一生続けてください
そしてぜひともこのスレに関わることなくそのまま健康的な生活を送ってください
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 04:52:09 Y1Exm2Mk
これ初めてからうんこが四日に一度しか出なくなった
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 08:24:56 V+GtQRN1
二食も食ってたら痩せねえって
ブタだよ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 08:34:04 nvKkYUBp
あんまりダイエットを強調するべきではないと思う
これが自分の普通でちゃんと他人と同じくらいの夕飯分は食えればいいと
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 09:52:25 7698ZXgg
>>369
加藤寛一郎を論破してから来いﾊｹﾞ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 10:25:33 4RR62Mou
>>369
>>１嫁。
切り詰めるのとか書いてない。
付き合いがあったら1日1食以外に楽しんでもいいというスタンス。
ムリしないでいこうが基本。
不自然なのはこういうやり方をやってるこっちじゃなくて
「やってもいないのに世間はこういってる」を押し付けるお前のほう。
こちとら生まれつき代謝が悪くて、2食だとどうにもなんねんだ。
不健康だから太るってパターンもあると覚えて欲しいわ。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 11:40:37 gYwyP+kZ
自分の場合この１日１食ダイエットが一番ストレスがたまらず続けられそうな感じがするよ(一週間で３㌔減りました)
３食バランスよく食べるのって結構辛い
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 13:54:12 d7EhSO4g
>>375
論破(笑)
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 14:35:34 F4n2pIly
>>378
三食バランスよく低カロリーってキツイよね…
よくわかる
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 14:36:34 F4n2pIly
間違えた、
>>377ね
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 15:17:29 ucIH66oh
海外のスーパーモデルの
朝 ジュースにナッツ、紅茶、果物
昼 ナッツ ササミサラダ
おやつ レモン水 ナッツ
夜 紅茶 フィッシュのグリルにサラダ
とかこんなのって本当なんだろうか？
要はカロリー的に一日で一般欧米人の一食分を取る
って事なんだと思うけど 本当にこれ維持できてたら
すごいな
本来ならこうやって一日中ちょこちょこ食べて
血糖値を安定させるのが体に良いらしいけど
つい食べ過ぎてしまいそうだしよけいに辛い。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 16:21:43 9oqVcFlM
ちょこっとが出来ないんだよね。
０(ｾﾞﾛ）or１２０って感じ。
まったく食べれなきゃ食べなくていいんだけど
一口食べ始めたら腹がはちきれるまで食べなきゃ気がすまない。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 18:00:34 BS3toEKk
>>382
ちょこっとができるなら、1日5，6食にするダイエットを選ぶよねｗ
そのほうが胃が小さくなるのがわかってるんだから
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 22:16:45 ucIH66oh
だから本当に>>381みたいなのを実践してるのかが謎だな～と思って。
実はドラッグで脳をごまかしたりしてるのかな？とか疑う
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 22:30:24 fViecPXl
さすが体型のプロはやることが違うわとしか思わないけどね
ドラッグは体に出るからダメだろ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 22:33:14 LkoJyBiG
転職した時にストレスで１０キロ太った
その後、こういう生活で１５キロ痩せた
朝・食べないで出社
昼・忙しくて時間がなかった
夜→２１時頃帰宅、好きなものを好きなだけ
ダイエットしようとした訳じゃなく
仕事こなすほうが先で、どうしても昼食とる時間がなくなって
自然と一日一食
忙しすぎて空腹感じてる余裕もなかった
夕食だけがリラックスできる時間だった
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 23:14:12 bfJTCUEL
よく好きなものくってるってみるけど あえて例をあげてもらえませんか？ 参考にしたいです
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 23:16:49 bfJTCUEL
あと ガムとかスルメとかも一食内にいれといた方がいいですか？水や白湯だとちょっと口寂しくて…
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 23:20:17 7698ZXgg
ココイチとかマックとかケンタとか焼き肉とか。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 23:56:25 7OnASEH6
美味いラーメン屋でラーメン大盛り、チャーハン、餃子みたいな。
腹いっぱいまで食えるって幸せ。これで痩せるんだから、、ｗ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 01:02:05 8x9MpxW0
>>386
期間はどのくらい？
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 01:44:06 0CIwThRy
>>387
まじでダイエット中にはあかんやろ！みたいなメニューばかりだよｗ
ピザしかりカツ丼しかり天丼しかりステーキしかりケーキしかり
あ、でも菓子は食わなくなった。意識して食べないんじゃなく、別にｲﾗﾈってなってる。
一日一食でバイキングとかもいくしｗ
なのに痩せる。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 01:51:29 0CIwThRy
でもヤバい
週末飲みがあり久々にお酒がぶ飲み
ここまでは今までダイエット期間でもよくある光景だったんだが
何故か火がつき
酔って満腹中枢がやられ、なか卯で牛丼大森と天ぷらうどん→帰宅してそっこー寝て起きて朦朧とした状態でピザ出前ｗピザーラのＬサイズ、ポテト完食、また気持ち悪くなり寝て、起きてみかんの缶詰め、その後ザ丼でまぐろ丼DXとにゅうめん二杯←いまここｗ
日曜日の朝から今の今までこんなに食べたｗ
したらまじで三kg増えてたｗ
ドカスレで一日で三kg増えたとかいうやつ
結構いてまじ？とか思ってたらこの有り様！
ねぇ、どうすれば良い？どうすれば良い？(__)
泣きそう…
もうこのまま三kg増しでまた一からスタートなの？
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 02:11:11 z9HlK9kO
>>393
まじでいうが、お前みたいなのは一生ダイエットは無理。
>酔って満腹中枢がやられ、なか卯で牛丼大森と天ぷらうどん
ここまでは理解できる。それに、次の日で余裕で調整できるレベル。
ただし、
>起床後ピザLサイズ注文してポテト完食
>みかんの缶詰め、その後ザ丼でまぐろ丼DXとにゅうめん二杯
とかまじでありえない。
さらに
「←いまここｗ」とかいってる時点でお前は痩せる気もないんだろ？一生デブでいろよ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 02:32:18 0CIwThRy
うぅ。その通りでございます…
けどそれは承知でどうしたらいいか教えてください！
一日一食なのに
ピザとざどん二食ぶんも食べたなんて…
しかも大森…
もうしないんでアドバイスください(__)
ちなみに全くふざけてなんかいませんよ。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 02:56:47 z9HlK9kO
本気でやる気あるなら、これから一ヶ月何も食うな
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 03:31:52 0CIwThRy
>>396
うっうっ(;_;)
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 03:55:46 g4RAeE2T
>>397
脳まで脂回ってそうだな
キモ豚死ね
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 03:59:45 7nlD6BPw
デブ同士仲良くしろよ！
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 04:15:07 0CIwThRy
>>398
ぶ、ぶひー(;_;)
見捨てないでお(*_*)
>>399
アドバイスおねがいしますつらいです
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 04:18:10 7nlD6BPw
>>400
男？
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 04:23:56 7nlD6BPw
>>394のいうとおりもっとストイックにやれよ
腹減ったらガムとかいいぞ？
っていうか一日一食向いてないのでは…？
まず二食か三食にして間食なくせや
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 04:36:01 0CIwThRy
>>401>>402
21さいスイーツです…
ストイック…
うん…
とりあえずこの週末で食べたことを回避できないですかね？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 04:40:10 g4RAeE2T
豚が豚にアドバイス中ｗ
大阪便キモーーーー
豚に餌やってんじゃねーよデブ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 04:51:15 e4VNAt7o
節制すれば４日くらいで戻るんじゃね
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 04:53:31 xtMKyfrB
>>404
どれが大阪弁なんだよカスw
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 04:54:40 7nlD6BPw
>>404
俺はデブじゃねえから
キモ豚で大阪とか自己紹介いいよｗ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 04:57:25 g4RAeE2T
>>407
必死だな
図星つかれたんだろｗｗｗ
くっさいピザデブの大阪民国人ｗｗｗｗ
豚が豚をかばう構図は醜いなｗｗｗｗｗｗ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 04:58:49 g4RAeE2T
>>407
ほら早くスイーツ豚にアドバイスしてやれよピザデブ民国人ｗｗｗ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 05:23:40 7nlD6BPw
>>409
いいから涙ふけよ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 05:56:18 lpChAB0g
ダイエット中で本当に効くサプリをお探しの方にお勧めします。
URLﾘﾝｸ(page5.auctions.yahoo.co.jp)
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 05:58:13 7nlD6BPw
大阪在住のID:g4RAeE2Tは
涙目でスレを閉じました
痩せれないからって絡んでくんなやｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 06:01:12 g4RAeE2T
>>412
発狂してんじゃねーよピザデブ民国人
大阪便キモーーーーーーーーー
お前めちゃくちゃ太ってそうだな
スイーツ豚ならやれるとか思ったんだろｗｗｗ
女に縁のない低脳キモ豚の考えそうなことだな
結局スイ豚にも逃げられてるしｗｗキモ豚ｗｗｗ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 06:02:38 NG3epZ30
>>403
案１
ドカで食べたものの総カロリーを算出する。
例えば5000kcal余計に食べてたなら、これから毎日消費＞摂取を500kcalにすれば１０日で元通り。
ちなみに体脂肪1kgは7200kcal。
案２
人間が一日に増減できる体脂肪は100gって説がある。
つまり一度に10000kcal食べたとしても体脂肪になるのは100g。
100g=720kcalをこれから消費していけばいい。
案２については調べてもソースが見つからないから私はまだあんまり信じてないんだけどｗ
実際に実験してる人の話
URLﾘﾝｸ(www.mamegra.com)
一日での脂肪の増減量の限界は100gって本当？
URLﾘﾝｸ(okwave.jp)
自暴自棄になったり無茶なことはしないで、
落ち着いて消費＞摂取生活を続けてれば大丈夫！
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 06:04:29 g4RAeE2T
無理無理
結局ドカ食いしてるようなスイ豚にアドバイスなんかしても無駄
キモデブID:7nlD6BPw
と豚同士、傷のなめあいをしてるのが関の山
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 06:07:01 7nlD6BPw
新たな情報
大阪在住ID:g4RAeE2T
の彼女は太っているそうです
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 06:08:56 g4RAeE2T
100kg越えのキモ豚ID:7nlD6BPw
には気をつけましょう
やせてる人をねたんで
暗がりからブヒブヒ言いながらナイフで刺してくるかもしれませんｗｗ
醜く太ってて疎まれてるからって犯罪犯すなよ！！ID:7nlD6BPw！！
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 06:13:47 g4RAeE2T
キモ豚ID:7nlD6BPwのアドバイス>>402
ガム噛めとか
馬鹿じゃねーのか
デブは何しようがデブ
クチャクチャガムをかんでる100kg越えのキモ豚ID:7nlD6BPw
想像したらマジキモいわ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 06:23:51 7nlD6BPw
ID:g4RAeE2T のまとめ
・男性
・大阪在住
・養豚業？
・太っている
・彼女も太っている(確定
・ガムは嫌い
・
・
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 06:27:35 g4RAeE2T
男？とか聞いてるしキモ過ぎ>>401
太ってる女だったらやれると思ったんだな
あからさま過ぎて気持ち悪い
いくらスイーツ豚でも100ｋｇ級のキモデブを相手になんかするわけないだろｗｗｗ
哀れなキモ豚ID:7nlD6BPw
死ねよｗｗ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 06:52:42 0CIwThRy
ちょっと見ないうちにvipみたいな流れに…
先程レスした21さいピザスイーツ
身長160cmで体重元55kg
3ヶ月かけて55→47にしたのに、2日で3kg戻ったたわけ者です。
煽りとかネタでなく真剣でした。普通2日でそんな増えないし…
今あれからずっとジョギングしてました！
>>405>>414さん
アドバイスありがとう！
私は一日一食ダイエットあってると思うので
その中でも気をつけてみます。参考にさしてもらいますね！
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 07:02:10 7nlD6BPw
ID:g4RAeE2T のまとめ
・男性
・大阪在住
・養豚業 (確定
・太っている
・彼女も太っている(確定
・ガムは嫌い
・母親も太っている ←new!!
・
・
・
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 07:34:31 tPfaiO/d
>>387です
>>390
がっつり万歳ですねｗ参考にします！
>>392
ちなみに ピザとかは一枚食べるかんじですか？セットで食べるんですか？
ハメはずすのもたまには｡
ヨーグルトぷちダイエットってあるんですが､２日間だけヨーグルトと水､白湯で乗り切る断食系ダイエット、なのに+フルーツ､ナタデココ､アロエ､ジャム系入りもおKでやりやすいです｡
ただおっきいのでなく個売りのを一日一個が目安ですのでご注意を｡
自分もデブなくせに偉そうに語ってすいませんが気が向いたらお試しください
>>388
もちょい具体的に聞きたかったので、メニュー名とか 教えてくれるとたすかるのですが…もしよろしければ、是非
わがままですいません
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 07:46:54 7nlD6BPw
ID:g4RAeE2T は逃げたかな？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
お母さん太ってるとかホントのこと言ってごめんねｗｗｗｗｗｗｗｗ
養豚業だからってトンカツばっかり食べてちゃだめだよｗｗｗｗｗｗｗｗ
もう二度とこないでねｗｗｗｗｗｗｗｗ
さよならゴミ虫ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 07:52:28 0CIwThRy
>>423
ピザは一枚ではなくて、一箱？ですよ。
そもそも、ここは通常三食ではなく、一日一食だから、それを守れば制限しなくても痩せていきます。
まぁ、ドカしといて言うのもあれだけど、
一日一食続けてたら好きなもの食べていいダイエットだよ。
参考ありがとう！
これやったり、3日くらい抜いて回復食とって、また一日一食に戻そうとおもいます^^
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 07:55:19 g4RAeE2T
>>424
すげえ発狂ぶりだな
キチガイか？
妄想と粘着すごいな
100kgキモ豚ｗｗｗｗｗ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 08:00:31 g4RAeE2T
ID:7nlD6BPwのまとめ
・メンヘル
・100k超えの肥満
・大阪民国在住
・妄想大好き
・彼女なし
・45才童貞
・自分が太っているので肥満豚が叩かれると親身になってかばう
・スレを24時間監視
・相手が出払った頃にノコノコやってきて勝利宣言を繰り返す
・その度に論破される
・キチガイ
・すぐ発狂する
・
・
・
・
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428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 08:01:55 g4RAeE2T
ID:7nlD6BPwのまとめ
・メンヘル
・100k超えの肥満
・大阪民国在住
・妄想大好き
・彼女なし
・45才童貞
・自分が太っているので肥満豚が叩かれると親身になってかばう
・スレを24時間監視
・相手が出払った頃にノコノコやってきて勝利宣言を繰り返す
・その度に論破される
・キチガイ
・すぐ発狂する
・無職←new!
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429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 08:04:06 g4RAeE2T
キモ豚ID:7nlD6BPwのまとめ
・メンヘル
・100k超えの肥満
・大阪民国在住（在日？）
・妄想大好き
・彼女なし
・45才童貞
・自分が太っているので肥満豚が叩かれると親身になってかばう
・スレを24時間監視
・相手が出払った頃にノコノコやってきて勝利宣言を繰り返す
・その度に論破される
・キチガイ
・すぐ発狂する
・無職←new!
・アニヲタ←new!
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430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 08:07:58 g4RAeE2T
キモ豚ID:7nlD6BPwのまとめ
・メンヘル
・100kg超えの巨デブ（確定）
・大阪民国在住（在日←確定）
・妄想大好き
・彼女なし（確定）
・45才童貞（確定）
・自分が太っているので肥満豚が叩かれると親身になってかばう（確定）
・スレを24時間監視
・相手が出払った頃にノコノコやってきて勝利宣言を繰り返す
・その度に論破される
・キチガイ（確定）
・すぐ発狂する
・無職←（確定）
・アニヲタ←new!
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431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 08:08:44 7nlD6BPw
ようｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
いたのかゴミ虫ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
もう自己紹介はいいよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
てかパクってんじゃねえよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 08:09:59 g4RAeE2T
キモ豚ID:7nlD6BPwのまとめ
・メンヘル
・100kg超えの巨デブ（確定）
・大阪民国在住（在日←確定）
・妄想大好き
・彼女なし（確定）
・45才童貞（確定）
・自分が太っているので肥満豚が叩かれると親身になってかばう（確定）
・スイーツピザに頭の悪いアドバイスをするも、お礼も貰えずスルーされた（確定）
・スレを24時間監視
・相手が出払った頃にノコノコやってきて勝利宣言を繰り返す
・その度に論破される
・キチガイ（確定）
・すぐ発狂する
・無職（確定）
・アニヲタ←new!
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433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 08:11:25 7nlD6BPw
ようｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
いたのかゴミ虫ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
もう自己紹介はいいよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
てかパクってんじゃねえよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 08:12:52 g4RAeE2T
キモ豚ID:7nlD6BPwのまとめ
・メンヘル
・100kg超えの巨デブ（確定）
・大阪民国在住（在日←確定）
・妄想大好き
・彼女なし（確定）
・45才童貞（確定）
・自分が太っているので肥満豚が叩かれると親身になってかばう（確定）
・スイーツピザに頭の悪いアドバイスをするも、お礼も貰えずスルーされた（確定）
・スレを24時間監視
・相手が出払った頃にノコノコやってきて勝利宣言を繰り返す
・その度に論破される
・キチガイ（確定）
・すぐ発狂する
・無職（確定）
・アニヲタ
・池沼←new!
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435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 08:15:01 7nlD6BPw
煽りに来て逆に煽られて
しかもパクリとかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 08:16:25 g4RAeE2T
キモ豚ID:7nlD6BPwのまとめ
・メンヘル（確定）
・100kg超えの巨デブ（確定）
・大阪民国在住（在日←確定）
・妄想大好き
・彼女なし（確定）
・45才童貞（確定）
・自分が太っているので肥満豚が叩かれると親身になってかばう（確定）
・スイーツピザに頭の悪いアドバイスをするも、お礼も貰えずスルーされた（確定）
・スレを24時間監視
・相手が出払った頃にノコノコやってきて勝利宣言を繰り返す
・その度に論破される
・キチガイ（確定）
・すぐ発狂する
・無職（確定）
・アニヲタ
・池沼（確定）
・母親も池沼←new!
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437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 08:17:06 g4RAeE2T
おもろｗ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 08:18:03 7nlD6BPw
おまえの母親が池沼なんだろ？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ゴミ虫ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 08:18:15 g4RAeE2T
キモ豚ID:7nlD6BPwのまとめ
・メンヘル（確定）
・100kg超えの巨デブ（確定）
・大阪民国在住（在日←確定）
・妄想大好き
・彼女なし（確定）
・45才童貞（確定）
・自分が太っているので肥満豚が叩かれると親身になってかばう（確定）
・スイーツピザに頭の悪いアドバイスをするも、お礼も貰えずスルーされた（確定）
・スレを24時間監視
・相手が出払った頃にノコノコやってきて勝利宣言を繰り返す
・その度に論破される
・キチガイ（確定）
・すぐ発狂する
・無職（確定）
・アニヲタ
・池沼（確定）
・母親も池沼（確定）
・父親も池沼←new!
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440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 08:22:40 e4VNAt7o
ブタ同士仲良くしろよｗ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 08:22:47 g4RAeE2T
あーやっぱりキモ豚ID:7nlD6BPwの母親は池沼なんだｗｗｗｗｗｗｗｗ
悔しいか？ｗｗｗｗｗｗ
お前が太ってるのも丸分かりだｗｗｗｗｗｗ
むきになって否定するからばれるんだよ馬鹿ｗｗｗｗｗ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 08:34:04 7nlD6BPw
もう悔しくてコピペしかできないんだよねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
わかるよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
論破されちゃうもんねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
お前のママ基地外って言ってごめんねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 08:40:02 7nlD6BPw
ほらｗなんとか言ってみろよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
どうせ何もいえなくて逃げちゃうんだろ＾＾
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 09:00:15 g4RAeE2T
キモ豚ID:7nlD6BPw＜本当のことばっか言われちゃって悔しいよお～～～ブヒブヒ
論破されたキモデブが汚ったない顔で泣きながら逃走中ｗｗｗｗｗｗｗｗ
涎たらした池沼の母親に慰めてもらえよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 09:29:42 NK10KPLn
7nlD6BPw g4RAeE2T
どっちもどっちで目くそ鼻くそ。
ケンカなら外でやれ。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 15:10:01 9FWz2sL+
論破(笑)
外でやれ(笑)
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 17:22:02 0CIwThRy
今北産業。
祭りと聞いてｗ
おまえらなにやってんだよｗ仲良すぎだろｗ
豚男が豚女の取り合いｗｗこの構図第三者から見たら地獄絵図だぞｗ
こぞって3pでもしてろよｗ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 17:25:04 jVa5HLVS
9時に終わってる喧嘩に6時間もたってからレスをつけてる人って・・・
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 17:28:31 9FWz2sL+
>>448
喧嘩？ (笑)
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 17:29:38 0CIwThRy
↑今北からねぇ。いやー、自分スイーツ豚だけど、豚男に取り合いされて愉快だったわｗ
3pしてやってもいいよｗ自分豚女だから傷なめあおうぜｗ
こぞって3pしてる構図に興奮するなｗわははは～ｗ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 17:30:37 jVa5HLVS
>>450
じゃあ俺と2Pでお願いしますｗ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 17:36:41 0CIwThRy
>>451
いいよｗ
ピザだけどいい？ｗ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 17:56:54 AyyKQmCx
いい加減うせろ
きもすぎる
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 19:50:14 9FWz2sL+
お前もな(笑)
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 19:57:36 K0GMzioK
>>393を読んで思ったんだけど
昨日の日曜日に私もかなりドカってしまってね
似たような食事をしたんだけど
夜以降にお腹が気持ち悪くなりすぎてリバってしまったんだよね
(摂食障害ではなくて、本当に気持ち悪かったから)
一日一食続けてると、いつもの時間以外に大量に食べるとお腹痛くなるんだけど…
みんなはそんなことないの？
それとも>>393の若さのせい？(私今24歳だけど)
似たような経験ある人います？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 20:14:24 9FWz2sL+
リバってしまったんだよね(笑)
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 20:28:48 4rvOBIgp
>>271
キャベツが何の薬になってるの？
キャベジンとか言うなよな？w
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 20:47:37 ix/7PkgO
まぁ認めたくないかもしれんが、摂食障害の入口だよね
一食をバランスよく1000程度を続けられるなら向いてるが、朝昼の我慢を夜に爆発させられるからラクだなんて思ってるようならまんま過食。
素直に違うダイエットに移行したほうがいい
一日１５００、夜だけは主食カットとかにしたほうがいい
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 21:06:03 K0GMzioK
どうかな、そうなのかなぁ
基本的に大食いなんですよ、昔から
月～金は夕食1000～1300で満足してます
日曜に食べすぎちゃうのは間違いなく他にすることがないせい
それに朝昼我慢してる感覚がないもの続けやすいんだよね
少なくとも体調に異常はきたしてないのでしばらくこのままいってみます
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 21:37:25 7bHpMVAI
そっか、じゃぁ体調・精神、自分のこと注意深く見守って大切にしてあげてね
成功祈ります。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 21:49:20 9FWz2sL+
じゃぁ(笑)
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:21:15 K0GMzioK
食べ過ぎてみて自分の大体の閾値はわかったから
それをふまえてこれからやってこうと思います
わざわざレスくれてありがとう
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:29:33 hKkWNiq9
食べたものとだいたいのカロリー、朝昼晩の体重とか記録しておくと、
どんくらい食べるとどんくらい増えるとか減るとかわかるよね。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 01:08:28 V57V0dCM
クソ虫 ID:g4RAeE2T は逃げたか？
２４時間張り付いてないで仕事探せや
糖尿のお母ちゃん泣かせんなよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 02:33:32 lbhMyJxb
仕事してる人は１日一食は無理。
自分は会社辞めてから求職期間が１ヶ月あって、夜型になりスレのような食生活になったんだが、痩せた。夕方７時頃起きる→15～1800㌍一気に摂取、寝るのは昼12時前後。つまり食後12時間以上経過後睡眠。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 02:38:55 lbhMyJxb
朝方腹減るけど、頭は睡眠＞食なので、一切食べずに済む。夜一気に好きな物満足に食べたから、精神的にもう食わなくていい。ただ長時間胃を空にするから胃が荒れるの防止に水は飲む。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 02:41:23 lbhMyJxb
胃と腸が長時間空だと便通もいい。
毎日決まった時間に出るから常に腹ぺったんこ。
マジこの食生活理想だな。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 05:21:03 eA9BOhSn
仕事の種類にもよるけどべつに仕事しながら一日一食やってる人は大勢いるよ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 06:18:52 I8s3Hzlz
俺も仕事してるけど、一日一食だし。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 09:27:16 lbhMyJxb
仕事してる時は辞めた方がいい。
頭やエネルギー使うから腹も減るし糖分は必須…イライラしないか？？
仕事してる時は朝昼夜３食で1800㌍前後→でも全く太らない。便通悪いけどね。今求職中だから深夜0時から何も食ってないけど全然腹減らね。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 09:31:56 lbhMyJxb
今日は一食でパスタ、野菜スープ、パン、冷やしぜんざい、ポテチ、アイス…トータル1800㌍。これだけ食えば脳内大満足ｗ
うんこ山盛り出たから腹ぺったんこｗ
また痩せた気がする…
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 09:35:56 lbhMyJxb
明日は一食何食おうかな…とか考えると楽しくなり、精神安定した状態で眠れる
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 10:04:54 eA9BOhSn
みんなはお酒飲む？ 一日一食ならお酒飲んでも大丈夫という意見多いけど自分は内臓弱いのか
お酒飲んだ翌日は昼になにか食べないと気持ち悪くてフラフラしちゃう 低血糖みたいな感じ
飲んでない時は夜の一食で翌日丸一日元気ﾊﾞﾘﾊﾞﾘなんだけどねぇ
飲むと言ってもビール５００を２，３缶くらいなんだけどねぇｗ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 10:33:38 HJCsVd8T
自分、精神科に通ってて睡眠薬も飲んでるから
一日一食で、後は睡眠薬で寝てる。
この方法を思いついたのが２日前で
今日で２日目だけど２キロ痩せた。
寝て起きても、空腹感ってないんだよね。
どうしてもって時は飴を舐めてる。
475:高1
10/09/28 11:49:10 rmD9FStH
153ｾﾝﾁ47~48ｷﾛ
目標43ｷﾛ。女です
夜ご飯だけ食べたらなんキロやせるかな？
通信生高校です。来週から姉と暮らすので家賃割り勘でバイトするけど結構貧乏な生活になると思うから丁度やせたらうれしい
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 12:22:43 Cp9wgMBq
朝 バナナ チョコ ゆで卵
昼 イワシはんぺん カロリーメイト１袋
夜 バナナ 牛乳
今日朝 バナナ 炊き込み御飯少し
昼 炊き込み御飯半分
夜は外食の予定
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 12:29:42 mgHbAPHH
>>475
多分大人になってから挑戦してみた方が良いぞ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 13:21:50 ngN7yoVz
今日で4日目なんだけど、うんこでなくなった 困った
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 13:43:40 1jUK2yDn
これ便秘になりやすいわ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 13:45:58 rmD9FStH
477さん
それは何でか？
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 13:58:16 mgHbAPHH
>>480
まだ身長とか伸びる可能性あるだろ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 14:50:20 rmD9FStH
481さん
中一の頃から伸びてないから
もう諦めてます...
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 15:45:21 n/dybIpN
きゅうりと豆腐だけを一食だけ食べてる 楽勝で痩せていくお
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 15:46:11 qVoa3N+c
>>478
俺は野菜（レタス）食ったらチョコソフトがでるようになったな
夕飯一食で、午後以降にコーヒー飲んでその2～30分後に出るって感じ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 16:20:40 hL8VslS6
>>484
チョコソフト喰ってる時に言うなよ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 19:54:25 wFH9nhK0
あたしも一日一食あしたからまたstartする！！
今年中にー１０ｋｇできるかな（笑）
がんばろー
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 20:33:21 sxIv/zvs
朝飯うまくなった！
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 21:18:23 70sxwSOi
自分は１ヶ月くらい一食続けてる
運動全くしてないけどお腹周りの肉がごっそりどこかにいったよ
酒飲みなので夜ウイスキー（ハイボール）飲んでるし、
週１でラーメンがっつり食べてるけど全然太らんしいいね。
１食の食事は野菜、豆腐または卵は必ずとってバランス考えてる
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 22:51:08 nOuYvnrA
ちゃんとやってれば体質が劇的に変わると思うよ。
先週末に３日３晩暴飲暴食したけど、
そのあとの１日をほぼ断食に近い感じで過ごしたら
３キロ増えたのが元に戻った。
具体的には、朝63.4㌔だったのが、翌朝59.8㌔
まぁ水分の関係もあるだろうけど。
１日１食だと胃が小さくなるから量を食べること自体ができないな。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 22:52:20 nOuYvnrA
ちなみに俺も488と同じで酒呑み。
空酒ができるけども。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 23:07:03 70sxwSOi
>>490
酒だけはやめられんねやめる気もないけどね。
ウイスキーに入れるレモンやライムがつまみだ
他は食べない。
酒が飲みたいけど太りたくないからこのダイエットは向いてる
ここ読んでると無理してる人多いけど、１食は腹いっぱい食った方が
いいぞ
納豆や豆腐や卵、鶏肉は食わんと
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 23:15:02 nOuYvnrA
>>491
俺は濃いブラックコーヒーをチェイサーに
ウィスキーをロックで飲むｗ
蒸留酒のカロリーはエンプティらしいし、
お互い、この飲み方だと酒で太ることはあり得んね。
でも１日１食はしっかり食べてるよ。
確かにたんぱく質系は重要。
１食だけだからプロテインの力も借りてる。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 06:14:27 RO/PMcQH
先週二食で昨日初めて、一食にしてみたけど、余裕すぎでわらったw
何日か立つとキツくなるのかな？
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 08:25:52 HqSDO0Ih
>>493
それはな・・・今までが食べ過ぎてた証拠だ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 08:32:41 r2MExzgU
一食はだんだんつらくなるよ ある程度いったところから挫折するか馴れて快適になるか
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 09:12:42 wQQnxEAR
腹が減ったらコーヒーゼリーを食べるのがオススメ
カロリーは５０くらいだしな
>>493
ストレスをためるときつくなる
なんのダイエットもそうだけどストレスが敵だよね
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 09:18:55 CK4DM1n/
だから板が荒れるのか
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 09:29:38 iyAUX6nu
ぶっちゃけいつまでダイエット続ければいいのですか？いつになったら満腹に食べられるのですか？
今ドカ衝動がすごくて今からマック三人前くらい買ってがっついて吐こうか悩み中。
ちなみに、お腹いっぱいっていう概念がないからいくらでも食べられるからわざと謂を小さくするために一日一食ダイエットを選んだんだがね。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 09:45:18 fxsi93EL
一日一食しかないんだからそのときくらい好きなもの食えば？
唯一の食事が我慢に我慢とか絶対おれはつづかんわ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 10:03:05 vW+UE7SP
>>498
え…おなかいっぱいっていう感覚がわからないのか？
もし出来ればの話だけど、肥満外来とかググッて
そういうところで相談してみたらどうだろう。
食べてはくのは勧めない。
胃や食道が荒れたらしんどいじゃないか(´･ω･`)
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 10:43:22 iyAUX6nu
>>499
我慢してない。一日一食好きなもの食ってるよ。ただ野菜中心とか、ダイエット以前はごはん茶碗大森とかだったが
今は茶碗に少なめでとか。
ちなみに自分の場合、一日一食好きなもの食べればいいと言われても
一食分が人より多く食べないと満足出来ないからそれじゃ駄目だから
一日一食好きなものたべるが、量を減らしているので満足いかんのです。
>>500
心配ありがとう(´Д｀)
でもでも、そうでもしなきゃ、、、
食べたい、食べたい、食べたい、食べたいー！
ちなみにダイエット以前の食事は、一日中食いっぱなしだった。
一日六食＋好きな時に好きなだけ間食。
我慢とか今までしたことない。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 10:49:54 r2MExzgU
要するに一食のメニューは好きなもの選ぶけど量は節制してるんですよね
自分的には量も気にする必要はないと思うんですがね たとえ人より多くてもね
自分は2人前くらい食べますよ でもいまんとこ維持できてます
まー男ですけど。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 10:55:11 wQQnxEAR
>>498
2週間くらいするとだいぶ胃が小さくなる
食べたい時は食べた方がいいよ
>>501
一日６食とは？もしかして専業主婦さんですか？
もしそうならお腹が空いたら寝るのがオススメ
自分は無職期間の時に腹が減ったら寝てたので。
胃が小さくなれば今までの量の半分でお腹いっぱいになるから
すげー幸せ感じるよ 金貯まるし
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 10:56:34 iyAUX6nu
>>502
そう言う事になりますね。
一回で食事して感覚空けるということが大事なのもありますよね。
脂肪を蓄える云々と、18時間絶食で痩せる云々あるけど、自分は後者信者なんであってるはずなんですが。自分はピザ女です。
あなたより多分食い散らかす自信あります。
というか、ギャル曽根もまだまだ足りんなくらいに思いますし。
だから一日一食にして病的な謂を縮めます。
少し安心しました。
ストレス減るかも。
ありがとう。
ちなみにどんなもの食べてますか？
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 11:08:45 iyAUX6nu
>>503
専業主婦みたいなもんですね。子供いませんがね。まぁ無職で家に一日中ゴロゴロしてる感じです。
そのせいか寝たい時に寝れず食べた直後に眠くなります。
睡眠薬飲んで無理やり寝るのもいいですかね？
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 11:35:52 diejuwZD
メンヘラは消えろ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 12:03:22 wQQnxEAR
>>505
睡眠薬は依存性があるからやめたほうがいい
昼寝するつもりで１～２時間とか寝るとしばらく空腹をごまかせるよ
胃が小さくなるまで大変だけどガンバレ
自分は気づいたら減ってたから慣れだと思う
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 16:14:16 iyAUX6nu
>>507
ありがとう。
挑戦してみます^^
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 19:52:47 i4+Z+jJ0
あー、今日の一食が終わってしまった･･･
明日のこの時間まで食べれないと思うと辛いね。
1日食べれないと思うといっぱい詰め込んどこうとしちゃう。
私には向いてないのかな？
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 19:58:11 r2MExzgU
コーヒー飲むと気が紛れるよん もう飲んでるかもしれないけどｗ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 21:10:45 1S17/C0e
生れつき筋肉質なせいか、1食しか食べないと1日で2Kg以上落ちる
代謝の問題かいな？
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 21:19:22 eIdc6JJL
身長185cm、120kgだったが1日1食を9月1日スタート。
会社で食べる昼食のみで過ごしてる。
もう1ヶ月経過するが、109kgまで減った。
だいたい2週間で昼食でさえ多いと感じるようになったかな。
続けようと思う。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 22:13:24 mANBs5MJ
今日は寿司くい行ったー。いいだろーｗ
回転だけどね。食費浮くからたまの贅沢に使えるしいい
2ヶ月で77→70になった166男だよ、減るペース速すぎる気もするけど太ってるから最初のうちだけだろうね
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 22:21:35 r2MExzgU
>>512
でかい人だなーｗ なんか一緒に生活してたらどんどんしぼんでいきそうで楽しそうだなｗ あ失礼w
一ヶ月で１１ｋｇって凄いねぇ その調子！！
>>513
お寿司ぜんぜんおｋっしょ！ 自分も一食だと今までより気にせずにお金使えるのが気に言ってるｗ
こちらも凄い減り方ですねぇ イイ感じですね
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 22:31:19 vJ9jYNKm
石原式がいいでしょ。
朝は人参りんごジュースで水分＋糖分補給。
それ以降は夕食まで、腹が減ったら黒砂糖とか黒飴とかチョコレート。
本当に１日１食であとは水とか茶だけじゃ無理。
あんまりストイックにやりすぎるのは良くない。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 22:34:44 HapNKRAo
今日失敗して 昼夜たべたorz
で 質問なんだが 偏頭痛みたいな感じに今なってて
２食に戻したらなったとかってある？
もしあったら対処法教えて
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 22:38:13 vJ9jYNKm
だーかーらー
たまに１日２食するくらいどうってことないっての！
それで「あー今日は昼も夜も食べちゃった・・・」って
ストレスを感じることのほうが１０倍身体に良くないって。
朝に焼肉、昼に寿司、夜に中華とか
たまにガツガツ食ってもぜんぜん問題ない。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 22:52:29 HapNKRAo
>>516だが
>>517
ストレスなのか？
なんか胃がもたれて左のこめかみあたりがズクズクする感じ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 23:05:37 HapNKRAo
なんかここみながら横になってたら痛みがもっと激しくなってきたからちょっと外にいってあるいてみるわ
レス消費してすまんかった
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 01:00:35 tWLp4zdo
一食に慣れたら、いつもの時間以外に食べたら
体調くずすのは不思議なことじゃないと思うよ
あんまり神経質にならないで、また一食に戻せばいいんじゃないかな
お大事にね
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 02:08:44 PT0zuckX
>>515
自分そうだよ？
一日一食＋水やお茶。別に意識してストイックにしてるわけでなく、最初の二週間我慢したら身体が自然とそーなった。
3ヶ月くらい続けたある日急に過食衝動が来て、腹減ったー！
と思って、たまにはいいや！と思い昼にパン食べたら、ふらついて動けなくなった。
ドカどころかもう胃に入らなかった。
なんで、辞める時はやはり回復食取るのをお勧めする。
一日一食が太るという理論は、回復食を無しにいっきに食べると吸収率が半端ないというだけの話で、実は回復食さえきちんとしたら全然キープ出来る。
まぁダイエット期間と同じ期間を用いなければならないから実は回復食が一番厄介。
>>516
515宛に書いた様に、身体が一食に慣れてるのに、急に規格外に食事すると、脳や身体や胃が吃驚して、その様な状態を引き起こすのは言わずもがな。
何だったら二食食べる日も決めておけば、また身体がその様なサイクルを作ってくれるよ。
一日一食は慣れれば全く苦ではないから気がつきにくいが、
自分も経験した様に結構見えない所で身体に負担かかってるんだよなｗ
まぁ、きちんと考えて目標体重まで落としたら、回復食さえとれば、何ら問題ない。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 04:48:54 ZPruLNuE
回復食ってどんなん？
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 06:18:07 46xJAKbA
>>522
断食とかだとお粥とかが回復食だよ
上にも書いてあったけど、回復食はやった期間だけしなきゃだめらしい。
一日一食の回復食場合は他二食をお粥にするのかな？
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 08:18:39 PT0zuckX
回復食初日に一日一食にしてた時間にお粥、体調を見て次の日から二食分をお粥、三日目からお粥＋好きなおかずをつける
この様にゆっくりやれば必ず成功する！
一日一食で目標体重まで落としたら回復食を必ず取ること！
それで通常食に戻したら必ず維持出来るから。
我慢して一日一食続けて来た日々を決して無駄にしないでください。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 12:01:35 t/pGeaf7
諦めて昼にハンバーガーはありにしてみた
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 13:52:35 tADI2obJ
でもとりあえず回復食食べるまではまだまだ日にちかかりそう…。あと５キロ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 15:41:35 PT0zuckX
ちなみにあとマイナス五kgって食事だけで落とします？自分は一日一食でマイナス五kg達成したけど、それからはもう落ちない。あくまで体重維持だな。
ある一定より落とすのってやっぱ運動？
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 17:42:44 tADI2obJ
なるほど。体重維持か～
５キロは食事だけで落とそうと思ってます。ちなみに１６０で５３キロあります。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 18:16:09 vJ/Hnyoh
それダイエットしなくていいだろ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 18:26:20 tADI2obJ
悲しいことに胸がAカップもないんですよね…胸よりお腹が出てるという…。しかも運動音痴すぎていままで生きてきて腹筋が出来たことない。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 20:31:36 06yjtGzs
ID:tADI2obJは基礎代謝が信じられないくらい低いんだろうな。
いわゆる隠れデブってやつだ。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 23:05:59 tADI2obJ
ですよね。代謝が悪いんでしょうか。
ダイエット頑張ります！
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 16:51:41 XxD4kVQ6
ダイエットの、きっかけは、何が多いのかな？
好きな人が、できた？
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 17:10:17 EJgtqhTH
私は今までも、１日一食だった。
しかし食べる時間は寝る直前。
今日からは昼一食にします。
一週間で１キロ痩せられたらいいな。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 17:41:27 UoTxNiBi
昨日から１３時間寝たんですが、またこれから寝ます。
おにぎりと飴しか口にしてなかったのに、昨日はご飯２膳も食べたので
２キロ減から変化ないです。
５日まで３キロ痩せたいな～ｗ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 17:51:17 OMkhVtyY
ダイエットに失敗してリバウンド。
何故なのか？ その理由を知っていますか？
リバウンドを繰り返すと、ますます太りやすい身体に
なっていってしまいます。
リバウンドの連鎖を食い止めるには、こうする！
ダイエット失敗、リバウンドの仕組みとは？
URLﾘﾝｸ(3050bill.seesaa.net)
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 20:04:11 4/X8XqVF
納豆
ご飯いっぱい
味噌汁
豆腐小
バナナ厨1本
ほっけ焼き
0カロリーゼリー
オクラ4本茹で
これって食べすぎ？
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 21:04:15 WbnwnK6d
一日一食としてはじゃっかん少な目？くらい 女の子なら丁度いいんかな？って感じだな
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 21:41:19 4/X8XqVF
30歳の男の子です。
一食なので少し足りない幹事でしょうか？
でも量的には満腹になったのでよかったです！
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 21:54:49 iYRpzwOq
30歳は男の子じゃ・・・ないような・・・
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 23:01:26 N3Qlk617
6月から、１日１～２食にして、8月からは炭水化物抜きにした。現在は、ほぼ一食。
４ヶ月で１２kg落としました。
食べるのは夜のみ。
慣れるとお腹ってすかなくなるね。
まだデブだけどね。
ウォーキングやスイミングもはじめたし、これからも頑張る！
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 00:22:03 9YJP5yMw
1日1食やって、ゆっくりペースで体重落ちてたんだが（半年で12キロ減）
この半年経過したあたりから夏の暑さにやられたりして体調不良に。
で、自分は中医学的に代謝が悪いということが先月判明して
9月は1ヶ月休養と滋養の月にした。ちなみに体重は1キロだけ増えた。
10月からまた頑張るぜ。
1日夜1食（＋昼・大豆ベースプロテイン1回）は気楽で良かったし。
PCの前にエアロバイクを設置してみた。
若干高さがあわないけど、２ちゃんをのぞく時にこいでいる。