ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 57ﾓｱｾｯ!at SHAPEUPビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 57ﾓｱｾｯ! - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト950:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 01:32:41 ep44Mp6h >>943 大丈夫だ。そんな報告過去何年かでまるで無い。今更新説は不可能だと肝に命じとけ。 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 01:32:53 ZFjxYsKz 夜中なのに食パン３枚も食べてしまった。 ビリーってから寝ます…。 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 05:29:56 MtvgoJp6 意味ないよそれ 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 09:52:26 28n81hR2 入隊して三ヶ月、休まず基本をやり続くて来ました。 お腹まわりの脂肪だけがとれません。 筋肉の上に脂肪がついてます。 これ、どうやったら取れるんでしょうか？ 食事はかなり気を使ってます。 夜は豆腐かコンニャクだけです。 954:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 10:38:28 +74Ee7dZ いつもはジョギング、たまに水泳 雨の日や、外行く気しないときだけビリー（週1くらい） 週１では「ビリーとしての効果」はない？ 955:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 11:18:52 8muPRDcH ビリーは有酸素運動じゃないから脂肪は基本的にとれません。 ビリーやる前に一時間のウォーキングをしましょう。 ほかにいい有酸素運動ないかなあ？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch