10/08/06 09:54:24 y1jX2+pd
>>204
背中を丸めるのは腹直筋に力を入れるためと、腰を痛めないためだけど、
ツイストは外斜腹筋と背中をストレッチする運動なので、
意図的に丸める必要はないかと思われます。
ビリー隊長も他メンバーもあえて丸めていません。
10/08/06 09:54:24 y1jX2+pd
>>204
背中を丸めるのは腹直筋に力を入れるためと、腰を痛めないためだけど、
ツイストは外斜腹筋と背中をストレッチする運動なので、
意図的に丸める必要はないかと思われます。
ビリー隊長も他メンバーもあえて丸めていません。