10/07/31 16:38:34 TgMtzMZo
>>142
139ではないんだけど、揉むのはだめだよ
揉んだりすると余計筋肉を痛める事もあるから。ストレッチしとけばおｋ。適度な筋肉痛なら気にせず運動しておｋ
10/07/31 16:38:34 TgMtzMZo
>>142
139ではないんだけど、揉むのはだめだよ
揉んだりすると余計筋肉を痛める事もあるから。ストレッチしとけばおｋ。適度な筋肉痛なら気にせず運動しておｋ
10/07/31 16:38:34 TgMtzMZo
>>142
139ではないんだけど、揉むのはだめだよ
揉んだりすると余計筋肉を痛める事もあるから。ストレッチしとけばおｋ。適度な筋肉痛なら気にせず運動しておｋ