11/10/18 21:22:14.88 eLt0uT82
>>734
飲食ホール週4なら動くし痩せやすいはず。
夜20時以降の賄いや、帰宅後の夕飯で
ドカ食いしなければ効果あると思う。
大抵炭水化物大量が多いと思うから。
高カロリーモノや量食べたかったら、せいぜい19時位までにすべし。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 23:37:23.42 pwnKJAMW
>>735
レスありがとうございます。
1500以下の食事制限ではちょっと危険でしょうか。大学に行くときに、1駅分あるいたりして、すこしでも運動する機会を作ります。アドバイスありがとうございます。
>>736
レスありがとうございます。炭水化物を少なめにしたり極力遅い時間には食べないようにします。休憩時間が遅くなったりして食事の時間は難しいかもしれないです(>_<)アドバイスありがとうございます。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 21:10:21.53 IzmGPYOs
米を毎食2杯で280×4で1120か
残りでオカズにするか
米を一杯にして代わりに何くうかな