11/09/07 09:06:34.43 utktbhMq
カロリー的には帳尻合ってるけど
絶対ナッツ食べ過ぎだと思います。
夏場は食欲沸かないのと、作るのめんどくさいからこんな有様です。
手軽にすぐぱっと、食べられるもの中心になってしまいますね。
だいたい月に1~1.5キロ減っていて今、体脂肪が15.5~16.7%
後、3キロ落としたいけど、ここからはたいへんかもね。
>>578さん。その辺改善したいです。うちに作りにきてよ。
11/09/07 09:06:34.43 utktbhMq
カロリー的には帳尻合ってるけど
絶対ナッツ食べ過ぎだと思います。
夏場は食欲沸かないのと、作るのめんどくさいからこんな有様です。
手軽にすぐぱっと、食べられるもの中心になってしまいますね。
だいたい月に1~1.5キロ減っていて今、体脂肪が15.5~16.7%
後、3キロ落としたいけど、ここからはたいへんかもね。
>>578さん。その辺改善したいです。うちに作りにきてよ。