1500キロカロリーの食事 at SHAPEUP1500キロカロリーの食事 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/17 00:51:40 R94HHONN >>199 分かってると思うけど、脂肪が減ってるわけじゃないので。 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/17 01:09:00 0GB7c8A9 いや解ってないでしょｗ 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/17 16:44:18 +r2wZ0fz 171㎝86･6㎏→62㎏ 期間 09･09･01～10･01･05 今も維持。 社会人で活動量は弱 自分ル－ル ①週１回好きなものドカ食い ②夜１９時以降食べない ③食べてもいいものを腹５分目までバランスよく食べる ④付き合いは付き合う ⑤運動なし 食べてもいいもの･･･ささみ、タコ、イカ、エビ､貝､レバ－、鯛､平目､鮪赤身､ 牛乳、豆乳､豆腐、野菜、キノコ、海藻､芋など 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/17 20:46:47 CAUwrwXw >>190 釣りかもしれないが、マジレスすると戻るどころか太りにくいからだができるぜ。 運動は神。 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/19 23:25:29 ODjCERIN ささみは良いね！ 栄養取れて絶対に太らない！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch