10/07/25 08:45:10 NkOY/ewj
>>83、84
レスありがとうございます。
私はもともとラグビーをやっていて引退後もジムに週５で行ってたのですが、そのジムが無くなったので今年に入っては軽い運動程度しかやってなくて。
それで気が付いたら太り始めて現在に至るという感じです。
多分このままだと体脂肪率も増え続けてただのデブになりそうなので短期間で効果のありそうなので質問しました。
ゴールドジムは30分くらいかかる所にありますがまあ一通りはウエートなどのトレーニング方法は分かってるので必要ないと思いますし。
近所にもジムはいっぱいありますが何か行きづらいというか時間もなかなか確保できないし。