10/09/06 21:57:06 IlEQvMVU
自分も長時間歩くとカカトが痛くなる人だったんだけど、
それって歩くときに足の指を使ってない→重心が後ろ
だったらしい。指摘されて気を付ける様にしたら直ったよ。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 22:02:41 VziV8RoO
ダイエットのために去年の11月にウォーキングから始めて
今では10km60分強でジョギング出来るようになった
最初は500m走るのに必死だった
高めだった血圧も正常になり体力も付いて体調良くなった50歳男
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 22:11:41 7Xdx1HVb
一年前も今も10km70分
食べる量も同じ
進歩ありませんｗ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 04:46:33 r9qtU1h5
>>753
体脂肪は減ってるかも。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 05:05:45 uoBWMg42
うん
URLﾘﾝｸ(prorprp.yotsumeyui.com)
756:７４１
10/09/07 05:33:46 typSxkiz
>>751
足の指と重心か～ども。気をつけてみる。
>>744は書いた覚えないんだが。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 06:46:14 Hq8s0pd8
すぐ下ネタ持ってきて荒らそうとするガキがいるからね。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 07:11:56 opLT5IMD
ママのパソコン黙って開いちゃったぼくちゃんがスネて書き込んでるんだろうｗ
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 07:22:15 8VYkYD+i
最近、体脂肪率がきになる
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 07:29:46 u5msqgdh
>>759
むしろ、それを気にしていない人はここにいないと思う。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 07:33:41 r9qtU1h5
体脂肪がようやっと20を切った。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 07:45:13 qu11BvoK
おめでとう
代謝率もあげようね
763:741
10/09/07 09:15:55 AXzE+iqE
なんか俺の偽者がいるなｗ
自分はもうすぐ50になるおっさんです。愛称はチクビっていいます。
身長160㎝、独身、フリーター・・・
こんな自分ですが痩せてます。必死に運動して、夕飯抜いて、江頭2：50みたいな
ボディを維持してる事が人生唯一の誇りです。
顔は西武ライオンズの栗山似ってよく言われます。
要望があれば裸体のアップにも応じますよ。応じますよ。応じますよ。
おっさん、おばさん、デブの皆さん何でも相談してください。
親切丁寧に指導します。ドゾヨロシク。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 09:30:18 a3vZAvQ7
またアホが一匹‥
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 10:50:22 DwbRU1Gm
例えばかりに今日は０．５やせるのだが、明日は０．３とか、いちいちチェックしないとやせないかな
766:名無しさん＠お腹いっぱい
10/09/07 12:54:01 +ZFnEOKa
体脂肪は５０位。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 17:02:39 PlzSurZS
５０％？
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 17:54:04 I1C7jqgY
正月に３３インチのジーパンがきつくなったので危機感からダイエット。
最近あまりにもダボダボになったので、買い替えようとお店に行ったら、
なんと３０インチが入っちゃった。このサイズは高校生以来だわ。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 22:13:39 gi0lNujb
補正下着はバレバレだよ
透けて見える
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 23:57:58 uDzuSa/m
体重と身長は２０代の頃と変わっていないんだけど・・
昨日、お通夜があって７年前に買った夏物の喪服ワンピースを着ようとしたら
なんと背中のジッパーが上らない！
知らないうちにウエストと背中に肉がついていた・・・
一体、その分はどこの肉が落ちたんだろう。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 00:09:43 SzmJpL6T
主に顔と胸じゃないかな。
特に顔は別人みたいに肉がなくなった。
目の回りもすっきりして、自分で言うのもなんだけど20代の私と
顔だけ交換したいぐらいだ。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 00:23:54 YZOvke2X
確かに顔の肉は落ちた・・
私の場合は若い頃から目の周囲に脂肪が少ない二重だったので、今では窪み目の
四重、五重瞼になってしまって窪みのところにコラーゲン注射でもしたいぐらい。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 00:25:21 TfGqmDv6
してみると石田純一は凄いね
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 00:33:44 7Sz2uh/C
顔をとっかえるか…
20キロ痩せて顔の肉落ちたら、
アンパンマンから力石顔になった。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 00:36:54 HDPauHrO
プロテインと筋トレ、ジョギング、食事見直しでやっと体重下降と筋力回復に効果が出てきました
若い時のようにがむしゃらに筋トレジョギングして好きなだけ飲み食いしても体は締まってこないということを痛感しました
まさに老いとの戦いの幕開けを感じた四捨五入で四十の男
三十前半まではなんとかなってたから油断してました
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 02:10:27 YZOvke2X
４０超えると食事制限だけじゃ、満足できる痩せ方はできないよね。
ただ体重が減るだけでは肝心のウエストの脂肪は落ちないし。
やっぱり部分痩せに必要なエクササイズとカロリーコントロールの併用を一定期間以上続けないと
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 03:26:09 EMFKUvR9
ゲット
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 03:32:04 XjQGUlOl
何を？
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 03:57:30 LDfeYfIK
和解皮意意子
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 04:07:30 34zCPjSS
>>751
昨日は足の指の方に意識して力を入れて歩いてみたよ。
まだもう少し様子見ないとわからないけどカカトは確かに楽かも。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 05:39:00 lBy+xGIJ
>>775
つ>>1
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 07:22:27 ifTKrWUy
ランニングは全身運動DAKARA痩せるやよ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 08:30:21 7Sz2uh/C
ランニングは基本だけど、デブやヘルニア持ちはいきなり走ってはダメ。
まずウォーキングからで、徐々に組み合わせるのがベスト。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 10:07:38 p05xNx5p
？わ^_^あか@()
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 10:15:10 xHBcusPy
>>770
当然だけど筋肉が落ちて脂肪が増えたんだよ
比重として筋肉の方が重いから、同じ体重でも体型はデップリする
落ちる筋肉は太股、お尻、胸、背中の大筋群に顕著
これは貴方に限らず、加齢と共に誰しもに起きる事
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 10:29:39 YZOvke2X
お尻がほんとに痩せた。
若い頃大きすぎるヒップが悩みの種だったのが嘘みたい。
最初は喜んでいたんだけど、最近はジーンズがウエストは
ぴっちりでもヒップがガバガバで情けない。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 10:50:25 TwlBo5hK
内ももとヒップを引き締めたければこれ！『美ーナスレッグスリマー』☆送料無料で3980円♪自宅でテレビ見ながらで十分。私は1日5分でだいぶ効果ありましたよ！
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 11:23:31 qDxmvMxc
ランニングはデブに限らず腰や膝に悪い。
特にアスファルトの道をアホみたいに走ってる奴は最悪。
ある程度慣れるまではウォーキングで筋肉を付けてからにしないといけない。
アスファルトの道を走るならまだ階段上りの方が足腰にはいいし体力維持には役立つ。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 11:26:17 qDxmvMxc
あと走るなら砂浜の海岸を走れ。
無理ならアスファルト舗装されてない道を走れ。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 11:55:37 TwlBo5hK
>787
貼り忘れた！
美ーナスレッグスリマーここに売ってます！
URLﾘﾝｸ(www3.ocn.ne.jp)
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 12:10:21 S2np/fjs
ダイエットで金かける程無駄な事はないと思う。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 12:11:18 GHTQzKNY
熟女パブ
娘の制服でハッスルタイムw
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 12:44:41 +ej7wPVK
>>789
俺が住んでる近所はアスファルトの道以外ないんだが。
そんな人って多いぜ。都会では
あなたの住んでるド田舎基準で言われてもな。
ましてや近所に砂浜の海岸なんて普通ねーよ。
馬鹿たれめが
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 13:01:35 HDPauHrO
>>793
つ広い公園
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 13:07:24 +ej7wPVK
>>794
近所にはそれも無い
つーか、わざわざそのために遠方まで出向いて走るやつは殆どいないだろが。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 13:20:12 yXSyRlnN
膝壊すほど走りこまなきゃいいだけとは思うけど
ランニングって健康目的を超えてのめり込んじゃう人も多いよね
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 13:22:03 ykVeDxfZ
ジョギングは月に一回くらいしかやらないんだけど、その時は車で公園まで行ってる。
都市部だとアスファルトしかないし、交通量多いところで走りたくないんだよね。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 13:26:44 qDxmvMxc
>>793
まったく君は無知で失礼な奴だね。
俺の住んでる半蔵門がど田舎なら日本のほぼ全域がど田舎になるけど。
まあアホは考えないで走るから俺の商売が成り立つんだけどさ。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 13:49:18 pbKgYQgH
>>797
休みの日とかは車で公園まで行くのはいいですね
信号待ちも無いし 気楽に走れますね～
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 14:05:51 zE+vLLh1
ベランダに置いたバーベルでＢｉｇ３をこなしてからジョギング６ｋｍ。
週に４～５日はやるようにしている。
体だけは確実に若くなったね。
５０過ぎだけど、9時5時で残業なしの人生っていいね。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 14:29:48 +ej7wPVK
>>798
てめーこそ何「物」だ？
おめーの商売って何？
意味不明なことばっかぶっこいてるアル中ってか？？？
そもそもてめーが一般的ではないケースをカキコしただけだろが。
２ちゃんでしかえばれねー嘘つきオヤジがwww
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 14:36:34 +ej7wPVK
ID:qDxmvMxc
↑このジジイのレスをみんな熟読してみ？
言ってることが嘘の塊以外の何物でもないことがすぐにわかるから。
こいつって、最近トピックの「押尾学」とかなんとかいう最低人間以上の嘘つきだぜwww
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 14:41:47 +ej7wPVK
>>798
詐欺師って頭のいいヤツができる商売なんだがな。
てめーみてーな馬鹿のジジイには未来永劫無理だぜ。
久々に笑わしてもらったよ。
この無職オヤジめがwww
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 15:18:56 0e3Du4pb
若い者は元気があってよいのぉ・・・
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 15:37:35 trfSGkpo
>>800
9時―17時ってマジでいいですね
オレなんて毎日11時間勤務
あなたよりも給料もだいぶ低いと思う
悲しいよ
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 15:51:24 S2np/fjs
なんでわざわざジジババのスレに絡んでくるんだろうね？
台風で暇なんで身体チェック。
計測本日AM11時、（）は今年4月上旬
身長180.5 体重76.8（92.8）
胸囲：99（98） 胴囲82（94） 腰囲95（99）
太腿：53（未計測）
腹周りは腹筋も出来て本当にすっきりした。
思ったより腰の肉が落ちていたけど
腰位置が高くなったように見える。
体重73切ったら維持できるようにメニューを変えよう、
日記終わり。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 19:51:33 a3F2tWFV
嵐は去ったメトロ
ブルマ履いて走った走ったw
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 22:10:43 qDxmvMxc
いいね、暇でアホなガキは。
俺の仕事は整形外科医だから悲惨な結果を多く知ってる。
膝の軟骨が磨り減って骨と骨が直接当たって激痛が走って手術なんて悲惨だろ。
その他にも靭帯や半月版を損傷する可能性も大いにある。
もしアスファルトを走るなら膝をはじめ内外から足腰を鍛えながらやらないといけない。
それで君はどこの田舎者だったかな？
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 22:12:57 JD9d8pIV
低レベル医大を出ると書くレスまで低レベルだな
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 22:23:12 688SU7zv
>>808
言われる通り、アスファルトを走るのとジムのマシンで走るのは、下半身の負担が全く違いますよね。
見た目には分かりにくいけど、学生時代とは全く比較にならないくらい膝の弾力性が無くなってきたように思いました。
普段運動していない人がいきなりジョギングしたら関節を痛めますよね。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 22:45:10 7Sz2uh/C
やっぱり基本はウォーキングだね、特にこの年代なら。
ウチは郊外だから環境には恵まれていて、
土や芝のある公園もあってここでダッシュやランニング。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 23:21:54 Y0Oe7DL3
>>808
半月「板」な板。
お前の文章は煽り目的でしか書かれてないから不快がられるんだよ。
ゴミは消えな
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 01:51:21 C4CsI2bm
昭和の良心を感じる良スレ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 04:15:44 88XbH0rt
脳内医師はスルーしようw
さてとこれから走るぞ！
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 04:19:03 AOYFfomN
平成を生きる昭和世代
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 05:03:52 teNJDrgQ
私もこれからウォーキングしてきます
まだ外は暗いけど今日は涼しいし快適
817:チクビ（旧：日記男）
10/09/09 09:12:35 51QLvp9L
>>806＝>>814
おはよう
へたな釣りだなｗ
釣果ゼロじゃんｗ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 10:00:29 ZLD0xKt9
>>815
成人の殆どは昭和世代だからネー
平成生まれはまだ21歳以下なんだよな
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 11:04:48 l9r1unMZ
>>817
ん、806はオレだけど？
大体ここで釣りする意味もないし。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 12:59:39 qS7w2ySI
ブルマラソンだよね
東京マラソンブルマ姿ではしったら目立つやよ
821:チクビ（旧：日記男）
10/09/09 13:02:15 51QLvp9L
>>819
オマエと俺しかいないスレ？
ってこういうパターン昔もあったね？ｗ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 20:46:00 RrRgcmNK
821
ブルマに興味あるかい?
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 20:57:38 7Quu1v2E
先月で40ﾅ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 22:34:28 IgjhZoDa
若作りオバサンのOL制服姿そそる
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 23:40:03 8713e8oE
>>810
何でもそうですけど準備と後のケアは大事です。
膝関節は年齢を重ねるとともに擦り減っていきますから、
そのために食事やサプリなどで補わなければなりません。
もちろん筋肉強化などは膝への負担は軽減します。
サプリはよく聞くとものでいいと思います。
まあヒアルロン酸などは直接注射した方がよっぽどいいと思いますが。
あとサプリはあくまで健康補助食品なので食事で摂取した方が絶対にいいです。
サプリに頼り過ぎると食事で摂取しにくくなっていきますし。
特に膝は特殊な構造なので、異変があれば必ず最寄りに整形外科を受診して下さい。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 00:12:00 99vRXJDV
>>806>>814
ところで君がおデブでダイエットできないのは、つまらん煽りばかりやってるからだと思うよ。
いい年して家に引き籠ってないでウォーキングでもしてきたら。
このままじゃいつまで経ってもバカなおデブのままだよ。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 04:05:45 wxmsOh2Y
いい歳なんだし粘着厨に構わんでよろし。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 04:15:41 u3Yqy7HQ
病的だな
きつとえなにいみたく書き込みしないと寝られないんだろうなあ
おデブちゃんw
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 08:01:15 YCmm6wnd
熟女のでっかい尻を顔の上に乗せる時が最高の喜びですから
痩せたおばさんにはまったく興味がありません
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 08:01:48 gqf3DJ1E
>>826
なんで絡むのかわからんけど、806と814は別人だよ。
831:チクビ（旧：日記男）
10/09/10 09:00:08 Ot5BH+ot
>>806＝>>814＝>>827＝>>830＝チクビ（旧：日記男）
832:チクビ（旧：日記男）
10/09/10 09:01:31 Ot5BH+ot
今日も元気に自演＆釣りを決めるぜｗ
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 09:19:58 6VKfh9nC
粘着男は気持ち悪いな
834:チクビ（旧：日記男）
10/09/10 10:11:13 Ot5BH+ot
朝は3時過ぎに起きてバイトは午後からだから基本暇なんよ
ユルチテチクビ
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 10:28:11 gqf3DJ1E
粘着男クン、ウチは自営でスタジオやってるから、
痩せたら写真撮ってやろうか？
ダイエット前、ダイエット後のチラシにでも使うからw
顔NGでもいいぞ、どうせレタッチするからさ。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 10:46:03 9DmrOSra
日記男って、４０になったのかい？
837:チクビ（旧：日記男）
10/09/10 11:42:02 Ot5BH+ot
>>835
159㎝、47キロなんですけど・・・
>>836
来年50ですよ
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 12:08:16 n0yQqVX0
>>837
早く死ね ゴミ親父
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 15:24:25 gqf3DJ1E
>>837
その歳でその数字か…ゴメン、何も使えないわ。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 22:03:30 bv6ez/On
ブルマ好きなくせにw
巣鴨行って発散しろよ【ｹﾞﾗ】
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 22:50:36 8FEs04o7
ブルマアラフォは魔物
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 04:12:54 kHBFxqBr
近頃の
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 06:21:50 zE9JASBu
セクハラだよな
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 09:33:36 MNEkpOtz
おとといぎっくり腰になっちまったぜｏｒｚ
トレーニングも暫くは出来ないぞ、食事をセーブしてなんとか
踏ん張るしかないな
腰は大事だね～
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 11:35:26 NRWrEL5o
とうとう40になつたけど
腹回りにだいぶ肉が付いてきた(涙)
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 11:41:53 LXbmpUSq
>>844
お大事に
ぎっくり腰なったことないからわからないけど、不調を敏感に感じ取って対処するのもこの年になると必要になってくるよね
まあお互い頑張ろう
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 12:15:34 nFxAGFej
体重かなり落ちたけど、腹肉がたるんで取れない。
腹だけデブ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 12:37:49 hnMNVNpo
>>847
とりあえず腹筋鍛えるしかない。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 13:08:23 9K32XopJ
>847
まるで俺みたいだな
やっぱり40になると腹だけは痩せてもどうにもならない
体重は平均体重になりつつあるのに
腹だけメタボ腹
皮はダラーンと伸び気味だし…
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 13:41:15 AvBD4Vdf
見守り隊
【日中】中国の日本国債2兆3000億円購入に野田財務相
「動向を注視、意図は分からないが見守りたい」[09/11]
ｽﾚﾘﾝｸ(news4plus板)
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 15:23:48 LXbmpUSq
脂肪がしぼんで残ってしまった腹の皮はダイエット続けてれば次第に消えるってどっかで聞いた気がした
私はまだ途中だからなんとも言えない
そう言えば先日ニュー速かなんかで見たが、相撲の新人試験（新弟子検査？）のために八十キロくらいだったか激やせして皮余りがすごいことになってる十代の少年を見た
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 16:00:06 YKUtjkaz
今の杉田かおるには感心するよ。今は応援したい気持ち。
自分も食生活改善したしダイエットもほぼ達成したよ。
ただ、経済的余裕がなくて非常に大変ですが…。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 17:49:20 9K32XopJ
思うに、皮はゴムと同じで伸び切ってしまったら戻るのは無理じゃないかと思っている
伸び切る前の段階でストップしていたなら、戻る可能性があると
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 18:23:26 N9tai475
皮は個人差があるらしいよ
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 22:12:46 Gd8S3Pdp
8月下旬84ｋｇだったか米食うのやめてカロリーを1日1400kcalに抑えて
ビールも糖質０のに変えたら10日で5ｋｇ減った
でも78ｋｇで止まったわ
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 22:39:41 ABZC70+2
>>855
マジレスすると、長続きしそうもないダイエットは無駄な希ガス。
摂取カロリーを抑えた、飢餓ダイエットは、元に戻るスピードもはやいよ。
急がば回れ、着実に痩せるには自分にあった運動だよ。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 00:51:47 LX8W0jl3
>>851
14kg半年で落としたけど、最初腹まわりの皮がダブついてたな。
でも運動して腹筋付けていくうちに、次第に戻ったけどね。
食事だけに頼って痩せるのはやっぱり無理があると実感。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 04:01:45 bW9P04l6
運動不足だと腹が悲惨なことになる。
かと言って運動しすぎるといらぬとこが痛んでくる。
難しい年代なんだよ。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 04:02:52 JVZpoBbT
アブトロニックX2
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 04:11:15 wxQSJKmq
代謝率を上げるのがポイント
食事ばかり気を使っても一時痩せるだけ筋トレは必須
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 08:29:00 FhMZLhWC
>>860
その筋トレもやり方を間違うと、期待する
効果が得られないんだよね。
色々やって実感したよ。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 09:04:12 RQndDvNj
筋トレもやり方が間違ってたら怪我をするし、もう少しキチンとやってればもっと効果があるのにという人はスポーツクラブでもよく見る。
でも１４ｋｇ減ったくらいで皮がダブつくかね？
俺は２ヶ月で１３ｋｇ痩せた(８５ｋｇ→７２ｋｇ、身長１７７ｃｍ)けど緩くもなってないし。
チンコも復活してきたし。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 09:10:36 cNXev3Sh
俺は元の体重から長年かけて20kg太りだからな…
取り敢えずダイエットは続ける
平均体重になったら、筋トレ開始する
今は食事管理+有酸素運動だけ
張りのある肌欲しい
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 09:27:17 LX8W0jl3
>>862
元の身体の状態にもよる。
俺の場合、当初食事メインで10kg程痩せたけど、
腹はやっぱり皮だけ余った感じになったよ。
それから運動も始めて徐々に復活したけどな。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 09:51:38 OhlRV/5e
若者でも調子に乗って無理な走り方をすると足腰の関節に支障が出る
ましてや40才以上は要注意
特に走ることをダイエットに使っている場合、痛めると走れなくてストレスたまったりリバウンドの要因にもなりやすい
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 09:55:10 JVZpoBbT
リバウンド気にしすぎだろｗｗｗ
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 09:57:27 cNXev3Sh
ちなみに皆さん体脂肪は何%くらいですか
締まった腹は体脂肪10%前半じゃないと厳しいのか
それか筋肉をつけるか
自分は165♂40歳63kg 体脂肪20%前後
体重はリバウンド考えて55kgぐらいにまず落としたいと思っているが
ただ筋量がかなり落ちてると実感
腕とか胸が特に
皮が無理なら、腹鍛えて締まりを目指す
筋トレ本格的に始めるかな
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 10:04:24 Avh0Tpxh
>>867
俺は５０歳でほとんど同じスペックだけどブヨブヨって感じだよね
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 10:46:32 43ek6uxQ
痩せても筋トレのおかげで腹以外は張りがあるけど
腹の皮だけはねえ
それほど筋肥大する部位じゃないし
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 11:16:55 RQndDvNj
>>864
食事療法は有効だけど結構間違ったのが多いからね。
例えば炭水化物を取らなかったりしたりしたら必ず変な痩せ方やリバウンドをする。
リバウンドするという事は次は痩せにくくなるしいい事はない。
なので炭水化物も脂質も糖質も適度に取ってバランスのいい食事をする。
あと代謝アップのために温かい飲食を心掛ける。
俺は１日２０００キロカロリー以上取ってたし運動も休みの日だけで、それで２ヶ月で１３ｋｇ減ったよだ。
昨日結果が出た血液検査の結果も改善されてて、エコーでも脂肪肝もかなり改善されてたわ。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 12:26:55 ZEAksoAT
>>867
自分の30代後半と似ている。
168cm63kg25%くらいだったから。
ウエスト82cmで服着ると普通体型だけど裸になると胸や腕が細いので典型的なおっさん体型だったよ。
エアロバイク主体で1年で54kgくらいまで落としたけど典型的なおっさん体型から貧弱なおっさん体型になっただけだった。
その経験を踏まえて言うと一刻も早く筋トレ始めた方がいいと思う。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 12:30:04 1HQ/Lrz5
>１日２０００キロカロリー以上取ってたし運動も休みの日だけで、それで２ヶ月で１３ｋｇ減った
巨デブでつか？
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 12:46:46 RQndDvNj
>>872
１７７ｃｍ８５ｋｇだったからデブだけど巨デブではないと思うよ。
>>867
体脂肪率はタニタの体重計に付いてる奴だから正確じゃないだろうけど、痩せても前とあまり変化はない。
だいたい２１％～２５％の間をウロウロしているよ。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 14:32:20 5oW0z7qb
>>855
1日1400kcal～1700kcal程度で(月末で2ヵ月程になる)
168cm、65kg丁度、22-23%以内
標準が62kgだから後-3kgまで迫ってきた
最終的には限りなく20%に近づきたい
>>873
25%なんてどう考えてもデブ
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 14:40:47 RQndDvNj
>>874
25％は最高ね。
あとデブは書いてある。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 16:39:57 Lsks5nkC
>>874
市販の体脂肪・体重計の体脂肪率などあまり当てにはならないし
20％-25％の間ってことはある範囲に居るんだからそんなに絡む必要は無いよ
トレを続ければ締まってくる
ま、>>873がもっと絞っていけば皮余りの意味も実感するだろうけど
まだ始めたばかりジャン、今は幸せを味わっておけばいいと思う
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 18:39:10 RvM8Thal
>>874
25%は確かにデブ。
以前、自分も25%あった。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 18:50:34 RvM8Thal
今は22%。
３％減っただけで腹回りが
大分、変わった。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 18:54:17 /BvxWrxS
一日の内で5%ぐらいは普通に増減するよね？
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 19:12:01 9HAXrDFZ
>>878
多分そっからだよ、腹の皮余りは。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 19:48:20 4HAVTHBF
>>874
あなたが男なら今のその体脂肪率はやばくね？
普通の男はもっと低いぜ。そのスペックなら
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 19:56:44 RvM8Thal
病気を治すために食事制限して
それで体重が減ってシワシワに
なっても仕方無いと思ってる。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 20:40:36 Bgf2Wnpm
>>881
最終目標が20パー前後なら女性なんじゃないかと思う。
男性でその目標はないなー。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 20:44:40 /BvxWrxS
>>883
現実ならある。大多数の中高年の男性は20%台を常にキープ。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 20:56:20 Bgf2Wnpm
だから・・・「最終目標」が20パーって志低すぎって言ってるんだけどな。
現実の話なんかしてないし、周り見渡せば分かりきってるってｗ
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 21:28:08 7LJoD4wo
ｽﾚﾁだけど・・・だいたい４０にもなってなんで外見気にするんだ？
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 21:37:47 mhAm3GMh
「今日も早くパソコンをつけたい！」
「すぐにでも会社から帰ってパソコンを見たい！」
「自分のパソコンのことを考えるとウズウズする！」
「寝る間も惜しんでパソコンを見ていたい！」
あなたのパソコンはどんなパソコンですか？
あなたのパソコンをこんなワクワクするパソコンに
変身させてみたいと思いませんか？
そんな秘密の即金革命法をついに公開！
しかも■無料■であなたのパソコンを大変身させます！
情報ビジネス？
転売？
ＭＬＭ？
リードメール？
いえいえそんな方法は儲からないしもう古いです。
これからはこの方法で儲けまくって下さい。
＜URLﾘﾝｸ(web2.nazca.co.jp)＞
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 22:40:49 WmCEgfEG
>>886
自己満足
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 22:52:24 MOvHc0jZ
外見だけ気にしてダイエットしてる人だけじゃないだろ
高血圧とかいろいろ健康面で改善するためにしてる人もいるだろ
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 22:58:47 LX8W0jl3
>>886
会社員ならメタボという時点でマイナス評価だぞ。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 23:02:13 tKv1T2xU
43歳♀
164/54
86･64･90
年齢的にこれってやっぱりおでぶですよね？
どれくらい絞るのがベストなんでしょうか。
おばさんのプロポーションって難しい…
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 23:10:18 S9nozgDk
>891
全然おデブじゃないですよ
40代からはあまり痩せてるとしわしわになり汚くなるので
健康的で丁度良いかと思います
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 23:20:34 ccln1bVM
>>891
sugeeeeeee
そんなスペックになりたいわ～
まさに理想的。
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 23:30:56 tKv1T2xU
>>893
そ、そうですか？
運動嫌いなので、脂肪ぷにぷにで数字ほどステキ体型じゃないのです…
でも歳も歳なんだし、こんなもんか、と思ったり
お腹の脂肪をモミモミしして、こりゃイカン！
と涙目になったり。
日々、葛藤しています。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 23:41:21 Bgf2Wnpm
>>886
あなたもその年齢になれば分かるさｗ
外見気にしなくなったら一気に老けちゃうよ。
>>891
年齢関係なく、きれいなプロポーションだと思います。
いくらダイエットしてもその身長は手に入れられないので
うらやましいｗ
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 00:14:20 9Wfg7Txq
沖縄の黒さんぴん茶を飲んでるとむくみが取れた。
脂質の多い食事も太らないから安心だよ
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 01:37:27 pPVxOK41
>>891
返答によって、ダイエットするかどうかを決めるの？
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 04:29:15 Y/sBfUeb
>>891
筋肉があるからないかで違うんじゃない？
筋肉のない54kgだと正直洋服を着た時のラインはいまいちのはず。
自分166cm/49kg（42歳女）だったけど、最近急に3kg近く太ったら見たことのない贅肉がｗ
同じく筋肉の少ない体質だから危機感感じてる。
体重にこだわるより筋肉つけて引き締めるのを目標にするといいんじゃない？
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 04:42:06 +qRRorN1
体重だけではあてにならないから体組成計と鏡で毎日チェックだな。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 08:21:37 vyCN7skm
>>897
一般的に見てどうなのかな、
と思いました。
あと2キロくらい落として
脱ぷにぷに。
腹筋も始めてみます！
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 08:42:33 XP2Yvu+j
>>891
>>898
勃起しました
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 08:53:49 FAEoAQoM
40歳過ぎると数値だけでは判断するのは危険
平均体重でもメタボやコレステロール値や体脂肪が高い人が多いし
体型も平均値でも崩れていたり
やっぱり歳取ると適度な筋トレの必要があると思う
ある程度筋肉が付いてると体型も引き締まり、見た目も若々しくなる
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 09:44:27 brQoWCIg
数値だけで判断すると、180/76（45♂）はやや肥満なんだよな。
でも筋トレして体脂肪は今18位、ウエスト81だと
むしろ見た目は細いと言われるからね。
904:チクビ（旧：日記男）
10/09/13 09:52:14 iFfmJxlk
>>898
本当は159㎝、46キロ（49歳 男）でつ
905:チクビ（旧：日記男）
10/09/13 10:02:32 iFfmJxlk
>>899
男49歳、159㎝、46キロ独身フリーターが毎日鏡の前に立って
スタイルチェックでつか？
キモイでつｗｗｗ
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 10:35:19 4uYeVzhx
>>881
今はリバウンド修正中で、昨年は18-20%位はあったんですが＾＾；
>>883
男でどうもすいません＾＾；
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 10:38:22 xeZLhOhY
『チクビ』 じゃなくて 『チビ』 じゃん
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 10:43:40 js4RsAHB
>>905
チクビ もハンネがキモい
男のクセに。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 11:43:21 qjuUDT/d
おまいらチントレはしないの？タオルかけて勃起維持とか。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 12:21:56 d73CZB2C
下ネタお断り
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 12:32:17 oLdDPfmk
>>891
う、うちのカミさんじゃねえだろうな。
何かそっくり…
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 12:46:21 /eRdzGD+
>>909
しなくても今のところ大丈夫だから。
嫁(37歳)もたまに抱かないといけないしそれは辛い。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 12:49:36 umUdjNPd
４月４日から始めてようやく７３ｋｇ→５４ｋｇに・・・
３食きっちり食べる、糖尿食＋野菜メインでのカロリーコントロール
ダイエット。朝の高速ウォーキング２０分＋１２００カロリー前後で
きつい時もあったけど３食きっちり食べればそれほど苦痛ではなかったか・・・な。
ここから４８ｋｇまであと半年はかかりそう。でも頑張る。
チラ裏で失礼しやしたー。
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 12:59:31 Yz6LMcC3
>>913
身長は？
915:チクビ（旧：日記男）
10/09/13 13:03:53 iFfmJxlk
>>914
僕は159㎝ 47キロ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 15:28:10 vyCN7skm
>>911
カミさんは見た目、どうですか？
ポチャ？
917:911
10/09/13 16:42:56 oLdDPfmk
いや～全然ポチャとは思わんね～
スタイルが良い訳じゃないけど、きわめて普通だと思います。
くびれ等は勿論ありません
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 17:36:35 to9Xi9YJ
体重限界まで落としたつもりだけど、腹の肉、皮？
だけどうにもならない
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 18:11:51 j9ZDBVvb
半年程鍛えりゃある程度は戻るよ。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 19:26:24 Yz6LMcC3
>>914
レスありがとうございます。
ところで73㌔から54㌔になるまで、どれくらいの期間が掛かりましたか？
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 21:00:06 d73CZB2C
物凄く頭の悪い奴がいるな
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 21:37:40 QfWpsFFn
>>920
2年と5ヶ月ぐらいですw
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 21:48:20 W7FG70Ra
◆◆完全無料マニュアル！◆◆
即金革命！毎日パソコンをつけるのが楽しくなります！
２０１０年始動！毎日パソコンをつけるのが楽しくなる秘密の方法！
無料配布中！即金革命！今日もパソコンつけるのが待ち遠しい！
無料配布開始！今日も早くパソコンつけたい！秘密の方法です！
＜URLﾘﾝｸ(web2.nazca.co.jp)＞
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 22:32:25 Yz6LMcC3
>>922
理想的なレベルですねー
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 04:17:57 LTNaEtoY
分別ある大人なら構うなってｗ
926:チクビ
10/09/14 09:26:09 fp9mE1ij
>>925
分別ある大人ならつまんない釣り＆自演ばっかり書かないで下さいｗ
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 10:09:00 6LagBxul
うるせーバカ
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 11:20:05 A3vbao0i
炭水化物、脂質、糖質をは適度な接種は絶対に必要だぉ。
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 11:50:13 lCLrNrVm
適度の基準が甘いんだよなw
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 11:57:48 DLV/Bvo0
>>929
確かに。
甘くて無知なのが多い。
931:ヤマサン工業
10/09/14 13:25:34 9f7E/27/
>>913
それはがんばったね。成功例だ。
ジョギング始めて二ヶ月になるが、やはり若い頃と異なり
なかなか落ちないね。
少しずつ距離を伸ばして言ってるが。地道にいくよ。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 13:34:26 6LagBxul
ヤマサン..........
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 20:16:40 uAanBO5f
この年代は多少は太っててもいいんだと自分に納得してしまう。
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 20:43:50 TPQHyh6P
痩せすぎは早死にと言う医療統計あり
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 21:16:43 lAoT603A
BMI25を中心にどちらに触れても寿命は縮む統計有り。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 21:20:49 TPQHyh6P
中庸が良いようで
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 21:40:10 Lv6H0fm7
中庸がいいのは分かる。
が、25が中庸とは思えないな。
小柄な女性なら25どころか23でも贅肉でぶよぶよの体だよ。
身長が高い人の場合は知らないｗ
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 21:42:24 TPQHyh6P
指標としてBMIが不完全てことか
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 21:47:21 wTqXZya3
長生きするためにダイエットしてるんじゃないし。
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 21:48:08 VVMq2/2L
数年待てばBMIに勝る数値基準が出る。
BMIに踊らされてる香具師は負け組
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 22:04:23 Lv6H0fm7
別に踊らされてないでしょｗ
鏡の前に立って己の姿を見るのが一番早くて正確だし。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 22:10:52 lCLrNrVm
体脂肪13％切ってくると顔は逆に老けて見える
裸になれば褒められるんだけどな・・・
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 22:14:03 Kq6xZYFP
長生きだけで言うと
20才の時の体重をキープするのがいいらしいね
※極端な体型だった人は別
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 22:14:47 ofh/x5Mj
>>942
アップ プリーズ チクビー
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 22:39:22 sT9M1mKG
個人的に秋はやはりついつい食っちゃうから要注意だ
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 22:45:49 4bStN8e0
自分はBMI25でいいならまだ7キロは増えてもいいことになる。
今年の秋はとりあえず安心だが・・
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 23:36:50 ppDA5skh
～kgまでは大丈夫、は危険だと思うぞ。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 23:40:00 A3vbao0i
>>943
多分俺は極端な体型に当てはまるのだろうけど、あと8kg増量しないといくなくなる。
但し体脂肪率は10％くらいは下げないといけないけど。
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 23:43:53 DLV/Bvo0
個人的にはBMI22超えないようにしてる。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 23:46:52 qiXTIFFn
食欲というか食い意地を抑えられない
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 23:50:06 0JLfogjw
20歳の時の体重なんて52kgしかないわ
絶対に戻れないw
あれから最大20kg増えた
今は55～57kgを目指してダイエット中
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 01:15:11 3oMoutgX
>>934
残念ながら、もともと体の弱い人や、病気の人が痩せるという事実を、
ミスリードを目的として、変質させられている。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 01:20:52 0ooHbzvz
>>950
冷静に鏡を見てみろ
腹の出た自分の姿を
街歩いてて恥ずかしいと思うだろ
だったら食欲くらい我慢っできるだろ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 01:22:19 BouGZzDU
20歳の頃は45～46kgでbmiは16だったな。
30台は
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 01:24:46 BouGZzDU
48kgでBMI18。
40代になったら49kg.52kgと増えてきてる。
非常にヤバいｗ
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 02:24:40 Jjjz1dm1
一番の長生きは確か「ややぽちゃ体型」だったと。
★長生きランキング
１位 ややぽちゃ
２位 標準
３位 やや痩せ
４位 痩せ
再下位 デブ
だったかと。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 03:56:02 km/7gjd/
>>950
分かるわ。
今さっきも吉野家で牛丼を食べてきたけど並にすればいいのを特盛を食べてたし。
ただご飯は少し残したけどさ。
>>952
あと
>>934
総コレステロール値が220～240の人が一番長生きするという統計が出てるからね。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 04:14:36 iO/T4Y+J
そもそもＢＭＩだけでは肥満度や健康の基準にはならないと思う。
身長体重が同じでも体組成に個人差があるのだから。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 04:46:44 3oMoutgX
>>957
癌なんかになるとコレステロール値が下がるんだよ。
食事療法や特別な運動もしていないのに、下がり始めたら要注意。
もういい歳なんだからインチキ情報には惑わされないことだよ。
信じたいものを信じるでは家畜人間のまま。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 07:18:54 I8cmUQpd
>>952
すごい説得力あるな。
●確かに健康時から痩せ気味で、その体型を維持したまま何歳で
寿命を迎えたか
●病気で激やせして亡くなった人の死亡年齢
の二つがごっちゃになっている統計には何の意味もないねｗ
太っていることが原因（太るような食生活が原因で、とも言える）
でなる病気はたくさんあるが、バランスよい食事や適度な運動で
体を絞って不健康になるなんて聞いたことないわ。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 07:20:48 QivsXS7U
>>959
お前の情報がインチキかそうでないかどうやって確かめるんだ？
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 07:23:44 QivsXS7U
言いたいことは情報情報と偉そうに上から目線で言うなってことだ。
俺は957ではないが、インチキだと言い切るなら反証してからいえ。
お前の情報も証明してから言え。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 07:25:09 oiKaZjl3
ツユダクでと言ってる奴は自己管理能力ゼロやよw
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 07:25:28 I8cmUQpd
>>961
>>959に関してはそうだけど、>>952で言ってることは理にかなっていると思う。
とりあえずこのスレにいるようなメタボやメタボ候補や元メタボ中年たちは
「ある程度の年になったら、ややポチャぐらいがいいのよね」なんて言葉に
甘えない方がいいと思う。もちろん私も含めて。
普通に健康的に痩せようとすればいいのに、デブ脳ってすぐに逃げ道とか楽な
方向に進もうとする癖があるからねｗ
965:チクビ
10/09/15 07:28:36 zS9qFvUX
>>957
朝から吉野家は不健康でつね
しっかり自分で自分で自分で朝食作って
1人で1人で1人で食べましょう
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 08:51:36 8cEPG5f9
標準体重が一番良いかと
長生きしたいならこれに＋3％あるいは＋5％程度で
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 09:35:01 K1OVGhen
もともと一番病気の少ない体重が標準体重だからプラスは要らないんじゃ？
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 09:46:10 8cEPG5f9
>>967
>>956 を見て書いたんですよ
自分で書いといて＋5％と言うのは
ちょっと太りすぎかもしれませんけど
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 09:52:12 +AYbzQTn
筋トレとかやってない人は標準体重でもチョイデブだよな
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 10:20:11 K1OVGhen
>>968
標準体重の定義ってスタイルが良いとかじゃ無くて、病気の少ない体重のことだからね
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 11:02:52 t/Ic/bHs
長生きしたいっていう気持ちが判らん
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 11:17:31 K1OVGhen
>>971
じゃあ病気になりたいの？ちがうでしょ 長生きしたいも病気になりたくないも同じことだよ
病気で苦しまずに死ぬなんてむしのいい話はないんだよ
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 11:18:41 NAGhimHA
>>972
生きてる間はパフォーマンスを出来る限り保ちたいという事だろ
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 11:21:16 TuyZGmRQ
長生きしたくないけど病気にもなりたくない
子供が独立したらポックリ逝きたい
孫の顔とかどうでもいいや
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 12:47:24 L7jDiox+
尻と腿の境界線が出来てきた
前は一体化しただらしない尻で
今は尻も小さくなってきて、気持ち引き締まってきた感じ
やっぱり運動は大事ですね
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 14:22:39 0OMFYDGF
>>971に死期が迫れば「もっと生きたい」って
なるよ。
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 14:30:11 K1OVGhen
みんな長生きしたいから生きてるんじゃなくて、なかなか死ねないし死なないから生きてるだけだよ
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 14:35:10 y9/c/RV7
>>953
食欲と食い意地は似て非なるものじゃない？
食い意地は腹が減ってる訳じゃないのに
ただ何かを食したいという欲求が強烈だから
余計たちが悪い
特に女性の生理前なんかはホルモンバランスの関係でひどいらしいね
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 14:36:40 mAl4kBE0
痩せすぎるとね、ほうれい線出るよ。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 14:37:18 y60oblfI
惰性で生きているだけか、それでも希望をもて。
必ずいいことあるからといわれたこと無いかなぁ。
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 14:54:01 BouGZzDU
未成年の子供がいるからまだ死にたくはないな。
親としての責任と義務を果たすまでは頑張らなきゃと思う。
そうは言ってもこればかりは分からないんだけどさ。
とりあえず健康でいる為にも自己管理していきたい。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 14:58:48 KhV+Fy1V
別に長生きなしなくてもいいけど
病気は嫌だ。
嫌だ。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 15:08:17 gHgxgT1P
寝たきりは嫌だな
床擦れ
筋肉劣化し歩行困難
生き地獄やよ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 15:14:37 0OMFYDGF
床擦れ はケアの仕方が悪いから
と習った気がする。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 15:16:10 iWckEE4o
ケアが良くても寝た切りが長引けば逃れきれない。
だからなるべく寝たきりにならずに済むように今のうちに鍛える。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 15:56:59 WvHf3I8v
自力であぼーんする能力の開発
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 16:03:42 IBckRASN
男女それぞれ性交渉や自慰行為はダイエットに良いのか悪いのか？
一般的に適度な性行為による性欲の解消はダイエット関係なく良い影響な気がするが
最近年のせいか行為後に眠気が襲ってきたり、最中に眠くなるのだが
988:チクビ
10/09/15 16:14:22 WkTU3fLN
相手あるだけうらやましいでつ
僕と兄貴はもうすぐ50ですが、多分このまま生涯独身で２ｃｈに張り付き
の人生です。