10/08/25 11:28:18 CthjHzyE
>>533
食事制限というか、食生活の見直し抜きには考えられないと思う。
運動せずに、摂取カロリーだけを過度に落とすようなダイエットは、そらあかんと思うよ。
維持まで見据えて考えれば「余計なものは極力食べない」という、食生活の見直しは絶対に必要だと思う。
減量は一時かも知れんが、維持は一生だからさ。
運動は、減量期の消費の底上げ、生活強度が低い人の補強とかには役立つと思う。
10/08/25 11:28:18 CthjHzyE
>>533
食事制限というか、食生活の見直し抜きには考えられないと思う。
運動せずに、摂取カロリーだけを過度に落とすようなダイエットは、そらあかんと思うよ。
維持まで見据えて考えれば「余計なものは極力食べない」という、食生活の見直しは絶対に必要だと思う。
減量は一時かも知れんが、維持は一生だからさ。
運動は、減量期の消費の底上げ、生活強度が低い人の補強とかには役立つと思う。