10/08/15 07:46:50 Njipsf7f
>>365
普段、運動していないでしょう？
毎日ほんの少しで良いから筋肉を使いましょう。地道に一年くらい続ければ体形は変えることができます。
苦しいジョギングとか必要ありません。
部屋でできるトレーニングはたくさんありますよ。
10/08/15 07:46:50 Njipsf7f
>>365
普段、運動していないでしょう？
毎日ほんの少しで良いから筋肉を使いましょう。地道に一年くらい続ければ体形は変えることができます。
苦しいジョギングとか必要ありません。
部屋でできるトレーニングはたくさんありますよ。