10/08/14 17:31:12 4RqmQdxM
>>356
それが正解ですよね
筋肉をつけるとむくみもなくなるよね
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 18:31:17 hE3y7chC
>>340
それ「お婆さん」のオシリじゃない？
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 19:12:36 SWxBLz1b
>>340
お尻や太股は筋量落ちると見た目が老けちゃうので要注意です。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 21:39:18 lzbqznfN
言えてる言えてる
ジーンズ穿いてお尻のところが余っちゃったりしてね
ブーティーポップとかいうやつ真剣に買おうかと思ったもんｗ
ちょっと鍛えて筋肉付けたらマシになってきたよ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 23:20:52 CCMS0eaV
高血圧、パニック発作持ちなんですが、どんなダイエットが向いてますか？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 00:52:44 b7uVLGUq
>>361
そんなことは医師に相談しなさい
間違っても２ちゃんで聞くべきではない
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 02:45:06 g3cNcgda
そんなこと訊かれたって医者も困惑しそうだｗ
私もパニック発作の経験あるけど、
カフェインが原因だということが分かってからは皆無。
（医者には掛かっていない）
それでもたまに（それとは別に？）胸が苦しくなることがあったけど、
ジムに通い始めてからはなくなった。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 04:31:18 hri0HbK/
実は37才男ですが、30代スレよりこちらのスレのほうが体質的に合うみたいで参考にさせていただいてます。
高校生くらいから太りやすく、以来定期的にダイエットを実行。
ところが、37になる前後くらいから急激に体力が衰え、筋力が落ち、体重が増え、普段から体のダルさ重さに悩まされるようになりサプリを手放せなくなる。
このガクッと来た時期以来運動をしても、体重がなかなか減らず、筋力もなかなか付かず、なんとなく参考になるこちらにお世話になっております。
今後ともよろしくお願いします。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 07:39:48 lqaRe83z
40過ぎてからいっそう痩せにくくなってきた。
とくにお腹が出てきてる。
女性から見て中年はある程度お腹は出てるものと思えるのかなぁ？
自分は女性は中年から痩せると年齢以上に老けて見えると思うけど。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 07:46:50 Njipsf7f
>>365
普段、運動していないでしょう？
毎日ほんの少しで良いから筋肉を使いましょう。地道に一年くらい続ければ体形は変えることができます。
苦しいジョギングとか必要ありません。
部屋でできるトレーニングはたくさんありますよ。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 08:04:33 Njipsf7f
>>364
サプリなんて気休めです。
生活習慣(特に食事)の見直しをしないと駄目ですよ。
運動だけで減量するのは至難の技です。
太る生活パターン
1.好きな物を腹一杯食べる
2.摂取カロリー増加、体重が増える
3.重さの分だけ消費カロリーが増える
4.食事前にやたら腹が減る
5. １に戻る
痩せる生活パターン
1.腹八分目の食事を心掛ける
2.摂取カロリー減少、体重が減る
3.身体が軽くなって消費カロリーも減少
4.適度な空腹感
5.１に戻る
サイクルを変えるには多少時間がかかります。一ヶ月程度で劇的に痩せようなんて思わないことです。
まずは半年くらいを目標に。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 09:43:41 +SCI/Dk7
>>367
概ね同意だがやっぱり適度な運動の併用は必須でしょ。
特にこの年代だと、筋肉を落とすのはあまり良くない。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 09:58:14 PX1pCs9R
>>367どんなｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを摂ってるかも知らない癖に、上から決めつけてアドバイス厨って嫌な40代だな
キモイ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 10:00:54 Njipsf7f
>>368
もちろん運動も必要です。
運動する習慣が無い人が、いきなりジョギングを始めて数日で結果が出なくて諦めるという話をよく聞きます。
腕立て伏せや腹筋運動は部屋でもできます。
ほんの数回でも良いから毎日継続することが大切です。
最初は三回しかできなくても一ヶ月後には四回以上できるようになります。
少し近所を歩くとか、エレベーターを使わないとか小さい運動の積み重ねが大事です。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 10:11:46 Njipsf7f
>>369
一年で１２キロの減量に成功して、つい調子に乗ってしまいました。
ごめんなさいね(^^)
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 10:21:41 Nq0oOG9B
横ですが…
減量成功しても上から目線にならないように気をつけようと思いました。
ありがとう。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 10:25:27 tKaSVB3q
食事制限だけで痩せた>>371は心配しなくても確実にリバるから心配すんな。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 10:32:18 LuX4QkOW
>>364
30代の後半になると一気に来ますねw
自分もそうだった。チャリで10分走っても息切れするし、駅の階段を駆け上がろうとしても
途中で止まっちゃうし。
そこまで体力が落ちてしまった場合はとりあえず有酸素運動で基礎体力をつけるべきです。
ポイントは強度の設定。
強度が低すぎると効果が薄いし、高すぎれば続かない。
あなたの場合は心拍数が130~140くらいになるような強度で30~60分程度、週に4~5回くらいやれるといいです。
種目はエアロバイクがベスト。
それを半年やればとりあえず基礎体力の底上げが出来るから、ダイエットや筋力アップ等はそこからですね。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 10:34:19 LuX4QkOW
ちなみに筋力アップはまだしも筋肉を増やしたいとか考えるのならジム行くのがベスト。
自宅でやるのなら重量を変えられるダンベルセットは必須です。
そんなに高い物じゃないし、一生使えるから買って損は無いですよ。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 10:51:34 +SCI/Dk7
数値的に減らすのだったら、食べないのが一番だからね。
全盛期のジュリーが体型を維持していたのは、
食べたらすぐ吐く、という事を繰り返していた為でしょう。
でも40過ぎて、体型や姿勢の改善を伴わない減量は
結局後で苦労すると思いますよ。
最初に始める適度な運動なら、膝の負担も少ない
ウォーキングが一番良いと思う。
そこから高負荷な運動を取り入れていけば
いいんじゃないの？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 10:58:24 Nq0oOG9B
まずは体重を減らしてから運動しないと
間接を悪くするってどこかで読んだ。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 11:02:12 AN3Fa+kE
半年間、ジョグと腹筋・腕立て伏せをやっている。
体重はある程度落ちたところ（標準）で止まってる。
お盆に身長・体重が同スペックの４才下の妹と並んで
それぞれの子供たちにウエストと二の腕を判定してもらった。
私の方が細くて筋肉質だった。
妹は初めから今のスペックで運動習慣無し。
自分だけ見てる普段は「まだたるんでる」と思ってたけど
比べてみて締まってきたのがわかった。
ちょっとモチベが上がった。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 11:06:34 Nq0oOG9B
>>378
うゎぁ… 私ならソレやられると精神的にキツイ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 11:09:09 LuX4QkOW
>>376-377
体重が大で筋力が小の状態で関節に体重が負荷としてかかるような運動は確かに怪我のリスクが高いです。
その点ウォーキングは負担はそんなに大きくないんだけど強度が低すぎるという致命的な欠点がある。
逆に強度を上げれば関節の負担も増えるし。
エアロバイクは関節に負担が少ないけど運動強度が不足する事は通常あり得ないので大量が落ちてる人、運動初心者の有酸素としては
ベストなんです。ポイントは置ける環境にあるか否かって事かな。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 11:12:24 +SCI/Dk7
>>377
いきなり高負荷な運動はそれが怖いからね。
もっと歳とった時が大変でしょう。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 11:36:47 Njipsf7f
>>373
運動もしてるよ。
心配すんな(￣▽￣)
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 11:51:30 bS71OyfE
>>379
>>378みたいな無神経な40代ババアダイエットはしないようにな。
こういうデブはデリカシーを持てないから40過ぎて慌ててダイエットするんだよ。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 12:12:15 LuX4QkOW
「大量が落ちてる人」じゃなくて「体力が落ちてる人」だw
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 12:19:32 Go8Gkpd/
>>380
時速6km以上でしっかり歩けばそれなりに強度高いよ。
極端な話、競歩並にスピードにあげると走るよりも高負荷。
ただしいきなりやると脛あたりが痛くなるのでやはり軽めからがいいですね。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 12:33:14 +SCI/Dk7
>>380
エアロバイクは勿論良いと思います。
何より肝心なのは永続的に運動するきっかけ作りですからね。
ウォーキングのよい点は、まず手軽なのと
フォームによる姿勢改善も出来るという点です。
強度自体もコースや速度、途中でジョギング挟む等
調節もし易い点ですかね。
387:364
10/08/15 13:13:47 hri0HbK/
様々なアドバイスありがとうございました。
このスレッドの存在と、その向こうに居る同じ志をもった方達がとても心強いです。
体力の下降を実感するにあたり一生の戦いだとあらためて思います。
今は若い時分からの流れで、ある程度見聞き実感した上での自己流ですが、いずれは専門の方々などのお世話になる必要性も今から感じます。
重ねて皆様ありがとうございました。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 16:14:21 LuX4QkOW
ウォーキングやジョギングの場合運動強度の調整が基本的の速度でしか出来ないので
体力が落ちている人の場合、ウォーキングなら強度不足、ジョグなら強度オーバーになる事が大半じゃないかな。
それと気楽に出来るって点では屋内種目の方が圧倒的に有利。
そういった事を総合的に考えればエアロバイクがベストだと思う。
とは言え所詮有酸素は種目間の効果の差はあまり気にしなくていいので自分に合ったものを継続するか、逆に飽きないように
色々な種目をやるのが良いでしょう。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 23:14:54 +Kg7pcWi
>>378
やり方はどうであれ減量は飢餓状態になることです。
中途半端な決意では成功しません。
この板のほとんどの人は決意しただけで姿を消しています。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 01:40:30 yfPCWoyZ
>>388
エアロバイクのような屋内種目が気楽とはあまり思えないけどね。
これは住んでる環境にもよるでしょ。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 02:22:30 53dThmsm
不思議なんだが
20代後半ですでに体型に変化が出てきてたはずなのに
なんでその時に手を打っておかなかったの？
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 04:10:16 vSnQIS33
それができてる奴はこんなとこに来ないよｗ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 10:08:51 mUAP5+h3
>>391
ここは40歳以上スレだからね。
当然30代で一度ダイエットを経験している連中も多いんだよ。
その後リバウンドして現在に至るとかね。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 14:08:15 PO9yniSx
>>391
仕事とか体調不良とか人により事情はさまざまだよ
言い訳はダイエットに禁物だがやむを得ない事情があった人も居るってことを理解してほしい
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 14:26:14 gAooKjH6
>>392-394
このスレに来て、ちゃんと努力してるだけでも良いんじゃないですか？
結果出してるかどうかは、個人差があるけど、
自分で気づいて、自分の現状に嫌気がさして、あるいは必要に迫られて
努力をする、自分を変える決意を決めたわけなんだから。
ちなみに私は２０代後半～３０代中盤までフルコンタクト空手やってました。
やろうと思えばいつでも痩せられると思いつつ、メタボ放題メタボりましたが、
あと２－３ケ月で全盛期に戻せそうです。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 15:30:57 53dThmsm
若い頃に部活をやってた人は痩せやすいよね
単純に痩せ方を知ってて実行できるから
運動をやってなかった人が苦労する
動けば太らない動けば痩せるのを経験してないから
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 18:59:12 VjdjPKqT
そう？自分の周りは
若い頃運動好きだった人の方が苦労している印象がある。
痩せるためには運動と頭が固まっていて
相変わらず若い頃と同じ食事をしている。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 19:57:31 mUAP5+h3
若い頃と同じ食事…クラブにもよるが、
体育会系でもそれは少ないと思うよ。
少なくとも俺の周りの連中では皆無だね。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 20:32:35 Vnc1+Tz6
だから結局、若いとき運動してたかどうかでどうこうなんて言えないと思うよ。
運動経験あっても若いときと同じだけ動けるわけじゃないし、あくまでも基本は食事改善で運動はその効果を補助するものじゃないかな。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 20:41:05 O+cx7hoO
>>396は、
自分が痩せないのは若い頃に部活をやってなかったせいだ、きっとそうに決まってる！
と思いたいだけだろ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 21:23:30 6YsrF6lk
知的に問題ありすぎのデブが嫌いだ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 21:24:58 6YsrF6lk
おっと違えた
知的に問題がありすぎの40代馬鹿デブが嫌いだ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 21:26:17 5CBCIB13
いっぱい食いたいから運動する。食欲と好みはガキのまんまだわ。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 22:00:19 rrEInWlt
若い時と同じ食事をしてると、ぶくぶく太っていく
仕事以外の運動でもしない限り、気が付いた時は手遅れ
恐ろしい程簡単に太るのが、その年代になってようやく理解する
そして大幅な食事の改善に落ち着く
これが普通
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 22:00:43 Kskg7xyp
要は生活強度の差だと思うよ。
若い頃運動部所属で運動好きだったとしても、
すっかり何もやらなくなっちゃう人もいるからね。
早く気付けばメタボ歴も短くて済む
最低でも体が自由に動くうちに気付いて欲しいもの。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 23:03:10 3dpvPXyk
>>404
そうだよねぇ。
基礎代謝の個人差とかあるけど、普通は同じ食事量だと
太ってくるよね。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 23:51:05 5CBCIB13
午前中に弁当食って昼飯は学食で定食食ったり、放課後にカツ丼食って
帰宅してから晩飯とかはさすがにもう無理だわ。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 02:38:06 MH0GBZNp
>>400
は？
４３歳１７２ｃｍ６８ｋｇ２３％ですけど何か？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 03:14:44 xTG2vXN8
昨日テレビで楽天イーグルスのチアガールに当時44才の主婦が受かったというドキュメンタリーが放送されていた。
数年前のことらしいが。
どうにかこうにか１フルシーズンはやり通したらしい。
かなり努力しておられた。
普段オフで見かければスタイルなかなかの奥様という感じだったが、さすがに若い連中と露出の高いコスチュームとなると残念ながら微妙なところはあったな。
球団がどれだけバックアップしてたかは知らんが、芸能人並みの若く見せるノウハウを投入してればさらに見映えがしたのではないかと思われる。
老いにあらがうための若さと健康を手に入れるには、認めなくないが老いを重ねるほど本当に金次第の部分が大きいと、自分の経験含めてあらためて痛感させられた。
長文失礼しました。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 03:59:19 19gFHTt/
>408
男？女？
どっちにしろそのスペックだと肥満メタボまでいかないがぶよの類だと。
>>400ではないんだが。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 07:17:57 EKtYojrn
BMIではデブかどうかなんてわからないからな
体脂肪率は市販のものでは正確性に欠けすぎるから
まったくあてにならないし
鏡を見て判断するしかないわな
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 10:25:56 OJO6Uh7t
>>408
えっと…普通に太ってますよね…
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 10:31:00 SO6xNSFp
なんか性格の悪いデブが多いなｗ
見た目が暑苦しいんだから、せめて性格くらいどうにかしろよｗｗ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 10:51:53 t6uNTY82
>>412
ウエストじゃなくて、ヘソ周りが80cm以下なら太ってるとはいえない
と思うけど
でも、体脂肪が23%ってことは、85cm以上あるのかな
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 12:52:13 P0syIcp4
２３％ですけど何か？
って・・ワロタ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 13:02:35 RejS6I8m
40歳まであと３年。年々腹回りがだらしなくなってきている。
３年計画で筋トレ始めよう。涼しくなってから。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 13:56:20 QJIVsNBp
暑い時から徐々に始めた方が楽なんだけどね。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 16:14:25 OJO6Uh7t
巨な人と比較して自分はまともと思っての、体脂肪率23％ですが何か？発言なんだろうか。
もうちょっと上を目指そうよ。中年だからといって諦めちゃいかんｗ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 16:42:59 1hPoctTL
23%ってBMIのことだろ？ おかしいと思ったら少し考えたら
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 17:12:44 RaSP5K3s
BMIの単位が%とな！
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 17:19:45 P0syIcp4
普通ここで23という数字を出すなら、２３％（体脂肪率と一目でわかる）か、BMI２３と書くよね。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 17:41:12 1hPoctTL
単位とかちょっとした間違えがあったらもうダメなんだね
40過ぎててそういうことだと辛いよ 考えたら分かることなんだからさ
ここは文字だけで意思を伝えないといけないからちょっとした間違えも注意しないといけ
ないけどね
>>421
普通って言うけどさ 体脂肪率23%は肥満だとかBMIの単位とかさ、デブしか知らないよ
普通の人には分からないよ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 17:55:26 6XdC/3Uz
23%と書いてあったら、普通体脂肪率と誰でも思うわな
変なのは以下放置で
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 18:19:16 QvJ7SOsp
BMI23て・・・デブだぞｗ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 18:25:17 1hPoctTL
BMIの肥満は30以上 まぜかえすなデブ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 18:34:32 RejS6I8m
BMIは嫌いよ。必ずデブにされる。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 18:39:27 1hPoctTL
あっ２５以上でした ごめんねデブ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 01:13:59 qFCx9mCO
約一年間禁煙したら25kg太りましたorz
別に過食した訳でもなく、仕事疲れで高カロリーの晩飯＆飲酒後即バタンキュー(-.-)zzZ
気付けば、みるみる豚みたいに太ってしまいましたorz
喫煙再開したら少しは痩せますか？もしくは有効なダイエット教えてください。
ちなみに40歳177cm100kgです
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 01:15:36 LMhbxjwh
身長体重書いてたらわざわざ別にBMI書く意味ないし、普通に体脂肪率と思うよｗ
てかBMI23も健康ではあるけれど、きれいな体とは言えないような…男性なら体脂肪率次第かな。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 01:39:23 Ws8jRINt
>>428
>仕事疲れで高カロリーの晩飯＆飲酒
を自覚してるのに
>別に過食した訳でもなく、
と、のたまうアナタの思考に問題があるでしょう。
40歳という年相応の人間力を付ける事が、ダイエットへの近道ではないでしょうか？
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 01:47:24 9hInb4j2
同意。ただの過食。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 01:58:09 LMhbxjwh
何故そこで喫煙再開がダイエットになると思うのかな、40にもなって。
高カロリー晩御飯+飲酒→即寝で太ったんだから、それを止めればよい話では？
もちろん数ヶ月で元に戻そうなんて考えちゃだめです。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 02:55:11 awXbn4Nw
>>428
>喫煙再開したら少しは痩せますか？
何のために痩せたいんだ。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 04:06:24 r+wDuqNW
>>428
仕事疲れで高カロリーの晩飯＆飲酒後即バタンキュー(-.-)zzZ
そもそも喫煙禁煙関係ないでしょ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 05:57:12 dtHtQDy5
いつものネタでしょ。
暑くなる前にウォーキングかジョギング中。やっぱり人が多いな。
半年過ぎで１日10000歩を継続、15kg落としたよ。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 07:34:25 qFCx9mCO
>>430->>435
アドバイスありがとう
肝に銘じて今日からダイエットしますm(_ _)m
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 07:49:38 0lVRScvS
>>436
ここはダイエットがうまくいかずにカリカリしてる奴が多いから
めげずにがんばってなｗ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 10:28:50 Cu0AW72V
一番ダイエットに悩むのは健康な40代だと思う。
昭和33年生まれの51歳♀だけど、最近、40代の頃に比べて食が細ったというか、油っこいものを
欲しなくなったというか、我慢しなくても1日1600kcalぐらいの食生活に落ち着いて
BMIも20前後に抑えられてる。
ダイエットで一番辛いのは40代、50代になると食欲（性欲もだけどｗ）がぐっと落ちて来るよ。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 10:41:47 WlcNhIz2
いちいち性欲が云々とか書かずにいられないのは更年期障害のせいなの？
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 12:31:40 Cu0AW72V
>>439
だから何?
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 13:33:09 zTAB+caQ
>>439
まぁ、ここは４０代以上なのだから
カリカリしなさんな。
昔なんか、仕事中に
太平洋につまようじ
とか
使ってないから、蜘蛛の巣貼ってるだろ
って平気で言っている時代だったし
（今だと即セクハラ認定で総務が飛んでくるような）
そのころに育ったような人間だから、
性欲のことを出しても気にしない。気にしない。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 14:35:30 2CVr7BpO
>ダイエットで一番辛いのは40代、50代になると食欲（性欲もだけどｗ）がぐっと落ちて来るよ。
食欲が落ちてきたらダイエットには良いのでは？私は食欲が落ちると性欲が増す46です。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 15:47:22 Cu0AW72V
>>442
食欲が落ちるというより食べ物の嗜好が変わるというか。
あれだけ好きだった焼肉カルビが沢山食べられなくて、お茶漬けが好きになったり。
食欲と性欲は関係あると思う、46歳ならまだOKでもお茶漬け好きになる年代になると性欲も
お茶漬け並みになると思うよｗ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 16:33:42 MdPZ8/Ar
確かに食事も量より質 になってきたかも。
良い物で少量 やっぱりこれからはこれだね
運動も動けるうちみたいだから毎日の買い物もクルマはやめて
出来るかぎり足を使って筋肉維持していこうかと。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 18:27:59 Q/O6lQYk
>>441
「太平洋につまようじ」で総務が飛んでくる時代なのか！
知らんかった
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 19:52:10 dtHtQDy5
俺はお茶漬けは10代の頃から大好物だぞ。
性欲？痩せてから貪欲になったな。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 21:11:22 g4YGB3Ap
>>428
>ちなみに40歳177cm100kgです
さすがに太りすぎです。体壊すよ。
とは言えまだまだ若いんだから今からきちんと体を作ればいいです。
とりあえず食事を減らさなくちゃダメ。
酒はせめて週二回くらいにしよう。
運動はやる方がいいけど無理はしないで。やるならエアロバイクをお勧めします。
1年に10kg程度の減量を目標にすればきつくないし体の負担も少ないのでいいと思いますよ。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 21:12:17 g4YGB3Ap
性欲は知らんが男の精力なら下半身のトレが有効らしいw
スクワットとか頑張るといいと思うよ。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 22:01:38 qWp/R/PE
家に帰る途中猛烈なうんぴー魔がやってきて間に合った。
急いでトイレに駆け込みパンツを見たら昼に食べたしめじがパンツに乗っていた。
ダブルきのこじゃん。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 04:05:19 ZvP3J2gD
昨日まで暑かったけど今朝は少し涼しいから落ち着くだろ？
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 08:50:34 zIcmSx2r
今日も暑いよ。でも寝る時クーラー付けないのと、
朝のウォーキングで夏一月－4kg達成した。
電気代は助かったが水道代は増えそうだな。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 12:36:29 BIRChhXk
50前のおばはんの性欲って意味あるの？
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 14:24:50 C6eQtOC5
70歳で子供生んだババァいたよねw
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 23:48:17 +DtO0GEC
てか 生理あんの？＞７０女性
個人差があるのかな もう３０年近くも付き合って来たのに
まだ３０年も付き合わなくてはいけないなんて…考えただけで萎える
おっさんらはいいよなー余計なもの無くて
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 03:47:45 eKsTVWfc
50前のおばはんの性欲とか
70歳で子供生んだババァとか
言ってんの見ると萎えるだろ。これから我々が進む先だぞ。
おっさんらも余計なものあると思う。いくつになっても盛んだったりして...相手いるんかよ。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 05:55:30 YWEDoJZm
まったくもって偏狭だな。何を学んできたんだか。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 08:28:37 iwPSJHDq
男は歳を取っても金さえ出せばいくらでも若い娘を抱けるが、
50過ぎのおばさんたちはどうしてんの？
もしかして旦那に求めるの？まさか自分で・・・
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 11:08:40 NvAf5+/5
>>457
たたないくせに ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 12:26:54 GK0zdm6x
50過ぎの旦那に触られるなんて(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾋｨｨｨｲｨ!!!!!
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 12:32:40 iwPSJHDq
うわ自分でしてるんや・・・
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 12:49:14 GK0zdm6x
頭悪いな
肉が嫌いって言ったら
魚が好きになるのか？
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 12:58:17 nljdL5Nm
>>457
モテ期っていうのは人によって違うみたい
私の場合は進学校→理系大学→食品会社の研究所にいた20代30代の頃は
全く！もてなかったけど、今結婚して専業主婦になって子供もいる40代になったら
いきなり人生最大のモテ期！って感じでPTAの役員のおじさんやら、独身の先生やらが
アプローチしてきて人生で初めての青春みたいな感じ。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:01:05 NvAf5+/5
>>460
ほんとにダメなんだ ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ ﾌﾟﾌﾟ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:21:07 wjeL9Ouj
キモ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:29:05 iwPSJHDq
いちいちレスすんな自慰ババア
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 14:23:24 ZEdwVeS/
性欲の話はやめろ！
気持ち悪いだろが
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 15:57:22 NvAf5+/5
ﾀﾀﾅｲｸｾﾆ ﾊﾊﾊ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 16:03:00 iwPSJHDq
旦那にも相手にされず一日中家でパソコンを相手にするしかない
更年期閉経ババアをあまり苛めるな
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 16:26:57 NvAf5+/5
ﾀﾀﾅｲｸｾﾆ ｼﾞｴﾝ?
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 20:00:25 VO/k3gmj
いい加減にしなよ。
いい年してくだらないことでみっともない。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 20:22:05 Zjh0vRvI
スレチな話はやめようよ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 22:03:59 qpDoCNJN
粘着ｵﾅﾇｰババアがいると聞いて
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 22:58:47 yOcAXl38
オナニーダイエット最強
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 08:38:39 ZlYDFgJC
吉川晃司に藤井フミヤ。
この年代で若く見える連中は、皆ウォーキングで
毎日10キロ位は歩いてるんだね。
やっぱり体動かさないとダメだな。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 09:12:39 z/5FEl+t
>>474
何が皆だよ。たった二人だけじゃないか。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 09:33:05 B12lLzWX
普通に他にも沢山いるでしょ。
>>475も体動かせよｗ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 10:14:30 hRhlqiY1
URLﾘﾝｸ(www.anti-ageing.jp)
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 10:55:13 nTahfKUJ
芸能界で長くやってあまり変わらない人と一般人を比べるなんて。
もとが違うし意味がないし。特に吉川晃司は血統といい経歴といいすごい。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 11:04:25 B12lLzWX
芸能人と一般人の差？それも変な例えだね。
体型維持に努力している点には全く差がないです。
血統、経歴なんて体型維持に何の関係も無いと思うけどｗ
吉川は水泳の選手で元々体型がいいが、
昔スポーツ選手で今体型ガタガタなんてのも沢山いますよ。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 11:06:03 ScY2QKMq
吉川晃司もちょっと前までメタボってたしな
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 11:31:37 hRhlqiY1
まー芸能人は容貌の維持も仕事のうちですからねえ。
でも、ふつーのサラリーマンだって体調管理は仕事のうちだよね。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 12:25:02 ZlYDFgJC
普通の会社の一般人でも喫煙の縛りは厳しいし、
当然メタボにも煩いしな。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 13:39:01 nTahfKUJ
>>479
まあお前みたいなアホだから相変わらずのデブなんだろう。
芸能人が美に対してどれだけ金をかけてるか知らないんだろう。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 13:55:06 hnfniiV/
毎日10キロも歩いたら肌ぼろぼろだろ。念入りに肌のケアしないとふけてみられるわ。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 13:55:15 kRiUEEcB
美容には金をかけてるだろうけど
体型維持や痩せは金とは無関係
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 14:00:11 08TE3h28
やれる人とはいくつになってもやれる
やれない人とはいくつになってもやれない
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 15:38:43 B12lLzWX
>>483
芸能人にコンプなんですかね？
大体範囲が広過ぎ、ピンキリです。
それにここはダイエット板。
吉川やフミヤがダイエットに金かけてると思えないねｗ
体型維持、ダイエットなんて本来は金かからないもんですよ。
美容整形、衣装等も含めて混同しちゃダメです。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 15:57:02 hRhlqiY1
>>477
これ読んで「元々の素質の違いか金かけてるか。トレーニングとか嘘っぱち」と思う人はそれで結構。
何か感じるものがあればと思い、貼ってみました。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 15:58:45 ScY2QKMq
昨日はババアの性欲で、今日は芸能人で喧嘩か
おまえらホントにデブで短気だな
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 16:35:30 nTahfKUJ
>>479の読解力と知識の無さがスレの荒れる原因です。
芸能人コンプの話はこの辺りでやめましょう。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 16:37:49 hfsmJpyr
チョソドラマの好きなおばはんならキムチダイエットだろ。
好きなドラマ見てハーハーする息が余計に臭くなるが。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 16:41:11 sX15jqjq
がたがた言う前にやるべきことをやれや！
ったく中年のくせに言い訳しか言えないやつは情けねーぞ！！
そんなテメーらは死んだ方が世界のためだ！！！
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 17:17:24 B12lLzWX
>>490
うん、そうだね。
君も頑張ってダイエットに励もうな。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 17:58:40 DBX9iKdW
今どき吉川晃司とかいつまで昭和を引き摺ってるんだｗ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 18:07:09 hRhlqiY1
>>494
最近は役者としてもなかなかいい仕事してるよ。
仮面ライダーにもなったし。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 18:10:51 hfsmJpyr
ぜぶらーまん
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 18:55:21 Gvok1JTK
で、どんだけ効果出た？自分は中年男性だけどこの糞暑い中
余り空腹感は感じない様な一日1500kcal前後のカロリー制限のみで
仕事以外に特別な運動は無し、これで自分は3週間で-2kg
秋までには後2-3kg落とすつもり
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 19:14:42 ZlYDFgJC
>>494
しかし吉川は先日45になったからね。
若く見えるしスレ的対象には正にど真ん中。
>>497
俺は7～8月で－4落としたよ。
朝ウォーキングとジョギング、腹筋
、ストレッチを計一時間半程度だな。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 19:58:26 O8YDPeXx
金出せば低カロリーで栄養がありおいしいものが食える
金と時間があれば好きなことできてストレス発散できる（ストレス食いしなくてすむ）
余裕があればトレーニングに時間をかけられる
金と時間をかければ実績のあるインストラクターにつくことができる
少なくとも金と時間の作れる金持ちは超有利
アメリカでもたしかジャンクフードのとりすぎで低所得のほうがデブるデータが出てたはず、逆に高所得者は自らの節制や会社などで厳しい暗黙の容姿チェックに晒されるのでスリムで健康体が多いらしい
ということは痩せる近道は自制節制して働くという道もある
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 20:02:40 90/JvVi/
>>497
３月～７月末で18kg落とせた。
デブは削りしろが多いｗ
500get
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 20:14:15 P3HPFt3A
オレは給料2割カットされたら痩せたぞ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 20:15:56 ZlYDFgJC
>>499
JCとか行くとホリエモンみたいな人が結構多かったよ。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 20:25:22 O8YDPeXx
>>502
俺もJCなら地方支部の見学の経験はあるよ
JCは世襲のお坊ちゃんが多いからじゃないかな
それに地方だからのせいもあるが皆そこまで極端に給料は良くない感じ
俺が読んだ資料は米国流の実力主義会社の高給取りのことだと思う
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 03:31:47 p2hHv1y6
５０代の郷ひろみとかを見習った方がいいんじゃないか？
２日に一度ジムへ通って、２時間トレーニングしているらしいよ。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 09:23:10 bOMNDwyK
なんか極端な奴が多いね、幼稚というか‥
ダイエットなんて結局本人の意思の問題でしかないですよｗ
金なんて全くかかりません。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 13:32:49 zG+iwE8o
郷ひろみって50代になっても中身が空っぽだから見た目「だけ」で
勝負するしかないんだよね。
いちばん恥ずかしい歳の取り方だな。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 14:17:38 Da6UM6ID
だが金持ちだ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 14:37:15 esmKGJB0
消えてったタレントに言ってみな＞506
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 21:10:28 nt3YceJM
>>507とか>>508みたいなおばはんにだけは人気なんだねｗ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 21:56:37 v5S2jas/
郷って今だライブやってんだろ？
だったら当然だろ。
でないととてもライブなんて絶対にできない。
ちなみにストーンズのミック・ジャガーは何十年前から、毎日ジョギング＆筋トレだぜ。
そのお陰か、あっちの方も全然衰えていないらしいw
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 22:34:04 MVSGUNPL
おいらも毎日オナニーすんぞ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 22:50:13 v5S2jas/
↑死ね！
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 00:48:03 Ytt2L2vQ
郷や石田ってよく軽そうって言われるけど
一般人のおじさんなんて軽いどころか
なんの特徴もない空気みたいなのばっかりだぞ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 13:50:37 cLhKv/b5
>>510
郷の50代に比べたら
その頃の沢田健二は
もうメタボだったもんな
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 21:21:03 i3TEabL/
金持ちだったんか
郷て借金も凄そうなイメージある
何でか知らんけど
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 11:28:40 iIb2SiE+
駅からハイキング
ｽﾚﾘﾝｸ(travel板)l50
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 13:18:00 z3xDcaJK
４０歳代だとやせても肌がきたないからただのフツーのおばさんなんだよね。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 13:26:42 eAHIhrVw
痩せばば
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 15:47:41 LKkZ5OLf
そりゃ肌は若い者にはかなわんてｗ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 16:36:12 tWjEDH49
若い者には勝てなくても
他の４０代に勝てばいいんじゃないかね
今時の４０代はけっこういいのもいるよ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 17:11:35 tRgmvnwd
遠目は誤魔化せても、近くで隠しきれないシミとか染色が抜けかけた白髪とか
リアルさを見てしまうと一気に萎えるよね。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 17:55:02 RgRkYIbQ
はぁ～ もうここはおじさんが自分の醜さを哀れむだけのスレになっちゃったね
ダイエットもがんばろうねぇ～
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 19:02:35 FVokxVBL
シミだらけのおばさんこんにちは！
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 19:27:22 TDvzPXix
おじさんおばさんじゃない人も混じっちゃってるねぇ・・・
かわいそうなことに。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 23:47:30 4BJQ5Bkh
麻婆豆腐って太るかな？
好物なんだけど・・・
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 00:30:27 0meOmNxU
豚ひき肉を鶏むねひき肉にしたり、テフロンのフライパンを使って
炒める油をなくすとか自分で工夫してみたら?
調味料も市販のは油一杯だから自分で作ってね
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 01:17:09 ErdIw9f2
３０歳過ぎたら体重より体脂肪を気にしたほうがいい
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 01:28:15 2X0jQION
181/94kg～85kgと３ヶ月で順調にきたけど、
80kgから中々減らなくなった。
そろそろ方法代える時期かな。
でもウエストが94cm～83ｃｍと、本当にすっきりしたのが嬉しい。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 04:02:31 LiQreYrU
停滞期はしかたあるまい。
何とかメタボ脱出レベルになってよかったんじゃ？のんびり気長に続けようや。自分の身体は把握してる年代だろうから>>528
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 07:33:07 GU9+Vmx5
大黒摩季って４０なんだね
キレイなおばさんじゃない
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 09:50:05 wilPpqb3
やっぱり運動より、食事制限のほうが痩せると
痛感してる。40歳以降だからか？
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 09:56:21 CthjHzyE
>>531
普通じゃない？
300kcal食べるのと、燃やすのと。どっちが簡単か。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 11:16:08 W99fPIZo
>>532
ほんとにそう？体重は落ちるだろうけど、体脂肪はそのままじゃない？
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 11:28:18 CthjHzyE
>>533
食事制限というか、食生活の見直し抜きには考えられないと思う。
運動せずに、摂取カロリーだけを過度に落とすようなダイエットは、そらあかんと思うよ。
維持まで見据えて考えれば「余計なものは極力食べない」という、食生活の見直しは絶対に必要だと思う。
減量は一時かも知れんが、維持は一生だからさ。
運動は、減量期の消費の底上げ、生活強度が低い人の補強とかには役立つと思う。
535:48歳 ◆SWWhL.mWV6
10/08/25 11:30:26 cGH4pweS
ダイエット（食事節制）も必要だし、筋トレもするし、有酸素もやってる。
全部やらないと、カラダは変化しないと思うが・・
痩せる＝体重を落とすってので良いのなら、塩分カット、炭水化物カットが
即効性があると思う。
体内残留水分を削減できるから。
ただし無意味どころか、健康に害がある。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 12:04:15 c4eYId5O
摂取カロリーを過激に絞って痩せるのはダイエットと呼ばない。
それは弱ってるだけ。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 12:22:04 QgylsV+Q
食事だけだと体重減るけど、見た目は逆に劣化するしな
タンパク質不足で脱毛してるオッサンとか無知で悲惨すぎる
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 12:42:23 W99fPIZo
>>534
若い人はそれでいいと思うけど おじさんとおばさんのダイエットでは筋肉はどんどん落ちていって
基礎代謝も減って行くから運動して筋肉の維持も考えないといけないと思います
それとダイエットスレに来る人なら糖尿とかの心配もしないといけないし血糖値を下げるためにも
運動を補助的に考えるのは良く無いんじゃないでしょうか
もちろん食事制限も重要だと思いますよ
539:48歳 ◆SWWhL.mWV6
10/08/25 13:20:23 cGH4pweS
もう４０代にもなると、カラダにショックを与えてやらないと変化しないんですよねーー。
しかも最低２ケ月単位のプログラムを、２セットとか。
気長に腰据えてやらないといけない。
気が急ぐとカラダがおかしくなったり、挫折したり、挫折したり。。。。
うまくショックを与えることができると、食べ物の嗜好も良い方向に変わるし、
量も変わるし、特に一度の食事の量を変化させられる。
楽に。
で、こういう手間をかけずに、一日断食したら１kg減、二日断食なら２kg減・・・・
たしかに楽は楽なんでしょうけども、同じ楽でも中身には相当な違いが。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 14:40:26 2X0jQION
>>529
やっぱり停滞期ですよね。
ストレッチ、ウォーキング＆ジョギングを主に
してたけど、もう身体がなれちゃった感じです。
腹筋なんて20回が限度だったのに、今じゃ
色んなバリエーションで300回以上出来る身体にｗ
食事は完全に間食は絶ったし野菜中心のメニューです。
まぁ月1～2kg位減らす事を目標にします。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 15:45:52 hGbEJKoU
40台にもなるともう停滞期っていうのじゃなくて
体がこれ以上減らしたら危険だよサインをだしてる
のかも知れないって思うようになってきた。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 15:54:17 uYi11/6C
まあそんな事もあるかもしれない
でも大した努力もしてないでそれを言ったらただの言い訳
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 15:58:13 cslGpNvn
多少腹まわりがぽっちゃりしてほうがおっさんらしくてかわいいわ。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 16:17:30 Z8QUQOWw
ダイエットに失敗してリバウンド。
何故なのか？ その理由を知っていますか？
リバウンドを繰り返すと、ますます太りやすい身体に
なっていってしまいます。
リバウンドの連鎖を食い止めるには、こうする！
ダイエット失敗、リバウンドの仕組みとは？
URLﾘﾝｸ(3050bill.seesaa.net)
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 19:55:06 o/4gkyzV
４０歳でスペック151cm/36kgなんだけれどすごい努力して痩せているのキープ
しているんだが周りの反応がそれで同然だしただのちびのおばさんという感じでつらい。
こんなのでも２０歳代のときは振り向かれたりしたんだが。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 19:59:00 ef56uRu6
>>545
セーラー服着て街を歩いてご覧。きっとみんな振り返るよ。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 19:59:30 NhINNNg4
年取ると悲しいことばかり増えてくよね 良くわかるよ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 20:01:10 ef56uRu6
キモ可愛いおばさん目指せ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 20:21:17 55KSuWMW
45歳/157cm 5月：53kg→8月前半：49kgに落としたのですが
あっというまにリバウンドしてしまいました。。。
旅行で水着を着たい一心で、クレアボディとターザンにのっている
腹を凹ませる腹筋運動をたくさんやり何とか引き締めたものの
海でビール・ラーメン・美食三昧したらあっというまにもとの
もとのプクプクに。。。。。
やはり毎日の生活習慣が大切だと実感しきり
明日からまた健康的な食生活と運動をするぞ！！
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 20:21:25 doAlls0/
>>545
同性から見てもそこまで痩せてると、魅力的というより
ただの小さくて細い人って感じになっちゃうと思う（私も
身長はもっと低いけど
もう少し肉つけて姿勢や歩き方をシュッとすると、かっこ
よく見られるんじゃないかな。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 21:28:30 E+53BpbL
夏太りしてしまった。
秋には自己ワースト体重になりそうな予感。
まずいと思いながらもなにもしてません。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 21:44:15 NSeQBHII
カロリー制限すると肌に露骨にでるよね。やっぱぽっちゃりがいいよね。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 21:52:49 55KSuWMW
>>552
私は露骨に髪にでたよ！！
やっぱりある程度栄養とらないといけないと思った
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 21:58:33 +sMaNHVY
20代の美容体重を40台で維持してる人って
すごく筋張ってるような気がする
胸もなくて長距離陸上選手みたいな感じ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 22:55:53 zEBqg/3Y
麻婆豆腐好きなのに・・・
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 23:14:14 iK0Gm9Ds
>>543
おっさんに対し、かわいいという形容詞は存在しません。
ついでに大抵の人はぽっちゃりなんてレベルは超越している。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 23:14:47 xcjXOrrW
>>554
てめーみてーなガキブスデブが何ぶっこけるんだ？
キサマも40にもなれば５０にもなれば100にもなるんだよ。
生きていればだがなwwew
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 23:40:05 h3iveyAB
>>556
腹だけでてる餓鬼みたいなおっさん多いね。間違いなく運動をしてない。
胸筋があれば腹が少々でてても見栄えするんだけだけどな。あと足と
背中が貧相だすぎるとアンバランスね。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 04:14:58 gEfL92e6
>>540
月１～２ｋｇでもこの年代になると結構真剣に取り組むことになるよね。
無茶してリバウンドすると後が厄介になるからあまりストイックにやり過ぎないように適当に息抜きしながらのんびりそしてずっと続けるのがいいね。
お互いまたりと頑張ろう。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 11:33:32 app0WLty
>>545
歳がいもなく・・・恥ずかしくないのかな。
小梨？子供がいたら、子供の友達にｐｇｒされてるだろうなｗｗ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 12:25:08 ogswE/VO
>>560
いきなりどうしたの？男の更年期ですか？
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 13:12:33 vYnCgGoV
おばちゃんのセーラー服でびんびん
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 17:53:50 +aB4aEu0
娘の制服着れたw
スカート短すぎ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 17:54:38 HMRChY/4
キモスwwwwwww
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 17:55:34 HMRChY/4
>>563
ちと首から下でいいからうpしてみ
怖いもの見たさで興味あるw
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 18:05:13 855WlF+7
うpしる！
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 18:21:08 wLAnJYqG
お父さんだったらどうすんだよ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 18:30:47 vYnCgGoV
おばちゃんのブルマーはさらにくるね。たまらんわw
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 20:53:51 mq5MwvDM
旦那に見せてやれ
興奮するかもｗ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 22:18:55 c20g6TXF
>>568
蝶骨に肉が思いっきり乗ってるからオムツカバーしてるみたいに見えるんだよね
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 22:27:40 2jE/aYq0
麻婆豆腐・・・
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 23:12:24 3x58veaf
(まりねこスタイル)
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 04:09:26 K2D/Srw1
>>555,>>571
麻婆豆腐・・・は外食や総菜の類は脂肪分コレステロール多いかもしれないからウチらの年代は避けた方がいいかもな。
材料揃えてヘルシーに自作がオヌヌメ。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 06:31:12 fyEd51af
カルニチン効くよ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 08:29:14 3kMsRejU
３～４kgの増減を一年中繰り返している。
気を緩めると３～４kg増え、これじゃイカン！と３～４kg戻し．．．の繰り返し。
これもリバウンドっていうのかな？？
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 08:44:24 /zA1DUiU
自分はどう思うんだい？
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 09:16:40 4VB4k/r1
季節の変動などなどで自然と増減するならリバじゃないけど、
減らしては気が緩んで戻って～の繰り返しなら普通にリバじゃ
ないでしょうか。
しょっちゅうリバして減らしてを繰り返してるのは、あまり
よくない気がする。
80kgに対しての4kgか、40kgに対しての4kgかで深刻さは全然
違ってくると思うけど。
てか、気が緩んだら戻るのが分かってるなら、維持しかたを
見直すとか、毎日体重計に乗れば、1年中繰り返すことには
ならなくない？
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 10:04:53 3kMsRejU
リバだよね．．．と、自分でも思う。
頑張っている時とダラけている時が極端過ぎるんだよね。
一生続く体重管理っていうか、自分管理だね。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 10:25:03 4VB4k/r1
そうだねー、がんばってるときのがんばり方を見直してみたら
一生続けやすくなるかもしれないね。
意思の力で食欲を抑えたり運動に体を鞭打ったりしないで、
もうちょっとゆるく長く続く方法ならダラけないで済むし
1日くらいダラけても数日で取り戻せるんじゃないかな。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 11:51:54 WNQ71XPq
季節で体重が変わることはほとんどないけど
体脂肪率は変わるな。
自分が変わってるのか、気温や湿度の関係で
機械の測定が変わってるのかはわからんがｗ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 12:26:49 2CCXRXZ2
>>580
かれこれ５年くらいデータ取ってるけど
体脂肪率は夏は低め、冬は高めに出る。
やっぱり冬は冬仕度なんだろうか。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 12:35:34 gsGeFqxB
トドやオットセイと一緒だよ。寒さに対抗して脂肪が付く。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 12:56:56 Z6f7reNK
>>568 ブルマ履いて青春時代かよw
今はハーフパンツだぞ
ブルマﾀﾞｻw
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 13:16:07 XpYiPR/D
ダサいとかじゃなくブルマはエロイのが良い。変態体育教師を禿しく刺激するため廃れたが。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 13:38:40 WNQ71XPq
>>581
を、俺と同じかｗ
俺は冬は丁度２％高く出る（真夏：真冬）
だから上がっても慌てずに済んでる。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 16:43:52 7MfuDRUb
ジョギングが習慣になって来たのはいいんだけどさ、
他のことが億劫になってきてちょっと歩くのでもメンドクセーってなる。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 17:58:05 qwf7QTC3
>>584 確かにブルマはエロい
スカート下に履いたままだったりハミパンとかあったよね
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 04:16:58 8Zm5d0oa
>>581,>>585
体内に水分が多いと体脂肪率は低めに出るよ。
飲み物をガブ飲みしたり。あと女は生理等でむくんでると体脂肪は低めになる。
>>587
小学校時代はミニスカはいてる子は大抵下にブルマはいて安心してたね。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 05:24:52 sResLqMe
>>588甘いな
なかにはスカート中ブルマに興奮してる男子も少なからず存在した
最近はアラフォのOL制服姿に興奮する
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 06:30:23 qtbSwcE6
>>589=>>587
おまえだけだよハゲ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 09:21:01 tnqtMmqv
590はニート
【笑】
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 09:25:03 u2yhR1a4
>>591
ｽﾙｰできなかったあなたの負けですよ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 09:43:43 SuHh1moI
目糞鼻糞、ただの糞
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 09:51:39 KfpQTilN
飯でも食おうぜ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 11:50:29 Bz+Mfwtc
俺もアラフォー、ヘタするとアラフィー？の制服に萌える
トシ取ったもんだよ・・
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 11:53:25 wxXlz6lg
くそ、歩道走ってきた自転車よけた時にぶつけて
足捻挫してしまった！暫く走れないじゃないか‥
今日から暫く上半身強化週間にしてやる。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 12:10:39 YExfSil7
URLﾘﾝｸ(emimusic.jp)
この人56歳ｗ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 16:38:49 KUC7rgiv
うちのパパンが中古のルームランナー買ってきて
ダイエット始めるぞ～～って2階の自分の部屋でやり始めたんだけど
受験シーズンの姉にうるさいから１階行けって言われて
１階の客間でやり始めたらママンにうるさくてテレビが聞こえないっていわれて
いま車庫で走ってる
パパンもう外走れよ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 17:00:24 7swjFoOP
ルームランナーがどんな機械だったか思い出せない・・・
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 17:03:46 VXN7LHvf
穴掘ったりはしご登ったりするやつだろ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 17:07:07 7swjFoOP
それは 「ミッ！ミッ！」って鳴くダチョウがコヨーテと戦うアメリカのアニメだろ。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 17:08:22 KUC7rgiv
それロードランナーだろ
おっさん達のボケについて行くだけでいっぱいいっぱいだわ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 17:13:23 7swjFoOP
>>600
それがなんだったか思い出せない・・・
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 18:00:20 k5TE/SDf
スタイリー、スタイリーって音楽に乗ってCMしてたやつじゃね
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 19:40:01 /px9d1P6
それはスタイリ－でしょうが
どれも検索すれば画像が出て来るわけだが…
まぁお楽しみください
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 20:02:33 O2+ofhlt
>>604
そりゃクレイジークライマーってゲームだろ。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 20:09:00 d2QceNmb
わたしぃに電話してくださぁいどぞよろしくぅ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 20:15:19 wWXjjfHt
592もニート臭いなw
アラフォは娘の制服姿もいいが、王道OL制服に萌えてしまう
制服プレイなんかすたら旦那喜ぶんじゃねw
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 20:22:48 wEBLB/od
と、つまんない事しか言えない嫌われ者タイプの典型
愛されない人生を送ると人ってこんなに歪むんだね
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 22:23:18 GxMXRES9
もうやめて。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 22:26:35 1yol/Ujq
いや、もう今更遅い
お父さんと、お母さんは別れることに
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 00:01:56 Yw9V9S5h
やっぱ両親が揃ってないと人間てまともな性格に育たないね
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 01:03:09 TaXDRQTo
揃っているだけじゃダメだけどな。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 01:09:50 SGlAvcPH
609はニート認定
制服は魔物だよね
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 04:07:33 N5UFLMrF
>>600-606の流れでスレタイ確認しちまったじゃねーかよｗ
制服かあ～。学生時代の処分しなきゃよかった。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 10:56:09 Qp2zhRk3
白衣は試したことあるけど制服は無いんだよね
娘のも着せてみる発想は無かった
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 15:42:53 qqXVF+Ur
レス脱線してるなｗ
ダイエット全く関係ねーじゃんｗｗｗ
40代以上の加齢臭デブって馬鹿大杉だなｗｗｗｗｗ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 15:47:11 U0sJ/0BC
モチベーションの維持だよ。セーラー服やブルマが可愛く着られる体形になろうと頑張るのさ。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 16:00:50 MSQLEuNI
いつまでもセックスしてもらえるようにね(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 16:39:54 N78TemPM
>>597
普通の人ならこんな格好は出来ないのはもちろん、これで普通の格好をしていたとしても貧相なオッサンにしか見えません。
というかこの人もイタイおっさんにしか見えないけどね。
男女問わず極端に細いスタイルはこの年代では難しいよ。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 18:02:21 28SFW9e1
高見沢だろ、アルフィーの
この年でもスタイル保ってるのだから
なかなか大したプロ根性ぶりだと思うぞ？
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 20:13:02 6qyHIv5S
>>618 激しく同意
アラフォでも可愛ければＡＫＢのコスもありだと思う
スク水やブルマは犯罪っしょ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 20:29:02 lLDIE3+C
でもな…
顔が一番問題なんだよな。
やめるが勝ちだな。くだらねー少女処女怪奇はwww
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 21:16:28 fSm+gPcE
「か・・看護婦さん！」
「駄目・・人が来るわ・・・」
「見て・・もうもうこんなに大きくなってるんだ・・・」
「イヤ！恥ずかしい・・・」
「口ではアレだけど大股広げて、濡れ濡れじゃないか・・・」
「ああん、駄目・・・」
「では観音様にご挨拶を・・・どれどれ」
「お！マンマンに白髪が！」
「あなたこそ、白髪が・・・」
「お互い年を取ったのう・・・」
「おーい、お茶持ってきてくれ」
「はーい」あなた」
「ところで何かの途中だったような・・・」「はて・・・」
「ただいま～」
「あらお帰り」
「どうしたの母さん、家で白衣なんか着て」
「あらいやだ、忘れていたわ・・・」
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 22:32:40 lLDIE3+C
↑たまには新聞やニュースみろや！
今看護婦とは言わないぜ。「看護師」っていうんだよ。
馬鹿デブってこれだから笑えるぜWWW
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 22:44:06 MSQLEuNI
↑たまには外に出ようよ！
「看護婦さん」って呼び止めると返事してくれるけどね…現実にはね
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 22:52:38 lLDIE3+C
↑でもカキコするなら間違いだ。違うか？？？
おでぶさんよおおおwww
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 22:59:19 YBXIVbOa
俺らの世代は看護婦でいいんだよ
憧れのスケベナース
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 23:29:08 SMx1F+eO
ドコモSの制服は可愛いね
アラフォでも似合う
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 10:42:06 ZaCaTa/H
>>625
５０過ぎてると
ＪＲより国鉄
ピアゴよりユニーなんだよ
若造が
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 12:07:17 9zJGg0XT
せめて若い子と同一のOL制服が似合うように緊張感持ちたい
シャキシャキ
スカートも短めだし
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 14:10:32 UuVlJZKk
ここにはデブでスケベなジジィしかいない、と。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 14:34:24 ZjCqfKM/
んだんだ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 15:59:16 srgrCBAm
えっちなおばさんも忘れないでw
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 16:04:54 D46L8KbG
きみたちは中年女性の性欲の強さを甘く見てるね。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 16:43:19 w0fWkam0
このスレでオフ会やったら楽しそうだな・・・
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 17:58:09 yENd+OjC
635
アラフォは何かと抑圧されてっから貪欲らしいよ
テクもあるし、カワイイだけが取り柄の小娘なんか比較にならないほどw
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 18:49:32 wAXqLLng
「カワイイだけが取り柄の小娘」に一票
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 19:09:19 XYe21Qex
カワイイ「だけ」ってそれがあれば十分じゃないか！！！
と、テクも貪欲さも無いアラフォのオバチャンが吠えてみるｗ
確かにここの40代でオフやってみたいな。
4ヶ月続いてきたモチの糸がちょっと切れかけてるらしい。
生理前だからと思いたいけど、気を引き締めなくては。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 23:13:05 DgVnpbN1
OLプレイ
俺も小娘よりも同世代がいいな
言葉攻めとかしたいw
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 00:23:56 zL7VL+tr
久しぶりに会った知人に太った？といわれました。
自分では見た目あまり変わってないと思っていたのですが
実際のところ6キロ増。バレるんですね。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 00:46:02 8LefrUNr
6キロはすぐバレるよ。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 01:16:40 QMwWv786
ほぼ毎日１０キロ走ってやっと標準体を維持できてる。
走れなくなったらお終いだ。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 04:29:36 0Uyu1GVe
>>643
どんだけ食ってんのさｗ
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 07:22:35 M2SDtCqA
OL制服似合うアラフォ良いよね
主婦よりも緊張感あるから化粧や服装に気配りする
ワキ毛も剃るよ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 07:46:08 0SJjc5J4
地方のアラフォは運動不足
だってマイカー通勤&買い物
歩くのはイオンモールの中だけ傘もささない
都会者がスマートに見えるのもわかるきがするやよ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 08:38:18 yXMVKMCl
>>643-644
俺もそうｵﾓﾀ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 13:58:08 wX/QNjLs
>>646
あと街中を歩く事がないからファッションも適当になり
いつの間にか以前のサイズが着られなくなる
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 19:35:06 fGEO7kdg
韓国政府が自国の文化をアジアに浸透、宣伝するために莫大な予算を付けている事は、
韓国ブームが起きる一年前にTBSが番組で暴露していたね。
毎年電通には数百億の宣伝費が韓国政府によって支払われていると言う事実。
電通はこの宣伝費を使い、テレビ局、スポーツ紙、出版社(女性誌）などに
韓国ブームと言う名の「韓国マンセープロパガンダ放送」をさせているのです。
テレビ局や出版社は電通から韓国ブーム宣伝代金として多額なお金をもらっているために「韓国を批判すること」
「韓国ブームが捏造である事」に対して口が裂けても言えない訳であります。
簡単に言ってしまえば「お金を支払っているお客様の悪口は絶対に言えない」が電通、テレビ局、出版社の本音であります。
テレビ局や出版社がもし韓国ブームに対して批判を行った場合、電通から相当なペナルティがかせられます。
それはいわゆる「広告ストライキ」であります。
これを行われてはたまったものではありません。
テレビ局は100%広告代理店経由のスポンサーからの宣伝費で成り立っています。
出版社なども販売利益からも収入がありますが、ほとんど広告費によって安定した収益が見込まれるのです。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 22:57:15 qaVjb5tr
加齢臭だけは勘弁だ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 00:08:48 zhl8I5Ra
おまえらダイエットの話しろよｗ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 04:17:23 oNHIACi0
地方マイカー通勤は
運動不足の他、制服通勤してるらしいね
肥満スパイラル
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 04:44:31 4+lXZPsF
マイカー通勤しようと制服通勤しようと、制服がきつくなった時点で何で気づかないんだ？肥満スパイラルは。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 07:35:48 0IH4hG92
都会者は肥満率低いと思ったら蒸し暑いなか私服で混雑する電車通勤してるから。
地方の方は自宅から冷房効いたマイカーで職場直行、帰宅時にモールでお買い物
歩数が雲泥の差w
モールのスポクラ通ってたりギャグだよw
これじゃ肥るわけだよ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 08:43:58 UYT6yrmS
電車通勤は確かに痩せやすいと思う。
結構歩くしいい運動になる。
ただし酒の誘惑に負けると肥満街道一直線だが。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 04:39:01 mi+/tkML
マイカー通勤は肥満へまっしぐら
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 04:58:20 maZIJPwd
徒歩通勤ができればこれ最強！
そいや、うちの会社に結構遠く？からサイクリング通勤してる人いるよ。
交通費浮かすとかじゃなくて、ウエア用意したりして本気っぽい。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 08:37:18 zjOfKFX7
そう言う人たちは会社でシャワー浴びれるのかね？
汗びっしょりで出社なんてちょっと考えられないな
普通に帰宅後に走ったり、ジム通う方がいいね
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 09:29:43 knWDlNT+
俺は通勤とトレーニングは分けて考えている。
結局その方が効率がいい。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 09:58:48 /Gj3itM2
夫が携帯を変えて付いてた万歩計機能をやってみたら毎日１2000歩くらいだったらしい
営業でも何でもなくて一旦会社に入ったらフロア内を動くのみなのにｗ
会社がバスでも中途半端な場所なんで、バス停まで行って待つよりはと
最寄り駅から歩いてるそうなんだけど、それにしてもすごいな
どうりで通勤靴の減りが早いわけだ
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 10:15:46 yEkIIOiZ
確かに革靴すぐ減る‥
マイカー通勤やめて一駅余分に歩くだけで
相当な距離あるくよね。
立ち仕事多い職場に変わってから、ジムなんて
行かなくても半年で５キロ痩せたよ。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 12:14:42 /RiMFlOY
人間は楽すると退化する
まさにマイカー通勤は良い例
意識的に運動しねーとだなw
肥満のベストスカート制服姿ほどみにくいのはないよ
はちきれんばかりのスカート
Ｐラインくつきり
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 12:26:57 es3k/GDv
>>660
そのてんオマエはどんだけ歩ってんだ？
馬鹿デブ妻はwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 14:26:22 /Gj3itM2
>>663
歩いてないよ、今は別に痩せなくてもちょうどいいくらいだから。
トレーシーや筋トレで維持しつつってところ
オマエこそ歩けよ、脂肪脳が
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 15:55:57 8j5ohk+Q
醜いねジジババの口喧嘩は
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 17:40:38 vAHMlo6+
>>658
自転車趣味なんで、その手の雑誌によると、やはりシマノなど自転車コンポーネントメーカー等は
自転車通勤に積極的で、シマノはどうだったか忘れたけど、会社にシャワーなどを完備してる会社もあるよ。
それならジョグ通勤でもOKだね。
ただ、残念ながら、自転車通勤は安全面から消極的な会社がほとんど。
都内幹線道路を車で走ってると、自転車通勤をすごくよく見かけるけど、殆どの人は会社で汗を拭く程度で終わらせてるんだろうね。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 17:41:53 oTPrMCyC
イオンモールのなかテクテク歩くのも運動になるやよ
フードコートw
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 18:21:34 es3k/GDv
>>664
ババアのテメーに言われなくても歩ってるよ。
文句あっか？？？？
腐れマンコめが
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 19:50:58 2DfoDK88
生活強度は人それぞれ。
自分の場合自宅開業の自営だから生活強度は極端に低い。
だから学生時代はもちろん勤務医時代と同じ食事だとあっという間に太る。というか太った。
強度が高い生活の人はそれだけでも随分有利だよね。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 20:00:32 es3k/GDv
↑おまえ何ぶっこいてん？
意味不明だぜ
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 20:23:03 2DfoDK88
生活強度が高い人の方が減量はしやすいって事だよ。
なんでこんな簡単な事が分からんの？w
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 20:26:34 ZjG1vUKA
簡単ダイエット
URLﾘﾝｸ(dmachine12.kome3.com)
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 20:29:07 es3k/GDv
>>671
流れが読めねー馬鹿だってこともわかんねーで唐突にマジなカキコすんじゃねーってことだ。
なんでこんな簡単な事が分からんの？w
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 20:34:35 2DfoDK88
ババーとかマンコとか言いたいだけの人かw
じゃあ確かにオレとは話は合わないね。
オレも興味ないし。
それじゃ勝手に続けて、ハイどうぞw
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 20:41:22 es3k/GDv
↑やっとわかったか
おまえって唯我独尊やろうだな
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 20:48:51 es3k/GDv
>>674
あとなおめーは医者なのか何物なのかわからんが、
医者だからといって動物の体のすべてがわかるわけではないからな。
偉そうにぶっこくのも大概にした方がいいぜ。
ぶっちゃけてめーの体なんててめーでは絶対にわからねーだろがwww
オレ間違ってるか？？？？？？
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 21:02:18 knWDlNT+
もうやめて。いい歳して…
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 21:44:14 fy5H+eew
何かこのスレてケンカばっかりだね
sageてやりなよ見苦しいからage無いほうがいいんじゃないのｗ
俺のオカンも43歳か44歳だけど
息子として母親が2ｃｈしてネットでケンカしてたら普通に泣けるかも
実家の母も父もネットしてるらしいから2ｃｈしてる可能性も十分あるわけだがｗ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 21:47:08 1IW8vrmS
＞腐れマンコめが
大爆笑、上手い事言うね
でもそれなりに愛着もあるんだよ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 21:57:04 8j5ohk+Q
夏休みは終わったのになあ。自宅警備員に夏休みはないか。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 00:13:20 1paT6qVP
ID:es3k/GDvの高卒学歴コンプみっともないwwww
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 01:09:02 9VaysgKf
マンコ、ババア、制服…
いい歳して池沼ばっかりだなｗｗｗ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 03:51:16 nmWcNy17
678
カワイイの?
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 04:56:43 C119ij8M
いい歳こいた連厨の終わらない夏...
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 07:48:07 4/7RqGMx
蓮訪の夏
彼女も綺麗だよね
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 07:50:13 iFJaiTY3
あんなもんどこがいい？ 昔美人なら扇千景の方が上。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 08:16:19 aWq8FgDg
蓮訪は根性が醜悪すぎる
完全に舞い上がって天狗状態
党内で好かれてると思うか
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 08:31:49 JoJ59HPy
結構女性に好かれるタイプだと思うよ。彼女
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 08:34:09 iFJaiTY3
熱湯CM出演タレントw
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 08:41:55 bKV9ISgD
夏の暑さにめげず、ウォーキング＆筋トレで一応予定達成！
5月時点で180/90から昨日時点で180/76まで落としたぞ。
受付のねーちゃんの対応が全然違うｗ
今年中に70までいけるかな？
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 11:16:07 q0RS8lQG
ダイエットの話しようや
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 12:46:07 qCSkVPdi
身長158、体重47から48キロ台で、あと、２，３キロ減らしたいなと
思ってたんだけど、7月の健康診断で、体重をもう少し増やして
筋肉をつけるように言われた。
2年前は体重46キロ台でもそんなこといわれなかったのに。。
ってことで、今は体重が減らなくてもあまり気にせず、
筋力をつけていこうと思うようになった。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 12:52:14 fJHKNuSG
687
破棄だめに鶴だろ
だから人気がある
柔ちゃんよりもマシだよ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 12:53:24 YmuK92WA
正直、俺らの年代はやせることは大切だが
老後を見据えて筋力アップに重点を置いたほうがいいと思う。
女性の中にはいまだに食べ物減らす「弱る」ダイエットをする人が多いが、それは間違いだと思うよ。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 13:15:09 lbaXQLP2
>>690
快調なペースですね。おめでとう！
私も５月スタートですが、176/88.8→84.9なので
１ケ月に１ｋｇペースです。
筋トレメインで、筋トレできない日にジョギング。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 21:24:23 bKV9ISgD
>>695
私の場合、今年暑かったのが逆に幸いしましたね。
暑いの好きなんでモチベーション維持し易かったし。
その代わり何度も着替えるため、嫁から洗濯物が多いと
クレームが出ましたがｗ
実家が野菜を作ってたのも助かりました（今年高いしね）
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 05:20:33 iBhHi72q
>>696
横だが、今年は野菜が全般的に高い上にうまくないね・・・
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 06:29:50 QVfAFzwr
天候不良→生育不良→出荷減少→価格高騰
この流れが理解できていれば「高い上にうまくない」なんて頓珍漢なレスは
できないはず。長年生きてきてこんな単純なことすら理解できないのか？
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 07:13:43 MF22fn7I
今更質問出来ないから2ちゃんで質問するんだろ
底意地悪い奴だな
やがてアンタが困難時しっぺ返しくるよ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 08:12:57 bxjyZl0v
ここにいるのならば、華麗にスルーする能力も養わないと
血圧上がって早死にしちゃうよｗ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 08:15:03 7V20l2EL
長生きのためには体重のことよりも、最高血圧は110以下に抑えることが大事ですよ。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 08:57:07 UUep9mfZ
実はダイエット板なんですよ、ココ。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 11:23:12 YA/eWBtM
歳を喰うと話題はいつも健康、病気。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 13:03:16 Ih9XmUoH
毎日くそ暑くて、天候不良だった事なんて忘れてる
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 14:06:46 mA60aErN
子の暑さダイエットにはマイナスですね
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 16:55:11 mW7gfSi4
普段は夜にジョギングしてるけど、今日は休みで日中10キロいってきた。いや～暑くて死にそうだった。水シャワー浴びて水がぶ飲み。なんかプールで泳いだ時と同じような疲労感で眠気が襲ってきた。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 17:10:51 mA60aErN
盛大に発汗するから見掛けの体重は冬場よりよく減るよね。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 17:41:29 mmiS7JPS
夏の暑い時期に無理して運動すると
秋から冬にかけてめちゃくちゃ太りやすい体質になるんだよなあ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 20:22:56 iBhHi72q
>>698
天候不良→生育不良→出荷減少
これのサイクルに
天候不良→生育不良（出来栄え不良）→出荷減少
と解釈できない人かｗ
君、野菜食べてて今年の野菜の味が落ちてることに気づかない？
君、きっと味覚障害だよｗ何にでも醤油やソースをドボドボかけて食べてるんだろｗ
おかずが大味になり、ご飯がすすんで、だからデブなんだよｗ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 21:13:33 F2oqsOuu
うまいスイカ食いたいなー 今年はダメだね
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 21:35:11 nD2FbEVi
えー、今年はスイカうまかったでしょ
もう今からじゃ遅いけど
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 21:43:52 mmiS7JPS
今年のスイカは甘かったよなあ・・・
過酷な猛暑だった２０１０年の数少ないいい夏の想い出だよ。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 21:45:33 Bbi4HffR
マジか・・・
ハズレばっかり食ってたかも
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 21:59:53 USP3Fes9
うちの家庭菜園
実がなるやつ（ナス、キュウリ、トマト、ピーマン、オクラ、ゴーヤ、メロン、スィートコーン）
は暑い方がいいのか味も良くて大豊作だったよ
夏野菜じゃないのが不作かな
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 22:52:37 BV3MSyaY
ズッキーニはだめだったみたい
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 00:02:03 yEQiNr3W
今年はトマトも割れまくりだったよ
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 00:04:37 RVRbLl63
自分が食べた桃と葡萄は今のところすべて当たり
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 00:09:00 XsEtrcve
やばい、スイカ食うの忘れてた。（人生初か？）
おれも桃ばかり食べてた。
今年の桃は美味いな。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 05:03:45 W4yjOSeP
ウチの親父が団地住みなんだが敷地内に天然の桃がなるんでよくとってくる。
見た目小さくて不細工だけどその辺の糞高いスーパーの桃より美味い場合もあるんだよ。ラッキー。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 06:55:55 1Ol6i7Mz
スレッド間違えたのかと思った。
おーい、おまえらダイエット中だよなあ？
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 07:45:41 aazgvvX2
>>709
もういいから・・・
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 12:06:17 piBMDHHB
あったらしいよ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 13:30:08 TRIdbZmm
>>720
食べる量減るんだから、旬の旨いものを選んで食べないとね。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 13:55:51 YmVYe3VT
ダイエット中に平気で果糖なんか摂取するから
いつまでたっても豚人間なんだろうが
その豚根性を捨てる過程のことを「ダイエット」って言うんだよ
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 14:05:33 UPmBu6Vm
>>724
あんたが一番ブタ臭いぞ。
死ね
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 14:14:28 Xn8IfsMX
ハート様を舐めてはいけない
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 14:16:24 YmVYe3VT
他人に向かって平気で死ねなんて言える奴は豚以下の人間のクズ！！
どんなに痩せてもその醜い心が顔からしみ出して笑われ者
こんなクズに比べたら豚のほうがずっと他の人達の役にたってる
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 14:18:58 2AuN/Iyq
今、ダイエット中。
今日は何かツラいな。
脂肪吸引した人はしなかった人に比べて
糖尿病になりやすいらしいよ、その分、重度の。
人一倍、ダイエットしなければ
ならなくなるのでは。
それに関する放送をNHKで視た。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 14:58:40 y4VQHQ1+
ずいぶんキレ者の豚がいるな。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 16:50:44 F/8Hbl0N
おまえら豚食ってるんだろ？
豚は感謝すべき対象であって、蔑む対象ではないぞ。
豚さんに謝れ。というか食うな。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 17:08:38 Xn8IfsMX
豚共が、共食いするとはどこまで下等なんだおまいらw
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 18:58:49 RfDXlM6W
スイカと言えば、初めてマムコを舐める時はどうやって舐めたら判らず、
エロ本の人生相談に、スイカを食べる時の感覚でOKと書いてあったから
納得して実践した思い出がある大昔のお話でした
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 20:02:35 2AuN/Iyq
ツマンナイ話を次から次へと
飽きもせずに出来るな。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 20:08:12 Xn8IfsMX
小汚いジジイばっか
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 20:34:11 qRUr9In1
アラフオー最高だよ
気が強い女子がいいな
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 20:45:25 v0OfoXvo
>>724
豚根性ねぇ．．．
ギスギスしないで、食ったらその分動けばいいだけじゃない？
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 22:31:23 g3Siuinl
ひさびさに肩を回す運動（腕を大きくぐるぐる回す）したら、骨がごりごり鳴って痛てーー
もしかしてこれが40肩と言うヤツか？
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 23:34:55 7AiBJBxv
それだけじゃわからん
でも四十肩ならぐるぐる回すことも出来なくなる
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 01:29:52 N5biRmaP
このくらいの年齢になると筋肉って大切だよな
同じ身長、体重でも２０代の人とは大違い
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 01:53:08 S4kZtJZ3
>>738
肩の高さ以上に手を上げることすらできないよね。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 05:12:01 HWpW79eQ
食ったら運動を心掛けなければならない年代だけど、またあちこち痛み始める年代でもあるんだよな。
体を痛めず適度の運動。ややこしい。
ジョギングは膝に無理くるからウォーキング続けてるけど微妙にカカト痛くなってくる。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 09:40:25 2k19GAux
四十肩という症状が未だにわからないわ。
靴対策は重要だね。種類選びもそうだが、
私はカカト対策に色々補強したりしてます。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 12:54:39 ODPI2Y83
クンニするときに女性のオシッコの穴やクリを観察するのに老眼鏡がいるのが悲しい。
744:741
10/09/06 13:20:01 CcwxCwpb
>>743
俺なんかもうすぐ50だけど未だに独身
観察する相手がいるだけ羨ましい
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 13:51:41 6gq/bcJf
ここもうダメだね
エロ話のせいでガキが集まってきちゃって
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 15:03:19 +HOdLyOd
肩まわすだけで痛いって、
40肩の一歩手前だな・・・
そのまま放置すると40肩コースだ
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 15:51:14 O4Oz1KNn
この人、この体で45だってさ
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板:941番)
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 18:23:47 zboYBbBY
学生時代に友人から聞いた話だが、銭湯に行ったら何故か皆
自分の事を見てニヤニヤするから、凄く気味が悪かったそうだ
取りあえず体を洗おうと、椅子に腰掛けてチンチンを見たら
さっきオナヌーした時の紙が付いてたらしい
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 21:05:41 +HOdLyOd
40超ぐらいになると、日ごろ生活習慣で体調や体力に大幅な差がでるな。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 21:50:23 pStUk7RA
アラフオーのＪＫ姿っていいよね
酔っぱらった勢いで嫁さん娘の制服を着ちゃったw
なかなか似合ってたxo
41才二は見えない
制服マジック
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 21:57:06 IlEQvMVU
自分も長時間歩くとカカトが痛くなる人だったんだけど、
それって歩くときに足の指を使ってない→重心が後ろ
だったらしい。指摘されて気を付ける様にしたら直ったよ。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 22:02:41 VziV8RoO
ダイエットのために去年の11月にウォーキングから始めて
今では10km60分強でジョギング出来るようになった
最初は500m走るのに必死だった
高めだった血圧も正常になり体力も付いて体調良くなった50歳男
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 22:11:41 7Xdx1HVb
一年前も今も10km70分
食べる量も同じ
進歩ありませんｗ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 04:46:33 r9qtU1h5
>>753
体脂肪は減ってるかも。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 05:05:45 uoBWMg42
うん
URLﾘﾝｸ(prorprp.yotsumeyui.com)
756:７４１
10/09/07 05:33:46 typSxkiz
>>751
足の指と重心か～ども。気をつけてみる。
>>744は書いた覚えないんだが。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 06:46:14 Hq8s0pd8
すぐ下ネタ持ってきて荒らそうとするガキがいるからね。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 07:11:56 opLT5IMD
ママのパソコン黙って開いちゃったぼくちゃんがスネて書き込んでるんだろうｗ
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 07:22:15 8VYkYD+i
最近、体脂肪率がきになる
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 07:29:46 u5msqgdh
>>759
むしろ、それを気にしていない人はここにいないと思う。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 07:33:41 r9qtU1h5
体脂肪がようやっと20を切った。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 07:45:13 qu11BvoK
おめでとう
代謝率もあげようね
763:741
10/09/07 09:15:55 AXzE+iqE
なんか俺の偽者がいるなｗ
自分はもうすぐ50になるおっさんです。愛称はチクビっていいます。
身長160㎝、独身、フリーター・・・
こんな自分ですが痩せてます。必死に運動して、夕飯抜いて、江頭2：50みたいな
ボディを維持してる事が人生唯一の誇りです。
顔は西武ライオンズの栗山似ってよく言われます。
要望があれば裸体のアップにも応じますよ。応じますよ。応じますよ。
おっさん、おばさん、デブの皆さん何でも相談してください。
親切丁寧に指導します。ドゾヨロシク。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 09:30:18 a3vZAvQ7
またアホが一匹‥
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 10:50:22 DwbRU1Gm
例えばかりに今日は０．５やせるのだが、明日は０．３とか、いちいちチェックしないとやせないかな
766:名無しさん＠お腹いっぱい
10/09/07 12:54:01 +ZFnEOKa
体脂肪は５０位。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 17:02:39 PlzSurZS
５０％？
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 17:54:04 I1C7jqgY
正月に３３インチのジーパンがきつくなったので危機感からダイエット。
最近あまりにもダボダボになったので、買い替えようとお店に行ったら、
なんと３０インチが入っちゃった。このサイズは高校生以来だわ。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 22:13:39 gi0lNujb
補正下着はバレバレだよ
透けて見える
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 23:57:58 uDzuSa/m
体重と身長は２０代の頃と変わっていないんだけど・・
昨日、お通夜があって７年前に買った夏物の喪服ワンピースを着ようとしたら
なんと背中のジッパーが上らない！
知らないうちにウエストと背中に肉がついていた・・・
一体、その分はどこの肉が落ちたんだろう。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 00:09:43 SzmJpL6T
主に顔と胸じゃないかな。
特に顔は別人みたいに肉がなくなった。
目の回りもすっきりして、自分で言うのもなんだけど20代の私と
顔だけ交換したいぐらいだ。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 00:23:54 YZOvke2X
確かに顔の肉は落ちた・・
私の場合は若い頃から目の周囲に脂肪が少ない二重だったので、今では窪み目の
四重、五重瞼になってしまって窪みのところにコラーゲン注射でもしたいぐらい。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 00:25:21 TfGqmDv6
してみると石田純一は凄いね
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 00:33:44 7Sz2uh/C
顔をとっかえるか…
20キロ痩せて顔の肉落ちたら、
アンパンマンから力石顔になった。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 00:36:54 HDPauHrO
プロテインと筋トレ、ジョギング、食事見直しでやっと体重下降と筋力回復に効果が出てきました
若い時のようにがむしゃらに筋トレジョギングして好きなだけ飲み食いしても体は締まってこないということを痛感しました
まさに老いとの戦いの幕開けを感じた四捨五入で四十の男
三十前半まではなんとかなってたから油断してました
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 02:10:27 YZOvke2X
４０超えると食事制限だけじゃ、満足できる痩せ方はできないよね。
ただ体重が減るだけでは肝心のウエストの脂肪は落ちないし。
やっぱり部分痩せに必要なエクササイズとカロリーコントロールの併用を一定期間以上続けないと
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 03:26:09 EMFKUvR9
ゲット
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 03:32:04 XjQGUlOl
何を？
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 03:57:30 LDfeYfIK
和解皮意意子
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 04:07:30 34zCPjSS
>>751
昨日は足の指の方に意識して力を入れて歩いてみたよ。
まだもう少し様子見ないとわからないけどカカトは確かに楽かも。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 05:39:00 lBy+xGIJ
>>775
つ>>1
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 07:22:27 ifTKrWUy
ランニングは全身運動DAKARA痩せるやよ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 08:30:21 7Sz2uh/C
ランニングは基本だけど、デブやヘルニア持ちはいきなり走ってはダメ。
まずウォーキングからで、徐々に組み合わせるのがベスト。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 10:07:38 p05xNx5p
？わ^_^あか@()
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 10:15:10 xHBcusPy
>>770
当然だけど筋肉が落ちて脂肪が増えたんだよ
比重として筋肉の方が重いから、同じ体重でも体型はデップリする
落ちる筋肉は太股、お尻、胸、背中の大筋群に顕著
これは貴方に限らず、加齢と共に誰しもに起きる事
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 10:29:39 YZOvke2X
お尻がほんとに痩せた。
若い頃大きすぎるヒップが悩みの種だったのが嘘みたい。
最初は喜んでいたんだけど、最近はジーンズがウエストは
ぴっちりでもヒップがガバガバで情けない。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 10:50:25 TwlBo5hK
内ももとヒップを引き締めたければこれ！『美ーナスレッグスリマー』☆送料無料で3980円♪自宅でテレビ見ながらで十分。私は1日5分でだいぶ効果ありましたよ！
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 11:23:31 qDxmvMxc
ランニングはデブに限らず腰や膝に悪い。
特にアスファルトの道をアホみたいに走ってる奴は最悪。
ある程度慣れるまではウォーキングで筋肉を付けてからにしないといけない。
アスファルトの道を走るならまだ階段上りの方が足腰にはいいし体力維持には役立つ。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 11:26:17 qDxmvMxc
あと走るなら砂浜の海岸を走れ。
無理ならアスファルト舗装されてない道を走れ。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 11:55:37 TwlBo5hK
>787
貼り忘れた！
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791:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 12:10:21 S2np/fjs
ダイエットで金かける程無駄な事はないと思う。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 12:11:18 GHTQzKNY
熟女パブ
娘の制服でハッスルタイムw
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 12:44:41 +ej7wPVK
>>789
俺が住んでる近所はアスファルトの道以外ないんだが。
そんな人って多いぜ。都会では
あなたの住んでるド田舎基準で言われてもな。
ましてや近所に砂浜の海岸なんて普通ねーよ。
馬鹿たれめが
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 13:01:35 HDPauHrO
>>793
つ広い公園
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 13:07:24 +ej7wPVK
>>794
近所にはそれも無い
つーか、わざわざそのために遠方まで出向いて走るやつは殆どいないだろが。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 13:20:12 yXSyRlnN
膝壊すほど走りこまなきゃいいだけとは思うけど
ランニングって健康目的を超えてのめり込んじゃう人も多いよね
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 13:22:03 ykVeDxfZ
ジョギングは月に一回くらいしかやらないんだけど、その時は車で公園まで行ってる。
都市部だとアスファルトしかないし、交通量多いところで走りたくないんだよね。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 13:26:44 qDxmvMxc
>>793
まったく君は無知で失礼な奴だね。
俺の住んでる半蔵門がど田舎なら日本のほぼ全域がど田舎になるけど。
まあアホは考えないで走るから俺の商売が成り立つんだけどさ。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 13:49:18 pbKgYQgH
>>797
休みの日とかは車で公園まで行くのはいいですね
信号待ちも無いし 気楽に走れますね～
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 14:05:51 zE+vLLh1
ベランダに置いたバーベルでＢｉｇ３をこなしてからジョギング６ｋｍ。
週に４～５日はやるようにしている。
体だけは確実に若くなったね。
５０過ぎだけど、9時5時で残業なしの人生っていいね。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 14:29:48 +ej7wPVK
>>798
てめーこそ何「物」だ？
おめーの商売って何？
意味不明なことばっかぶっこいてるアル中ってか？？？
そもそもてめーが一般的ではないケースをカキコしただけだろが。
２ちゃんでしかえばれねー嘘つきオヤジがwww
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 14:36:34 +ej7wPVK
ID:qDxmvMxc
↑このジジイのレスをみんな熟読してみ？
言ってることが嘘の塊以外の何物でもないことがすぐにわかるから。
こいつって、最近トピックの「押尾学」とかなんとかいう最低人間以上の嘘つきだぜwww
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 14:41:47 +ej7wPVK
>>798
詐欺師って頭のいいヤツができる商売なんだがな。
てめーみてーな馬鹿のジジイには未来永劫無理だぜ。
久々に笑わしてもらったよ。
この無職オヤジめがwww
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 15:18:56 0e3Du4pb
若い者は元気があってよいのぉ・・・
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 15:37:35 trfSGkpo
>>800
9時―17時ってマジでいいですね
オレなんて毎日11時間勤務
あなたよりも給料もだいぶ低いと思う
悲しいよ
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 15:51:24 S2np/fjs
なんでわざわざジジババのスレに絡んでくるんだろうね？
台風で暇なんで身体チェック。
計測本日AM11時、（）は今年4月上旬
身長180.5 体重76.8（92.8）
胸囲：99（98） 胴囲82（94） 腰囲95（99）
太腿：53（未計測）
腹周りは腹筋も出来て本当にすっきりした。
思ったより腰の肉が落ちていたけど
腰位置が高くなったように見える。
体重73切ったら維持できるようにメニューを変えよう、
日記終わり。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 19:51:33 a3F2tWFV
嵐は去ったメトロ
ブルマ履いて走った走ったw
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 22:10:43 qDxmvMxc
いいね、暇でアホなガキは。
俺の仕事は整形外科医だから悲惨な結果を多く知ってる。
膝の軟骨が磨り減って骨と骨が直接当たって激痛が走って手術なんて悲惨だろ。
その他にも靭帯や半月版を損傷する可能性も大いにある。
もしアスファルトを走るなら膝をはじめ内外から足腰を鍛えながらやらないといけない。
それで君はどこの田舎者だったかな？
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 22:12:57 JD9d8pIV
低レベル医大を出ると書くレスまで低レベルだな
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 22:23:12 688SU7zv
>>808
言われる通り、アスファルトを走るのとジムのマシンで走るのは、下半身の負担が全く違いますよね。
見た目には分かりにくいけど、学生時代とは全く比較にならないくらい膝の弾力性が無くなってきたように思いました。
普段運動していない人がいきなりジョギングしたら関節を痛めますよね。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 22:45:10 7Sz2uh/C
やっぱり基本はウォーキングだね、特にこの年代なら。
ウチは郊外だから環境には恵まれていて、
土や芝のある公園もあってここでダッシュやランニング。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 23:21:54 Y0Oe7DL3
>>808
半月「板」な板。
お前の文章は煽り目的でしか書かれてないから不快がられるんだよ。
ゴミは消えな
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 01:51:21 C4CsI2bm
昭和の良心を感じる良スレ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 04:15:44 88XbH0rt
脳内医師はスルーしようw
さてとこれから走るぞ！
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 04:19:03 AOYFfomN
平成を生きる昭和世代
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 05:03:52 teNJDrgQ
私もこれからウォーキングしてきます
まだ外は暗いけど今日は涼しいし快適
817:チクビ（旧：日記男）
10/09/09 09:12:35 51QLvp9L
>>806＝>>814
おはよう
へたな釣りだなｗ
釣果ゼロじゃんｗ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 10:00:29 ZLD0xKt9
>>815
成人の殆どは昭和世代だからネー
平成生まれはまだ21歳以下なんだよな
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 11:04:48 l9r1unMZ
>>817
ん、806はオレだけど？
大体ここで釣りする意味もないし。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 12:59:39 qS7w2ySI
ブルマラソンだよね
東京マラソンブルマ姿ではしったら目立つやよ
821:チクビ（旧：日記男）
10/09/09 13:02:15 51QLvp9L
>>819
オマエと俺しかいないスレ？
ってこういうパターン昔もあったね？ｗ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 20:46:00 RrRgcmNK
821
ブルマに興味あるかい?
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 20:57:38 7Quu1v2E
先月で40ﾅ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 22:34:28 IgjhZoDa
若作りオバサンのOL制服姿そそる
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 23:40:03 8713e8oE
>>810
何でもそうですけど準備と後のケアは大事です。
膝関節は年齢を重ねるとともに擦り減っていきますから、
そのために食事やサプリなどで補わなければなりません。
もちろん筋肉強化などは膝への負担は軽減します。
サプリはよく聞くとものでいいと思います。
まあヒアルロン酸などは直接注射した方がよっぽどいいと思いますが。
あとサプリはあくまで健康補助食品なので食事で摂取した方が絶対にいいです。
サプリに頼り過ぎると食事で摂取しにくくなっていきますし。
特に膝は特殊な構造なので、異変があれば必ず最寄りに整形外科を受診して下さい。