10/08/05 23:07:30 a8obqJvs
>>236
そんなバカをまともに相手にすんな。
どうせ医学の事はまともに知らないんだろうし。
日本の美容整形の技術を知らないだけだよ。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 23:38:50 gvM+KRqx
美容整形は医学でも何でもない金儲けの技術にすぎない。
騙されて怪物みたいな顔になった女性が山のように発生して社会問題になって
多数の患者から裁判まで起こされてるのは
普通にニュースや新聞を見てる人なら誰でも知ってる事実。
やりたい奴は勝手にやればいい。
女として見られなくなり他人の誰にも容姿や体型を気にされないの年齢にで
わざわざ醜い怪物みたいな体になって
子供や孫からバカにされて余生をすごすリスクを選択したいなら勝手にしろ。
他人が醜い怪物になって一生泣きながら過ごしても
他人の俺にとっちゃ別にどうでもいいや。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 01:14:51 8+cVFn+p
もうじき50歳になるんだが本当に食べる量が減ってきた
バイキングに行っても元が取れない、ハンバーグやとんこつラーメンも半分でいい
あっさりした味噌汁とか湯豆腐が一番旨い
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 02:01:53 HDD3dJOi
カロリー制限は、食いたい物を極限にまで我慢してやるのは、間違いなくリバウンドの原因
だからカロリー制限時でも、昼だけは好きなものを食う
ただし、大盛は止める・ラーメンなら単品（ライス付けない）・スープは残すなどの工夫が必要
そうして他で調整して、一日キッチリ1500kca前後に収めれば問題ない
夕食抜けば、ダイエットビールと豆腐・枝豆などのおつまみだって味わえる
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 07:55:25 v5iDA0Zv
>>240
それが継続してやれれば誰も苦労はしないよ。
何ヶ月もつねにカロリーを気にしながら神経を使い
なおかつ結果が出るのが遅い方法はかえって難しい
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 08:24:52 7K/f8zQo
>>241
何ヶ月もやれば習慣化するのであまり気にせんでもよくなる。
どうせ元の食事には永久に戻せなので、新たな習慣を身につけた方が良いでしょう。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 08:44:28 d4Zrv+Zp
>>241
嗜好が変わってしまうと後は本当に楽だよ。
例え昔好きだった物でも体が受け付けない、
少し食べたら「もういいや」となる。
それが出来ない人は確かに苦労するだろうけどね。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 10:48:24 C+ns7j7k
>>239=>>240=>>241=>>242=>>243=チクビｗｗｗ
よー
キチガイ頑張ってるなｗ
245:ヨガオ ◆i5vTSU4Cw.
10/08/06 11:09:22 99t0aPs7
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 12:44:24 3/Jqy5XE
>>245
スマートになってますねー。
欲を言えばもう少し筋量を増やせると見栄えがいいかな。
筋トレやってみませんか?
247:ヨガオ ◆i5vTSU4Cw.
10/08/06 14:58:05 99t0aPs7
>>246
やりたいのですが、経験がなくて。
アドバイスをお願いします。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 15:36:06 tmXaOnQI
50歳だの45歳だの、このスレ年寄りばっかだなw
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 16:36:00 zw3JnzwT
ビリーやってやせた人います？
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 17:44:59 s+1a5PGP
>>248
おまえは何歳なんだ？
44歳くらいかwww
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 18:18:25 3/Jqy5XE
>>247
ジム、スポクラ行くのがベストですがそれが無理なら、つまり自宅でのトレなら
重量を変えられるタイプのダンベルセット買うといいです。
欲を言えばベンチとかも欲しいけどとりあえずはダンベル。
それが最低限必要です。
自重のトレとかじゃ多分続かないし、逆に続けても大した効果が出ないのでもったいないです。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 22:47:02 n6W6z5FP
>>250
33歳
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 00:00:46 avOW5/yO
33歳か、嫁さんと同学年だな。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 00:13:29 YRNbf/tY
>>253
俺の嫁より9歳も年上だな
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 00:48:34 avOW5/yO
>>254
若いね、頑張って指名してやれよ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 01:02:50 UvZsAZ69
と。釣られまくりのバカが続出
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 10:56:58 TlYLKrri
スレタイ読んで出直せ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 11:06:15 /UqMwj99
もれ40すぎてるよん様
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 11:08:23 +X7CxIjK
いない。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 11:13:43 Ws2IIIOj
チンニング【懸垂】12回 ダンベルベンチ 25キロ 12rep の肉体
身長168 体重60.3キロ 体脂肪率12.8％ 腹囲76センチ
皆僕を目指してがんばってね☆
ダイエット後の現実をみてもみんな諦めないでね☆
これからも頑張ります！！！
音声無し ゆーちゅーぶ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ニコニコ
一年半くらい前までやってたゲームのお友達にメッセージ版
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 11:30:05 084ub7QC
それ体脂肪計壊れてるな
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 11:33:36 z0/0bYCo
確かに。体脂肪率が正しければ腹囲70cm前後のはず。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 12:42:46 A09X52wX
男性 ４６歳 身長１７０ｃｍ 体重６８．６ｋｇ で７月２５日からメニュー開始
運動
・早朝４ｋｍのウォーキングとちょっとのジョグ
・腹筋５０回 腹ひねりは随時
食事：サプリ
・暴飲暴食をしない以外は、寝る直前のカロリー摂取を控える程度
・ダノンＢＩＯ
・αリポ酸、内臓脂肪用漢方（かなり以前から服用中）
現在 体重６６．０ｋｇ 体脂肪率は１７．５％前後
目標８月末までに６２ｋｇ
やっぱり動いて汗かくことだね、緩やかだけど減っているし頑張るぞ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 14:40:48 U9b3Y6dP
>>263
ちょっと減量のペースが早すぎじゃありませんか。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 16:20:18 yjNuRFWO
>>263
ああ、俺も7月26日からダイエットを始めたんだよ。
いっしょうにがんばりましょう。
40歳、7月26日の時点では身長182㎝103Kg体脂肪率27%くらい
8月7日現在は体重95kg体脂肪率20%くらい
朝はプロテインで昼夜は牛肉は食べない。
米も半分に減らしてスープ系にする。
平日の運動はまったくしないが、土日はいつものようにテニスをしている。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 16:29:21 sAL2Pxf9
ここのスレの平均身長は182cmだな
日本人の４０歳以上の平均身長は１８３ｃｍだからそんなそんかな
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 21:10:53 AA1ROQzQ
>>265
12日で8ｋｇも減るのか。
すごいね。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 21:35:11 9Orrbggp
テニスしかしてないわりにガチムチだね
レスラーっぽい体？
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 21:55:04 CFURI4aF
ここは嘘とネタばっかり
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 21:58:38 avOW5/yO
>>265は12日で8kg落とすという点でちょっと内容に？だな。
大体普段土日にテニスしていてるのなら103kgにはならないよ。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 10:00:29 VSLurf0o
ダイエットを始めて1ヶ月、ようやく今年の初め頃の体重に戻った。
現在172cm82kgで始める前は95kg。
朝と夕方はプロテインでお昼は牛肉の赤身とサラダ。
最初の1週間は大変だったが今は驚くほど楽。
特に運動なんてしてないけど、このままペースダウンしても落ちればいいな。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 10:43:34 0f+ehJXQ
またネタか
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 12:35:17 TXpNremC
メタボ検診受けたら、体重は変わらないのにウエストが－6㎝で要注意になった
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 14:46:32 lQ14L6kl
>>265
何で昼夜は牛肉食べないの？
牛肉はカルニチンも豊富だし
赤身は低脂肪高たんぱくでダイエットに最適だよ。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 16:08:18 Vcuz8gJH
今Ｔ字剃刀で髭を剃ってたら、古傷に当たって大出血。
多分止血したと思うけど、もう気分的に下降線やわ。
もう夜のデートはやめようと思う。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 18:05:32 bFfrweKk
>>270
普段テニスしてて103キロはどうもなって思うが、普段何もしないで暇さえあればくっちゃ寝る生活のピザが
一念発起して運動したら、最初の2週間で面白いように下がるよね。
ソースは俺。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 18:28:21 XwKs5b0c
>>276
でもちゃんと体質改善しないと、超ピザ→ちょいぽちゃ以下にはならないぜｗｗｗ
ソースは俺
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 19:10:45 LOGooskL
相手に左右に振り回してもらえばいいんだ
Sな人と一緒にやるとよい
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 02:56:32 Mnh85/qM
中年の自分は身長的には標準体重は62kg
過去に一度だけ70kg台に乗って、慌てて60kg台前半まで戻した事がある
油断すると直ぐ標準体重に、+3～4kgの増加で日々標準体重を心がけている
だからここで、80kg以上のカキコを見ると別次元で戸惑う
失礼ながら世の中でデブと呼ばれてる人達は、毎日物凄いカロリーを取っている訳で
一日3000kcal～4000ｋcalを欠かさず摂取して、デブを維持しているのも
考えてみると、これはこれで、凄い事なんだなあと・・・
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 17:35:11 EcqNb1Tf
>>279
書き込みからして男のようだけど、
いい年こいて体重ばかり気にするなんて、情けない奴と思われても仕方ないな
気にするのは、体型やウエストサイズ、あるいは健康状態なんかであって
体重の数値なんて単なる目安にすぎんわな
標準体重でも腹回りばかり太い、メタボなオッサンなんていくらでもいるわ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 17:42:15 EcqNb1Tf
あげてすまんかったな
ただダイエットで体重ばかり減らす風潮があるのは
とても良いとは思えないんだけどな
俺はBMIは24くらいだが、周りからデブと言われたことは一度もない
ある程度筋肉量があれば、それなりに体重があるのは当たり前
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 22:12:35 /Q05B/ea
くだらん内容で連投するな。
いい歳なんだから他人の迷惑も考えろよ。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 22:45:28 ZRyT650z
血液検査の数値は正直に健康状態を示している。
高脂血漿だったが体重を５ｋｇ程度落としたら正常値になった。
ウエストサイズも顔や首も一回り締まってスッキリした。
健康診断で異常値ゼロなので医者に褒められた。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 23:38:35 KjSEbL5a
ここ３週間の努力がたった１食の油断で無駄になった。
やっぱり油断はいかんなと改めて反省した。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 23:40:21 Mfrvi6a5
↑何があったんだ？
吐けば楽になるぜ。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 23:53:32 di23Ott7
>>284
無駄になる訳が無い！
本当にそうなら、努力の仕方が間違ってる。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 00:02:04 dWR0xjnz
>>284
３週間の努力内容をｋｗｓｋ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 00:17:04 ENOsQ+7C
3週間て言ったらヌルいダイエットでも2kgは落とせる
一食で2kg太る食事ってネタだろ
最近、開き直ったデブのネタ臭いカキコが多いよな
くだらないカキコで荒らすなよ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 05:03:06 Xc+XLSTf
３週間で２ｋｇ落とすのは暴食巨デブにはたやすいが、普通の人ましてや４０代以上だとヌルくないぞ。
１食で２ｋｇ太る（増えるじゃなくて）には１度に１４４００kcalほど摂取しないとなんないぞ。大食いチャンピオンでなければ過食症か。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 05:49:41 0szx7fWD
どんなもん食えばそれだけ摂取できるんだろうなｗ
オイル2リットルくらい一気飲みか？それとも酒で割るか？
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 09:37:47 39CuQ8f0
>>287
食べ過ぎ飲み過ぎ。
記憶のあるまでビール大６杯に中２杯までは覚えている。
あと日本酒はハイボールを飲んでたらしい。
あとはその店の居酒屋料理をパクパク食べてた。
1.6kg増えただけで昨日で半分は戻しました。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 10:59:23 Ci5IEYmf
>ビール大６杯に中２杯
肥満の害も気にしなければならないが、
食道癌や胃癌の発症率が劇的に上がることを心配する必要有り。
多量のアルコール≒発癌物質
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 11:08:21 uDaF3Vy2
>>291
それ3週間の努力内容じゃないと思うんだが…
レスアンカー間違い？
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 13:42:47 Pn1NzaQo
>>293質問の意味すら測れないほどの肥満なんだよ。
馬鹿なんだよ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 14:49:04 BbQxzXpb
>>294
そうムキになんなよ糞デブ（笑）
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 15:19:22 7zxeCmBn
３０過ぎたらなんで脚とか腕とかぶよぶよするんだろ？
だるだるっていうか脂肪が波打つっていうか張りがない
やせて細い人でも明らかに運動してる人とはおおきく違うんだよね
ＲＩＫＡＣＯみたいな引き締まった脚にするには相当鍛えないとだめだね
ちんたらウォーキングしてるぐらいじゃどうにもならない
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 15:59:30 b8IcZXBU
RIKACOw
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 17:41:53 0GCP2+W5
ウォーキングでも充分締まるけどね。
勿論ちんたらお散歩してたら無理だけど。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 19:14:32 q9bmLUG1
>だるだるっていうか脂肪が波打つっていうか張りがない
それは筋肉が少ないせいですね。
一見した太さは同じようでも筋肉が少なく脂肪が多いと見た目はそうなる。
女性が気にする三頭なんて特にその傾向が強いですね。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 13:17:12 Of9ySAxl
三頭って何ぞ？
気にする以前にそんな言葉知らんぞ？
と思ってググってみたんだが、「上腕三頭筋」のこと？
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 14:49:40 EppuodQO
RIKACO
筋張ってますが、あ～いうのいい？
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 15:15:33 Q42MFCMo
ぶよぶよよりはよっぽどいい
第一、努力している姿勢が人の魅力をひきだす
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 15:49:19 za5FIUh4
ここにコナミスポーツジムに通う48歳デブのババァが紛れ込んでるなｗ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 16:33:28 g+lZXUdT
もうどうでもいい。
今日からは王将三昧じゃボケ。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 16:55:01 mstGonqJ
筋肉モリモリだから体重があってもいいみたいに書いてるおっさん、
あまりにもきもい。
そういう奴は糖尿や脂質異常、高血圧になりやすいタイプだ。
本当にきもい。
顔はじじぃで加齢臭を漂わせ、筋肉自慢か・・・ ゲロ吐きそう。
ここはダイエットスレなんだからスレ違いだしね。
どっか池、ばーか。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 16:59:33 mstGonqJ
やはりBMIは大きな基準になると思う。
男は２０～２２ぐらい、女は１９～２１ぐらいが、綺麗な気がしますね。
若い子と違うから、これ以上痩せる必要もなし。
筋肉自慢のゴリラは無視して、綺麗に見える体重を目指しましょう。
ここはダイエット板のダイエットスレです。
お利口さんたちは、くれぐれも間違えないようにね。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 17:01:19 485lvZMc
歳とって
脂こってりメニューの量を減らすのは
まったく苦でなくなったんだが
菓子類はいまだに減らせない……。
さすがに揚げせんべいや揚げたスナック類とかは
胸焼けしたり気持ち悪くなるから食べられなくはなったが。
しかしチョコは食べられるというこの矛盾。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 18:56:26 DHgJLpdo
>>303
岐阜コナミのババーだろ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 19:00:45 XEyTivnF
>>306
可哀想に脂肪でブヨブヨの脂デブなんだねえｗ
がんばって体重落とせよ、コンプレックスも解消できるだろ？
やせ細ってガリガリババアが目標って笑えてくるがｗｗ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 19:01:46 yasJNKmA
>>300
そう。俗に言う「(腕の)振袖」って部位。
気にする女性は多いでしょ。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 19:05:07 yasJNKmA
>>306
男性ならたとえば170cm70kgでBMI24だけど脂肪を落とした状態なら充分スリムだよ。
まあ滅多にいないレベルだけど。
太って見えるのは脂肪のせいで別に筋肉が多いからってわけじゃないですよ。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 20:09:05 mstGonqJ
私を叩いてるのは加齢臭ぷんぷんで、奥さんに相手にされず、
娘からも嫌がられ、または結婚すら出来なかったゴリラおじさんです。
男の価値はムキムキ筋肉とアッチの精力みたいに考えてる、精神薄弱の人です。
けだもの。
脳味噌の中が根本から間違ってるのです。
おまえはいつまでたっても女にもてないから・・・ 残念ね。
キモイのよ。
私は別に太ってないけど、維持中なのでダイエットスレに居るだけ・・・
BMIを１９まで落としてます。
やっぱりこれぐらいだと何を着てもマトモに着こなせるし、丁度いいですね。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 20:39:43 XVs/kDeK
なんか、匿名掲示板って便利だよね。
BMI19とか太ってないとか維持中とか、
嘘が簡単に書けるｗｗｗｗｗ
あはははははははは
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 01:02:34 ERDBbDjt
あれじゃないの？中年になっての摂食障害
拒食と過食を繰り返すメンヘラなんだろ
自分の見た目に自信がないから、ひたすらBMIの数値にこだわる
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 01:19:33 ju/ac7mx
ゴリラ、ゴリラって馬鹿にするけど、
オランウータンのような体よりは
いいと思けどな。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 03:08:13 ssCU5gzK
>>311
170cmで70kgなんて、普通にどう考えてもデブですね
標準体重は63.5kgですよ
これが無理でも肥満度5％以内、BMIは22台悪くても23台にしたい所
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 04:50:26 rxmW5ypP
いい歳して脳内見た目で罵りあうなよ。ＭＩＴＴＯＭＯＮＡＩ
ま、各々健康状態にこだわってダイエットするんだな。そういう年代だろ。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 06:15:37 nWcFF8tx
サッカー選手は標準体重ぐらいだと華奢な感じがするな
大久保嘉人が170cm、73Kgでもちょっとがっちり程度
BMIは骨格とか筋肉とか体脂肪率とかで個人差が大きいと思う
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 07:20:02 YL6stA7m
まあ男はBMIよりも体脂肪率気にしてろって事だな。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 09:16:56 SZUplTxu
>191で94から80まで減らしたって書いたけど、
80の壁を中々破れないです‥
一応79にはなったけど、ペースは完全に停滞気味。
でも人相や服装が変わったからか、近所の犬に
吠えられるようになったよ。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:04:12 arC3jARw
>>319
アスリートと一般人は違うよ。
ただ元アスリートが一般人に成り下がると酷い結果になるが。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:43:40 feC0ZrqC
普段から何かしら運動してる人のふくらはぎと足首ってかっこいいよね
夏だから恥ずかしげもなく短パンの人が多いけどセルライトと脂肪でぶよぶよなんだよ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 12:32:55 soeXT2EX
標準体重とか一般論が書いてあるだけなのに、それも中年向けの
デブだと指摘されてスポーツ選手出して、デブじゃないとかさ、ふざけてるのか
痩せて引き締まった体にする気がないならスレから出て行けよ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 12:41:38 +tmq6miv
>>316
>普通にどう考えてもデブですね
だから最初に「滅多にいないけど」って書いてありますw
要するに筋肉が多すぎて太って見えるって事はあり得ないよって話ね。
筋量の多寡でBMIは相当幅が出るんだけど、太って見えるのならそれはほぼ常に脂肪のせいだよって事。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 12:52:10 r1obNHdE
172cm、67kg, 13-17%台（朝と晩で4％ほど差が出る）
ウエスト73cm、ヘソ周り76cm
これでもラブハンドルはしっかり掴めるほどあるねぇ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 12:53:53 VCH2351a
>>322
俺は脹脛の肉が盛り上げってるから結構いい脚だと言われるよ。
でも中身はもう昔のような筋肉ではなくなってるけど。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 10:00:37 DukNQspp
せっかく待望の40kg台になって喜んでいたら旦那に「鶏ガラみたいで魅力ない」と
言われてしまった。
私が20台の頃は同じスペックで「スタイルがいい」と褒めてくれていた旦那なのに。
40代の痩せ方は難しい。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 13:25:54 xUSoIxWh
>>327
難しくないだろ
筋肉が衰えて重心が下がってるんだから
筋トレで重心を上げて２０台の筋肉量に戻せばいいだけ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 16:32:16 5PbZkU1V
40代でなくても肌に張りが無くて骨ばってくるとおばさん通り越しておばあさんに見えるよ
きれいな人でもガッカリするよ ショックだったりもするよToT
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 18:44:12 xUSoIxWh
だから骨ばってくるほど痩せないで
筋トレで引き締めたらいいだろ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 19:32:24 hNrS9ajy
この年になると、体重落とすだけじゃダメだよな。
結局食事制限と適度な運動につきる。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 22:00:14 Ph2DU/zQ
>>327
昔と同じ体重になっても同じ体型にはならないよなあ。
昔から体重も体型も変わらないって言う人もいるけど余程なガリかトレーニングを継続している人じゃない限り
体型は相当変わってる。本人気付いてないだけで。
筋量の低下が原因なんだけど、筋量を増やすのは難しいしね。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 22:35:31 UmptSOJu
会社の健康診断で
２年前より10キロ近く体重が減ったのに
腹囲が５センチも増えてた
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 23:12:32 QYdn/aOP
男は骨格と筋肉で体形が作られるけど女は脂肪も要素になるから
加齢の影響は大きいよな
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 00:41:56 d0x9qI67
>>333
筋量が落ちて、脂肪が増えたのだろう。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 00:45:37 He00aFjd
>>332
高３の時と同じ体重になったけど、あの頃は太股が太過ぎて
ジーパンが穿けなかったから、同じ体型にはなりたくない。
ただケツだけはなんとかしたいｗ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 00:49:00 chKQsWDE
女性はある程度の脂肪がないと老けて見えるだけで
努力もしわしわのパ～
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 03:01:21 PANWri1O
確かに女性は男性に比べて裸になったときのバランスが難しいだろうね
服着てる分には食事制限と筋力強化の常道で問題なさそうだが
個人的には中年女性は、なんとなくぷよぷよした感じの食事制限だけのガリより筋肉質の女体のほうが魅力的だな
前者には老いを感じるが、後者にはまだ若さを多少感じられる
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 04:52:54 gB2f63YP
早寝早起き、適度な食事と運動。
要は健康的な生活をすればいいのさ。この年代なら特に意識して。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 06:02:46 3NEQVf/V
50歳♀、体重は標準だけどお腹周りが太って、ヒップの肉付きが悪くなった。
裸になって後ろ姿を鏡で見ると、お尻に深いえくぼが出来てる・・
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 06:55:08 F3QoSrTd
>>340
それを解決するには宇宙で生活するしかないですね(^^)
地球の重力に勝つのは難しい
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 09:42:22 vdLB4KxQ
２週間で４ｋｇ減ってから全く体重が落ちなくなった。
これが安定時期なのかな？
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 11:43:05 9GJ4533X
安定期かもな
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 12:04:05 SWxBLz1b
>>338
自分は逆に女性の方がボディメイクは楽だと思う。
求められる筋量のレベルが低いから。
但し問題はバスト。ここは筋肉じゃないから。
ボディメイク自体は楽だけどその代わりスキンケアとかメイクとか男ならさほど気にしない部分での
努力が必要だからトータルでは同じくらい大変かもしれないけどね。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 12:54:56 2g72sjWx
安定期ｗ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 12:56:12 ifL6/Jis
5ヶ月目に入ったかw
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 13:13:58 vdLB4KxQ
本当の事を書いてるのに煽る奴って何なの？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 13:18:33 2X5tP6W/
あげ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 13:22:57 ifL6/Jis
>>347
煽ってごめんよ
安定期だもんな、しょうがないよなw
応援あげ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 13:57:19 CHJ3XBQk
>>344
私もそう思うよ。
女性の場合は、腹筋割れとかも求められないし（いや、そもそも
誰にも何も求められてないんだけどｗ）、特にどこを鍛えるとか
意識しなくても、普通に減量さえすれば、ほどよく脂肪がのって
くびれた体に自然になるから面倒がなくていい。
胸については、いいブラで支えてればいいんだと割り切ってるｗ
>>347
その体重で維持させたいのなら「安定」でもおかしくないけれど
「停滞期」と言うのが一般的みたいです。
２週で４㎏は相当ハイペースなので、これ以上痩せないように
体がふんばっているんだと思う。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 14:07:08 ZZ/ZFRHx
この年代の人は頭骨も大きめの人が多いので、
男性は上半身に筋肉を付けないと、バランス悪くなるよ。
ソースは俺…
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 14:37:55 qvfp1+BW
腹周りの肉、なんとかしたくてジョギングしているが脂肪がとれても、皮は伸びたままになりそう。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 15:10:53 qvfp1+BW
鏡に映った自分の姿が情けない…頑張る！
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 15:16:41 A+BlWuxu
>>352
それ、心配いらないですよ。
少しずつしか燃えないから、伸びたままってのはない。
慌てず焦らず、しっかりジョギングで燃やしていけばＯＫ。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 16:38:49 qvfp1+BW
>>354 ありがとう！元気が出ました！
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 16:55:36 L8akpsT1
体重を減らすことよりも、筋肉つけることが
楽しくなってきた。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 17:31:12 4RqmQdxM
>>356
それが正解ですよね
筋肉をつけるとむくみもなくなるよね
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 18:31:17 hE3y7chC
>>340
それ「お婆さん」のオシリじゃない？
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 19:12:36 SWxBLz1b
>>340
お尻や太股は筋量落ちると見た目が老けちゃうので要注意です。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 21:39:18 lzbqznfN
言えてる言えてる
ジーンズ穿いてお尻のところが余っちゃったりしてね
ブーティーポップとかいうやつ真剣に買おうかと思ったもんｗ
ちょっと鍛えて筋肉付けたらマシになってきたよ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 23:20:52 CCMS0eaV
高血圧、パニック発作持ちなんですが、どんなダイエットが向いてますか？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 00:52:44 b7uVLGUq
>>361
そんなことは医師に相談しなさい
間違っても２ちゃんで聞くべきではない
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 02:45:06 g3cNcgda
そんなこと訊かれたって医者も困惑しそうだｗ
私もパニック発作の経験あるけど、
カフェインが原因だということが分かってからは皆無。
（医者には掛かっていない）
それでもたまに（それとは別に？）胸が苦しくなることがあったけど、
ジムに通い始めてからはなくなった。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 04:31:18 hri0HbK/
実は37才男ですが、30代スレよりこちらのスレのほうが体質的に合うみたいで参考にさせていただいてます。
高校生くらいから太りやすく、以来定期的にダイエットを実行。
ところが、37になる前後くらいから急激に体力が衰え、筋力が落ち、体重が増え、普段から体のダルさ重さに悩まされるようになりサプリを手放せなくなる。
このガクッと来た時期以来運動をしても、体重がなかなか減らず、筋力もなかなか付かず、なんとなく参考になるこちらにお世話になっております。
今後ともよろしくお願いします。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 07:39:48 lqaRe83z
40過ぎてからいっそう痩せにくくなってきた。
とくにお腹が出てきてる。
女性から見て中年はある程度お腹は出てるものと思えるのかなぁ？
自分は女性は中年から痩せると年齢以上に老けて見えると思うけど。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 07:46:50 Njipsf7f
>>365
普段、運動していないでしょう？
毎日ほんの少しで良いから筋肉を使いましょう。地道に一年くらい続ければ体形は変えることができます。
苦しいジョギングとか必要ありません。
部屋でできるトレーニングはたくさんありますよ。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 08:04:33 Njipsf7f
>>364
サプリなんて気休めです。
生活習慣(特に食事)の見直しをしないと駄目ですよ。
運動だけで減量するのは至難の技です。
太る生活パターン
1.好きな物を腹一杯食べる
2.摂取カロリー増加、体重が増える
3.重さの分だけ消費カロリーが増える
4.食事前にやたら腹が減る
5. １に戻る
痩せる生活パターン
1.腹八分目の食事を心掛ける
2.摂取カロリー減少、体重が減る
3.身体が軽くなって消費カロリーも減少
4.適度な空腹感
5.１に戻る
サイクルを変えるには多少時間がかかります。一ヶ月程度で劇的に痩せようなんて思わないことです。
まずは半年くらいを目標に。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 09:43:41 +SCI/Dk7
>>367
概ね同意だがやっぱり適度な運動の併用は必須でしょ。
特にこの年代だと、筋肉を落とすのはあまり良くない。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 09:58:14 PX1pCs9R
>>367どんなｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを摂ってるかも知らない癖に、上から決めつけてアドバイス厨って嫌な40代だな
キモイ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 10:00:54 Njipsf7f
>>368
もちろん運動も必要です。
運動する習慣が無い人が、いきなりジョギングを始めて数日で結果が出なくて諦めるという話をよく聞きます。
腕立て伏せや腹筋運動は部屋でもできます。
ほんの数回でも良いから毎日継続することが大切です。
最初は三回しかできなくても一ヶ月後には四回以上できるようになります。
少し近所を歩くとか、エレベーターを使わないとか小さい運動の積み重ねが大事です。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 10:11:46 Njipsf7f
>>369
一年で１２キロの減量に成功して、つい調子に乗ってしまいました。
ごめんなさいね(^^)
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 10:21:41 Nq0oOG9B
横ですが…
減量成功しても上から目線にならないように気をつけようと思いました。
ありがとう。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 10:25:27 tKaSVB3q
食事制限だけで痩せた>>371は心配しなくても確実にリバるから心配すんな。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 10:32:18 LuX4QkOW
>>364
30代の後半になると一気に来ますねw
自分もそうだった。チャリで10分走っても息切れするし、駅の階段を駆け上がろうとしても
途中で止まっちゃうし。
そこまで体力が落ちてしまった場合はとりあえず有酸素運動で基礎体力をつけるべきです。
ポイントは強度の設定。
強度が低すぎると効果が薄いし、高すぎれば続かない。
あなたの場合は心拍数が130~140くらいになるような強度で30~60分程度、週に4~5回くらいやれるといいです。
種目はエアロバイクがベスト。
それを半年やればとりあえず基礎体力の底上げが出来るから、ダイエットや筋力アップ等はそこからですね。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 10:34:19 LuX4QkOW
ちなみに筋力アップはまだしも筋肉を増やしたいとか考えるのならジム行くのがベスト。
自宅でやるのなら重量を変えられるダンベルセットは必須です。
そんなに高い物じゃないし、一生使えるから買って損は無いですよ。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 10:51:34 +SCI/Dk7
数値的に減らすのだったら、食べないのが一番だからね。
全盛期のジュリーが体型を維持していたのは、
食べたらすぐ吐く、という事を繰り返していた為でしょう。
でも40過ぎて、体型や姿勢の改善を伴わない減量は
結局後で苦労すると思いますよ。
最初に始める適度な運動なら、膝の負担も少ない
ウォーキングが一番良いと思う。
そこから高負荷な運動を取り入れていけば
いいんじゃないの？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 10:58:24 Nq0oOG9B
まずは体重を減らしてから運動しないと
間接を悪くするってどこかで読んだ。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 11:02:12 AN3Fa+kE
半年間、ジョグと腹筋・腕立て伏せをやっている。
体重はある程度落ちたところ（標準）で止まってる。
お盆に身長・体重が同スペックの４才下の妹と並んで
それぞれの子供たちにウエストと二の腕を判定してもらった。
私の方が細くて筋肉質だった。
妹は初めから今のスペックで運動習慣無し。
自分だけ見てる普段は「まだたるんでる」と思ってたけど
比べてみて締まってきたのがわかった。
ちょっとモチベが上がった。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 11:06:34 Nq0oOG9B
>>378
うゎぁ… 私ならソレやられると精神的にキツイ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 11:09:09 LuX4QkOW
>>376-377
体重が大で筋力が小の状態で関節に体重が負荷としてかかるような運動は確かに怪我のリスクが高いです。
その点ウォーキングは負担はそんなに大きくないんだけど強度が低すぎるという致命的な欠点がある。
逆に強度を上げれば関節の負担も増えるし。
エアロバイクは関節に負担が少ないけど運動強度が不足する事は通常あり得ないので大量が落ちてる人、運動初心者の有酸素としては
ベストなんです。ポイントは置ける環境にあるか否かって事かな。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 11:12:24 +SCI/Dk7
>>377
いきなり高負荷な運動はそれが怖いからね。
もっと歳とった時が大変でしょう。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 11:36:47 Njipsf7f
>>373
運動もしてるよ。
心配すんな(￣▽￣)
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 11:51:30 bS71OyfE
>>379
>>378みたいな無神経な40代ババアダイエットはしないようにな。
こういうデブはデリカシーを持てないから40過ぎて慌ててダイエットするんだよ。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 12:12:15 LuX4QkOW
「大量が落ちてる人」じゃなくて「体力が落ちてる人」だw
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 12:19:32 Go8Gkpd/
>>380
時速6km以上でしっかり歩けばそれなりに強度高いよ。
極端な話、競歩並にスピードにあげると走るよりも高負荷。
ただしいきなりやると脛あたりが痛くなるのでやはり軽めからがいいですね。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 12:33:14 +SCI/Dk7
>>380
エアロバイクは勿論良いと思います。
何より肝心なのは永続的に運動するきっかけ作りですからね。
ウォーキングのよい点は、まず手軽なのと
フォームによる姿勢改善も出来るという点です。
強度自体もコースや速度、途中でジョギング挟む等
調節もし易い点ですかね。
387:364
10/08/15 13:13:47 hri0HbK/
様々なアドバイスありがとうございました。
このスレッドの存在と、その向こうに居る同じ志をもった方達がとても心強いです。
体力の下降を実感するにあたり一生の戦いだとあらためて思います。
今は若い時分からの流れで、ある程度見聞き実感した上での自己流ですが、いずれは専門の方々などのお世話になる必要性も今から感じます。
重ねて皆様ありがとうございました。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 16:14:21 LuX4QkOW
ウォーキングやジョギングの場合運動強度の調整が基本的の速度でしか出来ないので
体力が落ちている人の場合、ウォーキングなら強度不足、ジョグなら強度オーバーになる事が大半じゃないかな。
それと気楽に出来るって点では屋内種目の方が圧倒的に有利。
そういった事を総合的に考えればエアロバイクがベストだと思う。
とは言え所詮有酸素は種目間の効果の差はあまり気にしなくていいので自分に合ったものを継続するか、逆に飽きないように
色々な種目をやるのが良いでしょう。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 23:14:54 +Kg7pcWi
>>378
やり方はどうであれ減量は飢餓状態になることです。
中途半端な決意では成功しません。
この板のほとんどの人は決意しただけで姿を消しています。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 01:40:30 yfPCWoyZ
>>388
エアロバイクのような屋内種目が気楽とはあまり思えないけどね。
これは住んでる環境にもよるでしょ。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 02:22:30 53dThmsm
不思議なんだが
20代後半ですでに体型に変化が出てきてたはずなのに
なんでその時に手を打っておかなかったの？
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 04:10:16 vSnQIS33
それができてる奴はこんなとこに来ないよｗ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 10:08:51 mUAP5+h3
>>391
ここは40歳以上スレだからね。
当然30代で一度ダイエットを経験している連中も多いんだよ。
その後リバウンドして現在に至るとかね。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 14:08:15 PO9yniSx
>>391
仕事とか体調不良とか人により事情はさまざまだよ
言い訳はダイエットに禁物だがやむを得ない事情があった人も居るってことを理解してほしい
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 14:26:14 gAooKjH6
>>392-394
このスレに来て、ちゃんと努力してるだけでも良いんじゃないですか？
結果出してるかどうかは、個人差があるけど、
自分で気づいて、自分の現状に嫌気がさして、あるいは必要に迫られて
努力をする、自分を変える決意を決めたわけなんだから。
ちなみに私は２０代後半～３０代中盤までフルコンタクト空手やってました。
やろうと思えばいつでも痩せられると思いつつ、メタボ放題メタボりましたが、
あと２－３ケ月で全盛期に戻せそうです。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 15:30:57 53dThmsm
若い頃に部活をやってた人は痩せやすいよね
単純に痩せ方を知ってて実行できるから
運動をやってなかった人が苦労する
動けば太らない動けば痩せるのを経験してないから
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 18:59:12 VjdjPKqT
そう？自分の周りは
若い頃運動好きだった人の方が苦労している印象がある。
痩せるためには運動と頭が固まっていて
相変わらず若い頃と同じ食事をしている。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 19:57:31 mUAP5+h3
若い頃と同じ食事…クラブにもよるが、
体育会系でもそれは少ないと思うよ。
少なくとも俺の周りの連中では皆無だね。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 20:32:35 Vnc1+Tz6
だから結局、若いとき運動してたかどうかでどうこうなんて言えないと思うよ。
運動経験あっても若いときと同じだけ動けるわけじゃないし、あくまでも基本は食事改善で運動はその効果を補助するものじゃないかな。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 20:41:05 O+cx7hoO
>>396は、
自分が痩せないのは若い頃に部活をやってなかったせいだ、きっとそうに決まってる！
と思いたいだけだろ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 21:23:30 6YsrF6lk
知的に問題ありすぎのデブが嫌いだ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 21:24:58 6YsrF6lk
おっと違えた
知的に問題がありすぎの40代馬鹿デブが嫌いだ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 21:26:17 5CBCIB13
いっぱい食いたいから運動する。食欲と好みはガキのまんまだわ。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 22:00:19 rrEInWlt
若い時と同じ食事をしてると、ぶくぶく太っていく
仕事以外の運動でもしない限り、気が付いた時は手遅れ
恐ろしい程簡単に太るのが、その年代になってようやく理解する
そして大幅な食事の改善に落ち着く
これが普通
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 22:00:43 Kskg7xyp
要は生活強度の差だと思うよ。
若い頃運動部所属で運動好きだったとしても、
すっかり何もやらなくなっちゃう人もいるからね。
早く気付けばメタボ歴も短くて済む
最低でも体が自由に動くうちに気付いて欲しいもの。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 23:03:10 3dpvPXyk
>>404
そうだよねぇ。
基礎代謝の個人差とかあるけど、普通は同じ食事量だと
太ってくるよね。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 23:51:05 5CBCIB13
午前中に弁当食って昼飯は学食で定食食ったり、放課後にカツ丼食って
帰宅してから晩飯とかはさすがにもう無理だわ。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 02:38:06 MH0GBZNp
>>400
は？
４３歳１７２ｃｍ６８ｋｇ２３％ですけど何か？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 03:14:44 xTG2vXN8
昨日テレビで楽天イーグルスのチアガールに当時44才の主婦が受かったというドキュメンタリーが放送されていた。
数年前のことらしいが。
どうにかこうにか１フルシーズンはやり通したらしい。
かなり努力しておられた。
普段オフで見かければスタイルなかなかの奥様という感じだったが、さすがに若い連中と露出の高いコスチュームとなると残念ながら微妙なところはあったな。
球団がどれだけバックアップしてたかは知らんが、芸能人並みの若く見せるノウハウを投入してればさらに見映えがしたのではないかと思われる。
老いにあらがうための若さと健康を手に入れるには、認めなくないが老いを重ねるほど本当に金次第の部分が大きいと、自分の経験含めてあらためて痛感させられた。
長文失礼しました。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 03:59:19 19gFHTt/
>408
男？女？
どっちにしろそのスペックだと肥満メタボまでいかないがぶよの類だと。
>>400ではないんだが。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 07:17:57 EKtYojrn
BMIではデブかどうかなんてわからないからな
体脂肪率は市販のものでは正確性に欠けすぎるから
まったくあてにならないし
鏡を見て判断するしかないわな
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 10:25:56 OJO6Uh7t
>>408
えっと…普通に太ってますよね…
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 10:31:00 SO6xNSFp
なんか性格の悪いデブが多いなｗ
見た目が暑苦しいんだから、せめて性格くらいどうにかしろよｗｗ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 10:51:53 t6uNTY82
>>412
ウエストじゃなくて、ヘソ周りが80cm以下なら太ってるとはいえない
と思うけど
でも、体脂肪が23%ってことは、85cm以上あるのかな
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 12:52:13 P0syIcp4
２３％ですけど何か？
って・・ワロタ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 13:02:35 RejS6I8m
40歳まであと３年。年々腹回りがだらしなくなってきている。
３年計画で筋トレ始めよう。涼しくなってから。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 13:56:20 QJIVsNBp
暑い時から徐々に始めた方が楽なんだけどね。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 16:14:25 OJO6Uh7t
巨な人と比較して自分はまともと思っての、体脂肪率23％ですが何か？発言なんだろうか。
もうちょっと上を目指そうよ。中年だからといって諦めちゃいかんｗ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 16:42:59 1hPoctTL
23%ってBMIのことだろ？ おかしいと思ったら少し考えたら
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 17:12:44 RaSP5K3s
BMIの単位が%とな！
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 17:19:45 P0syIcp4
普通ここで23という数字を出すなら、２３％（体脂肪率と一目でわかる）か、BMI２３と書くよね。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 17:41:12 1hPoctTL
単位とかちょっとした間違えがあったらもうダメなんだね
40過ぎててそういうことだと辛いよ 考えたら分かることなんだからさ
ここは文字だけで意思を伝えないといけないからちょっとした間違えも注意しないといけ
ないけどね
>>421
普通って言うけどさ 体脂肪率23%は肥満だとかBMIの単位とかさ、デブしか知らないよ
普通の人には分からないよ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 17:55:26 6XdC/3Uz
23%と書いてあったら、普通体脂肪率と誰でも思うわな
変なのは以下放置で
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 18:19:16 QvJ7SOsp
BMI23て・・・デブだぞｗ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 18:25:17 1hPoctTL
BMIの肥満は30以上 まぜかえすなデブ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 18:34:32 RejS6I8m
BMIは嫌いよ。必ずデブにされる。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 18:39:27 1hPoctTL
あっ２５以上でした ごめんねデブ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 01:13:59 qFCx9mCO
約一年間禁煙したら25kg太りましたorz
別に過食した訳でもなく、仕事疲れで高カロリーの晩飯＆飲酒後即バタンキュー(-.-)zzZ
気付けば、みるみる豚みたいに太ってしまいましたorz
喫煙再開したら少しは痩せますか？もしくは有効なダイエット教えてください。
ちなみに40歳177cm100kgです
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 01:15:36 LMhbxjwh
身長体重書いてたらわざわざ別にBMI書く意味ないし、普通に体脂肪率と思うよｗ
てかBMI23も健康ではあるけれど、きれいな体とは言えないような…男性なら体脂肪率次第かな。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 01:39:23 Ws8jRINt
>>428
>仕事疲れで高カロリーの晩飯＆飲酒
を自覚してるのに
>別に過食した訳でもなく、
と、のたまうアナタの思考に問題があるでしょう。
40歳という年相応の人間力を付ける事が、ダイエットへの近道ではないでしょうか？
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 01:47:24 9hInb4j2
同意。ただの過食。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 01:58:09 LMhbxjwh
何故そこで喫煙再開がダイエットになると思うのかな、40にもなって。
高カロリー晩御飯+飲酒→即寝で太ったんだから、それを止めればよい話では？
もちろん数ヶ月で元に戻そうなんて考えちゃだめです。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 02:55:11 awXbn4Nw
>>428
>喫煙再開したら少しは痩せますか？
何のために痩せたいんだ。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 04:06:24 r+wDuqNW
>>428
仕事疲れで高カロリーの晩飯＆飲酒後即バタンキュー(-.-)zzZ
そもそも喫煙禁煙関係ないでしょ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 05:57:12 dtHtQDy5
いつものネタでしょ。
暑くなる前にウォーキングかジョギング中。やっぱり人が多いな。
半年過ぎで１日10000歩を継続、15kg落としたよ。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 07:34:25 qFCx9mCO
>>430->>435
アドバイスありがとう
肝に銘じて今日からダイエットしますm(_ _)m
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 07:49:38 0lVRScvS
>>436
ここはダイエットがうまくいかずにカリカリしてる奴が多いから
めげずにがんばってなｗ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 10:28:50 Cu0AW72V
一番ダイエットに悩むのは健康な40代だと思う。
昭和33年生まれの51歳♀だけど、最近、40代の頃に比べて食が細ったというか、油っこいものを
欲しなくなったというか、我慢しなくても1日1600kcalぐらいの食生活に落ち着いて
BMIも20前後に抑えられてる。
ダイエットで一番辛いのは40代、50代になると食欲（性欲もだけどｗ）がぐっと落ちて来るよ。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 10:41:47 WlcNhIz2
いちいち性欲が云々とか書かずにいられないのは更年期障害のせいなの？
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 12:31:40 Cu0AW72V
>>439
だから何?
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 13:33:09 zTAB+caQ
>>439
まぁ、ここは４０代以上なのだから
カリカリしなさんな。
昔なんか、仕事中に
太平洋につまようじ
とか
使ってないから、蜘蛛の巣貼ってるだろ
って平気で言っている時代だったし
（今だと即セクハラ認定で総務が飛んでくるような）
そのころに育ったような人間だから、
性欲のことを出しても気にしない。気にしない。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 14:35:30 2CVr7BpO
>ダイエットで一番辛いのは40代、50代になると食欲（性欲もだけどｗ）がぐっと落ちて来るよ。
食欲が落ちてきたらダイエットには良いのでは？私は食欲が落ちると性欲が増す46です。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 15:47:22 Cu0AW72V
>>442
食欲が落ちるというより食べ物の嗜好が変わるというか。
あれだけ好きだった焼肉カルビが沢山食べられなくて、お茶漬けが好きになったり。
食欲と性欲は関係あると思う、46歳ならまだOKでもお茶漬け好きになる年代になると性欲も
お茶漬け並みになると思うよｗ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 16:33:42 MdPZ8/Ar
確かに食事も量より質 になってきたかも。
良い物で少量 やっぱりこれからはこれだね
運動も動けるうちみたいだから毎日の買い物もクルマはやめて
出来るかぎり足を使って筋肉維持していこうかと。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 18:27:59 Q/O6lQYk
>>441
「太平洋につまようじ」で総務が飛んでくる時代なのか！
知らんかった
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 19:52:10 dtHtQDy5
俺はお茶漬けは10代の頃から大好物だぞ。
性欲？痩せてから貪欲になったな。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 21:11:22 g4YGB3Ap
>>428
>ちなみに40歳177cm100kgです
さすがに太りすぎです。体壊すよ。
とは言えまだまだ若いんだから今からきちんと体を作ればいいです。
とりあえず食事を減らさなくちゃダメ。
酒はせめて週二回くらいにしよう。
運動はやる方がいいけど無理はしないで。やるならエアロバイクをお勧めします。
1年に10kg程度の減量を目標にすればきつくないし体の負担も少ないのでいいと思いますよ。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 21:12:17 g4YGB3Ap
性欲は知らんが男の精力なら下半身のトレが有効らしいw
スクワットとか頑張るといいと思うよ。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 22:01:38 qWp/R/PE
家に帰る途中猛烈なうんぴー魔がやってきて間に合った。
急いでトイレに駆け込みパンツを見たら昼に食べたしめじがパンツに乗っていた。
ダブルきのこじゃん。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 04:05:19 ZvP3J2gD
昨日まで暑かったけど今朝は少し涼しいから落ち着くだろ？
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 08:50:34 zIcmSx2r
今日も暑いよ。でも寝る時クーラー付けないのと、
朝のウォーキングで夏一月－4kg達成した。
電気代は助かったが水道代は増えそうだな。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 12:36:29 BIRChhXk
50前のおばはんの性欲って意味あるの？
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 14:24:50 C6eQtOC5
70歳で子供生んだババァいたよねw
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 23:48:17 +DtO0GEC
てか 生理あんの？＞７０女性
個人差があるのかな もう３０年近くも付き合って来たのに
まだ３０年も付き合わなくてはいけないなんて…考えただけで萎える
おっさんらはいいよなー余計なもの無くて
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 03:47:45 eKsTVWfc
50前のおばはんの性欲とか
70歳で子供生んだババァとか
言ってんの見ると萎えるだろ。これから我々が進む先だぞ。
おっさんらも余計なものあると思う。いくつになっても盛んだったりして...相手いるんかよ。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 05:55:30 YWEDoJZm
まったくもって偏狭だな。何を学んできたんだか。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 08:28:37 iwPSJHDq
男は歳を取っても金さえ出せばいくらでも若い娘を抱けるが、
50過ぎのおばさんたちはどうしてんの？
もしかして旦那に求めるの？まさか自分で・・・
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 11:08:40 NvAf5+/5
>>457
たたないくせに ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 12:26:54 GK0zdm6x
50過ぎの旦那に触られるなんて(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾋｨｨｨｲｨ!!!!!
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 12:32:40 iwPSJHDq
うわ自分でしてるんや・・・
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 12:49:14 GK0zdm6x
頭悪いな
肉が嫌いって言ったら
魚が好きになるのか？
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 12:58:17 nljdL5Nm
>>457
モテ期っていうのは人によって違うみたい
私の場合は進学校→理系大学→食品会社の研究所にいた20代30代の頃は
全く！もてなかったけど、今結婚して専業主婦になって子供もいる40代になったら
いきなり人生最大のモテ期！って感じでPTAの役員のおじさんやら、独身の先生やらが
アプローチしてきて人生で初めての青春みたいな感じ。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:01:05 NvAf5+/5
>>460
ほんとにダメなんだ ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ ﾌﾟﾌﾟ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:21:07 wjeL9Ouj
キモ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:29:05 iwPSJHDq
いちいちレスすんな自慰ババア
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 14:23:24 ZEdwVeS/
性欲の話はやめろ！
気持ち悪いだろが
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 15:57:22 NvAf5+/5
ﾀﾀﾅｲｸｾﾆ ﾊﾊﾊ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 16:03:00 iwPSJHDq
旦那にも相手にされず一日中家でパソコンを相手にするしかない
更年期閉経ババアをあまり苛めるな
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 16:26:57 NvAf5+/5
ﾀﾀﾅｲｸｾﾆ ｼﾞｴﾝ?
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 20:00:25 VO/k3gmj
いい加減にしなよ。
いい年してくだらないことでみっともない。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 20:22:05 Zjh0vRvI
スレチな話はやめようよ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 22:03:59 qpDoCNJN
粘着ｵﾅﾇｰババアがいると聞いて
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 22:58:47 yOcAXl38
オナニーダイエット最強
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 08:38:39 ZlYDFgJC
吉川晃司に藤井フミヤ。
この年代で若く見える連中は、皆ウォーキングで
毎日10キロ位は歩いてるんだね。
やっぱり体動かさないとダメだな。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 09:12:39 z/5FEl+t
>>474
何が皆だよ。たった二人だけじゃないか。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 09:33:05 B12lLzWX
普通に他にも沢山いるでしょ。
>>475も体動かせよｗ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 10:14:30 hRhlqiY1
URLﾘﾝｸ(www.anti-ageing.jp)
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 10:55:13 nTahfKUJ
芸能界で長くやってあまり変わらない人と一般人を比べるなんて。
もとが違うし意味がないし。特に吉川晃司は血統といい経歴といいすごい。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 11:04:25 B12lLzWX
芸能人と一般人の差？それも変な例えだね。
体型維持に努力している点には全く差がないです。
血統、経歴なんて体型維持に何の関係も無いと思うけどｗ
吉川は水泳の選手で元々体型がいいが、
昔スポーツ選手で今体型ガタガタなんてのも沢山いますよ。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 11:06:03 ScY2QKMq
吉川晃司もちょっと前までメタボってたしな
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 11:31:37 hRhlqiY1
まー芸能人は容貌の維持も仕事のうちですからねえ。
でも、ふつーのサラリーマンだって体調管理は仕事のうちだよね。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 12:25:02 ZlYDFgJC
普通の会社の一般人でも喫煙の縛りは厳しいし、
当然メタボにも煩いしな。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 13:39:01 nTahfKUJ
>>479
まあお前みたいなアホだから相変わらずのデブなんだろう。
芸能人が美に対してどれだけ金をかけてるか知らないんだろう。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 13:55:06 hnfniiV/
毎日10キロも歩いたら肌ぼろぼろだろ。念入りに肌のケアしないとふけてみられるわ。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 13:55:15 kRiUEEcB
美容には金をかけてるだろうけど
体型維持や痩せは金とは無関係
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 14:00:11 08TE3h28
やれる人とはいくつになってもやれる
やれない人とはいくつになってもやれない
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 15:38:43 B12lLzWX
>>483
芸能人にコンプなんですかね？
大体範囲が広過ぎ、ピンキリです。
それにここはダイエット板。
吉川やフミヤがダイエットに金かけてると思えないねｗ
体型維持、ダイエットなんて本来は金かからないもんですよ。
美容整形、衣装等も含めて混同しちゃダメです。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 15:57:02 hRhlqiY1
>>477
これ読んで「元々の素質の違いか金かけてるか。トレーニングとか嘘っぱち」と思う人はそれで結構。
何か感じるものがあればと思い、貼ってみました。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 15:58:45 ScY2QKMq
昨日はババアの性欲で、今日は芸能人で喧嘩か
おまえらホントにデブで短気だな
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 16:35:30 nTahfKUJ
>>479の読解力と知識の無さがスレの荒れる原因です。
芸能人コンプの話はこの辺りでやめましょう。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 16:37:49 hfsmJpyr
チョソドラマの好きなおばはんならキムチダイエットだろ。
好きなドラマ見てハーハーする息が余計に臭くなるが。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 16:41:11 sX15jqjq
がたがた言う前にやるべきことをやれや！
ったく中年のくせに言い訳しか言えないやつは情けねーぞ！！
そんなテメーらは死んだ方が世界のためだ！！！
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 17:17:24 B12lLzWX
>>490
うん、そうだね。
君も頑張ってダイエットに励もうな。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 17:58:40 DBX9iKdW
今どき吉川晃司とかいつまで昭和を引き摺ってるんだｗ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 18:07:09 hRhlqiY1
>>494
最近は役者としてもなかなかいい仕事してるよ。
仮面ライダーにもなったし。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 18:10:51 hfsmJpyr
ぜぶらーまん
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 18:55:21 Gvok1JTK
で、どんだけ効果出た？自分は中年男性だけどこの糞暑い中
余り空腹感は感じない様な一日1500kcal前後のカロリー制限のみで
仕事以外に特別な運動は無し、これで自分は3週間で-2kg
秋までには後2-3kg落とすつもり
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 19:14:42 ZlYDFgJC
>>494
しかし吉川は先日45になったからね。
若く見えるしスレ的対象には正にど真ん中。
>>497
俺は7～8月で－4落としたよ。
朝ウォーキングとジョギング、腹筋
、ストレッチを計一時間半程度だな。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 19:58:26 O8YDPeXx
金出せば低カロリーで栄養がありおいしいものが食える
金と時間があれば好きなことできてストレス発散できる（ストレス食いしなくてすむ）
余裕があればトレーニングに時間をかけられる
金と時間をかければ実績のあるインストラクターにつくことができる
少なくとも金と時間の作れる金持ちは超有利
アメリカでもたしかジャンクフードのとりすぎで低所得のほうがデブるデータが出てたはず、逆に高所得者は自らの節制や会社などで厳しい暗黙の容姿チェックに晒されるのでスリムで健康体が多いらしい
ということは痩せる近道は自制節制して働くという道もある
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 20:02:40 90/JvVi/
>>497
３月～７月末で18kg落とせた。
デブは削りしろが多いｗ
500get
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 20:14:15 P3HPFt3A
オレは給料2割カットされたら痩せたぞ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 20:15:56 ZlYDFgJC
>>499
JCとか行くとホリエモンみたいな人が結構多かったよ。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 20:25:22 O8YDPeXx
>>502
俺もJCなら地方支部の見学の経験はあるよ
JCは世襲のお坊ちゃんが多いからじゃないかな
それに地方だからのせいもあるが皆そこまで極端に給料は良くない感じ
俺が読んだ資料は米国流の実力主義会社の高給取りのことだと思う
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 03:31:47 p2hHv1y6
５０代の郷ひろみとかを見習った方がいいんじゃないか？
２日に一度ジムへ通って、２時間トレーニングしているらしいよ。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 09:23:10 bOMNDwyK
なんか極端な奴が多いね、幼稚というか‥
ダイエットなんて結局本人の意思の問題でしかないですよｗ
金なんて全くかかりません。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 13:32:49 zG+iwE8o
郷ひろみって50代になっても中身が空っぽだから見た目「だけ」で
勝負するしかないんだよね。
いちばん恥ずかしい歳の取り方だな。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 14:17:38 Da6UM6ID
だが金持ちだ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 14:37:15 esmKGJB0
消えてったタレントに言ってみな＞506
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 21:10:28 nt3YceJM
>>507とか>>508みたいなおばはんにだけは人気なんだねｗ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 21:56:37 v5S2jas/
郷って今だライブやってんだろ？
だったら当然だろ。
でないととてもライブなんて絶対にできない。
ちなみにストーンズのミック・ジャガーは何十年前から、毎日ジョギング＆筋トレだぜ。
そのお陰か、あっちの方も全然衰えていないらしいw
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 22:34:04 MVSGUNPL
おいらも毎日オナニーすんぞ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 22:50:13 v5S2jas/
↑死ね！
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 00:48:03 Ytt2L2vQ
郷や石田ってよく軽そうって言われるけど
一般人のおじさんなんて軽いどころか
なんの特徴もない空気みたいなのばっかりだぞ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 13:50:37 cLhKv/b5
>>510
郷の50代に比べたら
その頃の沢田健二は
もうメタボだったもんな
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 21:21:03 i3TEabL/
金持ちだったんか
郷て借金も凄そうなイメージある
何でか知らんけど
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 11:28:40 iIb2SiE+
駅からハイキング
ｽﾚﾘﾝｸ(travel板)l50
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 13:18:00 z3xDcaJK
４０歳代だとやせても肌がきたないからただのフツーのおばさんなんだよね。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 13:26:42 eAHIhrVw
痩せばば
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 15:47:41 LKkZ5OLf
そりゃ肌は若い者にはかなわんてｗ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 16:36:12 tWjEDH49
若い者には勝てなくても
他の４０代に勝てばいいんじゃないかね
今時の４０代はけっこういいのもいるよ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 17:11:35 tRgmvnwd
遠目は誤魔化せても、近くで隠しきれないシミとか染色が抜けかけた白髪とか
リアルさを見てしまうと一気に萎えるよね。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 17:55:02 RgRkYIbQ
はぁ～ もうここはおじさんが自分の醜さを哀れむだけのスレになっちゃったね
ダイエットもがんばろうねぇ～
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 19:02:35 FVokxVBL
シミだらけのおばさんこんにちは！
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 19:27:22 TDvzPXix
おじさんおばさんじゃない人も混じっちゃってるねぇ・・・
かわいそうなことに。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 23:47:30 4BJQ5Bkh
麻婆豆腐って太るかな？
好物なんだけど・・・
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 00:30:27 0meOmNxU
豚ひき肉を鶏むねひき肉にしたり、テフロンのフライパンを使って
炒める油をなくすとか自分で工夫してみたら?
調味料も市販のは油一杯だから自分で作ってね
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 01:17:09 ErdIw9f2
３０歳過ぎたら体重より体脂肪を気にしたほうがいい
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 01:28:15 2X0jQION
181/94kg～85kgと３ヶ月で順調にきたけど、
80kgから中々減らなくなった。
そろそろ方法代える時期かな。
でもウエストが94cm～83ｃｍと、本当にすっきりしたのが嬉しい。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 04:02:31 LiQreYrU
停滞期はしかたあるまい。
何とかメタボ脱出レベルになってよかったんじゃ？のんびり気長に続けようや。自分の身体は把握してる年代だろうから>>528
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 07:33:07 GU9+Vmx5
大黒摩季って４０なんだね
キレイなおばさんじゃない
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 09:50:05 wilPpqb3
やっぱり運動より、食事制限のほうが痩せると
痛感してる。40歳以降だからか？
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 09:56:21 CthjHzyE
>>531
普通じゃない？
300kcal食べるのと、燃やすのと。どっちが簡単か。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 11:16:08 W99fPIZo
>>532
ほんとにそう？体重は落ちるだろうけど、体脂肪はそのままじゃない？
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 11:28:18 CthjHzyE
>>533
食事制限というか、食生活の見直し抜きには考えられないと思う。
運動せずに、摂取カロリーだけを過度に落とすようなダイエットは、そらあかんと思うよ。
維持まで見据えて考えれば「余計なものは極力食べない」という、食生活の見直しは絶対に必要だと思う。
減量は一時かも知れんが、維持は一生だからさ。
運動は、減量期の消費の底上げ、生活強度が低い人の補強とかには役立つと思う。
535:48歳 ◆SWWhL.mWV6
10/08/25 11:30:26 cGH4pweS
ダイエット（食事節制）も必要だし、筋トレもするし、有酸素もやってる。
全部やらないと、カラダは変化しないと思うが・・
痩せる＝体重を落とすってので良いのなら、塩分カット、炭水化物カットが
即効性があると思う。
体内残留水分を削減できるから。
ただし無意味どころか、健康に害がある。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 12:04:15 c4eYId5O
摂取カロリーを過激に絞って痩せるのはダイエットと呼ばない。
それは弱ってるだけ。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 12:22:04 QgylsV+Q
食事だけだと体重減るけど、見た目は逆に劣化するしな
タンパク質不足で脱毛してるオッサンとか無知で悲惨すぎる
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 12:42:23 W99fPIZo
>>534
若い人はそれでいいと思うけど おじさんとおばさんのダイエットでは筋肉はどんどん落ちていって
基礎代謝も減って行くから運動して筋肉の維持も考えないといけないと思います
それとダイエットスレに来る人なら糖尿とかの心配もしないといけないし血糖値を下げるためにも
運動を補助的に考えるのは良く無いんじゃないでしょうか
もちろん食事制限も重要だと思いますよ
539:48歳 ◆SWWhL.mWV6
10/08/25 13:20:23 cGH4pweS
もう４０代にもなると、カラダにショックを与えてやらないと変化しないんですよねーー。
しかも最低２ケ月単位のプログラムを、２セットとか。
気長に腰据えてやらないといけない。
気が急ぐとカラダがおかしくなったり、挫折したり、挫折したり。。。。
うまくショックを与えることができると、食べ物の嗜好も良い方向に変わるし、
量も変わるし、特に一度の食事の量を変化させられる。
楽に。
で、こういう手間をかけずに、一日断食したら１kg減、二日断食なら２kg減・・・・
たしかに楽は楽なんでしょうけども、同じ楽でも中身には相当な違いが。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 14:40:26 2X0jQION
>>529
やっぱり停滞期ですよね。
ストレッチ、ウォーキング＆ジョギングを主に
してたけど、もう身体がなれちゃった感じです。
腹筋なんて20回が限度だったのに、今じゃ
色んなバリエーションで300回以上出来る身体にｗ
食事は完全に間食は絶ったし野菜中心のメニューです。
まぁ月1～2kg位減らす事を目標にします。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 15:45:52 hGbEJKoU
40台にもなるともう停滞期っていうのじゃなくて
体がこれ以上減らしたら危険だよサインをだしてる
のかも知れないって思うようになってきた。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 15:54:17 uYi11/6C
まあそんな事もあるかもしれない
でも大した努力もしてないでそれを言ったらただの言い訳
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 15:58:13 cslGpNvn
多少腹まわりがぽっちゃりしてほうがおっさんらしくてかわいいわ。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 16:17:30 Z8QUQOWw
ダイエットに失敗してリバウンド。
何故なのか？ その理由を知っていますか？
リバウンドを繰り返すと、ますます太りやすい身体に
なっていってしまいます。
リバウンドの連鎖を食い止めるには、こうする！
ダイエット失敗、リバウンドの仕組みとは？
URLﾘﾝｸ(3050bill.seesaa.net)
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 19:55:06 o/4gkyzV
４０歳でスペック151cm/36kgなんだけれどすごい努力して痩せているのキープ
しているんだが周りの反応がそれで同然だしただのちびのおばさんという感じでつらい。
こんなのでも２０歳代のときは振り向かれたりしたんだが。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 19:59:00 ef56uRu6
>>545
セーラー服着て街を歩いてご覧。きっとみんな振り返るよ。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 19:59:30 NhINNNg4
年取ると悲しいことばかり増えてくよね 良くわかるよ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 20:01:10 ef56uRu6
キモ可愛いおばさん目指せ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 20:21:17 55KSuWMW
45歳/157cm 5月：53kg→8月前半：49kgに落としたのですが
あっというまにリバウンドしてしまいました。。。
旅行で水着を着たい一心で、クレアボディとターザンにのっている
腹を凹ませる腹筋運動をたくさんやり何とか引き締めたものの
海でビール・ラーメン・美食三昧したらあっというまにもとの
もとのプクプクに。。。。。
やはり毎日の生活習慣が大切だと実感しきり
明日からまた健康的な食生活と運動をするぞ！！
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 20:21:25 doAlls0/
>>545
同性から見てもそこまで痩せてると、魅力的というより
ただの小さくて細い人って感じになっちゃうと思う（私も
身長はもっと低いけど
もう少し肉つけて姿勢や歩き方をシュッとすると、かっこ
よく見られるんじゃないかな。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 21:28:30 E+53BpbL
夏太りしてしまった。
秋には自己ワースト体重になりそうな予感。
まずいと思いながらもなにもしてません。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 21:44:15 NSeQBHII
カロリー制限すると肌に露骨にでるよね。やっぱぽっちゃりがいいよね。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 21:52:49 55KSuWMW
>>552
私は露骨に髪にでたよ！！
やっぱりある程度栄養とらないといけないと思った
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 21:58:33 +sMaNHVY
20代の美容体重を40台で維持してる人って
すごく筋張ってるような気がする
胸もなくて長距離陸上選手みたいな感じ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 22:55:53 zEBqg/3Y
麻婆豆腐好きなのに・・・
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 23:14:14 iK0Gm9Ds
>>543
おっさんに対し、かわいいという形容詞は存在しません。
ついでに大抵の人はぽっちゃりなんてレベルは超越している。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 23:14:47 xcjXOrrW
>>554
てめーみてーなガキブスデブが何ぶっこけるんだ？
キサマも40にもなれば５０にもなれば100にもなるんだよ。
生きていればだがなwwew
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 23:40:05 h3iveyAB
>>556
腹だけでてる餓鬼みたいなおっさん多いね。間違いなく運動をしてない。
胸筋があれば腹が少々でてても見栄えするんだけだけどな。あと足と
背中が貧相だすぎるとアンバランスね。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 04:14:58 gEfL92e6
>>540
月１～２ｋｇでもこの年代になると結構真剣に取り組むことになるよね。
無茶してリバウンドすると後が厄介になるからあまりストイックにやり過ぎないように適当に息抜きしながらのんびりそしてずっと続けるのがいいね。
お互いまたりと頑張ろう。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 11:33:32 app0WLty
>>545
歳がいもなく・・・恥ずかしくないのかな。
小梨？子供がいたら、子供の友達にｐｇｒされてるだろうなｗｗ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 12:25:08 ogswE/VO
>>560
いきなりどうしたの？男の更年期ですか？
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 13:12:33 vYnCgGoV
おばちゃんのセーラー服でびんびん
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 17:53:50 +aB4aEu0
娘の制服着れたw
スカート短すぎ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 17:54:38 HMRChY/4
キモスwwwwwww
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 17:55:34 HMRChY/4
>>563
ちと首から下でいいからうpしてみ
怖いもの見たさで興味あるw
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 18:05:13 855WlF+7
うpしる！
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 18:21:08 wLAnJYqG
お父さんだったらどうすんだよ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 18:30:47 vYnCgGoV
おばちゃんのブルマーはさらにくるね。たまらんわw
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 20:53:51 mq5MwvDM
旦那に見せてやれ
興奮するかもｗ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 22:18:55 c20g6TXF
>>568
蝶骨に肉が思いっきり乗ってるからオムツカバーしてるみたいに見えるんだよね
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 22:27:40 2jE/aYq0
麻婆豆腐・・・
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 23:12:24 3x58veaf
(まりねこスタイル)
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 04:09:26 K2D/Srw1
>>555,>>571
麻婆豆腐・・・は外食や総菜の類は脂肪分コレステロール多いかもしれないからウチらの年代は避けた方がいいかもな。
材料揃えてヘルシーに自作がオヌヌメ。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 06:31:12 fyEd51af
カルニチン効くよ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 08:29:14 3kMsRejU
３～４kgの増減を一年中繰り返している。
気を緩めると３～４kg増え、これじゃイカン！と３～４kg戻し．．．の繰り返し。
これもリバウンドっていうのかな？？
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 08:44:24 /zA1DUiU
自分はどう思うんだい？
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 09:16:40 4VB4k/r1
季節の変動などなどで自然と増減するならリバじゃないけど、
減らしては気が緩んで戻って～の繰り返しなら普通にリバじゃ
ないでしょうか。
しょっちゅうリバして減らしてを繰り返してるのは、あまり
よくない気がする。
80kgに対しての4kgか、40kgに対しての4kgかで深刻さは全然
違ってくると思うけど。
てか、気が緩んだら戻るのが分かってるなら、維持しかたを
見直すとか、毎日体重計に乗れば、1年中繰り返すことには
ならなくない？
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 10:04:53 3kMsRejU
リバだよね．．．と、自分でも思う。
頑張っている時とダラけている時が極端過ぎるんだよね。
一生続く体重管理っていうか、自分管理だね。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 10:25:03 4VB4k/r1
そうだねー、がんばってるときのがんばり方を見直してみたら
一生続けやすくなるかもしれないね。
意思の力で食欲を抑えたり運動に体を鞭打ったりしないで、
もうちょっとゆるく長く続く方法ならダラけないで済むし
1日くらいダラけても数日で取り戻せるんじゃないかな。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 11:51:54 WNQ71XPq
季節で体重が変わることはほとんどないけど
体脂肪率は変わるな。
自分が変わってるのか、気温や湿度の関係で
機械の測定が変わってるのかはわからんがｗ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 12:26:49 2CCXRXZ2
>>580
かれこれ５年くらいデータ取ってるけど
体脂肪率は夏は低め、冬は高めに出る。
やっぱり冬は冬仕度なんだろうか。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 12:35:34 gsGeFqxB
トドやオットセイと一緒だよ。寒さに対抗して脂肪が付く。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 12:56:56 Z6f7reNK
>>568 ブルマ履いて青春時代かよw
今はハーフパンツだぞ
ブルマﾀﾞｻw
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 13:16:07 XpYiPR/D
ダサいとかじゃなくブルマはエロイのが良い。変態体育教師を禿しく刺激するため廃れたが。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 13:38:40 WNQ71XPq
>>581
を、俺と同じかｗ
俺は冬は丁度２％高く出る（真夏：真冬）
だから上がっても慌てずに済んでる。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 16:43:52 7MfuDRUb
ジョギングが習慣になって来たのはいいんだけどさ、
他のことが億劫になってきてちょっと歩くのでもメンドクセーってなる。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 17:58:05 qwf7QTC3
>>584 確かにブルマはエロい
スカート下に履いたままだったりハミパンとかあったよね
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 04:16:58 8Zm5d0oa
>>581,>>585
体内に水分が多いと体脂肪率は低めに出るよ。
飲み物をガブ飲みしたり。あと女は生理等でむくんでると体脂肪は低めになる。
>>587
小学校時代はミニスカはいてる子は大抵下にブルマはいて安心してたね。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 05:24:52 sResLqMe
>>588甘いな
なかにはスカート中ブルマに興奮してる男子も少なからず存在した
最近はアラフォのOL制服姿に興奮する
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 06:30:23 qtbSwcE6
>>589=>>587
おまえだけだよハゲ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 09:21:01 tnqtMmqv
590はニート
【笑】
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 09:25:03 u2yhR1a4
>>591
ｽﾙｰできなかったあなたの負けですよ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 09:43:43 SuHh1moI
目糞鼻糞、ただの糞
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 09:51:39 KfpQTilN
飯でも食おうぜ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 11:50:29 Bz+Mfwtc
俺もアラフォー、ヘタするとアラフィー？の制服に萌える
トシ取ったもんだよ・・
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 11:53:25 wxXlz6lg
くそ、歩道走ってきた自転車よけた時にぶつけて
足捻挫してしまった！暫く走れないじゃないか‥
今日から暫く上半身強化週間にしてやる。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 12:10:39 YExfSil7
URLﾘﾝｸ(emimusic.jp)
この人56歳ｗ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 16:38:49 KUC7rgiv
うちのパパンが中古のルームランナー買ってきて
ダイエット始めるぞ～～って2階の自分の部屋でやり始めたんだけど
受験シーズンの姉にうるさいから１階行けって言われて
１階の客間でやり始めたらママンにうるさくてテレビが聞こえないっていわれて
いま車庫で走ってる
パパンもう外走れよ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 17:00:24 7swjFoOP
ルームランナーがどんな機械だったか思い出せない・・・
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 17:03:46 VXN7LHvf
穴掘ったりはしご登ったりするやつだろ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 17:07:07 7swjFoOP
それは 「ミッ！ミッ！」って鳴くダチョウがコヨーテと戦うアメリカのアニメだろ。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 17:08:22 KUC7rgiv
それロードランナーだろ
おっさん達のボケについて行くだけでいっぱいいっぱいだわ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 17:13:23 7swjFoOP
>>600
それがなんだったか思い出せない・・・
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 18:00:20 k5TE/SDf
スタイリー、スタイリーって音楽に乗ってCMしてたやつじゃね
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 19:40:01 /px9d1P6
それはスタイリ－でしょうが
どれも検索すれば画像が出て来るわけだが…
まぁお楽しみください
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 20:02:33 O2+ofhlt
>>604
そりゃクレイジークライマーってゲームだろ。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 20:09:00 d2QceNmb
わたしぃに電話してくださぁいどぞよろしくぅ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 20:15:19 wWXjjfHt
592もニート臭いなw
アラフォは娘の制服姿もいいが、王道OL制服に萌えてしまう
制服プレイなんかすたら旦那喜ぶんじゃねw
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 20:22:48 wEBLB/od
と、つまんない事しか言えない嫌われ者タイプの典型
愛されない人生を送ると人ってこんなに歪むんだね
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 22:23:18 GxMXRES9
もうやめて。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 22:26:35 1yol/Ujq
いや、もう今更遅い
お父さんと、お母さんは別れることに
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 00:01:56 Yw9V9S5h
やっぱ両親が揃ってないと人間てまともな性格に育たないね
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 01:03:09 TaXDRQTo
揃っているだけじゃダメだけどな。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 01:09:50 SGlAvcPH
609はニート認定
制服は魔物だよね
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 04:07:33 N5UFLMrF
>>600-606の流れでスレタイ確認しちまったじゃねーかよｗ
制服かあ～。学生時代の処分しなきゃよかった。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 10:56:09 Qp2zhRk3
白衣は試したことあるけど制服は無いんだよね
娘のも着せてみる発想は無かった
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 15:42:53 qqXVF+Ur
レス脱線してるなｗ
ダイエット全く関係ねーじゃんｗｗｗ
40代以上の加齢臭デブって馬鹿大杉だなｗｗｗｗｗ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 15:47:11 U0sJ/0BC
モチベーションの維持だよ。セーラー服やブルマが可愛く着られる体形になろうと頑張るのさ。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 16:00:50 MSQLEuNI
いつまでもセックスしてもらえるようにね(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 16:39:54 N78TemPM
>>597
普通の人ならこんな格好は出来ないのはもちろん、これで普通の格好をしていたとしても貧相なオッサンにしか見えません。
というかこの人もイタイおっさんにしか見えないけどね。
男女問わず極端に細いスタイルはこの年代では難しいよ。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 18:02:21 28SFW9e1
高見沢だろ、アルフィーの
この年でもスタイル保ってるのだから
なかなか大したプロ根性ぶりだと思うぞ？
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 20:13:02 6qyHIv5S
>>618 激しく同意
アラフォでも可愛ければＡＫＢのコスもありだと思う
スク水やブルマは犯罪っしょ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 20:29:02 lLDIE3+C
でもな…
顔が一番問題なんだよな。
やめるが勝ちだな。くだらねー少女処女怪奇はwww
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 21:16:28 fSm+gPcE
「か・・看護婦さん！」
「駄目・・人が来るわ・・・」
「見て・・もうもうこんなに大きくなってるんだ・・・」
「イヤ！恥ずかしい・・・」
「口ではアレだけど大股広げて、濡れ濡れじゃないか・・・」
「ああん、駄目・・・」
「では観音様にご挨拶を・・・どれどれ」
「お！マンマンに白髪が！」
「あなたこそ、白髪が・・・」
「お互い年を取ったのう・・・」
「おーい、お茶持ってきてくれ」
「はーい」あなた」
「ところで何かの途中だったような・・・」「はて・・・」
「ただいま～」
「あらお帰り」
「どうしたの母さん、家で白衣なんか着て」
「あらいやだ、忘れていたわ・・・」
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 22:32:40 lLDIE3+C
↑たまには新聞やニュースみろや！
今看護婦とは言わないぜ。「看護師」っていうんだよ。
馬鹿デブってこれだから笑えるぜWWW
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 22:44:06 MSQLEuNI
↑たまには外に出ようよ！
「看護婦さん」って呼び止めると返事してくれるけどね…現実にはね
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 22:52:38 lLDIE3+C
↑でもカキコするなら間違いだ。違うか？？？
おでぶさんよおおおwww
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 22:59:19 YBXIVbOa
俺らの世代は看護婦でいいんだよ
憧れのスケベナース
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 23:29:08 SMx1F+eO
ドコモSの制服は可愛いね
アラフォでも似合う
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 10:42:06 ZaCaTa/H
>>625
５０過ぎてると
ＪＲより国鉄
ピアゴよりユニーなんだよ
若造が
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 12:07:17 9zJGg0XT
せめて若い子と同一のOL制服が似合うように緊張感持ちたい
シャキシャキ
スカートも短めだし
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 14:10:32 UuVlJZKk
ここにはデブでスケベなジジィしかいない、と。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 14:34:24 ZjCqfKM/
んだんだ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 15:59:16 srgrCBAm
えっちなおばさんも忘れないでw
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 16:04:54 D46L8KbG
きみたちは中年女性の性欲の強さを甘く見てるね。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 16:43:19 w0fWkam0
このスレでオフ会やったら楽しそうだな・・・
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 17:58:09 yENd+OjC
635
アラフォは何かと抑圧されてっから貪欲らしいよ
テクもあるし、カワイイだけが取り柄の小娘なんか比較にならないほどw
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 18:49:32 wAXqLLng
「カワイイだけが取り柄の小娘」に一票
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 19:09:19 XYe21Qex
カワイイ「だけ」ってそれがあれば十分じゃないか！！！
と、テクも貪欲さも無いアラフォのオバチャンが吠えてみるｗ
確かにここの40代でオフやってみたいな。
4ヶ月続いてきたモチの糸がちょっと切れかけてるらしい。
生理前だからと思いたいけど、気を引き締めなくては。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 23:13:05 DgVnpbN1
OLプレイ
俺も小娘よりも同世代がいいな
言葉攻めとかしたいw
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 00:23:56 zL7VL+tr
久しぶりに会った知人に太った？といわれました。
自分では見た目あまり変わってないと思っていたのですが
実際のところ6キロ増。バレるんですね。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 00:46:02 8LefrUNr
6キロはすぐバレるよ。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 01:16:40 QMwWv786
ほぼ毎日１０キロ走ってやっと標準体を維持できてる。
走れなくなったらお終いだ。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 04:29:36 0Uyu1GVe
>>643
どんだけ食ってんのさｗ
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 07:22:35 M2SDtCqA
OL制服似合うアラフォ良いよね
主婦よりも緊張感あるから化粧や服装に気配りする
ワキ毛も剃るよ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 07:46:08 0SJjc5J4
地方のアラフォは運動不足
だってマイカー通勤&買い物
歩くのはイオンモールの中だけ傘もささない
都会者がスマートに見えるのもわかるきがするやよ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 08:38:18 yXMVKMCl
>>643-644
俺もそうｵﾓﾀ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 13:58:08 wX/QNjLs
>>646
あと街中を歩く事がないからファッションも適当になり
いつの間にか以前のサイズが着られなくなる
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 19:35:06 fGEO7kdg
韓国政府が自国の文化をアジアに浸透、宣伝するために莫大な予算を付けている事は、
韓国ブームが起きる一年前にTBSが番組で暴露していたね。
毎年電通には数百億の宣伝費が韓国政府によって支払われていると言う事実。
電通はこの宣伝費を使い、テレビ局、スポーツ紙、出版社(女性誌）などに
韓国ブームと言う名の「韓国マンセープロパガンダ放送」をさせているのです。
テレビ局や出版社は電通から韓国ブーム宣伝代金として多額なお金をもらっているために「韓国を批判すること」
「韓国ブームが捏造である事」に対して口が裂けても言えない訳であります。
簡単に言ってしまえば「お金を支払っているお客様の悪口は絶対に言えない」が電通、テレビ局、出版社の本音であります。
テレビ局や出版社がもし韓国ブームに対して批判を行った場合、電通から相当なペナルティがかせられます。
それはいわゆる「広告ストライキ」であります。
これを行われてはたまったものではありません。
テレビ局は100%広告代理店経由のスポンサーからの宣伝費で成り立っています。
出版社なども販売利益からも収入がありますが、ほとんど広告費によって安定した収益が見込まれるのです。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 22:57:15 qaVjb5tr
加齢臭だけは勘弁だ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 00:08:48 zhl8I5Ra
おまえらダイエットの話しろよｗ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 04:17:23 oNHIACi0
地方マイカー通勤は
運動不足の他、制服通勤してるらしいね
肥満スパイラル
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 04:44:31 4+lXZPsF
マイカー通勤しようと制服通勤しようと、制服がきつくなった時点で何で気づかないんだ？肥満スパイラルは。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 07:35:48 0IH4hG92
都会者は肥満率低いと思ったら蒸し暑いなか私服で混雑する電車通勤してるから。
地方の方は自宅から冷房効いたマイカーで職場直行、帰宅時にモールでお買い物
歩数が雲泥の差w
モールのスポクラ通ってたりギャグだよw
これじゃ肥るわけだよ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 08:43:58 UYT6yrmS
電車通勤は確かに痩せやすいと思う。
結構歩くしいい運動になる。
ただし酒の誘惑に負けると肥満街道一直線だが。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 04:39:01 mi+/tkML
マイカー通勤は肥満へまっしぐら
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 04:58:20 maZIJPwd
徒歩通勤ができればこれ最強！
そいや、うちの会社に結構遠く？からサイクリング通勤してる人いるよ。
交通費浮かすとかじゃなくて、ウエア用意したりして本気っぽい。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 08:37:18 zjOfKFX7
そう言う人たちは会社でシャワー浴びれるのかね？
汗びっしょりで出社なんてちょっと考えられないな
普通に帰宅後に走ったり、ジム通う方がいいね
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 09:29:43 knWDlNT+
俺は通勤とトレーニングは分けて考えている。
結局その方が効率がいい。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 09:58:48 /Gj3itM2
夫が携帯を変えて付いてた万歩計機能をやってみたら毎日１2000歩くらいだったらしい
営業でも何でもなくて一旦会社に入ったらフロア内を動くのみなのにｗ
会社がバスでも中途半端な場所なんで、バス停まで行って待つよりはと
最寄り駅から歩いてるそうなんだけど、それにしてもすごいな
どうりで通勤靴の減りが早いわけだ
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 10:15:46 yEkIIOiZ
確かに革靴すぐ減る‥
マイカー通勤やめて一駅余分に歩くだけで
相当な距離あるくよね。
立ち仕事多い職場に変わってから、ジムなんて
行かなくても半年で５キロ痩せたよ。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 12:14:42 /RiMFlOY
人間は楽すると退化する
まさにマイカー通勤は良い例
意識的に運動しねーとだなw
肥満のベストスカート制服姿ほどみにくいのはないよ
はちきれんばかりのスカート
Ｐラインくつきり
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 12:26:57 es3k/GDv
>>660
そのてんオマエはどんだけ歩ってんだ？
馬鹿デブ妻はwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 14:26:22 /Gj3itM2
>>663
歩いてないよ、今は別に痩せなくてもちょうどいいくらいだから。
トレーシーや筋トレで維持しつつってところ
オマエこそ歩けよ、脂肪脳が
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 15:55:57 8j5ohk+Q
醜いねジジババの口喧嘩は
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 17:40:38 vAHMlo6+
>>658
自転車趣味なんで、その手の雑誌によると、やはりシマノなど自転車コンポーネントメーカー等は
自転車通勤に積極的で、シマノはどうだったか忘れたけど、会社にシャワーなどを完備してる会社もあるよ。
それならジョグ通勤でもOKだね。
ただ、残念ながら、自転車通勤は安全面から消極的な会社がほとんど。
都内幹線道路を車で走ってると、自転車通勤をすごくよく見かけるけど、殆どの人は会社で汗を拭く程度で終わらせてるんだろうね。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 17:41:53 oTPrMCyC
イオンモールのなかテクテク歩くのも運動になるやよ
フードコートw
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 18:21:34 es3k/GDv
>>664
ババアのテメーに言われなくても歩ってるよ。
文句あっか？？？？
腐れマンコめが
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 19:50:58 2DfoDK88
生活強度は人それぞれ。
自分の場合自宅開業の自営だから生活強度は極端に低い。
だから学生時代はもちろん勤務医時代と同じ食事だとあっという間に太る。というか太った。
強度が高い生活の人はそれだけでも随分有利だよね。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 20:00:32 es3k/GDv
↑おまえ何ぶっこいてん？
意味不明だぜ
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 20:23:03 2DfoDK88
生活強度が高い人の方が減量はしやすいって事だよ。
なんでこんな簡単な事が分からんの？w
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 20:26:34 ZjG1vUKA
簡単ダイエット
URLﾘﾝｸ(dmachine12.kome3.com)
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 20:29:07 es3k/GDv
>>671
流れが読めねー馬鹿だってこともわかんねーで唐突にマジなカキコすんじゃねーってことだ。
なんでこんな簡単な事が分からんの？w
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 20:34:35 2DfoDK88
ババーとかマンコとか言いたいだけの人かw
じゃあ確かにオレとは話は合わないね。
オレも興味ないし。
それじゃ勝手に続けて、ハイどうぞw
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 20:41:22 es3k/GDv
↑やっとわかったか
おまえって唯我独尊やろうだな
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 20:48:51 es3k/GDv
>>674
あとなおめーは医者なのか何物なのかわからんが、
医者だからといって動物の体のすべてがわかるわけではないからな。
偉そうにぶっこくのも大概にした方がいいぜ。
ぶっちゃけてめーの体なんててめーでは絶対にわからねーだろがwww
オレ間違ってるか？？？？？？
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 21:02:18 knWDlNT+
もうやめて。いい歳して…
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 21:44:14 fy5H+eew
何かこのスレてケンカばっかりだね
sageてやりなよ見苦しいからage無いほうがいいんじゃないのｗ
俺のオカンも43歳か44歳だけど
息子として母親が2ｃｈしてネットでケンカしてたら普通に泣けるかも
実家の母も父もネットしてるらしいから2ｃｈしてる可能性も十分あるわけだがｗ